カミクズヒロイ書籍検索

• 浅野 次義
• 主婦と生活社
• ￥1540

• 2022年12月02日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

苦しい「食事制限」をしなくても、“特効食品”をおいしく食べる食習慣をつければ、血糖値はラク〜に下がる！

ちまたでヒットしている「血糖値の下げ方」の本は、もう古い!?
どうせ長続きはしない「糖質をガマンする食生活」はやめて、楽しい食生活で、血糖値を下げてみませんか？

「食事を制限してヤセればいい」は、旧常識。高血糖になるタイプは大きく分けると2タイプあって、そのタイプに合わせた対策をとらなければ、血糖値対策としては不十分だった！

1万人以上の糖尿病患者さんをマンツーマンで治療してきたベテラン医師が、血糖値を下げる「6つの鉄則」と、31の「特効食品」を公開。
さらには、103の極うま具体レシピを料理写真付きで紹介しつつ、“31の特効食品”に含まれる健康成分を生かす“食べ方ポイント”も解説。
きょうからスグに実践できる「血糖値を下げる食べ方」を伝授する本です。

糖尿病の専門医たちがつねに参考にしている「糖尿病治療ガイドライン」の最新版にも対応！

食事をガマンして、短期的に血糖値の数値を改善するよりも、“長続きする食べ方”で、一生、健康に！
PART1）特効食品で血糖値をみるみる下げる
●特効食品1）きのこ類　●特効食品2）海藻類　●特効食品3）こんにゃく　●特効食品4）やまいも　●特効食品5）さといも　●特効食品6）れんこん　●特効食品7）ごぼう　●特効食品8）オクラ　●特効食品9）モロヘイヤ　●特効食品10）ゴーヤ　●特効食品11）さやえんどう＆グリーンピース　●特効食品12）ねぎ　●特効食品13）たまねぎ　●特効食品14）にんにく　●特効食品15）しょうが　●特効食品16）いか、えび、貝類　●特効食品17）青背魚　●特効食品18）大豆類　●特効食品19）おから　●特効食品20）豆腐　●特効食品21）納豆　●特効食品22）りんご　●特効食品23）いちご　●特効食品24）梅　●特効食品25）そば　●特効食品26）大麦、玄米、胚芽米　●特効食品27）はとむぎ　●特効食品28）　酢　●特効食品29）オリーブ油　●特効食品30）紅茶　●特効食品31）緑茶＆番茶

PART2）知らないと後悔する！糖尿病の新常識
●糖尿病って、そもそもどんな病気
●メタボは、インスリンの働きを弱くする
●糖尿病の判断基準は、血糖値とヘモグロビンA1c
●ヘモグロビンA1cの目標値も薬も、人によって異なる
●高血糖が続くと、合併症が起こる
●食事改善に加えて、軽い運動も！
●高血糖の人は、足の指や爪、歯のケアも大事

• 榎本保郎
• 主婦の友社
• ￥5874

• 1995年01月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

• 福本友美子/サラ・マッシーニ/アントワーヌ・ド・サン＝テグジュペリ/ルイーズ・グレッグ
• 主婦の友社
• ￥1870

• 2021年12月09日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.82(12)

日が　のぼるころ、ふしぎな　ちいさい　こえが　きこえて、目が　さめました。「おねがい……ヒツジの　えを　かいて」さばくに不時着した飛行士のまえにとつぜんあらわれた小さな王子さま。それが、ふしぎなお話のはじまりでした。1943年に出版されてから今まで、世界じゅうの人びとに愛読されている名作『星の王子さま』をモチーフに、イギリスの詩人と画家のコンビが生みだした新しい絵本。「かくれているものはうつくしいんだよ」めまぐるしく変化する時代だからこそ、子どもに伝えたいメッセージがつまった1冊です。

• 市瀬悦子/姫野友美
• 主婦の友社
• ￥1760

• 2024年09月21日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

年齢を重ねるごとに、疲れやすい、だるい、頭痛、冷え性、不眠、メンタル不安定、肌荒れ、骨粗鬆症など、体・心・美容面での不調は増えてきます。大きな原因のひとつが、慢性的な「鉄不足」。鉄は体内で重要な役割を担っていて、不足するとさまざまな影響が出てしまいます。日本人女性の7割が「かくれ貧血」というほど鉄分不足は身近な問題ですが、不調の原因として気づかないまま長年過ごしている人も。「なんとなくの不調」を自覚しながらも何をすればいいかわからないというとき、鉄分補給を意識してみませんか。本書では、日々の食生活で補給しづらい「鉄」が効率よくとれるレシピを数多く紹介。いつもの食材で作れるふだんづかいのレシピなので、毎日の鉄分補給＆「鉄貯金」がラクラク！　おいしく食べることで「体」「心」「美」を無理なく健やかに保ちます。鉄不足チェック表、鉄分の多い食材一覧、「鉄分コスパ」を上げる食べ方などもお役立ち！

• 一般社団法人日本化粧品検定協会
• 主婦の友社
• ￥2200

• 2024年12月13日頃
• 予約受付中
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(2)

シリーズ累計50万部突破の美容検定本で1番読まれているコスメの教科書が、より楽しく学べるようにリニューアルしました！化粧品開発者による化粧品の基礎知識、肌の仕組み、薬機法まで、化粧品にまつわる正しい知識を解説いたします。本書は文部科学省後援（1級・2級）の美容業界、学校法人などで続々と導入されている注目の資格、累計150万人*が受験した「日本化粧品検定(R)」対策用のテキストです。2級は、ニキビ・毛穴・シミ・シワなど、肌悩みの対策を学ぶことができます。皮膚の構造と仕組み／肌悩みの原因とお手入れ／メイクテクニック／生活習慣美容／筋肉・ツボ・リンパ　など　付属の赤シートで語句を隠しながら理解できているかをチェックすることができます。就職・転職、キャリアアップはもちろん、キレイになるためのお手入れやメイクの正しい知識がわかる美容本です！

• 米山久美子
• 主婦の友社
• ￥1595

• 2023年07月03日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

70代は、毎日普通に食事をとっているつもりでも、知らないうちに低栄養に陥りがちで、それが健康寿命を縮めてしまう原因に。70代はやせることを意識するのではなく、しっかり栄養をとることを心掛けるべきなのです。だからといって、調理に手間をかける必要はありません。いまはカット野菜や冷凍食品、缶詰やレトルトなど便利な食材が手軽に入手できるのだから、利用しない手はありません！　本書では、訪問栄養指導の最先端で活躍する著者が、手間をかけなくても毎日おいしく栄養たっぷりの食事を整える方法とレシピを提案。長年の食習慣を見直すのは今ですよ！

• 高宮カルラ
• 主婦と生活社
• ￥1870

• 2026年02月13日頃
• 予約受付中
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

*:._.:*:._.:*:._.:**:._.:*:._.:*:._.:**:._.:*:

1日ひとつ、心と身体がすっきり整う。
四季と暦によりそう365日の浄化法。

*:._.:*:._.:*:._.:**:._.:*:._.:*:._.:**:._.:*:


朝、空を見上げて深呼吸をする。夜、湯船に浸かって1日の疲れを流す。
そんな小さな行為のひとつひとつが、実は「お清め」です。
本書は、四季の移ろいと暦に寄り添いながら、
心と身体をクリアに浄化する365の方法を集めた一冊。
春・夏・秋・冬の4章構成で
365日分の「きょうのお清め」を紹介しています。

△季節のお清めスプレーを作る
△元旦に若水を飲む
△桃の花を玄関に飾る
△鬼門をそうじする

など、季節や二十四節気、日本の伝統や行事をはじめ、
風水や五行陰陽、自然の恵みや食養生、健康法や心の持ち方など、
暮らしによりそう実用的で手軽なものばかり。
日々の生活でどうしてもついてしまう
厄や邪気、穢れをすっきり祓って運と気のめぐりをよくする方法を、
やさしいタッチのイラストを添えてまとめました。

イライラも、モヤモヤも、クヨクヨも、ウツウツも、
その日のうちにすっきりリセット！
ずっと手元に置いておきたくなるお守りのような本です。
◇お清めの基本
　・お清めに欠かせないもの
　・お清めに欠かせないこと
◇この本の使い方

【第1章】春のお清め　　　3月1日〜5月31日
＊春のお清めポイント
　3月
　4月
　5月

【第2章】夏のお清め　　　6月1日〜8月31日
＊夏のお清めポイント
　6月
　7月
　8月

◇神社参拝は最高のお清め
　・お参りの作法
　・神社で授かりたいもの

【第3章】秋のお清め　　　9月1日〜11月30日
＊秋のお清めポイント
　9月
　10月
　11月

【第4章】冬のお清め　　　12月1日〜2月28日
*冬のお清めポイント
　12月
　1月
　2月

●巻末付録　目的・気分別お清めさくいん

• 吉永麻衣子
• 主婦の友社
• ￥1540

• 2020年10月09日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.3(11)

●「忙しいからパン作りなんて、面倒！」「自分で焼けるなんてウソでしょ？」という人たちにも驚きの1冊。●3人の男の子のママ吉永先生は、簡単でおいしい「おうちパン」の伝道師で毎日忙しく活動中。はじめての人のために、徹底的に考え抜いた作り方とコツやヒントが満載。●吉永先生の楽しいパン教室に入った気分で読める！●全部のパンの作り方のプロセス写真入り！●パタンと開く本の形だから、キッチンに置いて写真を見ながら作れます！●パン生地作りは、材料を混ぜるだけで、発酵は冷蔵庫におまかせの「作りおきパン」だから、食べたい時に、いつでもどこでも、焼ける究極のおうちパンです。●超初心者さん向きの簡単パンから、お店みたいなクロワッサンやデニッシュ、ドーナッツ、食パンや、ベーグル、自家製酵母作りまで。●作りたい＆食べたいおいしいパンレシピと、おうちパンの楽しみ方満載の1冊！

• 新谷友里江/片山隆司
• 主婦の友社
• ￥1650

• 2025年01月29日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

「血糖値が高めだから食事を見直してください」と言われた！「でも、いったいどうしたらいいの？料理ができない、そもそも料理をしたことがない人向け。コンビニとスーパーの食材を駆使して「血糖値を下げる食べ方」を伝授。今やどこでも手に料理ができない、そもそも料理をしたことがない人向け。コンビニとスーパーの食材を駆使して「血糖値を下げる食べ方」を伝授。今やどこでも手に入る「小分けお惣菜」「カット野菜」「少量パックご飯」を使って、最小限の手間で最大限の効果を引き出す方法。簡単＆楽ウマのヒミツは、「食材の買い方」「組み合わせ」にありました。「スーパーやコンビニでさえあれば大丈夫」「これさえあれば、おすすめ食材」「選び方、買い方、使い方」「1章　組み合わせるだけ！作らなくていいかんたんおかず」「2章　これで完璧！楽うま3日間献立」「3章　調理道具ひとつで作るおかず」「4章炊飯器でできちゃった！楽チン献立」

• 荻野 由佳/大鶴 円
• 主婦と生活社
• ￥2200

• 2021年10月05日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

秋元康氏がプロデュースするアイドルグループNGT48荻野由佳のファーストフォトブック。

• 谷舞 司/河野 紘一郎
• 主婦と生活社
• ￥935

• 2025年09月05日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

北方より来る厄災が
諸族を動乱に誘うー

『冬至の宴』での辺土伯ヴァルター・アッバスの横死により、人族辺土の神々の連環が失われた。混迷を極める中、北の雪原より現れし『悪しきもの』に脅かされた豚人(オーグ)族は、人族領土への本格的な侵攻を始める。ラグ村と谷の国の間で自身のありように揺れるカイは動乱に身を投じながらも、他の『守護者』らとの邂逅を経てこの世のより深い理へと導かれ、千年紀の『奈落』を垣間見るー。

• ジュウ・ドゥ・ポゥム
• ジュウ・ドゥ・ポゥム
• ￥1980

• 2009年05月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.3(10)

パリジェンヌは自分で工夫して、物づくりするのが大好き。さまざまな分野で活躍する、フレッシュなアーティストたちのアパルトマンには、手作り雑貨や、居心地のよいインテリア、洋服のコーディネートなど、マネしたくなるアイデアがたくさん。

• 株式会社サンリオ/主婦と生活社
• 主婦と生活社
• ￥1980

• 2025年03月14日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.33(3)

いちご新聞で掲載をしている「マリーランドストーリー」が
ファン待望の1冊の本になりました♪
マリーランドで暮らす、マイメロディの家族や友だちとの日常を描いた
お話が45話分たっぷりと楽しめます。
ストーリーはもちろん、この本でしか見られない描き下ろしイラストや
いちご新聞＆マイメロディ50thスペシャルコラムなど、見どころ満載！
マリーランドの世界が存分に楽しめる、特別な1冊をお届けします♪
マリーランドとは
マイメロディからのメッセージ
キャラクター紹介
1話メロディとずきんのおくりもの
2話メロディと春の風
3話メロディと雨のおさんぽ
4話メロディとスイーツの森
5話メロディとちいさなおくりもの
6話メロディのお手伝い
7話メロディ、はじめての海
8話メロディとりすちゃん
9話メロディと冬のお花
10話メロディと七夕の願い事
11話メロディとハロウィンパーティー
12話メロディと新しいおひさま
13話メロディとハートのチェリー
14話メロディと森のカーニバル
15話メロディとめろぉ
16話メロディのあったかい誕生日
17話メロディのふしぎなたまご
18話メロディのアイスクリームショップ
19話メロディと秋のお手紙
20話メロディと思い出のペンダント
21話メロディとめろぉのいちご摘み
22話メロディと森のたからもの
23話メロディ、クリスマスの願いごと
24話メロディと魔法のバースデーケーキ
25話メロディと春のお花畑
26話メロディと秘密のお部屋
27話メロディたちのハロウィーン
28話メロディとやさしい思い出
29話メロディとチョコレートの森
30話メロディと森のアスレチックレース
31話メロディの大切なずきん
32話メロディたちのあこがれの夢
33話メロディと春の花びら
34話メロディと秋の青空
35話メロディたちのクリスマスイブ
36話メロディの不思議な夢
37話メロディと大空のフラットくん
38話メロディとピアノちゃんの思い出
39話メロディとりすくんのおいしい秋
40話メロディとみんなの新しい年
41話メロディと雨の日のめろぉ
42話メロディとメレンゲパーティー
43話メロディと森の図書館
44話メロディと白いいちごのおうち
45話メロディとすてきな白いちご
Column The Strawberry News Select

• 馬路まんじ/由夜
• 主婦と生活社
• ￥880

• 2024年07月05日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(5)

領民どもォッ！　今日も
コキ使ってあげるわァッ！

辺境伯令嬢レイテ・ハンガリアは極悪である。
領地の哀れな孤児にパンをパシらせ
（※金持ちアピールで釣銭はあげた）、
魔物との戦いで夫を亡くした未亡人を下女にしてコキつかい
（※逆らえないよう給料は嫌味なほどあげた）、
反逆者を許さぬよう、
職にあぶれた者を集めて兵団を作っているという極悪ぶり
（※領地の治安めちゃ上がった）！

そんな彼女がある日、
火傷まみれの奴隷を買ってみると──？
（革命に敗れた第一王子とか
　聞いてないし、お呼びでないわよ〜!!!!）
プロローグ　レイテ・ハンガリア（十六歳）の朝は早い。
第1話　奴隷商 VS レイテ様よぉ!!!!
第2話　奴隷買ったら王子様だったわよ!?!?!?!?
第3話　再革命とか言い出したわよ〜〜〜〜!?
第4話　わたし、十六歳なんですけど!?　領主の仕事やってるんですけど！
幕間　なんだというのだ、この少女は？（ヴァイス視点）
第5話　下僕の騎士たちを見に行くわよ〜〜〜〜!!!
第6話　この護衛役、爆発するわよ!?!?!?
幕間　外道たちの夜
第7話　執事が反社だったわよ〜〜〜〜〜から!?
幕間　王子と執事の夜
第10話　オッサンに攫われたわよ〜〜〜〜〜！
第11話　祭りまでの日々
第12話　開催、大仮装祭！
第13話　ヴァイスくん VS ケーネリッヒ！（瞬殺!!!）
幕間　ふざけた街にて（ケーネリッヒ視点）
第14話　楽しみなさいヴァイスくん!!!
エピローグ　未来への投資（？視点）

• ジュウ・ドゥ・ポゥム
• ジュウ・ドゥ・ポゥム
• ￥1870

• 2013年10月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(10)

ファッションにインテリア、暮らしの中で愛されるマリメッコ。デザイナーたちの住まいと創作の空間で見つけたきらりと光るデザインのかけらと、楽しいコーディネート。

• ねづっち
• （株）主婦の友社
• ￥715

• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

初めて明かされるねづっちのなぞかけを整える方程式！芸人たちの生の会話から学ぶ会話力・雑談力。あがらない、気負わない、間がとぎれない会話のシンプルルール。

• 7m!n
• 主婦と生活社
• ￥3300

• 2024年06月28日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

火ノ宮夕、水原匡也、木瀬怜芽、白金倫太郎、宇佐美健土、日之出莉玖の6人組ボーイズグループ・7m!nのファースト写真集。グループ初の海外撮影となる今回は、全編台湾・台北にて撮影。「ナナトイチセイ」としてYouTubeも配信中。

• 小橋　隆一郎
• （株）主婦の友社
• ￥825

• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

思春期から更年期、老年期まで、　女性のステージごとの悩みを解決する本。　気になる数値改善のために簡単に実践できることを満載。　思春期から妊娠出産期、成熟期、プレ更年期、更年期、アフター更年期、フレイル期（老年期）まで、　女性のステージごとの悩みを解決する本。

• 雨宮天
• 主婦の友社
• ￥3300

• 2023年06月12日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

「10 miles to America」は2018年3月号から開始した雨宮さんがアメリカ本土への旅行を目指して、英語の勉強をしてきた連載企画。5年以上続いてきた連載をclassic編、modern編の2冊に分けて同時発売！撮り下ろし企画も充実。modern編では連載第33回から最終回までの最新の雨宮さんに、スクールガール、プロムパーティー、キャリアウーマンをイメージした現代的な雰囲気の撮り下ろしグラビアが収録される。

• 月光もりあ
• 主婦と生活社
• ￥1540

• 2025年05月30日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

「読みながら、吹き出しましたwww」
「声出して笑っちゃいました！」
「（育児で）疲れたなと感じたときに読んでいます^ ^」
「もりあさんの奥様は幸せだな〜」
「月光家は今日もキレッキレ！」

発売前からSNSで大注目！
3児のパパである、月光もりあさんが、
子育てのリアルを綴った、育児ギャグ漫画が待望の単行本化。

第一子誕生〜3歳までのエピソード、
第二子の誕生秘話はもちろん、
月光夫婦の騒がしくも（!?）愛おしい日常を余すことなく、たっぷりと収録しました。

SNSで投稿していた人気エピソードから厳選し、全編加筆を加えた渾身の一冊。
ときに笑って、ときに泣ける、月光家の日常をいざ、ご堪能あれっっ！！