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• 栗原　毅
• （株）主婦の友社
• ￥550

• 2023年01月31日頃
• 通常3～9日程度で発送
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※一部縄締めのため難のある商品がございます。カカオ分70％以上の「高カカオチョコ」は、簡単でおいしいから続けやすい、生活習慣病改善の切り札です。本誌では、「いつ・どうやって・どれくらい」食べれば最大の効果を得られるのか、「毎日あきないさまざまな食べ方」、「どんな健康効果が期待できるのか」など、「高カカオチョコの健康長寿力」を解説。

• 桑 敏之
• 幻冬舎
• ￥1650

• 2023年06月02日
• 在庫あり
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知って得する医師が教える100歳超えの健康術

• 健康編集部　編
• （株）主婦の友社
• ￥509

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血管が詰まると心筋梗塞や脳梗塞を招きかねない。そこで強い、切れない血管を作って血液をサラサラにするさまざまなワザを伝授。

• 木村容子
• さくら舎
• ￥1760

• 2024年12月05日頃
• 在庫あり
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年をとっても不調があっても大丈夫！

「疲れやすい」「足腰が弱くなった」「涙もろい」「怒りっぽくなった」……年を重ねるとカラダとココロにさまざまな変化が生じます。いくつになっても老化は未知の世界。これから先の人生でカラダとココロがどうなるのか、不安に感じる方は少なくありません。12万人の患者さんを診てきた人気医師が、加齢にともなう心身の変化と漢方の養生法をわかりやすく解説しました。

「老化とは陰と虚になること」「50代と70代の壁」「冷えや猛暑の適応法」「気のエネルギーを上手にやりくりする」「元気をチャージするツボ」等々、手軽で実用的な養生の知恵がいっぱい。さらに、漢方なら低栄養などのフレイル（虚弱状態）にも対処可能。「食べる力」も取り戻せるのです！心身の変化に合わせた養生で、不調や老化のスピードはやわらぎます。自分の弱いところがわかる「五臓の弱点チェックリスト」付き！
第1章　東洋医学は「老化の教科書」
第2章　ココロとカラダの変化とともに生きる
第3章　60歳からのポジティブ養生論
第4章　年代・タイプ別ポジティブ養生生活
第5章　漢方で「フレイル」対策

• 伊藤　豊
• ロングセラーズ
• ￥1155

• 2021年11月24日頃
• 在庫あり
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• 3.0(1)

医家16代の医師である著者が、中村天風の人生哲学を「心と体」の深い関係をふまえて、脳科学の専門家の立場からわかりやすく説いた。
その独自の「心身統一法」には、間違いなく病気を克服する力があるという。

「中村天風　健康哲学」の5つの特徴
・人間はもともと健康であるようにできている
・真の健康は心身の統一された純正生活から生まれる
・自然法則に順応した生活態度が肝要
・絶対積極の心をもつこと
・自制と自助こそ健康確立の原動力

• 婦人之友社編集部
• 婦人之友社
• ￥1650

• 2025年02月14日頃
• 在庫あり
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全国友の会（月刊誌『婦人之友』読者の会）の料理上手なお母さんの知恵を結集！
肉？ 魚？ 米？ 麺？
栄養バランス、飽きがこない工夫など毎日の献立の悩みがこの一冊で解決します！

• ニュートンプレス
• ￥935

• 2021年03月11日
• 在庫あり
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2021年3月刊行の「Newtonライト2.0」は，『人体 健康診断編』です。

　健康診断で受け取る結果表には，「総コレステロール」や「尿酸」など，たくさんの項目が並んでいます。だれもが気になるのは，自分の数値が基準値から外れていないか，ということでしょう。この本では，検査結果の数値が何を意味するのかを，わかりやすく解説します。
　注意が必要な数値“黄色信号”だった方は，本書のアドバイスを参考に，ぜひ生活習慣を改善していただきたいと思います。
●イントロダクション
自分の健康状態を知るきっかけに
まずは検査数値をチェック！1
まずは検査数値をチェック！2

●数値の読み方 その1
γ-GTP：お酒が好きな人は要注意
AST(GOT)・ALT(GPT)：肝臓のぐあいが悪くなると上昇する
ALP：胆道の病気や，がんの骨転移も調べられる
ビリルビン：黄疸の程度をはかって肝臓の病気を見つける
LDH：肝臓の病気だけでなく，心筋梗塞やがんも疑う
アミラーゼ：お酒好きな人，胆石のある人は要注意！
Cofee Break　おなかぺこぺこ状態で検査をする理由
赤血球：ヘモグロビンが少なくなると，貧血の症状が出る
白血球：敵の侵入に反応。感染症や白血病で増加する
血小板：多くても少なくても注意が必要
血液凝固：代表的な病気は血友病
血糖・糖負荷試験：糖尿病予備軍なら，生活習慣の改善を
ヘモグロビンA1c：糖尿病の診断や血糖コントロールの指標に使う
鉄・フェリチン：赤血球の材料となる鉄は，不足すると貧血に
赤血球沈降速度・CRP：体内に炎症があると速度が上がる
総コレステロール：生活習慣病の危険因子。脂肪のとりすぎで上昇する
HDL/LDLコレステロール：治療すべきかはLDL(悪玉)の数値で決める
アルブミン・総タンパク：肝臓や腎臓の障害がわかる
Cofee Break　卵とコレステロールのほんとうの話

●数値の読み方 その2
尿酸：ふえると体の中で結晶をつくり，痛風を引きおこす
尿素窒素・クレアチニン：腎臓の排泄機能をチェックする
尿検査：尿糖や尿タンパクが出たら，くわしい検査を
糞便検査：ふえつづける大腸がんを見つけることが最重要
甲状腺ホルモン：バセドウ病など，甲状腺の病気は女性に多い
肝炎ウイルス：問題になるのはがんに進行するC型肝炎
BMI・腹囲：内臓脂肪型の肥満は，脳卒中や心疾患のリスクが高い
血圧：高血圧は万病のもと！ 脳梗塞などのリスクが増大
心電図：波形の異常で不整脈，心筋梗塞などの病気を見つける
Cofee Break　尿酸値の高い人は，ビール以外は飲んでもいい？

●生活習慣病を予防しよう
数値が「高め」「〜気味」でも油断しない
高血圧症は，動脈硬化や脳卒中の原因に
肥満で気をつけたいのは内臓脂肪型
脂質異常は自覚症状がないので要注意！
糖尿病は，次々と合併症を引きおこす
ふだんの生活の中でできる予防法

• 辰巳洋
• 源草社
• ￥4400

• 2022年12月06日
• 取り寄せ
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(2)

〈薬膳〉界の超ロングセラー、待望の「改訂新版」を刊行！

16年間にわたり支持され続けている定番辞典。〈薬膳〉実践に必要不可欠の1冊。

超高齢化社会・地球温暖化・パンデミックのもと、健康長寿への意識が高まり、
いま〈薬膳〉がキテいます!


初版以来 16 年、 旧版は好調に版を重ね (現在、第 9 刷)、〈薬膳〉の世界をリードしてきました。

このたび 16 人の編集委員会を編成し、内容を再吟味のうえ、最新情報をふんだんに盛り込み、内容を一新しました。

16 年間に読者の方々から寄せられた多くの要望に 確実に応える内容となっています。

旧版『薬膳素材辞典』をお持ちの方も、ぜひ『改訂新版　薬膳素材辞典』を手にしてみてください！


◉野菜・薬草・魚介類・肉・漢方薬など、薬膳料理 に使用されるほぼ全ての食材・薬剤を網羅。
◉総項目数は 440 に増加。産地・働き・禁忌・栄養 成分・エピソードなどの詳細情報が満載。
◉実際に薬膳レシピで使える〈応用例〉を更に充実。
前書き(旧版)
改訂新版・前書き
凡例

【総論】

第 1 章 食薬の起源と発展
　　概説／歴史
第 2 章 道地産物
第 3 章 食薬の性能
　　五気六味／昇・降・浮・沈／帰経
第 4 章 食薬の応用
　　配合七情／禁忌／用量／使用の実際
第 5 章 炮製
　　目的／方法

【各論】

第 1 章 解表類
　第1節 辛温解表類(発散風寒類)
　第2節 辛涼解表類(発散風熱類)

第 2 章 清熱類
　第1節 清熱瀉火類
　第2節 清熱解毒類
　第3節 清熱涼血類
　第4節 清解虚熱類

第 3 章 瀉下類
　第1節 攻下類
　第2節 潤下類

第 4 章 袪風湿類

第 5 章 芳香化湿類(化湿類)

第 6 章 利水滲湿類

第 7 章 温裏類

第 8 章 理気類

第 9章 消食類

第 10 章 止血類

第 11 章 活血化瘀類

第 12 章 化痰止咳平喘類
　第1節 化痰類
　第 2 節 止咳平喘類

第 13 章 安神類

第 14 章 平肝熄風類

第 15 章 開竅類

第 16 章 補益類
　第1節 補気類
　第 2 節 助陽類(補陽類)
　第 3 節 養血類(補血類)
　第 4 節 滋陰類(補陰類)

第 17 章 収渋類

第 18 章 その他


■ 民間薬一覧(山菜・野草・薬草)

〈索引〉
　食薬名索引
　別名索引

• 宮地元彦
• 朝日新聞出版
• ￥1650

• 2023年04月24日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

熱い視線が注がれている「たんぱく質」は現代の簡易な食生活では不足しがち。シニア世代にもフレイル予防にと注目され、美容、健康、体力づくりにと、重要であるたんぱく質を詳しく解説する本。ただやみくもにたんぱく質を摂取しろというのではなく、効率的な取り方についてもレシピとともに紹介する。

• 幸輝
• ホビージャパン
• ￥1650

• 2021年06月30日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

自らの手で、「運気を作る」。

陰陽師の末裔として占術の世界で活躍中の幸輝さんによる、陰陽道の解説・入門、そしてより良い人生を送るためのアドバイス・解決のための占術を一冊にまとめました。恋愛を含めた人間関係の改善、健康維持、金運や仕事運の上昇など、混迷する現代に生きる人たちの不安を解消し、進むべき道を指し示す指南書です。著者幸輝さんは四国霊場の陰陽師の末裔で、Instagramのフォロワーが一万人、全国から集まる多くの相談者たちを占い導いてきた現役の占導師です。

★病魔退散の【陰陽霊符】付き！！

• 前田 健康/網塚 憲生/中村 浩彰
• 医歯薬出版
• ￥13200

• 2023年12月20日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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口腔組織・発生学の定本、9年ぶりに改訂！
フルカラーになり、より見やすく、わかりやすくなりました。

●全国歯科大学執筆陣を総結集した口腔組織・発生学の定本。 最新の知見に基づいて構成された斯界の最高峰テキストです。 歯学教育モデルコアカリキュラム、共用試験にも完全対応。
●歯学生やこれから研究を志す初学者には不可欠の知識である基本的事項を強調して記載。研究向けの専門的な項目も章を設けて記載することでコアの知識とアドバンスな内容を区別し、学習しやすいように構成。
●最近の研究の発展に鑑み、顎骨など骨組織の内容を充実させました。
●各論編の各章末には「臨床的考察」の項を設け、解剖と臨床の関連や接点を解説。
●歯科医師国家試験の出題基準に従い、人名を含む用語の標記は原文標記としました。

【目次】
第I編　総論
第1章　口腔と歯の概説
第2章　歯と口腔の発生
第II編　各論
第3章　エナメル質
第4章　象牙質・歯髄複合体
第5章　歯の支持組織
第6章　歯と歯周組織の神経と脈管
第7章　歯の萌出と交換
第8章　顎関節
第9章　口腔の軟組織
第10章　顎骨
第11章　硬組織の形態学的研究法

• 日本医師会/車谷典男
• 日本医師会
• ￥6050

• 2017年11月
• 在庫あり
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• 石野 孝/相澤 まな
• 誠文堂新光社
• ￥1980

• 2025年01月15日頃
• 在庫あり
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愛犬の健康寿命をのばし、元気で長生きしてもらうためのエイジングケアをトータル的にご紹介します。ボディケア、食事、生活スタイルなどトータル的に取り組むことで、無理なくエイジングケアができます。老犬だけでなく、若い犬にも取り入れることができます。

ツボをとらえたマッサージ、旬の食材を取り入れた食事・トッピング、関節痛など犬が隠しがちな痛みをケアする温活、口腔ケアなどさまざまなエイジング方法があります。それらをわかりやすく、かつ取り組みやすい実践的な方法を紹介します。

著者はかまくらげんき動物病院の獣医師、石野孝先生、相澤まな先生です。西洋・東洋医学を融合させた医療に取り組んでいます。著書も多く、犬の健康寿命に関する研究にも熱心です。自身の病院に通う犬の平均寿命は長く、実践に基づくケア方法を提案しています。

■目次
第1章　エイジングケアと東洋医学
第2章　エイジングケアの基本テクニック
第3章　五行に基づくエイジングケア
第4章　季節のエイジングケア
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第1章　エイジングケアと東洋医学
第2章　エイジングケアの基本テクニック
第3章　五行に基づくエイジングケア
第4章　季節のエイジングケア

• 高橋 洋樹
• 自由国民社
• ￥1320

• 2020年04月04日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

「おはようニッポン」（NHK総合）等メディアで話題沸騰！
103歳、現役理容師。ニッポンを元気にする栃木のスーパーおばあちゃん・
箱石シツイさんの半生とその健康ノウハウを紹介します。
毎日の日課であるシツイさんオリジナル健康体操から生活習慣、
脚のトレーニング・リハビリのヒミツまで一挙公開！

（目次）
はじめに
1　箱石シツイさんと著者との出会い
2　シツイさんの半生
3　シツイさんの日課！オリジナル体操
4　解説！シツイさんのオリジナル体操
5　シツイさんの歩きかた
6　シツイさんの食生活
7　シツイさんの「薬膳 煎じ茶」
8　シツイさんの「長生き講演会」
9　100歳すぎても歩ける理由
10　シツイさんへの施術
おわりに

• 石浦 章一
• 筑摩書房
• ￥990

• 2024年02月08日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

科学でナットク！
の新常識
◆タンパク質は毎日何グラムが正解？
◆認知症新薬はなぜ効くのか？
◆健康な「体力」「筋肉」に必要な運動とは？
◆難病の治療、ここまで進んでいる！　　　

健康で長寿になれる正しい方法を、生命科学の最新の知見に基づいて解説します。
タンパク質を食べることとボケない秘訣、
なぜ太るのか・なぜやせないのか、
栄養のキホン、
健康長寿のために大切な筋力、
ここまで分かった驚きの最新脳科学、
病気の診断・予測をもっと便利に、
遺伝性疾患も治療できる時代……
脳とからだを最適化する科学は、ここまで進んでいるのです。
脳とからだを健康にする知恵としても読んでいただけるように工夫しました。
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• 高木 誠
• 講談社
• ￥1540

• 2021年10月28日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

【脳梗塞の防ぎ方・治し方をQ＆Aで徹底解説！】
目の前で家族がいきなり倒れたり、激しい頭痛を訴えて苦しんでいたりしたら、だれでも重い病気だと察して救急車を呼ぶでしょう。

しかし、脳梗塞では、そのようなわかりやすい症状が出ないことが多いのです。なんか変だと思っても、様子をみているうちに手遅れになるという例が少なくありません。脳梗塞には、どのような症状があるのかを、本書でぜひ知っておくといいでしょう。

また、すでに発病して、この本を手にとっているという方も、けっしてあきらめないでください。後遺症があると不便でしょうが、生活を充実させることはできます。重要なのは再発させないこと。脳梗塞は再発が多い病気です。以前と同じ生活をしていると危険です。

本書では、病気の基礎知識をはじめ、新しく登場した薬や治療法など最新の情報も盛り込んで、「Q＆A」の形式で、わかりやすく脳梗塞の防ぎ方、治し方を解説します。

【本書でとり上げる症状と病気】
《脳卒中》
ラクナ梗塞、アテローム血栓性脳梗塞、心原性脳塞栓症
塞栓源不明の脳塞栓症（ESUS）、無症候性脳梗塞（かくれ脳梗塞）
脳出血、くも膜下出血

《生活習慣病》
高血圧、糖尿病、脂質異常症

《心臓の病気》
不整脈、心房細動、心臓弁膜症

【本書の内容構成】
第1章　発症したらーー4時間半以内の治療がカギ
第2章　原因としくみーー脳の血管が詰まり血流が途絶える
第3章　再発を防ぐにはーー急性期以降は薬と手術で治療
第4章　リハビリの進め方ーー入院中だけでなく退院後も
第5章　退院したらーー生活習慣の改善こそが根本治療　

【監修者プロフィール】
高木 誠（たかぎ・まこと）
東京都済生会中央病院名誉院長。1954年生まれ。1979年慶應義塾大学医学部卒業。長年にわたり東京都済生会中央病院脳神経内科にて診療に携わる。専門は脳神経内科、特に脳血管障害。一般市民向けの講演や、テレビ番組出演などを通じて、急性期治療の重要性について啓発を重ねている。編著書に『実践脳卒中ケア』、共著に『脳卒中ビジュアルテキスト』（ともに医学書院）、監修書に『脳梗塞はこうして防ぐ、治す』（講談社）、共監訳書に『メイヨー・クリニック　脳卒中ハンドブック』（メディカル・サイエンス・インターナショナル）などがある。

• 白鳥早奈英/大越郷子
• 朝日新聞出版
• ￥1320

• 2015年05月20日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

【芸術生活/家事】病気に負けない体をつくる、健康スムージー＆ジュース100レシピを紹介。ガン予防、疲労回復、肌荒れ、更年期、高血圧、認知症予防……ほか症状別にイチオシの食材組み合わせ例を収録。春夏秋冬の季節に合ったおすすめのレシピも紹介。

• 能㔟博
• 青春出版社
• ￥1023

• 2020年06月16日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

「生きているうちは、寝たきりにならず、元気でいたい」多くの人がそう思っているはずです。でも、寝たきり予防のために、ジムなどで運動をしたり、きつい筋トレをおこなうのはなかなか難しいもの……。そもそも、どんな運動が本当に効果があるのか、わからない人も多いはず。そこで、本書で提案するのが、歩くだけで筋力を増やすことができる「筋トレ」ウォーキング。7000人以上のデータに裏付けられた「科学的なエビデンス」のあるウォーキング法です。筋トレウォーキングをするだけで、10歳以上若返った体力を得ることも可能。いつもの歩き方を少し変えるだけで、簡単に健康寿命を延ばし、生活習慣病も予防できます。

• 川島 隆太
• Gakken
• ￥1265

• 2025年01月16日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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東北大学　川島教授監修。脳が若返る脳トレパズル。オール新作のイラスト、文字、数字の最新パズル26種類は従来にないニュータイプばかりのおもしろパズル。かくれんぼ熟語、イラスト記憶パズル、車のナンバー筆算、熟語つなぎパズル、探しものイラストパズル、割引計算など日本一楽しい脳トレ。ニュータイプの最新脳トレで脳が若返る！楽しいパズルで幸せいっぱいに！

• 宮川三平
• 文化書房博文社
• ￥1870

• 2024年07月
• 在庫あり
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