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• 山縣邦弘
• Gakken
• ￥1694

• 2025年06月30日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

★★生活習慣から料理レシピまで。腎臓病の予防・改善は、これ1冊で！★★
★腎臓寿命、人工透析、減塩、尿たんぱく、クレアチニン値　そんな言葉が気になるあなたに★

きつい食事制限や運動は必要なし！
すぐにできる【特効ルール（食べ方・食べ物・生活習慣・運動）】と
【料理レシピ】を詰め込んだ【これ1冊】だけで
【腎機能を強化するルールとレシピ】がわかる！
見やすい＆わかりやすい【図解たっぷりオールカラー】で名医が解説します。

▼健康診断で腎機能が低下していると指摘された！こんな不安をお持ちの方に
・それって、どんなリスクがあるの？
・尿検査の結果が悪い＝腎臓病なの？
・今、症状はないんだけど……？
・きつい食事制限はしたくないけど……しないとダメ？
・どんな料理を作れば腎臓にやさしいの？
・仕事が忙しくて外食が多いし、運動する時間もない……

慢性腎臓病の患者数は約1400万人。初期には自覚症状がないため、病院にかからなかったり、治療を途中でやめてしまう人も。低下した腎機能は元には戻らないため、早い段階から腎機能の維持に努めることが大切。だからこそ、腎機能の異常を指摘されたら、この1冊で早めの対策を！

監修は筑波大学特任教授の山縣邦弘先生。腎臓病治療の名医が、豊富な図解とともに、腎機能を強化し、腎臓病を予防・改善する120の方法をわかりやすく教えます。

【目次】※一部抜粋
◆PART1　数値が高いと病気なの！？　気になる！　腎機能の疑問Q&A

◆PART2　腎臓病を防ぐ！腎機能に効く！特効ルール
【食事】食事の改善は早く始めるほど効果的／炭水化物や油ものへの偏りをなくす／魚の「よい脂」で腎機能への悪影響を抑える／気づきにくい「隠れた塩分」も減らす／「おいしい薄味」のレパートリーを増やす／スーパーやコンビニを賢く使う／バラ肉のほうがエネルギー補給向き／高血糖の人は、食事間隔をしっかりあける
【運動】10分歩くだけでも腎機能改善に効果的／運動の「やりすぎ」に注意する／ながら筋トレで高血糖改善、合併症を抑える
【生活】体重・血圧チェックで改善効果を「見える化」／ぬるめのお風呂で腎臓の血行をよくする／腎臓病の人の旅行は食事と疲れに注意

◆PART3　腎臓にやさしい　腎機能を守るおいしいレシピ
組み合わせのコツが見えてくる3日間の献立例
【主菜（肉・魚介・大豆製品・卵）】焼肉（たれ味）／ホイコーロー／いわしのつみれ煮／ほうれん草ソテーの巣ごもり目玉焼き
【副菜】春菊のごま和え／ブロッコリーのチーズ炒め／たまねぎと水菜のサラダ／ごぼうのトマト煮
【主食】米粉パンのフレンチトースト／トマトパスタ
【汁物】カリフラワーのカレースープ
【デザート】くずもち風きなこもち　ほか

◆PART4　腎機能が低下するとこんなに怖い！　“腎臓病”ってどんな病気？
PART1　数値が高いと病気なの！？　気になる！　腎機能の疑問Q&A
PART2　腎臓病を防ぐ！腎機能に効く！特効ルール
PART3　腎臓にやさしい　腎機能を守るおいしいレシピ
PART4　腎機能が低下するとこんなに怖い！　“腎臓病”ってどんな病気？

• 池田大作
• 聖教新聞社
• ￥730

• 2021年01月21日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.67(9)

大白蓮華に連載された「世界を照らす太陽の仏法」の中から1部を収録
「病ある人　仏になる」--病魔に負けない師子吼の題目
「毒を変じて薬と為す」--勇んで宿命転換の信心を
「心の財第一」の生涯ーー日々、価値創造の一日に
「生も歓喜　死も歓喜」--仏法の生死不二の大境涯
「功徳とは六根清浄」--朗らかな「健康の人生」へ

※本書は「大白蓮華」に掲載された「世界を照らす太陽の仏法」（2019年9月号〜12月号、2020年9月号）を『健康の世紀へ　福徳長寿の智慧』として収録。

• 川島 隆太
• 学研プラス
• ￥1320

• 2020年07月27日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

脳は何歳からでも鍛えることができます。川島隆太教授の認知症対策ドリル。楽しい絵パズルを解いて、頭の回転力・注意集中力・記憶力をアップ！　イラスト間違い探し、絵を覚える記憶パズル、漢字ジグソーパズル、花札パズル等で脳の認知能力を高めます。

• 成家篤史/石塚　諭/加藤謙一/小宮秀明/中村有希/中道莉央
• 大学教育出版
• ￥1980

• 2022年03月30日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

人間の体は狩猟生活時代から本能として「運動」をしてきている。運動のかかわりによる現代のメンタルヘルスならびに脳の認知機能、さらには病気の予防に運動がどのように寄与しているかを解説している。
序 章　 健康と豊かなスポーツライフ
第1章 　体力の捉え方
第2章 発達段階に適した運動
第3章 幼児期の運動発達の意義
第4章 運動と学習効果
第5章 運動と認知機能
第6章 セルフ・エフィカシーと運動
第7章 メンタルヘルスと運動─ストレス・不安・抑うつ─
第8章 運動を活用したメンタルヘルスケア
第9章 集団での運動の効果
第10章 運動と生活習慣病
第11章 運動と肥満
第12章 障がい者スポーツ

• 大谷　由紀子
• 永岡書店
• ￥374

• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

• 京阪神エルマガジン社
• ￥1100

• 2021年11月08日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

健康の鍵を握るのは“腸”だった！ 専門家の話から導き出した、7つのキーワードから、今すぐ取り入れられる、腸活にまつわる店・モノ・ことをご紹介。発酵食を取り入れたお店や取り寄せできる発酵食品、腸が喜ぶ旬野菜が買える・食べられる店など122軒をご紹介。ほかにも、食物繊維が摂れる料理、腸が元気になるパフェなどのレシピ、動画が見られる簡単腸マッサージ法も載った、外でおうちで楽しめる腸活情報が満載の一冊。

• 重見大介
• 金芳堂
• ￥3960

• 2023年09月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• 遠藤 利彦
• 講談社
• ￥1650

• 2022年09月01日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(7)

【「不安なときに守ってもらえる」という確信が心の力に】
　
アタッチメントのもともとの意味は「くっつく（アタッチする）こと」。「不安なとき、特定のだれかにくっついて安心する」という経験が子どものすこやかな発達のために、いかに大切なものであるか、改めて見直されるようになってきています。

幼い頃、どれだけ確実に、親をはじめとする養育者にくっついて安心できたかで、子どものアタッチメントの安定性は決まっていきます。安定したアタッチメントの経験がもたらす「守ってもらえる」という確信は、「心の力」となり、子どものすこやかな発達を促します。成長してからの対人関係のあり方にも影響すると考えられます。

だからこそ、子どもの困った行動や、大人がかかえる生きづらさのもとに何があるのか、アタッチメントという観点からみると理解しやすくなります。

本書では、アタッチメントに関する知識をわかりやすくイラスト図解します。子どもへのかかわり方を考える、また、生きづらさを感じる自分自身を見つめ直すためのヒントが詰まった1冊です。


●本書の内容構成

第1章 子どもの発達とアタッチメント
第2章 アタッチメントの個人差と問題
第3章 心の力を育む「基地」の役割
第4章 保育・教育の場でのかかわり方
第5章 大人にとってのアタッチメント

• 健康編集部　編
• （株）主婦の友社
• ￥715

• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

糖尿病改善の決め手「ヘモグロビンA1c」が思いっきり下がる本。「血糖値」じゃダメなんだ、「ヘモグロビンA1c」を下げよう！

• 岩波 明/NHK出版
• NHK出版
• ￥1320

• 2024年02月19日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(2)

大人の発達障害の特性と、当事者への具体的なサポート法を詳しく解説

私たちの思考や行動はすべて脳が司っていますが、生まれながらに大多数とは違う「脳機能の偏り」をもつ人々がいます。このような脳の特性を「発達障害」と呼んでいます。本書は、比較的軽症の当事者に対して、周囲の人がどのようにサポートすればよいのかを具体的にわかりやすく解説したものです。
発達障害は生まれつきの脳機能の偏りですから、大人になってから急に発症するものではありません。大人になってから気付くような比較的軽症の発達障害の場合、知的障害を伴うことはわずかで、当事者のほとんどは自立している人です。むしろ学生時代には成績がよくて高学歴の人も少なくありません。
しかし、一方で、発達障害の特性によるトラブルが続発し、社会生活に適応できずに悩んでいる人も多くいます。例えば「忘れ物が多い、ケアレスミスが多い」「融通が利かない、“場の空気が読めない“」などのトラブルがよく見られます。一般には社会生活に支障を来すようなトラブルですが、生まれつきの脳の特性から生じているものなので、本人の努力で治すことはできません。頑張っているのに周囲から繰り返し避難されて落ち込んでしまい、うつ病や不安障害を発症したり、ひきこもりになったりすることもあります。うつ病や不安障害などを疑って受診する人のなかには、発達障害による「生きづらさ」を抱えていることが少なくないのです。
発達障害のある人は、そうでない人が当たり前にできることが、非常に困難です。どんなに努力をしてもうまくできるようにならないことがありますし、聴覚や視覚などにおいても、独特の感覚をもっています。それらを知らないままでいるのは、当事者にとっても周囲の人にとっても、よい結果を産みません。目にみえないからこそ、両者が発達障害についいての正しい知識をもつことが非常に大切なのです。

発達障害のある人の「生きづらさ」を軽減するには、本人が自身の特性をよく理解し、それに合わせた対策をとることが第一です。
そして本人の対策と同じくらい重要なのが、周囲の人のサポートです。例えば、「仕事の指示は文字で具体的に伝える」「仕事は分割して1つづつ指示する」などの工夫で、特性によるトラブルを減らすことは可能です。また、特性に合った部署に配置転換をしたら、スムーズに仕事をこなせるようになったというケースもあります。
　職場でも家庭でも“暗黙のルール“があるものですが、「絶対にそうしなければならない」ルールはそれほど多くはないはずです。考え方の枠を柔軟に広げ、試行錯誤を繰り返しながら、誰もが気持ちよく社会生活を送ることができるよう歩み寄ってほしいと思います。そのために本書がお役に立てば幸いです。
（本書「はじめに」より）

• 三田村 秀雄
• 講談社
• ￥1540

• 2021年10月28日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

【発作を防いで命を守る対策を徹底解説！】

狭心症や心筋梗塞は、心臓に血液を供給する冠動脈が狭くなったり、冠動脈に血栓が詰まったりして、心筋が血液不足になり、心臓の機能が損なわれてしまうという病気です。

狭心症や心筋梗塞が怖いのは、ほとんどがある日突然発作におそわれることです。心筋梗塞では、処置が遅れればそのまま死に至ることもめずらしくありません。

実際、心臓疾患は日本人の死亡原因として、がん（悪性新生物）に次ぐ第2位の座を長年占めています。そして、心臓疾患のなかで最も多いのが狭心症や心筋梗塞です。

さらに、突然死の原因としては、心筋梗塞などの心疾患がダントツの第1位です。

本書では、狭心症や心筋梗塞についての疑問を「Q＆A」の形式で読みやすく解説します。治療や薬の使い方、生活習慣の改善がいかに重要か、理解が深まるはずです。


【本書でとり上げる症状と病気】
労作性狭心症、安静時狭心症、器質性（動脈硬化性）狭心症
冠れん縮性狭心症、安定狭心症、不安定狭心症、微小血管狭心症
心筋梗塞、急性冠症候群、心室細動、急性心不全

　
【本書の内容構成】
第1章　どんな病気？　--原因としくみ
第2章　心臓はどうなる？　--心筋梗塞が起こると
第3章　薬物療法ーー発作を鎮め、予防するために
第4章　カテーテル治療、バイパス手術ーー血流を確保
第5章　生活習慣の改善と自己管理ーー生活を見直そう

• 周東寛
• ICI．
• ￥1430

• 2022年10月26日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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• 石野 孝/相澤 まな
• 誠文堂新光社
• ￥1980

• 2025年01月15日頃
• 在庫あり
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愛犬の健康寿命をのばし、元気で長生きしてもらうためのエイジングケアをトータル的にご紹介します。ボディケア、食事、生活スタイルなどトータル的に取り組むことで、無理なくエイジングケアができます。老犬だけでなく、若い犬にも取り入れることができます。

ツボをとらえたマッサージ、旬の食材を取り入れた食事・トッピング、関節痛など犬が隠しがちな痛みをケアする温活、口腔ケアなどさまざまなエイジング方法があります。それらをわかりやすく、かつ取り組みやすい実践的な方法を紹介します。

著者はかまくらげんき動物病院の獣医師、石野孝先生、相澤まな先生です。西洋・東洋医学を融合させた医療に取り組んでいます。著書も多く、犬の健康寿命に関する研究にも熱心です。自身の病院に通う犬の平均寿命は長く、実践に基づくケア方法を提案しています。

■目次
第1章　エイジングケアと東洋医学
第2章　エイジングケアの基本テクニック
第3章　五行に基づくエイジングケア
第4章　季節のエイジングケア
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第1章　エイジングケアと東洋医学
第2章　エイジングケアの基本テクニック
第3章　五行に基づくエイジングケア
第4章　季節のエイジングケア

• 花房 紀行
• 笑がお書房
• ￥1500

• 2023年03月22日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

日本の医師たちは、病人がいなくなったらあがったりである。ガンなどでも医師や関係者が本気になれば、治療方法を変えるだけで、死亡率は著しく低くなるのは目に見えている。それなのに医師たちはそれを絶対にしない。なぜか？　病人がいなくなれば、医師は成り立たないという医療制度になっているからだ。
私たちはこんな医師たちに、何時までも頼っていたら死亡者は増えるだけである。
序章/大腸がん、生命の自覚、100年早く生まれた 第1章/病気はサインから始まる、薬を飲むと病気になる、生命の本体は血液、コロナと感染症、ワクチンは毒物 第2章/がんの原因、がんの転移、抗がん剤の副作用、放射線療法と被ばく、がんを治す道　第3章/化学塩と自然海塩を一緒にするな、がん細胞は健康な人にもある、輸血の正しい認識、アトピー性皮膚炎、生命や健康についての正しい知恵、日本の医師は独禁法に違反。

• 健康/市丸きすけ/たくま朋正
• ホビージャパン
• ￥715

• 2022年04月30日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

異世界での数多の出会いが、シュウヤと黒猫ロロの冒険を熱くする！

妖艶な美女・クナと「魔迷宮」に挑むことになったシュウヤ。襲い来る魔族、迷宮の主との邂逅、そして思わぬ裏切り…！
しかしシュウヤは無双の槍技「風槍流」で窮地を突破していく！ 更には闇組織からの勧誘や、吸血鬼ハンターとの対峙も!?
──最強種族の槍使いとなった元無職の青年・シュウヤと、黒猫風神獣・ロロとの気ままな冒険ライフ第3弾！

• 別冊NHKきょうの健康
• NHK出版
• ￥632

• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

がん、さらには男性特有の病気のため、診断にショックを受ける人も少なくない「前立腺がん」。だが進行は緩やかなため、早期発見によって根治も可能である。手術、放射線療法、ホルモン療法、積極的な経過観察など、病気の基礎知識や治療選びのポイントなどを詳しく解説。治療後の自分の生活に合う治療法を選ぶ手助けとなる一冊。

• 近藤誠
• ビジネス社
• ￥1540

• 2023年03月03日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.6(5)

コロナ、ワクチン、がん、そして免疫の力まで、
亡くなる3日前まで書き続けた著者渾身のラストメッセージ！
医者とクスリを信じてはいけない！

⇒検診、手術、抗がん剤治療が盛んなのに、
なぜ、40年以上も日本人の死因第1位はがんなのか？

⇒ワクチン接種回数（100人あたり）が世界一なのに、
なぜ、コロナの流行が繰り返し起きたのか？

⇒新型コロナのワクチン接種がスタートして以来、
なぜ、毎月の日本の死亡数が前月を上回り続けているのか？

私たちを「健康不安」の“ワナ”に陥れる「やまい」にまつわるウソを一刀両断！！
●故・母里啓子医師との幻の対談
〈「脅しの医療」に対抗するために〉再録！
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からだにとって一番大事なのは、
健診でも、治療でも、クスリでもない。
誰もが持っている「免疫」だ！

僕が今書いてみたいのは、免疫関連だと気づきました。
コロナ本を書いたのが影響しているようです。
いかに免疫をメインテナンスするかを説くーー
（2022年5月7日、近藤誠先生からのメールより）

• 岡田 靖/NHK出版
• NHK出版
• ￥1320

• 2022年11月17日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.33(3)

‟10年で2人に1人” の再発を起こさないために

ある日突然起こり、生活を一変させてしまう脳梗塞。治療法の進歩により自立した生活を取り戻せる人が増えたが、再発の可能性は10年で半数以上とかなり高い。初発は軽症でも再発は後遺症が悪化しやすく、寝たきり率も高くなるため、退院後どのような生活を送るかが本人と家族にとって「本当の勝負」といわれる。再発を予防するためには危険因子を把握し、生活改善の意識を高めることが欠かせない。本誌では、脳梗塞を経験した人やその家族が抱える疑問や不安に専門医が答え、「再発を見逃さないチェック法」や血栓を防ぐ「薬物療法」「生活改善法」「自宅でできるリハビリ」などを紹介。二度目を起こさないためにできることをわかりやすく伝える。

　プロローグ
知って備える！ 再発のサイン／「FAST」ですぐに確認・行動を！

第1章　脳梗塞の怖さは「再発」にある
脳梗塞で見られる“再発ドミノ”／再発を繰り返すと寝たきりになりやすい
危険因子が血管を詰まらせる原因に　ほか
再発予防の習慣チェック！

第2章　退院後の不安を解消する
薬はずっとのみ続けなければいけないの？／専門医やかかりつけ医とどうつき合う？
6か月を過ぎたら元に戻らないの？／再発の危険は定期検査でわかるの？
自立できる環境づくりには何が必要？／脳梗塞が起こると認知症になるの？
周囲の人はどうサポートすればいい？／脳梗塞を発症するとうつ病になりやすい？　ほか

第3章　血栓を予防する薬物療法と生活改善
血小板の働きを抑える「抗血小板薬」／心臓にできる血栓を予防する「抗凝固薬」
血圧を毎日測る習慣をつける／食事の塩分を見直そう／肥満改善で再発リスクを下げる
節酒を心がける／水分補給を心がけ、寒暖差に気をつける　　ほか

第4章　ひとりでできるリハビリ　体と心と脳の運動
上肢のリハビリ運動
ペットボトル運動／紙コップタワー
ページめくり／紙を折る／つまみ運動　ほか
下肢のリハビリ運動　
スクワット／ヒールレイズ（かかと上げ）
もも上げ／ブリッジ（お尻上げ）／ゴムバンドトレーニング　ほか
構音・嚥下のリハビリ
口・頰の運動／舌の運動
発声練習／のみ込み練習
脳を鍛える体操　好きな詩や本を音読する／小説や新聞を書き写す
間違い探し／計算チャレンジ／漢字ドリル
心のリハビリ　サークルなどに参加する／カラオケを楽しむ／友人に会う

• 若林 杏樹/山口 明美
• サンクチュアリ出版
• ￥1540

• 2022年04月08日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(4)

生理痛・ＰＭＳ・婦人病、デリケートゾーンの悩み、妊娠出産…解決のヒントは膣だった！？まずは洗い方から教えます！誰も教えてくれない女性ホルモンと身体のこと、マンガで丸わかり。

• 国立研究開発法人 医薬基盤・健康・栄養研究所/太田英明/白土英樹/古庄 律
• 南江堂
• ￥3520

• 2022年03月16日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

食品の機能と分類，食品ごとの栄養成分・特性など，管理栄養士業務の基本となる知識をわかりやすく解説したテキストの改訂版．化学の知識を復習しながら理解できるよう構成．今改訂では管理栄養士国家試験出題基準（2019年改定）に準拠し，日本食品標準成分表2020年版（八訂）に対応．4色化に加えて紙面デザインをリニューアルし，レベルは維持しながら，読みやすく理解しやすい工夫を盛り込んだ．