睡眠 の検索結果 標準 順 約 2000 件中 641 から 660 件目（100 頁中 33 頁目） 
- 睡眠時間を削らず塾にも行かず現役で国立医学部に合格した私の勉強法
- 2016年11月24日頃
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- 3.0(5)
やってみよう！こういう子どもは「受験」に強い！チェック
第1章 私の勉強法
1 脳が育てられた幼いころの生活
2 そして中学受験
3 アイデンティティの確立と反抗期
4 自分に合う勉強法を見つけた大学受験
5 脳科学を通して見る受験勉強
6 大学時代を経て、勉強のおもしろさを知る現在へ
第2章 私の子育てを通じた脳育て
1 まずは「からだの脳」作りとぼうっとさせること
2 脳の発達を考えた子育てを
3 受験から得られるもの
4 好きなこと、家事、そして安心できる家庭が子どもの脳を育てる
ノーベル生理学・医学賞受賞 山中伸弥先生からのコメント
- 自己肯定感にいいこと超大全
- 2021年06月02日頃
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- 3.14(7)
自分が嫌い＆周りの目にビクビク……そんなモヤモヤが1時間でスーッと晴れる!
- 最新医学が教える 最強のアンチエイジング
- 2019年03月14日頃
- 在庫あり
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- 3.0(1)
老化のメカニズムを３０年以上にわたって研究している抗加齢医学の第一人者が明かす、あなたを老けさせる５つの危険因子の見つけ方とエビデンスに基づいた若返りの方法。アンチエイジング本の決定版。
- 睡眠障害の漢方治療とサプリメント
- 2004年07月
- 取り寄せ
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豊富な症例報告を交えてその経験を披露する。単なる研究書ではなく、眠りの文化的側面から、漢方の基本的な考え方、また実態がつかみにくいサプリメントの効能についてまで詳細な記述があり、睡眠を軸とする広範な知見は興味深く読者の考察を深めるに違いない。
- 【POD】幸せ睡眠 睡眠の質をしっかり改善して毎日の疲れをスッキリと癒す
- 2020年06月12日頃
- 通常3～7日程度で発送
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「睡眠の重要性」に気がついている人は多いと思います。睡眠不足そのものがストレスであり、心身の負担となり、仕事のはかどり具合や人間関係、運動のパフォーマンスや健康状態に支障をきたしてしまうからです。
私たちの中には、新陳代謝が悪い・風邪を引きやすい・ホルモンバランスが悪いなど、日頃の体調や体質に不安を抱えている人が少なくありません。今日においては、睡眠障害（不眠症、過眠症、概日リズム障害、睡眠時無呼吸症候群など）で実生活に支障をきたしている人もいらっしゃいます。また、生活習慣病の克服ならびに免疫力を高める方法を知りたい人も多くいらっしゃるでしょう。そこでお伝えしたいのが「睡眠の質を高めること」です。
本書では「睡眠の質が落ちる理由」として、1自律神経の乱れ、2身体のゆがみ、3眼精疲労、4食いしばり、5呼吸が浅い、6頭が思考でいっぱい、7気の滞りという、7つのことを挙げています。そして、問題の改善策として「日常の生活習慣」に細かく着眼し、誰にでも「今すぐに実践できる」「簡単にできる」「続けられる」メソッドをお伝えしています。
私たちが普段どのように過ごしているか（＝生活習慣）、それが睡眠の質を左右する因子であることを認識し、実直に改善していく志を持つことが、問題解決につながると思っているからです。
睡眠になにかしらの問題を抱えているビジネスパーソン・社会起業家・主婦の方・勉学に励む方・育児や介護で忙しい方・一人で悶々と悩みを抱えている方などにとって、愛着のわく実用書としてお使いいただけたら幸いです。
【目次】
第一章 どうしたらグッスリ眠れるの？
第二章 「自律神経」が気になる人へ
第三章 「身体のゆがみ」がある人へ
第四章 「目」を酷使している人へ
第五章 「食いしばり」がある人へ
第六章 「呼吸」が浅い人へ
第七章 「頭」が思考でいっぱいの人へ
第八章 「気」が滞っている人へ
- 睡眠脳波アトラス復刻版
- アラン・レクトシャッフェン/アンソニー・カーレス
- 医歯薬出版
- ￥5940
- 2010年07月
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- 小児の睡眠呼吸障害マニュアル
- 宮崎総一郎/千葉伸太郎
- 全日本病院出版会
- ￥7700
- 2012年04月
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- 脳に効く「睡眠学」 角川SSC新書
- 2010年03月10日頃
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- 3.63(27)
大学病院発の「睡眠の知識を生活・ビジネスへ応用する方法」。例えば、睡眠は記憶の整理と定着を行なうが、この仕組みを理解すれば「勉強が記憶に残りやすい眠り方」がわかる。14例を紹介し「睡眠の本質」を学ぶ。
- いびきと睡眠障害
- 2005年10月
- 在庫あり
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いびきは健康な熟睡のしるしではなく、病的な状態である。人生の三分の一を占める睡眠に潜む「睡眠障害」は時として死に至る場合もある。本書では「睡眠障害」の原因、症状、治療法を解説する。
- 睡眠リズムと体内時計のはなし
- 2005年05月
- 在庫あり
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光の入らない地下壕に人間を閉じ込め、時計はもちろん与えず、照明のオン・オフ、食事などはすべて本人任せにし、その行動の記録をとってみる。すると、昼夜はまったく分からないはずなのに、だいたい１日の周期で寝起きを繰り返し、体温も通常の変動リズムを刻み、体のリズムが消滅することはないのである。私たちの体内にはどんな時計があるのだろう。
- 基礎からの睡眠医学
- 2010年06月
- 在庫あり
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