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• 石野 孝/相澤 まな
• 誠文堂新光社
• ￥1980

• 2025年01月15日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(2)

愛犬の健康寿命をのばし、元気で長生きしてもらうためのエイジングケアをトータル的にご紹介します。ボディケア、食事、生活スタイルなどトータル的に取り組むことで、無理なくエイジングケアができます。老犬だけでなく、若い犬にも取り入れることができます。

ツボをとらえたマッサージ、旬の食材を取り入れた食事・トッピング、関節痛など犬が隠しがちな痛みをケアする温活、口腔ケアなどさまざまなエイジング方法があります。それらをわかりやすく、かつ取り組みやすい実践的な方法を紹介します。

著者はかまくらげんき動物病院の獣医師、石野孝先生、相澤まな先生です。西洋・東洋医学を融合させた医療に取り組んでいます。著書も多く、犬の健康寿命に関する研究にも熱心です。自身の病院に通う犬の平均寿命は長く、実践に基づくケア方法を提案しています。

■目次
第1章　エイジングケアと東洋医学
第2章　エイジングケアの基本テクニック
第3章　五行に基づくエイジングケア
第4章　季節のエイジングケア
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第1章　エイジングケアと東洋医学
第2章　エイジングケアの基本テクニック
第3章　五行に基づくエイジングケア
第4章　季節のエイジングケア

• 南雲　吉則
• （株）主婦の友社
• ￥550

• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(2)

低糖質な3大水煮缶なら「健康」「ダイエット」「節約」が一気に叶う！　その秘密と簡単レシピをご紹介。実践しやすさNo．1！

• 伊藤　豊
• ロングセラーズ
• ￥1155

• 2021年11月24日頃
• 在庫あり
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• 3.0(2)

医家16代の医師である著者が、中村天風の人生哲学を「心と体」の深い関係をふまえて、脳科学の専門家の立場からわかりやすく説いた。
その独自の「心身統一法」には、間違いなく病気を克服する力があるという。

「中村天風　健康哲学」の5つの特徴
・人間はもともと健康であるようにできている
・真の健康は心身の統一された純正生活から生まれる
・自然法則に順応した生活態度が肝要
・絶対積極の心をもつこと
・自制と自助こそ健康確立の原動力

• 小國　美也子/木下　博勝/近藤　奈々絵/平野　雄
• ミネルヴァ書房
• ￥2420

• 2020年04月06日頃
• 在庫あり
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• 0.0(1)

長い人生をいかに健康に生きるかは、とても大切な課題である。また、女性には女性特有の成長発達、病気、老化等の経過があり、女性は男性とは違う側面での健康管理が必要となってくる。現代社会において、いかにして女性は心身ともに健康で、美しく充実した日々を過ごしていくことができるのか、考察する。女性のライフサイクルを踏まえ、健康を維持増進するための実践的知識を身につけることのできる一冊。

• 藤田 紘一郎
• ロングセラーズ
• ￥1699

• 2024年06月25日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

50年近く飲み水の研究を続け、世界70ヵ国の水を調査した著者が、「命の原点は水である」として、ガンや脳梗塞、心筋梗塞をはじめ、ほとんどの生活習慣病を防ぎ、さらに老化防止、美容などの効果のある飲み水はどんな成分なのか、どのように飲めばよいかを具体的に教えてくれる。

• 槙　孝子
• （株）アスコム
• ￥605

• 通常3～9日程度で発送
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

血液の70％が集まる下半身の血流を上げれば病気にならない！もむだけで、体が温まって免疫力がアップする最強の健康法！

• ヴィンフリート・ジモン/ケルスティン・ポイシェル
• イースト・プレス
• ￥1540

• 2023年11月17日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

健康診断のB・C判定に不安を感じたあなたのための必読書。
私たちの生命力に着目した「微細波健康法」

「原因不明の体調不良が続いている」
「医師からは様子を見ましょうと言われるのみ」
「薬をずっと服用する生活に不安がある」
免疫と自己治癒力を再生し健康寿命をのばす、ドイツ発の新しい健康実践法をご紹介します。

第1章　健康診断は受けなければいけない?
第2章　健康診断を解説する
第3章　病名より大切な原因探索。すべてのカギは微細波が握っていた
第4章　微細流の滞りを起こす原因を知る
第5章　健康寿命を延ばすための一つの選択
　
　
【本書・はじめにより】
あなたにとって、健康とは何でしょう？

健康とは、いくつになっても自分の意志で好きなことができる、好きなところへ行ける、好きなものを食べられる、つまり、自由にからだを動かせることと私は考えています。
ある日本人医師曰く、病気になっても人はもともと自然に治るようにできている、そのための自然治癒力、免疫力を常に一定レベル以上に保てばよい。
それには様々な方法がありますが、本書ではドイツ発の手軽に使える道具を紹介します。
そもそも健康診断は何のためにあるのでしょうか。誰もが健康で活き活きと人生を送れることです。医療費の削減も大事なポイントです。

健康診断の結果の判定に思い当たることがあれば、「ああ……やっぱり」と感じ、「要再検査」と出ても今のところは特に問題になりそうな自覚症状がなければ気にしないでまた一年過ごしてしまう人もいらっしゃると思います。入院や手術というおおごとになる前に予防する、昔日本にいた時に「転ばぬ先の杖」ということわざを教えてもらいました。私が本書でお話ししたいのはまさにこの「杖＝道具」のことです。
それは私が使っている「バイオレゾナンス実践機」という「杖」です。
この「杖」を使うタイミングは健康診断の結果に関わらず、いつからでもいいと私は考えています。
第1章　健康診断は受けなければいけない?
第2章　健康診断を解説する
第3章　病名より大切な原因探索。すべてのカギは微細波が握っていた
第4章　微細流の滞りを起こす原因を知る
第5章　健康寿命を延ばすための一つの選択

• 鵜沼 宏樹
• メイツ出版
• ￥1694

• 2024年01月19日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

★　動画があるからわかりやすい!

★　毎日続けて内側から元気に!

★　太極拳の効果を応用した
　　目的別健康メソッドも収録。

★　帯津三敬病院名誉院長・帯津良一氏と
　　中国太極拳名家・呂徳和氏の指導のもと
　　鵜沼宏樹氏が新たに考案した『10式太極拳』


◇◆◇　本書について　◇◆◇

中国のどの都市を訪れても、早朝から、公園や広場で
太極拳にいそしむ人々の姿を目にします。
中国人にとって太極拳は、
日本のラジオ体操のようないわば「国民的体操」。
シルバー世代もたくさんいますが、
皆さんとても高齢とは思えない優雅な身のこなしを
演じて見せます。

初めてでも、周囲の人の動きに合わせて体を
動かすだけで、十分効果的な全身運動になる太極拳。
さらに太極拳は、一人で、いつでもどこでもできる
生涯運動としての側面もあります。

仕事の合間や、電車やバスの待ち時間に、
短い単純な動作を試してみるのもよいでしょう。
特に核心となる「片足ずつの重心移動」を行うだけでも、
太極拳のエッセンスが体に
馴染んでいくのが分かるはずです。

この動きにより、筋力、平衡感覚、柔軟性、
敏捷性が養われます。体験者からは
「最初は難しくてできないと思ったけれど、
真似するだけでいいといわれてリラックスできた」
「気楽に続けていたらとても楽しくなった」
「半年後に気づいたら、前より転んだり
つまずいたりすることがなくなった」などの報告も
たくさん届いています。

続ければ続けるほど魅力が増すのが太極拳です。
たとえ上手にできなくても、
初期段階から効果を実感できるというのも、
ほかの健康法にはなかなかない大きな特徴です。

ぜひ読者の皆さんも日常生活に取り入れていただき、
心と体の安らぎを得るメソッドとして、
役立てていただければと思います。


◇◆◇　主な目次　◇◆◇

☆　PART1
ここがスゴイ! 太極拳

☆　PART2
ブラブラ体操（準備運動）

☆　PART3
10式太極拳

☆　PART4
太極拳式健康メソッド20

☆　PART5
出会えてよかった太極拳

☆「10式太極拳」体験談

☆　特別対談
　　ゆっくり動くだけで、身も心もほぐれる
　　太極拳の魅力
　　帯津良一 × 鵜沼宏樹


※ 本書は2021年発行の
『動画つき 自宅でマスター はじめての太極拳
　10式でかんたん! 1日3分の健康習慣』
の動画の視聴形態を変更し、
「新版」として発行したものです。

• 井上　正子　他
• 辰巳出版（株）
• ￥715

• 通常3～9日程度で発送
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

高血圧、高血糖、高血中脂質は連鎖を引き起こす！-トリプルリスクを改善、塩・糖・脂とのつきあい方を教える一冊。

• 英和出版社
• ￥689

• 2025年08月01日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(2)

• 樋口満/湊久美子/寺田新
• 南江堂
• ￥3300

• 2024年03月28日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

管理栄養士国家試験出題基準の「運動生理学」関連項目を網羅し，生理学の基礎から運動処方まで幅広くカバーしたテキスト．エネルギー代謝や運動指導に分量を割き，栄養系に特化した内容構成．図表を多く入れるなどの工夫により，初学者でも苦手意識を持たずに読み進めることができる．健康づくりのための身体活動基準2013，日本人の食事摂取基準（2020年版）に対応．

• オレンジページ
• ￥1430

• 2021年03月29日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(10)

コレステロールや中性脂肪値が高いままにしておくとメタボや動脈硬化に！　改善するためには食生活を見直しましょう。本書では、脂質控えめの1カ月分献立や低脂質おかずをたっぷりご紹介。数値改善に役立つ食事のコツや、運動・生活習慣の解説も役立ちます。
1章　コレステロール・中性脂肪の基礎知識

2章　コレステロール・中性脂肪を下げる
　　　食事のコツ

3章　コレステロール・中性脂肪を下げる
　　　低脂質1カ月献立
1：豚ヒレ肉のくわ焼き献立
2：さわらの回鍋肉風献立
3：鶏肉とレタスの湯引き献立
4：めかじきとピーマンのオイスターソース炒め献立
5：豚しゃぶの和風サラダ献立
6：豆腐チャンプルー献立
7：牛すき煮献立
8：あじの彩りマリネ献立
9：蒸し鶏献立
10：ぶりと玉ねぎの甘辛煮献立
11：牛肉とエリンギのエスニック炒め献立
12：いわしのかば焼き献立
13：なすの肉巻き献立
14：あじの薬味マリネ献立
15：鶏肉とセロリのカレー炒め献立
16：厚揚げステーキ献立
17：鮭のソテー アボカドソース献立
18：ハッシュドビーフ献立
19：いわしのつみれ煮献立
20：ささ身フライ献立
21：高野豆腐入りつくね献立
22：さばのピリ辛ねぎだれ献立
23：豚肉とあさりのワイン蒸し献立
24：さばと小松菜のペペロンチーノ献立
25：ピーマンの肉詰め焼き献立
26：さばの野菜あんかけ献立
27：中華風肉じゃが献立
28：豚肉とゴーヤーのそうめん献立
29：厚揚げとひき肉のみそ炒め献立
30：豚肉とかぼちゃの甘辛炒め献立

4章　コレステロール・中性脂肪を下げる
　　　おかずカタログ

5章　コレステロール・中性脂肪を下げる
　　　3つの注目食材

6章　コレステロール・中性脂肪を下げる
　　　生活と運動

巻末情報　脂質異常症が招く病気

COLUMN　理想の朝ごはんは？

• 榊原常緑
• 中央公論新社
• ￥1540

• 2022年11月08日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(2)

70歳、80歳の人でも、これから先まだまだ20年から30年も健康で長生きできる。脳神経外科医が自らの患者たちをみつめつづけた結論は、「適切な食事さえとれば、脳は100歳まで成長しつづける」「脳の回復には笑顔が大事」ということだった。運動と笑顔を日課にして、毎日毎食適切な食事をすれば、百寿者、そして100歳以上でも健康な道すじがはっきりと開けてくる。

• NHK出版
• ￥669

• 2024年12月20日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

• 英和出版社
• ￥689

• 2025年05月01日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

• 山崎 志保
• 寿郎社
• ￥1650

• 2022年10月05日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

免疫力を高め、疲労回復・アンチエイジングなどの効果がある寒冷地の根菜ビーツ。「食べる血液」とも言われ、今、国内外のアスリート達にも人気のこのスーパー健康野菜の本格的なレシピ集（和洋中＆スイーツ68品）です。
スムージー/3品
サラダ/11品
おつまみ/おかず/36品
ごはん/2品
スープ/6品
パスタ/4品
スウィーツ/4品
つけもの/2品

• 班目 健夫
• リベラル社
• ￥1100

• 2024年10月21日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

中高年にとって、一番身近な生活習慣病である高血圧。東洋医学と西洋医学を融合させた「統合医療」の実践者である著者が、無理なく血圧を下げるメソッドをお教えします。ポイントはコリの解消と、体の温め。運動嫌いの人、薬をのまずに改善したい人にもおすすめです。
第1章 高血圧ってどんな病気なの？
第2章 自律神経が血圧をコントロールする
第3章 コリをほぐせば血圧が下がる
第4章 体を温めれば血圧が下がる
第5章　　 血圧を自力で下げるトレーニング

• 栗原　毅
• （株）主婦の友社
• ￥550

• 2023年01月31日頃
• 通常3～9日程度で発送
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

※一部縄締めのため難のある商品がございます。カカオ分70％以上の「高カカオチョコ」は、簡単でおいしいから続けやすい、生活習慣病改善の切り札です。本誌では、「いつ・どうやって・どれくらい」食べれば最大の効果を得られるのか、「毎日あきないさまざまな食べ方」、「どんな健康効果が期待できるのか」など、「高カカオチョコの健康長寿力」を解説。

• 中川　和宏
• （株）アスコム
• ￥660

• 通常3～9日程度で発送
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

モノが見にくくなったと感じたとき、多くの人は近視だとあきらめてしまいます。また、歳をとれば老眼になるのは当然のことだと考え、視力を回復しようとは思いません。でも、それは間違いです。視力はよくなるものなのです。私は33年間、目の悩みのカウンセリングをして、3万人以上の視力回復のお手伝いをしてきました。そして、このカウンセリングをとおして、近眼や老眼の原因が「目の冷え」であることがわかったのです。

• 小柳ルミ子
• 大和出版
• ￥1980

• 2026年02月13日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(2)

★★★「徹子の部屋」（2026.7.20）にて、ストレッチが紹介されました！★★★
★★★好評発売中！増刷出来！「体がラクになった」「毎日過ごしやすくなった」
と共感の声が続々届いています★★★

第一線でずっと活躍できたのは必然だったーー。
特別な時間や高価なジムに通わなくても大丈夫！さらに“硬い”人ほど伸びしろ大！　
ストレッチが自然と続けられる“仕掛け”と体の中から“良い変化”を実感できるヒントを初公開

「実は私、ジムに通った経験はありません。
家にいるときの隙間時間を見つけて体を動かす。
いわば“自分んちがジム”です」　　
　　　　　　　　　
「がっかりするような体型でドレスは着たくないーー」
今でも、私が毎日ストレッチを続けてこられたのは、
この思いがモチベーションへとつながっていたからです。
続けることで、10年後、20年後も、健康で美しい私になれる。 　　　　　　　　　　　　
そんな方法を、この本ではご紹介していきます

（本文より）

柔らかい体は痛み知らず！　気持ちも軽やかに！
・ひざ裏をしっかり伸ばしてーー両足伸ばし前屈
・無理に大きく広げなくてもOK--開脚前屈
・お尻の柔軟性アップーー両足クロス伸ばし
・肩こり解消にも効果的ーー腕クロスストレッチ
・指先まで結構をよくするーー手のひら伸ばし
・簡単だけどしっかり効く！--見るだけ腹筋
・バランス感覚が養えるーー片足立ち　など、27のストレッチを紹介