このシリーズも7さつめ。手順などを描いたカット数の多さではシリーズ屈指、知識よりもその手順を見せることを念頭に置いた本作りで、読みやすさ、分かりやすさを第一に考えました。子どもたちばかりでなく、一人暮らしを始めようとする人、家事が苦手な人にも役立つガイドブックです。また、親子で生活を見直すきっかけになる本としてもお奨めします。
持ち家から賃貸へ。人生を軽くする住み替えの選択をした家族の実録コミックエッセイ!
著者アベナオミさんは、夫と子ども3人の5人暮らし。こだわりの注文住宅を建てて、すべてが上手くいくと思っていたー。暮らし始めると、広い家は冷暖房費がかさむ、掃除の時間もかかるうえ隅々まで行き届かない、庭は雑草だらけ。幼い子どもとペットにボロボロにされる壁に、溢れかえるおもちゃや服。賃貸時代にはなかった町内会など地域の関わりも増え、共働きで子育て世代の夫婦は、理想とはほど遠い現実に悩んでいた。そんな時、生前整理と出合ったことが転機に!長男の中学進学というタイミングも重なり、子どもの進学や将来必要なお金について夫婦で徹底的に話し合い、住み替えを決意。引っ越してみると、モノの整理も、貯金も、家族仲もうまく回り始めた。家の形態に捉われず、家族が目指す暮らしに重点を置いた、暮らし方のヒントが満載!
プロローグ
1章:一戸建ての理想と現実/1.夢を詰め込んだ新築一戸建て完成!/2.理想と現実 広いことがいいことだと思ってた/3.理想と現実 賃貸でできない夢を叶えたけど/4.町内会やご近所付き合いのモヤモヤ/
2章:30代からの生前整理で人生が変わる!1.ミニマリストと生前整理との出会い/2.広い家が散らかっていた本当の理由/3.人生を賭けたお片付け祭り/
3章:お金が貯まる!?住み替えの決断1.モノとお金の不思議な関係/2.将来かかるお金と夫婦の不安/3.生活防衛資金もできた!そうだ、住み替えよう!/
4章:賃貸で家族仲が良くなった1.利便性?固定費削減?防災面? 新居探しクエスト!/2.戸建ての半分の広さ!賃貸生活スタート!
エピローグ
■名エッセイ『犬の生活』『ヒトデの休日』の2冊を集成し、待望の文庫化!
YMO結成から数々のソロ・ワークスへと至る輝かしいキャリア、レコーディングの裏話、趣味の釣り、酒席でのエピソード、幼少時の思い出、そして自身の運命が動いた軽井沢の一日……。自虐てなユーモアに包まれながら浮かび上がる高橋幸宏のパーソナリティとライフスタイル。音楽・映画・ファッションなど、ジャンルを越えて多くの人に愛された高橋幸宏の世界。
■世界的音楽家・高橋幸宏
1952年、東京都に生まれた高橋幸宏は、学生時代に参加したサディスティック・ミカ・バンド解散後、サディスティックを経て、1978年に細野晴臣、坂本龍一とともにイエロー・マジック・オーケストラ(YMO)を結成。正確で多彩なドラムに加え、ボーカルとしても特異な存在感を放ち、代表曲「ライディーン」の作曲などを手掛けた。
YMOは国内外の音楽やアート/カルチャーに圧倒的な存在感を残しつつ、83年に「散開」。
ソロとしては78年の『Saravah!』から2013年の『LIFE ANEW』まで21枚のオリジナル・アルバムを発表し、併行して鈴木慶一とのTHE BEATNIKSや、pupa、METAFIVEなどでも精力的に活動。また、ファッション・デザイナーとしても長いキャリアを持っている。2004年、細野晴臣とのSKETCH SHOWに坂本龍一が加わる形になり、以降はYMOの3人がステージに揃うことも。2023年1月11日、没。
2 ヒトデの休日
ヒトデたちの休日/やっぱり犬が好き/言葉、その表現についての考察/HOTな
■解説は盟友・細野晴臣
YMOやSKETCH SHOWで活動を共にした細野晴臣が、本書のために文章によるインタビューに答えています。最も近くで活動した細野ならではの知られざるエピソードや愛情に溢れたまなざしは、翻って高橋幸宏の魅力を豊かに伝えてくれます。
1日3回の食事が取れないほどお金に困ったら、今、寝泊まりしている場所にある役所の生活保護担当窓口に、本人が出向き、絶対にあきらめないで、まずは生活保護を申請してください。この本では、申請から決定まで実例をあげながら、できるだけわかりやすく説明しています。
本書は『日本うたことば表現辞典』全九巻(「植物編」「動物編」「叙景編」「恋愛編」「生活編」「狂歌川柳編」)を再編集し歳時記構成としたものである。本文は「春」「夏」「秋」「冬」「新年」「四季」に季語を収録。巻末には総50音順索引が付く。
生活保護はあなたの権利です。
憲法第二十五条には「すべて国民は、健康で文化的な最低限度の生活を営む権利を有する」と書かれています。
だから、意外に簡単に生活保護にかかることができます。
元気であったり、お金があったりしたときには税金を払ってきたのですから、遠慮することはありません。
本書では、「生活保護にかかるやり方」をだれにでもわかるように解説しています。
そのほか、なぜ日本では生活に困る人が増えているのか? 困ったときに公的な機関からお金を借りる方法、
お金をかけない生活のハウツー、など、一読して絶対に損はない情報でいっぱいです。
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「突然ですが占ってもいいですか?」などで大人気のシウマさん最新刊!
フジテレビで放送中の「突然ですが占ってもいいですか?」や日本テレビ「マツコ・村上の月曜から夜ふかし」で話題の琉球風水志・シウマさん。
風水師の母の影響で琉球風水、姓名判断、九星気学などを学び、これまでに延べ5万人以上を鑑定、多数の著名人、企業経営者からの支持を得ています。
「琉球風水」における開運の考え方は、特別なことで運を開くのではなく、誰にでもできるちょっとした心がけで「不運」を排除するというもの。
朝起きてから夜寝るまでの24時間、一日の中で、「不運」を寄せ付けない習慣を一冊の本にまとめました。
これを実践するだけで「不運」を排除して開運体質になれます。
24時間の生活以外にも、自宅やオフィスでの場所ごとの気をつけるポイントや、金運や恋愛運などのシチュエーション別のおすすめ習慣なども収録。
「琉球風水」は従来の風水よりもゆるく、実践しやすいのがポイントですので、どなたにでも簡単に実践できます。
「不運ゼロ」の生活を送ることで、運気UPを目指しましょう!
【イントロダクション】そもそも「不運」とは?
【PART1】運の浄化は24時間でできる! 24時間で浄化する習慣
【PART2】不運を払う部屋づくり
【PART3】運を引き寄せて自分を磨く
【PART4】もっと開運体質になる!
仕事の充実が私生活を犠牲にしないデンマーク式「ハッピーワーク」。いかにして満足度、幸福力を高めていくのかを具体例とともに案内します。ベストセラー『365日「シンプルな幸せ」のつくり方』の著者最新刊。
著者の医院には、いわゆる難病と言われる病気の方や、アトピー性皮膚炎、リウマチ、自律神経失調症、うつ病、末期ガンといった、深刻な病気を抱えた患者さんが多く診療に訪れる。そこで著者が話すのは、人間の体に本来備わっている自然治癒能力が発揮された状態になると、人の体等のは、驚くほど病気が治るようになっていくこと。大事なのは、患者さん自身が持っている「気」を実感してもらい、「自分には治す能力がある」と信じられるようになって、「病気を治すスイッチ」を入れるお手伝いです。
多くの患者さんが、末期ガンや難病を克服する姿を見てきた著者。共通して言えることは、生活習慣を改めて、がんや難病の原因を徹底的に排除して、がんを克服できる体づくりをすることの大事さ。 「がんを克服する生活習慣」は「がんにならない体を作る生活習慣」でもあります。
本書では今からできる生活習慣改善法を、現代社会に特有の健康を害する要因「金属汚染」「電磁波」「化学物質」「菌・ウイルス」「ストレス」を排除することから始まり、「家の中」「食事」「睡眠」「心 を整えることで、見直していきます。 どれもが驚くほど有効で、すべて今から実行可能な改善法ですので、できるところから活用してください。 また終章では、自分が病気になった本当の意味を理解する「実存的変容」についても解説しています。病気が人生を変えるきっかけになることもあることを知っておいてください。
⚫️序章 健康な体を保つ3要素
⚫️第1章 現代社会に特有の健康を害する要因を排除する
⚫️第2章 家の中を整える
⚫️第3章 食事で整える
⚫️第4章 睡眠で整える
⚫️第5章 運動で整える
⚫️第6章 心を整える
⚫️終章 患者さんの多くが経験する「実在的寛容」とは
資産管理の専門家が、18人のリタイア計画専門家と語り合う、資産運用、仕事、暮らし、住まい、健康のこと。
リタイアの5年前から、自分の老後をイメージしよう。
◆仕事を辞めると、セロトニンが分泌されなくなる。
◆蓄財から、資産の取り崩しへ。支出調整を覚える。
◆リタイアの日常を具体的にイメージ、習慣化する。
◆継続的な収入は、生活の質を変える。
◆退職直後と、80、90代の自分は別人。
◆寿命は資産管理の最大の変数。健康や人間関係に投資する。
◆貯めるだけでなくお金を使うことが大事。
目からうろこのヒントがいっぱい。リタイアの心構えと資産運用を、この一冊で網羅!
目次
序文:ジョナサン・クレメンツ
はじめに
レッスン1:マイケル・フィンケ リタイア生活を具体的にイメージする
レッスン2:フリッツ・ギルバート 下準備が大事
レッスン3:ローラ・カーステンセン 他者との関係を育む
レッスン4:メアリー・ベス・フランクリン 社会保障年金を最大限に活用する
レッスン5:デイヴィッド・ブランシェット リタイア生活の支出変化を理解する
レッスン6:ジョナサン・ガイトン 支出計画を立てる
レッスン7:ラミット・セティ 自分にとって意味あることにお金を使う
レッスン8:ウィリアム・バーンスタイン リタイア生活の資産配分(アセット・ロケーション)
レッスン9:ジェイエル・コリンズ シンプルな投資プランを貫く
レッスン10:クリスティン・ベンツ キャッシュ・フローを生むポートフォリオ
レッスン11:マーク・ミラー 賢い住宅選び
レッスン12:マリア・ブルーノ コントロールできることに集中する
レッスン13:ジェイミー・ホプキンズ リタイア生活に必要な柔軟性
レッスン14:キャロライン・マクラナハン 医療費を準備する
レッスン15:ジーン・チャツキー 女性のリタイア事情
レッスン16:キャメロン・ハドルストン 家族で話し合う
レッスン17:ジェニファー・ロゼル エステート・プランを作成する
レッスン18:ジョーダン・グルメット 後悔しない生き方
おわりに
朝が楽なつくりおき1週間弁当、みんなが大好きな7つの定番弁当、おかず3品以内のがんばりすぎない弁当など39の弁当レシピのほか、毎日の弁当づくりに役立つ、おかず&ごはん131レシピを掲載。
飛田和緒さん、ワタナベマキさん、本田明子さんなど、雑誌『天然生活』で人気の高かった料理家12人のお弁当レシピを厳選し、撮りおろしレシピもプラスして一冊にまとめました。
同じフライパンでおかず3品を仕上げる、忙しい朝にうれしい「しょうが焼き弁当」は、調理のテクニックや時短のコツを大公開。また、少しのコツで格段においしくなる、おにぎりのつくり方も本田明子さんに教わっています。
お弁当づくりで一番多い悩みが「同じおかずが続いてマンネリになる」こと。
お弁当のレシピはもちろんのこと、家庭で簡単にできる、から揚げや、玉子焼き、おむすびのアレンジなど、悩み解消のヒントが満載。
時間のある週末や前夜に仕込む「つくりおき派」のあなたにも、朝に短時間でつくりたい「ぱぱっと派」のあなたにも、みんなの参考になる“みんなの定番弁当“です。
PART1:つくりおきで朝はラクちん!
人気料理家の1週間弁当
PART2:やっぱり王道が一番!
ほんとうにおいしい 7つの定番弁当
<しょうが焼き弁当の調理のテクや時短のコツを写真で詳しく解説>
PART3:朝ぱぱっとできる!
おかずは3つまでの がんばりすぎないお弁当
PART4:マンネリにならないための
おかず&ごはん図鑑131
王都と田舎の家を「空間魔法」で行き来しながら、理想だったスローライフを満喫中のクレト。
ニーナの話を聞き、ハウリン村で自分の畑を作り、作物を育てたいという気持ちに気づく。
早速アンドレに相談しに行ったところ……。
文字の書き方、着替え、走り方など、1000人以上の子どもをみてきた作業療法士が教える、自信がつく77のアプローチ。
生活習慣病を防ぎ、自立した100歳を目指す“食の処方箋”。簡単レシピが100品!
健康長寿は中高年の大きな関心事。動脈硬化などに直結するコレステロールや血圧・血糖のコントロールのほか、骨粗鬆症や嚥下・味覚障害、便秘、貧血、皮膚の老化など加齢に伴う不調を改善する“食の処方箋”を提案。健康と不可分な食のあり方やレシピを紹介したNHK「きょうの健康」テキストの好評連載を一冊にまとめた、健康料理書の決定版。
<特徴>
1症状別に改善のための「食の処方箋」を示す明快な構成
2生活習慣病からフレイル(虚弱)、マイナートラブルまで、中高年が抱える代表的な不調を網羅
3ライトタッチのイラストや図解も多用した、やさしい医学解説
4中高年向けに手順や食材を絞ったレシピを、約100品と豊富に掲載
<構成>
第1章:生活習慣病を予防しよう
高血糖/高血圧/脂質異常症/動脈硬化 その仕組みと対策メニュー
第2章:フレイルを予防しよう
フレイル(虚弱)/食欲低下/骨粗鬆症/嚥下障害 その仕組みと対策メニュー
第3章:不調を改善しよう
便秘/味覚障害〜味を感じにくい/貧血/脚がつる/肌の老化 その仕組みと対策メニュー 第4章:簡単ごはんのアイデア
付録:噛みやすくのみ込みやすいおもてなし料理
シリーズ累計100万部突破! 教育書売上げNo.1! 新学習指導要領の全面実施に伴い、「板書」シリーズが待望の全面改訂!
各教科のプロによる監修・編集で、授業づくりのポイントがさらにわかりやすくなりました。授業に役立つDVD付き。
怪我により野球を断念した元高校球児のチトセ。目標を絶たれ退屈な日々を過ごしていたある日、妹のハルカから突然送られてきたのは、VR世界で現実同様に身体を動かせるという"VRMMOゲーム"。「お兄ちゃん、暇なら一緒にゲームしようぜい!」可愛い妹の誘いで元高校球児がゲーマーに!
チトセたちは新たなフィールド「西の街」へ一番乗りを目指し、まだ誰もクリアしたことのないクエストに挑戦する。分裂するスライムに剛腕のギルドマスターなど、今まで以上の強敵を相手に、スキルアップしたチトセたちはパーティーとして今まで以上の連携を見せていくーー!! 「小説家になろう」の話題作コミカライズ、第4巻!
100万部突破の大ベストセラー『「考える力」をつける本』の著者にして稀代の読者家がユーモラスに提案するーー「死ぬまで本を読む」知的生活のヒント!年を取ると、たしかに読書はちょっと大変だ。文字は読みにくくなるし、集中力も長くはつづかない。時間だって、意外と思うように取れないことも多い。だから、ちょっとした工夫や発想転換が必要になってくる。年を重ねたなりの、成熟した本の読み方、楽しみ方ーー。