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• 古賀良彦
• 主婦の友社
• ￥1540

• 2024年02月01日頃
• 在庫あり
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子ども時代はすらすら折れたおりがみも、大人になると折り方を忘れがち。でも、「どう折るんだっけ？」「この作品名は何だっけ？」「これ子どもの頃よく折ってたな」…そんなことを思い出そうとすることや、記憶をたどりながら折ろうと頑張ることは、効果的な脳の筋トレになります。思い出そうとすることは「記憶の司令塔」と呼ばれる脳の海馬を刺激し、認知症予防に重要な役割を持つ「ワーキングメモリ（作業記憶）」の改善や維持につながるのです。本書では、ヒントをもとにおなじみのおりがみ作品を折る「思い出しトライアル」、だんだん作品の難易度を上げていく「思い出し実践チャレンジ」、使う・飾る・贈る「楽しさを思い出す」アイデアなど、「おりがみ×思い出し」で脳の筋トレが楽しめます。巻末では「思い出しドリル」に挑戦！　矢印や折り線をなくし、手順をとばした折り図で折れるか、思い出しの成果を試せます。楽しみながら最高の脳活を！

• 足立啓美/川原瑞丸
• 主婦の友社
• ￥1430

• 2022年10月04日頃
• 在庫あり
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• 4.64(70)

『子どもの心を強くする すごい声かけ』の足立啓美先生の監修、『だいじだいじどーこだ』がベストセラーになっている川原瑞丸さん作画で、”レジリエンス”を育てる絵本。対象は4〜6歳の子ども。「挑戦しない」「すぐ怒る、すぐ泣く」など「うちの子、心が弱いかも？」「感情がコントロールできてない？」と不安に思っている親御さんの悩みを解決。ネガティブな感情を認め、自分自身で鎮める方法を身につけることで、立ち直る力、やり抜く力である”レジリエンス”を育てられる内容になっている。

• 足立啓美/川原瑞丸
• 主婦の友社
• ￥1430

• 2026年04月06日頃
• 在庫あり
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• サン=テグジュペリ/スティーブン・チョイ/八重樫 慶
• 主婦と生活社
• ￥2200

• 2024年12月14日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(2)

サン＝テグジュペリ生誕125周年を翌年に控えた2024年に、香港出身の世界的イラストレーター・Steven　Choi（スティーブン・チョイ）氏が、日本で待望のデビュー。新感覚のビジュアルで、「星の王子さま」の世界観を幻想的に、ポエティックに描く作品は、既に香港・中国・台湾・マレーシアなどで、高い評価を得ています。その実績は、発行部数80万部超。はかなくも美しい「新・星の王子さま」は、絵本の枠を飛び出して、アートブックとしても読む人の目を飽きさせないことでしょう。
571もの国と地域で翻訳され、日本でも関連出版は250点を超す「星の王子さま」。サン＝テグジュペリの原作（文と絵）に、多くの画家・著作者がイマジネーションを得て、創作を重ねてきました。砂漠に不時着した物語の語り部的な「僕」と、黄金色の髪をもつ不思議な少年である「王子さま」。二人の会話や王子さまの回想として描かれるストーリーには、読むたびに心の芯に何かを感じさせるものがあります。ジェンダーやジェネレーションにとらわれず、文化や国境も超え、揺るぎないものへの愛情と恒久な平和への願いが、そこにはあります。「星の王子さま」が広く読み継がれてきたゆえんです。さらに、本書には、王子さまの行く末を暗示する描写が終盤に……
ぜひ、読み終えたら、そっと目を閉じて、心の奥底に浮かんでくるものを眺めてみてください。サン＝テグジュペリが、Steven Choiが伝えたかったことが、そこにあるはずです。

• アベシスター
• 主婦と生活社
• ￥1650

• 2025年03月28日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

下半身ケアの革命ワザ！
有名人が通う老舗隠れ家サロンの
「つまむだけ」メソッドを解禁！

女優、モデル、スポーツ選手、会社経営者といった著名人が通う
創業31年の渋谷区松濤の隠れ家サロンが、「つまむだけ」の秘伝メソッドを紹介。
その効果は、「お腹、お尻、太ももの下半身まわりがスッキリ」「内臓下垂や腰痛、股関節痛が改善」「姿勢矯正」「くびれ作り」と、40代以降の女性には、うれしいものばかり。
下腹〜腰回りを、無理なくすっきりしてくれるマッサージ法のノウハウを収録しています。

女性の中年期以降特有の悩みである下腹ポッコリは、単に肥満という理由だけではなく、内臓が下がってしまう「内臓下垂」に多くの原因があります。
また、この内臓下垂は、お腹ポッコリだけではなく、腸が押しつぶされることで便秘の原因や、猫背になることで姿勢が悪くなり、腰痛や肩こり、首などの痛みも引き起こします。
加えて、骨盤底筋のある骨盤まわりや股関節の筋肉がかたくなっていると、PMS（月経前症候群）や尿もれ、股関節痛などの原因にも。

筋膜×経絡×リンパ　3つのマッサージ効果！

そこで本書では、おもに股の付け根にある恥骨筋周辺や、骨盤底筋のある骨盤まわりの筋膜、また骨盤の左右から下腹部に向かって伸びている外腹斜筋、さらに内腹斜筋、腸腰筋、横隔膜などを、「つまんでほぐすマッサージ」を集中的に収録。これによりリンパ腺が刺激され、血行がよくなり、下腹部から腰にかけてのインナーマッスルがゆるみ、効率的にウエストまわりがシェイプアップされるほか、さまざまな不調改善に効果が期待できます。

40代以降の女性に広く実践してもらいたい、体質改善マッサージなのです。

＜目次＞
第1章
「つまみほぐし」がスゴイ！　効果のワケ
なぜ、恥骨筋を中心にほぐすと効果があるの？
下腹のぜい肉＆疲れやすい体、「つまみほぐし」で改善します！
「つまみほぐし」の革命ワザ1　筋膜と筋肉の間にゆるみを作るからほぐれる
「つまみほぐし」の革命ワザ2　経絡が整い、体の機能低下が改善される！
「つまみほぐし」の革命ワザ3　リンパの滞りが解消されて、老廃物がどんどん流れる！

第2章
基本の「つまみほぐし」
STEP1　恥骨筋つまみほぐし
STEP2　内ももつまみほぐし
STEP3　坐骨まわりつまみほぐし
FINISH　リンパ節へ老廃物を流す
あるある質問にお答えします！

第3章
もっとほぐしたい、効果を上げたい人の体のコアつまみほぐし
骨盤つまみほぐし
お腹つまみほぐし
お尻つまみほぐし
外ももつまみほぐし

コラム　上半身が疲れたときにおすすめ！
「ながら」でできるおすすめ簡単ケア
「つまみほぐし」でこんなにうれしい変化が！　リアル体験談レポート

• 笠原将弘
• 主婦の友社
• ￥1650

• 2024年04月中旬
• 在庫あり
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• 4.5(2)

著書累計100万部突破！普段の材料を使っていつものワンランク上の味を作るコツと技が満載。家ごはんレシピ本の決定版！

予約のとれない和食店「賛否両論」の店主 笠原将弘が考える家庭料理のコツと技を、 この1冊に集約。 和食の道に入って30年。 自身の店を持ち多忙を極める中、テレビや雑誌、 書籍を通じて、レシピ考案作業を続け、 その著書累計は100万部を突破した。 「家で作る料理は、家族、あるいは自分のための 食事であるから、準備、工程、どれをとっても 型にはまらず、作りやすさに重きをおく。 また、手の込んだ作業は極力省くことが要だし、 手に入りやすい食材や調味料だけを使用することも大切だ。」 　笠原氏がそう話す通り、本書には スーパーで手に入る身近な材料と調味料しか出てこない。 それを使って、店で和食を作るときの技やポイントを盛り込み 「これさえやれば旨くなる」というコツを 明確にしたのが本書だ。 肉や魚のくさみをとる下ごしらえ、 煮物の味の含ませかた、 出合いものの考え方を応用した食材使いなど、 和食屋での経験を通じて完成した笠原流の家庭料理を 約150品紹介する。 この本を通して、料理は少しのコツや工夫で 劇的に旨くなることを実感してもらいたい。

• 市瀬　悦子
• （株）主婦の友社
• ￥880

• 通常3～9日程度で発送
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年齢を重ねるごとに、疲れやすい、だるい、頭痛、冷え性、不眠、メンタル不安定、肌荒れ、骨粗鬆症など、体・心・美容面での不調は増えてきます。大きな原因のひとつが、慢性的な「鉄不足」。鉄は体内で重要な役割を担っていて、不足するとさまざまな影響が出てしまいます。日本人女性の7割が「かくれ貧血」というほど鉄分不足は身近な問題ですが、不調の原因として気づかないまま長年過ごしている人も。

• 溝口徹/あらいぴろよ
• 主婦の友社
• ￥1320

• 2019年05月17日頃
• 取り寄せ
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• 4.33(33)

あなたは、あなたが食べたものでできている。食事を変えて、「細胞レベル」で健康になる方法を！『オーソモレキュラー栄養療法」が、まんがで世界一やさしくわかる一冊。30代の愛ちゃんファミリーを中心にした、困った問題を、『栄養の不足』を補うことで、解決、改善します！パート1　このだるさ、疲れの原因は？　オーソモレキュラーを知ろう！パート2　「栄養バランス」の常識を変えよう！では、何を食べればいいの？パート3　パパの花粉症も子どものアトピーも改善した！そのわけは？パート4　子どもの「困った！」行動も食べ物で変わるって本当？パート5　妊娠のカギは年齢よりも栄養！2人目不妊の克服法とは？?大柳珠美さんのお肉レシピも紹介原因不明のだるさや、疲れがとれない人、いつも不安な人、やる気がでない人、あらいぴろよさんのまんがで、楽しく不調を改善しましょう！

• 藤野智哉
• 主婦の友社
• ￥1760

• 2025年06月30日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.5(7)

人気精神科医・藤野智哉先生が提案する、自分や他人の「負の感情」とうまく向き合うメソッド40を紹介。例）やたらと怒る人はあなたをコントロールしようとしているかも／自分の「べき思考」は誰にでもあてはまるとは限らない／パートナーへのいらいらは月1回の話し合い日設定を／意図的に泣くのは悪いことじゃない／たのまれてもいないのにアドバイスするのは過介入になりかねない／いつも機嫌よくみせなくてもいい　など。負の感情はないほうがいい？　あって当然？　小出しにしたほうがいい？　家族や知人の不機嫌さに影響されすぎないためには？　など、疑問はつきません。負の感情の上手な出し方、かわし方も紹介。1章「怒りくん」はあなたを守る武器　2章「悲しみちゃん」に気づいてあげて　3章　心に「不機嫌さん」はいてもいい　4章　つらい経験とは無理に向き合わなくていい　5章　専門家に頼って光の差すほうへ　巻末にほっこりぬりえも掲載

• 高橋 怜奈
• 主婦と生活社
• ￥1320

• 2021年11月05日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.38(8)

思春期になると、女の子は生理が始まります。そこから閉経まで、生理との付き合いは約40年にもおよび、日々の生活や健康状態にも大きく関わってきます。トラブルだってさまざまです。だからこそ、正しい知識を身につけて、生理と上手に付き合って行くことが大切です。

この本では、産婦人科専門医で、産婦人科医YouTuberでもある高橋怜奈先生と一緒に、どうして生理が来るのか、生理が起こる仕組み、生理期間中のトラブル解決方法、生理の貧困問題、生理が原因で起こる病気のことなど、生理にまつわるたくさんのことをマンガでわかりやすく学んでいきます。子どもはもちろん、大人が読んでも「そうだったのか！」と思う内容が満載です！
序章　ついに、私にも生理がくる・・・！？
　　　
第1章　生理になったら何する？　どうなる？
　　　【マンガ】〜初めての生理用品選び〜
　　　【マンガ】〜生理のメカニズムを知ろう！〜
　　　【マンガ】〜生理周期に合わせた過ごし方〜
　　　【マンガ】〜気になる体の変化〜
　　　　もっと知りたい！　Q＆A

column(1) 「生理の貧困」のことを知っていますか？

第2章　こんなときどうする？　生理の“困った”を解決！
　　　【マンガ】〜生理と学校行事〜
　　　生理の疑問に答えます！
　　　生理痛がつらい／ピルって小学生でも飲んでいいの？
　　　生理前になると体調が悪い／生理前は便秘や下痢になる
　　　生理が近づくと肌荒れやニキビが／下着が汚れる
　　　生理中、クラクラする／経血量が多い／ドロっとした血が出る
　　　生理周期がバラバラ／経血のニオイが気になる
　　　生理が止まることってあるの？

column(2) HPVワクチンで子宮頸がんを予防しよう！

第3章　妊娠＆出産したら生理はどうなる？
　　　【マンガ】〜赤ちゃんってどうやってできるの？〜
　　　　もっと知りたい！　Q＆A

column(3) いのちをつなぐ卵子の不思議

第4章　本当はこわい、婦人科の病気
　　　　子宮内膜症／子宮筋腫／子宮頸がん／子宮体がん／
　　　　子宮腺筋症／子宮頸管ポリープ／卵巣のう腫／
　　　　卵巣がん／卵管炎・卵巣炎／多のう胞性卵巣症候群

　　　　性感染症ってどんな病気？

column(4) 産婦人科ってどんなところ？

第5章　スムーズには終わらない生理
　　　　【マンガ】〜生理の終わり、更年期とは〜

• INFAMOUS　COLLECTIONS
• 芸術新聞社
• ￥2860

• 2015年10月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• 主婦と生活社
• 主婦と生活社
• ￥1760

• 2019年06月28日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.83(6)

インテリアづくり、ディスプレイにと、私たちの暮らしに彩りを添えてくれるドライフラワー。ハンドメイドファンにとっても欠かせない存在となっています。
さらには美しい花嫁の手元を飾る、ナチュラルホワイトのブーケ、母の日に感謝を込めて贈る愛らしい小花のアレンジメント、ボタニカルテイストのハンドメイドクラフトと、ドライフラワーの活躍の場はどんどん広がっています。
全国各地のワークショップや講習会でも、ドライフラワーのアレンジメントやクラフトのレッスンは大人気。
それなのに、その肝心のドライフラワーの名前や特徴など、必要な情報は知られていません。生花としての情報はあっても、ドライフラワーとなれば、見た目は大きく変わってしまいます。
そこで、「この花、ドライフラワーでよく見るけど名前は？」「ハーバリウムに適したドライフラワーはどれ？」「家できれいなドライフラワーを作る方法は？など、たくさんの「？」におこたえするのが、本書です。

延べ300種のドライフラワーについて、色、花期や採取の時期、栽培できる品種かどうか、入手方法、自宅でドライフラワー作りが可能かどうか、ドライフラワーにするときのおすすめの方法、退色のスピードなどをアイコンで表記しているので、一目瞭然です。

あなたの暮らし、そして創作活動にもっと便利にドライフラワーを取り入れられるよう、本書がお手伝いいたします。
Chapter1　入手しやすいポピュラーな品種
Chapter2　メインの花を引き立て、ときには主役にも
Chapter3　ヘルシー＆美味なクラフトアイテム
Chapter4　しっかり乾いた素材だから保管するのもラクちん
Chapter5　自然の恵みに感謝しつつ……
Chapter6　その姿に目が釘づけになる！
Chapter7　落花の有無・サイズ・季節感などを吟味
Chapter8　作り方・保管方法・便利なテクニック

• 主婦と生活社 学習参考書編集部
• 主婦と生活社
• ￥1210

• 2020年08月28日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(2)

すみっコぐらしのかわいいキャラクターと一緒に、小学校6年間で習う漢字1026字の、読み問題と書き問題をすべて総復習。「七夕（たなばた）」「大人（おとな）」など、小学校で習う特別な読み方をする漢字や、小学4年までにすべて習う都道府県の漢字も完ペキ！　学年ごとに分かれているので、中学入学前の総復習にはもちろん、低学年から1年ごとの仕上げに使うのもオススメ。2020年からの新学習指導要領対応。かわいいシールつき。
1年生の漢字80字の読み問題・書き問題
・読み方が多い漢字
2年生の漢字160字の読み問題・書き問題
・漢字のめいろ
3年生の漢字200字の読み問題・書き問題
・漢字パズル
4年生の漢字202字の読み問題・書き問題
・都道府県の漢字
5年生の漢字193字の読み問題・書き問題
・特別な読み方の漢字・読み問題
6年生の漢字191字の読み問題・書き問題
・特別な読み方の漢字・書き問題

• まるかわ
• 主婦と生活社
• ￥990

• 2026年06月05日頃
• 在庫あり
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【セミカラー版、新登場！】
爪塗りとして一人前になるには、自分が持っている魔力の質と量に問題があると知ったサーラ。
ロッコの提案で眷属に体を診てもらうと、意外な事実が明らかになる。

ロッコは爪塗りとして成長するサーラを喜ばしく見守る一方、サーラとホオが近頃、親しくしていることが面白くないようで…？

爪で武装する異世界ネイルファンタジー、第3巻！

• 三上智之/三上沙織/迫野貴大
• 主婦と生活社
• ￥1650

• 2026年07月24日頃
• 在庫あり
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こんな生き物見たことない!? 世界中の「レアな見た目」の生き物を集めた図鑑です。

• 佐藤典宏
• 主婦と生活社
• ￥1650

• 2026年06月19日頃
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「がん食事本」の決定版 シリーズ第4弾！
がんの名医が考案した、科学的根拠のあるレシピ集

食材の栄養をギュッと濃縮して、食べやすく。少量でも栄養バランスが取れて、がんの予防、対策に役立つ「煮込み」レシピが満載。1000例以上のがん患者を治療した名医が、世界中の医学研究を調べてたどりついた食事術、生活習慣も収録！

●抗がん食材がギュッと詰まった「長生き煮込み」の効果
抗酸化作用、抗炎症作用、抗腫瘍作用、免疫力アップ、生活習慣病予防、腸内環境改善ーー
これらの効果が期待できる「抗がん食材」を使用。がんになるリスクを減らす、がんの進行を抑制するレシピが充実。
●“少量でも”必要な栄養がとれる「長生き煮込み」のメリット
1.煮込むことで食材のかさが減り、抗がん食材をたっぷり食べられる
2.消化がよくなって胃腸にやさしく、栄養の吸収もよくなる
3.栄養を余すことなく、少量のスープからとれる
4.5〜10分でできて、長時間の“煮込み”は必要なし
5.つくり置きが可能。4つのタレで味を変化させて、食欲増進。時間や体力がないときにも調理できる

• 垣内磯子/オーレリー・シアン・ショウ・シーヌ
• 主婦の友社
• ￥3300

• 2026年04月06日頃
• 在庫あり
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• 鈴木二正
• 主婦と生活社
• ￥1200

• 2026年02月20日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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小学1年での学習からさらに語彙力アップへと繋げるために「なかまの言葉」「反対の意味の言葉」「似た意味を持つ言葉」などを中心に学習し、小学2年生が必要な言葉の問題を収録。
また、ザーザーやポツポツなどを利用した表現力や文章をつなぐ接続詞を学習し表現力の幅を広げます。すみっコぐらしのキャラクターを全ページに配置し、書き取り問題のほか、めいろや点繋ぎなどゲーム感覚で楽しめる問題を取り入れながら、子どもが飽きずに取り組めるドリルです。

• 主婦と生活社
• 主婦と生活社
• ￥1430

• 2026年10月14日
• 予約受付中
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

＊自分を知った大人たちの
秋冬のリアルクローズを取材

1.画家・湯浅景子さん
2.フラワースタイリスト・市川美佳子さん
3.モデル・青木沙織里さん
4.SPACE MOO　藤澤祐子さ
5.グローブスペックス　砥上麻実子さん
6.アンティークマーケット主催・芦田伸江さん

＊ベルトをおしゃれのポイントに
＊ほどゆるジャケットで飽きから春先まで軽やかに
＊欲しいのは、ストーリーのあるニット
＊大人になったら、着たい服‘26-’27秋冬公式通販企画
　長〜く活躍する秋冬のお助け服

• ケロポンズ/DJみそしるとMCごはん
• 主婦の友社
• ￥1430

• 2022年10月27日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

「オムライスになるまでは、それぞれどんな形だったんだろう？」食材が私たちのところに届くまでには、生産・加工などさまざまな過程があり、たくさんの人の手によって支えられています。言葉のリズムに乗って読み進めていくと、ふわっととろ〜りおいしいオムライスの出来上がり♪　家族で楽しく読みながら食やお料理のコツを学べる食育絵本です。