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- 基礎からわかる 乳牛の健康と乳生産
- 小原嘉昭
- 農山漁村文化協会
- ￥2200
- 2021年09月30日頃
- 在庫あり
- 送料無料（コンビニ送料含む）
- 4.0(1)
乳牛のもつ「発酵タンク」と「ミルクタンク」に着目、栄養生理と泌乳生理の両面から乳牛の健康と乳生産について、初めてわかりやすく集大成。まず、乳牛はルーメンという「発酵タンク」と成長ホルモンに調節されている「ミルクタンク」をじつに巧妙に使って多量の牛乳を生産していることを説明。その「発酵タンク」や「ミルクタンク」の環境を整え、恒常性を維持していくことが、乳牛の健康と乳生産(高泌乳)の両立につながることを解説。そして、現代の酪農の特徴や課題をふまえ、これからの飼養管理の着眼点やヒント、方向性を示す。
はじめに
1牛乳生産のあゆみ、そして現在
2乳の成分と子の成長、ヒトの健康
3乳牛の消化管の形態とはたらき
4ルーメンにおける発酵と微生物
5ルーメン微生物による栄養素の代謝
6ルーメンの機能と代謝機能の発達
7ルーメン発酵と乳生産
8乳牛の健康とルーメンの恒常性
9ウシにおける生理機能の特異性━尿素とNaの体内循環━
10ミルクタンクの構造と牛乳の合成
11泌乳の内分泌制御と成長ホルモン
12乳牛の健康とこれからの乳生産
【目次】
はじめに
乳牛はどのようにして多量の牛乳を生産するのか
1牛乳生産のあゆみ、そして現在
(1)ウシの誕生と家畜化
(2)牛乳の生産・利用の進展
(3)世界の酪農と日本酪農の現在
2乳の成分と子の成長、ヒトの健康
(1)各種哺乳動物の乳成分の特徴
(2)牛乳の成分とすぐれた機能
3乳牛の消化管の形態とはたらき
(1)口腔内の形態と口腔内消化のしくみ
(2)ウシの消化管の特徴━イヌやウマとの比較から━
(3)胃の形態とはたらき
(4)下部消化管の形態とはたらき
4ルーメンにおける発酵と微生物
(1)ルーメン発酵の特徴とルーメン微生物
(2)主なルーメン微生物の種類とはたらき
(3)微生物のルーメンへの定着のしかた
5ルーメン微生物による栄養素の代謝
(1)炭水化物の代謝
(2)窒素の代謝
(3)脂質の代謝
(4)ビタミンの合成
6ルーメンの機能と代謝機能の発達
(1)ウシの胃とルーメンの発達
(2)成長にともなう代謝機能の獲得
(3)唾液の分泌機能の発達と変化
7ルーメン発酵と乳生産
(1)摂取する飼料とルーメン発酵の関係
(2)良質な乳生産のためのルーメン発酵
(3)短鎖脂肪酸の重要性と機能性
8乳牛の健康とルーメンの恒常性
(1)ルーメンの恒常性を支える要因
(2)微生物による恒常性の維持
(3)生理機能による恒常性の維持
(4)唾液分泌の役割としくみ
9ウシにおける生理機能の特異性━尿素とNaの体内循環━
(1)尿素再循環のしくみと活用
(2)ナトリウム(Na)の体内循環
10ミルクタンクの構造と牛乳の合成
(1)乳房・乳腺の構造とはたらき
(2)栄養素の利用と乳成分の合成
(3)乳腺上皮細胞における乳成分の合成
11泌乳の内分泌制御と成長ホルモン
(1)乳腺の発達と泌乳を調節するホルモン
(2)乳生産と成長ホルモン
(3)成長ホルモンによる増乳効果のメカニズム
(4)泌乳における脂肪組織の役割
12乳牛の健康とこれからの乳生産
(1)妊娠・泌乳・乾乳と乳生産
(2)周産期の栄養生理と「生産病」
(3)乳牛の健康と乳生産の両立のために
(4)乳牛の健全性の維持と技術開発
おわりに
参考文献
索引
- 【バーゲン本】トリプルリスク改善マニュアルー専門医が薦める健康法シリーズ
- 井上 正子 他
- 辰巳出版（株）
- ￥715
- 通常3～9日程度で発送
- 送料無料（コンビニ送料含む）
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高血圧、高血糖、高血中脂質は連鎖を引き起こす！-トリプルリスクを改善、塩・糖・脂とのつきあい方を教える一冊。
- ハーバード医学教授が教える 健康の正解
- サンジブ・チョプラ/デビッド・フィッシャー/櫻井 祐子
- ダイヤモンド社
- ￥1650
- 2018年09月07日頃
- 在庫あり
- 送料無料（コンビニ送料含む）
- 3.56(12)
- NHK きょうの健康 2024年 4月号 [雑誌]
- NHK出版
- ￥669
- 2024年03月21日
- 送料無料（コンビニ送料含む）
- 5.0(1)
- 100歳まで健康に！脳が喜ぶいきいきドリル150日（Vol．2）
- 篠原菊紀
- ブティック社
- ￥1375
- 2024年03月28日頃
- 在庫あり
- 送料無料（コンビニ送料含む）
- 0.0(0)
- NHK きょうの健康 2025年 1月号 [雑誌]
- NHK出版
- ￥669
- 2024年12月20日
- 送料無料（コンビニ送料含む）
- 5.0(1)
- Tarzan特別編集 間違いだらけの健康常識
- マガジンハウス
- ￥980
- 2024年02月15日頃
- 在庫あり
- 送料無料（コンビニ送料含む）
- 4.5(2)
コロナ禍以降、自分のカラダへの関心が高まったように思います。
いままでざっと目を通していただけだった
健康診断の結果を細かくチェックしてみたり、
テレビでやっている保険のCMが妙に気になったり。
そこで必要になってくるのが、カラダや健康についての正しい知識です。
まず知っておくべきその1は、食事や運動、生活習慣などの常識。
意外と知らなかった、アップデートしていなかった、
ということがありがちなので要チェックなのです。
例えば……
塩分は限りなくゼロに近づけるべき。
イライラしたらカルシウムを補給。
体幹を鍛えるならプランクだ。
歯磨きの後はよく口をゆすぐ。
男性ホルモンが多すぎると薄毛になる。
これらの「常識」は正しいか否か？ 答えは、このMOOKのなかに！
その2は、血管と血流について。
デスクワークが長かったり、忙しくて時間が取れなかったりで
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といった負のスパイラルに襲われるかも？
ヤバい！と思ったあなたのために
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さらに、朝習慣や温活といった話題も取り上げました。
読んだ人から健康になる、保存版の一冊です。
- 看護の世界 〜生活と健康を支える多様な看護
- 名古屋市立大学
- 中日新聞社
- ￥1100
- 2024年01月31日頃
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看護師、保健師、助産師など、人々の生活と健康、そして医療を支える看護の仕事とは。
各分野の最前線に立つプロフェッショナルが、その魅力を多面的に紹介する一冊。
- 40歳を過ぎるとなぜ健康の話ばかりしてしまうのか？
- しゅんしゅんクリニックP
- ヨシモトブックス
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- 2024年04月23日頃
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40代は健康になるための最後のチャンス!?
不調と向き合わず、健康なふりをしたまま生活するアラフォー男女が急増中!? 40代となった著者自身が医療、そしてお笑いの現場で実感したことをふまえ、その豊富な医療知識や“医療あるある”をもとに、生活習慣に関するアドバイス、心の病、美容についてのお悩みへの対処法を解説します。まさに“読む処方せん”と言える一冊！
■目次
まず「はじめに」-40歳前後で訪れる健康の転機についてー
第1章 僕らが健康なふりをやめる理由
第2章 乱れた生活習慣の転機予報
第3章 耳をすませば聴こえてくる心の声
第4章 外見コンプレックスからの解放
永い「おわりに」-50歳以降の幸せについてー
血圧を軽んじる者はいつか血圧に泣く／あなたが健康診断に行かない理由をズバリ当てます／喫煙者はタバコの一利を探しがち／座りすぎが老化への第一歩／ひとごとではない男女の更年期／生理について何も知らない男性は時代遅れです／“プチ整形”という新しい選択肢 ほか
■著者プロフィール
しゅんしゅんクリニックP／1983 年7 月2 日生まれ。群馬県前橋市出身。吉本興業所属のお笑い芸人兼医師。アイドルグループ「吉本坂46」メンバー。2008 年、群馬大学医学部医学科卒業。NSC 東京校16期卒業後、2011 年に漫才コンビ「フレミング」を結成して舞台を中心に活動するも2016 年に解散。ピン芸人に転向後、医者あるあるの歌＆ダンスネタ「ヘイヘイドクター」が注目を集めてブレイク。以降、テレビや舞台、YouTubeをはじめ、学園祭や医学系学会にも多数出演するなど、幅広い活動を行っている。史上最高齢で神保町よしもと漫才劇場の所属芸人となった“ おばあちゃん” との漫才ユニット「医者とおばあちゃん」としても活動中。芸人活動の傍ら、医師として都内近郊のクリニック( 内科・美容皮膚科) に勤めるなど、臨床現場にも精力的に携わり続けており、その経験を生かしてYouTube でも医療情報を発信している。
発行：ヨシモトブックス
発売：ワニブックス
- 公認心理師カリキュラム準拠 健康・医療心理学 第2版
- 宮脇 稔/大野 太郎/松野 俊夫/藤本 豊
- 医歯薬出版
- ￥3300
- 2024年12月25日頃
- 在庫あり
- 送料無料（コンビニ送料含む）
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好評教科書の第2版発行！
●新たにチーム医療と依存症を追加しながら、全体をブラッシュアップしました。
●国試対応を網羅するとともに、現場で役立つ知識を掲載。対象者像や心理支援の流れはCASEとして紹介しています。
●保健医療にかかわる心理臨床の実際をイメージしながら、知識が深まる決定版です。
【目次】
1 章 チーム医療と多職種協働
2 章 健康心理学
3 章 健康心理学におけるアセスメントと支援
4 章 ストレスマネジメント
5 章 医療心理学
6 章 医療心理学におけるアセスメントと支援
7 章 医療心理学の実際1 精神科，児童精神科
8 章 医療心理学の実際2 独立型心理室
9 章 医療心理学の実際3 心療内科
10 章 医療心理学の実際4 小児科（母子保健含む）
11 章 医療心理学の実際5 緩和医療
12 章 医療心理学の実際6 産業保健
13 章 保健活動
14 章 災害心理学
15 章 保健医療分野で必要な法制度
- 60代70代80代をうまく老いる健康養生法
- 木村容子
- さくら舎
- ￥1760
- 2024年12月05日頃
- 在庫あり
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年をとっても不調があっても大丈夫！
「疲れやすい」「足腰が弱くなった」「涙もろい」「怒りっぽくなった」……年を重ねるとカラダとココロにさまざまな変化が生じます。いくつになっても老化は未知の世界。これから先の人生でカラダとココロがどうなるのか、不安に感じる方は少なくありません。12万人の患者さんを診てきた人気医師が、加齢にともなう心身の変化と漢方の養生法をわかりやすく解説しました。
「老化とは陰と虚になること」「50代と70代の壁」「冷えや猛暑の適応法」「気のエネルギーを上手にやりくりする」「元気をチャージするツボ」等々、手軽で実用的な養生の知恵がいっぱい。さらに、漢方なら低栄養などのフレイル（虚弱状態）にも対処可能。「食べる力」も取り戻せるのです！心身の変化に合わせた養生で、不調や老化のスピードはやわらぎます。自分の弱いところがわかる「五臓の弱点チェックリスト」付き！
第1章 東洋医学は「老化の教科書」
第2章 ココロとカラダの変化とともに生きる
第3章 60歳からのポジティブ養生論
第4章 年代・タイプ別ポジティブ養生生活
第5章 漢方で「フレイル」対策
- 放射線健康リスク科学 基礎知識図解ノート
- 榮 武二/櫻井 英幸/磯辺 智範
- 金原出版
- ￥3960
- 2023年04月14日頃
- 取り寄せ
- 送料無料（コンビニ送料含む）
- 0.0(0)
福島原発事故以降、小・中・高校でも「放射線教育」が実施されました。
本書は医療における「放射線防護、災害医療、コニュニケーション」を図解でやさしく解説します。
「放射線と放射能の基礎」「放射線防護」「放射線の医学利用」「災害医療」「疫学データ」「リスクコミュニケーション」がフルカラー・図解でやさしくわかります。
医療従事者はもちろん、放射線教育にかかわる方、放射線を正しく理解したい方にもオススメです。
【目次】
第1章 放射線と放射能の基礎
1. 放射線・放射能の違い
2. 放射線の種類
3. 半減期
4. 放射線の単位
5. 放射線の性質
6. 放射線による人体への影響
7. 内部被ばくと外部被ばく
第2章 放射線防護ミニマムエッセンス
1. 放射線防護の基本的な考え方（体系・原則）
2. 放射線防護の基礎
3. 医療における被ばく線量
4. 放射線防護に関する主な組織
第3章 放射線の医学利用
1. 画像診断
a) 画像の成り立ち
b) X線撮影（含造影検査）
c) X線CT
d) 核医学（含PET）
2. 放射線治療
a) 知っておきたい放射線生物学
b) 放射線治療の原則と特徴
c) 放射線治療の適応と選択
d) 放射線治療の術式（X線,粒子線,IMRT, 小線源, BNCT）
第4章 災害医療
1. 災害医療の基本
2. 災害サイクル
3. 災害医療のコンセプト（CSCA）
4. 一次救命処置
5. 放射線事故（災害）の分類・実例（事故の原因を含む）・危険度の尺度
6. 放射線事故（災害）の対応（事故の通報と基準、応急処置の4原則）
7. 緊急被ばく医療
第5章 疫学データの基礎
1. 疫学研究と実験研究
2. データを読み解くためのkey word解説
3. 知っておきたい疫学データ
第6章 リスクコミュニケーション
1. チーム医療
2. コミュニケーションの基本構造と技術
3. インフォームド・コンセント
4. クライシスコミュニケーション
5. リスクコミュニケーション
- とことん解説 人体と健康 ビジュアル ホルモンのはたらき パーフェクトガイド
- キャサリン・ウイットロック/ニコラ・テンプル/金子 （大谷） 律子/ナショナル ジオグラフィック
- 日経ナショナルジオグラフィック社
- ￥2750
- 2021年05月14日頃
- 在庫あり
- 送料無料（コンビニ送料含む）
- 4.67(3)
人体でホルモンはどのようにはたらいているのか。日々の多様な場面とホルモンのかかわりはどのようなものなのか。ホルモンについてしっかり知りたい人のための1冊。
ホルモンは体のどこで作られ、どのように作用するのか、私たちにどう影響しているのかを解説。さらに、人生の段階や生活の場面ごとに、ホルモンのはたらき、バランスを欠いた場合の問題、健やかに過ごすためのヒントを詳しく紹介。最後に、ホルモンの利用についての実際、医療や科学の現状と将来を見渡す。
序文
[第1章] ホルモンは何をしているのか
[第2章] ホルモン入門
成長／体液とホルモンの関係／性の発達／生殖／閉経と更年期／睡眠／脳の機能と感情／消化、食欲、体重／ホルモンに関わる病気／老化
[第3章] ホルモンが開く未来
用語集
索引
- 新版 森林浴
- 李 卿
- まむかいブックスギャラリー
- ￥2090
- 2022年10月10日頃
- 送料無料（コンビニ送料含む）
- 5.0(1)
2020年11月に刊行した「森林浴」の新版です。
カバーを新しくし、著者の活動を追記するなど、直近の最新情報を加筆しています。
森林浴の科学的根拠（エビデンス）、公園森林浴の方法、森林浴旅行での過ごし方、森林浴が行える日本各地の森林、緑地の紹介、自宅で森林浴気分を楽しむ方法などを掲載。自分や家族の健康増進に。森林浴の世界的な第一人者である著者による、森林浴のすべてを網羅した一冊です。
著者は日本医科大学付属病院臨床教授であり、森林浴の専門家として世界に知られる医師です。
この本は、2018年にイギリスのペンギンランダムハウスで刊行され、アメリカでベストセラーとなった「SHINRIN-YOKU」の日本語版です。累計27の言語、50以上の国・地域で翻訳刊行されています。
日本語版では、著者が日本各地で行った森林浴研究のエビデンスを多数加えたり、森林浴ができる国内の森林を一覧で紹介したりして、原書を日本向けに再構成しています。
【本書の特徴】
1）メンタルや自律神経を整え、免疫力を増強し、健康増進・生活習慣病の予防に最適な「森林浴」の本。
2）1年通して、近くの公園や緑地で手軽にできる森林浴の方法を、本邦初公開
3）著者は日本の医師で森林浴の世界的な第一人者
4）森林浴の科学的根拠（エビデンス）も、本書の中でわかりやすく說明
5）日本各地の、森林浴ができる森林公園、森林、緑地施設など約70か所を掲載
【目次】
はじめに
グラビア ようこそ森林浴へ
［1］感覚から科学へ 心身を癒やし、健康にする森林浴効果
［2］公園森林浴 森林浴は、近くの公園でいつでもできる
［3］森林浴旅行 日帰りや泊まりがけで大自然の森林へ
［4］これからの森林浴 予防医療、治療、リハビリテーション医療への応用
コラム 世界の森林浴事情
森林浴ができる世界の森林浴マップ
全国の森林浴に適した公園一覧
泊まりがけで行きたい森林浴の森
自宅で森林浴の気分を楽しむには？
【推薦のことば】
この本は、下記の先生方に推薦のことばをいただいています。
田尻 孝先生 日本医科大学名誉学長・名誉教授・国際自然・森林医学会（INFOM）顧問
今井通子先生 国際自然・森林医学会（INFOM）会長・医師・登山家
福生吉裕先生 日本未病総合研究所代表理事・日本医科大学連携教授
【書評掲載情報】
2020年11月に刊行した「森林浴」は20紙（誌）以上のメディアに紹介され、これから…
はじめに
グラビア ようこそ森林浴へ
［1］感覚から科学へ 心身を癒やし、健康にする森林浴効果
［2］公園森林浴 森林浴は、近くの公園でいつでもできる
［3］森林浴旅行 日帰りや泊まりがけで大自然の森林へ
［4］これからの森林浴 予防医療、治療、リハビリテーション医療への応用
コラム 世界の森林浴事情
森林浴ができる世界の森林浴マップ
全国の森林浴に適した公園一覧
泊まりがけで行きたい森林浴の森
コラム 自宅で森林浴の気分を楽しむには？
- みんなのコンビニ栄養学
- 濱 裕宣/赤石 定典
- 主婦と生活社
- ￥1650
- 2025年05月02日頃
- 在庫あり
- 送料無料（コンビニ送料含む）
- 3.5(5)
セブンイレブン、ファミリーマート、ローソン
コンビニ食品73品＋αの栄養を徹底解剖！
老若男女すべての世代でお世話になっているコンビニ。弁当、惣菜、おにぎり、パン、スープ、サラダなど、そこに行けば各種の食品がそろっています。
本書は、「コンビニ食品を推奨する」本でも、「コンビニ食品はダメ」という本でもありません。みんなが使うコンビニ食品を栄養学の面から徹底的に解説した本です。
スーパーの弁当・総菜にも応用できる内容になっているので、本書を上手に活用して、あなたの健康生活の一助になれば幸いです。
【収録食品例】
「幕の内弁当」小ぶりながら一食分のエネルギー量を確保。たんぱく質、脂質は十分
「焼き鳥丼」高たんぱくなのに低カロリー。女性のほぼ1日分のたんぱく質を摂取
「納豆巻き」血管と血液がきれいに。半パック分の量なのでたんぱく質をプラス
「温玉ビビンバ丼」栄養バランスがとれた優等生。ミネラル、食物繊維が多く含まれる
「ハンバーグ弁当」1日のたんぱく質量の半分をカバー。がっつり食べたい人の昼食に
「ミートソースパスタ」パスタのなかでは栄養面で優等生。ビタミン、ミネラルも摂取
「おにぎり紅しゃけ」具材の少ないおにぎりは「白飯」。具材の栄養は期待しないで
「ベーコン＆ほうれん草ロール」ビタミン類、カルシウム、鉄分などが摂れる調理パン
「豚汁」みその発酵成分、たんぱく質、ビタミンなどの栄養が無駄なく摂れる
「クラムチャウダー」プラス一品にする場合はカロリー、脂質、糖質に注意
「たらこのクリームスープ」低カロリーで、食物繊維も摂れるのでダイエットに最適
など
- 古代人の食事と健康
- 三舟 隆之
- 同成社
- ￥4180
- 2024年01月16日頃
- 在庫あり
- 送料無料（コンビニ送料含む）
- 5.0(2)
古代の日本人は何をどのように食べたのか。学際的な研究成果から、古代人の意外な食生活と栄養状態、さらに病気との関係を紹介する。
第1章 日本人は何を食べてきたか
1．古代食研究の方法と問題点
2．古代の食を再現する難しさ
3．理化学的アプローチの可能性
第2章 土器と古代食
1．土器から探る古代食研究の可能性
2．土器の名称とその用途
3．土器で米を炊く
4．土器で塩をつくる
5．古代食の再現と土器研究の課題
第3章 文献史料から古代の食を再現する
1．古代の食材とその加工・保存法
2．古代の発酵食品と調味料
3．文献史料にみえる調理法
第4章 古代食再現への試み
1．現代の食品との比較
2．写経所の給食を再現する
第5章 古代人の食と病
1．写経生の食事と病気
2．山上憶良の病気
3．藤原道長と糖尿病
4．天平7・9年の疫病大流行と食事療法
5．『病草紙』にみえる食と病
終 章 古代食研究から何を読み解くか
- 7歳になったら読む 猫の長生き健康ぐらし
- 獣医にゃんとす
- 大和書房
- ￥1650
- 2024年10月19日頃
- 在庫あり
- 送料無料（コンビニ送料含む）
- 4.5(2)
★ティモンディ・前田裕太氏 推薦！★
「愛猫が幸せに最後まで生きるために飼い主として知っておくべき情報満載！」
猫生の折り返し・猫が7歳になったら読んでほしい
SNS総フォロワー数・約14万人の大人気獣医師・獣医にゃんとす先生の初のシニア猫本！
シニア期に入り、老いや病気が気になるお年頃の猫との暮らし方を獣医師の目線で解説！
本書のために「10歳以上の猫と暮らしたことのある先輩飼い主さん」が全面協力！
200名を超える飼い主さんたちの生活の知恵が結集しました！
はじめに
第1章 知っておきたい老化のサイン・病気のサイン
1 見た目の変化
1毛並み・皮膚・爪の変化／2体型の変化／3目の変化／4歯や歯肉、口周りの変化
2 体質・行動の変化
1よく眠るようになった、活動的ではなくなった／2よく水を飲むようになった／3トイレを失敗するようになった／4よく吐くようになった
3 心はどう変化する？
4 見逃さないで！ 危険なサイン
第2章 健康長寿な幸せ暮らし
1 食事の工夫
1シニア猫のためのフードの選び方／2効果が高い分、注意が必要な療法食／3ごはんを食べてもらうコツ／4食欲が落ちたときの介護食／5水を飲んでもらうコツ
2 環境づくり
1シニア猫が安心できる場所づくり／2基本的な生活環境を整える／3シニア猫にも遊びが重要／4飼い主とのよい関わり方／5猫の感覚を尊重する環境づくり
第3章 注意したいシニアの病気
1 約8割が患う 慢性腎臓病
2 猫で最も多いがん リンパ腫
3 元気すぎには気をつけて！ 甲状腺機能亢進症
4 太りすぎには気をつけて！ 糖尿病
5 猫の 認知機能不全症候群（認知症）
6 ほかの疾患と関係の深い 高血圧
7 発見の難しい 変形性関節症（関節炎）
8 突然死の原因にもなる 肥大型心筋症
9 便秘
10 最も多い病気 下部尿路疾患
第4章 来たるべき最期のときのために
1 快適な生活を支える「QOL」とは？
2 知っておきたい緩和ケア・ホスピスケア
3 安楽死について考える
4 愛猫とのお別れ・弔い方
おわりに
コラム
暦年齢と生物学的年齢
日々の健康観察
薬の与え方
麻酔や治療についてどう考える？
往診という選択
- 1日1回！大笑いの健康医学
- 大平哲也
- さくら舎
- ￥1650
- 2023年06月08日
- 在庫あり
- 送料無料（コンビニ送料含む）
- 0.0(0)
ハッハッハッと笑うだけ！驚きの効果が！
「笑い」の医学的効果への関心は世界で高まってきている。「笑い」は血糖値を下げる。血圧も下げる。がん細胞をやっつけるNK細胞が活性化する。痛みがやわらぐ。歯周病の予防になる。筋力が上がる。ストレスが減る。冷えや肩こりが改善されるーーなど、その効用が次々と明らかになっている。しかも、「おもしろい」という感情がなくても、「笑う」という行為（=ウソ笑い）だけで、同様の効果が得られるのである。まさに道具いらず、誰もがいつでもかんたんにでき、コスト0円の最強健康法だ。
本書では「笑い」のしくみからその効用、「笑い」を増やす生活習慣、また何かを「おもしろい」と思えない人のためのウソ笑い法「笑いヨガ」まで、医学的なエビデンスに基づいて明かす！
序 章 笑っているとき、何が起こっている？
第1章 「笑い」で生活習慣病を改善・予防する！
第2章 ストレスを吹き飛ばす笑いのパワー
第3章 「笑い」を増やす5つの生活習慣
第4章 「笑いヨガ」で心も体も健康に ★お悩み別笑いヨガ・20選
第5章 「笑い」のこれから
- 16％の人しか知らない 幸せになる、健康資産
- 加藤明/寒竹泉美
- ダイヤモンド社
- ￥1760
- 2022年09月29日頃
- 在庫あり
- 送料無料（コンビニ送料含む）
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人生120年、ライフシフト時代を生き抜く抜くためにどうすれば良いのか。ストーリー仕立てで考えるヒントが満載
0
- 健康長寿は「抗酸化力」で決まる 生活習慣病は活性酸素病
- 山門 實
- 幻冬舎
- ￥1760
- 2024年03月21日頃
- 在庫あり
- 送料無料（コンビニ送料含む）
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酸化バランス（活性酸素：抗酸化力）を整えれば
体のあらゆる不調を防げる！
体のはたらきを維持するために不可欠だけれど、増えすぎると危険な活性酸素
。酸化バランスの悪化が老化や病気を進行させるメカニズムから、体の状態の調べ方、抗酸化力を高める生活習慣や食べ物までこの一冊でまるごとわかる入門書
とちぎメディカルセンターしもつが
山門クリニック
山門 實（著）
国際酸化ストレス研究機構
Eugenio Luigi Iorio（監修）
ウイスマー研究所（編集協力）
第1章 活性酸素には良い作用と悪い作用がある
第2章 活性酸素はどうしてできる（産生源）
第3章 活性酸素はどのように調べる、測定できる？
第4章 活性酸素は体にどんな作用をするのか、どのような病気をおこすか
第5章 活性酸素の発生・働きを抑えるには