人はなぜ眠るか?最先端の研究成果も踏まえた脳科学の立場から脳と睡眠のメカニズムに迫る。
第一章 高等な脳は眠りを必要とする
第二章 眠気は脳の発する眠りの信号である
第三章 睡眠に課せられた役割は多様である
第四章 眠りは行動と脳波をもとにはかる
第五章 脳内の神経機構が眠りを調節する
第六章 脳内の睡眠物質も眠りを調節する
第七章 睡眠調節の脳内複合機構とその進化を考える
1日を、今までの3倍に活用できる短時間睡眠法の秘密。夜更しをしながらも、朝寝坊のできない現代人にとっての“福音の書”が登場した。集中力・記憶力を高め、心と体を強化する、ビジネスマン・受験生の必読書。
「男と女」の物語は、ここまで進化した。驚くべき新感覚恋愛小説登場。
袖振れ合うも通勤電車。愛が花咲くこともある。『マンスリーとーぶ』(東武鉄道広報センター)大好評連載のショートショート。ひと駅で読めるショートストーリー一挙45連発。
睡眠、それは高度化した脳がみずからを休息・活性化させるために開発した驚くべき生存戦略である。現代人の睡眠のメカニズムを脳内物質などから解明し、快眠への道を探る。