英国で“21世紀を創った500人”に選ばれた、ニューヨーク在住の日本人医師が考案。万病に効き、薬の効果を高め、若返りも実現する「大村式・手もみ」と「手のひらこすり」のすべてー
からだ、こころ、頭脳…好調・不調のすべてを明かす。自分の波が見えれば、いまこそ恐いものはない!仕事・相性・ギャンブル・勉強…そして“要注意日”まで、現在も未来も過去も、チャートでわかる驚異の生命科学。
きになる不調をケアする、新しい足のツボ。いつでもどこでもすぐにできる、足指もみと奇穴刺激ですっきり快調。
肌トラブル&プチ不調改善。
著者の声の誘導で動くだけ、どこでもカンタンに自力整体が始められます。痛みもない!コリもない!スッキリスリムきれいで健康なからだになる。自力整体&整食法で、からだ中の老廃物が滞留便として排泄されれば、筋肉は回復し、骨格のゆがみが治り、痛みや不調は消えていきます。
頭痛、腰痛、めまい、五十肩、不眠、アレルギー…。脊椎を調整して病気に克つ!二宮整体の神髄をイラストと文章でやさしく紹介します。
ゆがみタイプ別整体エクササイズで10歳若いからだに戻る。
長生きしたければ「朝食」は抜きなさい。誤った“食常識”がメタボな人を激増させている。一日2食の少食を心がけるだけで、本当の快調と健康を実感できる。「甲田式健康法」で、あなたも本当に健康で病気知らずの生活を取りもどしませんか。
年とともにあらわれるからだの不調・症状を漢方薬でじょうずに改善しましょう。食欲不振・便秘・排尿異常・かゆみ・不眠・うつ…と症状別に構成。豊富な事例で体調・体質に合った漢方薬の使い方をていねいに解説。
野菜料理でプチ不調脱出、体いきいき。野菜不足になりがちな食生活のために、悩み解決の栄養素をたっぷり含んだ野菜を中心に調理したレシピをご紹介。
更年期特有の体の不調は、ほてりやむくみだけではありません。寝つきが悪くなった、気分が落ち込む、朝起きるときに手がこわばっている気がするなど、人によって症状はさまざまです。症状に悩まされているという人にとって、なんとかしたいことですが、病気というほどではないので、がまんをしている人が大多数なのではないでしょうか。そんなやっかいな症状が出てきたら、まず、別の病気が隠れていないか、本書の症状別チャート診断ですぐにチェック。そして、まわりの人へのカミングアウト。家族やまわりの人たちの協力があれば、ちょっとは楽になりそうです。参考になるのは、更年期症状に悩まされているたくさんの方々の体験談。みんなそうなんだと力がわいてきます。本書は、取材させていただいた方々の、更年期を笑い飛ばすようなパワーが少しでも伝えられるように、まんがとイラストで構成されています。読みやすいし、わかりやすい、医師のアドバイスもしっかりわかる、今までにない更年期のお助け本です。
アンチエイジングや心とからだの不調改善のための薬膳レシピや生活養生法、漢方薬の選び方などをわかりやすく紹介します。ホルモンバランスが崩れさまざまな不調に悩む40〜50代女性が、快適に年を重ねるための1冊。