“自分を縛る「こうあるべき」というルールを見直す”“常に、未来の目的に向かった言葉をつかう”“「私は私。あなたはあなた」と線引きすることを恐れない”-がん、糖尿病、子宮筋腫、うつ病、アトピー…言葉と心理技術で、病気を消す方法。
心と体が整う自律神経の知識がスッキリわかる!明日話したくなる自律神経の話。
本書では、ヨーガ式呼吸法を、その代表的な効果である免疫力のアップ、健康促進という切り口から紹介した。体によいとわかっていても、なかなかその詳細が見えてこなかった呼吸法。その理論や行ない方の解説に加え、誘導CDでより実践しやすくした。
命の中枢、脳幹にある青斑核を刺激していたものは?まぶたに隠されていた秘密が明らかになってきた!世界の先駆者が書いた海外で注目の理論。
エビデンス(科学的根拠)に基づく各成分の効用がわかる。機能性食品、特定保健用食品(トクホ)から、ビタミン・ミネラル、抗酸化成分、美容成分、化粧品成分、アロマ、漢方、ハーブ、野菜・果物、お茶・飲料まで1000語超をカバー。「還元型CoQ10」「ALA」「長命草」「ユーグレナ」など話題の新成分、機能性乳酸菌「LKM512」「1073R-1」「ガセリ菌SP株」、注目の美白成分「4MSK」「マグノリグナン」、注意が必要な「のみ合わせ情報」も付録。
50歳からの習慣に!ロコモ予防効果絶大!〜寝たきりにならないカラダを目指す。ひざ痛、腰痛、肩こり、疲労回復に。リンパと血液がめぐって、カラダの中から若返る。
慢性的な疲れや冷え、ニキビ、生理痛、不妊症、更年期、ダイエット、白髪や抜け毛…etc。症状別おすすめの食べ物や薬膳レシピ、ツボなどを紹介!
心と脳の不調は、副腎疲労が原因かも!?健康診断では見つからない万病の元を「細胞ミトコンドリアマネジメント」で治しましょう。
暮らしに役立つ女性のための生活情報誌◆巻頭特集◆
食材の配置を見直すだけ! 運動も食事制限もなし!
健康、時短、節約にも! 「やせる冷蔵庫」のすっきり収納術
「冷蔵庫の使い方を変えるだけでダイエットができるんです」と
言うのは、食欲コンサルタントの村山 彩さん。運動ができない人も、
甘いものが好きな人も、健康的にやせられるうえにすっきり片づく
魔法の冷蔵庫収納法を大公開します!
◆収納&インテリア特集◆
発表! 第9回「ESSE収納&インテリアグランプリ」
暮らし上手の部屋づくり最新実例
600通を超える応募があった、今年の収納&インテリアグランプリ。
第9回を迎え、センスも暮らしやすさも、年々レベルアップしています。
審査員もうなった受賞者のお宅をご紹介!
◆料理特集◆
冬の鉄板食材をとことん味わう
大根&白菜の極うま! 使いきりレシピ
大根と白菜がいちばんおいしい季節到来! 分量別にムダなく
たっぷり使いきって、ど〜んと食べごたえのあるメインおかずを
ずらり20品ご紹介します。和洋中、味も見た目もバラエティ豊か!
毎日でも食べ飽きませんよ
◆節約特集◆
まねするだけで貯まる家計に! ?
年100万円貯めてる人の金持ち習慣55
時間の使い方、買い物の仕方、ものの管理など、貯めている人は、
暮らしのなにげない習慣にも工夫がありました。
ブロガー&読者20人のアンケートから、貯蓄名人が実践している
習慣を大公開! 少しの工夫で大きな差がつきます!
◆料理特集◆
財布も家族も大満足!
鶏胸&豚こまでリッチおかず
安くて、ボリュームがあって、家計にも優しい鶏胸肉と豚こま切れ肉。
でも、いかにも節約おかずというのは、家族のブーイングを呼ぶだけ。
見た目も味わいもリッチで、肉のおいしさを生かしたひと味違う
おかずを紹介します
◆健康特集◆
おしいく飲んで冬を乗りきる
体の不調に効く! つくりおきドリンク
のどの痛みや発熱、冷え、便秘・下痢、疲れなど…さまざまな不調に
効くつくりおきのドリンクを常備すれば、家族の健康管理の強い味方に。
薬膳に詳しい料理研究家のコウ静子さんに、身近な材料でできる、
症状別の特性ドリンクを紹介してもらいました
ほか
MAQUIA1月号(通常版)の特別付録は、大好評の「千吉良ブラシ」第11弾!その名もズバリ「『千吉良眉』マスターブラシセット」。斜めカット&ミニスクリューのWエンドブラシと、画期的な歯ブラシ型眉ブラシの2本セット。この2本で眉メイクが格段に上達すること間違いなし。このブラシを徹底的に活かしたBOOK in BOOK「パーフェクト美眉完全マスターBOOK」と合わせてぜひ眉メイクをマスターして。
今回の表紙は初カバー! 女性たちの憧れを一身に集める白石麻衣さん。11月から「マキアージュ」の新キャラクターにも就任した、乃木坂46の絶対エースである彼女。カバースペシャルでは、その美肌を彩る3パターンのメイクに挑戦してくれました。
立体大特集は「見せたい私が、なりたい私。 メイクで印象操作」。
心理学の見地も取り入れた「初対面で心をつかむのはズバリ温かみ」、「第一印象→第二印象 似合う4タイプ別冬メイク」や、「河北裕介Presents 朝・昼・夜 女は3つの顔を持つ」、
「イガリ流 冬の色っぽ&おしゃれ顔」「ゲッターズ飯田×小田切ヒロ モテる女性がしている10の印象操作」などアーティスト提案まで大充実。
この号で見逃せないもうひとつの大特集が、皆お待ちかねのベストコスメ。今回は「美容YEARのグランドフィナーレ!ベストコスメ2017下半期」と題し、実力、話題性も備えた新作の中から、美のプロ65名に認められた真の名品だけをお届け。
ベスト・オブ・ベストやスキンケア各賞・メイクアップ各賞の他、MAQUIA初の「フェイス・オブ・ザ・イヤー」発表や人気6大アーティストのベスト美女顔、トレンド総まとめ、ビューティインフルエンサー8人の超私的ベスコスなど読み応えたっぷり。これを読まずして今年の美容は終われない!
もう一つこの時期気になるのが来年の運勢。「ムーン・リーの大予言 2018年、輝くための7つのキーワード」、「人気占術家・風水師5名がリーディング 開運ビューティ2018」、「『しいたけ占い』×MAQUIA この香水で幸運の波にのる!」3つのテーマで、来年がどんな年で、どんな美容が来るかが分かります。
本格的な寒さが近づくこの頃、徹底したいのが冷え対策。放っておくと眠れなくなったり、婦人科系のトラブルが起きたりと不調も続出。そうなる前に「冷え解消100問100答」を熟読して、あの手この手の「温活」を取り入れて。
スペシャルインタビューは、アジアで絶大な支持を誇るアーティストグループEXOの人気メンバー、KAI。23歳とは思えない大人の男の色気と、子供のようなシャイな笑顔。2つを共に併せ持つ彼の、いちばん新しい顔に迫る4ページです。
2017年の締めくくりと2018年の美の展望。マキア1月号で予習も復習もばっちりです。付録:千吉良眉マスターブラシ3種2本セット 表紙:白石麻衣
ライザップの積み上げてきたノウハウを読みながら学んで実践。無理なく、無駄なく、あなたの理想をかなえます。キレイと健康を手に入れるのは欲張りなことではありません!
今、対処すれば症状が変化します!食事・漢方・アロマテラピーのほか婦人科の検診方法までやさしく解説。
「つくりおき」発酵食で献立づくりもラクラク。
すこやかに自分らしく暮らす小さな健康習慣。きれいな人10人がやっている、不調になる前・なった時の簡単セルフケア。
「なんとなく不調…」そんなときは、鏡で顔を見てみましょう。あなたの不調の原因といま体が必要としている養生法がわかります。ゆるーい養生を続けてみてください。大丈夫、その症状はきっとよくなります。
スタンフォード式睡眠研究と睡眠改善実践の成果に基づく、脳と身体のパフォーマンスを高める「眠り方」!
3週間で8cm減!たった5秒のスクイーズで、ラクラク凹む!みるみる引き締まる!今までの筋トレでお腹が凹まなかったあなたへ。
◎別冊付録
75万部売れた株の本が付録で読める!
ZAiが作った株入門ダイジェスト版!
◎ニュースチャンネル
●TOPIC1「生活必需品を賢くゲット!ふるさと納税が物価高でオトクに!?」
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◎巻頭特集
速報!最新決算でわかった
2022年の強い株
ー日本電産、アドバンテストが買いに!
人気のド定番20銘柄の売買診断も
CHECK1会社予想が保守的で中期で株価が回復する株8
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CHECK3脱コロナの生活が浸透し復活する内需株8
◎第1特集
キホンからオススメ投信まで大事なコトだけ!
つみたて投資入門
●キホン編
つみたてNISAやiDeCoを徹底解説
Q1-つみたて投資は必要?
Q2-どうなれば儲かる?
Q3-どんな人に向いてる?
Q4-何を買ってつみたてるの?
Q5-オトクな制度って?
●実践編
投信を買うならこの1本!を紹介
急落や損した時対処法を伝授!
Q6-どの投信を買えばいい?
Q7-口座はどこで開けばいい?
Q8-いま始めても大丈夫なの!?
Q9-損が出てる! やめるべき?
Q10-つみたての金額はいくらにする?
Q11-家計が厳しいけどやめていい?
Q12-つみたてる投信を変更していい?
Q13-つみたてする会社を変えていい?
Q14-「毎月」と「毎日」どっちがいい?
Q15-買付する日は何日に設定する?
Q16-まとまったお金があってもつみたて?
Q17-50歳からつみたてを始めても大丈夫?
Q18-つみたてNISAはいつ売ればいい?
●もう始めてる5人に聞いたつみたてデビューとリアル収支
◎第2特集
波乱や利上げで人気急騰!
割安株で値上がりと利回りゲット!
●PART1:高利回り
ー高配当で株主優待も充実!利回りランキング
●PART2:10倍狙い
ー不人気&売られすぎ前途有望な話題株
●PART3:底値が堅い
ー安全・安心・割安な守りが堅い三安株
◎第3特集
トクするカードの序列が激変!
クレジットカード大全
[1] 最初の1枚
[2] とにかく高還元
[3] 一定利用で無料
[4] 買物が絶対トク
[5] 特典が魅力的
[6] 投信積立で還元
◎人気連載もチェック
●10倍株を探せ!IPO株研究所2022年4月編
「新興株市場が不調のなかでIPO株の買いは活発!」
●自腹でガチンコ投資!AKB48 株 ガチバトルサード・シーズン
「株価50倍のアルファベットって?」編
●AKB48 武藤十夢のわくわくFX生活ライフ
「最終回 日本だけがハト!?」
●株入門マンガ恋する 株式相場!
VOL.68「IPOも恋模様も急転回」
●マンガどこから来てどこへ行くのか日本国
「名前以外に何が変わった?東証再編はピンチかチャンスか」
●人気毎月分配型100本の「分配金」速報データ!
「先月の回復傾向から一転、4月は利回りが全体的にダウン傾向」
メディカルハーブコーディネーターとは、メディカルハーブを楽しむために必要な最低限の知識として、15種類のハーブの安全性、有用性、さまざまな使い方などを理解し、広めることのできる専門家です。メディカルハーブ検定のコンセプトは「ハーブを日常生活に生かして楽しむ」ことにありますが、同時に専門家の最初の段階である「メディカルハーブコーディネーター」への第一関門になるという側面ももっています。