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• 日本医師会・日本歯科医師会・日本薬剤師会/一般社団法人日本健康食品・サプリメント情報センター（Jahfic)
• 同文書院
• ￥4730

• 2021年02月22日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

本書は医薬品と相互作用のある食品（野菜、果物、健康食品、サプリメント、ハーブ、嗜好品等）について、3段階の危険度（高・中・低）で示したハンドブックです。医薬品名、食品名の両方から調べることができます。
初版より医師、歯科医師、薬剤師、管理栄養士、サプリメントアドバイザー、登録販売者等の方々に活用されています。

　初版時から相互作用の数が大幅に増えた状況を受け、第2版を発刊しました。約2,900の相互作用を収載しています。第2版から医薬品（一般名、分類名）一覧が加わり、医薬品名が調べやすくなりました。

◆情報元は『ナチュラルメディシン・データベース』

本書は、日本医師会・ 日本歯科医師会・日本薬剤師会が総監修している健康食品情報『ナチュラルメディシン・データベース 日本対応版』（2020年11月末時点）から「医薬品との相互作用」を抄出し、分かりやすく編集した事典です。『ナチュラルメディシン・データベース 日本対応版』は、厚生労働省のホームページで「信頼できる健康食品情報源」として紹介されています。

◆収載されている主な医薬品

アセトアミノフェン/アミオダロン塩酸塩/パロキセチン塩酸塩水和物/バルプロ酸ナトリウム/糖尿病治療薬/抗血栓薬（抗凝固薬/抗血小板薬）/非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）/シンバスタチン/肝臓で代謝される医薬品（シトクロムP450 3A4（CYP3A4）の基質となる医薬品）/細胞内のポンプによって輸送される医薬品（P糖タンパク質の基質となる医薬品）　など

◆収載されている主な健康食品等

亜鉛/アロエ/イチョウ/ウコン/エクオール/カボチャ/ケルセチン/コエンザイム Q-10/ココア/コンドロイチン硫酸/サラシア/タマネギ/テアニン/ノコギリヤシ/ビタミンD/ビフィズス菌/ビルベリー/ブロッコリー/分岐鎖アミノ酸/ヘスペリジン/ホエイプロテイン/葉酸/ローヤルゼリー/DHA/L- カルニチン/α-リポ酸/β-グルカンなど
「健康食品・サプリメントと医薬品との相互作用」とは
(1)健康食品・サプリメントは安全であるという“危険な”思い込み
(2)医薬品と健康食品・サプリメントとの相互作用の程度を評価するシステム
『ナチュラルメディシン・データベース』とは
医薬品から相互作用のある健康食品・サプリメントを調べる
健康食品・サプリメントから相互作用のある医薬品を調べる

• 森田　豊
• 扶桑社
• ￥1650

• 2022年05月06日頃
• 在庫あり
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TBSラジオの人気番組『ジェーン・スー　生活は踊る』の番組内コンテンツとして、リスナーに楽しまれていた「医療クイズ」コーナーが書籍化！
コロナ禍において、より一層重要度を増した「正しい医療知識」。しかしながら、世間には怪しげな情報も少なくない。そんな中、実際に論文として研究結果が発表されたり、医師としての臨床経験を基にした健康・医療情報を楽しい「クイズ」によって学べます。

免疫力を上げるには、どんなことをすればいい？
痩せたいならどんな部屋で寝るといい？
熱中症予防に効果的な脱水状態簡単チェック法とは？

• 大洋図書
• ￥550

• 2020年05月27日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

正しい医学情報の発信・周知に精力的な複数の名医に取材をし、巷に溢れる「健康常識」や「医学情報」のウソとホントをジャッジする事でニセ情報に惑わされない心構えや情報を吟味するコツをわかりやすく解説します。

• オレンジページ
• ￥660

• 2023年03月28日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(2)

コレステロール値が高い脂質異常症は“血液ドロドロ”状態。自覚症状がなくても、放置すると動脈硬化が進み、血管病の原因に。本書ではコレステロールを下げる食事のポイントを紹介。血液サラサラ効果が高いお手軽食材、玉ねぎ・さば缶・納豆・しいたけの活用術や、ご飯に合う魚の主菜、野菜の副菜など簡単レシピが満載！
【PART 1】毎日食べたい玉ねぎ

酢玉ねぎ
基本の酢玉ねぎ／カレー酢玉ねぎ／「のせて」「あえて」手軽に／酢玉ねぎと鶏胸肉のクイックマリネ／酢玉ねぎとあさりの蒸しもの　ほか

オイル玉ねぎ
さっぱり塩レモンから揚げ／野菜たっぷりサラダチキン／「こくうまコンソメ」の玉ねぎだれと活用レシピ　ほか

玉ねぎの小さなおかず
うずらの卵のせ玉ねぎサラダ／甘酢玉ねぎとサーモンのあえもの／イタリアン風玉ねぎ焼き　ほか

【PART 2】お手軽食材さば缶＆納豆

さば缶
火を使わずにさっと一品／さばとごぼうのさっぱり煮／さばの南蛮漬け／さばのトマトパッツァ／さばと玉ねぎ、きのこのグラタン　ほか

納豆
まぐろ納豆／納豆のりおろし／塩きのこ納豆　ほか

【PART 3】血液をサラサラにするおかずカタログ

青魚
ぶりの中華風炒め／塩ぶり大根／さばのチーズホイル焼き／さばのしょうがみそ煮　ほか

しいたけ
麻婆しいたけ／しいたけと鶏肉のポン酢炒めなど）／しいたけとトマトの具だくさんスープ　ほか

緑黄色野菜の小さなおかず
トマトのめんつゆびたし／かぼちゃの甘煮 ごま風味／にんじんのピクルス　ほか

梅・レモンのさっぱりレシピ
大根の梅肉サラダ／玉ねぎのレモンサラダ　ほか

【column】
あまに油＆えごま油で血液サラサラ

• 田中越郎/部谷祐紀
• ナツメ社
• ￥1980

• 2022年01月14日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

人間の体の基本的な機能と仕組みを解き明かす学問、生理学。本書では、生理学の基礎から、医療・介護・スポーツ関係の仕事をする人が読んで役立つ、生理学にまつわる実践的な知識までを紹介。呼吸、循環、消化、神経、筋肉、代謝といった章に分け、CGを駆使してビジュアルで解説します。
1章 呼吸をする
2章 水分の量と濃度を調整する
3章 血液を循環する
4章 食物を消化・吸収する
5章 老廃物を排泄する
6章 神経の作用と働き
7章 五感を感じる
8章 筋肉を動かす
9章 エネルギーを代謝する
10章 体温を調節する
11章 体の機能を調整する
12章 体の成長と新陳代謝

• 波多野孝史
• ブイツーソリューション
• ￥550

• 2023年12月08日頃
• 在庫あり
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現在日本は世界一の超高齢化社会で人口10人中3人が65歳以上の高齢者です。どんなに平均寿命が延びても、病気に罹患したり、フレイルとなり体が思うように動かなくなったりすると、日常生活が制限され、人生を楽しむことができません。そのためこれからは、高齢になっても丈夫でイキイキとした生活を継続できる「寿命の質」が重視されていくと考えます。人生100年時代において、せっかく長生きできるのであれば、最期まで人生を楽しんで過ごしたいものです。
排尿に対する不安を払拭し、多くの人が丈夫で長生きできれば、日本の超高齢化社会は決して悲観することばかりではありません。むしろ今後の日本を、丈夫で元気な高齢者が支えるようになれば、長生きすることが新たな生きがいとなり、より豊かな人生を送ることができると考えます。

• ハーヴィー・ダイアモンド
• （株）ディスカヴァー・トウエンティワン
• ￥550

• 通常3～9日程度で発送
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

全世界で　1200　万部突破の大ベストセラー！、NY　タイムズ　40　週連続ナンバー　1　の超ベストセラーを生んだ健康栄養学『ナチュラルダイエット』を携書化。好きなだけ食べて健康でいられる方法とは！？　今すぐ実践できる「病気に無縁の食べ方」

• 長谷川拓哉
• 青春出版社
• ￥1595

• 2022年06月21日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.4(5)

自然派獣医師が教える「うちの子がずっと元気で長生きできる秘訣」を紹介した一冊。☆シニア犬用高級ドッグフードより、カンタン手作りごはんが若返りに効果的☆愛情ホルモン分泌で犬の免疫力をアップさせる飼い主の習慣…ほか、食事・散歩・ヘルスケア等、愛犬の自然治癒力を高めるために、やっていいこと、いけないこと。

• フットセラピー
• リンケージワークス
• ￥1045

• 2023年11月16日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(2)

台湾式足裏専門店NO.1の「フットセラピー」監修の付録「指圧棒」つき。

力が入り易い独特の形状は本誌オリジナルです。

誌面ではフットセラピーによる、丁寧なエクササイズ解説を掲載。初めてでも簡単に台湾式足つぼ刺激が行えます。

ほかにも、「足裏反射区マップ」「不調別足つぼ指圧棒ケア」など盛り沢山な内容です。

• 野口 緑
• 池田書店
• ￥1760

• 2022年04月14日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(2)

本書は、子どもが気になるカラダやココロに関する悩みや素朴な疑問、性のこと、親が読んでおいてほしい基礎知識を一冊にまとめた10代のための「健康書」です。実際に悩んでいる10代の声はもちろん、どう接していいか悩む親御さんの声を大切にまとめました。

●子どもの肥満や糖尿病など、生活習慣病が低年齢化！
→どうして太るのか、太らない方法、大人になって困らない健康法が満載！
●不登校やひきこもりなど、こころのケアが必要な子も。
　→自律神経や、心理学からココロとの向き合い方を解説。
●10〜12歳になると、自我が芽生え、他人との違いに悩みます。
　→「今のままでいいんだ」。自分が好きになれるようなアドバイスを掲載
●親や先生が話しづらい性の事も解説
　→早いということはありません。10歳から知っておきたい第二次性徴を解説。

【大人になる前に知りたい「からだの基本」】

ヒトの体づくりの最終段階の10代で、あらためて、体っていったいどうなっているのか、最大限に機能を発揮させるためにはどのような環境（食事や運動や睡眠、体のケアなど）を選択したらよいのかについて、主人公であるみんなに、そして、それをサポートする大人に知ってもらいたいというのが本書のコンセプトです。

監修にあたっては、
小児科学の観点から医師の橘真紀子先生、
思春期の心と性の観点から助産師の幸崎若菜先生にもご尽力いただきました。

10代のみんなが抱く体の疑問を中心に、あらゆる観点から10代の体を理解するための伴走書になるものだと思っています。

野口緑
Part.1　やっぱり気になる！カラダのこと！
「食べるとすぐに太ってしまいます」「日焼けしすぎると体に悪いの？」
「鼻の毛穴やニキビが目立って、気になります」「毛深いのが気になります」

Part.2　カラダの調子をよくする方法
「学校の健康診断で何を見たらいい？」「アレルギーって何？」
「ワクチンって効くの？」「最近、うんちがすごい臭い気がする」

Part.3　知りたい！自分のこころを大切にする方法
「顔がすぐ赤くなるクセをなおしたいです」「緊張すると手汗をかくので、恥ずかしいです」
「なんでお父さんがウザく感じるのですか？」「すぐイライラしてキレてしまいます」
特集！　人に聞けない性のこと

●女の子のからだとしくみ／●男の子のからだとしくみ

Part.4　10代で知りたい！健康生活習慣
「食べ物の好き嫌いをしても生きていけますか？」「最近、眠れないし朝も起きられなくて困っています」
「記憶力をよくする方法ってある？」「スマホばっかり見ていたら勉強できなくなるってホント？」
コラム　ジェンダーの話

• 名古屋市立大学
• 中日新聞社
• ￥1100

• 2024年01月31日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

看護師、保健師、助産師など、人々の生活と健康、そして医療を支える看護の仕事とは。
各分野の最前線に立つプロフェッショナルが、その魅力を多面的に紹介する一冊。

• エムディエヌコーポレーション
• ￥1650

• 2021年04月16日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(1)

禁煙、筋トレ、糖質制限、ニコニコ笑って、歯を磨くで最高の体調を取り戻せ！！誰でも今日からすぐできる加藤流・健康五箇条。

• 大脇幸志郎
• 生活の医療
• ￥1980

• 2020年06月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.82(19)

• マガジンハウス
• ￥799

• 2024年12月12日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.67(6)

現代人の肝臓、腎臓、膵臓がヤバい！
一年の疲れを癒すメンテ術を、
各臓器の名医たちに教えていただく。

24時間黙々と働く、肝臓、腎臓そして膵臓。
我々の生活を支えるこれらの臓器が、いま悲鳴を上げようとしているとしたら…。
実は、日本人の3人に1人以上は脂肪肝、5人に1人は慢性腎臓病の疑いがあり、
そして糖尿病患者も年々増加中と、いま深刻な内臓疾患時代に直面しているのだ。

そこで、この一年間、一緒に頑張ってくれた、
肝臓、腎臓、膵臓のことをより学び、
しっかりとメンテナンスしていこうという特集。
各臓器の名医の方々に一斉取材して、
『ターザン』の得意とする分かりやすい仕組みと働き解説、
そして具体的な対策へと繋げていきます。
今回は、名医の方々が肝臓・腎臓・膵臓のために、
実際に行っているご自愛策を、全編を通して展開していく仕掛け。
たとえば、肝臓の名医からは、
「果糖の誘惑に勝ちなさい」「魚を食え」「ポリフェノールを信じよ」といった食習慣から、
自宅で手軽にできるエクササイズ「肝炎体操」までを伝授いただく、
まさに現代版の健康指南書『養生訓』なのです。

後半では、3つの臓器を癒してくれるスポット取材や、
この季節ならではの、カラダを労わるスープ&鍋料理も紹介していきます。
一年の疲れを取り去る一冊。手遅れになる前のケア、大切です。

• 齋藤　好美
• かんき出版
• ￥1430

• 2024年01月10日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.67(3)

1日3食、きちんと食べて、痩せて、健康になる！

太っているのに栄養失調と診断された主婦が、
自分のように忙しい主婦でも、簡単に毎日できて、
健康に痩せられる方法はないかと試行錯誤して見つけたダイエット法。

やり方は、毎食、あるルールにそって3品選ぶだけ。
本書ではこれを誰でも簡単に始められるように、
「コンビニで3品選ぶだけ」にして、
朝・昼・夜、それぞれ7食ずつ、イラストで紹介します。

無理な食事制限はなし。白米や揚げ物も食べてOK。
「栄養」にとことんこだわった方法だから、
自然に痩せる体になっていくうえに、
「肌荒れがなおった」「お通じが解消された」「疲れにくくなった」
と、どんどん健康的になっていきます。

「何を食べようかな？」と楽しく続けられるコンビニ3品ダイエット、
ぜひお試しください！
はじめに　1日3食、きちんと食べて、痩せて、健康になる！
イントロダクション　「糖質×タンパク質×食物繊維」を選ぶだけ！
第1章　体温を上げる！　朝のコンビニ3品ダイエット
第2章　腹持ちをよくする！　昼のコンビニ3品ダイエット
第3章　胃に優しく！　夜のコンビニ3品ダイエット
第4章　コンビニ3品ダイエットを続けるコツ
第5章　コンビニ3品ダイエットの種明かし
おわりに　太っているのに栄養失調と言われた私が、食べながら痩せた方法

• 後藤 恵
• 自由国民社
• ￥1430

• 2021年12月06日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

◆「突然ですが占ってもいいですか？」（フジテレビ系列、毎週水曜よる10時から放送）出演で大反響！
耳を見るだけで性格、健康、相性がわかる！
健康にとても役立つ耳つぼの知識も紹介。
「耳」を知れば、あなたの人生がもっと豊かになる！

（目次）
序　章 耳と耳つぼの基礎知識
第1章 「グリーン」タイプ〈リーダー型〉
第2章 「レッド」タイプ〈アイドル型〉
第3章 「アース」タイプ〈研究家型〉
第4章 「アイアン」タイプ〈カリスマ型〉
第5章 「リンク」タイプ〈芸術家型〉
第6章 タイプ別・行動アドバイス＆アプローチ法
第7章 タイプ別・体調改善テク＆耳つぼストレッチ
第8章 「目的別」耳つぼMAP

• 柿崎こうこ
• CCCメディアハウス
• ￥1694

• 2024年04月26日頃
• 在庫あり
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• 4.34(6)

50代、シングル。家族は2匹の猫「まるお」と「しろ」。
将来への不安がないわけではないけれど、心も体も健やかに過ごしていくために日々心がけている、いくつかのこと。

【本文より】
前作『50歳からの私らしい暮らし方』をきっかけに取材撮影の依頼が増え、自分を客観視する機会が増えました。普段、見ていたより冴えない顔色、疲れて見える表情、むくみにシワ……パッとしない写り方にショックを受けたのです。

「もう少し、自分がいいなと思える私になりたい」

元ビューティーマニアの血が騒ぎました。
新しいものを取り入れたり、これまでのやり方を変えたりして、研究と実践は現在進行形です。
また、取材を受けることで、普段からそれまでよりもう一段深く考えを掘り下げる癖がついたような気がします。おかげで「40代の冴えなかったこともすべてが糧として必要だった」と受け止められるようになり、さらに元気になれたと思います。

現在53歳です。
シミもシワも白髪も増えましたが、手をかければ、肌も体もまだまだ反応してくれるのでやりがいを感じています。
少しいい結果が出たり、ほめられたりすると、それだけでしあわせです。

本書は
私が若い頃から重ねてきたこと、
40代のグレーな時期があったからこそ気づき、得られたこと、
50代からはじめたこと、工夫していること、楽しんでいることを、
「ととのえる」を軸に、体、見ため、暮らし、心の4つテーマで区切り、綴りました。

ここでの「ととのえる」は、「自分にとっての心地よさを探る」ということです。
その基準は人それぞれですが、自分の心地よさのためにできること、そこに目を向けられたら、その人らしい美しさや健やかさが自然についてくるように思うのです。

• 阿部昭吉
• リフレ出版／東京図書出版
• ￥1430

• 2022年12月02日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

センテナリアンは。身体壮健で100歳以上の健康長寿な人達です。よれよれな老人ではありません。センテナリアンになりませんか。生命体の活動に必要なエネルギー。エネルギーを供給するサプライチェーン。そのサプライチェーンの劣化が老化現象です。壁を乗り越える方法を92歳になる生命科学者が伝授します。高血圧や糖尿病をはじめ、認知症・脳卒中から癌などの問題も解決です。
高血圧になる原因と血管の秘密
　　食塩を好んで食べる草食動物
原点から高血圧を考える
　　血管の仕事と仕組み／血管と血液の流体力学／血管と血液の生理学／高血圧と糖尿病との関係
身体を動かして血管を太くする
　　温泉やお酒で血圧を下げる／運動することの効果／人間が動物であることを再認識する／
　　血圧は、感情によって上がったり、下がったりする／高血圧の問題が解決／血管に関係する雑学
糖尿病は恐ろしいサイレントキラー
　　糖尿病の診断 ／糖尿病発症のメカニズム／糖尿病の危害を起こす悪い分子を探す／糖尿病の実態を暴く／
　　凶悪犯が分かったので糖尿病対策／糖尿病を起こさない条件を探す／動物によって違う食事の作法／
　　糖尿病対策／糖尿病対策の要約／諸悪の根源は過酢酸にあり／有酸素運動と無酸素運動
認知症予防＆治療：脳細胞の活性化
　　脳の構造と認知機能をする場所／認知機能の快復／認知機能と生活習慣／脳血管障害による認知症／
　　神経細胞の変性による認知症／認知症の予防
頭を良い状態にするノッキングヘッド
　　脳を働かせるには多量の血流が必要／ノッキングヘッド／フリフリ運動
油脂と生体膜：細胞の活動を支える
　　細胞の生体膜／油と脂肪と脂質／過酸の弊害と油の劣化
植物から学ぶガン対策と糖尿病予防
　　植物と動物の違い／ファイトアレキシン／ポリフェノールの効果／作物の品種改良の功罪
センテナリアン：老後を楽しむ人
　　夜には布団の上でリラックス：夜の時間を大切に／ふらつき予防／ロボット歩きの改善／
　　魚の目：鍛えれば、全てが良いわけではない／サプライチェーンの悪戯／疲れるが、直ぐに治る

• 左巻 健男
• きずな出版
• ￥1760

• 2024年04月30日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(2)

【安易に信じると、不調になります！】

あなたが

「健康になりたい」

と思って摂る健康食品・サプリによって、
あなたは、不健康への道を歩んでいる可能性があります。

「科学っぽい装いをしている」
「一見科学のようで、科学とはよべない」

……このようなニセ科学に基づく商品・情報は、
あなたの暮らしに巧妙に入り込んでいます。

つい最近のあの出来事は、
こうしたことの象徴的な出来事です。

本書で、科学的で、正しい健康常識を養っていただけたらと思います！


【もくじ】
第1章　テーブルの上のニセ科学
第2章　「いい水」のニセ科学
第3章　体の中のニセ科学
第4章　民間療法のニセ科学
第5章　がん治療のニセ科学
第6章　アンチエイジングのニセ科学
第7章　脳のニセ科学

ウソを嘘だと見抜くための7テーマ！

• 主婦と生活社/尾崎昭弘
• 主婦と生活社
• ￥1571

• 2009年10月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.56(27)

永久保存版。ツボの位置はＷＨＯ（世界保健機関）の統一基準を記載。手・足・腰・肩の痛みから慢性病まで特効ツボ２００の詳細解説。