カミクズヒロイ書籍検索 楽天ウェブサービスセンター

主夫 の検索結果 標準 順 約 2000 件中 501 から 520 件目(100 頁中 26 頁目) RSS

  • 最新版 相続ハンドブック
    • 比留田薫/岡田茂朗/主婦の友社
    • 主婦の友社
    • ¥1078
    • 2019年07月18日頃
    • 在庫あり
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 0.0(0)
  • 「うちに限って!」「たいした財産などないし」、相続なんて他人のこと!などと安心している人ほど危険! 少額でも、遺産などないと思っても、親子やきょうだいの仲がよいと思っていても、もめる&泥沼化するのが、相続です。40年ぶりの民報改正・施行や、子どもの数の減少、核家族化などの進行により、相続税の基礎控除額の引き下げが行われた結果、「納税者」がふえました。そして、相続人どうしで取り分を調整したりもめている間に、申告期限に間に合わず・・・という事態が! そこで、令和の時代の「相続」の基礎知識をこの1冊にまとめました。◆本書の特色 1見開き1テーマでわかりやすく解説 2重要ポイントの拾い読みが可能 3チャートや図解で流れ、仕組みがわかる 4気になる相続税の最新情報を網羅 ◆内容/第1章…相続の基本/第2章…相続と相続人/第3章…遺産相続の方法/第4章…相続税の申告/第5章…遺言/第6章…生前贈与
  • となえるだけで姿勢がととのう魔法のフレーズ
    • 大橋 しん
    • 主婦と生活社
    • ¥1430
    • 2025年07月02日頃
    • 在庫あり
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 0.0(0)
  • 「がんばる姿勢」が、あなたの心とからだを苦しめていませんか?

    頑張らない姿勢改善で、心とからだがふんわりラクになるーー理学療法士でありアレクサンダー・テクニーク教師の著者が贈る、“努力ゼロ”の新習慣!

    運動も筋トレも不要。ただ「魔法のフレーズ」を心の中でとなえるだけで、からだの緊張がゆるみ、背骨と体幹が自然に伸びて、無理なく美しい姿勢としなやかな動きが手に入ります。

    著者が長年にわたり“難治性の患者専門”の理学療法士として取り組んできた経験と、欧米で広く活用されている心身技法「アレクサンダー・テクニーク」をベースにたどりついた結論は「姿勢改善のカギは“ゆるめること”にあり」。
    からだをゆるめる「魔法のフレーズ」は全部で14種類。
    肩、首、背骨、骨盤……ガチガチに緊張していたからだの“ロック”をひとつずつ解除しながら、無理なく・自然に・美しく、体が本来の形に戻っていきます。

    【本書の魅力ポイント】
    ・運動ゼロ!言葉をとなえるだけでOK
    ・「ふんわり」と「しっかり」が共存する新しい姿勢論
    ・ストレス・不調・だるさに悩む人ほど効果を実感できる
    ・頑張り屋さんほどラクになる“脱・努力”の生き方へ
    ・姿勢から心も変わる「言葉の処方箋」

    姿勢を変えれば、人生が変わるーーそんな一冊です。

    【こんな方におすすめ】
    ・肩こり・腰痛・だるさ・冷えなど、慢性的な不調に悩んでいる人
    ・がんばりすぎてしまう、まじめな性格の人
    ・トレーニングやストレッチが続かない人
    ・言葉やイメージで変わる感覚を体験してみたい人

    「いい姿勢」とは、“ふんわり”しながら“しっかり”と立てること。
    それをかなえるのが、14の魔法のフレーズです。

    努力しなくても、姿勢は変えられるーーそのことを、あなたのからだで実感してください。
  • じつは、関西弁が最強の話し方である
    • 芝山 大補
    • 主婦と生活社
    • ¥1540
    • 2024年12月13日頃
    • 在庫あり
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 0.0(1)
  • ・仕事先と距離をもう少し縮めたい
    ・あの人ともっと仲良くなりたい
    ・自分の殻をやぶりたい
    などなど、コミュニケーション・人間関係の悩みは、関西弁が勝手に解決してくれます!
    関西弁は、大坂を中心とした商人の街で生まれ、進化してきた言葉です。ビジネスを円滑に進めるために、テンポよく話し、相手の緊張感をなくすという特長が磨かれました。「相手を喜ばせる」ことを第一としたこの方言には、人とのコミュニケーションを良好にする重要なヒントがたくさん隠されています。
    SNSで『笑わせ学』を開講する人気ネタ作家が、関西の人たちが知ってか知らずに話している会話の秘訣を紐解き、そのテクニックを紹介します。本書を一読いただいたあとはきっと、あなたも関西人と同じようにおしゃべり好きになって、話すことが楽しくなっているはず! これまでにない、関西弁をテーマにしたコミュ力アップ本の登場です。
    巻頭 関西弁が世界を、日本を、自分を救う

    1章 めっちゃすごい、関西弁の8のこと
    1 サービス精神から生まれた言葉
    2 「おもろい」は人の幸せのカタチ
    3 関西人の気質をそのまま表現
    4 会話の方向はいつも「相手ファースト」
    5 自分や相手の個性を立たせる言葉
    6 ボキャブラリーがとにかく豊富
    7 地域の仲間の輪を強める
    8 「いじられ」がおいしいという美学

    2章 関西人が知らずにやっている「話」の組み立て方
    ・「最初のつかみ」で話の入りをスムーズに
    ・話の印象は「間」によって違ってくる
    ・緩急をつけた話し方で聞かせ上手に
    ・リアクション(合いの手)は話の潤滑油
    ・感情は共感を深めるスパイス
    ・臨場感を演出するオノマトペは多めに
    ・オチを上手につくる関西人の方程式
    ・関西人が大切にしている会話のマナー
    ・「話の目線は下から」が結局は勝ち
    ・沈黙を生まない会話の基本

    3章 「会話を進める」キャラとシチュエーションづくり
    ・会話は「ポケ」と「ツッコミ」で成立している?
    ・「キャラ」を知れば、会話は自然に進む
    ・「キャラ」を見極めて、会話の流れを予測
    ・実際の会話では「キャラ」の演じ分けは必須
    ・「愛されキャラ」を目指せば無敵
    ・会話の主役になる「空気感」をつくる
    ・「場」と「会話」のギャップで距離を縮める
    ・[相手別]正しいノリとテンションとは?
    ・情報をアップデートして会話のレベルを上げる
    ・テンション高めの相手への対応テク

    4章 「場」を和らげる、使える「関西弁」の定番フレーズ
    定番フレーズ1 なんでやねん
    定番フレーズ2 せやな
    定番フレーズ3 しゃあない
    定番フレーズ4 アホちゃうん
    定番フレーズ5 知らんけど
    定番フレーズ6 あかんて
    定番フレーズ7 めっちゃ
    定番フレーズ8 じゃまくさ
    定番フレーズ9 おちょくる
    定番フレーズ10 ほな
    定番フレーズ11 まいど
    定番フレーズ12 しばくで
    定番フレーズ13 えげつな
    定番フレーズ14 けったい
    定番フレーズ15 おおきに
    定番フレーズ16 ぼちぼち

    5章 三都関西人「雑談」物語
  • 今宵も俺は女子高生と雑草(晩餐)を探す 2
    • モトカズ/日之影 ソラ/みわべ さくら
    • 主婦と生活社
    • ¥825
    • 2025年07月04日頃
    • 在庫あり
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 0.0(0)
  • 「俺だけじゃない
    彼女自身が幸せになれる未来を考えよう」


    人気配信者ちゃんねる鰐・じゅえりーとの
    コラボが決まり、向日葵の撮影を手伝うことに
    なった秀一郎。 二人は動画撮影を通じて
    珍しい生物と出会ったり、協力して鯉釣りに
    挑んだりと、少しずつ距離を縮めていく。
    そんな中、別居していた向日葵の父が突然現れ
    向日葵に配信活動をやめるよう言い渡し……!?
    「雑草」で繋がった二人に解散の危機!?
    歳の差純愛ラブストーリー、第2弾!!
  • 冨永 愛 新・幸福論 生きたいように生きる
    • 冨永愛
    • 主婦の友社
    • ¥1760
    • 2024年06月28日頃
    • 在庫あり
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 4.5(11)
  • コンプレックスだらけの子ども時代、英語も話せないのにニューヨークに渡った10代、子育てと仕事の両立に悩んだ20代、そして自分にとって本当に大事なものが見えた30代。その先に、40代のいまがあった。コンプレックスを山ほど抱えていても、幸せになることはできる。苦しかった過去も、ちゃんと癒やすことができる。「自分で自分を幸せにする方法」を今の冨永愛は知っている。ジェンダーギャップ指数が先進国でも下位の日本に生きる女性たち。特に母親になれば、自己犠牲が当たり前のような風潮もある。また、自己肯定感が低いことに悩む女性も多い。仕事の場では、自信満々な女性が敬遠される風潮もまだまだ根深くある。「生き方に正しいも間違いもない。生きたいように生きればいい」を体現する冨永愛からのメッセージが、そんな悩める女性たちの背中を押す。
  • 推し騎士に握手会で魔力とハートを捧げるセカイ 1
    • 緑名紺/ナナテトラ
    • 主婦と生活社
    • ¥1430
    • 2024年11月01日頃
    • 在庫あり
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 0.0(0)
  • 魔女に呪われたエストレーヤ王国では、
    握手会で国民から魔力譲渡を受けた星灯騎士団の美男子たちが国を守るため日々奮闘している。
    そんな中、没落貴族の一人娘メリィは今日も誰も並んでいない新人騎士ネロの握手会へ。
    なぜならメリィは彼を激推ししているからだ。

    エンブレムカラーを身に付け、愛のこもった魔力を捧げ、
    ネロの働く騎士カフェに通い、ファン同士で情報交換。
    いわゆる普通の推し活をしているが、実はメリィはガチ恋勢であった。

    しかし、この想いは伝えてはならない……。
    なぜなら星灯騎士団は恋愛禁止!!
    そんなメリィの想いに、いつしかネロの心が揺れ始め──!?

    魔力譲渡の握手会、騎士の働くカフェ、非公式ファンクラブ、周年式典では歌って踊る!?
    国を守る騎士たちは推せば推すほど強くなる!

    騎士に恋するファンと恋愛禁止の新人騎士が織りなす推し活ラブファンタジー、ここに開演!
  • 60歳から絶対やるべき防犯の基本
    • 京師美佳/主婦の友社
    • 主婦の友社
    • ¥1320
    • 2023年07月27日
    • 在庫あり
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 0.0(0)
  • 犯罪の被害者で多いのは60代以上の女性という統計が。現金を持っていて警戒心が少なく、「自分だけは大丈夫」と過信していることも。そんなシニアに向けた防犯対策マニュアル本。防犯アドバイザーとしてマスコミでおなじみの京師美佳さんが、「防犯対策をしないという選択肢はない!」というスローガンのもと、簡単で、すぐできて、しかも安価な防犯術を紹介。まずは「ロマンス詐欺」や「鶴折ってください詐欺」など、あの手この手で狙ってくる多くの詐欺や、急増する強盗の手口を紹介し、犯罪別に対策を指南。家庭でも外出先でも危険はいっぱいです。覚えておきたい「防犯心得10カ条」を提案。最近増えた、ネットやSNSで陥りやすい詐欺などの最新情報もあり、百円ショップやホームセンで入手可能な防犯グッズ紹介する盛り沢山な内容。子供世代から親世代への贈り物にも最適です
  • 婚約破棄だ、発情聖女。 2
    • 藤峰 やまと/まえばる 蒔乃/ウエハラ 蜂
    • 主婦と生活社
    • ¥715
    • 2024年04月05日頃
    • 在庫あり
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 0.0(0)
  • 皇弟・リチャードに連れられ、
    帝国にやってきた聖女・モニカの仕事は、
    両陛下の不妊治療と、魔物討伐に尽力すること。
    異能を使うと自他共に発情させてしまう副反応に気をつけながら、
    仕事に励むモニカだったが、一抹の寂しさを感じていた。
    以前は仲間だったリチャードの
    皇弟としての一面を見るたび、身分の差を思い知るからだった。
    いつか離れる日がくることを思うと、モニカの心は揺れて……。
    そんな中、雪魔獣討伐の要請がかかり、準備を進めるが……?

    力を発揮するたびドキドキの
    禁欲必至ラブコメディ、第2巻。
  • 私たちのままならない幸せ
    • ジェラシーくるみ
    • 主婦の友社
    • ¥1540
    • 2024年03月18日頃
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 4.0(16)
  • 著名人や発信者たちの華々しいサクセスストーリーではなく、「普通」の人の普通じゃ聞けない話に迫った、 “幸せの規範”をほぐしてくれるインタビューエッセイ。誰と連帯し、どこに暮らし、どう自分の尊厳を守り、何に生きるか。色とりどりのライフコースを歩んできた20〜50代“匿名希望”の8人の女性の身の上話。転職、独立、子連れ再婚、出産、不妊治療、育児、非定住生活、海外移住、プレシニアのシェアハウス……。「普通」や「当たり前」が崩れ、誰にも正解を示してもらえない世の中で、自分の下した決断や、やむを得ずとった選択を自分のものにしてきた女性たちの光と影の物語。後半は著者に寄せられた恋愛・結婚・仕事・友達・メンタルケアなどの悩みに率直な言葉でお答えする。
  • Mr.ビーン カンヌで大迷惑?!【Blu-ray】
    • ローワン・アトキンソン/ウィレム・デフォー/エマ・ドゥ・コーヌ/マックス・ボルドリー/カレル・ローデン/ジャン・ロシュフォール/スティーヴ・ベンデラック
    • NBC ユニバーサル・エンターテイメントジャパン
    • ¥1320
    • 2012年04月13日
    • 在庫あり
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 0.0(0)
  • 脱・完璧英語! 「伝わる」職場の英会話 [音声DL付]
    • 金井 真努香/亀井 美穂
    • ベレ出版
    • ¥2420
    • 2023年05月20日
    • 在庫あり
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 5.0(1)
  • 外資系企業やアメリカの職場では、英語のネイティブスピーカーだけでなく多くのノンネイティブスピーカーが働いています。本書では外資系企業と合併した日本のゲーム会社を舞台に、職場で交わされるさまざまなコミュニケーションをダイアログで紹介。国籍も多種多様な同僚と円滑にやりとりするために、シンプルで分かりやすい表現を学びながら、働き方、チームワーク、実践的なスキルについてなど、職場・仕事に関するトピックに親しんでいきます。
     付属音声も登場人物たちが話すさまざまな英語を収録。「ネイティブのような英語」「正確で完璧な英語」を目指すのではなく、「共通語としての英語」を自信を持って使えるようになることを目指しましょう!
  • Le Petit Prince 星の王子さま
    • サン=テグジュペリ/スティーブン・チョイ/八重樫 慶
    • 主婦と生活社
    • ¥2200
    • 2024年12月14日頃
    • 在庫あり
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 4.0(2)
  • サン=テグジュペリ生誕125周年を翌年に控えた2024年に、香港出身の世界的イラストレーター・Steven Choi(スティーブン・チョイ)氏が、日本で待望のデビュー。新感覚のビジュアルで、「星の王子さま」の世界観を幻想的に、ポエティックに描く作品は、既に香港・中国・台湾・マレーシアなどで、高い評価を得ています。その実績は、発行部数80万部超。はかなくも美しい「新・星の王子さま」は、絵本の枠を飛び出して、アートブックとしても読む人の目を飽きさせないことでしょう。
    571もの国と地域で翻訳され、日本でも関連出版は250点を超す「星の王子さま」。サン=テグジュペリの原作(文と絵)に、多くの画家・著作者がイマジネーションを得て、創作を重ねてきました。砂漠に不時着した物語の語り部的な「僕」と、黄金色の髪をもつ不思議な少年である「王子さま」。二人の会話や王子さまの回想として描かれるストーリーには、読むたびに心の芯に何かを感じさせるものがあります。ジェンダーやジェネレーションにとらわれず、文化や国境も超え、揺るぎないものへの愛情と恒久な平和への願いが、そこにはあります。「星の王子さま」が広く読み継がれてきたゆえんです。さらに、本書には、王子さまの行く末を暗示する描写が終盤に……
    ぜひ、読み終えたら、そっと目を閉じて、心の奥底に浮かんでくるものを眺めてみてください。サン=テグジュペリが、Steven Choiが伝えたかったことが、そこにあるはずです。
  • 中國紀行CKRM Vol.12
    • 中國紀行CKRM編集部
    • 主婦の友社
    • ¥1375
    • 2018年07月18日
    • 在庫あり
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 5.0(1)
  • 民衆のヒーローとして1000年以上愛されてきた裁判官、包拯の魅力を紐解きます。宋時代、街には初めて灯がともり、庶民が火を自由に使えるようになったことで、小吃文化が産まれた時代です。後の世の人たちはその時代を懐かしみ、いつか戻りたいという願いからか、多くの物語も産まれていきました。義を重んじ、情に厚く、スジを通す反体制的な漢たちの物語として水滸伝は江戸時代の日本で大ブームになりました。しかし同時代の物語である体制側の裁判官、包拯の物語はあまり知られていません。11世紀?12世紀にかけて世界最大級の都市だった街並みを思い浮かべながら、中国の歴史上、最も清廉潔白だった裁判官のいた街、現代の開封を中國紀行CKRM的視点で紹介します。
  • みんなから愛される! すてきマナーBOOK
    • 大塚 けいこ
    • 主婦と生活社
    • ¥1320
    • 2024年08月23日頃
    • 在庫あり
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 0.0(0)
  • 「もっとすてきな女の子になりたい!」と悩む子のための1冊です。ヘアアレンジやファッションアドバイスのほか、コミニュケーションの方法や言葉使い、上品に見える食べ方、マナーなどにも触れ、見た目も中身も「すてき」になれる1冊です。 友達との会話テクニックや、笑顔のレッスンなど、「クラスの人気者」になるためのノウハウはもちろん、「友達の家や公共の場でのふるまい」や、「綺麗な食べ方、言葉づかい」「イライラとの付き合いかた」など、一生使える情報も掲載。自分の得意なことは何かを簡単に分析できるチェックシートや心理テストも。マンガやイラストが盛りだくさんなので、ゲーム感覚で本の内容が身につきます。
  • 「からだ温め」万能だれで免疫力アップごはん
    • 藤井 恵
    • 主婦と生活社
    • ¥1540
    • 2021年09月24日頃
    • 在庫あり
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 0.0(0)
  • 免疫力は、体温が1℃下がれば30%ダウン、1℃上がれば5〜6倍に!
    免疫力がぐんぐん上がる!とびきり簡単でおいしい最強レシピ集。

    ウイルス、風邪、アレルギー……健康をおびやかす「敵」に打ち勝つために、今いちばん大切なのは、自分の【免疫力】を上げること。
    そのための近道が「からだを温める」というシンプルなことなのです。

    そこで、管理栄養士である料理家・藤井恵さんが提案しているのが、
    からだを温める食材をぎゅっと詰め込んだ「からだ温め」万能だれ!

    ■たれは、切るだけ!混ぜるだけ!
    たれの作り方は、しょうが、にんにく、長ねぎなどの「からだ温め食材」を切ったりすりおろしたりして、調味料と混ぜるだけ。思い立ったらすぐに作れて、しかも5〜6回で食べきれる使いやすい分量です。

    ■食べ方は、切ったり、レンチンした食材にかけるだけ!
    切ったり、ゆでたり、レンチンや焼いただけの肉や魚、野菜に、かけたりあえたりするだけで、おいしいおかずが次々誕生します。白いごはんにかけたり、お湯で割ってスープにするだけでもおいしい、バラエティ豊かなおかずに使える「万能のたれ」です。

    たれの使い方例として紹介している料理は、免疫力を上げる食材を使ったものばかり!
    緑黄色野菜のβ-カロテン、ビタミンC、E、食物繊維や発酵食品、良質なたんぱく質。
    これらがどのように免疫力アップに貢献するのか、詳しい解説つきです。
    からだ温め最強万能だれ
    1章:からだ温め万能だれいろいろ
    2章:“腸活”で免疫力アップ!「ごはんにかけるだけ」の具だくさんだれ
    3章:免疫力アップ「漬けるだけ」だれ
  • FXで幸せになる、超カンタン、これだけ!
    • 野口健幸
    • 本の泉社
    • ¥990
    • 2015年09月18日頃
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 0.0(0)
  • 子育てをしながら生活費を稼がなくてはいけない状況下でFXと出会い成功した著者、野口健幸。
     FXを通じて出会った仲間達と日本で初めてとなる非営利でFX教育を行う「一般社団法人 日本FX教育機構」を2014年3月に立ち上げ、現在、代表理事をつとめる。
     タケルベーシックルールRセミナーの参加者の90%以上がこのセミナーに満足と回答。
     FX初心者でも自己資金を2倍達成した者が多数おり、最高齢では69歳の女性がいる。
     本書では、著者が生み出した「タケルベーシックルールR」の紹介をはじめ、タケルベーシックルールRを実践した7人のFXトレーダーのリアル体験記を記載。
     あなたも本書「FXで幸せになる、超カンタン、これだけ!」で人生を切り開く自分に出会いましょう。
  • 【バーゲン本】新版 KLCメソッドで始める不妊治療ーかぎりなく、自然に!
    • 加藤 恵一
    • (株)主婦の友社
    • ¥429
    • 在庫あり
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 0.0(0)
  • 1990年の永遠幸マタニティクリニック開院以来、日本の不妊治療の最先端を牽引し続ける永遠幸グループ。同グループのなかでも東京都新宿区にある加藤レディスクリニック(略称KLC)は、日本No.1の治療実施件数を誇る伝説のクリニックです。不妊に悩む日本中の患者の希望を叶え、約5万人の赤ちゃんの誕生を実現したKLCの不妊治療とは?
  • マンガでわかる! 小学生のためのモヤモヤ・イライラとのつきあい方
    • 藤野 智哉
    • 主婦と生活社
    • ¥1430
    • 2022年12月02日
    • 在庫あり
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 5.0(1)
  • 友だちにイヤなことを言われて落ち込んだり、親や先生に怒られてムカついたり。毎日の生活で感じるモヤモヤやイライラは、あって当たり前。けっして、心が弱いからではありません。特に、思春期は体の成長とともに心も大きく揺れ動く時期なので、これまでに感じたことのない悩みや感情が出てくることがあります。

    この本では、コンプレックスとの向き合い方、友だちとトラブルがあったときの解決のヒント、大人との関係性、いじめ、不登校のことなどを、精神科医のトモヤ先生と一緒に考えて学んでいきます。

    心を鍛えて強くなる必要はありません。大切なのは、ピンチなとき、しんどいと感じたときに”自分と相手をよく理解し、向き合い、上手に受け流していく力”です。
    モヤモヤ・イライラ……今までなかったこの気持ちの正体を教えて!

    {心の基本知識}
    (1)“気持ち”ってどこからくるの?
    (2)喜怒哀楽だけじゃない! 気持ちの種類
    (3)“ホルモン”と気持ちのふしぎな関係
    (4)人の性格にはどんなものがあるの?

    第1章 自分に自信がない……コンプレックスってなんであるの?
    ●コンプレックスに押しつぶされそう
    ●友だちのことがうらやましい
    ●上手にできない自分がキライ
    ●失敗するのがコワイ
    ●自分を好きになるってどういうこと?

    第2章 友だちとうまくいかない……悪いのはアイツ? 自分?
    ●友だち関係と恋愛のモヤモヤQ&A

    Column1 S N Sでのやりとり ここに注意!

    第3章 いじめにどう向き合う? それぞれができること
    ●いじめから逃げていい!
    ●いじめのモヤモヤQ&A
    ●だれかをいじめても“モヤモヤ”は晴れない!
    ●ただ“見ているだけ”でいいの?
    ●すべての保護者の方へ

    column2 学校に行きたくない……これってダメなこと?

    第4章 先生も親もウザい! 大人っていったいなに?
    ●大人になるってどういうこと?
    ●こんな大人になりたい!
    ●親や先生、大人との関係のモヤモヤQ&A

    column3 精神科ってどんなところ?

    第5章 気持ちを整理して、自分を知ろう! 心を守ろう!
    ●“自分”ってどんな人間なんだろう? 
    ●自分の「取扱説明書」をつくろう!
    ●自分が知らない「自分」がいる!?
    ●自分の“考え方のクセ”を知ろう(1)
    ●自分の“考え方のクセ”を知ろう(2)
    ●自分のいいところってどこだろう?
    ●“気持ち”ってどうコントロールする?
    ●“怒り”“イライラ”の感情が出てきたらやってみよう!
    アンガーマネジメント

    困ったときの相談窓口リスト

案内