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• 中野智子/今口早織
• 徳間書店
• ￥1650

• 2024年03月21日頃
• 在庫あり
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子育ては時間とのたたかいです。日々のお世話に追われるあまり、大切なお子さんの成長に目を向けることがおろそかになりがちです。中でも注意していただきたいのが子どもの「お口の成長」です。とりわけ3歳までに決まってしまう「噛む力」「消化能力」「内臓機能」などを健やかに育てることはママの大事な役割です。元気な子どもに成長するためには、難しいテクニックは必要ありません。簡単なお口の体操や、マッサージなど日常的なケアで、子どものお口はスクスクと育ちます。さらに赤ちゃんから離乳食までの期間に欠かせない歯磨きの重要性についても最新の知見をまじえて紹介。誰もが悩む3歳児までの食事の内容についても年齢を追ってイラストや写真を交えて解説します。さらに昨今注目される腸活についても忙しいママでも簡単なレシピを掲載。腸内の細菌も3歳までに決まるといいます。気になる子どもの最新健康常識がぎゅっと詰まった1冊です。

• 和田　秀樹
• （株）マキノ出版
• ￥770

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• 5.0(1)

高齢者専門の精神科医、和田秀樹の最新刊！70代からは無理は禁物！薬も我慢も必要なし！血圧、血糖値、コレステロールは下げなくていい80歳の壁をラクラク超えるための、今よりシャキッと元気になる”足し算健康術”老化による脳や体の衰えは避けられないもの。しかし「もう年だから」とあきらめることはありません！現代の70代は、老いと闘える最後の世代！

• 岩波 明/NHK出版
• NHK出版
• ￥1320

• 2024年02月19日
• 在庫あり
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• 4.5(2)

大人の発達障害の特性と、当事者への具体的なサポート法を詳しく解説

私たちの思考や行動はすべて脳が司っていますが、生まれながらに大多数とは違う「脳機能の偏り」をもつ人々がいます。このような脳の特性を「発達障害」と呼んでいます。本書は、比較的軽症の当事者に対して、周囲の人がどのようにサポートすればよいのかを具体的にわかりやすく解説したものです。
発達障害は生まれつきの脳機能の偏りですから、大人になってから急に発症するものではありません。大人になってから気付くような比較的軽症の発達障害の場合、知的障害を伴うことはわずかで、当事者のほとんどは自立している人です。むしろ学生時代には成績がよくて高学歴の人も少なくありません。
しかし、一方で、発達障害の特性によるトラブルが続発し、社会生活に適応できずに悩んでいる人も多くいます。例えば「忘れ物が多い、ケアレスミスが多い」「融通が利かない、“場の空気が読めない“」などのトラブルがよく見られます。一般には社会生活に支障を来すようなトラブルですが、生まれつきの脳の特性から生じているものなので、本人の努力で治すことはできません。頑張っているのに周囲から繰り返し避難されて落ち込んでしまい、うつ病や不安障害を発症したり、ひきこもりになったりすることもあります。うつ病や不安障害などを疑って受診する人のなかには、発達障害による「生きづらさ」を抱えていることが少なくないのです。
発達障害のある人は、そうでない人が当たり前にできることが、非常に困難です。どんなに努力をしてもうまくできるようにならないことがありますし、聴覚や視覚などにおいても、独特の感覚をもっています。それらを知らないままでいるのは、当事者にとっても周囲の人にとっても、よい結果を産みません。目にみえないからこそ、両者が発達障害についいての正しい知識をもつことが非常に大切なのです。

発達障害のある人の「生きづらさ」を軽減するには、本人が自身の特性をよく理解し、それに合わせた対策をとることが第一です。
そして本人の対策と同じくらい重要なのが、周囲の人のサポートです。例えば、「仕事の指示は文字で具体的に伝える」「仕事は分割して1つづつ指示する」などの工夫で、特性によるトラブルを減らすことは可能です。また、特性に合った部署に配置転換をしたら、スムーズに仕事をこなせるようになったというケースもあります。
　職場でも家庭でも“暗黙のルール“があるものですが、「絶対にそうしなければならない」ルールはそれほど多くはないはずです。考え方の枠を柔軟に広げ、試行錯誤を繰り返しながら、誰もが気持ちよく社会生活を送ることができるよう歩み寄ってほしいと思います。そのために本書がお役に立てば幸いです。
（本書「はじめに」より）

• 三舟　隆之
• 同成社
• ￥4180

• 2024年01月16日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

古代の日本人は何をどのように食べたのか。学際的な研究成果から、古代人の意外な食生活と栄養状態、さらに病気との関係を紹介する。
第1章　日本人は何を食べてきたか
　1．古代食研究の方法と問題点
　2．古代の食を再現する難しさ
　3．理化学的アプローチの可能性

第2章　土器と古代食
　1．土器から探る古代食研究の可能性
　2．土器の名称とその用途
　3．土器で米を炊く
　4．土器で塩をつくる
　5．古代食の再現と土器研究の課題

第3章　文献史料から古代の食を再現する
　1．古代の食材とその加工・保存法
　2．古代の発酵食品と調味料
　3．文献史料にみえる調理法

第4章　古代食再現への試み
　1．現代の食品との比較
　2．写経所の給食を再現する

第5章　古代人の食と病
　1．写経生の食事と病気
　2．山上憶良の病気
　3．藤原道長と糖尿病
　4．天平7・9年の疫病大流行と食事療法
　5．『病草紙』にみえる食と病

終　章　古代食研究から何を読み解くか

• コスミック出版
• ￥400

• 2020年11月18日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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• 高嶋 あがさ
• 竹書房
• ￥1540

• 2023年06月22日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 2.0(1)

「あれ、人生って意外と長い…？」
毒親育ちで一生独身を覚悟した作者が頼れるのは自分だけ！せめて他人に迷惑をかけない老後を目指して、40歳をすぎたら自分メンテナンスに磨きをかけよう！

• 高山　かおる
• （社）家の光協会
• ￥660

• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

かさつき、たこ・うおの目、巻き爪、外反母趾……。　小さな足のトラブルが、生活習慣病やロコモティブ・シンドローム、健康寿命低下の原因だった！人気の皮膚科専門医が、体の使い方や生活習慣の改善など手軽にできるセルフケアを紹介します。

• オレンジページ
• ￥1650

• 2022年03月16日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(2)

50 代以降、特に女性は骨粗鬆症のリスクが高まるので要注意。本書では、骨を守る栄養素が手軽にとれる簡単おかずや役立つ1カ月献立を紹介。運動・生活アドバイス、骨粗鬆症の基礎知識も解説します。
1章 骨粗鬆症の基礎知識
骨と全身の健康の関係は?
骨がもろくなる骨粗鬆症とは?
骨粗鬆症に注意が必要な人は?
骨を強くして骨粗鬆症を予防・改善するには?
骨密度検査は、どこで、どのように受けられる?

2章 骨を強くする栄養と食材
骨を強くする栄養素とは
骨の土台となる／たんぱく質
骨や歯をつくる素材となる／カルシウム
カルシウムの吸収をサポート／ビタミンD
カルシウムが骨に沈着するのを助ける／ビタミンK
カルシウムの定着に必要／マグネシウム
骨を守るために控えたいもの

3章　骨を強くするアイディアレシピ
「ふりかけ」「作りおき」で毎日カルシウム強化
ふりかけ／作りおき
手軽な食材を活用
1魚缶（さば缶／いわし缶／鮭缶）
2納豆
人気メニューを「骨強化おかずに」
ひじきとごぼうのつくね／チーズ入りチキンソテー
干しえび入り肉じゃが／いりこ入り野菜炒め
小松菜入りチキンカレー／桜えび入り小松菜餃子
切り干し大根入り青椒肉絲

4章　骨粗鬆症対策の1カ月献立
さば缶と青梗菜のしょうが風味煮もの献立
2鶏ひき肉と豆腐のふんわりハンバーグ献立
3ほうれん草と牛肉のしょうゆ炒め献立
4厚揚げと香味野菜のピリ辛トマト煮献立.
5豚ヒレ肉とブロッコリー、玉ねぎのシチュー献立
6あじのごままぶし香り揚げ献立
7豆腐の肉巻き 甘みそがらめ献立
8鮭缶とブロッコリーのにんにく風味炒め献立
9豆腐と小松菜、かにかまの卵とじ煮献立
10いわしのパセリチーズパン粉焼き献立
11厚揚げと小松菜のにんにく風味炒め献立
12鮭とほうれん草のコンソメクリーム煮献立
13かきフライ チーズ風味献立
14焼き豆腐と豚肉、青梗菜のうま煮献立
15いわしとれんこんの柔らか梅しょうが煮献立
16鶏肉とねぎのクリームグラタン献立
17あさりとキャベツのペペロンチーノ炒め献立
18モロヘイヤと鶏もも肉の塩煮献立
19カリカリさんまの甘酢ねぎソース献立
20小松菜と鶏もも肉の塩炒め献立
21高野豆腐のピカタ ケチャップ添え献立
22野菜たっぷり焼き鮭の南蛮漬け献立
23豆腐のえびはさみ焼き チリソースかけ献立
24白菜とたらのミルク煮献立
25しょうがたっぷりねぎ塩麻婆豆腐献立
26卵入り油揚げの甘辛照り焼き献立
27ほうれん草とひき肉のドライカレー献立
28さばと小松菜のペペロンチーノ献立
29豆腐ときゅうり、揚げだまのっけうどん献立
30ひつまぶし風のりしそ混ぜご飯献立

5章　骨を強くする副菜カタログ
青菜／汁もの／乾物／魚・魚缶／大豆製品・大豆

◇骨粗鬆症対策の生活と運動
◇骨粗鬆症の診断と治療

COLUMN
骨密度を高める注目成分MBP®
知っておきたい 年代別カルシウムの大切さ

• シルバーバック
• ￥990

• 2024年08月01日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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能力開発の先駆け！！ 七田式 Produce

年齢問わず取り組める新感覚ドリル

脳の健康寿命を延ばす！大人の知力ドリルシリーズ



右脳は

「イメージ力」「直感力」「芸術性」「ひらめき力」などの能力を伸ばせるように構成しています。

最初は楽勝 サクサク!だけど…

進めば 進むほどだんだん脳が ジリジリ!熱くなる！



脳力開発のノウハウが満載

七田式脳力開発は、高齢者施設等で採用されています。

後天的にも十分開発可能な右脳を 活性化させることで、

脳全体の機能を向上させ、本来の力を呼び覚まします。



400%学習プログラムを 大人向けに応用！

類題を4回繰り返すと脳に定着する400%学習で、記憶や理解の質を高めます。

これを大人向けに応用した発展類題を随所に散りばめて編成しました。



毎日2ページ30日間！15ジャンルから出題！

観察眼

組み合わせ

記憶力

数量感覚

切り替え

転換

読解

異種発見

図形推理

位置の再現

空間把握

図形構成

置き換え

空間認識

図形再現



飽きにくく、一人でも多世代でも楽しめる構成

さまざまな形式の問題で、飽きにくく新鮮な気持ちで取り組めます。

頭をひとひねりする内容 なので、ご家族でのコミュニケーションツール としてもお使いいただけます。

• 久道勝也（ウォーキング）
• アスコム
• ￥1430

• 2021年09月22日頃
• 在庫あり
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ウォーキングは、生活習慣病やうつの改善、認知機能の向上につながるなど、心身ともに強い身体を作る効果がある。
本書では、日々の散歩、ウォーキングの記録をもちいて、東海道五十三次をヴァーチャル旅行できる。東海道五十三次の名所・旧跡の紹介や健康情報などもたっぷり掲載。
コロナ禍で、自由な移動が制限されるなか、誌面上での小旅行をぜひ楽しんでほしい。

• 鈴木　一永/鞍田　三貴/市橋　きくみ/蓬田　健太郎/本田　まり/伊藤　美紀子
• 化学同人
• ￥3190

• 2022年03月29日頃
• 在庫あり
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患者個々の病態や栄養状態に基づいた栄養管理の方法を，疾病ごとに学ぶことができる．さまざまな疾病に，栄養学がどのようにかかわっているかを理解し，実践に生かせる人材の育成に最適
第1章　臨床栄養学とは
第2章　栄養評価
第3章　消化器疾患の病態と栄養管理
第4章　代謝性疾患の病態と栄養管理
第5章　循環器疾病の病態と栄養管理
第6章　腎疾患の病態と栄養管理
第7章　血液疾患の病態と栄養管理
第8章　呼吸器疾患の病態と栄養管理
第9章　内分泌疾患の病態と栄養管理
第10章　骨疾患の病態と栄養管理
第11章　免疫・アレルギーの病態と栄養管理
第12章　術前・術後の栄養管理
第13章　乳幼児および小児期の疾患と栄養管理
第14章　栄養療法・食事療法

• 東海大学
• 大修館書店
• ￥2420

• 2023年04月
• 在庫あり
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• 茎津 智子/守口 絵里
• 医歯薬出版
• ￥3300

• 2023年01月06日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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豊富なカラーイラスト・写真とともに小児看護学を学ぶ新テキスト！

●小児看護学の概論的事項について要点を押さえながら、現代の諸問題や、医療や病気・死と子どもの関係など、子どもや家族と接するうえで欠かせない観点を丁寧に解説した新たなテキストです。
●小児の成長・発達については、発達段階ごとの特徴を図表・イラストを多く交えて解説するとともに、各発達理論に沿った全体像も俯瞰できるように構成しています。


【目次】
第1章　小児看護とは
　1　小児看護の変遷
　2　小児看護における対象
　3　小児看護における目標と役割
　4　これからの小児看護と課題
第2章　子どもの権利と小児保健施策
　1　子どもの権利
　2　小児保健のための施策と法
第3章　現代社会に生きる子どもと家族
　1　保健統計からみた子どもと家族
　2　子どもと家族に起きている健康課題
　3　小児と家族へのヘルスプロモーションと健康教育
　4　子どもの不慮の事故
　5　子どもと災害
第4章　子どもの成長・発達
　1　成長・発達の概念
　2　小児各期における小児の成長・発達
　3　成長・発達の評価
　4　子どもの発達と基本的生活習慣（統合された機能）
第5章　病気・入院に伴う子どもと家族への看護
　1　病気・入院が子どもと家族に与える影響と看護
　2　外来における子どもと家族への看護
　3　子どもと家族への退院支援と在宅療養支援
　4　死を迎える子どもと家族への看護
　5　大切な人と死別する子どもへの看護

• スポーツサイエンスフォーラム/二杉 茂/西脇 満/菊本 智之/津田 真一郎/小林 義樹
• 道和書院
• ￥2530

• 2023年02月17日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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好評のロングセラー、第4版。
スポーツ科学・健康科学を学ぶ若者、体育科教師・部活動指導者・地域スポーツの指導者・運営者を対象に、体と心について知っておくべき基礎知識をまとめたハンディなテキストです。
基礎編、理論編、実践編の3部構成。
特定の分野に偏らず、知識のみ・経験のみに頼らず、体を動かし楽しみながら生涯にわたる健康づくりを目指して。
1　基 礎 編

第1章　スポーツ・健康の概念
第2章　現代人の生活と健康
第3章　スポーツの文化とその歴史
第4章　レクリエーションとスポーツ
第5章　ストレスと運動

2　理 論 編

第6章　人体の構造と運動
第7章　筋肉の仕組みとエネルギー
第8章　運動と栄養
第9章　生活習慣病

3　実 践 篇

第10章　トレーニングの効果
第11章　ストレッチング
第12章　ウォーキングとジョギング
第13章　レジスタンストレーニング
第14章　水泳
第15章　スポーツ障害の予防
第16章　救急蘇生法

• 大平哲也
• さくら舎
• ￥1650

• 2023年06月08日
• 在庫あり
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ハッハッハッと笑うだけ！驚きの効果が！

「笑い」の医学的効果への関心は世界で高まってきている。「笑い」は血糖値を下げる。血圧も下げる。がん細胞をやっつけるNK細胞が活性化する。痛みがやわらぐ。歯周病の予防になる。筋力が上がる。ストレスが減る。冷えや肩こりが改善されるーーなど、その効用が次々と明らかになっている。しかも、「おもしろい」という感情がなくても、「笑う」という行為（=ウソ笑い）だけで、同様の効果が得られるのである。まさに道具いらず、誰もがいつでもかんたんにでき、コスト0円の最強健康法だ。

本書では「笑い」のしくみからその効用、「笑い」を増やす生活習慣、また何かを「おもしろい」と思えない人のためのウソ笑い法「笑いヨガ」まで、医学的なエビデンスに基づいて明かす！
序　章　笑っているとき、何が起こっている？
第1章　「笑い」で生活習慣病を改善・予防する！
第2章　ストレスを吹き飛ばす笑いのパワー
第3章　「笑い」を増やす5つの生活習慣
第4章　「笑いヨガ」で心も体も健康に　★お悩み別笑いヨガ・20選　
第5章　「笑い」のこれから

• 菊地臣一など5名
• 文響社
• ￥1738

• 2021年01月14日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.05(40)

「歩いていると、ふくらはぎがしびれて歩けなくなる」
「立っていると、足腰が痛んでしゃがまずにいられない」
「足裏の感覚がおぼつかず、外出や階段が不安」
「横断歩道を青信号のうちに渡り切れるか心配」
「手術をすすめられたが、受けるべきかどうか迷っている」
「手術を受けたのに、足裏やお尻のしびれ痛が消えない」

こんな「腰部脊柱管狭窄症」のつらい症状で思い悩んでいる人、必読！

国際腰椎学会の権威、大学教授が伝授する「1分体操」事典

簡単なのに改善効果に優れた「1分体操」だけを集めた待望の最新刊！
「痛みが引いた！長く歩けた！手術を回避できた！」と喜ぶ人が続出する、
治療現場で評判の最新の運動療法を、専門医陣が詳細図解とともに丁寧解説！

新発見！　誰にもある腰椎の反りグセを「1分体操」で正せば、脊柱管が広がり足腰のつらい痛み・しびれが改善！
1「腰痛」がらくになる「背骨ストレッチ」
2長く歩けない「間欠性跛行」を防ぐ「脊柱管拡大体操」
3「間欠性跛行」の回復を促し再び歩ける「骨盤ちょっと倒し」
4「坐骨神経痛」を招く背骨・骨盤のゆがみを正す「うつぶせ足ふり」
5帰宅後の「腰痛」「足しびれ」を和らげる「足休めポーズ」
など、どれも1分ほどでできるものばかりで簡単！

坐骨神経痛・足裏しびれ・長く歩けない・こむら返り・お尻のしびれ痛など、
つらいときてきめんに効く「症状別ケア」も完全網羅！
・「間欠性跛行」があっても長く歩ける「もも上げ歩き」「和式座り」
・「腰痛」が軽くなる股関節の使い方「そけい部たたみ」「太もものばし」
・「お尻・太もものしびれ痛」を和らげる「あぐらひざ抱え」「足裏ひざ抱え」
・「ふくらはぎ痛」「こむら返り」に効く「ひざ裏のばし」
・「足裏のしびれ」がスッと引く「足じゃんけん」

• NHK出版
• ￥669

• 2024年03月21日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

• 福田　けい
• （株）日東書院
• ￥715

• 通常3～9日程度で発送
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

あやとりは手軽にできる脳のトレーニングです。これぞ現代の脳活。写真展開だからあやとり手順がわかりやすい。

• 山田 りこ
• メイツ出版
• ￥1925

• 2022年12月14日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.33(3)

★　シニア期のためのボディケアを徹底解説！

★　知っておきたい！加齢による体の変化。

★　シニア犬の不調を整えるマッサージ&タッチケア。

★　健康寿命を延ばす予防的エクササイズ

＊　トレーニングで運動能力の衰えを緩やかに

＊　五感を刺激してメンタルを活性化 etc…


◆◇◆　監修者からのコメント　◆◇◆

最近まで子犬だった愛する犬が、
いつの間にか、気付いたら歳とっている。

私たちよりも早く歳をとってしまう犬、
歳をとってもずっと健康でいて欲しいと願うのは
みんな同じです。

この本では健やかな老齢期を過ごすために、
毎日の暮らしの中で取り入れられるケア方法を
紹介しています。
犬の理学療法の知識をベースに考えた
健康寿命を延ばす方法です。
日々のお散歩にプラス、チョコっと運動、
触れることの延長線上でできるタッチ、
正しい知識のもとに行なうマッサージ、一つずつ、
少しでも良いので毎日継続して行なうことが大切です。
一緒に楽しむ感覚で行なってください。

この本の内容があなたと愛犬との
楽しみの一つになれば幸いです。

ずっとずっと健やかに、いつも一緒に。

山田 りこ


◆◇◆　主な目次　◆◇◆

☆1章　シニアドッグの体の変化
＊　家庭で心掛けていきたいケア
＊　骨格と筋肉
＊　シニアの体の変化
・・・など

☆2章　シニアドッグへのボディケア
＊　シニアへの基本のマッサージ
＊　シニアへのタッチケア
＊　シニアの体調の緩和・予防
・・・など

☆3章　プレシニアへの予防的エクササイズ
＊　水の力の有効性
＊　バランス機能のアップ
＊　筋力アップを目指す
・・・など

• 早島 天來/早島 妙聴
• ロングセラーズ
• ￥1760

• 2023年11月10日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

古代中国に生まれた最高の健康法「気の導引術」を紹介しながら「気のパワー」を味方にして明るく健やかに生きてゆける方法を説いた。当社で前に出版しベストセラーとなった『自分で治す気の健康術』をもとに道家を継ぐ著者が最新情報を書き足し、様々な不安が渦巻く現代を元気に生き抜く知恵を教えてくれる。