初公開!「視力回復トレーニング」を収録。足腰、ひざの痛み、首・肩のコリ、五十肩、生理痛、歯の痛み、高血圧、便秘、冷え性、胃の不調、糖尿病、不妊症など痛み・不調に効く。
3週間で8cm減!たった5秒のスクイーズで、ラクラク凹む!みるみる引き締まる!今までの筋トレでお腹が凹まなかったあなたへ。
エビデンス(科学的根拠)に基づく各成分の効用がわかる。機能性食品、特定保健用食品(トクホ)から、ビタミン・ミネラル、抗酸化成分、美容成分、化粧品成分、アロマ、漢方、ハーブ、野菜・果物、お茶・飲料まで1000語超をカバー。「還元型CoQ10」「ALA」「長命草」「ユーグレナ」など話題の新成分、機能性乳酸菌「LKM512」「1073R-1」「ガセリ菌SP株」、注目の美白成分「4MSK」「マグノリグナン」、注意が必要な「のみ合わせ情報」も付録。
漢方なら、依存の不安はなく、重い副作用もない。つらい「うつ」を漢方で治療している開業医が公開する漢方治療の知恵。
ゴルフスイングは、腕の縦の動きと体の横の回転が合成された結果として完成します。そして、著書が考案したトントンスイングでは、腕と体の動きの合成を違和感なく感じることができるのです。皆さんもぜひトントンスイングで、コンバインドプレーンに基づくダウンスイングのクラブの動かし方を体感してください。
受験生にふつふつと毎日のようにわきあがってくるさまざまな「疑問」・「不安」「迷い」・「葛藤」・「焦り」そんな悩みをズバリ自分で解決し、“生きる力”を身につけるための応援書です。
食欲不振・便秘・排尿異常・かゆみ・不眠・うつ…と症状別に構成。豊富な事例で体調・体質に合った漢方薬の使い方をていねいに解説。
ロードバイク、クロスバイク、MTB、ミニベロ、トラブルの状況から対応処置がすぐわかる。トラブルを起こさないための快適に乗るための日常のメンテナンスもわかりやすく解説。
歯の「かみ合わせ」を本来の状態に正すと、つらい肩こりや腰痛、原因不明の頭痛やめまい、カラダのだるさといった、さまざまな病気や不調が消える。高い臨床実績をあげる“BBO治療”のすべてを症例とともにやさしく解説する、健康への福音書。
『たかじんのそこまで言って委員会』(ytv)『情報ライブミヤネ屋』(ytv)などでお馴染みのDr.イトーが肩こり・首痛の原因、日々のケア、最新の治療法までやさしく解説。
体質を「自律神経系タイプ」、「内分泌系タイプ」、「代謝系タイプ」、「免疫系タイプ」の4つに分けてあなたにぴったりな精油を提案。肩こり、頭痛、生理痛といったからだの悩みから、やる気が出ない、孤独を感じる、イライラするといったこころのトラブルまで完全サポート。コンパクトで頼れるアロマガイドブックです。
157種の和洋さまざまなハーブを解説。ハーブティーを使った症状別ブレンド法、料理、ケア・アイテム、ティーに最適なハーブの栽培法を紹介。
不定愁訴や自律神経失調、更年期障害による症状を治す確実な薬がなく、精神安定剤やホルモン剤などで、「付け焼刃」的な対症療法しかできないのが、西洋医学の現状である。しかし、実はこうした症状の背景にあるのは、「体の冷え」と「体内の余分な水分」であることに気付けば、西洋医学的には、何の脈絡もないように見える諸々の症状の原因が、クリアー・カットに一元的に説明できるのである。
1日ごとの日割りプログラムで無理なく学べる。日常生活によく使うフレーズを27のシーン別にレッスン。10日ごとに習得度をまとめてチェック。