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• 難波　克行/向井　蘭
• レクシスネクシス・ジャパン
• ￥2090

• 2013年03月
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産業医の実務経験と弁護士の法的視線とが結実。迷いがちな初期対応から、会社全体の体制作りまでを網羅。法的リスクを回避し、確実に復職させる実践方法を全解説。

• 中村考宏
• PHP研究所
• ￥628

• 2013年05月
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• 3.0(4)

「骨盤をおこす」だけで、からだの機能は１０歳若返る！本書は、多くのトップアスリートを指導してきた「骨盤おこし」の提唱者が、からだを目覚めさせる独自のメソッドを大公開。「外国人の骨盤はおきているからパワーが出る」「腰痛はイスに浅く座って胸を前に出すことで改善できる」など、すぐに効果を実感できる具体的手法から理論の概要まで、イラストと写真を交えてわかりやすく解説。

• 山口時子
• 学研パブリッシング
• ￥1320

• 2013年07月09日頃
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書きこみ式でわかる。症状から自分の「便秘・下痢」タイプを知る。１週間単位で食事内容を記録して快腸・快便。自分にあう運動やストレス対策で快腸生活。この本があなたの処方箋になる！

• 松生恒夫/牛尾理恵
• 成美堂出版
• ￥1320

• 2013年08月
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• 3.0(4)

“腸冷え”を解消すると万病に効果アリ！！腸内環境を改善する食事と生活。腸スッキリおいしい１０４レシピ。

• サンワードメディア
• ￥523

• 2013年10月
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• 日経BP
• ￥523

• 2014年02月
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• 小林　暁子
• KADOKAWA
• ￥1430

• 2013年12月24日頃
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「体調が悪い…」といった、漠然とした健康の悩みをお持ちの方へ。体調の様々な悩みを改善するために、明日から実践できる具体的な方法を、クリニックでの症例をもとにモデルエピソード形式で紹介。

• 亀井佐千雄
• PHP研究所
• ￥1430

• 2014年04月18日頃
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• 4.33(3)

「肩こり」「腰痛」「不妊」「アレルギー」「痩身」…などあらゆる悩みに効果抜群！体の中から本当に元気になるメソッド初公開！

• 原幸夫
• SBクリエイティブ
• ￥1100

• 2014年05月23日頃
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• 3.0(1)

自分はねこ背ではないと思っている人も、80％の人は体に歪みがあると言われています。ねこ背が治ると、体のほかの不調も改善していきます。本書は隠れねこ背の人にも読んでほしい一冊です。
第一章 何がねこ背を引き起こすのか ねこ背の原因を探る
第二章 姿勢が悪いだけじゃない！ねこ背が引き起こすトラブル
第三章 日常生活の改善や簡単ストレッチでねこ背は治る！

• 日経BP
• ￥794

• 2014年05月30日頃
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• 松井孝嘉
• マガジンハウス
• ￥997

• 2014年06月23日頃
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• 3.63(8)

健康な首の持ち主はたった10パーセント!

ストレートネックと言われたことがある人は、要注意です。

　 ＊

パソコン、スマートフォンが普及し、社会のIT化が進んだ現在、うつむき姿勢で過ごす人が急増。約6kgもある頭を支える「首」は、その負担増に悲鳴をあげています（うつむき姿勢になると首への負担は3倍に）。ところが、首まわりの疲労がさまざまな不調・病気を誘発するのにもかかわらず、原因が「首」にあることに気づかない人がほとんど。そこで、本書では「首」と不調・病気の関係を解説、「首」からくる不調改善のためのエクササイズや生活習慣、食事法などを紹介しています。実際に、「首」のセルフケアや治療を体験した人たちの声も収録。監修の松井孝嘉医師によれば、「健康な首の持ち主はたった10パーセント」！　首を軽視しないことが、これからの現代人の努力目標です。



●本書で取り上げている症状・病気

冷え性／生理不順／肌トラブル／イライラ／疲労感／不安感／意欲低下／のぼせ／便秘／気分の落ち込みetc

頭痛／新型うつ（自律神経性）／めまい／自律神経失調症／パニック障害／更年期障害（難治性）／慢性疲労症候群／ドライアイ／血圧不安定症／不眠症／多汗症／ムチウチ／機能性胃腸症／過敏性腸症候群／機能性食道嚥下障害／ドライマウス／VDT症候群

• 学研パブリッシング
• ￥880

• 2014年08月08日頃
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• 喩静/植木もも子
• 日東書院本社
• ￥1430

• 2014年12月
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あなたの不調は毎日の食事が原因かも！？自分に合った食生活を送っていますか？不調を毎日の食事で改善。スーパーの食材を使った薬膳レシピつき！

• 福辻　鋭記
• ウイーヴ
• ￥1320

• 2015年01月
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首の不調は「万病のもと」。すべての神経や血管が通る首の不調は全身の不調に！？首を温めるだけで、心も体も健康になれます！！

• 野沢　和香
• セブン＆アイ出版
• ￥1430

• 2015年02月
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• 鄭 信義
• 講談社
• ￥1320

• 2015年04月17日頃
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• 3.83(6)

首が前に突き出る“スマホ首”は、日本人の新国民病。肩こり首こりめまいなど、数々の不調を引き起こす“スマホ首”の解消法を伝授！
はじめに
スマホ首を解決する5つのポイント
第1章　スマホ首が全身の不調を引き起こす
第2章　スマホ首は首の前側から治す！
第3章　首の後ろをほぐして、リラックス！
第4章　スマホ首を根本的に解消する生活習慣
刊行に寄せて　スマホ首にスマレッチは有効
おわりに
参考文献

• 久保明
• 日東書院本社
• ￥1210

• 2015年05月
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医学的データに基づく、驚異の新常識！だるい・疲れる・不眠・イライラ、改善！老化ストップ、高血糖・高血圧予防にも！病気にならない健康術は、こんなにもカンタンだった！

• 日本放送協会/主婦と生活社
• 主婦と生活社
• ￥1100

• 2015年06月
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• 5.0(1)

• 北川貴英/渡辺文
• マガジンハウス
• ￥825

• 2015年07月15日頃
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呼吸法を変えれば、カラダの不調が治ります！正しい呼吸法で、カラダの隅々まで空気を送り込めば、細胞が活性化して、元気になります。ただ多くの人は正しい呼吸法をおこなっていないため、カラダや心に不具合をかかえています。システマ呼吸法は、ロシアの伝統的な体調管理の呼吸法。簡単で、いつでも、どこでも、誰でもできます。腰痛・肩こり・頭痛・便秘といったカラダの不調をはじめ、顔のくすみやシワ、下腹ぽっこり、猫背といったアンチエイジングや、不眠やうつ、ストレスも治ります。

• 学研パブリッシング
• ￥550

• 2015年07月13日頃
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