カミクズヒロイ書籍検索

• TAC出版編集部
• TAC出版
• ￥1650

• 2025年03月04日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(1)

世界のエンタメ、グルメ、アートの複合都市
あらゆる好奇心に応えてくれる先端エリア
新博物館、伝説のシアターを再現した施設

巻頭特集は「ニューヨークでぜったいしたい12のコト」。ブルックリンのウォーターフロントのギャラリー巡りから始まり、独自の感性があふれるウィリアムズバーグやボコカの散策、近未来的都市ハドソンヤーズ、ソーホーとノリータでハイエンドなショップクルーズ、グリーンマーケットのローカルフード探し、ワールドトレードセンター、自由の女神、エンパイヤステートビルからの絶景へと続きます。「NEWS&TOPICS」では、アメリカ自然史博物館に新館の昆虫館や特別展示の「見えざる世界」「放蝶園」がオープンしたリチャード・ギルダー・センター、1917年に閉業したヴィクトリアシアターを再現した複合施設であるザ・ヴィクトリア、ティファニー・ランドマークなどニューオープン情報をアップ。「アート」では、美術館の基礎知識を学びながらニューヨーク近代美術館、メトロポリタン美術館、グッゲンハイム美術館などを紹介。「エンターテインメント」では、ミュージカル、ジャズ、クラシック、MLBの鑑賞＆観戦案内。「グルメ」では、予約と注文、テーブルマナーと会計などの基本情報を押さえつつ、ニューヨーカー気分を味わえる朝食、絶品バーガーとベーグル＆ベーカリー、極上のステーキハウス、多国籍グルメ、老舗バー、ブルワリー、デリカテッセンなどを掲載し、スターシェフも紹介。「スイーツ＆カフェ」では、アメリカを代表するデザートがたっぷり、居心地のよさを基準におしゃれなカフェもセレクト。「ショッピング」では、ブランドストリートである5番街を道沿いのショップを並び順の図とともに紹介。高級デパート、自然派コスメ店、様々な楽しみ方ができるスーパーマーケット、何でも揃うドラッグストアも加わります。「歩いて楽しむニューヨーク」では、映画＆ドラマのロケ地巡り、ミッドタウンウエスト、ミッドタウンイーストなどの街歩きを分かりやすい地図とともにナビゲート。ニューオープンのデザイナーズホテル、ブティックホテルを中心にホテルの紹介にも力を入れています。　
その他　NEWS&TOPICS／滞在モデルプラン／イベントカレンダー／基礎情報(出入国、両替・クレジットカード、交通・通信事情、物価・チップ、気候、言語、トラブル対策など)

• マガジンハウス
• ￥1479

• 2025年12月03日
• 在庫あり
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温泉と、癒しの旅。

Hanako が日本全国から厳選した、
今こそ行きたい宿泊施設と温泉、全65カ所！　
温泉あり、グルメあり、絶景あり。
2026年の旅はじめは、どこの宿と温泉に行きますか？　

■ぱっと行って、没入できる。
　近くてリッチな最新の「非日常」。
　［千葉県］海外リゾート気分／［東京都］大都会の温泉宿
■おいしい北陸！ 温泉旅。
　［石川県］金沢　名物グルメ
　［石川県］山代温泉　温泉街グルメ
　［富山県］氷見温泉郷　ぶり料理
　［福井県］東尋坊三国温泉　蟹と港めし
■お湯から望む非日常に感動！ 絶景温泉へ。
■目的別・テーマ旅のススメ。
　温泉と、アート／温泉と、手仕事／温泉と、酒場
■癒しのアニマルに会いにいく！
　動物園・水族館の人気者に癒される／推しを見つける
■不思議空間に圧倒される。
　地下に迷い込む／幻想空間に遊ぶ／
　水辺でリフレッシュする／自然の神秘、奇岩に驚く
■温泉でもっと美しくなるための、美容温泉研究。
　“美容温泉”に詳しい3名が語る、温泉でもっと美しくなる方法／
　皮膚科医がセレクト！　温泉ベスコス5／
　宿にこもって、リトリート温泉旅／体験レポコミック　秘境の美肌温泉
■いざ、行こうぞ。人生最高のだらだら旅へ。
　大自然の中で／ぜいたくスパ／リセット＆養生
　つるピカ湯三昧／あえて大都会／辺境デジタルデトックス
■レトロ＆ゴージャスな異世界を旅して。観光ホテルの楽しみかた。
　ホテルサンハトヤ／ホテルニューアカオ／ホテル川久

• TAC出版編集部
• TAC出版
• ￥1650

• 2024年12月03日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(4)

建築とアートの極み。聖なる美を浴びる
サグラダ・ファミリア大聖堂の最新情報
街を見渡す絶景、バル、ワイナリー、市場

巻頭特集は「バルセロナでぜったいしたい11のコト」。1882年着工のバルセロナのアイコンであり、「生誕のファサード」が世界遺産に登録されているサグラダ・ファミリア大聖堂を最新情報を含め詳細に紹介。同所だけではなく、バルセロナ中心部に点在する建築家アントニ・ガウディが手掛けた建築物も網羅。街に点在するスペイン版アール・ヌーヴォー、モデルニスモ建築もフォロー。カタルーニャ地方、バルセロナと縁のあるピカソ、ミロ、ダリの作品が収蔵されている美術館はゆかりの地とともに紹介します。また、スペインのグルメを語る上では欠かせないバルは、老舗から最新流行のお店、ふらりと立ち寄るスタンドバルまでをピックアップ。スペインの発泡酒、カバのワイナリー見学、世界的な人気サッカークラブ、FCバルセロナのホームスタジアムのツアー、フラメンコが楽しめるスポット案内へと行動範囲は広がります。「NEWS&TOPICS」では、ティビダボ遊園地の新アトラクション、世界一のレストランに輝いたディスフルタール、最旬ルーフトップバー厳選3件を紹介。「グルメ」は、伝説の名店エル・ブジのDNAを持つモダン・スパニッシュ、カタルーニャ料理の真髄を受け継ぐ老舗店、パエーリャなど港町の薫り漂うシーフードレストランなど。チュロスほかスイーツも充実。「ショッピング」では、バルセロナ発の人気ブランドの服、シューズ、バッグ、アクセサリーを入手できるショップをインフォメーション。ハイセンスな雑貨、陶器、チョコレートやオリーブオイルなどお土産ハンティングも案内します。
その他　NEWS&TOPICS／滞在モデルプラン／イベントカレンダー／基礎情報(出入国、両替・クレジットカード、交通・通信事情、物価・チップ、気候、言語、トラブル対策など)

• 篠原 菊紀/愛川 空/かけ ひろみ/若林 眞弓
• 日本文芸社
• ￥1320

• 2023年11月27日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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人気のヒーリングぬり絵、12ヵ月シリーズの第3弾！
今回は思わず旅に出たくなる日本の美しい風景を集めました。
楽しみながら脳を活性化させ、自律神経を整え、心も癒される1冊です。

・脳科学者の篠原菊紀さんに聞いたまだまだすごい！「ぬり絵×脳」の健康効果
・人気イラストレーターの愛川空さん、かけひろみさんが描く美しい旅風景
・ぬり方指導は、鮮やかで奥深い色彩が魅力！色鉛筆画の著書もある若林眞弓さん

春の美景旅「又兵衛の一本桜」「宮島 桃花祭の舞」「倉敷の美観」「古城跡のあやめ園」など
夏の美景旅「奈良のあじさい寺」「仙台の七夕飾り」「夏を迎えた白神山地」「美瑛の青い池」など
秋の美景旅「夕暮れの仙石原すすき野」「長崎くんちの龍踊り」「紅葉の高千穂峡」など
冬の美景旅「冬毛の雷鳥と立山連峰」「秩父夜祭の曳山」「雪化粧の二寧坂」など
ぬり絵を楽しんだら、送れるハガキ付き！

ぬり絵の効果
ぬり方レッスン
春の美景旅「又兵衛の一本桜」「宮島 桃花祭の舞」「倉敷の美観」「古城跡のあやめ園」など
夏の美景旅「奈良のあじさい寺」「仙台の七夕飾り」「夏を迎えた白神山地」「美瑛の青い池」など
秋の美景旅「夕暮れの仙石原すすき野」「長崎くんちの龍踊り」「紅葉の高千穂峡」など
冬の美景旅「冬毛の雷鳥と立山連峰」「秩父夜祭の曳山」「雪化粧の二寧坂」など
はがきぬり絵

• アプスレイ・チェリー＝ガラード/加納 一郎
• 河出書房新社
• ￥2178

• 2022年09月22日頃
• 在庫あり
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• 3.0(1)

探検とは知的情熱の肉体的表現であるー２０世紀初頭に繰り広げられた南極点到達競争のドキュメント。ノルウェーのアムンセン隊に遅れること僅か一カ月余。南極点に到達しながらも、帰路、全員が死亡した英国・スコット隊。この「世界最悪の旅」に、動物学者・ウイルソンの助手として同行していたチェリー＝ガラード。奇しくも、第一帰還隊に編入され生還した彼が、その悲劇的な探検行の真実を綴った凄絶・迫真のノンフィクション！

• 有元 葉子
• 講談社
• ￥1980

• 2025年08月21日頃
• 在庫あり
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• 4.4(6)

「違う生き方もあるかもしれない。そんな気持ちにさせてくれる旅が好きです」

・秋のパリ、初めてのひとり旅
・「世界一おいしい！」ケイパーの島へ
・バインセオの皮の秘密と唐辛子塩で食べるパパイヤ
・タイルとコルクと哀愁の街、リスボン
・オリーブの木材を求めて、ひとりカラブリアへ
・イギリスで知った本物のパンの香り
ほか

ベトナムにイタリアに、有元葉子さんが語る”おいしい話”に触発されて旅に出たという人は数多くいるのではないでしょうか。実は「私の仕事人生、旅人生がスタートしたのは50代からでした」と有元さん自身は語ります。

子育てが落ち着いてきて、旅に出るのは今だと出かけた秋のパリ。家を持つまでにいたったイタリアで一枚ずつ集めてきたヴィンテージのリネン。本当にいいものづくりとは何かを問いかけてくるブルネロクチネリのブラウス。ロンドン郊外で出会った、挽きたての小麦粉で作られたパンの香り。じゃがいもとケールで作るポルトガル名物のスープ「カルト・ヴェルデ」は日本でも……

世界中を巡った旅の記憶からは、「どうしたら自分を使い切れるかをいつも考えている」と語る有元葉子さんの人生観が垣間見えます。これから先、何を大切にして、何を楽しみとして生きていくか。ヒントに溢れたエールのような1冊になりました。

• にゃんとまた旅　/　ねこまき/イヌとの暮らしを楽しむ会
• 扶桑社
• ￥1320

• 2020年11月04日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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ねこまきが描く、
マンガで学ぶイヌとのぎずなの深め方

愛犬がお座りして、片方の前肢を「おいでおいで」しています。「お手、したいんだ」と手を出すとちゃんと前肢を乗せてきます。でも、このしぐさは「遊んで！」というお誘いのサインなのです。このとき愛犬の気持ちをわかってあげて「じゃあ、遊ぼう！」応えてあげたら、どんなに喜んだことでしょう！　イヌは、飼い主に従順でいたいという気持ちが強くあります。ですから気持ちがズレていても、ガマンしてしまうのです。愛犬との関係を深めるには、愛犬の気持ちを察して上げることがとても大事です。本書には、愛犬の気持ちを読み解くヒントがいっぱいつまっています。ぜひ、愛犬の本心を知ってあげてください。もっと強いきずなが生まれます！

• 昭文社 旅行ガイドブック 編集部
• 昭文社
• ￥1100

• 2025年07月31日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

ニッポン再発見をテーマに、その土地土地の歴史や伝統、文化の一端にふれる大人の旅遊び情報誌。「まっぷる」や「ことりっぷ」などの人気ガイドブックを発行する昭文社がお届けする、50歳代以上の高年層をコアターゲットにしたエリア特化型シリーズです。ターゲット層に合わせた観光地や施設、行事などの選定と、それらをより深く掘り下げることで読者の知的好奇心を刺激します。加えて「読みやすい」ビジュアルを意識したデザイン、旅先での癒しのステージでもある「宿」の情報も重点的に紹介。大きい写真使いと詳細情報を掲載し、各宿の個性を表現し宿泊旅行の魅力を伝えます。

【箱根】
箱根の歴史や行ってみたいミュージアム、グルメなどを紹介。宿は湯河原エリアも掲載。

【伊豆】
伊豆エリアの地質的成り立ちを、美しいスポットを交えて解説。宿は熱海と東伊豆エリアにオススメ宿が多い。

【富士山】
富士山周辺の人気スポットを、富士山の東西南北からピックアップ。宿は河口湖をメインに掲載。

●収録エリア
箱根（箱根湯本・芦ノ湖・仙石原・湯河原など）／伊豆（熱海・伊豆高原など）／富士山（富士五湖・御殿場など）

●無料アプリ「まっぷるリンク」をダウンロードすることで、スマホで使えて便利な電子書籍も見られます(iPhone/Android対応)

• TAC出版編集部
• TAC出版
• ￥1650

• 2024年09月25日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• オリガ・ファジェーエヴァ/横山和江
• 鈴木出版
• ￥2200

• 2025年01月08日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.25(5)

わたしたちの身近にある水。水は大切な天然資源です。本書では、海や湖、川、地下水のこと、古代の水の入手方法、現代の水の使われ方と守る方法など、水にまつわる様々なことを、美しい絵とともに紹介。ロシア発の自然科学絵本。
地球にはどのくらい水があるの？　4 地下水のはなし　8　　いろいろな湖　12 さまざまな海　16 海水はどうして塩辛いの？　20 虹はどこにかかるの？　24 水にうかぶもの　28 水が多すぎる土地　32 都会の水の使われ方　36 古代の人びとは、どうやって水を手に入れたの？　40 水にまつわる神々と英雄　44 水を守るために　46

• 梁 文浩（Marco Leung）
• パレード
• ￥1430

• 2025年06月18日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

アクティブに学び続ける大人たちへ！香港人の日本留学体験記&語学学習法大公開

他の国の文化、食べ物、言葉を触れることによって、人生は面白くなる！そして、新しい「ドア」が開く。心が疲れている時や、人生に迷っている時に気楽に読むと、モチベーションをとり戻すこともできる書籍である。

• 旅鉄BOOKS編集部
• イカロス出版
• ￥2200

• 2025年01月23日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(4)

近年ニーズが増えつつあるひとり旅。ひとりでも、クルマがなくても、気軽に旅に出られて気ままに楽しめる「鉄道ひとり旅」の魅力を発信します。旅の名人15名がおススメする旅のプランのほか、旅の思い出、旅のおともまで大公開。 またおひとり様シートのある観光列車や、名人おススメの絶景車窓が楽しめる路線を、写真とあわせて分かりやすく紹介しています。 さらに、一度は乗ってみたい寝台特急「サンライズ瀬戸・出雲」を写真とイラストで掲載。料金も明記してあるので旅の計画にお役立ていただけます。
そのほか、お得に楽しく移動できることから「動くホテル」として近年男女問わず人気の高まりを見せるフェリーも紹介。鉄道とあわせて利用することでより旅を充実させることができます。
“ひとり旅に興味があるけど、ハードルが高い……”と思っている旅ビギナーにおススメの一冊となっています。
第1章　鉄道ひとり旅への誘い
鉄道ひとり旅のコツ
第2章　ひとりで乗りたい鉄道
ひとり旅人向け列車／おひとり様シートがある観光列車図鑑／究極のおひとり様列車「サンライズ出雲・瀬戸」の旅／鉄道ひとり旅の可能性を広げるフェリーのススメ　ほか
第3章　ひとり旅でこだわりたい座席
ひとり静かに眺めたい絶景車窓／クロスシートで楽しむ絶景／絶景広がる特急列車　ほか
第4章　私だけの旅プラン
鉄道ひとり旅おすすめプラン／ひとり旅をおトクに楽しむおすすめフリーきっぷ　ほか

• 藤澤　紫
• 岩崎書店
• ￥3960

• 2025年06月20日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

東海道五十三次の五十五図を掲載。「絵とき」によって宿場ごとに何が描かれているのかよくわかる。案内役は弥次さん喜多さん！旅のファッション、グルメ、風景の変化等も。

東海道五十三次とは／歌川広重ってどんな人？／浮世絵の制作／十返舎一九と東海道中膝栗毛／旅のファッション・小道具／名物・グルメ／難所／風景いまむかし／東海道に関するQ＆A／イラストレーター十々夜の東海道旅日誌など。
監修は、國學院大學教授で国際浮世絵学会常任理事の藤澤紫先生。

• 昭文社 旅行ガイドブック 編集部
• 昭文社
• ￥1100

• 2024年08月27日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

「いつもと違う少し贅沢な1日」をテーマにした大好評“日帰り大人の小さな旅”シリーズの首都圏版。「大人の街めぐり」「美味しい旅」「大人の遠足」などのほか、今行きたい最旬の話題の場所を巻頭で特集。最先端の「麻布台ヒルズ」や休日にのんびり過ごしたい「木更津・君津」、古民家カフェが楽しい「越谷」など、タイムリーな「今行きたい日帰り旅」を紹介します。

【注目1】今行きたい、大人の小さな旅
千葉／木更津・君津
東京／麻布台ヒルズ
埼玉／越谷
神奈川／鎌倉

【注目2】大人の街めぐり
東京／日本橋、浅草、千駄ヶ谷、立川
神奈川／横浜
埼玉／川越
千葉／佐原

【注目3】大人の美味しい旅
川口の野菜フレンチ
つくばの常陸牛
みなかみの山の幸
柏のそば
三浦・三崎のさば・まぐろ
奥久慈のしゃも
神楽坂のうどんすき

【注目4】大人の遠足
長野／白駒の池、軽井沢
埼玉／秩父
神奈川／箱根
静岡／東伊豆
群馬／吹割の滝
山梨／白州

【注目5】おすすめミュージアム
角川武蔵野ミュージアム
魔法の文学館
遠山記念館
箱根ガラスの森美術館　ほか

• 地球の歩き方編集室
• 地球の歩き方
• ￥1650

• 2023年03月30日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

『 ブラタモリ 』『 GHOST OF TSUSHIMA （ ゴースト・オブ・ツシマ ）』など注目を集めている魅力的な歴史を持つ対馬を丸ごと1冊にした島旅ガイドブックが登場。本書は島で活躍する人々が教えてくれたとっておきの情報が満載です。グルメ、宿泊施設、観光スポットなどの定番情報はもちろん、海＆陸アクティビティ、農体験、パワスポに歴史文化までを網羅した島を愛する人のための一冊です。

• リクルート
• ￥699

• 2023年12月08日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

「この冬行きたい　人気温泉地＆秘湯の名宿」

頑張る大人のあなたに、癒やしのご褒美旅を。「じゃらん大人のちょっと贅沢な旅」は、日々を頑張る大人世代のための、ちょっと贅沢な宿情報が満載の旅行情報誌です。
ようやく訪れた今年の冬、寒くなったら途端に恋しくなるのは温泉！長かった夏の疲れを癒やしに、温泉へ旅しませんか。
今号の第一特集は、旅の達人やじゃらん編集長がこの冬におすすめする「人気温泉地＆秘湯の名宿」を大特集。「大切な人と行きたい、人気温泉地の湯宿」と、「贅沢な秘湯＆内緒にしたい秘湯」の2部構成で、珠玉の名宿をご紹介します。
第二特集は、「2024年のシン・大人旅プラン」。今年から来年、ニューオープンなどのトピックスがある観光地をピックアップ。大人世代におすすめの旅プランのご提案です。
第三特集は、人気の温泉露天風呂付き客室で「雪見」も楽しめる、大変贅沢な宿を特集しました。
また、「鉄道・バスで行く温泉ひとり旅」、花名所と名湯も楽しむ「絶景花旅」、「泊まれる酒蔵」や「音楽宿」をご紹介します。
巻頭の綴込み付録は、歴史ある信州の4つの温泉地を特集。名湯の歴史を知れば、身も心もより温まれそうです。
2024年の旅計画の参考に「日本の祭りカレンダー」も掲載しています。今号も、特集もりだくさんで大人世代向けの旅情報をお届けいたします。

【特集】

◆この冬行きたい　人気温泉地＆秘湯の名宿
◆2024年のシン・大人旅プラン
◆超贅沢！　温泉×「雪見」露天風呂付き客室8選

◇花名所と名湯を楽しむ　絶景花旅
◇鉄道・バスで行く　ぶらり温泉ひとり旅
◇日本酒を知り、日本酒と向き合う宿　「酒蔵」に泊まる。
◇ようこそ、音を楽しむ宿へ
◇泊まってよかった贅沢宿
◇冬のおこもりステイは都心のラグジュアリーホテルで

＜巻頭綴込み付録＞　とっぷり浸かりたい、信州の温泉。

• 大野 暁彦/鈴木 弘樹
• エクスナレッジ
• ￥2420

• 2024年06月04日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.33(3)

日本庭園は各地域の気候・風土・文化・植生・地質の違いや 歴史的な背景、使われ方によって、それぞれ様式や形状が異なります。 また、楽しみ方も「座って楽しむ庭」「歩いて楽しむ庭」とさまざまです。

• TAC出版編集部
• TAC出版
• ￥1320

• 2025年04月14日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

海と里、清冽な風薫る旅
雄大な日本海、絵画のような渓谷
自然と調和する社寺、庭園、遺跡

特集1の「雄大豪壮な日本海」は、東尋坊、珠洲岬、音海大断崖、笹川流れ、ヤセの断崖、千里浜なぎさドライブ、雨晴海岸、加佐の岬、角田岬灯台、水島、能登島が掲載。特集2の「四季を彩る花景」は、水の公園 福島潟、あさひ舟川 春の四重奏、ゆりの里公園、砺波チューリップ公園、西山公園、乾側地区のシバザクラ、松が峯の桜、津南ひまわり広場、越前海岸、黒部川堤防桜堤。続いては美しい景色をテーマごとに網羅。「絵画のような渓谷・峡谷」は黒部峡谷、神通峡、苗名滝、津峡渓谷、鶴仙渓、庄川峡、千巌渓、足羽川渓谷。「幻想的な棚田・雲海」は越前大野城、枝折峠、白米千枚田、星峠の棚田。「美と趣の社寺・庭園」は大本山 永平寺、兼六園、那谷寺、平泉寺、白山神社。「風景と調和する美しい橋」は九頭竜湖 夢のかけ橋、新湊大橋、萬代橋。「集落・遺跡ノスタルジア」は五箇山菅沼合掌造り集落、一乗谷朝倉氏遺跡、荻ノ島かやぶきの里、真脇遺跡。「パノラマ景色を独り占め」は三方五湖、散居村展望広場、獅子吼高原、呉羽山展望台。「金銀山400年の歴史を刻む」ではトキが舞う美の宝庫・佐渡島、「世界屈指の山岳ルート」では息もつかせぬ勝景の連続である立山黒部アルペンルートも取り上げ、「夜桜に染まる城跡」「姿を変えるブナ林の1年」「標高 2400m超の天空の社」「美しい水辺の公園」「農村に残る伝統のはさ木」「長岡の空を彩る大花火」といった読み物・コラムも。

• 若菜晃子
• KTC中央出版
• ￥1760

• 2023年12月26日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(10)

登山の専門出版社の編集者を経て、文筆家として活躍する著者の旅の随筆集三部作の最終巻。旅の記憶や広がる思考を、読者が追体験できる濃やかで静謐な文章で綴る。旅先は英国やロシア、タイ、ネパール、チリなど。第1集『旅の断片』は第5回斎藤茂太賞を受賞。
旅の空
ピーターパン／雲のつらなり／浮浪者のふたり／生きる喜び／キャンディまで／物事の理／浮遊する魂
ロシア・カムチャツカのおばさん
キッチン用品のおばさん／ネッカチーフのおばさん／売店のおばさん／ハスカップのおばさん／ホフロマ塗のおばさん／浜辺のおばあさん／バス停のおばさん／トレンチコートのおばあさん
英国　湖水地方の旅
オークの船／フィルとドレイクと片方手袋／スレート／私的地図考／教会のポポーポ／バスバス走る／フレイクジャックス／中国の田部井さん／開かない土産物屋／夜中に嵐が来た話／海と原発／シオンの瞳／The　North　Pole
旅と書物
はなのすきなうし／ロッテルダムの灯／ヴァリスの光／教会の男／アミエルの日記／ハンス・ブリンカー
忘れじの味
ジャンクスイーツの旅／日本語教師と大判焼／ひよこ豆のスープ／バター茶／ハニービール／スイスのランチバック／ポテトフライとジブラルタル／夜中のスープ／葉包みの正体／葉で包む
タイの午後
夜行列車の風／春のぬくもり／メコンの流れ／国境の町の竜神伝説／ジャックのおばさん／停車場の友／三人の夜店
人々の街角
ペチカのアパート／生きもののいる暮らし／岩棚の家／迷路の卵／花を買う男／アラブストリートにて／ヤドカリのお礼／麦わら帽子／サタラ行きのバス／ロシア人の握手／帽子の男の子／生きているインド／車掌さんの合図
旅のあとさき
紅白の鶴／ノートをつける／帰国後のパーティ／アジアの香り／我が師の恩／平平安安
南アフリカの籠
木が教えてくれた／星座の夜／あなたの籠／ハタオリドリ／花は光の射す方向を／花畑と彩雲／ヨーグルトの容器／海辺の家の椅子／喜望峰で見たもの／帰っていった1ランド／赤い水平線
＊滞在国・都市名一覧（地図）

• 高尾美穂/ねこまき(にゃんとまた旅)
• リベラル社
• ￥1430

• 2025年10月20日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

ほてり、イライラ、気分の落ち込み、不眠、疲れやすい・・・その不調は更年期のはじまりかもしれません
産婦人科医でスポーツドクターの高尾美穂による「更年期がラクになるセルフケアと基礎知識」を紹介します。更年期のエピソードをコミックとイラストでわかりやすく解説。更年期の不安が解消され、できることから少しずつ始められます。閉経後も続く人生をポジティブに過ごすための一冊です！　　 ※本書は2023年にリベラル社より刊行した『更年期に効く美女ヂカラ』をタイトルを変えた新装版になります。中面は同じになりますので、ご了承ください。
第1章　知っておきたい更年期のこと
第2章　更年期の不調を整える
第3章　メンタルと睡眠のセルフケア
第4章　食事のセルフケア
第5章　運動のセルフケア
第6章　婦人科でできること
第7章　閉経前後の不調に備える