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• 宝島社
• ￥1650

• 2023年03月28日
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認知症予防＆友達づくりに最適!
大ブームの健康麻雀の入門ガイド
イラスト＆カード麻雀付きだから覚えやすい!

頭と指先を使うことから認知症の予防に効果があるといわれ、シニアの間でブームになっている健康麻雀。
しかし、興味があっても「ルールが難しそう」「道具を揃えられない」と一歩を踏み出せない人が多いのでは?
そこで本誌では、初心者でもわかりやすいように麻雀のルールをイラスト付きで丁寧に解説。
さらに特別付録としてカード麻雀が付くので、カード牌を並べながらより実践的に麻雀のルールを覚えることができます。

• 岡田 靖/NHK出版
• NHK出版
• ￥1320

• 2022年11月17日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(2)

‟10年で2人に1人” の再発を起こさないために

ある日突然起こり、生活を一変させてしまう脳梗塞。治療法の進歩により自立した生活を取り戻せる人が増えたが、再発の可能性は10年で半数以上とかなり高い。初発は軽症でも再発は後遺症が悪化しやすく、寝たきり率も高くなるため、退院後どのような生活を送るかが本人と家族にとって「本当の勝負」といわれる。再発を予防するためには危険因子を把握し、生活改善の意識を高めることが欠かせない。本誌では、脳梗塞を経験した人やその家族が抱える疑問や不安に専門医が答え、「再発を見逃さないチェック法」や血栓を防ぐ「薬物療法」「生活改善法」「自宅でできるリハビリ」などを紹介。二度目を起こさないためにできることをわかりやすく伝える。

　プロローグ
知って備える！ 再発のサイン／「FAST」ですぐに確認・行動を！

第1章　脳梗塞の怖さは「再発」にある
脳梗塞で見られる“再発ドミノ”／再発を繰り返すと寝たきりになりやすい
危険因子が血管を詰まらせる原因に　ほか
再発予防の習慣チェック！

第2章　退院後の不安を解消する
薬はずっとのみ続けなければいけないの？／専門医やかかりつけ医とどうつき合う？
6か月を過ぎたら元に戻らないの？／再発の危険は定期検査でわかるの？
自立できる環境づくりには何が必要？／脳梗塞が起こると認知症になるの？
周囲の人はどうサポートすればいい？／脳梗塞を発症するとうつ病になりやすい？　ほか

第3章　血栓を予防する薬物療法と生活改善
血小板の働きを抑える「抗血小板薬」／心臓にできる血栓を予防する「抗凝固薬」
血圧を毎日測る習慣をつける／食事の塩分を見直そう／肥満改善で再発リスクを下げる
節酒を心がける／水分補給を心がけ、寒暖差に気をつける　　ほか

第4章　ひとりでできるリハビリ　体と心と脳の運動
上肢のリハビリ運動
ペットボトル運動／紙コップタワー
ページめくり／紙を折る／つまみ運動　ほか
下肢のリハビリ運動　
スクワット／ヒールレイズ（かかと上げ）
もも上げ／ブリッジ（お尻上げ）／ゴムバンドトレーニング　ほか
構音・嚥下のリハビリ
口・頰の運動／舌の運動
発声練習／のみ込み練習
脳を鍛える体操　好きな詩や本を音読する／小説や新聞を書き写す
間違い探し／計算チャレンジ／漢字ドリル
心のリハビリ　サークルなどに参加する／カラオケを楽しむ／友人に会う

• 健康/市丸きすけ
• ホビージャパン
• ￥1320

• 2020年06月22日頃
• 在庫あり
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無双の槍使い、大豪邸を買う!?
胸躍る冒険＆ハーレム生活、スタート！

美しきダークエルフ・ヴィーネを宿命から解放しただけでなく、その心を掴んだシュウヤ。新たな女戦闘奴隷たちをも仲間に加え、いよいよ身を落ち着けることを考えた彼は、稼いだ大金の使い道として、大都市ペルネーテに屋敷を構えることに。
そして手に入れた大豪邸で、シュウヤはついに、ヴィーネと男女の契りを結ぶことになるのだった……。
他にミステリアスな歌姫シャナとの出会いと冒険、シュウヤのハーレムクラン「イノセントアームズ」＆ヒロインたちの活躍も！　コミック第二巻も近日発売の大人気ファンタジーアクション、最新巻！

• 石原　新菜
• 辰巳出版（株）
• ￥550

• 送料無料（コンビニ送料含む）
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いつでも、だれでもカンタンに今日から始められる！世界一ハードルが低い健康法。やらないよりは、マシ！！飲み会の日はランチにカレー、わざとあくびを連発する、朝陽を浴びる、ひたすら口角を上げる、気づいたら遠くを見る．．．などなど。目からウロコの全138通りを大紹介。

• 一般社団法人総合健康支援推進協会
• 日本能率協会マネジメントセンター
• ￥2860

• 2019年06月19日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

本書は、介護を必要とする人（高齢者、障害者など）の口腔ケアについて、専門的知識と適切な技術を身につける資格認定試験の唯一の公式テキストです。上級試験の創設に伴い、その内容を公式テキストとしてまとめました。
上級は主に介護現場における実践的な口腔ケアの技術を身につける内容です。より詳細な症状別の対応や、口腔ケアの手順を掲載。また特典として、著者の症状別の実践動画を提供します。介護現場で使える口腔ケアの技術がきちんと身につく、他にない書籍です。
PART1 介護と口腔ケア
第1章 口腔ケアの意義
第2章 口腔に係る疾患
PART2 実践的な口腔ケア
第1章　口腔ケア用道具の種類と使い方
第2章　口腔清掃の手順・方法
第3章　義歯
第4章 症状別口腔ケア
第5章 口腔リハビリテーション
第6章 安心・安全な食事介助
第7章　症例紹介

• 斎藤道雄
• 黎明書房
• ￥1870

• 2021年05月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

感染予防対策と楽しさを両立した、シニアのための「しゃべらないでする健康体操」５０種を紹介。支援者の身振りをマネするだけでＯＫ。座ったまま、声を出さずに、誰でも効果的に、安全に運動できます。もちろん、シニアお一人でも楽しく健康づくりをしていただけます。体操がより楽しくなる「みちお先生のワンポイント！」や、コラムも収録。

• 渡邉啓太
• マイナビ出版
• ￥990

• 2023年01月26日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

近年、MRIを用いてヒトの脳を調べる研究が盛ん行われ、数多くの発見がありました。
その脳MRI検査によってわかった脳の健康（特に脳委縮）に関する研究結果を、一般の方向けにまとめたのが本書です。
認知症の予防に取り組む、歳を重ねても聡明な状態を保つ、他にも脳を健全に発達させるといった幅広い用途にまで役立つ知識を紹介しています。
筆者は、認知症予防の第一歩は「脳の健康に関する情報を知ること」だと考えています。
脳に良いとされていること、悪いとされていること、科学的根拠に基づく調査結果を知ることで健康になりましょう！
本書を読むこと自体が脳萎縮や認知症の予防へと繋がるように意識して、調査した情報を網羅しました。
ぜひご自身の「健康脳」の参考にしてみてください。

• 高木 誠
• 講談社
• ￥1540

• 2021年10月28日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

【脳梗塞の防ぎ方・治し方をQ＆Aで徹底解説！】
目の前で家族がいきなり倒れたり、激しい頭痛を訴えて苦しんでいたりしたら、だれでも重い病気だと察して救急車を呼ぶでしょう。

しかし、脳梗塞では、そのようなわかりやすい症状が出ないことが多いのです。なんか変だと思っても、様子をみているうちに手遅れになるという例が少なくありません。脳梗塞には、どのような症状があるのかを、本書でぜひ知っておくといいでしょう。

また、すでに発病して、この本を手にとっているという方も、けっしてあきらめないでください。後遺症があると不便でしょうが、生活を充実させることはできます。重要なのは再発させないこと。脳梗塞は再発が多い病気です。以前と同じ生活をしていると危険です。

本書では、病気の基礎知識をはじめ、新しく登場した薬や治療法など最新の情報も盛り込んで、「Q＆A」の形式で、わかりやすく脳梗塞の防ぎ方、治し方を解説します。

【本書でとり上げる症状と病気】
《脳卒中》
ラクナ梗塞、アテローム血栓性脳梗塞、心原性脳塞栓症
塞栓源不明の脳塞栓症（ESUS）、無症候性脳梗塞（かくれ脳梗塞）
脳出血、くも膜下出血

《生活習慣病》
高血圧、糖尿病、脂質異常症

《心臓の病気》
不整脈、心房細動、心臓弁膜症

【本書の内容構成】
第1章　発症したらーー4時間半以内の治療がカギ
第2章　原因としくみーー脳の血管が詰まり血流が途絶える
第3章　再発を防ぐにはーー急性期以降は薬と手術で治療
第4章　リハビリの進め方ーー入院中だけでなく退院後も
第5章　退院したらーー生活習慣の改善こそが根本治療　

【監修者プロフィール】
高木 誠（たかぎ・まこと）
東京都済生会中央病院名誉院長。1954年生まれ。1979年慶應義塾大学医学部卒業。長年にわたり東京都済生会中央病院脳神経内科にて診療に携わる。専門は脳神経内科、特に脳血管障害。一般市民向けの講演や、テレビ番組出演などを通じて、急性期治療の重要性について啓発を重ねている。編著書に『実践脳卒中ケア』、共著に『脳卒中ビジュアルテキスト』（ともに医学書院）、監修書に『脳梗塞はこうして防ぐ、治す』（講談社）、共監訳書に『メイヨー・クリニック　脳卒中ハンドブック』（メディカル・サイエンス・インターナショナル）などがある。

• 高橋 真樹
• 集英社
• ￥1210

• 2024年01月17日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.07(16)

日本の家はなぜこんなに寒い!?
誰でもできる住まいの改善策から持続可能なまちづくりまでーー。

じつは日本の建築の断熱性能は他の先進諸国と比べて著しく劣っている。
夏は暑く、冬は寒い、そうした居住空間における「がまんの省エネ」は、特に高齢者にとってヒートショックなど健康面での深刻な問題にもなっている。
しかし、断熱性能を改善することによって、わたしたちの暮らしは激変する。
世界的なエネルギー価格高騰の中、本書では断熱性能を向上させる具体策を紹介し、そうした実践が企業や自治体の経済を好転させ、持続可能なまちづくりにつながることも実証していく。
停滞する日本社会のブレークスルーを目指す画期的な一冊。

◆目次◆
第1章 「がまんの省エネ」が寿命を縮め、お金を減らす
第2章 エコハウスってどんな家？ 秘密と誤解を大解剖！
第3章 エコハウスの選び方と断熱リノベーション
第4章 断熱で社会課題を解決！
第5章 断熱は持続可能なまちづくりのカギ


◆著者略歴◆
高橋真樹（たかはし まさき）
1973年、東京生まれ。
ノンフィクションライター、放送大学非常勤講師。
国際NGO職員を経て独立。
国内外をめぐり、環境、エネルギー、まちづくり、持続可能性などをテーマに執筆・講演。
取材で出会ったエコハウスに暮らす、日本唯一の「断熱ジャーナリスト」でもある。
著書に『日本のSDGs-それってほんとにサステナブル？』（大月書店）、『こども気候変動アクション30』（かもがわ出版）、『ぼくの村は壁で囲まれたーパレスチナに生きる子どもたち』（現代書館）ほか多数。

• 池山和幸
• クインテッセンス出版
• ￥2420

• 2019年09月10日頃
• 在庫あり
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• 0.0(1)

「新聞クイント」連載で話題の資生堂ジャパン株式会社の著者による「化粧療法」に、連載時には掲載しきれなかった多数のエビデンスなどを大幅に加筆。「化粧療法」は超高齢社会の多職種連携の共通言語となり、歯科の待合室から「美容で健康」を合言葉に高齢者の自立支援を実現する！　人生100年時代、いつまでも輝き続けるために、オーラルフレイル対策や健康寿命の延伸につながる「化粧療法」を始めましょう！
第1章　化粧療法について（総論）
第2章　歯科（歯や口）と化粧療法
第3章　全身の健康と化粧療法
第4章　地域における化粧療法の活用例

• 齋藤繁
• 上毛新聞社
• ￥1650

• 2021年04月
• 在庫あり
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免疫力アップの健康登山。山歩きを楽しみながら、抵抗力のある体がつくれる６０コースを紹介。

• 新谷　悟
• （株）アスコム
• ￥715

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好きなものを自分の歯で一生食べ続けたいなら、今日から噛みトレ！！糖尿病、認知症、誤嚥性肺炎、動脈硬化など、歯ぐきの衰えが気になる人へ！

• NHK出版
• ￥555

• 2020年01月21日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.67(3)

読む 「総合病院」。心と体、すこやかに

• マチバリ(アース・スター ルナ／アース・スター エンターテイメント刊)/淡谷こむぎ
• スクウェア・エニックス
• ￥730

• 2024年02月09日
• 在庫あり
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• 0.0(0)

のほほん聖女と不愛想騎士が起こす奇跡の旅物語！
不遇な扱いをされながらも国のために聖女として尽力していた王女のプラティナは余命宣告を受ける。その上、過酷な聖地巡礼の旅を命じられ、死の見届け人として捕虜の騎士アイゼンと共に王城を追放された。二人の旅と命の行方は…？

• 柏木 ハルコ
• 小学館
• ￥792

• 2024年11月12日
• 在庫あり
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• 3.86(7)

圧倒的スケールの”災害編”、佳境！

生活保護CW・義経えみるが勤める東京東部一帯は台風により水没。
救助した笹原香の不可解な言動に困惑するえみる。

さらに、公務員として携わる避難所運営は困難の連続で…！？
圧倒的スケールで描かれる“災害編”、急展開！！

累計125万部（紙＋電子）突破！
“生活保護”ケースワーカー奮闘劇、待望の最新刊！

【編集担当からのおすすめ情報】
「週刊スピリッツ」誌上でも大きな反響を呼んでいる”災害編”、遂に単行本で登場！

丁寧な取材によって描かれた、壮大なスケールと張り詰める緊迫感は本シリーズでも最大級となっています。そんな極限状態の中でえみる他、登場キャラクター達は何を思い、何を成すのか。そして万が一、この災害が現実のものとなった時、あなたはどうしますかーー？

自然災害が多い日本の、生活保護の実態に迫る唯一無二の本格社会派コミックを是非ご一読ください！

• 信山社編集部
• 信山社
• ￥2541

• 2020年06月30日頃
• 在庫あり
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• 0.0(0)

タバコの喫煙ルールを規定し、事務所，工場，飲食店，旅館・ホテルなどは原則屋内禁煙となる等、2020年4月1日より施行された重要法令の最新改正条文。改正の概要としては、（1）「望まない受動喫煙」をなくす、（2）受動喫煙による健康影響が大きい子ども、患者等へ特に配慮、（3）施設の類型・場所ごとに対策を実施、を定める。

• 吉原　潔
• 文響社
• ￥1485

• 2021年06月03日頃
• 在庫あり
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• 3.5(4)

コロナ禍で大多数の人が運動不足に陥る中、ダイエットやボディメイクに対する関心がにわかに高まっています。筋トレに関する本も多数出版されていますが、そのほとんどは医学の素人であるトレーナーさんが書いた本が中心。本書では、医師とフィットネストレーナーのダブルライセンスを併せ持ち、整形外科専門医としての多忙な生活を続けながらみずから肥満体型を克服しボディメイクに成功した医師が、ちまたのダイエット理論・トレーニング理論について医学的に検証するとともに、どうすれば効率よくダイエットできるか、ボディメイクできるかを、みずからの体で試して得た結論を初公開！ダイエット知識のモヤモヤを解消する、決定版的ダイエット書籍が新発売です！

• 森　惟明
• （株）日東書院
• ￥660

• 通常3～9日程度で発送
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

ちょっとした体調不良、たとえば「めまい」「頭痛」「しびれ」「嘔吐」等々、若い頃なら翌日ケロリ、気にも留めなかった症状は、中高年の方にとっては、実は深刻な病気の予兆である可能性があります。本書では、「早期発見」「早期治療」の見地から、ちょっとした自覚症状をセルフチェック方式で分析し、中高年の方の罹りやすい25の病気の可能性を読者自ら判断できる構成にしています。

• すずき 莉萌/三輪 恭嗣
• 誠文堂新光社
• ￥3520

• 2024年03月12日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

本書では、「飼育者なら知っておきたい飼い鳥の健康と医療」を幅広く網羅。

　内容を充実させるために鳥類医学に関する専門的な記述も多く含まれていますが、難しい用語はできるだけ用いず、注釈や解説を多く取り入れることで、獣医療に関する知識がない方にも読みやすいように工夫しました。
ダイエットや動物病院の選びかた、薬の飲ませかた、検査の種類や内容、罹りやすい病気、いざというときの応急手当まで、この一冊には鳥を飼育するうえで大切な情報がぎっしりと詰まっています。
　
　医療に関するページについては、エキゾチックアニマル医療におけるパイオニア、日本エキゾチック動物医療センターの院長であり獣医学博士の三輪恭嗣先生と、同じく副院長で鳥類の医療をご専門とされている西村政晃先生にご監修いただきました。さらに臨床の現場で日々ご活躍されているお二人の先生ならではの、飼い鳥にまつわる興味深いコラムも多数、ご執筆いただき、読み物としてもたいへん充実した内容となっています。

■目次
Chapter1　コンパニオンバードの健康と病気の予防
Chapter2　毎日の健康管理
Chapter3　家庭での健康管理
Chapter4　栄養管理
Chapter5　鳥のからだの仕組み
Chapter6　治療を受けるにあたって
Chapter7　飼い鳥のかかりやすい病気
【ウイルスによる感染症】オウムの内臓乳頭腫症（IP）／ボルナウイルス感染症（腺胃拡張症）／オウム類の嘴羽毛病（PBFD）／セキセイインコの雛病（BFD）
【細菌による感染症】グラム陰性菌感染症／グラム陽性菌感染症／そのほかの細菌による感染症：鳥の抗酸菌症、マイコプラズマ症、鳥のオウム病
【寄生虫による感染症】トリコモナス症／ジアルジア症／ヘキサミタ症／コクシジウム症／クリプトスポリジウム症／鳥の回虫症／条虫症／外部寄生虫：鳥の疥癬症、ワクモ・トリサシダニ／ウモウダニ／キノウダニ／ハジラミ
【真菌による感染症】アスペルギルス症／カンジタ症／クリプトコッカス症／マクロラブダス症／皮膚真菌症
【繁殖に関わる病気】過剰産卵／異常卵／卵塞症／異所性卵材症／卵管蓄卵材症／卵材性腹膜炎／総排泄腔脱・卵管脱／卵管嚢胞性過形成／卵管腫瘍／卵巣腫瘍／多骨性過骨症／腹壁ヘルニア症／黄色腫／産褥テタニー・麻痺／精瘍巣腫瘍
【過剰症】塩化ナトリウム／水中毒／シードジャンキー／ビタミンの過剰
【中毒】重金属による中毒（鉛）
【消化器に関わる病気】嘴の病気／口腔内の病気／胃の疾患／腸の疾患／総排泄腔の疾患／肝臓の疾患／膵臓の疾患
…ほか
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• 谷義彦
• Clover出版
• ￥1870

• 2023年12月27日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(2)

サプリメントの評判を調べる前に、まずこの本を！
美容商社の社長が、自身の難病克服経験と最前線のドクターから学んだ、美容と健康の新常識！

「人生100年時代」を迎えた今、
老後も若々しく健康な体でいることは、
すべての人々の願いであり、関心事です。

巷には、美容や健康に関する膨大な数の書籍や、口コミを含めたネット情報、
さらにサプリメントや健康食品があふれていますが、
多くの人々は一体何が正しくて、役に立つのか、
そもそも日頃どのような習慣でいればいいのか、混乱しているのではないでしょうか。

本書は、美容商品の流通や健康食品の開発を行う社長が、
自身の難病克服経験と、医療の最前線にいる複数ドクターから学んだ知識をもとに、
健康に悩む読者に対して、
シンプルな「引き算」と「足し算」という切り口で解説します。

引き算・・・健康を阻害するもの
（体に悪い油、有害重金属と有害ミネラル、活性酸素、AGEs、放射性物質）を摂取しない
足し算・・・美容と健康の習慣を心がける

本書を読めば、若々しく健康な日々を送るための生活習慣の基本がよくわかります。
あらゆる年齢層の方々におすすめの1冊です。