袖振れ合うも通勤電車。愛が花咲くこともある。『マンスリーとーぶ』(東武鉄道広報センター)大好評連載のショートショート。ひと駅で読めるショートストーリー一挙45連発。
日常の耳鼻咽喉科診療において加齢ということをどのように理解して対応したらよいか。本書には臨床面において大切なことが書かれている。
本書で紹介する「メラトニン」は、最近、アメリカで大変な話題となっている「新薬」です。そもそも、メラトニンとは、どういう物質なのか。また、本当に“不老長寿の妙薬”といわれるのに値するものなのか。その真相を探究していきます。あわせて、メラトニンと深いかかわりを持つとされる睡眠のメカニズムを解説し、さらに、昨今、老化原因悪玉説などで何かと話題の活性酸素(フリーラジカル)との関連性についても触れました。
昼間から極楽気分。気持ちいい“ひと眠り”が活力源になる。睡眠研究の第一人者が語る昼寝の大効用。
多忙な現代人から奪われる“眠り”。あなたの眠りは足りているか、ダ・ヴィンチはなぜ一時間半の睡眠で足りたのかなど眠りを様々に考察。
“ニューズ・ウィーク誌”をはじめとして全米のマスコミでセンセーショナルに取り上げられた『脳内ミラクル物質』を徹底解説。メラトニン研究の第一人者が初めて証す真実。
動物から人間にいたる睡眠の進化のあとをたどり、睡眠物質、異常睡眠、夢、睡眠周期、人間は睡眠をコントロールできるかなど、「眠り」の謎を解き明かす。「眠りとストレス」をめぐる考察を加え、睡眠科学の最新の成果を提示。
深くよい眠りは、美容と健康はもちろん、あらゆるパワーの源。睡眠をいかにうまくとるか、いかに眠り上手になるか、それが私たちの毎日の生活、ひいては人生を充実して生きることにつながります。本書は、眠り研究の第一人者が、そのメカニズムを面白くサイエンスしながら、快眠・熟睡の知恵とノウハウをもれなく伝授。眠れない人、目覚めの悪い人も今夜からぐっすりと心地よく眠れます。
本書では、抗不安薬と睡眠薬について、基礎から臨床にかかわる問題をとりあげ、できるだけ平易に臨床家の立場からまとめた。
本書では、複雑多岐に分かれた脳研究を一カ所に集めて脳の実像に迫り、脳科学(ニューロサイエンス)のダイナミズムや、人間の可能性について洞察する楽しさを味わう。
自然の事物・現象に関する豊かな体験やその仕組みを科学的に調べる方法を身に付けることは、「発見する喜び」、「探究する喜び」を呼び起こし、そのことが新たな疑問とより深い探究の活動を引き出すものと思われる。本書は、そのような自然探しの旅、新たな発見への旅に、動物の行動を学ぶことを通して導いてくれるものである。