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• 兼子ただし
• 主婦の友社
• ￥1760

• 2023年05月25日
• 在庫あり
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• 4.28(39)

理学療法士も持つストレッチトレーナーが考案した「神経系ストレッチ」。整形外科や接骨院、整体院などに通っても治らなかった慢性的な痛みやしびれを、神経から根本的に改善する画期的なストレッチ方法です。まず重要なのは、痛みやしびれの根本的な原因となっているポイントをつきとめること。肩こりの原因は、歯のくいしばりによる神経の刺激だったり、腰痛の原因は、お腹の神経のズレだったりすることが多いのです。本書ではそれをつきとめた実例を紹介しつつ、誰にでも自分でできる痛み、しびれを改善する神経系ストレッチの方法を教えます。

• あっぺ/明石 六郎/シソ
• 主婦と生活社
• ￥748

• 2025年03月07日頃
• 在庫あり
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ドゥーウェとトオンの婚約成立のため王妃スクリンの陰謀を阻止せよ！

白黒山水たちは、トオンの実母でマジャン王国王妃・スクリンが謀反を画策していることを知る。狙いは、息子のトオンをマジャン国王に据えること。だが、王位継承権のないトオンが王になれば国が割れてしまう。マジャン王国の平和を守るため、トオンたちはスクリンと対立！　ドゥーウェの幸せを願う山水は、万が一の時は力を貸すと誓う──。次期国王の座を巡り、陰謀渦巻く第9巻開幕！

• 草間祐輔
• 主婦の友社
• ￥2178

• 2025年03月14日頃
• 在庫あり
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• 5.0(1)

園芸を楽しむ愛好家の悩みのタネである「植物の病害虫」。本書では、最新の症例の紹介、それに適用する最新の薬剤や資材を詳しく紹介。悩ましい病害虫を防除法をレクチャーしつつ、正しい病害虫情報をお届けします。また、薬品を使用しないナチュラル志向も高まっているため、食品由来の忌避剤なども紹介し、使い方や効果についても解説。的確に病害虫を防除して悩みを解決し、園芸がより楽しく豊かなものになるようサポートする一冊です。

• ROXIE　NAFOUSI
• （株）主婦の友社
• ￥825

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• 0.0(0)

2022年1月にイギリスにて英語原書で刊行され、UK　Amazonのベストセラーチャートの3位にランクイン、2022年8月現在もカテゴリーチャート1位〜3位、ブック総合でも50位以内のベストセラー書籍が「マニフェスティング」。ここでいうマニフェスティングは「政治公約」ということではなく、自分が幸せになるためにできること、というニュアンスで自己肯定感を高めるメソッドを指します。

• 中島 芙美枝
• 主婦と生活社
• ￥1789

• 2024年04月25日頃
• 在庫あり
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日々忙しく働く、すべての人に！
自分のからだと気持ちを整える「菜食」のおべんとう

肉や魚介、卵、乳製品など動物性由来の食品を使わない、菜食（ヴィーガン）のおべんとうレシピ集。著者は、菜食のおべんとう販売やケータリングで人気を集める中島芙美枝さん。冬なら「体を温める」、夏なら「余分な熱をとる」など、薬膳の知恵もとり入れた中島さんのおべんとうは、食べ続けるうち「体がすっきり軽くなった」「便通がよくなった」「よく眠れるようになった」など“整う”感覚を実感できると評判！　旬の野菜がたっぷりで彩りがよいだけでなく、肉や魚を使っていないとは思えない食べごたえ、満足感があるのも特徴です。

毎日仕事で忙しく、食生活が乱れがち。
加齢とともに体調の変化を感じ、食生活を見直したいと考えている。
そんな方にもぜひ試していただきたい、からだにやさしいレシピが満載です。

【1　気負わず続けられる　おかず3品のおべんとう】
…無理なくおべんとう作りを続けてほしいから、まずはおかず3品でOK。植物性の食材だけでもボリューム感を出すコツを伝授します。
【2　作りおきを活用して　「五味」を整えるおべんとう】
…塩・甘・酸・辛・苦。この5つの味が揃うと、ぐっと華やか！　作りおきできるおかずを活用すれば意外と簡単で、必要な栄養素もほぼ補えます。
【3　組み合わせ自由自在　「五味」のおかず集】
…おべんとうに自由に組み合わせて使える、塩・甘・酸・辛・苦のおかず集。もちろん、日々のおかずにも活用できます。
【4　忙しいときの強い味方！　おにぎり＆みそ玉】
…おべんとうが作れない日は、混ぜごはんや炊き込みごはんでおにぎりに。「みそ玉」は、お湯で溶くだけですぐ温かなみそ汁になり、買ってきたお惣菜ですませる日でも、これさえあればホッと気持ちが満たされます。
【5　味つけがピタリと決まる自家製調味料】
…「玉ねぎ麹」「しょうが麹」「しょうゆ麹」など、巷で人気の発酵調味料。混ぜるだけで味つけがピタリと決まるから、冷蔵庫にあると忙しいときほど助かります。

働いていたら外食や飲酒の機会もあるし、残業で疲れてコンビニ食に頼ることもあります。ただ、それが続くと体が重く感じられたり、胃が疲れたりするのも事実。体調を整えたいとき、食生活の乱れが気になったときに「1食だけでも菜食に置きかえてみるのは、とても効果的」だと中島さんは自身の体験から語ります。毎日でなくても、週1回からでも、自分のからだを整えるための「菜食べんとう」はじめてみませんか？
気負わず続けられる
おかず3品べんとう

作りおきを活用して
五味を整えるおべんとう

作りおきできる五味のおかず
塩／甘／酸／辛／苦

忙しいときだって、これさえあれば！
私を助けてくれるもの
おにぎり／みそ玉
自家製調味料（玉ねぎ麹／しょうが麹／塩麹／しょうゆ麹／塩レモン／豆乳マヨネーズ）

基本の調味料
味わいや調理のポイントになる食材
ごはんについて
だしについて

• 辻桃子/安部元気/影山直美
• 主婦の友社
• ￥1595

• 2023年12月18日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(4)

俳句を始めようと思っている人、上達のコツを知りたい人に向けた、徹底的にやさしい俳句入門。日々、俳句ビギナーとふれ合い、初心者の句を添削している著者のアドバイスは、わかりやすく実践的。十七音で思いをどう伝えるか、世界をどう表現するか、基本のルールからステップアップのポイントまで、すぐに参考になるヒントがぎっしり。楽しみながら上達の手ごたえがつかめ、俳句がさらにわくわくするものになります！⚫江戸時代の有名句から最近の句まで、例句が豊富。それらも参考に、具体的な作句方法・ブラッシュアップの仕方のイメージがつかみやすい。⚫「わかりづらい」「説明しすぎ」「「思い込み」「ありがち」など、ビギナーがやりがちな失敗をズバリ。「自分の句のどこが良くないのかわからない」というミスがなくなる！⚫人気イラストレーターの影山直美が描く柴犬たちが案内役。日本の四季にぴったりな和のワンコたちの絵に心なごみます。

• 株式会社あきんどスシロー
• 主婦と生活社
• ￥1430

• 2024年01月04日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

大人気回転寿司チェーン『スシロー』が舞台のまちがいさがし絵本です。ファミリー層の定番のお出かけ先であるスシロー監修のもと、親子で楽しくまちがいさがしができます。寿司ネタになる魚が泳ぐ海の中や、職人が寿司を握る厨房、レーンが回る店内などを舞台としており、お寿司に関するクイズやトリビアも掲載。スシローの公式キャラクター『だっこずし』も登場。たっぷり楽しめる1冊になっています。
うみでさかなをとる
しんせんなさかなをかう
ぜんこくにネタをとどける
おみせにネタがとどく
おいしいおすしをつくる
みんながおみせにあつまる
みんなだいすきスシローのおすし

• プロソフトクリーマー森川
• 主婦と生活社
• ￥1650

• 2023年12月01日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 2.0(4)

ソフトクリームを5000本以上食べ歩いてきた
“プロソフトクリーマー”による
日本初のソフトクリーム・ガイド！

コンビニで、道の駅で、観光地で……
全国各地で目にする「ソフトクリーム」。
地元の牛乳や特産素材を使ったご当地ソフトはもちろん、
珈琲や抹茶などの「専門店」が手掛けたこだわりのソフトクリームまで
全国各地の個性的でおいしいソフトクリームたちを130本厳選収録！

いつも「できたて」で提供されるソフトクリームは、その場でしか食べることができません。
おでかけ先で食べたソフトクリームは、
おいしい旅の思い出になること間違いなし。

御朱印やスタンプラリーのように、本書を連れて
どこかおでかけしてみませんか？
◎ベストソフトクリーム
　これまでに5,000本以上ソフトクリームを食べてきた、
　プロソフトクリーマー厳選のベストソフトを大公開。

◎フレーバー別・推しソフト
　全国のソフトクリームの中から、味ごとにソフトクリームをガイド。

　牛乳系ソフト
　チョコレート系ソフト
　お茶・コーヒー系ソフト
　果物系ソフト
　その他フレーバー
　創作系ソフト

◎ジャンル別・推しソフト
　全国のソフトクリームの中から、特徴ごとにソフトクリームをガイド。

　プロソフトクリーマーがプロデュースしたソフト
　SNS映えするインパクトソフト
　銘菓コラボ系ソフト
　道の駅・SAのソフト
　観光地・温泉地のソフト
　チェーン店のソフト

◎ソフトクリームの本場・北海道で食べたい贅沢ソフト
　酪農王国・北海道はソフトクリーム天国！ 空の玄関口・新千歳空港は、ソフトクリームのテーマパーク！
　道民に愛される人気の定番ソフトや、ちょっと変わったソフトなど、あらゆる角度からピックアップしました。

◎ソフトクリームコーンの世界
　近年、ソフトクリームはコーンがアツい！ コーンの種類から、おすすめ手焼きコーンの店までご紹介。

◎コラム多数収録
　誰かに教えたくなる、ソフトクリームの知識や秘密がいっぱい。
　これを読めば、あなたもプロソフトクリーマーに近づくかも？

• 吉田美香/主婦の友社
• 主婦の友社
• ￥1760

• 2024年06月28日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

血糖値が気になる人、糖尿病とはじめて診断された人、糖尿病予備軍の人に向けた食事療法の基本書。「糖尿病実態調査」によれば、糖尿病が強く疑われる人は1000万人、可能性を否定できない人を含めると2050万人と推計されている。厚生労働省の「患者調査」によると、糖尿病の患者数は316万6,000人となり、前回調査の270万から46万6,000人増えて増加傾向にある。糖尿病になると、血液中のブドウ糖が増えて高血糖の状態が続き、増えすぎたブドウ糖が血管や神経に影響を及ぼす。糖尿病が怖いのは、その影響により、網膜症、腎症、神経障害、脳梗塞、心筋梗塞を引き起こすこと。ただしい食事により血糖値の上昇を防ぎ、病気の進行を食い止める。そのための正しい食事療法の知識、実践、レシピを紹介。

• 大野真司/福田護/認定NPO法人乳房健康研究会
• 主婦の友社
• ￥2090

• 2025年07月24日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

乳がんの発生から検診、診断、治療、治療中の生活まで、一般的な知識・情報を系統立てて、わかりやすく網羅されています。日本人女性の11人に1人が、生涯の間にかかる乳がんは、早期発見・早期治療をすれば非常に良く治る病気です。しかし、先進諸外国に比べ、日本の検診受診率は低く、治療の標準化や乳がん患者さんへの支援は十分とは言えません。本書は、認定NPO法人乳房健康研究会が、ピンクリボンアドバイザー認定試験公式テキストとして作ったものです。患者目線で書かれており、乳がん治療を受けている人にとっても、大変に役立ちます。乳がん診療の進歩が早いため、今回、改訂版を出版しました。乳がん検診方法とその利益・不利益、乳がん手術と再建方法、化学療法・分子標的療法とその副作用対策などを、最新のデータで加筆・改訂しました。乳がん早期発見・早期治療の啓発活動、乳がんの治療や患者さんの生活支援活動のための学びブックです。

• 佐藤知己
• かざひの文庫
• ￥1650

• 2016年04月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

「ご縁力」と「アロハスピリッツ」で普通の主婦から年商３６億円の経営者へ！超ポジティブシンキングが成功を引き寄せた！

• 榎本保郎
• 主婦の友社
• ￥5874

• 1995年01月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

• 金井 真努香/亀井　美穂
• ベレ出版
• ￥2420

• 2023年05月20日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

外資系企業やアメリカの職場では、英語のネイティブスピーカーだけでなく多くのノンネイティブスピーカーが働いています。本書では外資系企業と合併した日本のゲーム会社を舞台に、職場で交わされるさまざまなコミュニケーションをダイアログで紹介。国籍も多種多様な同僚と円滑にやりとりするために、シンプルで分かりやすい表現を学びながら、働き方、チームワーク、実践的なスキルについてなど、職場・仕事に関するトピックに親しんでいきます。
　付属音声も登場人物たちが話すさまざまな英語を収録。「ネイティブのような英語」「正確で完璧な英語」を目指すのではなく、「共通語としての英語」を自信を持って使えるようになることを目指しましょう！

• 7m!n
• 主婦と生活社
• ￥3300

• 2024年06月28日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

火ノ宮夕、水原匡也、木瀬怜芽、白金倫太郎、宇佐美健土、日之出莉玖の6人組ボーイズグループ・7m!nのファースト写真集。グループ初の海外撮影となる今回は、全編台湾・台北にて撮影。「ナナトイチセイ」としてYouTubeも配信中。

• 小林潤奈
• 主婦の友社
• ￥1430

• 2025年11月27日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

「読むとだんだん実家に帰りたくなる！？」家族とのビミョ〜なキョリ感に悩むお年頃のインスタ女子たちを爆笑の渦に巻き込んだフォロワー19万人超（※2025年9月現在）の漫画家・小林潤奈とその一家による、とにかく明るい家族あるあるエッセイ。昭和気質だけど、どこか乙女なお父さん。優しくてほんわか！だけど思わぬところで思い切りの良いお母さん。そしてやっぱり忘れちゃいけない「小林姉妹（コバヤシスターズ）」のお姉ちゃんこと万里菜さん。小林家のチャームポイントのちゃめちゃん、ハニィちゃん等、「家族ってこんな可愛かったっけ？」が詰まったエッセイです！過去LINEマンガで開催された漫画コンテストで異例の特別賞を受賞した「両親のなれそめ」やインスタでトータル1万いいねを記録した大人になってから家族写真を撮りに行くエピソード等、家族に対するモヤモヤも「まあ、いっか」で吹き飛ばすような珠玉のエピソードを多数収録！

• ソ・ジウォン/五十嵐 美樹
• 主婦と生活社
• ￥1595

• 2025年02月21日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
マンガのようにスラスラ読める
コミカルなストーリー展開に
身近な科学の知識がてんこ盛り！
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

トイレに長くいると、なぜ臭く感じなくなる？
水はどのように形を変える？
なぜ氷は水に浮かぶ？
ニオイはどうやって広がる？

【わき出る好奇心とともに、新たな超能力を手にする！】

〜3巻のあらすじ〜
まだまだ未熟な超能力者ガクと、デタラメ料理人になったパパ。
ガクは味もにおいもいいかげんなパパの料理を使って、
ついに金庫破りの犯人をつかまえる！
赤シャツの超能力ヒーローは一躍有名になり、
ガクは正体をかくしつつもスーパーヒーローとしての
運命を受け入れるが、それもつかの間。
犯人はゆうゆうと脱獄してしまい、ガクのもとに現われ、
なんとガクが犯人としてとらえられてしまう……！
目次

第10の事件：超能力者VS錬金術師
第11の事件：「卵」の超能力を知る！
第12の事件：「熱」の秘密が目覚める！
第13の事件：金庫破りの超能力ヒーロー

〜ぼくの科学メモ〜
・氷が水に浮く理由は？
・ポン菓子にすると米つぶはなぜ大きくなる？
・ニオイはなぜ広がる？

〜超能力少年の科学日記〜
・長くトイレにいると、トイレのニオイがしなくなる？
・化学者と錬金術師は本当に黄金を作った？
・この世はどんなものでできている？
・原子はどんなふうに物質になる？
・水はどんなふうに形を変える？
・冷蔵庫なしで冷たい飲み物を飲む方法は？
・水はなぜ固体のときに体積が増える？

• 武藤崇
• 主婦の友社
• ￥1870

• 2023年07月21日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.11(9)

■WHO（世界保健機関）や世界中が注目している、新しい心理療法のACT（アクト）。■日本で初めて、自分でできるACTのやさしいメンタルエクササイズ。■「気がつけば、また同じことを考えてしまっていた」というグルグル思考の状態から、抜け出せる。■過去の大失敗、湧き出す怒りや悲しみ、不安、ストレスとうまく距離をとって、本当にあなたがやりたいこと、あなたの目指す価値に向けて一歩踏み出そう！■科学的なエビデンスのある心理療法ACTは、学校では教えてくれないけれど、必ずあなたの人生に役立つ！■あなたの心をしなやかにしてくれる、マインドフルなエクササイズに、ぜひ挑戦してみよう！

• パトリック・ハーラン/伊藤ハムスター
• 主婦の友社
• ￥1650

• 2025年04月26日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(4)

子どものころから、新聞配達をして家計を助けてハーバード卒業！投資歴30年のパックンが伝授する、幸せになれるお金とのつきあい方入門。複利が大好きなリスの複リスと、今しか考えないシカのイマシカを中心に、5匹の動物たちが、お金について漫才タッチで解説します。楽しく読んと、自然に投資とお金のことが理解できる、親子で読みたい内容です。大事なことは3つ！1まずは節約金を鍛えよう（ムダをなくして節約する）2そのお金をコツコツと投資してお金を育てる3長期投資視点で、目先の上下に動じないこと。子どものときから親子でお金の話をし、お金を大切にする習慣を身に着けることで、将来、しっかりと経済的自立をし、幸せな人生を送る底力を育みます。また、実際に子どもが投資するハウツーも親切に紹介しているので、コレ一冊あれば、はじめての子どもも、そして投資初心者の大人も投資を始めることができます。

• 月居 良子
• 主婦と生活社
• ￥1760

• 2020年05月22日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

人気ソーイング作家、月居良子がデザインするワンピース本。胸ダーツ入り・ドロップショルダーの身頃2パターンから、衿ぐりのラインを変えたり、衿付き、袖付きにするなどの組み合わせで異なるワンピースのデザインを展開。さらにアレンジとしてチュニックやコートなども楽しめる。掲載作品点数は20点。素材は夏にぴったりのリネンやブロードをはじめ、秋冬向けのコーデュロイやウールなどを使用している作品もあり、オールシーズン楽しめる。デザインは、初心者でも簡単に作れるあきなしでかぶって着られるもの、袖付けのいらないドルマンスリーブ、きちんと感のあるコンシールファスナー付きも含め、流行りのウエストゴム入りのワンピースやシャツワンピースはもちろん、胸ダーツ入りにしたウエスト切り替えの王道デザインなど。初心者でも必ず作れるよう、プレーンなワンピース1点をオールプロセス解説のほか、ポイントプロセス解説も複数掲載。スポット的に動画で作り方や様子が確認できるQRコード付き。
P.1／トビラ
P.2-3／コンテンツ
P.4-27／作品紹介
P.28-29／縫い始める前に
　必要な用具・あると便利な用具
P.30-34／フレア袖のワンピースを作りましょう
　胸ダーツ・スラッシュポケット・
　コンシールファスナー・ウエストゴム通し
　※オールプロセス解説
P.35-40／ポイントプロセス解説
　ギャザー・タック分の出し方・
　ボタンとボタンホール位置の印のつけ方・
　ポイント以外の印をつけずに縫う方法・
　縫い始めるときのコツ・接着芯について・
　バイアステープの作り方・パイピング始末・
　えりぐり、袖ぐりの裏バイアス始末・
　スラッシュあきの見返し始末・
　前端、裾の始末と縫い方・
　スラッシュポケットのつけ方・
　ウエストゴムの縫い付け方・
　ギャザーのきれいな寄せ方と縫い方
P.41-79／作品の作り方

• 清川照美
• 徳間書店
• ￥1650

• 2025年07月02日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

主婦から名経営者へと転身した著者が初めて語る物語

実家の大手アパレルチェーンで仕事を始めたひかる。だが、実態は倒産寸前だった。立て直すために、ひかるは経営に乗り出すが……。
MBOの決断、社内の反発、200億円にも及ぶ借入金の返済……。
ひかるは、いかにして育ち、そして名を馳せる経営者となったのか。
借入金454億円を返済した著者が実体験を元に執筆したビジネス小説！

＜目次＞
プロローグ
第1章　白の時代ー真っ白なひよこ」
第2章　グレーの時代ー主婦からビジネスパーソンへ
第3章　黄金の時代ー200億円の借入金を抱えて
第4章　赤の時代から新緑の時代ー許し、そして生きる
エピローグ