カミクズヒロイ書籍検索

• 長岡　隆志
• （株）主婦の友社
• ￥715

• 通常3～9日程度で発送
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

慢性的な腰痛から、脊柱菅狭窄症、椎間板ヘルニアといった腰の病気を引き起こしてしまうことがある。すると、さらに坐骨神経痛まで発症することも少なくない。その原因は骨盤のゆがみであることが多い。そこで、坐骨神経痛を自ら克服した専門家が見つけた、坐骨神経痛、慢性腰痛を自分で治せる「骨盤ころがし」を大公開！

• ジャン=ポール・ベルモンド/ウルスラ・アンドレス/ジャン・ロシュフォール/ダリー・コール/ワレリイ・インキジノフ/ヴァレリー・ラグランジェ/マリア・パコム/ジェス・ハーン/フィリップ・ド・ブロカ
• キングレコード(株)
• ￥1750

• 2023年07月05日
• 取り寄せ
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• 栗原毅
• 主婦の友社
• ￥1650

• 2021年05月20日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(3)

腎臓から尿道、膀胱にかけてカルシウムや尿酸などが固まって石になる尿路結石の患者数は男性が一生のうちに7人に1人、女性が15人に1人が罹患するといわれています。男性は30〜50代の働き盛りに多く、女性は閉経後の50〜70代に多発します。全世界の推計患者数は8000万人、現時点でコロナウイルス感染者数とほぼ同数。しかも近年ふえています。いっぽう胆石は胆のうや胆管にできるコレステロール等の結石で、日本の患者数は最大1000万人といわれる、これも人数の多い病気です。大きくなるまでは無症状のことも多く、大きくしないための日常生活や食生活での注意が必要であることは共通。そうしたひとりひとりが可能な生活上の提案を多くの専門医の意見によって集めた1冊はかならず役に立つこと間違いなし。

• 岩船晶
• 主婦の友社
• ￥660

• 2016年07月30日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

魔力が溜まりやすく、様々な危険が潜んでいるー。そう呼ばれているオルモン山を、カエデ達は、魔力ポーションの材料となるマンドラゴラの花を採取するため登る。魔力ポーションの生成に成功し、サージスに横取りされることを阻止するためだった。また、カエデはバロウという人物を探し始める。その名前に聞き覚えのあったカエデは、アルベルムの弟子であるジェイと出会い、バロウの正体を知った。バロウを探すためにカエデは王都を発つのだが…！？

• ジル・ボム
• 主婦の友社
• ￥1650

• 2015年07月10日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.51(34)

そらいろの飛行機でだれにもじゃまされずに鳥をながめていたそらいろ男爵。けれども、地上で、戦争がはじまってー第一次世界大戦開戦から１００年目にあたる２０１４年にフランスで刊行され、すぐれた児童書に贈られる「サン＝テグジュペリ賞」（絵本部門）（２０１４）を受賞。

• Syousa./jimao
• 主婦と生活社
• ￥1980

• 2023年11月02日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

運動も勉強も人間関係も優秀な女子高生、長野恵梨香。彼女は幼馴染の御堂小夜子にいつも助けてもらっていた。犬に噛まれた時。お父さんが事故で死んじゃって落ち込んでいた時。小夜子だけは一緒にいてくれた。恵梨香にとって小夜子は一番の大切な友達。だからこそ、自分の選択に後悔なんてしていない。怖くて、悲しくて、どうしたらいいのかわからなかった恵梨香は、ある夜を境に、彼女を助ける覚悟を決めるのだった。

• 夢咲ジュン
• 文芸社
• ￥1540

• 2022年10月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• ジョン・ハーシュフィールド/トム・コールボーイ/小平 雅基/齋藤 真樹子
• 星和書店
• ￥2970

• 2019年12月06日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

手洗いや確認行動，加害恐怖などと闘いながら，“健康そうに”見えるように必死で頑張っている方々に、苦悩克服のヒントが満載の本書をおすすめします。本書は，強迫症状と長年苦闘した当事者であり，セラピストでもある著者が編み出した，強迫症に打ち克つための書き込み式ワークブックです。認知の歪みに気づく演習や，自分が望んでいない考えや気分をあるがままに受け止めるマインドフルネスを学ぶ演習を多数掲載。こだわり思考に対処する力が身につきます。

• 祝田秀全
• 主婦の友社
• ￥1980

• 2021年11月01日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(4)

累計130万部突破の人気シリーズ「頭のいい子を育てる」から小学生向けの新ラインの第二弾！　前作の「日本史」に続き、待望の「世界史」が登場です。世界各国の「むかしの今日」におこったことを、日づけごとに1日1ページ、366日分を紹介する歴史の本です。1コママンガ・クイズ・間違い探しなど、お楽しみ要素をたっぷり取り入れ、小学生のうちに知っておきたい世界の歴史が楽しく学べるから、歴史が「身近になる！」「 好きになる！」。イラストを眺めているだけでも歴史の基本が身につきます。歴史的・教育的に重要な、歴史上の人物やできごとを抜粋しました。

• 浅野 次義
• 主婦と生活社
• ￥1540

• 2022年12月02日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

苦しい「食事制限」をしなくても、“特効食品”をおいしく食べる食習慣をつければ、血糖値はラク〜に下がる！

ちまたでヒットしている「血糖値の下げ方」の本は、もう古い!?
どうせ長続きはしない「糖質をガマンする食生活」はやめて、楽しい食生活で、血糖値を下げてみませんか？

「食事を制限してヤセればいい」は、旧常識。高血糖になるタイプは大きく分けると2タイプあって、そのタイプに合わせた対策をとらなければ、血糖値対策としては不十分だった！

1万人以上の糖尿病患者さんをマンツーマンで治療してきたベテラン医師が、血糖値を下げる「6つの鉄則」と、31の「特効食品」を公開。
さらには、103の極うま具体レシピを料理写真付きで紹介しつつ、“31の特効食品”に含まれる健康成分を生かす“食べ方ポイント”も解説。
きょうからスグに実践できる「血糖値を下げる食べ方」を伝授する本です。

糖尿病の専門医たちがつねに参考にしている「糖尿病治療ガイドライン」の最新版にも対応！

食事をガマンして、短期的に血糖値の数値を改善するよりも、“長続きする食べ方”で、一生、健康に！
PART1）特効食品で血糖値をみるみる下げる
●特効食品1）きのこ類　●特効食品2）海藻類　●特効食品3）こんにゃく　●特効食品4）やまいも　●特効食品5）さといも　●特効食品6）れんこん　●特効食品7）ごぼう　●特効食品8）オクラ　●特効食品9）モロヘイヤ　●特効食品10）ゴーヤ　●特効食品11）さやえんどう＆グリーンピース　●特効食品12）ねぎ　●特効食品13）たまねぎ　●特効食品14）にんにく　●特効食品15）しょうが　●特効食品16）いか、えび、貝類　●特効食品17）青背魚　●特効食品18）大豆類　●特効食品19）おから　●特効食品20）豆腐　●特効食品21）納豆　●特効食品22）りんご　●特効食品23）いちご　●特効食品24）梅　●特効食品25）そば　●特効食品26）大麦、玄米、胚芽米　●特効食品27）はとむぎ　●特効食品28）　酢　●特効食品29）オリーブ油　●特効食品30）紅茶　●特効食品31）緑茶＆番茶

PART2）知らないと後悔する！糖尿病の新常識
●糖尿病って、そもそもどんな病気
●メタボは、インスリンの働きを弱くする
●糖尿病の判断基準は、血糖値とヘモグロビンA1c
●ヘモグロビンA1cの目標値も薬も、人によって異なる
●高血糖が続くと、合併症が起こる
●食事改善に加えて、軽い運動も！
●高血糖の人は、足の指や爪、歯のケアも大事

• 中村 篤史
• 主婦と生活社
• ￥1760

• 2024年08月23日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.29(7)

体調が悪くなって病院にいくと、必ず処方される「薬」。そのほとんどが対処療法、つまり症状に対しての処置でしかなく、じつは根本的な解決には至っていません。
解決どころか「薬」を飲むことで免疫システムを破壊し、心身に深刻なダメージを与えているケースもあることを知っていますか。

神戸・ナカムラクリニックの中村医師は、そんな日本の医療に見直しを迫ります。
医療や薬について信じられている「常識」に疑義を呈し、「ウソ」と「闇」を暴きます。
例えば、コロナワクチン。
コロナ禍では、多くの日本人が半ば強制的に打たされていましたが、中村医師は早い段階からその効果と影響を懸念し、コロナワクチン不要論を訴えていました。
また、最近ではコロナワクチン後遺症についての発言でも注目を集めています。

家族と自分の健康を守り、免疫システムを十分に活かすために知っておかなくてはならない15の真実がこちらです。

1. がん検診は意味なし
2. コロナワクチンのデトックス法
3. ビタミンCの知られざるパワー
4. 抗生剤は万病のもと
5. コレステロール値が高いほうが長生き
6. 尿酸は最高の抗酸化物質
7. 塩分は血圧に無関係
8. ピルがもたらす不調と病気
9. 太陽光が認知症や骨粗しょう症を予防する
10. 山芋は最高の若返り食品
11. みそ、しょうゆ、甘酒の麹パワー
12. 絶対避けるべき食品ワースト3
13. うつは食べ物で治る
14. アレルギーは胃酸不足が原因
15. 慢性疾患に西洋医学は有害

これまでの生活が一変するかもしれません。

• オーレリー・シアン・ショウ・シーヌ/垣内磯子
• 主婦の友社
• ￥1210

• 2019年09月06日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(2)

『世界一受けたい授業』でも紹介され大反響！
世界75カ国で読まれ、シリーズ累計部数80万部突破！　
感情を子供自身でコントロールする方法を教える、フランス発の絵本。
ネガティブな感情を笑顔に変え、コミュ力の高い生きやすい子に。

子供自身で感情をコントロールするメソッドを教える、
今までにない絵本シリーズ。
『おこりたくなったら、やってみて!』
『かなしくなったら、やってみて!』
『こわくなったら、やってみて!』が発売中。


★呼吸法でネガティブな気分を手放す

ユニコーンのこども・ガストンといっしょに、
怒りや恐れ、かなしみなどの扱いにくい感情を手放し、
いつでも気分を前向きに切り替えられる
簡単な呼吸法を学べます。
自分が今どんな気分なのか、どんな状態なのかを
客観的にとらえて伝えるためのトレーニングにも。


★一生役に立つ「コミュニケーション力」が身につく

これからの子供にいちばん必要な、
自分の感情を上手に扱う方法を、
幼いうちから身につけさせることで、
いつでも機嫌がよく、
コミュニケーション力の高い、生きやすい子に。


★子育てがラクになる！

子供の感情を「親や周囲がやりすごす・なだめる」のではなく、
「子供自身が根本から解決する」ため、子育てもぐっとラクに。
読み聞かせ体験で「ネガティブな気持ちを雲にたとえて、
『怒りの雲が出て行ったよ』というようになった」などの声が続々。

• 4人家族の主婦ぴーち
• KADOKAWA
• ￥797

• 通常3～9日程度で発送
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

教育費、マイホーム資金、老後資金……楽しく貯まるメソッドを公開！節約とは家族で楽しめるイベントであるーー家事、貯金の知識なしでも続けられる工夫が満載！●「子どもが3歳から小学生まで」「子どもの独立後」人生の貯めどきを逃さない●野菜は青果店、食品はスーパー使い分け、日用品はPB商品を利用

• mana
• 主婦と生活社
• ￥1650

• 2025年03月21日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

SNS総フォロワー数70万人超の人気インスタグラマーmanaさんによる待望のかわいすぎるおにぎり弁当本！

未発表メニューや、未公開だった人気メニューの作り方も一挙公開！
動画より分かりやすい、全プロセス写真を掲載し、誰でも失敗なくマネできるお弁当本です。（購入者全員におかずレシピのQRコードをプレゼント/カバー袖に掲載）

【インスタグラマーmanaさんとは？ 】
“明日マネできるアイデア料理”をモットーにSNSでレシピを発信。キャラ弁とは一線を画する“大人かわいい”アイデア弁当で大人気のインスタグラマーmanaさん。これまで250品以上のアイデアを配信し、リール再生回数1000万回超えのバズりメニューも！

子どもも、大人も思わず「かわいい」と声を上げてしまうセンスのいいお弁当は、instagram、YouTube、TikTok、LINEVOOMなど各SNSで世代を超えて支持され、総フォロワー数は約70万人！！

【ブームのおにぎりをアレンジ】

manaさんのおにぎり弁当の特徴は3つ。

1お弁当のメインを占める「おにぎり」
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
おにぎりが主役！　お弁当箱の面積の半分以上を占めるのがおにぎりで、隙間に定番おかずをサッと詰めるだけ。白いごはんを敷いて複数のおかずで埋めるお弁当は、手間がかかるのに変わり映えしないのが難点。でも、「おにぎり」なら、丸、三角、四角、スティック状など形や大きさが自由自在で、印象がガラッと変えられます。おかずは各ご家庭の定番メニューや冷凍食品でアレンジすればOK♪

2ひと口サイズだから、かわいい
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
私が作るおにぎりは小ぶりです。このサイズ感こそが「かわいい」の秘訣！
ひと口サイズのおにぎりは、食べやすいのはもちろん、ずらっと並べたときにとびきりかわいくなります。

3特別な道具は不要！
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
ラップの空き箱や牛乳パック、製氷ケースなど、身の回りにあるものを活用して作るアイデア満載のおにぎりです。おにぎり型など特別な道具をそろえなくても、明日からマネできます。

【お弁当作りがつらい人へ（著者より）】
私がかわいいお弁当を作り始めたのは、子どものお弁当作りを始めて半年が経つころでした。毎日続くお弁当作りに孤独を感じるようになって、これがずっと続くのか……と思うと、しんどい気持ちが大きくなっていきました。そんなとき、お弁当作りを自分自身が楽しむ方法として思いついたのが“かわいいお弁当を作ること”。そして、作ったお弁当をインスタで公開するようになりました。いつしか子どものためのお弁当作りは、自分の楽しみに変わっていました。この本がみなさんのお弁当作りを楽しい時間に変えるきっかけになれば、嬉しいです。

• たつくりのおりがみ
• 主婦の友社
• ￥1540

• 2024年03月01日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

つくって楽しい、贈ってうれしい、季節のおりがみ。親子で、お友達と、いっしょにつくって遊びましょう。チャンネル登録者11万人の【たつくりのおりがみ】。どうぶつやイベントおりがみなどを紹介。干支、リースなどの新作も満載です。1月「お正月」2月「節分」「バレンタイン」3月「ひなまつり」4月「うさぎとたまごのイースター」「みんなで学校に行こう」5月「こどもの日」「母の日」6月「雨の日のおさんぽ」「父の日」7月「たなばた」8月「海であそぼう」「夏休み」9月「けいろうの日」「お月見」10月「ハロウィン」「運動会」11月「どんぐりひろい」12月「クリスマス」。保育園や幼稚園、学校行事などのイベントでもおりがみ作品が大活躍します。

• 下条 美緒
• 主婦と生活社
• ￥1705

• 2024年04月26日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(5)

◆忙しい人のお助けアイテム“魚焼きグリル”◆

魚焼きグリルは、仕事や育児が忙しい方にこそ、毎日ご活用いただきたいお助けアイテムです。名前のとおり、“焼き魚”のときだけ使う方もきっと多いですよね。

でも実は、フライパンやオーブンで調理する料理をグリルに置き換えると、驚くほど簡単においしく焼けるんです。わたし自身、普段からハンバーグもグリルで焼くのが定番！ハンバーグは調理の過程で肉汁が流れ出ず、旨味を凝縮してくれます。（著者より）

◆魅力(1)　焼き時間は15分以内◆

網に食材をのせてグリルに入れたら焼くのはおまかせ。

スペアリブ、ローストポーク、焼き鳥などすべて15分以内に焼き上がります。焼いている間に洗いものや汁物の準備など、別の作業ができるのもうれしいポイント！

◆魅力(2)　ほったらかしにできる◆

フライパンで焼いたり炒めたりする料理は、食材の状態を見ながら火加減を調節するため、目も手も離せませんが、魚焼きグリルならつきっきりで見守る必要なし！　

タイマーをセットすれば、アラームがなるまで片付けやテーブルセッティングができるのでとっても効率的。キッチンを離れるときは携帯電話のアラームも活用すると安心です。

◆魅力(3)　主菜＆副菜が同時に作れる◆

肉や魚などの主菜だけでなく、野菜を使った副菜も同時に作れるレシピを紹介しています。漬け汁に肉と野菜をからめて一緒に焼いたり、味付けを変えた野菜をアルミカップに入れて焼いたり、グリル中にサラダを作ったり。献立に悩むことなく段取りよく作れるので、時間がないときでも大助かり！

◆魅力(4)　勝手に美味しく焼ける！◆

魚焼きグリルの最大の特徴は、短時間で高温調理ができること。点火後わずか1分以内に300℃の高温に達し、「放射熱（直火）」と「対流熱」の2つの熱式で加熱できます。

放射熱（直火）で食材の表面をこんがりと焼き上げながら、高温の「対流熱」で食材を包み込むように加熱するので、旨味をギュッと閉じ込め、短時間で食材の中心まで火を通します。

だから味が凝縮されて、肉や魚はふっくらジューシーに、野菜の甘味も引き出してくれます。

実は、この2つの熱式を兼ね備えているのは魚焼きグリルだけ！　鍋やフライパンのように部分的ではなく、食材全体に熱が伝わるので焼きムラもありません。だから、失敗なく短時間でおいしい料理が作れます。

• 主婦の友社
• 主婦の友社
• ￥1496

• 2022年07月04日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

時短で作れてかんたんなのに、おいしく仕上がる野菜が主役のおかず集が登場！野菜別で紹介するため、今家にある野菜で作れる、メイン、サブ、スープがすぐに見つかります。栄養についてや野菜の見分け方、保存のポイントも丁寧に紹介。使い勝手のよい野菜から食卓に香りと彩りを運んでくれるハーブ類まで、野菜は58種類。レシピは、藤井恵さん、市瀬悦子さん、小林まさみさんほか、TVや雑誌で大活躍の料理家が考案した時短かんたんなものだけを掲載。1度作ったらくりかえし食べたくなるおいしさと手軽さです。全てのレシピに糖質＆カロリーを表示。また、巻頭にはおかずの組み合わせのヒントや野菜の保存法も掲載しています。野菜を食べることの大切さをみなおしたい今。この本一冊があれば、健康的でおいしい食習慣が身につきます。

• サピックス小学部
• 主婦と生活社
• ￥1078

• 2018年07月13日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.8(5)

抜群の合格実績を誇る中学受験塾サピックスの算数パズル。入門編よりレベルアップした良問で図形センスを磨く！

• 清水 ろっかん
• 主婦と生活社
• ￥1500

• 2022年09月09日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

多くの雑誌やテレビなどに登場し、ベストセラー『眼圧リセット』でも話題の骨格矯正士・清水ろっかん先生の「セルフ整体」決定版！
年を重ねることで不調が出やすくなり、一生の健康を左右する7つの部位について、1分程度からできる簡単セルフメンテナンス法を紹介。

(1)頭骨メンテ……脳をリラックスさせて、緊張性頭痛や肩こりを解消
(2)眼軸リセット……スマホ老眼など目の不調を改善し、目の下のクマも解消
(3)耳穴ひらき……耳の穴をほぐすと、聞こえがよくなり、モヤモヤも解消
(4)舌トレ……鼻呼吸を促し、免疫力をアップ。二重あごの解消にも
(5)お腹ほぐし……腸腰筋をほぐすと姿勢がよくなり、頻尿改善・快眠快便に
(6)腰のばし……仙腸関節を整えると、ゆがみが取れて腰はラクになる
(7)ひざゆるめ……動かして血行をよくしたほうが回復につながる

さらに、腱鞘炎やむくみなど「手足のトラブル」に効くほぐし方や、筋力低下防止のためのマッサージも解説。

不調を感じたときに行うのははもちろん、アンチエイジング対策として習慣にするのもおすすめです。「ろっかん式セルフ整体」をぜひお試しください。

• 利倉夏実
• 主婦と生活社
• ￥1760

• 2026年02月20日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

「まどべじ！」とは、私・利倉夏実が考えた造語で、「窓辺＋ベジタブル」を意味します。つまり、室内の窓辺で野菜を育てること。しかも土を使わず、培養液による水耕栽培で育てるのが特徴です。
　私は2020年春から、水耕栽培を始めました。もともと普通に庭やベランダで菜園を楽しんでいたのですが……まどべじ！にドはまりしました。なぜなら、夏の暑さ・冬の寒さに耐えなくていい！　虫に刺されない！　野菜への虫害もほとんどない！　台風や豪雨、強風対策は無用！　
　さらに、部屋の中だからでスッピン・パジャマのままでもいい！
　土で汚れることもなければ、重たい土を運ぶ必要もなく、栽培終了後の片付けがカンタンなところも利点です。もちろんできた野菜も、産地直送・新鮮・美味！

　まどべじ！で必要なたいていのものは、100均でそろってしまいます。
種すら、2袋100円で売られていますし、容器や用具もばっちり。2025年現在、見かけないのは水耕栽培用の肥料くらいです。各作物を育てるのにかかった費用をまとめていますので、ぜひチェックしてみてください。ほとんどの野菜を、安い費用で育てることができます。
　もうひとつ、まどべじ！の魅力を挙げると、栽培時期の融通が利くこと。屋外での土栽培は、自然の天候に左右されますよね。冬は土が凍って栽培が不可能になったり、夏の暑さで野菜がしおれたり。でも室内、しかも人が快適なように温度コントロールされた空間ですから、ミニキュウリが11月でも収穫でき、しそは通年栽培も容易。これもまた、節約につながるんです。
　本書には、私が実際に育てた野菜の話だけを書いています。だから、実体験したからこそわかるテクニックもあれば、失敗してしまったケースも登場します。お手本、もしくは反面教師にしてください。
　また、まどべじ！の野菜は、農薬を使わず水と培養液だけで育てるので、安全＆ヘルシーです。それに、育てる間のワクワク感と、食べたときの満足感……そのやみつき度は、体験者として私が保証します。
　あなたのお部屋の窓辺でも、小さな種と水から始まり、目を見張る成長を経て、たくさんの実りがありますように！