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• エダジュン
• 主婦と生活社
• ￥1650

• 2025年09月12日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(2)

◆高たんぱく・低糖質・低カロリー！
たんぱく質20g以上、糖質10g以下、300kcal以下を実現した
からだも心もすっきり整うサラダレシピ集◆

“しっかり食べながらやせられる”
“満足感があって無理なく続けられる”
“ダイエットしながらきれいになれる”と、
まだまだブームが続く「たんぱく質ダイエット」。
それをサラダにしたら…たっぷりの野菜がとれて、
ワンプレートで主菜と副菜が完成して、大満足！

高たんぱく食材の鶏むね肉、鶏もも肉、ささみ、
豚もも肉、豚ロース肉、豚こま切れ肉、ひき肉から、
鮭、まぐろ、さば、かじき、たら、えび、さば缶などの魚介、
豆や大豆製品、卵やチーズを使ったサラダまで、
バラエティ豊かに100レシピ紹介。

切るだけはもちろん、レンチンやさっと焼くだけで、
次々誕生する、最高においしくてからだが整うサラダたち。
すべてに「たんぱく質量・糖質量・カロリー」表示つきです！
【もくじ】
1.肉のやせサラダ
2.魚のやせサラダ
3.豆と大豆製品のやせサラダ
4.卵とチーズのやせサラダ
［コラム］
おいしいやせサラダを作るコツ
アジアの屋台やせサラダ
やせサラダでワンプレートごはん

• レイナ
• 主婦と生活社
• ￥1650

• 2023年11月28日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(4)

「鏡を見るのが楽しくなくなった」……。加齢によるホルモンバランスの変化からくる肌や表情の劣化に落ち込み、女性としての自信を失いかけている45歳からの大人の女性たちの悩みを、メイクで解決する本です。著者は、産婦人科医・高尾美穂さんや瀬戸内寂聴さんなどの文化人をはじめ、一般女性のメイクを数多く手がけてきたメイクアップアーティストのREINAさん。

Q　疲れていないのに、疲れてる？って聞かれるのはどうして？
A　大人のきれいには「血色」が必須！クリームチークで血色を仕込んで

Q　ほうれい線のせいで一段と老けて見えます。何とかできますか？
A　コンシーラーの猫ひげ塗りで8割目立たなくなりますよ！

といった、45歳を境に表れはじめる加齢の悩みを、レイナ流のメイクとスキンケアのテクニックで解決していきます。
また、この世代の女性は、美容にかけるお金を節約したい気持ちももっています。そこで、美容法と合わせておすすめの「大人の女性が使えるドラッグストアコスメ」、「低コストなのに高機能な最新コスメ」なども合わせて紹介。人生100年時代のお金事情にマッチした新しいメイクの教本です。

• オーレリー・シアン・ショウ・シーヌ/垣内磯子
• 主婦の友社
• ￥1210

• 2019年09月06日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

『世界一受けたい授業』でも紹介され大反響！
世界75カ国で読まれ、シリーズ累計部数80万部突破！　
感情を子供自身でコントロールする方法を教える、フランス発の絵本。
ネガティブな感情を笑顔に変え、コミュ力の高い生きやすい子に。

子供自身で感情をコントロールするメソッドを教える、
今までにない絵本シリーズ。
『おこりたくなったら、やってみて!』
『かなしくなったら、やってみて!』
『こわくなったら、やってみて!』が発売中。


★呼吸法でネガティブな気分を手放す

ユニコーンのこども・ガストンといっしょに、
怒りや恐れ、かなしみなどの扱いにくい感情を手放し、
いつでも気分を前向きに切り替えられる
簡単な呼吸法を学べます。
自分が今どんな気分なのか、どんな状態なのかを
客観的にとらえて伝えるためのトレーニングにも。


★一生役に立つ「コミュニケーション力」が身につく

これからの子供にいちばん必要な、
自分の感情を上手に扱う方法を、
幼いうちから身につけさせることで、
いつでも機嫌がよく、
コミュニケーション力の高い、生きやすい子に。


★子育てがラクになる！

子供の感情を「親や周囲がやりすごす・なだめる」のではなく、
「子供自身が根本から解決する」ため、子育てもぐっとラクに。
読み聞かせ体験で「ネガティブな気持ちを雲にたとえて、
『怒りの雲が出て行ったよ』というようになった」などの声が続々。

• 原山　浩介
• 日本経済評論社
• ￥3960

• 2011年06月01日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

消費者運動を軸に、消費者団体と行政・企業との協調と対立の両側面を分析し、戦後日本社会で「消費者」が、社会・経済・政治的にどのように規定されてきたかを明らかにする。
序章　「消費者」という考え方

第1章　戦後闇市の興亡
　　　1　はじめに
　　　2　闇市の取り締まり強化まで
　　　3　闇市・食料不足と治安問題
　　　4　消費者運動のはじまり　--「草の根」からの動き
　　　5　労働運動と消費者運動
　　　6　小括

第2章　生協運動のなかの消費者
　　　1　はじめに
　　　2　労働政策と生協設立
　　　3　労協と西部生協の対立
　　　4　米子における「生協問題」
　　　5　消費者中心主義と労働者
　　　6　小括

第3章　生産性向上と消費者教育
　　　1　はじめに
　　　2　生産性運動と消費者運動
　　　3　小括

第4章　カラーテレビ価格をめぐる攻防
　　　1　はじめに
　　　2　カラーテレビ不買運動の背景
　　　3　カラーテレビの流通をめぐる対立
　　　4　不買運動の推移とその評価
　　　5　小括

第5章　消費者の有機農業運動史
　　　1　はじめに
　　　2　「有機農業」を軸とした活動領域の構築
　　　3　「名付けの力」との葛藤
　　　4　有機農業運動の構造変容
　　　5　小括

終　章　「消費者」の生成と変容

• 福本友美子/サラ・マッシーニ/アントワーヌ・ド・サン＝テグジュペリ/ルイーズ・グレッグ
• 主婦の友社
• ￥1870

• 2021年12月09日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.7(11)

日が　のぼるころ、ふしぎな　ちいさい　こえが　きこえて、目が　さめました。「おねがい……ヒツジの　えを　かいて」さばくに不時着した飛行士のまえにとつぜんあらわれた小さな王子さま。それが、ふしぎなお話のはじまりでした。1943年に出版されてから今まで、世界じゅうの人びとに愛読されている名作『星の王子さま』をモチーフに、イギリスの詩人と画家のコンビが生みだした新しい絵本。「かくれているものはうつくしいんだよ」めまぐるしく変化する時代だからこそ、子どもに伝えたいメッセージがつまった1冊です。

• 絵森彩
• 主婦の友社
• ￥3520

• 2024年02月23日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

『ラブライブ！スーパースター!!』のスクールアイドルグループLiella！のメンバー・鬼塚夏美役などで活躍する絵森彩さんの1st写真集。明るく爽やかなロケシチュエーションでさまざまな衣装や彼女の素顔が詰め込まれた1冊に。10代最後という節目でもあり、彼女の新たなステージに挑戦する節目の作品ともなります。永久保存版の1冊になること間違いなしです。

• 松田 龍逸
• 主婦と生活社
• ￥1650

• 2025年02月26日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

1日1ケア、顔の筋肉を動かすだけ。
あなたのコンプレックスを松田さんが解消します！
元祖・美容系整体師、YouTube『松田さんの毎日セルフケア』で人気の松田さん、待望の書籍がついに発売！
顔の老化の敵は「重力」と「自分」。顔についた脂肪は重力によってたるみ、顔の骨格も変化し、見た目を変えます。顔を覆っている表情筋を鍛えて対処しないと、「顔」にまつわるいろんな問題が生じてきます。でも、がんがん鍛えればいいのかというと、それはNG。ただの筋トレだと筋肉量もアップするので、顔のケアには不適切なのです。大切なのは、筋肉をやわらかくすること。すなわち、「やわ筋」。やわらかな筋肉は適度に重力に逆らい、顔の輪郭を整え、目・鼻・口のパーツを引き締めます。
頬太り、エラ張り、面長などの「小顔」に関する悩みからはじまり、目の大きさ、蒙古ひだ、豚鼻&団子鼻、ほうれい線、タラコ唇、しゃくれなどなど。「それって整形じゃないと無理でしょ」というような悩みだって、本書で解決できるんです！
顔の筋肉をやわらかくすることが「小顔」への第一歩
ケアを始める前に自分をチェック
表情筋を意識してセルフケア
顔の骨を意識してセルフケア
セルフケアを始める前に

1章　「やわ筋」セルフメソッドで”小顔”になる！
死ぬほど頬やせで小顔に
エラ張りを解消して小顔に
面長を解消して小顔に
頭の形を整えて小顔に
ゆがみを矯正して小顔に
あごをシャープに短くして小顔に

2章　顔のパーツのコンプレックス解消
目のたるみをとる
目をパッチリ大きく見せる
蒙古ひだを目立たなくする
豚鼻&団子鼻を解消
鼻の穴を小さく整える
鼻をシュッととがらせる
ほうれい線を消す
口回りの脂肪を落とす
タラコ唇を解消
耳からあごのラインを短くする
しゃくれを改善
Eラインをつくって横顔美人
平顔の悩みを解消
老けて見える頬こけ解消
顔のむくみをとる

3章　プラスのボディメンテで顔を引き立てる
もっこり首、首太を解消
ストレートネックを解消
巻き肩・猫背を正して姿勢改善
肩コリを解消
だるだる二の腕をスリムに
ふくらはぎのモミやせ
脚をきれいに太ももすらり
カエル足でお腹やせ
絶対やせる！最強の腹筋をつくる
眠気をとばして集中力アップ
骨盤矯正で代謝をアップ

4章　理想の顔にセルフ整形プログラム
ケアを継続するコツとポイントは？
［一か月プログラム］筋肉の柔軟性の変化を感じて！
［半年〜1年の長期プログラム］ゆがみ・柔軟性の矯正を定着！
ゴール（未来）を想像して理想に近づく
［顔のタイプ別プログラム1］「四角形」のフェイスラインを矯正
［顔のタイプ別プログラム2］「ベース形」のフェイスラインを矯正
［顔のタイプ別プログラム3］「ダイヤ形」のフェイスラインを矯正
［顔のタイプ別プログラム4］「たまご形」のフェイスラインを矯正

• 加藤俊憲
• 主婦の友社
• ￥1540

• 2023年07月13日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.67(4)

「あれ？モノの名前がすぐに出てこない」「冷蔵庫を開けたものの、何をとり出そうとしたのか忘れてしまった」「言いたいコトバが全然出てこず、『あれ』『それ』が多くなってしまう……そんなことが続くと、「ひょっとして、ボケてしまったのかも⁉」と不安になりますよね。でも、40代後半になればちょっとしたもの忘れは、誰にでも起こること。もの忘れをするのは、記憶に関わる脳のほんの一部分に老化が現れただけで、脳全体が老化したわけではありません。ふだんの行動を振り返って、もの忘れが多くなっている、と思うのであれば、自覚できているうちに身体を動かして、脳を元気にはたらかせましょう。日常生活の中でできることもたくさん紹介していますので、ぜひ実行してみてください。

• 樋口 忠彦/泉 惠美子/加賀田 哲也/衣笠 知子
• 研究社
• ￥2420

• 2023年10月24日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

小学校の授業に結びつく英語の基礎知識を解説

小学校で英語を教える人が、英語に関する基礎知識を学ぶための半期用の大学教科書。英語の音声、語彙、文字や単語の書き方、文法など、教えるために必要な英語の知識をコンパクトにまとめた。
実際の授業を念頭に置いて実践例を多く入れ、指導に踏み込んだ内容で構成。コラムや実践事例では、小学校教員が現場で戸惑っていることや疑問に思うことなどを解決するヒントを示す。デジタル教材や検定済教科書を使った実践事例とともに、必要な英語知識を判りやすく提示した。

＜目次＞
目次
はしがき

序章　小学校外国語活動、外国語科の役割と方向

1章　指導者の英語運用力向上と小学生の運用力育成
　1節　聞くこと、話すこと
　2節　読むこと、書くこと
　3節　技能統合的な活動

2章　授業実践に必要な基礎知識
　1節　外国語学習と第二言語習得理論の基礎
　2節　コミュニケーション能力とその指導
　3節　音声の指導
　4節　語彙の指導
　5節　音声と文字の関係の指導ーフォニックスの基礎
　6節　文字、単語、文の書き方の指導
　7節　文、文構造、文法の指導
　8節　ライム、うた、絵本、児童用物語
　9節　国際理解と国際交流

終章　教材研究と教材開発の工夫

資料　小学校学習指導要領「外国語」
参考文献
索引
監修者・編者・執筆者紹介

• 馬路まんじ/由夜
• 主婦と生活社
• ￥880

• 2024年07月05日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(5)

領民どもォッ！　今日も
コキ使ってあげるわァッ！

辺境伯令嬢レイテ・ハンガリアは極悪である。
領地の哀れな孤児にパンをパシらせ
（※金持ちアピールで釣銭はあげた）、
魔物との戦いで夫を亡くした未亡人を下女にしてコキつかい
（※逆らえないよう給料は嫌味なほどあげた）、
反逆者を許さぬよう、
職にあぶれた者を集めて兵団を作っているという極悪ぶり
（※領地の治安めちゃ上がった）！

そんな彼女がある日、
火傷まみれの奴隷を買ってみると──？
（革命に敗れた第一王子とか
　聞いてないし、お呼びでないわよ〜!!!!）
プロローグ　レイテ・ハンガリア（十六歳）の朝は早い。
第1話　奴隷商 VS レイテ様よぉ!!!!
第2話　奴隷買ったら王子様だったわよ!?!?!?!?
第3話　再革命とか言い出したわよ〜〜〜〜!?
第4話　わたし、十六歳なんですけど!?　領主の仕事やってるんですけど！
幕間　なんだというのだ、この少女は？（ヴァイス視点）
第5話　下僕の騎士たちを見に行くわよ〜〜〜〜!!!
第6話　この護衛役、爆発するわよ!?!?!?
幕間　外道たちの夜
第7話　執事が反社だったわよ〜〜〜〜〜から!?
幕間　王子と執事の夜
第10話　オッサンに攫われたわよ〜〜〜〜〜！
第11話　祭りまでの日々
第12話　開催、大仮装祭！
第13話　ヴァイスくん VS ケーネリッヒ！（瞬殺!!!）
幕間　ふざけた街にて（ケーネリッヒ視点）
第14話　楽しみなさいヴァイスくん!!!
エピローグ　未来への投資（？視点）

• 夢咲ジュン
• 文芸社
• ￥1540

• 2022年10月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• 井上咲楽
• 主婦の友社
• ￥1650

• 2024年05月24日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.69(13)

人気急上昇中のタレント、井上咲楽初のレシピ本。ロケや収録にと多忙な彼女だが、日々SNSであげている手料理が「気になる！」「作ってみたい！」と話題に。なかでもDMで多くの質問が寄せられた「なすぼけ」や「ビルマ汁」に加え、おばあちゃんから教わった「いかこんにゃく」、帰宅が遅い日でも食べられる「とろとろどうふ」など、今すぐ作りたいレシピが40品以上登場します。レシピの提案から調理、盛りつけまで、書籍内に掲載される料理はすべて本人が手がけたもの。お気に入りの器や愛用している調理器具なども紹介します。バラエティではまだ見せていない、作ることから食べることまで「食」を愛する井上咲楽の、知られざる魅力が詰まった1冊です。

• 今井 ようこ
• 主婦と生活社
• ￥1628

• 2018年10月05日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(3)

今井さんが作るマフィンは、ふんわり、しっとり、もちもちとした不思議な食感。
その秘密は、バターや卵を使わずに、豆腐で生地全体をまとめる、独特の配合にありました。
作り方はとっても簡単。でもその食感は唯一無二。
マフィンの新しい魅力を存分に味わってください。

「くるくるスコーン」は、植物油で作ったスコーン生地に、ジャムやあんこ、アーモンドクリームなどを巻いたもの。
素朴なお菓子だったスコーンが、フィリングとの組み合わせによって、ますます楽しいお菓子になりました。

いずれも今井さんならではの魅力的なお菓子。
作り方はごくごくシンプル。
慣れてきたら、ぜひアレンジしてみてください。
豆腐で作るマフィン

【基本の作り方】ブルーベリーのマフィン

◇プレーン生地

いちごとチョコチップのマフィン
レモンとホワイトチョコのマフィン
チェリーとミントのマフィン
ぶどうのマフィン
いちじくのマフィン
くるみとチョコチャンクのマフィン
りんごと紅茶のマフィン
柿とピーカンナッツのマフィン
紅茶とスパイスのマフィン
コーヒーのマフィン

◇バナナ生地

バナナと黒糖のマフィン
バナナとラズベリーのマフィン
バナナとクランベリーのマフィン
バナナとアプリコットのマフィン

◇ココア生地

トリプルチョコのマフィン
ココアとバナナのマフィン
ココアとブルーベリーのマフィン

◇その他の生地

ジンジャーとメープルのマフィン
コーングリッツとローズマリーのマフィン
かぼちゃとココアのマーブルマフィン
小麦ふすまとラムレーズンのマフィン

◇セイボリー生地

ミニトマトとオリーブのマフィン
紫玉ねぎとチーズのセイボリーマフィン
アボカドとクリームチーズのセイボリーマフィン

くるくるスコーン

【基本の作り方】ジャムのロールスコーン

◎シンプル

シナモンシュガーのロールスコーン
黒糖とナッツのロールスコーン
バナナとピーナッツバターのロールスコーン
クランベリーとピーナッツバターのロールスコーン

◎あんこ

あんことシナモンナッツのロールスコーン
あんこといちごのロールスコーン

◎アーモンドクリーム

アーモンドクリームとチョコチップのロールスコーン
アーモンドクリームと紅茶のロールスコーン
ココアのアーモンドクリームとラズベリーのロールスコーン
ココアのアーモンドクリームとココナッツのロールスコーン
抹茶のアーモンドクリームとホワイトチョコのロールスコーン
抹茶のアーモンドクリームとラムレーズンのロールスコーン

◎クリームチーズ

クリームチーズとコーヒーのロールスコーン
クリームチーズとジャムのロールスコーン

◎セイボリー

香菜、ごま、しょうがのセイボリーロールスコーン
ハーブとチーズのセイボリーロールスコーン
7

• タヨン/バムコ
• 主婦の友社
• ￥1540

• 2025年07月11日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

科学の知識がドンドン身につく！笑って学べる新しい科学童話の誕生！主人公のコパチュは町に起こるいろんな事件をブヒン！ブヒン！と解決していく、カッコよくてやさしい科学クリエイターだよ。相棒のバニーは感情豊かでセンス抜群のディレクター。二人は「コパチュのワクワク科学チャンネル」を運営しているよ。第2巻は「風の町」に出没したゆうれいと液体モンスターのお話。ドキドキ！もはっけんもいっぱいの科学の世界へ飛び込もう！【目次】1話●サルレオンの迷路をだっしゅつせよ　2話●風の森に現れたゆうれい　3話●黒い液体モンスターのしゅうげき　【保護者の皆様へ】著者のタヨン氏は現役教師であり、韓国の教育放送EBSの教材執筆陣の一人です。この本は、子どもが笑いながら入り込めるコミカルな物語の中に、小学校の教科と連携する知識を盛り込んだ新タイプの科学童話です。楽しみながら自然と科学の知識が身についていきます。

• 中島由貴
• 主婦の友社
• ￥3850

• 2025年04月25日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

幼少期より子役、モデルとして活動し、2015年より声優として活動を開始。その後「アイドルマスター シンデレラガールズ」乙倉悠貴役や、「BanG Dream!（バンドリ！） 」今井リサ役、「プロジェクトセカイ カラフルステージ！ feat.初音ミク』日野森志歩役、「ウマ娘プリティーダービー」ラッキーライラック役など、さまざまな人気キャラクターを演じてきた中島由貴さん。そんな彼女の完全撮りおろし写真集を約4年ぶりに制作。ロケ地は動物が大好きな中島由貴らしいオーストラリア・ケアンズ。大自然の中、真夏を感じさせるアクティブな衣装を中心に、水着や部屋着、ドレスなど多種多様なスタイリングに挑戦。これまで以上に大人っぽい表情もふんだんに盛り込みつつ、距離感の近さも感じられる1冊に。

• 大越郷子/日本放送協会
• 主婦と生活社
• ￥880

• 2013年06月28日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.5(2)

塩分、たんぱく質、エネルギー制約の多い食事を手軽に作るコツが満載！慢性腎臓病の進行を抑えるレシピ８４と裏ワザ３２を完全紹介！

• 愛川空
• 主婦の友社
• ￥1496

• 2021年08月30日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

著者が世界中の島々に思いを馳せて描きました。自由な気持ちで、思うがままに、好きな色で世界の島々を彩り「あなたの世界」を作り出してみてください。忙しい時は塗らずにパラパラと眺めたり、気が向いたら少しだけ塗ってみるのも、良い気分転換になるのでおすすめ。とにかくコツは「きれいに塗らないと」とか「仕上げないと」などと思わずに、リラックスして気軽に塗ってください。掲載島：[サントリーニ島、ニューカレドニア、オアフ島・マウイ島、台湾、ジャワ島・バリ島、マルタ島、ブラーノ島、ニュージーランド、スカイ島、アイスランド、アイルランド、プエルトリコ、スリランカ、カナリア諸島、プリンスエドワード島、タヒチ、フィジー、キューバ、プーケット、フェルナンド・デノローニャ諸島、ジャマイカ、ニューギニア諸島、イースター島、シチリア島、セブ島、バハマ島、モーリシャス島、マダカスカル島、屋久島、八丈島、佐渡島、沖縄諸島]

• ボンボヤージュ
• 主婦と生活社
• ￥1540

• 2023年11月24日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

最近、海釣りを始たボンボヤージュ氏が人見知り全開で釣りをする実話です。釣り場所に悩み、道具に翻弄さられ、釣果にも恵まれない。釣り場にいる猫にまでバカにされたりします。
釣り場までのドタバタ小旅行や魚の生態。料理に関するアレコレや、最新の釣り道具事情など情報がいっぱいです。

• 日向夏/しのとうこ
• 主婦の友社
• ￥2420

• 2025年09月中旬
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• トレイシー・スレイター/高月 園子
• 亜紀書房
• ￥2090

• 2016年09月29日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.67(3)

「結婚しないで後悔したくない。愛する人が、ここにいるからー」

日本に興味があったわけではない、まして、日本人男性が好みだったわけでもない。
生涯、故郷ボストンで暮らしていくつもりだった。
しかしー
神戸で芽生えたとの思わぬ恋は、いつしか大阪とボストンを往復する掛け替えのない愛へと変わっていった。