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• 坪田聡
• フォレスト出版
• ￥1540

• 2015年06月
• 在庫あり
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• 4.0(1)

ＮＡＳＡ、Ｇｏｏｇｌｅ、Ａｐｐｌｅなどが導入する米国発の科学的仮眠法。短時間で疲れが取れる！作業効率が上がる！

• グリーンハウス
• ￥14080

• 2025年08月10日
• 取り寄せ
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• 4.0(1)

多機能なのに可愛さは本物、
サンリオキャラクターズのスマートウォッチ。
サンリオキャラクターズがおしゃべりする
専用オリジナルボイスのアラーム・SNSなどの通知音を搭載。
サンリオキャラクターズをあしらった
専用デザインベルトを搭載。

• 森基子/玉川和子
• 医歯薬出版
• ￥3190

• 2021年03月
• 在庫あり
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• 高田公理/睡眠文化研究所
• インターメディカル
• ￥2090

• 2005年05月
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• 速水 奨/岡本 信彦/大塚 剛央/江口 拓也/睡眠メソッド：友野なお
• WAVE出版
• ￥2860

• 2026年03月27日頃
• 在庫あり
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＼毎晩のナイトルーティンの一つに／
大人気男性声優陣（速水奨さん、岡本信彦さん、江口拓也さん、大塚剛央さん）が朗読！

【実際の朗読音声を聴ける！「お試しボイス」はこちら】
youtu.be/wkI4mDZjioQ

【収録後の感想およびメッセージボイスはこちら】
【速水奨さん】　 youtube.com/shorts/T7wBWlgB5N8
【岡本信彦さん】youtube.com/shorts/kN2VX6251lI
【江口拓也さん】youtube.com/shorts/BGGSCXac49w
【大塚剛央さん】youtube.com/shorts/Lza1E7hDYbY

疲れているのに、眠れない。
「さぁ、眠ろう」と思っても、なかなか寝つけない。
気づいたらベッドに入って数時間経っている……。

そんな“眠れない夜”を過ごす大人のための、読み聞かせ。

・ 繰り返されるフレーズ
・ リズム感が心地よい
・ 眠りを連想させる言葉
・ 未来への期待や幸福感が漂う
・ 目に浮かぶ情景が美しい

そういった心身をリラックスさせ、眠りへと誘う詩を、
男性声優陣のゆったりとした、落ち着いたトーンの朗読で。

癒しボイスと情感あふれる詩が、
疲れた心を癒し、夢の世界へ誘います。

＜目次より＞
第1章 一人で眠れない夜に 朗読　速水奨
第2章 こんな夢をみてみたい 朗読　岡本信彦
第3章 私は、私を好きになる 朗読　大塚剛央
第4章 明日は、きっと幸せ 朗読　江口拓也

このほか、ストレスを遠ざける方法や、診療内科でも行われるリラクゼーション法など、手軽に実践できる「快眠メソッド」も収録しています。

• 睡眠研究委員会
• ワニブックス
• ￥1068

• 1995年05月10日頃
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古今東西、快眠のための知恵がギッシリ。理屈抜きでグッスリ眠れる薬箱。

• 睡眠文化研究所/吉田集而
• 冬青社
• ￥1980

• 2003年03月
• 取り寄せ
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眠るとき、貴方は何を身に着けますか？パジャマ派・ねまき派・Ｔシャツと短パン波・それとも裸派ですか。日本とアジア、欧米の国際比較をし、「ねむり衣」に対しての習慣や拘り方を歴史からも紐解いた貴重な一冊。

• 睡眠文化研究所
• ポプラ社
• ￥1430

• 2005年10月
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• 3.0(2)

理想の寝床に必要なものは？人が眠る場所、いわば「寝床」に光をあて、心地よい生活のための睡眠環境についていろいろな角度から考える。

• 寺内康夫/佐藤誠（睡眠医学）
• 医学出版
• ￥2750

• 2012年09月
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• 愛波 文/西野 精治
• 講談社
• ￥1320

• 2018年06月15日頃
• 在庫あり
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• 4.12(60)

子どもは大人のように、上手に寝れません。だからこそ、ママやパパを悩ませる「子どもの睡眠トラブル」が起こってししまいます。本書では科学的なエビデンスに基づいた「子どもの睡眠」解決プログラムを紹介。ねんねトレーニングをいきなりしようとしても、成功確率は低くなります。まずは子どもに必要な「睡眠の土台」をしっかり作りましょう。


●おっぱい以外でこんなにすんなり寝たのは初めてです！（4ヵ月）
●「睡眠の土台」を整えたら、朝まで寝てくれました。睡眠不足で心に余裕がなかったのですが、今では息子にたくさん笑顔で接することができるようになりました。（7ヵ月）
●抱っこじゃないと寝つけない娘がわずか数日で睡眠改善が見られ、1週間後には1人でぐっすり眠るようになりました。家族一同感謝です。（6ヵ月）
●睡眠改善をし、ここまで家族の生活が落ち着くとは思いませんでした。（8ヵ月 双子）
●快挙です！昨日は19時に寝て6時まで寝ました！（1歳10ヵ月）
●嘘みたいに睡眠時間が増えました。「大好きだよ、おやすみ」と伝えて一人にしたら泣かずに5分以内に寝ました！（2歳）
●知っていることと知らないことは雲泥の差。（看護師）
●愛波さんのお陰で夫婦の会話時間が増えたことも精神衛生上プラスでした。（パパ）

子どもは大人のように、上手に寝れません。だからこそ、ママやパパを悩ませる「子どもの睡眠トラブル」が起こってししまいます。本書では科学的なエビデンスに基づいた「子どもの睡眠」解決プログラムを紹介。ねんねトレーニングをいきなりしようとしても、成功確率は低くなります。まずは子どもに必要な「睡眠の土台」をしっかり作りましょう。その上で、ねんねトレーニングに挑戦です！

「睡眠負債」という言葉を定着させた、睡眠のエキスパート・スタンフォード大学睡眠生体リズム研究所所長、
西野精治先生（『スタンフォード式 最高の睡眠』著者）監修。各メディアで話題のねんね本の超決定版です。

内容
第1章　なぜ、子どもは上手に眠れないの？
第2章　多くの乳幼児がねんねトレーニングなしで改善。「睡眠の土台」をチェック
第3章　月齢別ぐっすりスケジュール
第4章　こんなときはどうしたらいいの？　家庭の事情と睡眠トラブル
第5章　ねんねトレーニングで寝かしつけ卒業
なぜ、子どもは上手に眠れないの？
多くの乳幼児がねんねトレーニングなしで改善。「睡眠の土台」をチェック
月齢別ぐっすりスケジュール
こんなときはどうしたらいいの？　家庭の事情と睡眠トラブル　
ねんねトレーニングで寝かしつけ卒業

• 高島明彦
• 日本文芸社
• ￥1430

• 2006年01月
• 在庫あり
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• 3.5(4)

• 座馬　耕一郎
• ポプラ社
• ￥880

• 2016年03月03日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

眠りにこだわる野生チンパンジーの
夜の世界を覗いてみよう。
「寝てみたら快適だった！」チンパンジーの樹上のベッド。
その秘密を解き明かすべく、若き研究者がアフリカ調査を開始した。
構造、寝姿、群れの中での位置関係など、
綿密で大胆、ときに無謀（？）な野生チンパンジーへのアプローチを通し、
眠りの本質、進化の道すじを解き明かす快著。

• 内藤　裕二
• 総合法令出版
• ￥1540

• 2023年02月10日
• 在庫あり
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• 3.5(2)

物忘れがひどい、うつっぽい、不安でしょうがない、やる気がでない、よく眠れない、食べ過ぎてしまう、朝になるとお腹かが痛くなる……。これらすべて、私たちの意思や行動だと思っている人、残念ながら大間違いです。実は脳よりも腸がすべてを決めているということが最新の研究でわかってきました。私たちが自分自身で決めていると思っているのは、ほんの少し。「今日食べるメニュー」ですら、ほとんどが腸（腸内細菌）が決めているということがわかってきました。トップアスリートや成功している人たちは、今や腸に注目して、最高のパフォーマンスを上げるために腸に良い食事や行動をとっています。国内、海外の最新研究に基づいた自分のパフォーマンスを最大に上げる腸の知識を腸内細菌研究の権威がご紹介。ページをめくるたびに腸の面白さにのめりこんでいくことでしょう。
第1章: 腸と脳はつながっている
第2章: 腸を制するものが心と体を制する
第3章: 睡眠の質を上げるなら腸を整える
第4章: 老化を遅らせる腸の扱い方
第5章: 本当は怖い腸の病
第6章: 脳と腸のパーフォーマンスを上げるための食事
第7章: 腸内細菌を入れ替えたらどうなるか？

• J.T.ウェブ/E.R.アメンド/P.ベルジャン/N.E.ウェブ/M.クズジャナキス/F.R.オレンチャック
• 北大路書房
• ￥5720

• 2019年09月25日頃
• 在庫あり
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• 5.0(1)

1つ以上の分野で並外れた才能を示すギフティッド。しかし，その行動特性ゆえ幼少時から偏見や無理解の対象となりやすく，様々な精神疾患と「誤診」されることが少なくない。本書では，豊富な事例から類似する障害の特性と比較し，ギフティッドの抱える特有の問題や支援の実践を示す。正確な理解に向けた手引きとなる一冊。

【原著】Webb, J. T. (2016)“Misdiagnosis and Dual Diagnoses of Gifted Children and Adults: ADHD, Bipolar, OCD, Asperger's, Depression, and Other Disorders” (2nd edition)


●無藤 隆 氏 推薦！
（白梅学園大学特任教授）

世の中には特別な才能に恵まれながら，まわりの無理解の中で情緒的に混乱しやすいために，その才能を伸ばしてもらえない子どもがたくさんいます。
そういう子どもを育て，教え，指導する親や教師や専門家にぜひ読んでほしい本です。


●杉田 克生 氏 推薦！
（千葉市療育センター長）

角谷詩織先生は終始一貫して日本での“gifted”に対する誤診や不適切な支援の問題を指摘されてきた。この領域の第一人者であるJ. Webbの書籍を翻訳した渾身の1冊であり，関係者の理解を深化させる高著である。


●大野 裕 氏 推薦！
（一般社団法人認知行動療法研修開発センター理事長）

「診断」に惑わされず，その子どもの悩みに寄り添い，その子どもの優れた特性を活かす。本当の意味での“みたて”の大切さを，豊かな事例を交えて検証した必読の一冊。


◆主なもくじ
第1章　ギフティッド児・成人ギフティッドの特性
第2章　ギフティッド児と成人ギフティッドの誤診と重複診断
第3章　注意欠如・多動症
第4章　怒りの診断
第5章　観念性疾患・不安症群
第6章　気分（感情）障害
第7章　学習障害
第8章　睡眠障害
第9章　アレルギー，喘息，反応性低血糖症
第10章　嗜癖性障害群
第11章　ギフティッド児や成人ギフティッドが抱える対人関係の問題
第12章　診断のプロセス
第13章　ギフティッドの行動特性と病理学的行動との識別
第14章　ギフティッド児・成人ギフティッドのための医療機関，カウンセラーを見つける
第15章　資料

◆訳者一覧（＊は監訳者）
角谷　詩織＊（上越教育大学）
ロナルド・E・フォックスによる…

• 厚田　幸一郎/畝崎　榮/黒山政一/竹内裕紀/平山武司
• オーム社
• ￥3080

• 2019年04月06日頃
• 在庫あり
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• 5.0(1)

一つひとつの分野をガイドラインに沿って学習できる薬物治療学教科書シリーズの1冊
6年制薬学部3〜4年生の2年間で学ぶ薬物治療学教科書シリーズ『病気と薬物療法』の一冊、「精神疾患　神経・筋疾患」の改訂企画。
ガイドラインの改訂として、『てんかん診療ガイドライン』（2018年3月）、『パーキンソン病診療ガイドライン』（2018年5月）が発行されたことにより、神経・筋疾患編「Chapter2　パーキンソン病」「Chapter5　てんかん」を見直すとともに、疾患のよっては新薬が出たものもあるので、それらも含め最新の情報に更新して発行するものです。

• 平良一彦/日本レホルム連盟
• コスモ21
• ￥1540

• 2019年04月12日頃
• 在庫あり
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• 0.0(0)

愛情運、仕事運、金銭運など、気になることはたくさんありますが、幸せな人生を全うするには何より健康運が大事です。
その健康運のカギを握っているのが、健康長寿の決め手として注目されている「腸」です。
腸の健康運、すなわち「腸運」をアップさせてより幸せな人生を送りましょう！

「腸運」を引き寄せるには、
「腸内環境を大切にする」
「腸内環境に投資する」
「腸内環境を整える」
ことが大事になってきます。この3つを心がけることで、腸内環境が良くなり「腸運」がアップします。

本書では、腸に関するさまざまな疑問にどんどんアプローチしています。
”花粉症にも関係しているってホント？”
”肥満を防ぐ腸内細菌が入るってホント？”
”性格やうつ病にも関係あるってホント？”
”腸の中で腐敗が起こるのはどうして？”
”乳酸菌がとくに注目されるのはなぜ？”
といった腸に関する「ホント？」「なぜ？」に答えながら、「腸運」をアップする11の秘訣を大公開！
Part1　腸運がいい人には幸運がやってくるってホント？
Part2　清潔文化が大きな間違いだった理由
part3　腸の中で発酵ではなく腐敗が起こるのはどうして？
Part4　乳酸菌は「生まれ」と「育ち」で決まるのはなぜ？
Part5　いざ実践！　腸活で腸運アップする11の秘訣

• 田原優
• 杏林書院
• ￥2640

• 2022年05月
• 取り寄せ
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• 星作男
• シーアンドアール研究所
• ￥1650

• 2010年08月
• 在庫あり
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• 0.0(3)

なぜ人は眠りを求めるのか？人はなぜ、一日の３分の１も睡眠に費やすのでしょうか？最近の研究では、良質な睡眠には、ガン予防・アレルギー疾患の軽減・老化予防など、素晴らしい効果があることがわかってきました。睡眠の仕組みと驚異のパワーの謎に迫ります。

• こどもくらぶ編集部/神山潤
• 岩崎書店
• ￥3300

• 2014年03月
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睡眠不足になると、こんなに大変！
睡眠と健康との関係。眠らないと体力が低下し、判断力も落ちます。そして風邪もひきやすくなります。肥満になることもあるようです。最新の研究を踏まえてやさしく解説。

• ジュリオ・トノーニ/マルチェッロ・マッスィミーニ/花本　知子
• 亜紀書房
• ￥2420

• 2015年05月27日頃
• 在庫あり
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• 4.18(71)

NHKスペシャル『立花隆 臨死体験』出演の天才脳科学者、初の翻訳!

脳は意識を生み出すが、コンピューターは意識を生み出さない。では両者の違いはどこにあるのか。クリストフ・コッホが「意識に関して唯一、真に有望な基礎理論」と評した、意識の謎を解明するトノーニの「統合情報理論」を紹介。わくわくするようなエピソード満載でわかりやすく語られる脳科学の最先端、待望の翻訳！

【本書が挑む脳科学最前線の驚異の事例】

・脳幹に傷を負い植物状態に見えるロックトイン症候群患者(映画「潜水服は蝶の夢を見るか」の主人公)。彼らの意識の有無はどう診断すればいいのか？

・麻酔薬を投与するとなぜ意識が失われるのか？
　麻酔時に意識が醒めてしまうとどうなるのか(1000人に1人はそうなる)

・右脳と左脳をつなぐ脳梁を切断する(スプリットブレイン。てんかん治療で行われることがある)と、1つの脳のなかに意識が2つ生まれる!?