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• 阿部昭吉
• リフレ出版／東京図書出版
• ￥1430

• 2022年12月02日
• 在庫あり
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センテナリアンは。身体壮健で100歳以上の健康長寿な人達です。よれよれな老人ではありません。センテナリアンになりませんか。生命体の活動に必要なエネルギー。エネルギーを供給するサプライチェーン。そのサプライチェーンの劣化が老化現象です。壁を乗り越える方法を92歳になる生命科学者が伝授します。高血圧や糖尿病をはじめ、認知症・脳卒中から癌などの問題も解決です。
高血圧になる原因と血管の秘密
　　食塩を好んで食べる草食動物
原点から高血圧を考える
　　血管の仕事と仕組み／血管と血液の流体力学／血管と血液の生理学／高血圧と糖尿病との関係
身体を動かして血管を太くする
　　温泉やお酒で血圧を下げる／運動することの効果／人間が動物であることを再認識する／
　　血圧は、感情によって上がったり、下がったりする／高血圧の問題が解決／血管に関係する雑学
糖尿病は恐ろしいサイレントキラー
　　糖尿病の診断 ／糖尿病発症のメカニズム／糖尿病の危害を起こす悪い分子を探す／糖尿病の実態を暴く／
　　凶悪犯が分かったので糖尿病対策／糖尿病を起こさない条件を探す／動物によって違う食事の作法／
　　糖尿病対策／糖尿病対策の要約／諸悪の根源は過酢酸にあり／有酸素運動と無酸素運動
認知症予防＆治療：脳細胞の活性化
　　脳の構造と認知機能をする場所／認知機能の快復／認知機能と生活習慣／脳血管障害による認知症／
　　神経細胞の変性による認知症／認知症の予防
頭を良い状態にするノッキングヘッド
　　脳を働かせるには多量の血流が必要／ノッキングヘッド／フリフリ運動
油脂と生体膜：細胞の活動を支える
　　細胞の生体膜／油と脂肪と脂質／過酸の弊害と油の劣化
植物から学ぶガン対策と糖尿病予防
　　植物と動物の違い／ファイトアレキシン／ポリフェノールの効果／作物の品種改良の功罪
センテナリアン：老後を楽しむ人
　　夜には布団の上でリラックス：夜の時間を大切に／ふらつき予防／ロボット歩きの改善／
　　魚の目：鍛えれば、全てが良いわけではない／サプライチェーンの悪戯／疲れるが、直ぐに治る

• 巽 一郎
• 宝島社
• ￥1320

• 2025年05月28日
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• 5.0(3)

50代男女の約6人に1人が悩まされている「ひざ痛」。「ひざ」を痛めると、気分も暗くなり外出する気もなくなってしまいます。本誌では「手術なしでひざ痛を治す」スペシャリスト巽一郎先生が考案した「長持ちひざ」のつくり方を紹介。痛みを和らげるマッサージや体操をはじめ、食事の改善、毎日の習慣などをわかりやすく解説します。

• ニュートンプレス
• ￥935

• 2021年03月11日
• 在庫あり
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2021年3月刊行の「Newtonライト2.0」は，『人体 健康診断編』です。

　健康診断で受け取る結果表には，「総コレステロール」や「尿酸」など，たくさんの項目が並んでいます。だれもが気になるのは，自分の数値が基準値から外れていないか，ということでしょう。この本では，検査結果の数値が何を意味するのかを，わかりやすく解説します。
　注意が必要な数値“黄色信号”だった方は，本書のアドバイスを参考に，ぜひ生活習慣を改善していただきたいと思います。
●イントロダクション
自分の健康状態を知るきっかけに
まずは検査数値をチェック！1
まずは検査数値をチェック！2

●数値の読み方 その1
γ-GTP：お酒が好きな人は要注意
AST(GOT)・ALT(GPT)：肝臓のぐあいが悪くなると上昇する
ALP：胆道の病気や，がんの骨転移も調べられる
ビリルビン：黄疸の程度をはかって肝臓の病気を見つける
LDH：肝臓の病気だけでなく，心筋梗塞やがんも疑う
アミラーゼ：お酒好きな人，胆石のある人は要注意！
Cofee Break　おなかぺこぺこ状態で検査をする理由
赤血球：ヘモグロビンが少なくなると，貧血の症状が出る
白血球：敵の侵入に反応。感染症や白血病で増加する
血小板：多くても少なくても注意が必要
血液凝固：代表的な病気は血友病
血糖・糖負荷試験：糖尿病予備軍なら，生活習慣の改善を
ヘモグロビンA1c：糖尿病の診断や血糖コントロールの指標に使う
鉄・フェリチン：赤血球の材料となる鉄は，不足すると貧血に
赤血球沈降速度・CRP：体内に炎症があると速度が上がる
総コレステロール：生活習慣病の危険因子。脂肪のとりすぎで上昇する
HDL/LDLコレステロール：治療すべきかはLDL(悪玉)の数値で決める
アルブミン・総タンパク：肝臓や腎臓の障害がわかる
Cofee Break　卵とコレステロールのほんとうの話

●数値の読み方 その2
尿酸：ふえると体の中で結晶をつくり，痛風を引きおこす
尿素窒素・クレアチニン：腎臓の排泄機能をチェックする
尿検査：尿糖や尿タンパクが出たら，くわしい検査を
糞便検査：ふえつづける大腸がんを見つけることが最重要
甲状腺ホルモン：バセドウ病など，甲状腺の病気は女性に多い
肝炎ウイルス：問題になるのはがんに進行するC型肝炎
BMI・腹囲：内臓脂肪型の肥満は，脳卒中や心疾患のリスクが高い
血圧：高血圧は万病のもと！ 脳梗塞などのリスクが増大
心電図：波形の異常で不整脈，心筋梗塞などの病気を見つける
Cofee Break　尿酸値の高い人は，ビール以外は飲んでもいい？

●生活習慣病を予防しよう
数値が「高め」「〜気味」でも油断しない
高血圧症は，動脈硬化や脳卒中の原因に
肥満で気をつけたいのは内臓脂肪型
脂質異常は自覚症状がないので要注意！
糖尿病は，次々と合併症を引きおこす
ふだんの生活の中でできる予防法

• 中野智子/今口早織
• 徳間書店
• ￥1650

• 2024年03月21日頃
• 在庫あり
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子育ては時間とのたたかいです。日々のお世話に追われるあまり、大切なお子さんの成長に目を向けることがおろそかになりがちです。中でも注意していただきたいのが子どもの「お口の成長」です。とりわけ3歳までに決まってしまう「噛む力」「消化能力」「内臓機能」などを健やかに育てることはママの大事な役割です。元気な子どもに成長するためには、難しいテクニックは必要ありません。簡単なお口の体操や、マッサージなど日常的なケアで、子どものお口はスクスクと育ちます。さらに赤ちゃんから離乳食までの期間に欠かせない歯磨きの重要性についても最新の知見をまじえて紹介。誰もが悩む3歳児までの食事の内容についても年齢を追ってイラストや写真を交えて解説します。さらに昨今注目される腸活についても忙しいママでも簡単なレシピを掲載。腸内の細菌も3歳までに決まるといいます。気になる子どもの最新健康常識がぎゅっと詰まった1冊です。

• 宮川三平
• 文化書房博文社
• ￥1870

• 2024年07月
• 在庫あり
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• 前田 健康/網塚 憲生/中村 浩彰
• 医歯薬出版
• ￥13200

• 2023年12月20日頃
• 在庫あり
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口腔組織・発生学の定本、9年ぶりに改訂！
フルカラーになり、より見やすく、わかりやすくなりました。

●全国歯科大学執筆陣を総結集した口腔組織・発生学の定本。 最新の知見に基づいて構成された斯界の最高峰テキストです。 歯学教育モデルコアカリキュラム、共用試験にも完全対応。
●歯学生やこれから研究を志す初学者には不可欠の知識である基本的事項を強調して記載。研究向けの専門的な項目も章を設けて記載することでコアの知識とアドバンスな内容を区別し、学習しやすいように構成。
●最近の研究の発展に鑑み、顎骨など骨組織の内容を充実させました。
●各論編の各章末には「臨床的考察」の項を設け、解剖と臨床の関連や接点を解説。
●歯科医師国家試験の出題基準に従い、人名を含む用語の標記は原文標記としました。

【目次】
第I編　総論
第1章　口腔と歯の概説
第2章　歯と口腔の発生
第II編　各論
第3章　エナメル質
第4章　象牙質・歯髄複合体
第5章　歯の支持組織
第6章　歯と歯周組織の神経と脈管
第7章　歯の萌出と交換
第8章　顎関節
第9章　口腔の軟組織
第10章　顎骨
第11章　硬組織の形態学的研究法

• 和田 秀樹
• PHP研究所
• ￥990

• 2023年07月19日
• 在庫あり
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• 3.75(4)

本書は、長年高齢者医療に携わってきた著者が、最新の医学の知見や統計データを踏まえて「頭がいい人」と「悪い人」の健康法の違いを示し、ラクして長生きができる「頭がいい人」の健康法を4つの視点から提言する。
痩せる、肉を控える、コレステロール値を下げる……、これらは日本人の健康常識となってきたが、こうした従来の健康常識は間違いだらけだと指摘。がんが死因トップの国にいる日本人には、小太りでいる、肉は食べる、コレステロール値は高めにする……などといったことが長生き健康法の1番目のコツだという。
2番目のコツは、常に確率で考えるということ。高齢者は独り暮らしと同居のどちらがよいか、免許を返納したほうがよいか、がんの手術をすべきかなど、身近にある悩みの多くは確率が解決してくれるので、統計データを大いに活用して判断しようというもの。
3番目のコツは、「足し算健康法」。歳をとると減らすこと、すなわち「引き算」の弊害が大きくなるため、塩分は控え過ぎずにむしろきちんと摂る、老化を防ぐために男性ホルモン治療を採り入れるなど、「足し算」の発想を心がけようというもの。
4番目のコツは、「心の健康」を軽んじないということ。メンタルヘルスのためには、テキトーに過ごす、よく笑う、テレビをダラダラ見ないなどが肝心で、日々の生活習慣を意識的に変えていこうというもの。
日本人にいちばん効く養生術の本である。医者頼みではなく、自分の健康は自分で守る時代の必読書！

• 松原秀樹
• 知道出版
• ￥1650

• 2024年02月
• 在庫あり
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体質改善は健康常識を見直すことがスタート！ヨーグルト・菜食・糖質制限では健康にならない！胃腸が丈夫になる食事を解説！

• 健康編集部　編
• （株）主婦の友社
• ￥509

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血管が詰まると心筋梗塞や脳梗塞を招きかねない。そこで強い、切れない血管を作って血液をサラサラにするさまざまなワザを伝授。

• 小泉勇人
• 光文社
• ￥1760

• 2023年09月21日
• 在庫あり
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• 5.0(1)

Jリーガー時代から自炊レシピをSNSで発信し、SNSフォロワー20万人超え。料理初心者だった25歳のJリーガーがコロナ禍で自炊を始め、数々の資格をとるほど料理と栄養を勉強。アスリートならでは視点で独自のレシピを考案しました。本書の献立作りの秘訣はズバリ【スライドおかず】の着まわし術。おなかいっぱいになるように組み合わせても大丈夫！全レシピに一目でわかる栄養バランスアイコンをつけました。

• 川端 えみ/加美 杏奈
• 日本文芸社
• ￥1430

• 2021年01月28日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 1.67(3)

人間の唯一体外にある臓器が「睾丸」。タイでは、タイマッサージの一つとして古くからある「睾丸マッサージ」。
その効果は多岐にわたるものがあるとされ、ジャップカサイというマッサージ名で日本でも大きな注目を集めている。男性にとってとても重要と近年の調査、研究で判明している男性ホルモンの「テストステロン」。実は、そのテストステロンが睾丸内で作られており、あらゆる効果や症状の改善に大きく役立つというエビデンスが蓄積されつつある。本書では、「睾丸」「テストステロン」の関係に注目し、自宅で簡単にできるマッサージ法を著者独自の内容で紹介し、同時に必要とされる運動と食事内容も掲載し、「頻尿改善」「腰痛改善」「性欲向上」等のあらゆる効果を体感してもらう内容となっている。

はじめに

Part1 睾丸ほぐしの前に知っておいてほしいこと
Part2 睾丸ほぐし準備体操
Part3 睾丸ほぐし
Part4 睾丸によい食事

あとがき
参考文献

【コラム】最近、よく眠れていますか？


そもそも睾丸って？
睾丸をほぐす効果とは？
最強男性ホルモン「テストステロン」とは？
睾丸ほぐし健康法「体操編」
睾丸ほぐし健康法「マッサージ編」
睾丸ほぐし健康法「食事編」
体験者の声・Q&A

• 安部 孝/尾崎 隼朗/川畑 和也/清水 洋生/宮田 洋之
• 講談社
• ￥2090

• 2022年12月21日
• 在庫あり
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子どもたちの健全な成長を支援するすべての方々へ。
子どもの健康や発育発達に「遊び」はどう影響するのか。
評価方法や遊びの具体例、工夫・支援の方法、安全対策など、わかりやすく解説。
・図表やイラスト多用。カラー刷。
・身体活動に関連する基礎知識から最新の研究結果まで、図表を用いて、丁寧に説明。
・自由遊び、運動遊びのための、支援・援助の方法にも言及
・保育士養成施設や、子ども学科などの教科書としても最適。
　授業で役立つよう、章末には確認問題をつけてあります（書籍中に答えの掲載はありません）。
第1章　子どもの健康とは何か
第2章　からだと心の発育発達
第3章　子どもの健康を維持するための生活スタイル
第4章　子どもの遊びと健康　〜有酸素能力・学力の向上
第5章　子どもの肥満〜どのように評価し、どのように改善するのか
第6章　子どもの遊びとメンタルヘルス
第7章　子どもの骨を強くする方法
第8章　子どもの遊び（身体活動）の奨励基準
第9章　子どもの体力と基本的動作を測定・評価する方法
第10章　健康を予知する子どもの握力　〜現状と将来への取組み
第11章　子どもの遊びと環境
第12章　子どもの遊びと安全
第13章　子どもの運動遊びの実践について
★付録「運動遊び年間計画」について
★コラム
運動スキルの発達と身体活動量
遊び込みから学び込める環境
運動会について
外での運動遊びとPM2.5（大気汚染）

• 吉澤　みな子/武智 多与理/百木 和
• 化学同人
• ￥2640

• 2017年08月22日頃
• 在庫あり
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• 0.0(1)

さまざまな栄養素と食品，健康の維持・増進のために必要な食生活の基礎知識について，わかりやすく解説した半期用のテキスト．大学入学後の1年生が学ぶのに適した内容を取り上げているので，栄養を専門としない学生でも興味をもって学ぶことができる．生活科学分野をはじめ一般教養の教科書としても適している．
1．私たちの食生活と健康
2．炭水化物ーその体内での働き
3．たんぱく質ーその体内での働き
4．脂肪ーその体内での働き
5．ビタミンとミネラルーその体内での働き
6．おいしくつくるための調理
7．食品の機能性
8．乳・幼児期の食生活と健康
9．学童期，思春期の食生活と健康
10．成人期の食生活と健康
11．妊娠期の食生活と健康
12．高齢期の食生活と健康13．健康づくりと食生活
13.健康づくりと食生活
14．環境，食生活と安全
15．食文化

• 六川志保
• ポエムピース
• ￥1540

• 2016年09月20日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

多くの体験談と
水素が吸えるサロンリスト収録


ライフワークとして
健康と美を追求する著者による
健康で長生きするための最新情報
第1章　なんで水素がよいの？

水素の時代がやってきた！
水素は活性酸素を撃退する！
悪玉だけをネラい撃ち
悪玉活性酸素のあるところはどこへでも！
毒のない、ただの水に

第2章　水素って素晴らしい！

水素でマイナス10歳肌　お肌がぐんと若返る
水素でぷるるん肌　シミ、シワも、くすみもサヨナラ！
水素で若々しく　白髪や薄毛にも水素パワー
水素でリフレッシュ　体調の悪さは活性酸素から
水素で体内デトックス　活性酸素が原因の病気と水素の関係
　◎水素は滋養強壮剤ならぬ疲労回復剤？
　◎過酸化脂質を除去して血管を守る?!
　◎血糖値をコントロール
　◎抗アレルギー・パワーも
　◎炎症をダブルで抑える？
　◎がん治療と水素
　◎ストップ！　骨の老化
　◎パーキンソン病の予防にも
　◉活性酸素が原因といわれる疾患
水素で心も元気に
不眠を解消
「ギックリでビックリ?!」私の水素吸入初体験
水素帰りは別人に?!


第3章　幸せに長生きするために

自分の免疫力を高める水素
がんは笑って治す
水素はもっともすぐれた抗酸化物質
いつまで元気でいられる？
健康寿命を上げたい！
水素の相乗効果を模索して


第4章　水素を暮らしに取り入れる

水素関連バリエーション
　◎水素水
　◎水素バス
　◎水素化粧品
　◎水素サプリメント
水素吸入がすごい！
水素吸入は家庭でも?!

第5章　私も水素吸入をしています！

心身を整える水素吸入は私のライフスタイルの一部！
胃がん再発防止のための抗がん剤治療　副作用の抑制に水素を吸入
眼精疲労がとれてすっきり　肌のハリ、透明感もアップ
アレルギー症状が緩和して抗ヒスタミン剤を断てた
アトピーの症状などが解消　乾燥肌もきれいに!?
冷え性の手足がポカポカに　生理痛、ニキビも解消
狭心症手術後の気分改善に続行中
腰痛がすっきりとラクに
ぐっすりと深く眠れて　肌荒れ、疲労、凝りが軽く！
腕のしびれが軽減！　美容・健康の管理、調整にも
悩みを減らして健康をキープしたい！
シミが薄く、ちょっとだけ色白に!?
乳がんの抗がん剤中止後をフォロー　水素で細胞が若返り?!
不眠症が解消！　睡眠導入剤が不要に
定期的な水素吸入で健康を維持！
ストレスで傷ついた心の安定に
野球をしても疲れにくい体質に！
身体がポカポカで心地よかった!!
手術できない胃がん治療の副作用を抑えたい
〈番外編〉水素サプリメントを摂取して子どもを授かった！

あとがき
水素吸入が体験できる 店舗一覧

• 依田 麻子/大石 武信/狩野 武道/北村 世都/河野 千佳/松浦 隆信
• サイエンス社
• ￥2860

• 2024年03月14日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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気候変動，パンデミック，人口構造の変化など，私たちはさまざまな課題に向き合っています．心身共に健やかな生活を送るには，健康・医療領域における心理学の知識や技術による貢献が，より一層求められると言えるでしょう．本書ではそのような健康・医療心理学の内容を，気鋭の著者陣が平易に解説します．公認心理師カリキュラムに対応しているため，心理職を目指す方にもおすすめです．
健康とストレスの基礎／ストレスと心身の問題／さまざまな保健活動と心理支援／自殺予防活動／医療場面における法律・制度・倫理／医療領域における活動 - 総論／精神科 - 小児・思春期／精神科における成人期・高齢期の医療と心理的支援／心療内科／産科・小児科・母子保健／脳神経内科とリハビリテーション／他

• 鶴見　隆史
• （株）アスコム
• ￥660

• 通常3～9日程度で発送
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

「黒バナナってなんだろう？」本のタイトルを見て、おそらくみなさんは疑問に思われたことでしょう。黒バナナは、なにも特別な種類のバナナではありません。もとは普通に売られている、黄色いバナナです。時間が経ち、熟成が進むにつれて、バナナの皮には「シュガースポット」という褐色の斑点が出てきます。この斑点が、全体の4〜6割程度までに広がった状態のバナナを、私は「黒バナナ」と呼んでいます。

• 音成龍司
• 図書出版のぶ工房
• ￥2530

• 2023年10月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• 日本医師会/車谷典男
• 日本医師会
• ￥6050

• 2017年11月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• 立命館大学スポーツ健康科学部GATプログラム
• 晃洋書房
• ￥1980

• 2020年04月20日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

物語で理解する「世界のスポーツ現場で活躍する」ための学び方！

日本のごく普通の高校生「タケシ」は、どのようにして夢をみつけ、
その実現のために、GATプログラムを通じてどのような勉強や経験をし、
世界で活躍するアスレティックトレーナーとなったのか。

世界で活躍するアスレティックトレーナーになるまでの道のりを、
小説スタイルでわかりやすく学ぶ。



●立命館大学スポーツ健康科学部GATプログラムとは
立命館大学の学士号とアメリカの大学院の修士号の双方を取得し、アメリカのアスレティックトレーナー（ATC）の資格取得を目指す独自のプログラム。ハイレベルな英語運用能力を身につけると共に、グローバルな視野を磨いて、国際分野で活躍できるアスレティックトレーナーの育成を目指す。
はじめに

イントロダクション


第1章　高校3年


第2章　日本での大学生活


第3章　アメリカの大学院への留学


第4章　国家試験，その先を目指して


●COLUMN
アスレティックトレーナーとは

アスレティックトレーニングとスポーツリスクマネジメント

安全なスポーツ環境を整えるには
　-高校スポーツにおける安全管理体制の現状と安全向上を目指して

GAT プログラム創設に向けたアメリカペンシルバニア州へのアメリカ弾丸ツアー

アスレティックトレーナー雇用効果とスポーツ外傷・障害リスク

Long-term Athletic Development（長期選手育成）について考える

●アスレティックトレーナーの現場より

日本代表チームアスレティックトレーナーのサポート
　　女子ラグビー日本代表コンディショニングコーディネーター　平井晴子

アメリカでのアスレティックトレーナー修行中
　　アーカンソー大学モンティセロ校アシスタントアスレティックトレーナー　下崎洋平

日本で初めての大学雇用アスレティックトレーナーとしての21年間
　　元立命館大学アメリカンフットボール部アスレティックトレーナー　東　伸介


●立命館大学スポーツ健康科学部GAT プログラム修了生インタビュー

●GAT プログラム提供校からのメッセージ

■ East Stroudsburg University
　　　アスレティックトレーニング学部 学部長 准教授　Gerard D. Rozea

■ Spalding University
　　　ヘッドアスレティックトレーナー　松野　純

• 大洋図書
• ￥550

• 2019年07月16日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(2)

健康長寿のカギは腸にあり！専門医が処方する、とっておきの簡単健康法！毎日の習慣を見直すだけで腸は健康になる！！