カミクズヒロイ書籍検索

• アラン・デュラント/まつおかめい/真珠まりこ
• 主婦の友社
• ￥1540

• 2022年09月20日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(2)

ベニーは野菜がだいっきらい。ハンバーガーがだーいすき。だから、毎日毎日ハンバーガーばっかり食べていた。そうしたら、ある日とつぜん自分がハンバーガーになっちゃったからさあ、たいへん！　ベニーは食べられてしまうのか?　好き嫌いの多い子どもたちへ贈る、ハラハラどきどきしながら楽しめる食育絵本。大人と読むなら2才から、一人で読むなら6才から。

• 内田 良
• 主婦と生活社
• ￥1540

• 2025年08月08日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

行き過ぎたしつけや指導から、
子どもはハラスメントを受けやすい立場にあります。
そして、実際に、学校や家庭、塾など、
子どもたちの身近なところでハラスメントは起きています。
大人が子どもに対して、子ども同士、子どもから大人への
ハラスメントもあります。

ハラスメントを防ぐには、大人も子どもも、
一人ひとりが「何がハラスメントか」をしっかり理解し、
発言や行動を振り返ることが大切です。

本書は、教育社会学者の内田良教授を監修に
暴言・暴力・性暴力・いじめといった、
学校や家庭で起こりやすいハラスメントについてマンガで解説。
子どもの権利や「こども基本法」についても紹介し、
子どもにも大人にも正しい知識を持ってもらえる一冊です。
【目次】

〜ハラスメントの基本知識〜
1ハラスメントってなに？
2ハラスメントにはどんなものがある？
3ハラスメントの何が問題なの？

第1章：暴力・暴言…学校や家庭でのハラスメント
　・どうして大人は子どもに厳しいの？
　・学校のハラスメントは見えにくい
　・学校ハラスメントってどういうもの？
　・親が知ってきたい！家庭でのハラスメント
　・親でも絶対ダメ！子どもに言ってはいけない！NG発言

第2章：セクハラは見えないところで起こる！
　・セクハラは見えにくい！？
　・自分の体は自分のもの！
　・性的同意ってどういうこと？
　・子どもが相手だからといって許されない！それ、セクハラです！
　・子どもを守る「日本版DBS」ってなに？
　・子ども同士のセクハラもある！

第3章：あなたはいじめをどう考える？
　・どうしていじめは起きるの？
　・いじめたつもりはなかったけど…
　・いじめられるほうも悪い！？
　・いじめの四層構造を知ろう！
　・SNSいじめってなに？
　・大人に知ってほしい、いじめのリアル

第4章：「子どもの人権」を知ろう！守ろう！
　・「子どもの権利条約」とは
　・子どもたちの権利、4つの原則
　・人権っていったいなに？
　・子どもの権利ってなんだろう？
　・人権を守るにはどうすればいい？
　・知らずに子どもの人権を侵害しないための保護者の心得

第5章：ハラスメントの加害者にも被害者にもならないために
　・気がつかないうちに加害者になってしまうことはある？
　・もし被害に遭ってしまったら…
　・もしも子どもがハラスメントやいじめの加害者だったら…
　・親子でできる対話のワーク

コラム：ジェンダーハラスメントについて考えてみよう！
　・ジェンダーってなに？
　・「ジェンダー・ギャップ」とは？
　・だれにでもある！アンコンシャス・バイアス
　・教えて！ジェンダーのことQ &A

• 佐藤 典宏
• 主婦と生活社
• ￥1650

• 2023年11月17日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(8)

「がん食事本」の決定版！
科学的根拠のある「抗がん食材」を使ったスープレシピ集です。

1000例以上のがん患者を治療した名医が
世界中の医学研究を調べてたどりついた食事術を大公開！

スープをすすめる理由は……
・野菜などのかさが減るので多くの量を食べられる
・栄養素を余すことなくとることができる
・作り置きできるので忙しい人でも続けやすい
・食欲のない人でものどを通りやすい

「抗がん食材」ベスト10と
それを2種類以上使ったスープレシピを68種類掲載。
がんになるリスクを確実に減らす、
たとえ、がんになっても長生きできるレシピ本です。
ぜひ毎日の食事に取り入れてください。

【本書「はじめに」より】
いまは2人に1人ががんになる時代。日本人の死因第1位でもあります。がんを防ぐことが、健康長寿への一番の近道とも言えます。

「これを食べるとがんが消える」という食材はありませんが、がんの予防に役立つ食べ物が、近年、少しずつわかってきました。人間やマウスの研究によって、さまざまな「抗がん作用」ともいうべき効果のある食材が、科学的に認められてきたのです。

また、2023年に発表されたがん患者さんを対象にした最新の研究では、どんなものを食べたかで、がんの治療効果や生存率が変わってくることもわかりました。

何を食べるかということは、がんの予防にも、がんになったあとの寿命にも関係しているということです。
第1章　がんリスクを減らす「抗がん食材」10
●キャベツ
●ブロッコリー
●玉ねぎ
●にんにく
●大豆
●きのこ
●脂ののった魚
●海藻
●トマト
●にんじん

第2章　長生きスープ＆みそ汁レシピ
●簡単！　注ぐだけスープ
●厳選！　具材2種スープ
●満足！　おかずスープ
●冷凍OK！　とろうまポタージュ

第3章　がんに負けない食事術
●主食の食べすぎでがん進行の恐れあり
●がんを遠ざける「肉」の食べ方
●「スープファースト」で効果倍増
●みそ汁は塩分に要注意
●フルーツ、食べるならこれ
●がん専門医がすすめる「おやつ」3選
●「遅い夕食」はがんリスク増
●「朝食抜きの人」もがんになりやすい
●カップ麺、清涼飲料水などにご用心
●お酒を1杯減らしてコーヒーを飲もう
《体験談》抗がんみそ汁でがん進行せず

第4章　食事にまつわる6つの大誤解
●誤解1　食べ物でがんが消える
●誤解2　にんじんジュースががんに効く
●誤解3　がんには「断食」が効果的
●誤解4　がんを急速に早める食材がある
●誤解5　抗がん剤中は生ものNG
●誤解6　サプリメントは意味ない

• 菊地 幸夫
• 主婦と生活社
• ￥1540

• 2024年08月09日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

★★★★★★★★★★★★★★★★★★

子どもたちの身近に潜む
“お金のトラブル”の事例をもとに
防止策をアドバイス！

メディアでもおなじみの
菊地幸夫弁護士が監修！

★★★★★★★★★★★★★★★★★★

友だちと気軽に貸し借りしたり、
ICカードを使いすぎてしまったり、
ゲーム課金で高額請求されたり……

スマホを持つ子が増え、キャッシュレス化が進むなか、
子どもが巻き込まれる金銭のトラブルが多くなっています。

本書は、お金の使いすぎや貸し借りなど
ついやってしまいがちなトラブルから、
フィッシング詐欺、闇バイトといった犯罪につながる内容まで、
菊地幸夫弁護士の監修のもと、
トラブルに遭わないための心構えや家庭でのルールの決め方、
お金との付き合い方、
万が一トラブルに遭ってしまった時の対処法などを
マンガを交えて分かりやすく解説しています。
こんなことからお金のトラブルに！
お金の基礎知識(1)お金ってなに？何のためにあるの？
お金の基礎知識(2)知っておきたい！お金の使い方

第1章　友だちとの貸し借り、気軽にしちゃダメ！
　・貸したお金が返ってこない……
　・困っている友だちにお金を貸すのはOK？
　・「お金をあげるよ」と言われたら……？
　・上級生にたかられてしまった……
　・親子間の貸し借りはどう考える？
　〜Q＆A〜

第2章　使っている感覚がない……キャッシュレス決済の落とし穴
　・キャッシュレス決済ってなに？メリットとデメリット
　・ICカードを落とした！ぬすまれた！
　・お金を使っている感覚を身につけるには？
　・ネット通販で気をつけること
　〜Q＆A〜

第3章　ゲーム課金で高額な請求がきてしなった！？
　・課金ってどんなしくみになっているの？
　・ゲーム課金の落とし穴
　・高額課金は取り戻せるの？
　・親のお金でも無断で使わない！
〜Q＆A〜

第4章　フィッシングサイトにあわてない！
　・ネット犯罪、どんな手口？
　・ネット犯罪に引っかかるとどうなる？
　・ネット犯罪から身を守るには？
〜Q＆A〜

第5章　犯罪につながるお金のトラブル
　・闇バイトには絶対に手を出さない！
　・アカウント売買のトラブル
　・知っておきたい”パパ活””ママ活”トラブル
　・よく見る”宣伝”の落とし穴
　・チケットの転売、しちゃダメ！
〜Q＆A〜

第6章　おうちの人と話し合おう！　お金のルール
　・家庭によってお金の価値観はちがう
　・お金の自己管理ってどうやるの？
　・”18歳成人”で気をつけること
　・正しい金銭感覚を身につけるには？
〜Q＆A〜

コラム：知っておきたい法律マメ知識
　・”ちょっとふざけただけ”では済まされない!?
　　こんなイタズラは犯罪！
　・学校でのいじめは犯罪になる！？
　・こんなトラブルは罪になる？ならない？
　・写真や動画の撮影はどんなことがアウト？
　・どろぼうになる行動はどれ？
　・家や学校で……”暴力”とされるのはこれ
〜困ったときの相談窓口リスト〜

• よこみぞ ゆり
• 主婦と生活社
• ￥6600

• 2021年10月01日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 2.0(1)

40万部のベストセラー書籍「絵本 すみっコぐらし そらいろのまいにち」をキャラクターごとにわけて再録した絵本のBOXケース入り5冊セットです。

表紙は5冊とも新しく描かれていて、 本文にはちょっぴりおまけの描き下ろしイラストがあります。「絵本 すみっコぐらし そらいろのまいにち」と、どこがちがうのかな？と探しながら読んでもおもしろいかもしれません。

さらに本のサイズが大きくなったぶん、癒しや感動、切なさも、より大きくなって伝わってくるはずです。かたい表紙のハードカバーですので、何度読んでもやぶれにくく、とっても丈夫！　おやすみ前のよみきかせ絵本としても最適です。すでに「絵本 すみっコぐらし そらいろのまいにち」を持っているかたにも、ぜひおすすめしたい絵本5冊セットです。

• 中國紀行CKRM編集部
• 主婦の友社
• ￥1375

• 2018年07月18日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

民衆のヒーローとして1000年以上愛されてきた裁判官、包拯の魅力を紐解きます。宋時代、街には初めて灯がともり、庶民が火を自由に使えるようになったことで、小吃文化が産まれた時代です。後の世の人たちはその時代を懐かしみ、いつか戻りたいという願いからか、多くの物語も産まれていきました。義を重んじ、情に厚く、スジを通す反体制的な漢たちの物語として水滸伝は江戸時代の日本で大ブームになりました。しかし同時代の物語である体制側の裁判官、包拯の物語はあまり知られていません。11世紀？12世紀にかけて世界最大級の都市だった街並みを思い浮かべながら、中国の歴史上、最も清廉潔白だった裁判官のいた街、現代の開封を中國紀行CKRM的視点で紹介します。

• あき
• KADOKAWA
• ￥1760

• 2025年05月12日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

超ズボラな主婦・あきとダメ夫・りょうが、人生初のマイホームを作ることに！
しかし工務店やハウスメーカーの違いすらわからないポンコツの二人。
土地もみつからない、見つかった家は猫屋敷！
ローン審査落ちまくり、予算大幅オーバー、毎日の派手な夫婦喧嘩……。
金なし（むしろ借金あり！？）、知識なし夫婦がトラブルにあいつつも
快適に暮らせる理想の家を完成させるためにしたこと、すべて教えます！

・いい営業マンを選びたい
・減額調整、どこをやればいい？
・家づくりでの夫婦喧嘩がヤバイ
・家事がラクになる主婦目線の間取りってどうすればいい？

こんなお悩みがあるそこのあなた！
家づくり前に会いたい女ナンバーワンのあきが
そのお悩みを解決に導きます。

• Farmer's KEIKO
• 主婦と生活社
• ￥1078

• 2014年09月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(2)

農家の台所へようこそ。時短、簡単、腹まんたん。シリーズ第三弾！

• 比企　直樹
• （株）主婦の友社
• ￥825

• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

診断されて最初に知りたい手術や薬物療法について、セカンドオピニオン、入院前後のこと、治療費、食事や再発転移の情報のすべて胃がんになったとき、最初に知りたいことのすべて。胃がんと診断される人は年間およそ13万人。男性で第1位、女性で第3位、年間の死亡者数は5万人だが、死亡率は減少傾向にあり、早期発見早期治療で、罹患率は高いが比較的たちがよく、治りやすいがんとされている。

• 森本義晴
• 主婦の友社
• ￥1980

• 2025年03月12日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

はじめてママ・パパシリーズ『妊活　治療とアドバイス』から一歩進んだ、高度不妊治療を検討するカップルのためのバイブル。妊娠へと導く、体外受精・顕微授精が正しくくわしくわかる！　不妊原因を見きわめ、妊娠率を高める検査の最新情報も。体外受精の成功率を上げる食生活＆運動方法（体質改善）や、不妊ストレスをやわらげるメンタルケアまで網羅。代理母、特別養子縁組など、「産まずに育てる」選択肢まで紹介。

• 中尾香
• 作品社
• ￥2640

• 2009年03月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

第二波フェミニズムが興る以前、戦後女性たちは、理念としての“男女平等”と現実の“性別役割分業”というアンビバレンツな構造とせめぎあいながら、いかにしてジェンダー秩序や女性の主体を構築していったのか？本書は、当時最も人気のあった女性雑誌『婦人公論』の愛読者および編集者たちへのインタビュー調査によって立体的に描き出した、初めての画期的研究である。

• メンヘラ大学生
• 主婦と生活社
• ￥1650

• 2026年02月27日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(4)

SNS総フォロワー数35万人超え、累計発行部数10万部突破！切ない恋愛メンタリティーを表現する投稿に共感の声が続出。恋愛作品作家、メンヘラ大学生初の長編書き下ろし小説。
＜死ぬまでにやりたいことノート＞を叶えるために出会った二人の恋の証し。

恋をすることの意味、人を愛した証しとは？　幹人とちなが決断したラストに、涙腺決壊必至。切なすぎる青春ラブストーリー。

東京の私立大学に合格し、山梨から上京した主人公・矢島幹人は、新歓コンパで出会った少し変わった女の子・長岡ちなと意気投合。彼女の望みである＜死ぬまでにやりたいことノート＞を2人で1つ1つ実践し、叶えていくことを約束する。ところが、そのノートを叶えていくためには、彼女の抱えるある病気が大きな障害に。その病にふたりは、どのように向き合い、答えを出していくのか………？　

＜ストーリー概要＞
市立高校を卒業したと同時に、志望していた都内の大学の合格通知が届いた幹人。東京出身の母の学歴志向により、中高と勉強に明け暮れた幹人にとって、東京での大学生活ははじめて手にする自由だった。
ところがいざ学校が始まると、幹人の思うような大学生活は始まらなかった。輝かしい学生生活を謳歌しようと必死な同級生たちを冷めた目で見ているうちに、いつの間にか周りは友達で固まり、幹人にとって唯一気軽にしゃべれるのは、たまたま学籍番号が隣だった同じ地方出身の勇太だけだった。
焦りを感じた幹人は、勇太の誘いで、飲みサー同然のバドミントンサークルの新歓コンパに参加する。馴染んでいく勇太と違い上手く立ち回れない幹人は、飲めないアルコールを無理強いされた挙句にジョッキを落とす失態をしてしまう。
そんな中、飲み会の最初から気になっていた女の子が、席を立ち店を出ようとしていたところを見つけ、思わず声をかけ、ともに店を抜け出すことになる。

長岡ちなと名乗る彼女は、長い間病気をしていたため、これまでの人生でできなかったことが多く、闘病中にそれをノートにリスト化してきたのだという。それが通称＜死ぬやり＞ノート。これからの大学生活で、ノートのリストの1つ1つに挑戦していきたいのだと言う彼女に、幹人は、思わず「一緒に手伝いたい」と申し出る。嬉しさのあまり泣き出したちな。こうしてふたりの「死ぬやり」ノートの実践の日々が始まるが……。

＜著者より＞
なんで人は恋に落ちるんだろう。誰かを好きになって、ときに苦しんで、それでも過ごした時間を愛おしく思うんだろう。幹人とちな、二人が選ぶ恋のあり方に注目して読んでみてください。
プロローグ
1章　俺はお前らがうっすら嫌いだし たぶんそれ以上に自分のことが嫌いだ
2章　君と出会ってからやたらと世界がまぶしい
3章　近付かなければ、知らなければ
4章　それでも好きでいいですか
5章　君が君じゃなくても

• ジャン=ポール・ベルモンド/カルラ・グラヴィーナ/ジャン・ロシュフォール/シャルル・デネ/モーリーン・カーウィン/ジャン・ドザイー/フィリップ・ラブロ/ミシェル・コロンビエ/フィリップ・ラブロ
• キングレコード(株)
• ￥1723

• 2023年07月05日
• 取り寄せ
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• 月居 良子
• 主婦と生活社
• ￥1760

• 2020年05月22日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

人気ソーイング作家、月居良子がデザインするワンピース本。胸ダーツ入り・ドロップショルダーの身頃2パターンから、衿ぐりのラインを変えたり、衿付き、袖付きにするなどの組み合わせで異なるワンピースのデザインを展開。さらにアレンジとしてチュニックやコートなども楽しめる。掲載作品点数は20点。素材は夏にぴったりのリネンやブロードをはじめ、秋冬向けのコーデュロイやウールなどを使用している作品もあり、オールシーズン楽しめる。デザインは、初心者でも簡単に作れるあきなしでかぶって着られるもの、袖付けのいらないドルマンスリーブ、きちんと感のあるコンシールファスナー付きも含め、流行りのウエストゴム入りのワンピースやシャツワンピースはもちろん、胸ダーツ入りにしたウエスト切り替えの王道デザインなど。初心者でも必ず作れるよう、プレーンなワンピース1点をオールプロセス解説のほか、ポイントプロセス解説も複数掲載。スポット的に動画で作り方や様子が確認できるQRコード付き。
P.1／トビラ
P.2-3／コンテンツ
P.4-27／作品紹介
P.28-29／縫い始める前に
　必要な用具・あると便利な用具
P.30-34／フレア袖のワンピースを作りましょう
　胸ダーツ・スラッシュポケット・
　コンシールファスナー・ウエストゴム通し
　※オールプロセス解説
P.35-40／ポイントプロセス解説
　ギャザー・タック分の出し方・
　ボタンとボタンホール位置の印のつけ方・
　ポイント以外の印をつけずに縫う方法・
　縫い始めるときのコツ・接着芯について・
　バイアステープの作り方・パイピング始末・
　えりぐり、袖ぐりの裏バイアス始末・
　スラッシュあきの見返し始末・
　前端、裾の始末と縫い方・
　スラッシュポケットのつけ方・
　ウエストゴムの縫い付け方・
　ギャザーのきれいな寄せ方と縫い方
P.41-79／作品の作り方

• 主婦と生活社
• 主婦と生活社
• ￥1980

• 2023年12月26日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.86(7)

ファスナーの基礎から応用までをぎっしり詰め込んだ保存版。
作品を作りながら、いろいろなファスナーのつけ方のコツを楽しくマスターできます。基礎編ではファスナーの名称や種類、扱い方を解説。実践編ではポーチやケースの小物から、バッグやリュックの大物、さらには、スカートやパンツのファスナーつけまでを、ていねいに写真でプロセス解説。応用編では、さらにさまざまなファスナーがついた作品を作り方付きでご紹介。掲載作品40点中37点が商用OK！　実物大型紙2枚付き。

基礎編　名称／種類／印つけ／端の始末の違い／縫い方／長さ調節／縫い代の計算方法／ハンドメイドのお役立ち用具・用品　実践編(1)　基本のフラットポーチ　L字のフラットポーチ　まち付きラウンドポーチ　まち付きフルオープンポーチ　側面ファスナーのフラットポーチ　つまみまちのスクエアポーチ　フリースタイルファスナーのめがねケース　ファスナーポケット付きトートバッグ　縦型ファスナーポケットのトートバッグ　窓ファスナー付きトートバッグ　楕円の別まちポーチ　リンゴのポーチ　三日月ボディバッグ　ナイロンのアウトドア用リュック　フラップポーチ　実践編(2)　ワークスカート　タックスカート　クロップドパンツ　応用編　さまざまなファスナーを使ったアイテム全20点　Column　「ファスナーの見え幅」　でき上がりのベストサイズ　角をきれいに出すコツ　はぎ目、口、脇をきれいに見せるコツ　タックのたたみ方　How to make　作り方

• タンサン/夕薙
• 主婦と生活社
• ￥1320

• 2018年10月26日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

札幌（リアル）は異世界以上にファンタジー!?
転生失敗で幕開けるスクールライフ＆超常バトル！

高校入学初日。札幌での新生活に胸躍らせながらも、電車に撥ねられ命を落とした結城幸助。
異世界転生を果たしたかと思いきや、神様のミスでうっかりミスでそこはいつもの現実だった……。

以来、平穏な学園生活を送るどころか、絵に描いたような不良に絡まれたり、美少女委員長に目を付けられたりと慌ただしい幸助だが、それでも目指すは快適スローライフ！　
転生失敗で身に付けた能力を使ってカラスや幼女の式神を生成、さらに伝説級の猫神様も加わってゆる〜いファミリーを結成。しかしその裏では陰陽術師や異能者たちが跋扈していて、
望まぬトラブル＆バトルに見舞われまくることに……。

日常と非日常のはざまで、チート高校生の異世界以上にファンタジックな生活は続く!!

• 主婦と生活社
• 主婦と生活社
• ￥1980

• 2026年10月05日
• 予約受付中
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

「私のカントリー」が大切にしているアンティークは、骨董ではなく「古い愛用品。
遠い国で誰かが大切に使用してきたものを、さまざまな人の手をわたり、一期一会のご縁でめぐり逢うことができたもの。そんなカントリーアンティークを大切にしています。
創刊35周年記念号である125号では、そんなアンティークを大特集。
飾るだけではなく、暮らしのなかで実際に愛用しているアンティークがたくさん登場します。
そのアンティークはどこから来たのか。どこに惹かれて自宅に連れ帰ったのか。どうやって使っているのか。そんな興味深いお話をたくさんうかがいました。
企画の最後には、人気漫画家の新條まゆ先生と稚野鳥子先生にご登場いただき、フランスアンティークへの愛をたっぷり語っていただきました。

ガーデン企画では、「秋の庭」を。その魅力を、ローザンベリー多和田の大澤惠理子オーナーにも語っていただいています。

また、ボタニカルクラフトの企画としては、フローラ黒田園芸の黒田健太郎さんに、ハーブの寄せ植えを教えていただき、ドライフラワーアーティストのtakakoさんにはドライフラワーのアレンジを、クラフト作家の高津祐子さんいはバンドルダイを教えてもらっています。

ハンドメイド企画では、ガーデンオブジェを生み出すMoonRabbit、そして毛塚千代さんにご登場いただきました。また、ライフクリエイターの青柳啓子さんとミニチュア作家の佐藤貴予美さんの初対談も実現。

また、前号の表紙が大好評だったことを受け、「赤毛のアン」の企画も乞うご期待。

そのほか恒例のクリスマス企画もご期待ください。

• 下条 美緒
• 主婦と生活社
• ￥1705

• 2024年04月26日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(5)

◆忙しい人のお助けアイテム“魚焼きグリル”◆

魚焼きグリルは、仕事や育児が忙しい方にこそ、毎日ご活用いただきたいお助けアイテムです。名前のとおり、“焼き魚”のときだけ使う方もきっと多いですよね。

でも実は、フライパンやオーブンで調理する料理をグリルに置き換えると、驚くほど簡単においしく焼けるんです。わたし自身、普段からハンバーグもグリルで焼くのが定番！ハンバーグは調理の過程で肉汁が流れ出ず、旨味を凝縮してくれます。（著者より）

◆魅力(1)　焼き時間は15分以内◆

網に食材をのせてグリルに入れたら焼くのはおまかせ。

スペアリブ、ローストポーク、焼き鳥などすべて15分以内に焼き上がります。焼いている間に洗いものや汁物の準備など、別の作業ができるのもうれしいポイント！

◆魅力(2)　ほったらかしにできる◆

フライパンで焼いたり炒めたりする料理は、食材の状態を見ながら火加減を調節するため、目も手も離せませんが、魚焼きグリルならつきっきりで見守る必要なし！　

タイマーをセットすれば、アラームがなるまで片付けやテーブルセッティングができるのでとっても効率的。キッチンを離れるときは携帯電話のアラームも活用すると安心です。

◆魅力(3)　主菜＆副菜が同時に作れる◆

肉や魚などの主菜だけでなく、野菜を使った副菜も同時に作れるレシピを紹介しています。漬け汁に肉と野菜をからめて一緒に焼いたり、味付けを変えた野菜をアルミカップに入れて焼いたり、グリル中にサラダを作ったり。献立に悩むことなく段取りよく作れるので、時間がないときでも大助かり！

◆魅力(4)　勝手に美味しく焼ける！◆

魚焼きグリルの最大の特徴は、短時間で高温調理ができること。点火後わずか1分以内に300℃の高温に達し、「放射熱（直火）」と「対流熱」の2つの熱式で加熱できます。

放射熱（直火）で食材の表面をこんがりと焼き上げながら、高温の「対流熱」で食材を包み込むように加熱するので、旨味をギュッと閉じ込め、短時間で食材の中心まで火を通します。

だから味が凝縮されて、肉や魚はふっくらジューシーに、野菜の甘味も引き出してくれます。

実は、この2つの熱式を兼ね備えているのは魚焼きグリルだけ！　鍋やフライパンのように部分的ではなく、食材全体に熱が伝わるので焼きムラもありません。だから、失敗なく短時間でおいしい料理が作れます。

• 木原 誠太郎
• 主婦と生活社
• ￥1430

• 2025年08月22日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

自分や友達の性格を9パターンに診断！友達関係も恋愛も、これ一冊でカンペキに！

• 槻木 恵一
• 主婦と生活社
• ￥1210

• 2018年11月29日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(1)

これからの健康の新常識！
病気を遠ざけたければ、「血液サラサラ」よりも「唾液サラネバ」です!!

みなさんにとってなじみがあり、毎日活躍している消化液の「唾液」。
じつは近年、この唾液が、脳卒中、がん、肥満、歯周病などの生活習慣病、そしてインフルエンザ、誤嚥性肺炎などの感染症予防に深く関与していることがわかってきました。身体やこころの健康を保つために、欠かせない重要な唾液の作用が次々と発見されているのです。
唾液は血液からつくられ、血液に戻り、脳を経由して全身へと移行しています。脳と血液は互いに循環しあっているのです。血液の状態が健康に直結しているのは、みなさんご存じのとおり。つまり、唾液の量と質を高めることが、病気予防への近見だったというわけです。
唾液は、唾液腺から「サラサラ唾液」と「ネバネバ唾液」の2種類が分泌されています。このサラネバ具合をちょうどよくする、18の秘策を本書にて初公開しています。
「唾液サラネバ」を合言葉に、病気知らずの体を手に入れてください！
序章　私たちのカラダは、「唾液」に守られていた！
第1章　健康の新常識！「唾液力」とは何か
　【唾液力1】抗菌物質IgAの力で、身体の免疫力を高める！
　【唾液力2】抗菌物質のはたらきが、健康寿命を伸ばす
　【唾液力3】腸内フローラのバランスを整え、腸内環境を整える
　【唾液力4】唾液腺から出る「BDNF」で、ストレスに強い脳をつくる
　【唾液力5】唾液腺から出るメラトニンで、快眠を促す
　【唾液力6】コラーゲン、ヒアルロン酸をつくる成分で、アンチエイジング
第2章　唾液力は、唾液の「量」と「質」で決まる！
第3章　唾液力の低下で、リスクが高まる病気
　歯周病／がん／うつ病／動脈硬化／大腸炎／視力低下／風邪・インフルエンザ／誤嚥性肺炎／むし歯
第4章　唾液の「量」を増やす秘策5
　【秘策1】マッサージで、3つの唾液腺を刺激
　【秘策2】水分をこまめに摂って唾液量をキープ
　【秘策3】大きめに切った食物を食べる　など
第5章　唾液の「質」を高める秘策13
　【秘策6】乳製品を毎日、継続して摂る
　【秘策7】繊維質が豊富な食材を摂る
　【秘策8】脂質は控えめにし、バランスよく食べる
　【秘策9】ぬるめのお湯で抽出した緑茶をのむ
　【秘策10】ストレッチでIgAの分泌量を増やす　など
巻末　唾液検査で、ここまでわかる！