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- 睡眠革命
- 2025年04月21日頃
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トップアスリートやエリートたちが実践する最新の睡眠メソット
1滴の水がもたらす睡眠革命
15分でゴースト血管が再生
1時間で7時間分の熟睡に匹敵
良質な睡眠の鍵は、実は私たちの体の60-70%を占める「水」にあったのです。
本書が注目する「水滴極小化」技術は、医師をはじめとする専門家たちは「睡眠の革命的ブレイクスルー」と評価。この技術を活用することで、わずか15分でゴースト血管が再生し、1時間で7時間分の熟睡効果が得られるという衝撃的な結果が示されています。
保存料なしでカビないイチゴ、7ヶ月経っても新鮮なままのリンゴなど、すでに食品分野で画期的な成果を上げているこの「水滴極小化」技術。その応用が、私たちの睡眠を根本から変える可能性を秘めています。
世界の睡眠市場は2030年には110兆円規模に達すると予測される中、本書は最先端のスリープテックによる革新的なアプローチを提案。 マッサージや寝具といった対処療法ではなく、体内の水をコントロールすることで、睡眠の質を根本から改善する方法を解説します。
細胞の真のリカバリーができるのは睡眠だけ。その睡眠の質を決めるのが体内の水なのです。トップアスリートやグローバルエリートたちが実践する最新の睡眠戦略。その核を心に留める一冊です。
ヒトはなぜ眠るのか？
序章 自分の睡眠に満足していますか？
第1章 睡眠の本質を知る
今、睡眠が危ない
閃きのレム睡眠、修復のノンレム睡眠
眠っている間、体の中で起きること
睡眠禁止ゾーン
睡眠と記憶の深い関係
睡眠不足がもたらす記憶への影響
第2章 日本人は睡眠不足
眠らない日本、なぜ？
寿命と健康寿命の差がもっとも大きい日本
女性と高齢者は睡眠不足に陥りやすい
良質な睡眠で健康寿命を伸ばそう
成功者ほどよく眠る
睡眠関連事業の成長性
健康意識の劇的な変化
第3章 良い眠りは血流が運んでくれる
毛細血管が元気な人ほどよく眠れる
ゴースト血管がもたらす健康リスク
体温を上げると良いことだらけ
ゴースト血管は蘇る
血液の巡りが最良の睡眠を運んでくれる
第4章 水が眠りを変える
アクアポリンと細胞の若返り
水滴極小化と連珠結合が起こす奇跡
開発者インタビュー「水を制するものは、すべてを制する」田中久雄氏
- ダダイストの睡眠
- 2017年08月13日頃
- 在庫あり
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「ダダは一切を抱擁する。何者もダダを恋する事は出来ない。」
＊
現実と内面、正気と狂気のあわいを超えた、詩的言語の実践。『ダダイスト新吉の詩』（1923）によって一挙に《現代詩》を到来させた日本最初のダダイスト、高橋新吉。虚無思想と禅を基盤とし、時代と社会を超越した14編のほか、解説および略年譜を収録する。
ダガハジ断言 Is Dadaist
高橋がダダ新吉になる瞬間：解説1
桔梗
宇和島の闘牛
神は熟睡したもう
預言者ヨナ
狂気をどう語るのか：解説2
亡ぶる家の豚
不気味な運動
仏教
乞食夫婦
ヴィニイ
悲しき習性
高橋新吉 略年譜
生蝕記 或る浮浪人の日記
ダダイストの睡眠
焔をかかぐ
いま高橋新吉をどう読むか：解説3
編者あとがき
初出一覧
- ジークの睡眠相談所
- 2019年06月27日頃
- 在庫あり
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ぼくは坂井ミント。寝坊で遅刻するのはもちろん、授業中も眠くてしかたがない。ところが公園で会ったイケメンの紳士から黒い掃除機を胸に押し当てられると、全身が軽くなって眠くないんだ！ ジークと名乗る睡魔は、ぼくから眠気を吸い取る代わりに、眠りについて困っている人の相談に乗る商売を手伝えって！ その最中、人々の眠気をむりやり奪おうとする睡魔まであらわれて……。読んだら眠くなる!? 新しい睡眠ファンタジー！
朝礼で校長先生の話を聞いてると眠くなる理由がわかった！
ぼくの名前は坂井ミント。名前の読み方をイジられて、「さあ、快眠っと！」なんてあだ名をつけられちゃうのは、朝、寝坊して学校に遅刻するのはもちろんのこと、授業中も居眠りしたり、とにかくいつでも、ず〜っと眠くてしかたがないから。
ところが公園で会ったイケメンの紳士が、ぼくの眠気を吸い取ってくれるっていうんだ。たしかに、ヘンな黒い掃除機を胸に押し当てられると、全身が軽くなって、まったく眠くない！ イケメンの正体はジークと名乗る睡魔だった！ それだけでもおどろきだっていうのに、ジークは遅刻や居眠りをしないようにぼくの眠気をコントロールする代わりに、眠りについて困っている人たちに、眠気をあげたり、取ったりする商売の手伝いをしろっていいだした！ そんな最中、人々の眠気をやたらめったら奪おうとするアブナい睡魔まであらわれて……。
読んだら眠たくなる!? まったく新しい睡眠ファンタジー!!
イラストは、カードゲームやアニメの原画でおなじみの長浜めぐみさんが描きおろしました。【対象：小学中級以上】
いつでもどこでも、さあ快眠っと
黒い掃除機
いざ、睡眠相談所へ
透けたサヤカちゃん
睡魔のルール
タケヤスと校長先生の演奏会
ぼくからのテレパシー
校長先生の本性
戦い
今日もジークの睡眠相談所へ
- レム睡眠
- 2014年12月
- 在庫あり
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第１１回川柳マガジン文学賞大賞受賞記念出版。
- 睡眠障害は万病のもと
- 2009年10月20日頃
- 在庫あり
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身体と心のさまざまな不調。その原因の多くは「睡眠」にある。五人に一人が睡眠障害の日本。それは大人から子どもにも拡がっている。精神医学の専門家が、その豊富な臨床例から、睡眠障害の「分類、原因、治療法」を詳述。
- 睡眠文化を学ぶ人のために
- 2008年04月
- 在庫あり
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- 2.0(2)
夢のコントロール技法、諸民族の夢理論、就眠儀礼、シエスタ文化、眠具、狸寝入り…文系／理系の枠を超えたアプローチで眠りの文化の全貌を明らかにし、新しい研究へと誘う。
- 睡眠と健康〔新版〕
- 宮崎 総一郎/林 光緒
- 放送大学教育振興会
- ￥2530
- 2025年03月20日頃
- 在庫あり
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1．睡眠学のあゆみ 2．睡眠の役割 3．睡眠の構造 4．睡眠のメカニズム 5．睡眠と夢・記憶 6．睡眠と環境 7．睡眠と加齢・性差 8．睡眠と社会 9．体内時計と社会的ジェットラグ 10．睡眠の評価 11．睡眠障害1 12．睡眠障害2 13．睡眠と生活習慣 14．睡眠問題に対する認知行動療法 15．睡眠知識の普及に向けて
睡眠と覚醒によるリズムは生命現象の基盤にあり、栄養や運動と並んで健康を支える重要な要素である。睡眠は健康の維持増進に必須であるばかりでなく、労働環境の改善、疾病予防や事故防止にとっても重要である。
本書は、健康に関わる睡眠について、眠りのメカニズム等に関わる科学的アプローチ、睡眠に関連した疾病等の医学的アプローチ、睡眠障害の社会に及ぼす課題等の社会学的アプローチにより構成されている。
1.睡眠学のあゆみ 2.睡眠の役割 3.睡眠の構造 4.睡眠のメカニズム 5.睡眠と夢・記憶 6.睡眠と環境 7.睡眠と加齢・性差 8.睡眠と社会 9.体内時計と社会的ジェットラグ 10.睡眠の評価 11.睡眠障害1 12.睡眠障害2 13.睡眠と生活習慣 14.睡眠問題に対する認知行動療法 15.睡眠知識の普及に向けて
- 頭のいい子が育つ超・睡眠法
- 2014年04月
- 在庫あり
- 送料無料（コンビニ送料含む）
- 4.0(1)
子どもの成長は睡眠次第！夜泣きが消えて免疫力も上がる！ママと赤ちゃんに優しい、ぐっすり眠れる快眠術。
- 睡眠の診かた 睡眠障害に気づくための50症例
- 2019年02月25日頃
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ストレス社会、24時間社会、高齢化社会などのさまざまな社会変化により、睡眠障害を訴える患者が急増している。このような状況のなかで、2018年には睡眠障害国際分類第3版（日本睡眠学会 診断分類委員会訳）において、最新の分類や診断基準がまとめられた。しかし、複数の睡眠障害を合併している症例などもあり、実際の診療は簡単ではない。
本書は、臨床の第一線で活躍する睡眠のエキスパートたちが50症例を提示。自験例に基づき、診断や治療法の選択に至るまで、そのプロセスやポイントを簡潔に解説している。症例の合間には4つのコラムがあり、睡眠に関する知識をさらに深めることができる。
- 【謝恩価格本】睡眠時間を削らず塾にも行かず現役で国立医学部に合格した私の勉強法
- 2016年11月24日頃
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やってみよう！こういう子どもは「受験」に強い！チェック
第1章 私の勉強法
1 脳が育てられた幼いころの生活
2 そして中学受験
3 アイデンティティの確立と反抗期
4 自分に合う勉強法を見つけた大学受験
5 脳科学を通して見る受験勉強
6 大学時代を経て、勉強のおもしろさを知る現在へ
第2章 私の子育てを通じた脳育て
1 まずは「からだの脳」作りとぼうっとさせること
2 脳の発達を考えた子育てを
3 受験から得られるもの
4 好きなこと、家事、そして安心できる家庭が子どもの脳を育てる
ノーベル生理学・医学賞受賞 山中伸弥先生からのコメント
- スタンフォード大学西野教授が教える 間違いだらけの睡眠常識
- 2025年02月28日頃
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- 3.0(2)
睡眠とは単なる休息ではなく、あらゆる生命現象の基盤であるーー。
大ベストセラー『スタンフォード式 最高の睡眠』を著し、「睡眠負債」という概念を日本に紹介した、睡眠研究の第一人者・スタンフォード大学睡眠生体リズム研究所所長が、日本人が知らない正しい睡眠常識を紹介する。
睡眠のメカニズムの基本から、睡眠時間と寿命との関係、体内時計の整え方、枕の選び方、女性・子ども・高齢者の睡眠問題、知らないと危ない「睡眠障害」や「睡眠薬」まで、眠りにまつわるさまざまな事象を、科学的根拠を示しながらやさしくコンパクトに解説。
最高のコンディション維持、病気予防、ボケ防止……、あなたを守る理想の眠り、熟睡への決定版！
『スタンフォード大学教授が教える 熟睡の習慣』を改題の上、最新の研究成果に基づき、加筆・修正して文庫化。
【目次より】
●第1章 間違いだらけの睡眠常識
●第2章 「睡眠負債」をいかに解消するか
●第3章 生体リズムが熟睡のカギ
●第4章 「仕事中の眠気」の恐るべきリスク
●第5章 女性、子供、高齢者のための睡眠常識
●第6章 熟睡できる環境のつくり方
●第7章 「睡眠障害」について知っておきたいこと
●第8章 「睡眠薬」との賢いつきあい方
- 図解睡眠時無呼吸症候群を治す！最新治療と正しい知識
- 2015年09月
- 送料無料（コンビニ送料含む）
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本書では、「睡眠時無呼吸症候群」の正しい知識と最新治療をわかりやすく解説します。また、睡眠時無呼吸の原因となる「いびき」「口呼吸」の関係も解説します。
睡眠時無呼吸症候群の改善・予防に役立つ一冊です。
