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• 木津直昭
• PHP研究所
• ￥628

• 2013年04月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.67(4)

あなたは毎日何時間くらい座って過ごしていますか？１日の大半はパソコンの前、という人も多いはず。実は「座り姿勢＝ラクな姿勢」というのは大きな勘違い。身体（首、肩、腰など）には立っているとき以上の負担がかかっているのです！本書では、さまざまな痛み・不調の原因となる「悪い座り方」の改善法から、簡単に実践できて身体に負担をかけない「究極の座り方」まで徹底指南。

• 松村圭子
• 日東書院本社
• ￥1320

• 2013年06月
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• 3.0(1)

ホルモンの減少によって引き起こされる、女性ならではの不調や病気を取り上げ、漢方での対処法を紹介。体質チェックリストつき！

• 関口由紀
• PHP研究所
• ￥628

• 2013年11月02日頃
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• 4.0(1)

熟睡できない、めまいを感じる、ストレスがたまると食欲を抑えられない、月経の回数が多い…気になるけれど、病院に行くのを迷ってしまうこれらの不調。実は女性ホルモンが関係しています。女性ホルモンの分泌量は、一生でティースプーン１杯分。本書は、このわずかなホルモンのバランスを、生活習慣と漢方を使って、自分で改善させる一冊。

• 福辻鋭記
• 河出書房新社
• ￥1320

• 2013年11月22日頃
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足首を回すだけで、「体の歪み」や「心のモヤモヤ」「なんとなく不調」がすべて消える！今すぐ始められて、ダイエット効果も期待できる、超簡単健康法、決定版。

• 奥谷まゆみ
• PHP研究所
• ￥1320

• 2014年03月
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• 4.0(4)

不調を感じることが増える40代の女性たちへ、「好調」へと劇的に変わる正しいからだの動かし方をイラストとともにわかりやすく紹介。

• 井本邦昭
• 宝島社
• ￥1430

• 2014年04月
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人体力学メソッドとは５０年の経験が導き出した身体のメカニズム。患部だけを意識するのではなく、なぜ不調になるのかを体全体の緊張と弛緩のバランスから読み解いて自然治療力をひき出し、不調を改善するメソッドである。

• 浜中聡子
• 主婦の友社
• ￥1408

• 2014年06月13日頃
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「なんとなく不調」は病気のサイン。１０年後に後悔しないためにココロとカラダの新習慣を始めましょう。アフター更年期に効くスムージーレシピつき。

• 内田輝和
• 主婦の友社
• ￥1210

• 2014年06月13日頃
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• 5.0(1)

お尻・脚の「筋肉ボケ」を治せば体型はガラッと変わる！やせる秘訣は「筋肉をつける」こと！

• 宝島社
• ￥968

• 2014年09月
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自然派志向の高まりを受けて、生活習慣を正すことで体の不調を治す「自然療法」に注目が集まっています。本誌は、不調の対処方法を症状別に紹介しながら、過去の「リンネル」で実施したヘルスケア特集の中で読者の関心が高かった「漢方」「代謝」「腸内環境」を三大テーマに設定。安易に薬や病院に頼ることなく、食事やハーブ、漢方、冷えとりなどを行うことで不調を正す方法を1冊に凝縮しました。

• 西村育郎
• 現代書林
• ￥1430

• 2014年09月12日頃
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• 4.5(2)

病院では治らなかったつらい痛みが劇的に改善する！年間症例３００超！実用新案取得の最新歯科治療を初公開！！「食いしばり」をやめるためのセルフケア満載！

• 森昭
• PHP研究所
• ￥1320

• 2015年04月13日頃
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• 4.0(3)

お口の乾燥が不調を招く！６０万人のお口を診てきた歯科医が解説。自然の万能薬「唾液」ってこんなにすごい！

• 宮地元彦
• 宝島社
• ￥814

• 2015年07月
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NHK「ためしてガッテン」で大反響の伸ばさないストレッチ！ 普通ストレッチといえば体をやわらかくすることで、ケガや転倒を防止しますが、最新の研究で、従来のストレッチでは怪我予防にならず筋力ダウンすることが判明。そこで、従来の弱点を克服した、新しいストレッチ法を提案します。筋力と柔軟性が上がり、高血圧・動脈硬化も改善できます。上記番組でも紹介された、広島カープの投手・前田健太によるマエケンダンスも取材します。

• 学研パブリッシング
• ￥550

• 2015年07月13日頃
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• 渡邉　賀子
• （株）自由国民社
• ￥715

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大人女子は「ホルモントラブル」でカラダもココロも大混乱！「なんとなく不調」を「病院に行くほどでもないから…」「何科にかかればいいのかわからない…」とガマンしている人に、是非読んでほしい1冊です。

• 松村　圭子
• （株）日東書院
• ￥528

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本書では、ホルモンの減少によって引き起こされる、女性ならではの不調や病気を取り上げ、漢方での対処法をご紹介します。

• 仁平　美香/熱海　優季
• BABジャパン
• ￥5500

• 2015年08月01日頃
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• 栗田奈佳
• 河出書房新社
• ￥1430

• 2015年11月26日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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あらゆる体の不調を蒸しタオルですっきり解消！どのご家庭にもあるタオルを電子レンジで温めるだけでできる、経済的かつ、とても簡単な温熱ケアです。本書では、不調のツボを中医学の観点からわかりやすく解説。さらにタオルの当て方をイラストでご紹介することで、お悩みをすぐにケアしていただけます。家庭の医学書として、ぜひ不調の解消＆予防にお役立てください。

• 和合治久
• 宝島社
• ￥712

• 2016年03月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

• ストレッチアップ
• 日本文芸社
• ￥748

• 2016年03月25日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

誰でもカンタンにできる選りすぐりの項目について、ストレッチの正しいやり方を図で分かりやすく解説。
はじめに
ストレッチの目的
ストレッチのメリット
本書の使い方

第1章
上半身の不調に効くストレッチ

第2章
下半身の不調に効くストレッチ

再3章
健康＆美容に効くストレッチ

第4章
正しい姿勢のためのストレッチ

• 宝島社
• ￥880

• 2016年05月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

体のどこかしらが痛んだり、不調を感じていたりと気になる症状がある人、または免疫力がないために風邪や病気になりがちな人に、ツボ押しはお勧めです。本誌は、ツボの押し方＆コツもしっかりと解説しています。何秒くらい押せばいいのか、どんな力加減で押せば効果的かなども、細かく解説！ 押したい場所がひと目でわかる！ 全身＆手＆足裏のポスター付きです。自分でツボを押して、健康で快適な毎日を！