カミクズヒロイ書籍検索

• 佐藤孝彦
• 晋遊舎
• ￥990

• 2024年09月27日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(2)

• 川嶋　朗
• KADOKAWA
• ￥1870

• 2026年07月01日頃
• 予約受付中
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

長くて過酷すぎる夏、頭痛やだるさを引き起こす低気圧、冬の間は冷え性が辛い…年間を通して、厳しい気候が続いている現代、季節の不調を自分で和らげるテクニックを、温活・自律神経の専門医が解説。
カギを握る自律神経の仕組みをわかりやすく解説し、西洋医学だけでなく、漢方や薬膳といった東洋医学の知恵も盛り込んだ、1年間のセルフケアに欠かせない1冊です。

• 大洋図書
• ￥550

• 2021年04月21日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

1章
不調が消える脳の休め方（メンタル編）
ストレスを感じないマインドに変わる
「リフレーミング」で視点を変える
「忘れる力」を磨いて嫌な記憶を断捨離
心身へのダメージが大きい「ぼっち」を避ける
自分を客観視する「メタ認知」を習慣化
ネガティブ・アグレッシブのススメ
逃げるのは恥だが役に立つ
2章
脳の疲れを癒す瞑想
脳の疲れを癒す瞑想〜実践編〜
呼吸で自律神経を整える
脳のパフォーマスを上げる眠り方
アクティブレストとパッシブレスト
脳が喜ぶ食べ物と食事法
寝る1時間前にぬるめのお湯に浸かる
日常生活に運動を取り入れる
骨盤を立てて座ると疲れない
現代人が鈍りがちな五感を研ぎ澄ます
スマホ断捨離をする
感動の涙を流す
脳に優しいシングルタスク
生活に少し変化をつける
優先順位が低いことはルーティン化
SNSとの正しい付き合いかた
3章
菅原先生に聞く！脳のQ&A
仕事人間は認知症になりやすい？
サプルを飲むときの注意点は
アルコールは脳をリラックスさせる？
寝溜めは疲れが溜まりやすい？
脳の疲れ具合を自分で知るには？
・・・ETC

• デイヴィッド・バーセリ/可児さえ
• 日東書院本社
• ￥1760

• 2026年04月03日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

震えていい! 泣いていい!

「生きづらさ」を抱えているすべての人に知ってほしい!
世界70カ国、500万人以上が実践した自分でできるTRE・トラウマ解放エクササイズを紹介しています。

現代人が成長の過程で押さえ込んでしまった「震え」は、実は「生き延びる」ための本能がはたらいて起こる動きです。
本能なのでだれもが持っていて、恐怖に直面したとき、心や体がつらいときに、 震えることで、その恐怖やつらさを体の中から逃そうとします。そして、再び前に向かって歩き出すことができるようにする役割をもっています。

TREは、ソーシャルワークの博士であるデイヴィット・バーセリ氏が考案した「震え」を意図的に呼び起こすエクササイズです。
体の内側にある本能を使って、シンプルに心と体をリセットするもので、やり方とコツを覚えてしまえば、いつでも一人で安全に行うことができます。

トラウマ、PTSDなど、他人にはなかなか相談できないような重い心の傷を抱える人、生活習慣病やメンタルの不調、生きづらさを感じる人、病後・術後のケアにも効果を発揮します。慣れてくると日常の体調管理にも使えます。

人生100年時代となりました。程度の差こそあれ、だれもが山あり谷ありの困難を経験することでしょう。
しかし、自分で癒すことができるこのエクササイズが知っていれば、いつでもゼロに戻って、生き生きとした日常を送ることが可能なのです。

※本書は、デイヴィッド・バーセリ著『Trauma Releasing Exercises: A Revolutionary New Method for Stress and Trauma Recovery』（2005年初版）をもとに再構成されています。
著者プロフィール
デイヴィッド・バーセリ Davi d Be r c e l i , Ph.D.
トラウマおよびストレス緩和の分野における国際的なセラピスト。被災地や戦地での長年の経験を通じて、身体に蓄積されたトラウマ、PTSDを治療するひとつのメソッドとして、TRE（Tension & Trauma Releasing Exercises /トラウマ解放エクササイズ）を開発。アフリカや中近東の戦争被災地を含む世界70カ国、500万人以上の人々に対して身体的なアプローチによる支援活動をおこなってきた。ソーシャルワーク（博士）、臨床ソーシャルワーク、神学、中東研究の修士号を有す。2011年には、テンプルトン賞（宗教・精神分野における貢献をたたえる国際的な賞）にノミネートされている。

可児さえ （TFA JAPAN 代表、TRE® 認定トレーナー）
18歳で渡英し、ロンドン大学アジアアフリカ学院（SOAS）にて国際開発学の学士& 修士を取得。開発途上国の防災教育を専門にアジア各地の被災地で13年間勤務。インドネシアには6年間滞在。2011年東日本大震災を機に日本に帰国、東北の復興支援をおこなう。TRE®に2012年に出会い、2013年にプロバイダー資格を得る。2016年にTRE for ALL Japan （TFA Japan）代表に就任。日本とアジアのTRE 国際認定トレーナーとして、現 在5カ国で講座を展開中。年間8カ月は世界各地でワークをおこなっている。

• 木村容子
• 静山社
• ￥704

• 2014年01月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

疲れやすい、だるい、肩がこる、カゼをひきがち、肌が荒れる…。このような「プチ不調」、病気じゃないからと放置していませんか？予約の取れない人気漢方医、木村容子先生が、日々の「不調サイン」を癒すためのノウハウを教えます。漢方の知恵を生活に取り入れ、あなた本来の元気を取り戻しましょう！

• 亀田高志
• 日本法令
• ￥13200

• 2018年06月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• 湯浅景元
• SBクリエイティブ
• ￥1100

• 2014年04月30日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

４週間ウォーキングプログラムで高血圧、糖尿病、痛風、不眠症を改善する！

• 澤奈愛子/小林正学
• 青春出版社
• ￥1793

• 2026年02月25日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

ホットフラッシュ、疲れ、気分の浮き沈み、不眠、頻尿、更年期太り、肌や髪のトラブル…その症状は、女性ホルモンの分泌を司る「腎」の働きが原因だった。ふだん食べがちな腎を弱くする食べ物（パン、パスタ、スイーツなど）を控えて、腎を強くする食べ物（発酵食品、青魚・海藻など海の食べ物）をとると、体のエネルギーが整い、ラクになる。毎日の食事をちょっと変えるだけで実践できる陰陽五行の食事法を紹介した一冊。いつもの食材で簡単につくれるレシピ動画（QRコード）付き。

• 山内 義弘
• 宝島社
• ￥990

• 2026年07月08日
• 予約受付中
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

登録者数150万人超! YouTubeチャンネル「腰痛・肩こり駆け込み寺」の山内義弘氏が、ティッシュでリンパを流して自律神経改善、黒髪復活、老け顔(シワ)改善、視力UPなど、体の不調を整える方法を紹介。誰でも簡単に自宅で実践できる一冊です。

• 文芸社特別取材班
• 文芸社
• ￥1430

• 2025年01月14日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

ネットでは治療家の性格までは分からないし、口コミの信憑性は疑問符がつくから、果たしてどこまで信用していいのかどうか悩みどころ。本書では、高い治療技術を持ち、かつ不調を抱える患者さんに親身に寄り添い、最後まで根本的に治すことができる治療家をリストアップし、実際に足を運んで調査。なかなか原因が特定できない痛みや不調を、根本から改善する達人を紹介。

• 蔭山　正子
• 明石書店
• ￥2750

• 2018年07月30日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

児童虐待の原因の一つに親のメンタルヘルス不調がある。本書は、熟練の福祉職や保健師に行ったインタビュー調査をもとに、そうした親への育児支援に関する支援技術を疾患特性を踏まえて解説する。また、支援の受け手となる当事者の体験談もあわせて紹介する。

• 足利仁
• 日東書院本社
• ￥1760

• 2026年05月14日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

＼今ある痛みや不調をたったの7秒でリセット！／
いつでも！どこでも！手のひらをギューッと押すだけのカンタン健康法！

本書は、からだの不調に対する「改善」と、未来の不調を防ぐ「予防」の両面からアプローチする、新しい切り口の“手もみ健康法”の決定版です。症状を解消するための「手もみ」と、二十四節気に沿った「養生としての手もみ」という2部構成で「今ある不調」から「これから起こりうる不調」までを幅広くカバー。実績のある「手のひらデトックス協会」の監修のもと、本格的な知識と技術に裏打ちされた内容で、実践性・継続性・納得感のある一冊です。
CONTENTS
◎序章：手もみとは？ 反射区とその効果
◎第1章：巡りの滞りからくる不調
冷え性、むくみ、肩こり、腰痛、眼精疲労 など
◎第2章：臓器の疲れからくる不調
胃痛、便秘・下痢、咳、風邪、耳鳴り など
◎第3章：リズムの乱れからくる不調
気象病、頭痛、不眠、イライラ、脳疲労 など
◎第4章：年齢とホルモンの変化からくる不調
生理痛、更年期障害、貧血 など
◎第5章：不調を防ぐ二十四節気の手もみ養生
立春から大寒まで、1年を通じた体質改善

著者プロフィール
足利 仁(あしかが・めぐみ)
一般社団法人 手のひらデトックス協会 代表理事
手のひらセラピスト、メディカルハーブ・アロマセラピスト。日本医歯薬専門学校、日野教育研究所の講師を務める傍ら、東洋医学・西洋医学を学ぶ。手のひらの反射区を利用し、西洋医学と東洋医学を融合した体質改善オリジナルメソッドを確立。現在、「手のひらセラピスト」養成セミナーの開催や資格の発行を行っている。改善事例が口コミとなり、商業施設や書店、大手企業などでイベントを多数開催。これまでのクライアント数は6000人以上。

• 文化創作出版
• ￥1045

• 1996年04月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

自分の体は自分で守るこれが健康医学常識だ。同じ頭痛・肩凝りでもこんなに原因は違う。様々な症状に潜む大病の前兆を自己チェック。自分の体をとことん守る知恵と方法、これならすぐ分かる。

• 佐々木　茂
• 白順社（ゆうプロジェクト）
• ￥1540

• 2017年04月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

大学が教える縦割りの診療からは見えなかった歯科の真実！トータルな歯科診療による治療の確かさと優しさで評判の歯科医が豊富な経験と知識をもとに解説する全身的歯科医療。

• 仁平　美香/熱海　優季
• BABジャパン
• ￥1430

• 2014年12月01日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

骨盤タイプ別でできるヨガと整体のダブルケアで

目覚めよ！『女神筋＝骨盤底筋!!』

ヨガで中身を整える＋整体で器（身体）を整えるという両面からのケアで改善が早い！解剖生理学もやさしく解説！本来女性が備わっている力が引き出され、「冷えやむくみが解消」「PMSや更年期障害が改善」「妊娠できた！」と喜びの声続出！目指すのはしなやかでハリのあるハンモックのようなハート型の骨盤底筋。女神筋が目覚めると……本来女性が備えている力を引き出し、自分の体と感情と上手につき合えるようになります！更に、婦人科系の悩みを克服、妊娠力が高まる、女性らしい体つきに、精神が安定して穏やかに、尿もれが改善etc…うれしい変化があるでしょう!!


CONTENTS

第1章 学んでおきたいカラダのしくみ
「女性のための解剖生理学」と「月経血コントロール」
【整体法】と【セルフケア】どうして両方必要なの？
「会陰」は女性ホルモン活性化のキラキラスイッチ
ハート型の「女神筋」は魔法のような筋肉
まず、骨盤ってどんな作りになっているの？
骨盤の役割って何があるの？
股関節と身体を結ぶ主要筋肉
インナーマッスルが効けば歩き方も美しくなる
呼吸が浅いと女神筋も眠ったまま〜骨盤底筋と横隔膜の関係〜
「月経血コントロール」と「月経血コントロールヨガ」
ゆるめること！ とにかくこれが大事
女性の身体に欠かせない「月経血コントロール」
いつかは妊娠したいと思っているすべての女性へ
骨盤底筋群がしなやかなら産後の肥立ちも早い
生理や妊娠だけじゃない！ 閉経後も大切な骨盤底筋群
骨盤底筋群の活性化を助ける布ナプキン

第2章 骨盤底筋が目覚める！
女性のためのヨガ
骨盤底筋が目覚める 「女性のためのヨガ」とは
ワークの効果を高める プレエクササイズ
身体パーツ別ヨガ
骨盤を整えるワーク
首、肩まわりが硬い人のためのワークー1
首、肩まわりが硬い人のためのワークー2
首、肩まわりが硬い人のためのワークー3
首、肩まわりが硬い人のためのワークー4
首、肩まわりが硬い人のためのワークー5
お悩み•症状別ヨガ
月経時の痛みが腰痛として出る方の改善ワーク
女性の生理痛やPMSを和らげるワーク
妊娠を望む人へのワークー1
妊娠を望む人へのワークー2
背骨をゆるめるワーク
姿勢改善ワーク
呼吸法
基本の呼吸
呼吸法 1
会陰ひきあげ練習呼吸法
腹圧をかける呼吸

第3章 子宮を活性化させる!
女性のための整体法
骨盤底筋群の機能を上げるためのタイプ分け
『子宮活性化』 整体プログラム
STEP1　股関節のタイプを知る&整える
股関節 Aタイプ
股関節 Bタイプ
股関節 Cタイプ
股関節 Dタイプ
STEP2　骨盤タイプを知る
タイプ診断の方法
施術の基本姿勢ポイント
STEP3　骨盤タイプ別トリートメント
骨盤右／仙骨左向き タイプ
骨盤左／仙骨右向き タイプ

…他

• 弁護士法人ベリーベスト法律事務所　金ヶ崎　絵美
• 第一法規
• ￥2200

• 2017年03月03日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

厳選した事例を用い、メンタル不調の発生、悪化を予防するために「いつ」「なにを」すべきかを弁護士が詳しく解説！事例を図式化した「フローチャート」で対策を採るべきポイントが一目でわかる。これから対策を始める方におすすめの一冊。

●　事例編では、事例全体を図式化したフローチャートを登載。メンタル不調防止のために見逃してはならない対策のポイント （ターニングポイント）に設けた分岐点から、会社や現場が実際に起こした行動と本来行うべき行動を見比べることで対策の方針がイメージできます。

●　ターニングポイントごとに具体的な実務上の対策方法を解説。どのタイミングでどんな対策を行うべきかを簡単につかむことができます。

●　随所に箇条書きのポイント解説を登載。場面ごとで対応に失敗した場合のリスク、実際に行われた会社側の行動から見る問題点、実務的な対策方法について詳しい解説を読むことができるだけでなく、ポイント解説で知りたい所だけを拾い読みすることも可能！今必要な知識だけをチェックできます。

●　解説の最後にはまとめとして「今回の事例から見る対策のポイント」を掲載。事例ごとの要点を簡単に振り返ることが出来ます。

• 三栄
• ￥990

• 2026年02月17日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(2)

• エリック　R．ブレーバーマン/青木　多香子
• 中央アート出版社
• ￥1430

• 2026年01月05日頃
• 通常3～9日程度で発送
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

自分の脳の型がわかると、肌も体も心も健康になる。脳の切れ味で復活アンチエイジング。

• 原　久子
• （株）ロングセラーズ
• ￥509

• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

病の元は冷え！足の冷えが取れれば、冷え性は解決！足を温めれば老化を防ぎ、免疫力が上がる！効果的な温め方だけでなく、「ストレスが冷えをおこす」説から、メンタル面からも冷えとりに迫った画期的一冊。呼吸法・ヨーガ・足湯＆腰湯・ストレッチ・足ツボ・靴下就寝・食事。7つの冷え撃退法で心身ともにぽっかぽか！

• 植田　尚樹
• 第一法規
• ￥2530

• 2026年06月26日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

1