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• 千葉和義
• 池田書店
• ￥935

• 2013年05月
• 在庫あり
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あさおきて、ごはんを食べてべんきょうしてあそんで…。一日のあいだにさまざまなことをするなかで「なぜ？」とおもうふしぎなこと。子どもの興味がどんどん広がる４０話。

• ベネッセコーポレーション
• ￥794

• 2015年08月
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• 成瀬　瞳/たまき　ようこ
• KADOKAWA
• ￥1320

• 2013年11月25日頃
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• 3.5(2)

「もっとポジティブに家にいる時間を楽しもう！」と思い立った一人暮らしの著者が、なるべくお金をかけずに、家での時間を楽しむ方法をプロから伝授してもらう。おいしいコーヒーの入れ方など63の方法を紹介。

• 知的生活研究所
• 青春出版社
• ￥880

• 2020年07月10日頃
• 在庫あり
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和食を出されてスマートに堂々と食べられますか？　和室での畳やふすまの開け閉ても自信はありますか？　日本を訪れる外国人も多くなり、日本人が日本人として美しくふるまえる自信がつく本。和の作法は四季を大事にしていたり、思いやりを形にするもの。今こそ、日本のこころを見直してみませんか？

• 別冊天然生活
• （株）地球丸
• ￥628

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三谷龍二、辻和美、安藤雅信、赤木明登、井山三希子、antos（小林寛樹、水田典寿）、岡部哲平の8人の作家の作品と生活を通して、つくる暮らしにある「よく生きる」ヒントを紹介します。

• 塩谷サルフィマクスーダ
• PHP研究所
• ￥1650

• 2020年07月01日頃
• 在庫あり
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「太陽の町・インドカシミール」から「日出ずる国・日本」へ嫁いで36年。
石川県で暮らし、インド料理店を起業・経営し、大学で教鞭を執っている著者。経営者として、教育者として、また母として、家族や社会、教育、法律、さらにはわびさびなどの文化を見つめ続けてきた一人のインド人女性として、このままだと日本の未来は、とても寂しいものになってゆくのではないかと危惧している。核家族化、離婚、いじめ、社会やビジネスにおける男女の不平等、国際結婚などの問題は、未来に暗い影を落とすのではないかと。
インド人から見ると日本は憧れの国で輝いて見えた。再び世界に誇れる日本になって欲しいという思いで、ビジネスとしておかしなところや、国際社会から見ると疑問に感じることを率直に、そしてこの国の素晴らしさを綴る。あたたかくも冷静な洞察である。

• 三池 輝久
• 集英社
• ￥880

• 2021年02月17日頃
• 在庫あり
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• 4.13(8)

2歳で完成したヒトの体内時計は生涯、健康に影響する

赤ちゃんのひどい寝ぐずりや夜泣きの原因には諸説があるが、著者は長年の臨床経験から以下のように想定している。
それは「誕生直後は『超日リズム』で生活していた赤ちゃんが、乳児期になり『概日リズム』を身につけるときに、自身の体内時計と社会活動のリズムとの間でずれが生じることで、睡眠障害や不機嫌さを起こす」というものである。
この状態は赤ちゃんが"時差ぼけ"を起こしているようなもので、心身に様々な影響が出ることを意味する。
ヒトの体内時計は生後1歳半から2歳にはほぼ完成し、生涯にわたり健康に強い影響をもたらす。
本書では、体内時計の知識、睡眠障害と発達障害との関連性、睡眠治療の検証などを提示する。


【主な内容】
・体内時計の準備は胎児期後半に始まる
・概日リズムと超日リズム
・健康な乳幼児に必要な睡眠時間
・脳の海馬は睡眠欠乏に弱い
・遅刻リズムと不登校リズム
・概日リズム睡眠障害と発達障害
・眠るタイミングがつかめない赤ちゃん
・フランス人の睡眠教育
・赤ちゃんに「時間」を教えよう
・夜間授乳は定期的な覚醒のリズムを作ってしまう
・うつ、糖尿病、認知症、がんとの関連性

【目次】
はじめにーヒトはリズムで生きているー
第1章 ヒトと体内時計
第2章 体内時計は発達する
第3章 赤ちゃんと概日リズム睡眠障害ー発達障害との関係ー
第4章 眠れない赤ちゃんー生後1カ月までー
第5章 眠るタイミングがつかめない赤ちゃんー生後1カ月から2歳までー
第6章 胎児期から始まる生活習慣病の予防
第7章 治療 正しい眠り方を教えるー体内時計の調和を図るー
あとがきにかえてー身体のリズムを取り戻すことはできるかー

【著者プロフィール】
三池輝久(みいけ てるひさ)
小児科医、小児神経科医。一九四二年生まれ。熊本大学医学部卒業。熊本大学名誉教授。日本眠育推進協議会理事長。
三〇年以上にわたり子どもの睡眠障害の臨床および調査・研究活動に力を注ぐ。
二〇一六年、熊本県玉名地域保健医療センターにて「子どもの睡眠と発達外来」を開設。著書に『子どもの夜ふかし 脳への脅威』(集英社新書)など。

• リサ・ヴォート
• ジェイ・リサーチ出版
• ￥1100

• 2010年06月
• 在庫あり
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• 4.5(4)

ネイティブこだわりの２９０フレーズがしっかり身につく。日本人が言えそうで言えない英語表現がたっぷり。キッチン、電話、食卓など日常生活の１５シーンで構成。ストーリー性があってテンポよく覚えられる。“Ｔｅｓｔ　Ｙｏｕｒｓｅｌｆ”でしっかり復習できる。ＣＤを使って耳からも学習できる。

• 生活の達人倶楽部
• ロングセラーズ
• ￥1155

• 2021年06月28日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

・パーカーは逆さに干すと、乾きやすくなる！

・スイッチは一回で！ オン・オフを繰り返すと電気代がかかる

・黒や茶の革靴はバナナの皮で磨けば、ピカピカに！

・フローリングのきしみはシャンプーを数滴たらせば、とまる！

・えりやそで口の黒ずんだ汚れはシャンプーで前洗いしておけば落ちる！

時短！節約！簡単！楽しい！
家中ピカピカになる92項目。

＊

【目次】
第1章 ピカピカ掃除の裏ワザ
掃除をラクにするグッズ
効率のいい掃除の手順
浴室をピカピカにするワザ
トイレをピカピカにするワザ
玄関をピカピカにする裏ワザ
フローリングの床を磨くワザ
壁をきれいに磨くワザ
じゅうたん、カーペットをきれいにするワザ
畳をきれいにする裏ワザ
押入れをきれいにするワザ
ふすまと障子をきれいにするワザ
窓ガラスをきれいにするワザ
網戸をきれいにするワザ
ブラインドの汚れを取るワザ
カーテンをきれいにするワザ

第2章 キッチンをピカピカにする裏ワザ
キッチンの掃除で用意したいもの
シンクをきれいに保つ裏ワザ
ガスレンジをピカピカにするワザ
ガスコンロの五徳と受け皿をきれいにする
換気扇をきれいにする裏ワザ
シンク下をきれいにする裏ワザ
水道の蛇口をきれいにする裏ワザ
キッチンの床をきれいにする
キッチンの壁をきれいにする
鍋をきれいにするワザ
鉄製フライパンをきれいにするワザ
グリルをきれいにするワザ
まな板をきれいにするワザ
包丁をきれいにする裏ワザ
布巾をきれいにするワザ
ガラスの容器をきれいにする
陶器の茶碗をきれいにするワザ

第3章 上手な洗濯の裏ワザ 衣類の洗濯からシミ抜き、アイロン、干し方まで
洗濯の前処理のコツ
洗濯機で上手に洗うコツ
手洗いで上手に洗うコツ
種類別の洗い方のコツ
乾かす・干すコツ
アイロンがけのコツ
知っておくと便利な洗濯の知識

第4章 片付け・収納の裏ワザ
片付けの基本の「き」
デッドスペースを活用する極意
部屋を広く見せるツボ
タンスの実用的な収納のツボ
衣類の上手な収納術
衣類の防虫・防カビの極意
押し入れ、クローゼットの片付けの極意
寝具の上手な片付け方
着物に親しむ極意
キッチンの上手な片付け法
冷蔵庫のワザあり収納術
水まわり(洗面所・トイレ)をきれいに片付ける
玄関をスッキリ片付ける極意
子ども部屋の整理整頓

第5章 住まい・家具の裏ワザ
第6章 家電を上手に使いこなす裏ワザ
第7章 おしゃれグッズをきれいにする裏ワザ
第8章 ガーデニングの裏ワザ

• 都会生活研究プロジェクト・大沢玲子
• KADOKAWA
• ￥1100

• 2016年03月26日頃
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シリーズ30万部突破のご当地ルールシリーズ第17弾！　2011年に刊行、大好評を博した『北海道ルール』に最新情報を加えて、大幅リニューアル！　「北海道の旬を斬る！」など、フレッシュな魅力満載の決定版！

• 原田善造/平田庄三郎
• 喜楽研
• ￥2178

• 2004年04月
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授業に必要なものをまるごと掲載。上下になっている教科書に柔軟に対応。全国、多くの地域で使用できるように。子どもたちが使いやすいように豊富な図・イラスト、そして、やさしい手書き風に。発見カード・観察カード等も工夫されていて使いやすい。

• たがみようこ
• 大和書房
• ￥712

• 2012年01月
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• 4.0(2)

国際ケッコン、してみました。韓国人男性と結婚し、ソウルで暮らすことになった、新妻・ヨーコちゃんの新婚生活。日本と似てるようでかなり違う韓国文化に四苦八苦、いつ見ても波乱万丈な日々！エネルギッシュであったかい韓国で暮らす日本人新妻ヨーコちゃんの、笑いと涙と驚きの日々を綴る、コミック＆エッセイ。マンガはハングル併記なので、韓国語の勉強にも役立ちます。

• 斎藤　洋一
• 同成社
• ￥3080

• 2005年10月
• 在庫あり
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• 5.0(2)

近世被差別部落の人びとも地域社会の一員として、百姓や町人とは異なる分野、異なる仕方で社会を支えてきた。それにもかかわらず差別された。著者は信州佐久地方の被差別部落史料から彼らの社会的役割と生活の実態を探り、差別の実像に迫る。

• 瀬間喬
• 海文堂出版
• ￥1650

• 1981年01月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(2)

• 大久保孝治
• 左右社
• ￥1760

• 2013年06月
• 在庫あり
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いま私たちは個人化の第二波の渦中にいる。それは個人化の第一波のピークを過ぎた七〇年代後半から徐々に姿を現し、九〇年代半ばから一挙に加速してきた新しいタイプの個人化である。若者が“疑似高齢者化”する時代、液状化する日本で生きる。

• 恵原義盛
• 南方新社
• ￥6380

• 2009年12月
• 在庫あり
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• 3.0(1)

島の暮らしを永遠に刻む。奄美の至宝、待望の復刊。

• 森下　えみこ
• KADOKAWA
• ￥1045

• 2013年02月08日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

• 山崎童々/百田尚樹
• 祥伝社
• ￥990

• 2015年11月07日頃
• 在庫あり
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• 0.0(1)

『永遠の0』『海賊と呼ばれた男』の百田尚樹原作
92万部突破の短編集、マンガ化!!

【母の記憶】
認知症になった母がある日
「嫁を殺した」と告白し…

【そっくりさん】
テレビ編集マンの夫は“男性”と浮気しているようで？

【豹変】
結婚して5年。大手新聞社勤務の妻との間になかなか子供ができず…。

【再会】
DVで10年前に離婚した夫が突然会いに来たのは“謝罪”のためーー

【催眠術】
「思い通りになる」と聞きセックスレスの妻に催眠術をかけた！

【淑女協定】
不倫・性癖・交友関係もバレバレな社内結婚はリスクが高すぎるから…

【幸福な生活】
娘が結婚相手を連れてくる日、父はたった一度の“火遊び”を思い出していた。

秘密を覗くオムニバス、全7編。

• 櫻井 大典
• 翔泳社
• ￥1980

• 2021年08月26日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.4(6)

自分の心身の状態を知り、
それに合う漢方薬を知る手助けとなる1冊


翔泳社の実用書シリーズ「暮らしの図鑑」。
今回は、「漢方薬」がテーマです。
最近では、ドラッグストアでも
いくつかの漢方薬が販売されており、
「葛根湯」は「かぜ」の常備薬にしている
という人も多いのではないでしょうか。
漢方薬局や漢方クリニックを目にすることもあり、
漢方薬が気になっている人もいるでしょう。


とはいえ、陰陽五行説や「気血水」など
聞きなれない用語も多く、
「漢方薬ってむずかしそう」
「自分に合うものをどう見つけたらいいかわからない」
と思って、なかなか取り入れられない人もいます。


また、漢方薬を取り入れている人でも、
「いまいち効果がわからない」
「自分に合っているのかわからない」
ということもあるでしょう。


一般的なイメージが誤っていることもあります。
例えば、「葛根湯」＝「かぜの薬」
というイメージがありますが、
すべてのかぜの症状に効果があるわけではありません。

本書では、まずは自分の心身が
どういう状態なのかを知るところからスタート。
熱があるのか、それとも冷えているのか。
のどは痛いのか、お通じはあるのか、ないのか。
シンプルに自分の状態を見ていきながら、
現在の不調に合った漢方薬を選べるように紹介していきます。
漢方の基礎知識や、毎日できる養生アイデアも掲載しています。


櫻井大典(さくらい・だいすけ)
国際中医相談員、日本中医薬研究会会員、漢方コンサルタント
漢方薬局の三代目として生まれ、
アメリカ・カリフォルニア州立大学で
心理学や代替医療を学び、帰国。
イスクラ中医薬研修塾で中医学を学んだ後、
中国・首都医科大学附属北京中医医院や
雲南省中医医院での研修を修了し、
国際中医専門員A級資格取得。
日本中医薬研究会に所属。
年間5000件以上の相談をこなし、
中医学の振興に努めている。
ゆるくもわかりやすい養生法と
やさしいメッセージを発信しているTwitterも人気で、
フォロワーは15万人以上。
公式Twitter @PandaKanpo

• 自然社東京教堂
• ￥1100

• 2022年10月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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