不調 の検索結果 標準 順 約 1840 件中 621 から 640 件目(92 頁中 32 頁目) 
- 女30代からのなんだかわからない 体の不調を治す本
- 2016年05月23日頃
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- 4.0(4)
頭痛などの不調がどんなに続いても、病院の検査では異常なし。30代以降の女性によく起きる、そんななんだかわからない不調を治す本です。本書では、症状の鎮め方や改善法、不調の起きにくい体をつくる生活習慣を紹介しています。じわりじわりと効いてきて、体の調子が良くなる一冊です。
- 【バーゲン本】足首を回せば不調が消える
体の歪みから不定愁訴、心のモヤモヤまで!「なんかダルい……」「ちょっとシンドイ!」も、足首を回せばすぐに改善!骨盤の位置が戻り、ホルモンバランスが整い、ダイエットにも効果が!
- 【バーゲン本】ねこ背を治せば体の不調は一気によくなる
本書は、ねこ背の元凶を解き明かし、それを自分で矯正するための本です。その方法はいたって簡単、誰にでも実践できる内容です。ねこ背を矯正する日常生活の改善法、ストレッチ、体操を豊富なイラストで丁寧に紹介します。
- 【バーゲン本】指3本で確実に捉える不調に効くツボ
3本の指なら確実に捉えられる!73の不調に対応したツボの本「ツボを3本の指で捉えると、より確実性が高まる」という、柳本さんならではの方法論でツボ療法を紹介。73の不調に対応するツボをピックアップするほか、ツボと経絡の基礎知識、基本となるツボ刺激の方法も収載。すぐに役立つハンドブック的なツボ事典。
- 不調リセット
- 2007年02月
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- 4.0(2)
ストレスや加齢による頭痛や肩こり、腰痛やむくみといった「からだの不調」をスッキリさせる一番のコツは、「自分で自分のからだを動かす」こと!医学博士・理学療法士の竹井先生が指導するリセット体操はどれも、いつでもどこでも気軽にできる筋トレとストレッチばかり。さあ、今こそ気になる「からだの不調」を、医学的に正しく打ち負かしましょう。
- 【バーゲン本】歩くだけで不調が消える歩行禅のすすめ
無用な苦しみから解放される!心穏やかに、健康に長生きするための生活術。1300年の間に2名しか満行していない「大峰千日回峰行(1日48キロの山道を歩く生活を1000日間継続)」を達成した偉人が提唱する歩きながら心を整える「歩行禅」のすすめ。「瞑想+ウォーキング」の超効果的メソッド。
- 不調が消えて心と体が整う すごい米粉
- 2025年09月17日頃
- 予約受付中
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現代は、昔に比べて小麦粉の摂取量が増えたことから、知らず知らずのうちに不調に陥っている人が少なくありません。「なんだか調子が良くない……」という人にこそ取り入れてほしいのが、米粉です。
米粉はタンパク質の1つであるアミノ酸スコアが高い食材で、ビタミンやミネラルも豊富、油の吸収率も低く、小麦粉より消化が良く胃もたれしにくいことが特徴。また、低GI食品のため、血糖値もコントロールしやすく、糖尿病や肥満の予防効果もあります。
小麦粉の代わりに米粉を生活に賢く取り入れることで、さまざまな体の不調の改善だけでなく、心も整えることができます。
本書では、米粉のもつ健康効果から米粉を無理なく、賢く生活に取り入れる方法、誰でもカンタンにできる米粉料理レシピまで、知っておきたい米粉にまつわる情報をわかりやすくご紹介します。
- イラスト✕事例で解説 若手社員の「メンタル不調」&離職を防ぐ方法
- 2025年08月06日頃
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コミュニケーションなどに悩み「メンタル不調」となって辞めてしまう若手社員が多くなっています。そんな若手社員との向き合い方、会社としてやるべきことなどを72のテーマに分け、各テーマは4コマのイラスト×簡潔な事例説明により解説しました。いずれも経験豊富な精神科医・産業医が精選したテーマで、1テーマにつき見開き2ページで完結する構成となっております。
若手社員とのコミュニケーションにおいては、彼らの“言葉にならないサイン”を理解すること、そしてメッセージの伝え方を工夫することが大事です。本書が上司や人事・労務・総務・福利厚生といった現場担当者の方などの助けになることを願います。
- 自分で治す「不安症・自律神経失調症」
- 1999年04月02日頃
- 在庫あり
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- 4.0(11)
心身の不調を改善する西尾式心理療法のすすめ。
病気を正しく理解して、西尾式のプログラムを実行すれば、自律神経失調症や不安神経症は、95%以上の確立で治ります。
あなたに明るい未来を約束する一冊。
【お知らせ】書籍(自分で治す「不安症・自律神経失調症」)価格改定について
いつも現代書林の出版物をご愛読いただきありがとうございます。
昨今の原材料価格の高騰や物流費用の上昇等の事情により、弊社の発行する一部商品につきまして
2023年6月1日より以下の通り改訂させていただくことになりました。
改定書籍名:自分で治す「不安症・自律神経失調症」
従来定価:1,320円(10%税込)・本体1,200円
新定価:1,430円(10%税込) ・本体1,300円
※2023年6月1日弊社出荷分より
現在、市場流通している本体価格表記1,200円の商品は、そのままの税別本体価格でご購入いただけます。
※ネット書店などオンラインショップお買い上げの場合、新価格でご購入されても旧価格表記のカバーが巻かれたものが届くことがあります。予めご了承ください。
読者の皆様にはご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご理解を賜りますよう、お願い申し上げます。
まえがき 「心の病気」は自分で治せる
第1章 あなたの「心の病気」は必ず治る
第2章 心のSOSがあなたの体に現れている
第3章 あなたの心と体の関係を理解しよう
第4章 あなたの心はなぜ思うようにならないのか
第5章 あなたの心をたくましい心に変えよう
第6章 あなたもできる『自己コントロール法』
第7章 あなたのための心理療法Q&A
終章 もうあなたはストレスには負けない
- プレ更年期1年生
- 2019年05月31日頃
- 在庫あり
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- 4.25(5)
更年期症状に似た心身の不調・違和感を覚え始めた女性のための、からだの取扱説明書。不調の原因と対処法を分かりやすく解説。
- 症状別 不調のときに食べたいごはん
- 2014年09月29日頃
- 送料無料(コンビニ送料含む)
- 3.0(1)
風邪、疲れ、胃もたれ、肩こり、目の疲れ、冷え、生理痛、肌の不調に…体の中から「治す力」を引き出す身近な食材で作れる、とっておきの薬膳ごはん。
- 心と体の不調がスーッと消え去るCDブック
- 2019年01月09日頃
- 送料無料(コンビニ送料含む)
- 4.67(3)
不安・イライラ・肩こり・疲れ・うつ・パニック障害などがみるみる回復! 症状改善率98%、1万人超を救った心の専門家が、自律神経と健康遺伝子に働きかける瞑想メソッドを提案。聞いて心の中で唱えるだけでスッキリ!
はじめに
あなたはいま、このような悩みでお困りではないでしょうか?
このCDブックの使い方
Part1 「音楽」+「瞑想」がもっとも効果的
[弥永式]自律神経ケア術とはなにか?
そもそも自律神経ってなに?
理想的な自律神経の働き方は?
交感神経が優位になりすぎると……
副交感神経が優位になりすぎると……
瞑想で自分を俯瞰して観る 自律神経ケア3ステップ1
ネガティブ思考のループにはまり込まない
自律神経ケア3ステップ2
無用な思考を断ち切ることで、体はリラックス
自律神経ケア3ステップ3
[弥永式]瞑想法とは?
本書のCDを聞くとどうなるの?
瞑想にはどんな効果があるの?
Part2 健康長寿へのDNAを目覚めさせよう
「瞑想&ポジティブな言葉」の驚くべき力
腹式呼吸で自律神経が整うワケ
健康遺伝子とはなにか?
ポジティブな言葉が脳の神経回路をつくりかえる
健康遺伝子のスイッチを入れる言葉
言葉と瞑想が遺伝子を変える
寿命を決める「テロメア」が長くなる
Part3 しつこい疲れと長びく不調がみるみる改善!
さあ、CDを聞いてみよう
このCDはどんなときに聞いたらいいの?
ミラクルフレーズをつくる
[弥永式]瞑想のやり方
脳をリラックスモードに変える「おでこヒーリング」
アロマは脳にダイレクトに作用する
おわりに
- 魔法の指ヨガ
- 2013年10月25日頃
- 在庫あり
- 送料無料(コンビニ送料含む)
- 0.0(1)
寝不足、肩こり、緊張、イライラ…不調に悩むあなたを助ける!押す、もむ、反らす、ひっぱる…指ヨガはシンプル・簡単。
- ソマティクス
- 2023年05月26日
- 在庫あり
- 送料無料(コンビニ送料含む)
- 0.0(0)
「病院に行ってもなかなか治らない」「いろいろ試したけど良くならない」「ずっと不調が続いている」
ーー「それ」は老化ではない。
「自発的に意識して筋肉を収縮させてから、ゆっくりとゆるめる」だけのシンプルな
エクササイズが失われた動きを取り戻す。
ボディワーク・メソッドにおける歴史的名著、待望の邦訳!
「長年にわたる痛み、不調、原因不明の不具合」の根源には、
「筋肉の忘却」(感覚運動健忘:センサリーモーターアムネジア)が潜んでいる。
「衝撃」「ストレス」「トラウマ」などの影響により、
筋肉が忘れてしまっている「感覚」と「運動」を取り戻す
エクササイズについて、豊富な臨床エピソードと
具体的なワークを通して詳しく紹介する。
【目次】
序章:老化という神話
パート1--センサリーモーターアムネジア
第1章:ピサの斜塔ーーバーニー(42歳)のケース
第2章:悪夢の背中ーージェームズ(32歳)のケース
第3章:凍りついた肩ーールイーズ(56歳)のケース
第4章:縮んだ脚ーーハーレー(60歳)のケース
第5章:老人の踊りーーアレキサンダー(81歳)のケース
パート2--感覚運動健忘はどのように起こるのか
第6章:退化ーー徐々に諦めていくこと
第7章:ストレスの筋反射
第8章:赤信号反射
第9章:青信号反射
第10章 神経筋が受ける二重のストレス
ーー老人姿勢と「ダークバイス(無意識の万力)」
第11章:外傷ーー怪我の役割
第12章:期待ーー心の姿勢が持つ役割とは
パート3--ソマティック・エクササイズ プログラム
第13章:ソマティック・エクササイズを最大限に生かす方法
第14章:ソマティック・エクササイズ
レッスン1:背中の伸筋を制御する
レッスン2:お腹の屈筋を制御する
レッスン3:ウエストの筋肉を制御する
レッスン4:体幹の回旋に関わる筋肉を制御する
レッスン5:股関節と足の筋肉を制御する
レッスン6:首と肩の筋肉を制御する
レッスン7:呼吸を改善する
レッスン8:歩行を改善する
註一覧