その不調は病気ではなく状態です!レシピ収録。知る!わかる!できる!簡単自分メンテナンス。内科医が本気で教える、薬より効く食事法。
食事と暮らしを“ちょっと変える”だけで胃腸とメンタルが強くなる!SNSで大人気の漢方家が教える弱ったメンタルに効く食べる薬。タイプ別食材事典つき。
知っておきたい、日本の精神医療の“不都合な真実”。本来違う診断科目の心療内科と精神科が一緒くたになっている弊害。メンタルの不調から復職した人の約半数が再休職する現状。発達障害、不登校児が急増しているワケ。5分診療、薬を出すだけ診療はどうして起こる?
浅呼吸・口呼吸は“病気の芽”になる!通勤の電車の中、シャンプーするときあなたは呼吸を止めている!?4万人もの体をよみがえらせた「呼吸のプロ」が教える、吸える体づくり。ちゃんと息、吸えていますか?1日3万回も繰り返している呼吸が変われば、体は変わる!
つわり、便秘、身体のだるさ、流産、早産…妊娠トラブルを予防・解消し、赤ちゃんの健やかな発育を促す。
快適なんてカンタンだ!カラダの不調、ホントの理由
自律神経チューニング術
謎多き存在、自律神経。まずはその正体を突き止めろ!
シゴトが狂わす……。自律神経が乱高下するサラリーマンの一日。
朝の交感神経に正しいこと ザ・ランキング10
夜の副交感神経にやさしいこと ベストランキング10
職場の人間関係はストレスの元凶。ケース別ココロが楽になる処方箋。
西洋と東洋ではこう変わる。自律神経の不調に効く食べ物。
やってみたら和らいだ〜副交感神経 ユルユル 脱力コラム
放っておけない!自律神経の不調と病気の関係。
現代人の集中力は金魚以下のたった8秒間?マインドフルネス入門
Feature 02 脱・運動オンチ!鍛えよ運動神経。
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1000万円貯まる!主婦手帳 2017
※付録の手帳は、サンキュ!2016年 11月号(通常号)と同じサイズです
【とじ込み付録1】
がんばらない作りおき
【とじ込み付録2】
女性の不調 All解決BOOK
【第1特集】
機嫌のいい私でいられる整理・収納・片づけ 新ルール
【第2特集】
いつのまにか1000万円貯まるという、暮らし
【第3特集】
旬の秋食材をおいしく食べるシンプルおかず決定版
【特集】
・主婦こそ筋トレする時代がやってきた!
・つめこみべん VS のっけべん
・簡単おしゃれな“スコップケーキ”レシピ
・GU ユニクロ 秋冬「高見え服」一覧
・日本一のレジ打ちご機嫌な私でいられる整理&片付け新ルール
不調の正体は「血」の不足と停滞!血流をよくすればカラダの不調の90%が治る!
「意識する」「軽く触れる」だけであなたの体も心も楽になる魔法!
うつ、パニック障害、大人の発達障害、双極性障害…心を元気にする「高たんぱく・低糖質+鉄」
不調の9割は「環境病」。自分思いの上司の方がうまくいく。部下のケアは3割で十分。年間1500人以上と面談する産業医が明かす!部下と自分のモチベーションを高めいきいきと結果を出すリーダーの「逆転の法則」。
ゴルフスイングは、腕の縦の動きと体の横の回転が合成された結果として完成します。そして、著書が考案したトントンスイングでは、腕と体の動きの合成を違和感なく感じることができるのです。皆さんもぜひトントンスイングで、コンバインドプレーンに基づくダウンスイングのクラブの動かし方を体感してください。
風邪/食欲不振/胃腸の不調/便秘/むくみ…「こんなとき、何を食べたらいいの?」体調をくずしたときにとても重宝する、食事による健康ケアの本。
どこの病院でも原因がわからず苦しんでいる人に朗報!あきらめないで、あなたの頭痛と不調は必ず治ります。
疲労感、不安、イライラ、めまい、肩こり、性欲減退…乗り切る“知恵”がある。病気でないけど、元気が出ない…“アンドロゲン”を学べば活力がでる。
不調の対処法から婦人科とのつきあい方までもっと楽しく快適に過ごすための情報が満載。
あなたの部下が、もし「うつ病」になったら。真の解決法、教えます。