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• だいぼう かおり/石原 新菜
• PHP研究所
• ￥1540

• 2022年02月03日頃
• 在庫あり
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• 5.0(1)

「煮あずき」「酢キャベツ」「レモン酢」は、それぞれとても健康効果の高い食品として脚光を浴びています。具体的な効果は、美肌、代謝アップ、動脈硬化の予防、アレルギー症状を抑える、免疫力アップ、アンチエイジング、尿酸値の改善……などなど、挙げていたらきりがありません。この3つの素材の健康効果を損なわないように、医師で健康ソムリエでもある石原新菜先生の監修をいただきながら、62のレシピを考えました。健康にいいだけでなく、調理も簡単で、おいしくいただける料理ばかりを集めています。まずは、第1章の石原先生の解説をお読みいただいて、最強の健康素材である「煮あずき」「酢キャベツ」「レモン酢」の健康パワーのすごさを知っていただき、調理に進んでいただけたらと思います。医師と料理家が考えた、おいしく健康になれる62の料理をぜひ味わってみてください。

• 岡部　哲郎
• （株）アスコム
• ￥742

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【精神安定剤を服用すると痴呆になる】【花粉症の薬には失明のリスクがある】【80歳以上は血圧を下げても死亡率は下がらない】【糖質制限は緑内障を招く】　etc．この事実を知って、それでもあなたは病院に行きますか？【抗がん剤の新薬開発に捧げた20年】著者は東大大学院医学部の医師で抗がん剤の新薬開発に約20年間という膨大な年月を捧げた、岡部哲郎先生。

• 中室　克彦
• ブイツーソリューション
• ￥1650

• 2022年05月10日頃
• 在庫あり
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オゾン（オゾンガスとオゾン水）をもっと知って、生活空間から宇宙空間に至るまでさらなる利・活用の普及に繋がることを祈って本書を執筆しました。オゾンの強い酸化力の特性から、手指の消毒洗浄、ホテル・居住空間の脱臭・除菌、水道の浄水処理、排水の浄化処理や食品分野における食品添加物としての使用など枚挙にいとまがありません。
本書は、オゾンの基本的な性状・特性および安全性情報などを分かりやすく解説しています。またオゾンの酸化力の利用は、殺菌・消毒・除菌、消臭・脱色、有機物の分解作用、また生理作用として疾病等の治癒作用、植物の発育促進作用など広い分野における利・活用においてヒトの健康に焦点を当て低濃度オゾンガスおよびオゾン水の利用の実際について詳述しています。特に健康維持にオゾン療法がどのように有効作用を発揮するかについて、その作用メカニズムを見れば容易に納得していただけます。

• 健康編集部　編
• （株）主婦の友社
• ￥715

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糖尿病改善の決め手「ヘモグロビンA1c」が思いっきり下がる本。「血糖値」じゃダメなんだ、「ヘモグロビンA1c」を下げよう！

• 新井卓二
• 同友館
• ￥1870

• 2024年06月03日頃
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経済産業省認定の健康経営顕彰制度には上場企業・大規模法人では併せて約5000社、中小企業でも17000社以上が申請をしています。
企業経営においてスタンダードとなりつつある健康経営への取り組みについて、経営戦略的視点から見たメリットや上述の制度解説など健康経営の追い風となる環境、実際の取り組み方や各企業・組織の取り組み事例について分かりやすく解説します。
第1章　健康経営の現状
　第1節　健康経営とは
　第2節　戦略としての必要性
　第3節　コロナ禍を経てオンライン社会の取り組み
　第4節　ビジネスモデル(ヘルスケアビジネスへ)
　第5節　健康経営の最前線とエビデンス

第2章　健康経営の期待される効果
　第1節　海外との比較
　第2節　効果の測定方法
　第3節　健康経営の波及図
　第4節　イノベーション
　第5節　人材開発とウェルネス(健康)キャリア開発

第3章　 健康経営の取り組み手法
　第1節　目標とする健康経営/Corporate culture of health
　第2節　STEP1〜STEP3
　第3節　座組/クロスファンクショナルチーム
　第4節　従業員から家族、株主、地域へ
　第5節　介入方法

第4章　健康経営の今後の展開
　第1節　平均から抜け出す健康経営
　第2節　地域や取引先、顧客との関わり方
　第3節　関わることができる戦略
　第4節　自治体が活用する健康経営

• 英和出版社
• ￥599

• 2024年04月30日頃
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• 遠藤 利彦
• 講談社
• ￥1650

• 2022年09月01日頃
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• 4.0(7)

【「不安なときに守ってもらえる」という確信が心の力に】
　
アタッチメントのもともとの意味は「くっつく（アタッチする）こと」。「不安なとき、特定のだれかにくっついて安心する」という経験が子どものすこやかな発達のために、いかに大切なものであるか、改めて見直されるようになってきています。

幼い頃、どれだけ確実に、親をはじめとする養育者にくっついて安心できたかで、子どものアタッチメントの安定性は決まっていきます。安定したアタッチメントの経験がもたらす「守ってもらえる」という確信は、「心の力」となり、子どものすこやかな発達を促します。成長してからの対人関係のあり方にも影響すると考えられます。

だからこそ、子どもの困った行動や、大人がかかえる生きづらさのもとに何があるのか、アタッチメントという観点からみると理解しやすくなります。

本書では、アタッチメントに関する知識をわかりやすくイラスト図解します。子どもへのかかわり方を考える、また、生きづらさを感じる自分自身を見つめ直すためのヒントが詰まった1冊です。


●本書の内容構成

第1章 子どもの発達とアタッチメント
第2章 アタッチメントの個人差と問題
第3章 心の力を育む「基地」の役割
第4章 保育・教育の場でのかかわり方
第5章 大人にとってのアタッチメント

• 木船 太郎
• 新日本文芸協会 文芸アカデミー
• ￥1699

• 2024年01月15日頃
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食について様々な情報が飛び交う中、経絡を通して食の乱れを察知した著者が伝えたい本当に健康に寄与する食事とはなにか？ 東洋医学がもつグローバルな視点から、日本人に合った食を再定義する。知ってもらうことを優先し、難しい内容はなるべく省いて、できるだけ簡単に分かりやすく解説。スポンサーの意向に縛られがちな学者とは違い、だれにも忖度することなく本音で語った現代日本人の必読書。


第 1章 経絡とは
経絡とは人体のエネルギー通路／人間も自然界の一部／大地に触れると生体が整流される／もっと大地に触れよう／現代科学では解明されていないが、間違いなく経絡は有効／経絡を体感する／経絡は生きている／こんなにある経絡

第2章 食の問題について
現代栄養学の考え方は正しい？／戦後の食生活は日本人には向いてない？／現代日本人の病気の主な原因は食生活の乱れ／日本人はやっぱり主食のコメが大事／豆は日本人にとっては大事な栄養源／海藻類こそ海洋国家たる日本人に恩恵をもたらすもの／断食の効果とは

第3章なぜ今病気が増えているのか
日本の食べ物は毒まみれ／小麦はとっても危険？／牛乳は牛が飲むもの、人間は？／砂糖とはマイルドドラッグ?

第4章 添加物について
添加物の安全性とは ?

第5章 鍼灸とは
鍼とお灸のもぐさを使う治療／効果があった実績だけが残った／鍼灸治療にはたくさんの流派がある／現代の鍼灸治療の主流は東洋医学ではない？／西洋医学の特徴／鍼灸が根治療法である特徴について／根治療法の特徴とは／東洋医学の治療は適応疾患が多い／東洋医学が国民医療にならない理由／東洋医学を再び国民医療へ希求する／経絡治療とは

• 川上清市
• 秀和システム
• ￥1540

• 2022年10月15日頃
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健康ビジネス業界の概要がわかる入門書です。2019年12月に確認された新型コロナウイルス感染症が世界に拡大し、これまでの生活が変わると共に健康増進への意識も高まっています。労働者のメンタルヘルス支援が企業の大きな課題となり、健康経営が注目されるようになっています。本書では健康を取り巻く業界環境やビジネスの現状、健康市場の構造、健康関連企業の実態などを図解を含めてわかりやすく解説しています。

第1章　健康ビジネス・業界の最新トレンド
第2章　健康ビジネス・業界の仕組みと特徴
第3章　健康ビジネスの市場とゆくえ
第4章　健康ビジネスを支える企業の動向
第5章　健康ビジネスの要諦と実態
第1章　健康ビジネス・業界の最新トレンド
第2章　健康ビジネス・業界の仕組みと特徴
第3章　健康ビジネスの市場とゆくえ
第4章　健康ビジネスを支える企業の動向
第5章　健康ビジネスの要諦と実態

• 健康/市丸きすけ
• ホビージャパン
• ￥1320

• 2019年09月21日頃
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ついに冒険パーティ結成！　美女・美少女らと一緒の大冒険!!

順調に冒険者稼業をこなすシュウヤは、ハーフエルフの魔法使い・レベッカ、車椅子の異色冒険者エヴァ、ダークエルフの戦闘奴隷ヴィーネらとともに、正式にパーティを結成することに。かくして、美女・美少女ぞろいのパーティ「イノセントアームズ」が、ついに始動する！　魔物退治にダンジョン探索、強敵たちとの大勝負＆お宝探しと、シュウヤ＆黒猫ロロの冒険のスケールがますます広がる大人気シリーズ、第9弾！

• 主婦と生活社
• 主婦と生活社
• ￥1100

• 2021年10月01日
• 在庫あり
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「日本農業賞」50周年記念［特別企画］
全レシピに動画解説がついているから、わかりやすさ満点！
NHK『きょうの料理』で活躍する料理家が全国のJA直売所を訪問し、直売所の旬の食材を使って実演紹介するイベント「JAバンク×みんなのきょうの料理 健康キッチン〜JA直売所キャラバン」で考案したレシピに、「日本農業賞」受賞団体の食材を使ったオリジナルレシピをプラスして、一冊にまとめました。おいしいだけじゃない、健康を意識した手早く簡単に作れるレシピが、すべて1分程度の動画解説付きで紹介されています。
あなたの健康をサポートする、体にいいベストレシピが満載。日本の食材の魅力がいっぱいに詰まったレシピ本をお届けします！


NHKの番組「きょうの料理」出演の料理家・シェフ29人の保存版メニュー大集結！
市瀬悦子、枝元なほみ、大宮勝雄、きじま りゅうた、栗原心平、コウ静子、小林まさみ、斉藤辰夫、鮫島正樹、SHIORI、島本 薫、舘野鏡子、舘野真知子、陳 建一、パン・ウエイ、日高良実、平野レミ、藤井 恵、ほりえ さわこ、堀江ひろ子、本田よう一、牧野直子、村田裕子、柳原尚之、脇 雅世、脇屋友詞、渡辺あきこ、ワタナベ マキ、和田明日香

『みんなのきょうの料理 健康キッチン』
NHKで放送中の「きょうの料理」と「きょうの健康」の2番組が協力して開設したHP。おいしいだけじゃない、健康づくりのポイントをプラスした厳選レシピが紹介されています。

『日本農業賞』
日本放送協会（NHK）と全国農業協同組合中央会（JA 全中）、各都道府県のJA 中央会が共同で年に1回開催しているイベント。農業経営に意欲的に取り組み、すぐれた功績を挙げた農家や団体を表彰するもので、「個別経営の部」「集団組織の部」「食の架け橋の部」の3 部門に分かれ、部門ごとに審査、選定されます。1971年に創設され、2021年で第50 回を迎え、これまで日本の農業の発展に大きく貢献してきました。
Part1　日本の食材はやっぱりおいしい！
Part2　健康キッチン［主菜］レシピ
Part3　健康キッチン［副菜］レシピ
Part4　健康キッチン［ご飯もの・デザート］レシピ

• 井上　正子　他
• 辰巳出版（株）
• ￥660

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• 5.0(1)

本書では、コレステロールと中性脂肪について詳しく解説するとともに、改善させるためのレシピを紹介。肥満、糖尿病、脂質異常症、脂肪肝、動脈硬化、心臓病などの病気にならないための食生活や食べ方、改善させる生活習慣や運動なども紹介します。

• 中村光太郎
• Gakken
• ￥1485

• 2024年03月22日頃
• 在庫あり
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日本人の8割が、身体を壊す歩き方をしている…。
そこで本書は、健康で長生きできる歩き方を提案します。
するべきことはただ1つ。それは「タンデム歩行」。
いろんなことをする必要は一切ありません。
それも、多くの人ができるライトなバージョンから、効果がかなり高いバージョンまで用意。自分の身体の都合に合わせて実践できます。

本書の特長はまだあり、それは間違った歩き方とその改善方法を紹介していること。
8万人以上を診てきた著者が見つけ出した、ありがちな間違った歩き方の代表例を7パターン掲載。
悪い癖のついた歩き方の改善をした上で、正しい歩き方を目指します。
自分はどのパターンに当てはまるのか見つけられる方法も載せています。
自力で改善する方法も網羅。お尻をキュッと締める、つま先の向きを意識するなど、簡単にできることばかり。
動画付きで、わかりやすく解説しています。

さらに、本書は単なるウォーキングの本ではありません。
目標は身体の左右のバランスを整えることにあります。その効果が高いのがタンデム歩行なのです。
バランスが整えば、心身のあらゆる不調が改善に向かいます。
例えば、腰痛、ひざ痛、肩こりといった痛みやこり、排せつや血流といった循環、不眠などの睡眠不良、生理不順など婦人科系の症状、メンタル不調など、本書のメソッドの効果は多岐に渡ります。

歩くことは誰でも日常で必ずしないといけない行動のため、時間や手間を捻出する必要が無いのもメリットになっています。
長時間正しい姿勢を保つのは難しいかもしれませんが、歩く時だけでもバランスを気にする程度で済みます。

著者は理学療法士で西洋医学に精通していますが、東洋医学も取り入れ、西洋東洋のいいとこどりをした独自のスタイルを確立。8万人以上を診てきた実績を持ちます。
プロの施術師からの支持も厚く、著者のセミナーは3万人以上が受講。門下生を130人以上輩出しています。

• 池谷 敏郎
• 三笠書房
• ￥990

• 2018年04月20日頃
• 在庫あり
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• 4.47(13)

◎知らなければ一生損する！「新・医学常識」満載！

それは、ある日、突然!?
脳梗塞、心筋梗塞、くも膜下出血……血管事故は、20代、30代でも、誰にでも起こる可能性があります！
でも、安心してください。
血管には素晴らしい回復能力が備わっていて、いったん「硬く、狭く、もろく」なってしまっても、「しなやかで、詰まりにくく、切れにくい」血管によみがえらせることができるのです！　難しいことはなにひとつありません。
「正座をするだけ」といった簡単な運動や、ほんの少し生活習慣を変えるだけ。
それだけで、血管の老化が引き起こす病気・症状を防ぎ「100歳まで元気」を実現できるのです！

文庫ベストセラーが「オールカラー＆図解版」で登場！
テレビで大人気・池谷敏郎先生が、「強い血管」のつくり方を、これ以上はないというくらいわかりやすく図解で紹介します！

• 花房 紀行
• 笑がお書房
• ￥1500

• 2023年03月22日
• 在庫あり
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日本の医師たちは、病人がいなくなったらあがったりである。ガンなどでも医師や関係者が本気になれば、治療方法を変えるだけで、死亡率は著しく低くなるのは目に見えている。それなのに医師たちはそれを絶対にしない。なぜか？　病人がいなくなれば、医師は成り立たないという医療制度になっているからだ。
私たちはこんな医師たちに、何時までも頼っていたら死亡者は増えるだけである。
序章/大腸がん、生命の自覚、100年早く生まれた 第1章/病気はサインから始まる、薬を飲むと病気になる、生命の本体は血液、コロナと感染症、ワクチンは毒物 第2章/がんの原因、がんの転移、抗がん剤の副作用、放射線療法と被ばく、がんを治す道　第3章/化学塩と自然海塩を一緒にするな、がん細胞は健康な人にもある、輸血の正しい認識、アトピー性皮膚炎、生命や健康についての正しい知恵、日本の医師は独禁法に違反。

• 石橋 秀幸
• 講談社
• ￥1650

• 2024年03月21日頃
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歳を重ねるごとに実感する「有酸素能力の変化」「筋力の変化」「エネルギー代謝の変化」など体の衰え、そして「視力・聴力の低下」「短期記憶の悪化」「反応時間の低下」などの神経の衰え。こうした中高年の悩みや不安を解消すべく、スポーツ医学の観点から加齢による体と神経の衰えの回復に効果が期待できる動きを取り入れ、応援歌に合わせて楽しくできる「大人のカープ体操」。
プロ野球球団・広島東洋カープの元トレーニングコーチであり、人間の身体機能と脳の繋がりを知り尽くした著者が、体操の動きについて詳細に解説。動きの意味を理解することで、より効果的に体操を行うことができます。
「健康ストレッチ」や今日から取り入れられる生活習慣改善ポイントもしっかり紹介しています。
第1章 リズムに乗ってやってみよう　大人のカープ体操
　それ行けカープ1〜4番共通パート／運動目的：体幹を鍛える、1番／運動目的：肩痛・腰痛予防、
　2番／運動の目的：肩痛予防、3番／運動目的：腰痛・転倒予防、4番／運動目的：肩痛、肩こり予防
第2章 健康”脳力”をチェックしよう！
　健康”脳力”チェック＆エクササイズ
　視覚反応チェック／視覚＆聴覚反応チェック／聴覚反応チェック
　脳疲労の予防と脳の活性化
第3章 一生いきいき！　健康ストレッチ
　普段使っていない部分を動かして脳を活性化して運動機能をアップ
　指ストレッチ／肩ストレッチ／腰ストレッチ
第4章 中高年の運動　常識・非常識
　準備運動・整理運動／ストレッチ／筋力／呼吸／水分補給／歩き方／睡眠／食事
　見えづらさを感じたら、自分で判断せず眼科医に相談を
おわりに

• 大谷　由紀子
• 永岡書店
• ￥374

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• 4.0(1)

• エリック・ヌープティ博士（Dr. Eric Nepute）
• 日本経営センター
• ￥1980

• 2025年07月29日頃
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世の中は健康を害するもので溢れている。
現代日本の健康寿命は男性が約72.6歳、女性が約75.5歳！
しかし体調不良の種は消えない…

心身ともに健康であるために「今すぐ知るべき真実」が、ここにある。


【内容】どうして病気になるのか?
どうして体調を崩すのか?
どうして不調が続くのか?
食品添加物、化学物質、微量金属の影響
都市生活・現代の生活様式がもたらす見えない負荷
情報格差、教育格差による健康リスク
ストレス、孤独、社会的疎外が招く慢性疾患

本書は、最新の遺伝子医療、環境科学、社会疫学、行動科学の知見をもとに、
「現代人の健康を脅かすすべての要因」を一冊に まとめた決定版です。


原著、Dr. エリック・ヌプテによる『Becoming BioLimitless』は、健康・ウェルネス・人間の可能性を最大限に引き出すための画期的な一冊です。従来の医療が症状の対処に偏り、根本原因を見逃している現状に疑問を持つ人々へ、新たな選択肢を提示します。

本書は、細胞レベルでの健康や遺伝子発現の最適化に焦点を当て、真の意味での健康を追求します。腸内環境（マイクロバイオーム）の重要性やリーキーガットの改善法、幹細胞治療・ペプチド療法・プロバイオティクスなどの先端技術も紹介。慢性疲労・炎症・痛みなどの問題には、個別化された栄養療法やライフスタイルの見直しで対応する方法を解説しています。

また、睡眠の質向上やストレスマネジメントにも言及し、より実践的で持続可能な健康づくりをサポート。Dr. ヌプテは、自身の臨床経験と科学的知見をもとに、患者一人ひとりが主体的に健康を取り戻すための知識と手段を提供します。

本書は、単なる健康ガイドではなく、パーソナライズされた医療と予防の時代へのムーブメント。慢性疾患に悩む方から、より高いレベルの健康を目指す方まで、あらゆる人にとっての“バイオリミットレス（限界を超えた生命）”への道を示す一冊です。

• 大塚亮/高上実
• 三空出版
• ￥1430

• 2019年05月
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• 4.77(22)

抗酸化作用で脳と肉体の老化をストップ。腸内環境を改善し、免疫力をアップさせる。筋肉と骨を維持して、アクティブな体をつくる。血管を強くして、生活習慣病を寄せつけない。有効な野菜にこだわったサラダレシピ４０。

• 健康
• ベルウッド・レコード(株)
• ￥3300

• 2023年09月13日
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