不調 の検索結果 標準 順 約 2000 件中 661 から 680 件目（100 頁中 34 頁目） 
- 【バーゲン本】足首を回せば不調が消える
体の歪みから不定愁訴、心のモヤモヤまで！「なんかダルい……」「ちょっとシンドイ！」も、足首を回せばすぐに改善！骨盤の位置が戻り、ホルモンバランスが整い、ダイエットにも効果が！
- 【バーゲン本】ねこ背を治せば体の不調は一気によくなる
本書は、ねこ背の元凶を解き明かし、それを自分で矯正するための本です。その方法はいたって簡単、誰にでも実践できる内容です。ねこ背を矯正する日常生活の改善法、ストレッチ、体操を豊富なイラストで丁寧に紹介します。
- 【バーゲン本】指3本で確実に捉える不調に効くツボ
3本の指なら確実に捉えられる！73の不調に対応したツボの本「ツボを3本の指で捉えると、より確実性が高まる」という、柳本さんならではの方法論でツボ療法を紹介。73の不調に対応するツボをピックアップするほか、ツボと経絡の基礎知識、基本となるツボ刺激の方法も収載。すぐに役立つハンドブック的なツボ事典。
- 不調リセット
- 2007年02月
- 送料無料（コンビニ送料含む）
- 4.0(2)
ストレスや加齢による頭痛や肩こり、腰痛やむくみといった「からだの不調」をスッキリさせる一番のコツは、「自分で自分のからだを動かす」こと！医学博士・理学療法士の竹井先生が指導するリセット体操はどれも、いつでもどこでも気軽にできる筋トレとストレッチばかり。さあ、今こそ気になる「からだの不調」を、医学的に正しく打ち負かしましょう。
- 【バーゲン本】歩くだけで不調が消える歩行禅のすすめ
無用な苦しみから解放される！心穏やかに、健康に長生きするための生活術。1300年の間に2名しか満行していない「大峰千日回峰行（1日48キロの山道を歩く生活を1000日間継続）」を達成した偉人が提唱する歩きながら心を整える「歩行禅」のすすめ。「瞑想＋ウォーキング」の超効果的メソッド。
- 【POD】不調にふりまわされない体に変える 毎日のはじめかた
- 2025年07月18日頃
- 通常3～9日程度で発送
- 送料無料（コンビニ送料含む）
- 0.0(0)
突然のアトピー発症、34℃の低体温で極度の冷え性、三度のうつ、不妊……不調のデパートでただ生きているだけの疲弊した毎日。様々な改善方法を試すものの、何も変わらない日々。そんな時に出会った東洋医学。食事、睡眠と生活のしかたを変えてセルフケアを実践していったところ、アトピー改善。体温も36℃まで上がり、落ち込みやすかったメンタルも安定、妊娠出産！ 毎日過ごすのが楽になり、人生にあかりが灯ったのです。不調は自分の手で変えられます。中医学のエッセンスの中から、不調に振り回されにくくなる食事やライフスタイルをご紹介します！ 東洋医学的体質診断チェック付き。
- こころの不調に悩む人のためのセルフ・コンパッション
- チャーリー・ヘリオット＝メイトランド/エレノア・ロングデン/石村 郁夫/池田 直矢
- 金剛出版
- ￥4180
- 2026年08月04日頃
- 予約受付中
- 送料無料（コンビニ送料含む）
- 0.0(0)
本書は，コンパッション・フォーカスト・セラピー（CFT）の本質を大切にしつつ，慢性的なうつや強い自己批判，「声を聴く体験」に悩む当事者が自らの力で実践できるセルフヘルプとして丁寧に編まれた一冊である。当事者はもちろん，ご家族や友人，医療・福祉の支援者，そして心の問題に関心のあるすべての人に役立つ内容となっている。
専門家としての知見を持つチャーリーと，当事者の視点を持つエレノアによる共著であり，学術的に重要な点と日常生活で活用できる実践が，わかりやすい言葉でまとめられている。セルフヘルプ本でありながら，CFTの考え方や練習を要点を損なわない形で盛り込み，セラピーの本質をしっかりと伝えている点が本書の大きな特長である。
また，本書では「幻聴」ではなく，あえて「声」という言葉を用いている。これは，声が聞こえる本人の感覚や尊厳を大切にし，医学的な枠組みに限定せず，広い視点で体験を捉え直すためである。「声」は，実際に聞こえる体験だけでなく，私たちが日常的に頭の中で自分に語りかける内言や思考としても理解できる。そのため，特定の症状の有無にかかわらず，多くの人が自分自身を助けるために活用できる内容となっている。
訳者まえがき●池田直矢
コンパッション・フォーカスト・セラピーを用いた”声”への関わり方
ポール・ギルバート教授による序文
謝辞
本書の使い方に関するいくつかの提案
第1部 はじめに
第1章 幻聴ーー人間の正常な体験
第2章 コンパッション・フォーカスト・セラピーとは何でしょうか？ そして，幻聴が聞こえる人たちをどのようにサポートできるのでしょうか？
第2部 旅の始まり
第3章 安全 と 安心
第4章 コンパッションの自己を育む
第3部 コンパッションを持って関わる勇気
第5章 あなたとあなた自身の感情にコンパッションを持った関わりを持つ
第6章 あなたの“声”に対してコンパッションのある理解を深める
第7章 あなたの“声”とコンパッションを持った関係を築く
最終的な感想
付録1 ロールプレイの台本
付録2 リソースリスト
付録3 文献
訳者あとがき
索引
- 春夏秋冬のプチ不調を解消！ 自律神経が整うセルフケア事典
- 2026年07月01日頃
- 予約受付中
- 送料無料（コンビニ送料含む）
- 0.0(0)
長くて過酷すぎる夏、頭痛やだるさを引き起こす低気圧、冬の間は冷え性が辛い…年間を通して、厳しい気候が続いている現代、季節の不調を自分で和らげるテクニックを、温活・自律神経の専門医が解説。
カギを握る自律神経の仕組みをわかりやすく解説し、西洋医学だけでなく、漢方や薬膳といった東洋医学の知恵も盛り込んだ、1年間のセルフケアに欠かせない1冊です。
- 自分で治す「不安症・自律神経失調症」
- 1999年04月02日頃
- 在庫あり
- 送料無料（コンビニ送料含む）
- 4.0(11)
心身の不調を改善する西尾式心理療法のすすめ。
病気を正しく理解して、西尾式のプログラムを実行すれば、自律神経失調症や不安神経症は、95％以上の確立で治ります。
あなたに明るい未来を約束する一冊。
【お知らせ】書籍（自分で治す「不安症・自律神経失調症」）価格改定について
いつも現代書林の出版物をご愛読いただきありがとうございます。
昨今の原材料価格の高騰や物流費用の上昇等の事情により、弊社の発行する一部商品につきまして
2023年6月1日より以下の通り改訂させていただくことになりました。
改定書籍名：自分で治す「不安症・自律神経失調症」
従来定価：1,320円（10%税込）・本体1,200円
新定価：1,430円（10%税込） ・本体1,300円
※2023年6月1日弊社出荷分より
現在、市場流通している本体価格表記1,200円の商品は、そのままの税別本体価格でご購入いただけます。
※ネット書店などオンラインショップお買い上げの場合、新価格でご購入されても旧価格表記のカバーが巻かれたものが届くことがあります。予めご了承ください。
読者の皆様にはご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご理解を賜りますよう、お願い申し上げます。
まえがき 「心の病気」は自分で治せる
第1章 あなたの「心の病気」は必ず治る
第2章 心のSOSがあなたの体に現れている
第3章 あなたの心と体の関係を理解しよう
第4章 あなたの心はなぜ思うようにならないのか
第5章 あなたの心をたくましい心に変えよう
第6章 あなたもできる『自己コントロール法』
第7章 あなたのための心理療法Q＆A
終章 もうあなたはストレスには負けない
- やせる！若返る！不調が消える！レモン酢活用大全
- 2022年12月13日
- 送料無料（コンビニ送料含む）
- 4.0(1)
レモン酢とは、
皮ごと切ったレモンを、
氷砂糖などの糖分といっしょに
酢に漬けたフルーツ酢です。
・ひと晩で手軽にできる
・日持ちするので、
1年分まとめて作ることも可能
・ダイエットやアンチエイジング、
美肌や健康にいい！
・そして何より、おいしい！
こんな特徴があるレモン酢を
健康雑誌『安心』で
初めて紹介したのが、
2014年の1月号でした。
それから10年近く。
当時から今も続けている、
という人もいれば、
SNSで知って最近始めた、
という人もいます。
レモン酢はいまや、
定番の健康法の仲間入りを
果たしたといえるでしょう。
本書は、そんなレモン酢の
すべてをまとめた「活用大全」です。
レモン酢の可能性は無限大！
元気になりたい！
キレイになりたい！
そんなあなたにこそ
取り入れてほしいのが、
レモン酢なのです。
- 症状別 不調のときに食べたいごはん
- 2014年09月29日頃
- 送料無料（コンビニ送料含む）
- 3.0(1)
風邪、疲れ、胃もたれ、肩こり、目の疲れ、冷え、生理痛、肌の不調に…体の中から「治す力」を引き出す身近な食材で作れる、とっておきの薬膳ごはん。
- 眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話
- 2020年02月22日頃
- 在庫あり
- 送料無料（コンビニ送料含む）
- 3.82(110)
シリーズ累計発行部数100万部突破！心身ともに健康であるために最も重要な『自律神経』をテーマに、健康・実用ジャンルで制作する図解シリーズ最新作！
メンタルとも深い関わりがあり、乱れていると身体の不調を感じる人も多く、これまでも注目を浴びてきた自律神経。
人間の生命活動における働きの中で重要な“自律神経”とは、そもそもどういうものなのか、
また、“乱れてしまう”と出てくる症状の話や、即効性もある超カンタンな整え方、
さらに最近多い『ネットで自分の症状を調べると不安になる』という悩みの対処法まで、
初心者にもわかりやすく、専門医が全て解説します。
原因不明の頭痛、肩こり、腰痛、不眠、過呼吸、めまい、動悸、息切れ、吐き気、慢性的な倦怠感など、
病院で検査しても血液検査は正常だし、原因がよくわからない…
という不安を抱える人の症状の改善にも貢献できる一冊です。
はじめに
第1章 自律神経ってどんなもの？
column 同じ痛みが続いたときは
第2章 自律神経を整える生活習慣
column スマホで自律神経の状態がわかるアプリ「CARTE」
第3章 自律神経を整える食生活
column 善玉菌を増やす最強の菌とは
第4章 自律神経を整えるメンタル力
column 過呼吸になりそうと感じたときの対処法
第5章 自律神経を整える運動
- 首こりを治せば体と心の不調の9割は消える
- 2023年04月25日
- 送料無料（コンビニ送料含む）
- 4.0(1)
あなたの「なんとなく不調（不定愁訴）」は、もしかしたら「首」に原因があるかも!?
スマホの急速な普及と進化により、スマホなしの生活は考えられなくなった現代社会。四六時中スマホを使い続けている人など、「スマホ依存」に陥る人がも増える中、長時間使用することによる弊害も問題視されています。
なぜ「首こり」が、体の不調だけでなく、心の不調の原因につながるのか？
そのメカニズムと、自分でできる対処法を、日本を代表する首の名医がわかりやすく解説！
