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- 健康長寿は「抗酸化力」で決まる 生活習慣病は活性酸素病
- 2024年03月21日頃
- 在庫あり
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酸化バランス（活性酸素：抗酸化力）を整えれば
体のあらゆる不調を防げる！
体のはたらきを維持するために不可欠だけれど、増えすぎると危険な活性酸素
。酸化バランスの悪化が老化や病気を進行させるメカニズムから、体の状態の調べ方、抗酸化力を高める生活習慣や食べ物までこの一冊でまるごとわかる入門書
とちぎメディカルセンターしもつが
山門クリニック
山門 實（著）
国際酸化ストレス研究機構
Eugenio Luigi Iorio（監修）
ウイスマー研究所（編集協力）
第1章 活性酸素には良い作用と悪い作用がある
第2章 活性酸素はどうしてできる（産生源）
第3章 活性酸素はどのように調べる、測定できる？
第4章 活性酸素は体にどんな作用をするのか、どのような病気をおこすか
第5章 活性酸素の発生・働きを抑えるには
- 脳の健康寿命を延ばす！七田式 大人の知力ドリル 知恵
- 2024年08月01日頃
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能力開発の先駆け！！ 七田式 Produce
年齢問わず取り組める新感覚ドリル
脳の健康寿命を延ばす！大人の知力ドリルシリーズ
知恵は
「知識力」「柔軟性」「判断力」「認識力」などの能力を伸ばせるように構成しています。
最初は楽勝 サクサク!だけど…
進めば 進むほどだんだん脳が ジリジリ!熱くなる！
脳力開発のノウハウが満載
七田式脳力開発は、高齢者施設等で採用されています。
後天的にも十分開発可能な右脳を 活性化させることで、
脳全体の機能を向上させ、本来の力を呼び覚まします。
400%学習プログラムを 大人向けに応用！
類題を4回繰り返すと脳に定着する400%学習で、記憶や理解の質を高めます。
これを大人向けに応用した発展類題を随所に散りばめて編成しました。
毎日2ページ30日間！15ジャンルから出題！
読解
異種発見（図形）
間違い探し
同種発見
組み合わせ（積み木）
図形分解
常識問題
語彙
座標
規則性発見
順序推理
言葉遊び
置き換え
切断面
計算
飽きにくく、一人でも多世代でも楽しめる構成
さまざまな形式の問題で、飽きにくく新鮮な気持ちで取り組めます。
頭をひとひねりする内容 なので、ご家族でのコミュニケーションツール としてもお使いいただけます。
【サイズ・ページ数】
B5版・60ページ＋解答・取り組み度確認チャートつき
- 血液と健康の知恵新装版
- 2021年01月
- 在庫あり
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血液の浄化こそ健康の原点。現代医学の盲点をついた千島学説は、５０年以上前に発表されて以来、東洋医学や自然療法、伝統的民間療法などの現場で支持され続けている。その膨大な論文のエッセンスを一般向けにわかりやすくまとめたロングセラー。
- はじめて作る 猫の健康ごはん
- 2021年10月27日頃
- 在庫あり
- 送料無料（コンビニ送料含む）
- 3.0(1)
家族の一員である猫には長生きして欲しいと願う飼い主も多いはず。
そこで、猫の健康に重視した手作りできる猫のごはんのレシピ本を提案します。
この本では猫が喜ぶ食材や与えてはいけない食べ物など、猫のごはんを作る上での基礎的な知識からはじまり、
猫の病気を予防するメニューなどを40レシピ掲載します。
猫は犬に比べて食べ物の好き嫌いが激しいので、手作り食のはじめ方や、好みの見つけ方などを
丁寧に説明した内容になっているのではじめての飼い主さんでも安心です。
CHAPTER1 猫の体の基礎知識を押さえよう
CHAPTER2 がっつり食べて満足定番レシピ
CHAPTER3 栄養と水分たっぷりスープレシピ
CHAPTER4 ヘルスケアのための病気予防レシピ
CHAPTER5 特別な日のごほうびおやつレシピ
- 愛犬の健康を守る 飼い主のための‟犬のお手入れ”の教科書
- 2024年04月01日頃
- 在庫あり
- 送料無料（コンビニ送料含む）
- 3.0(2)
★ これ一冊でマスター!
★ たいせつな愛犬のためにおぼえたい
正しいお手入れとケア
＊毎日、週一回、月一回のお手入れ知識
＊心身の健康維持
＊お散歩
＊大切なおもちゃおやつの選び方
★ 爪切りや肛門絞り、シャンプー
歯磨きなどができるようになる!
★ 自分でお手入れすることで
＊清潔を保てる
＊愛犬との絆が深まる
＊節約になる
＊異常がないかチェックできる
◇◆◇ 監修者からのコメント ◇◆◇
犬のしつけ教室や犬の幼稚園をしている時、
おうちでグルーミングができない人のほとんどは
最初に嫌なイメージをつけたからでした。
「無理やり」「押さえつけて」「痛い思いをさせる」
人間の世界ではこのような行動を
絶滅させようとしているのに、
犬には大人しく従えという乱暴な
思いをぶつけるのはなぜでしょうか。
犬が好きだから飼っているという意識から、
生活を共にするパートナーとして、
愛犬と優しく楽しく触れ合っていくことで
愛情ホルモン「オキシトシン」を高めて、
もうワンランク上の愛情交換をしていくことも
本書の目的の1つです。
本書は、飼い主の愛情が愛犬に伝わりやすいように
愛犬のグルーミングと五感ケアについて
書いてあります。
「優しく」「丁寧に」「脳を快に」
最初は「力が入る、うまくできない」と思っても、
マッサージでも歯磨きでも褒め言葉でも、
毎日5分ずつ3週間してみると
だんだんコツが掴めてきます。
そして愛情が伝われば
愛犬が態度で示してくれます。
今の愛犬への愛情にプラスして、
更に「愛している」を伝えるためにこの本を
たくさん使ってください。
◇◆◇ 主な目次 ◇◆◇
☆ 第1章
愛犬への毎日の健康管理
犬の基本を知っておきましょう
＊ お手入れを始める前に
＊ 抱っこ
・・・など
☆ 第2章
愛犬のためのお手入れ
〜グルーミング〜
＊ お手入れに大切なこと
＊ 歯ブラシに慣らす
・・・など
☆ 第3章
愛犬の心身の健康を保つためにやってあげられること
〜スペシャルケア〜
＊ ドッグマッサージ
・ドッグマッサージとは
・コミュニケーションマッサージSASURU
＊ ドッグアロマテラピー
・ドッグアロマテラピーの基礎知識
・・・など
☆ 第4章
毎日のお散歩・おやつ・遊びとおもちゃ
〜楽しく・安全に行うために〜
＊ 散歩と散歩でのケア
＊ おやつ：味覚
・・・など
- まいにちの健康生活をおいしく応援！ ミツカンの”家計の味方”レシピ
- 2020年06月25日頃
- 送料無料（コンビニ送料含む）
- 5.0(2)
「毎日でも飽きないってホント？」「そんなに手軽にできちゃうの？」「私にも作り方教えて！」などの声が続々。
まさかのコレ一本で、超カンタンなのにおいしくできる！
節約しながら、豊かな食卓をーー。
新型コロナウイルス流行もこれで乗り切れる！ “おうち生活”を支える強い味方が、ミツカンの「カンタン酢」。
手を抜いても、自分と家族の健康をしっかり考えた、バリエーション豊かな手作り料理ができちゃいます。
穏やかで安心できる自宅生活は、毎日続けられるおいしい手作り料理がポイントですよ。
しかも！
本書には、ミツカン社員の皆さんが、普段から「カンタン酢」をどのように使っているか……という生の声もたくさん収録。
カンタン酢の達人である社員の皆さんが教えてくれる”使い方のコツ”は、すぐにでも真似したいものばかりです！
【なぜこのレシピがおすすめ？】
〇カンタンなことしかできない料理初心者でも、ちゃんとおいしく仕上がる！
〇手抜きをしたい多忙な人でも、家族が満足する2品、3品の「健康ディッシュ」がすでぐできる！
〇どんな食材にも合うし、バリエーションもらくらく増やせるから、毎日の料理にもストレスなし！
〇なかなか増やせない野菜を、たくさん摂れる！
〇外食を減らして節約生活を可能にするので、家計も安心。
〇初心者も、ラクしたい人も、忙しい人も、もう献立で迷いません！
鶏のさっぱり煮、ぶりのカレー甘酢炒め、豚ともやしのサンラータン、さっぱりポテトサラダ、ニンジンと牛肉のきんぴらマリネ、サーモンマリネ、酒の南蛮漬け、彩り野菜のスティックピクルス、きのこのピクルス、酸っぱ白菜の豚バラ旨煮……ほか、メインディッシュからプラスワンディッシュ、おもてなし料理など、52レシピを紹介。
- 健康の分かれ道 死ねない時代に老いる
- 2024年04月10日頃
- 在庫あり
- 送料無料（コンビニ送料含む）
- 4.38(9)
老いれば健康の維持がむずかしくなるのは当たり前。老いて健康を追い求めるのは、どんどん足が速くなる動物を追いかけるようなもの。予防医学にはキリがなく、医療には限界がある。健康を害してないのに、病気かどうか気を揉む人にこそ、本当は何を診断されているのかを知ってほしい。絶対的な安心はないけれど、過剰医療を避け、穏やかな最期を迎えるために準備すべきことを、現役医師が伝える。
第一章 健康の「入口」
いつから健康が気になるのか／なぜ健康が気になるのか／健康がいちばんといえる理由／健康の種類／厳しすぎるWHOの健康／健康は権利か義務か／健康は手段か目的か／若者の基準と高齢者の基準／なぜ基準値が変更されるのか／ふつうの人はたいてい健康／健康増進のウラ技
第二章 健診センターに勤めてわかったこと
健康診断で何がわかるのか／奇妙な問診／本末転倒の心理／眼球に美醜なし／甲状腺ホルモンの働き／心臓の音は何なのか／聴診器の当て方／「特に異常ありません」の意味／高血圧だとなぜ悪いのか／健康人を病人に誘うシステム／ダブルのバイアス
第三章 メタボ健診の功罪
メタボ健診とは／診断基準に対する疑問その1／診断基準に対する疑問その2／診断基準に対する疑問その3／診断基準に対する疑問・その4／メタボ健診のペナルティ／必要な人ほど受けない／メタボ判定を逃れるウラ技／メタボ健診は医療費削減につながるのか
第四章 現代の健康
メディアの力／開業医泣かせの週刊誌情報／はびこる健康ビジネス／タバコに厳しく酒にゆるい日本／がん検診のメリット、デメリット／乳がん温存手術の誤解／がんを告知する時代／溺れる者がすがるワラーー免疫細胞療法／健康アリ地獄ーーPSA検査の正解／ズル賢い商法││線虫がん検査／医者への謝礼は……／健康自慢、病気自慢の時代／現在の認知症予防と治療は「竹槍」／AIが医療をするようになったら
第五章 精神の健康という難問
精神の健康を保つのは至難の業／精神の健康を害する社会構造の変化／ライフステージにおける精神的危機／胎生期（出生前）／乳児期（出生後〜2歳前後）／幼児期（3歳〜6歳前後）／学童期（7歳〜12歳前後）／思春期（13歳〜18歳前後）／青年期（18歳〜25歳前後）／成人期前期（25歳〜45歳前後）／成人期後期＝壮年期（45歳〜65歳前後）／老年期（65歳以後）／女性のメンタルヘルスの困難／世間に広まるメンヘラ／「新型うつ病」は病気なのか／疾病利得の誘惑
以下、第六章 健康と老化 第七章 健康を失って見えるもの 第八章 健康の「出口」
- 膵臓の病気がわかる本 急性膵炎・慢性膵炎・膵のう胞・膵臓がん
- 2021年12月02日頃
- 在庫あり
- 送料無料（コンビニ送料含む）
- 4.67(3)
【ひと目でわかるイラスト図解】
【進行するとどうなる？ 良性か、悪性か？】
膵臓の病気は、食生活の変化などを背景に増加傾向にあります。さまざまな病気がありますが、最近では検査・診断技術の進歩により、膵炎や膵臓がんとともに、膵のう胞などもたくさんみつかるようになってきました。
急性膵炎と慢性膵炎は程度の差はあれ、症状が現れますが、膵のう胞は、基本、無症状です。膵臓がんも進行するまで症状は現れにくい特徴があり、受診したときにはすでに病気が進行していたというケースがよくあります。
膵臓の病気のなかでも、膵臓がんはもっとも治療が難しいがんのひとつといわれています。膵臓がんにかかる人は年間4万人を超え、がん死亡原因の第4位です。最善の治療法は手術によってすべてのがんをとり除くことですが、残念ながら現在でも発見された段階で3割程度しか手術ができません。
しかし、ここ数年でこの領域は目覚ましく進歩しており、手術以外の治療により腫瘍の増悪が長期間おさえられたり、手術が難しいとされた場合でも化学療法や化学放射線療法後に根治手術ができるケースが増えています。
「膵臓病はこわい」といって、医師まかせにするのではなく、あなたが自ら理解し、ともに考えて治療を進めていくことが大切です。本書では、急性膵炎、慢性膵炎、膵のう胞、膵臓がんの4つの病気の基礎知識から最新治療、病後の注意点までを徹底解説します。
【主なポイント】
急性膵炎
＊激痛におそわれ、重症化すると命の危険も
＊絶食と安静が治療の基本。点滴で栄養補給し、膵臓を休ませる
慢性膵炎
＊じわじわと炎症が進み、膵臓の機能がダメージを受ける
＊進行すると「膵臓がん」のリスクも高くなる
膵のう胞
＊膵臓にできる液体の入った袋状の病変
＊健康診断でみつかりやすく、良性のものが多い
膵臓がん
＊進行するまで症状が現れにくい
＊手術・化学療法・化学放射線療法の進歩により根治できるケースが増えている
【内容構成】
第1章 膵臓の働きと病気のサイン
第2章 急性膵炎
第3章 慢性膵炎
第4章 膵のう胞
第5章 膵臓がん
- 機能性ディスペプシアかIBSかも
- 屋嘉比 康治/岡 政志
- ライフサイエンス出版
- ￥1650
- 2022年01月20日頃
- 在庫あり
- 送料無料（コンビニ送料含む）
- 5.0(1)
「食後の胃もたれ」
「少し食べただけでお腹がいっぱいになる」
「急な腹痛と下痢のパターンを繰り返す」「コロコロ便ばかりですっきりしない・・・」、
こうした症状は、治療によって改善できます！
検査で異常はなくてもつらい胃腸が続くのは、機能性ディスペプシア（胃の機能障害）かIBS（腸の機能障害）のせいかもしれません。
◎主な内容◎
Part. 1 胃腸の病気の新しい考え方
■胃腸は症状が出やすい臓器
■よくある胃腸症状が治療のターゲットに
■脳腸相関のしくみと自律神経
Part. 2 機能性ディスペプシア（FD)
■胃痛・胃もたれがつらい、でも検査では異常がない
■よくある症状なだけに、がまんしているケースが多い
■FDの胃では、何が起きている？
■心配事や不安を解消すると、ディスペプシア症状は軽くなる
■リラックスタイムが胃の健康を守る
■ストレスで増強される消化管ホルモン
■まずは医師とじっくり話す
Part.3 IBS（過敏性腸症候群）とじょうずに付き合う
■IBSは腸の機能異常
■IBSと脳腸相関
■感染性腸炎後も高リスク
■軽症なら、食生活を見直すだけでよくなることも
■IBSの薬物療法
■キケン！ 刺激性下剤の乱用
〈コラム〉
1 消化管の構造と働き
2 ピロリ菌感染とディスペプシア
3 女性に便秘が多いワケ
4 便を出すには、姿勢も重要！
- 白血球活性化物質と健康
- 2021年04月15日頃
- 在庫あり
- 送料無料（コンビニ送料含む）
- 0.0(0)
「野菜と免疫乳酸菌」
この2つこそが健康長寿へのパスポートとなる大事な存在です。
しかし野菜は「摂り方」が重要です。中には野菜について誤解をされている方も多いのです。あなたの野菜の摂り方、それでいいのでしょうか？ 本書では最新の研究成果を基にした「新しい野菜の摂り方」をご紹介していきます。
そして「免疫乳酸球菌」。「乳酸菌なら知っているけれど免疫乳酸菌って何？」と思われる方も多いことでしょう。免疫乳酸菌は乳酸菌の一種ですが、病気の予防に欠かせない免疫力を強力にアップしてくれる存在です。
「野菜と免疫乳酸菌」、この2つを上手に摂取することこそが、病気、寝たきりを防ぎ、健康で過ごすためのとても大事なポイントとなります。
本誌では、この「野菜と免疫乳酸菌」について解説し、日々の食生活の中でどのように摂取すればいいかについてご紹介していきます。
難解な専門用語などは使わず、イラストも交え、できるだけわかりやすく、楽しく読んでいただけるように工夫しました。（本文より）
【目次】
PART1 病気になる人とならない人の違いってどこにある？
PART2 免疫の決め手は「腸内環境」にある
PART3 免役乳酸球菌パワーで病気を寄せつけない体になろう！
PART1 病気になる人とならない人の違いってどこにある？
PART2 免疫の決め手は「腸内環境」にある
PART3 免役乳酸球菌パワーで病気を寄せつけない体になろう！
- 心と体を整える 栄養学の本
- 2024年06月12日頃
- 在庫あり
- 送料無料（コンビニ送料含む）
- 5.0(1)
不足しがちな栄養素を、きちんと美味しく摂りたい！若々しく健康で、疲れ知らずの心身にしたい！そんな願いを叶える頭がいい「栄養ハウツー」をやさしく解説。
- 心の病を治す 食事・運動・睡眠の整え方 ココロの健康シリーズ
- 2019年01月16日頃
- 在庫あり
- 送料無料（コンビニ送料含む）
- 2.8(6)
専門医が教える
「ライフスタイル改善療法」
薬だけに頼らず、心の病を克服！
最新のエビデンスに基づく
【食事】【運動】【睡眠】【仕事】【余暇】の良い習慣
正しい生活習慣を身につければ、
病気の回復も早まり、再発予防にも効果あり
一生の宝物になるので、ぜひ実践！
《構成／一部抜粋》
PART1 心の病に潜む現代型「隠れストレス」
●ストレスに強い生活習慣と弱い生活習慣
●明るい気持ちも、落ち込みも脳内の神経伝達物質が決めている
●ストレス太りはホルモンのしわざだった
●じわじわ続く長期ストレスが脳を傷つける
●「うつ病で肥満」だと認知機能が低下する？
●心の病気になったとき、回復が早い人と遅い人の差はここにあった etc.
PART2 食事のとり方が脳の健康を左右する
●うつ病や認知症のリスクを上げる食事と、下げる食事
●気をつけたい4つの嗜好品
●デンタルケアはメンタルケア
●誰かと食事をともにする「共食」の力 etc.
PART3 最新研究でわかった「元気脳」と「栄養素」の関係
●脳で感じたストレスはダイレクトに腸に反映する？ 腸と脳の密接な関係
●「腸活」で脳を元気に健やかに！
●アミノ酸系は神経伝達物質の原料に。肉も食べよう！
●心の病気を持つ人はビタミンD不足にもご用心！
●その体調不良は、ミネラル不足が原因かも？
●精製されていない穀物はメンタルを強化する etc.
PART4 運動はメンタル機能全般に絶大な効果がある！
●運動不足は、脳の萎縮を招く
●続けるコツは「低い目標で達成感を得る」こと
●運動する時間帯に注意
●運動で脳の新しい神経回路が生まれる etc.
PART5 心の病を遠ざける働き方・余暇の過ごし方
●残業はあくまでも例外措置と考えよう
●効率よく働くために知っておきたいこと
●気をつけたい光ブルーライト
●「メディア拘束ストレス」を避ける
●休日は「ゆる登山」のすすめ etc.
PART6 脳を守り脳を修復する睡眠の力
●不眠と肥満の悪循環に気をつけよう
●自分に合った生活リズムを決めよう
●してはいけないこと
●睡眠薬との賢い付き合い方etc.
〔ふろく〕 心の健康を保つためのライフスタイル50のポイント
PART1 心の病に潜む現代型「隠れストレス」
PART2 食事のとり方が脳の健康を左右する
PART3 最新研究でわかった「元気脳」と「栄養素」の関係
PART4 運動はメンタル機能全般に絶大な効果がある！
PART5 心の病を遠ざける働き方・余暇の過ごし方
PART6 脳を守り脳を修復する睡眠の力
ふろく 心の健康を保つためのライフスタイル50 のポイント
