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• あんまりひどい
• 主婦と生活社
• ￥715

• 2024年04月05日頃
• 在庫あり
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仕事で疲れ切って帰宅中の望流木かいなはミサイル警報に驚き、沼に落ちてしまい……。
それから3万年後、目覚めたかいなの前に現れたのは「ヒル族」というモフモフな生物。彼らは敵対する「マ族」に対抗するべく、絶滅した「凶悪な人類」である彼女を復元したのだ。
困惑しながらも、かわいい「ヒル族」を思わず「なでなで」してしまうかいな。
するとその「なで」には、恐るべきパワーが宿っていて……!?

もふもふなでなでポストアポカリプス・ファンタジー！

• 森本義晴
• 主婦の友社
• ￥1980

• 2025年03月12日頃
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はじめてママ・パパシリーズ『妊活　治療とアドバイス』から一歩進んだ、高度不妊治療を検討するカップルのためのバイブル。妊娠へと導く、体外受精・顕微授精が正しくくわしくわかる！　不妊原因を見きわめ、妊娠率を高める検査の最新情報も。体外受精の成功率を上げる食生活＆運動方法（体質改善）や、不妊ストレスをやわらげるメンタルケアまで網羅。代理母、特別養子縁組など、「産まずに育てる」選択肢まで紹介。

• アベシスター
• 主婦と生活社
• ￥1650

• 2025年03月28日頃
• 在庫あり
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下半身ケアの革命ワザ！
有名人が通う老舗隠れ家サロンの
「つまむだけ」メソッドを解禁！

女優、モデル、スポーツ選手、会社経営者といった著名人が通う
創業31年の渋谷区松濤の隠れ家サロンが、「つまむだけ」の秘伝メソッドを紹介。
その効果は、「お腹、お尻、太ももの下半身まわりがスッキリ」「内臓下垂や腰痛、股関節痛が改善」「姿勢矯正」「くびれ作り」と、40代以降の女性には、うれしいものばかり。
下腹〜腰回りを、無理なくすっきりしてくれるマッサージ法のノウハウを収録しています。

女性の中年期以降特有の悩みである下腹ポッコリは、単に肥満という理由だけではなく、内臓が下がってしまう「内臓下垂」に多くの原因があります。
また、この内臓下垂は、お腹ポッコリだけではなく、腸が押しつぶされることで便秘の原因や、猫背になることで姿勢が悪くなり、腰痛や肩こり、首などの痛みも引き起こします。
加えて、骨盤底筋のある骨盤まわりや股関節の筋肉がかたくなっていると、PMS（月経前症候群）や尿もれ、股関節痛などの原因にも。

筋膜×経絡×リンパ　3つのマッサージ効果！

そこで本書では、おもに股の付け根にある恥骨筋周辺や、骨盤底筋のある骨盤まわりの筋膜、また骨盤の左右から下腹部に向かって伸びている外腹斜筋、さらに内腹斜筋、腸腰筋、横隔膜などを、「つまんでほぐすマッサージ」を集中的に収録。これによりリンパ腺が刺激され、血行がよくなり、下腹部から腰にかけてのインナーマッスルがゆるみ、効率的にウエストまわりがシェイプアップされるほか、さまざまな不調改善に効果が期待できます。

40代以降の女性に広く実践してもらいたい、体質改善マッサージなのです。

＜目次＞
第1章
「つまみほぐし」がスゴイ！　効果のワケ
なぜ、恥骨筋を中心にほぐすと効果があるの？
下腹のぜい肉＆疲れやすい体、「つまみほぐし」で改善します！
「つまみほぐし」の革命ワザ1　筋膜と筋肉の間にゆるみを作るからほぐれる
「つまみほぐし」の革命ワザ2　経絡が整い、体の機能低下が改善される！
「つまみほぐし」の革命ワザ3　リンパの滞りが解消されて、老廃物がどんどん流れる！

第2章
基本の「つまみほぐし」
STEP1　恥骨筋つまみほぐし
STEP2　内ももつまみほぐし
STEP3　坐骨まわりつまみほぐし
FINISH　リンパ節へ老廃物を流す
あるある質問にお答えします！

第3章
もっとほぐしたい、効果を上げたい人の体のコアつまみほぐし
骨盤つまみほぐし
お腹つまみほぐし
お尻つまみほぐし
外ももつまみほぐし

コラム　上半身が疲れたときにおすすめ！
「ながら」でできるおすすめ簡単ケア
「つまみほぐし」でこんなにうれしい変化が！　リアル体験談レポート

• 草間祐輔
• 主婦の友社
• ￥2178

• 2025年03月14日頃
• 在庫あり
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園芸を楽しむ愛好家の悩みのタネである「植物の病害虫」。本書では、最新の症例の紹介、それに適用する最新の薬剤や資材を詳しく紹介。悩ましい病害虫を防除法をレクチャーしつつ、正しい病害虫情報をお届けします。また、薬品を使用しないナチュラル志向も高まっているため、食品由来の忌避剤なども紹介し、使い方や効果についても解説。的確に病害虫を防除して悩みを解決し、園芸がより楽しく豊かなものになるようサポートする一冊です。

• デイビッド・セイン/廣岡アテナ
• 主婦の友社
• ￥1540

• 2024年06月26日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

もし外国人観光客にこんなふうに話しかけられたら、あなたはとっさに答えられますか？・How can I get a ticket?（切符はどう買えばいいですか？）・What's does this sign mean?（この表示はどういう意味ですか？）・I want to go to a police station.（交番に行きたいのですが）。簡単な英語でも、いきなり聞かれると思っている以上に答えられないもの。でも、中学英語で必要なことは十分伝えられます。本書をめくれば「こういう言い方あったな」と思い出せて、大人のやり直し英語にもぴったり。●mustとhave toとshouldの違いなどネイティブのニュアンスも学べる。●音声はダウンロード形式とYouTubeで聞く形式の2パターンが可能。日本語→英語の順で頭に入りやすい。●日本人にありがちな英語コミュニケーションの失敗がマンガでわかる。

• 岡本信彦
• 主婦と生活社
• ￥3520

• 2025年01月24日頃
• 在庫あり
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PASH!で連載中の声優・岡本信彦さんがパワースポットを巡る『岡本信彦の開運研究会』の選りすぐりの写真が書籍化！　参拝して、食べて、マイナスイオンをあびてパワーチャージする岡本さんをひたすら眺めることができる一冊に！　アザーカットなども収録。

• 白井厚治/大越郷子
• 主婦の友社
• ￥1540

• 2019年04月19日頃
• 在庫あり
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• 4.2(5)

動脈硬化になると、血管が硬くなり、弾力が失われます。それはまるで、ひび割れしやすい、古くなったホースのようです。動脈硬化になった血管も、血管の壁にコレステロールがたまり、もろくなります。また、血栓ができて詰まり、破れやすくなります。動脈硬化がさらに進むと、心筋梗塞、脳梗塞、大動脈破裂、大動脈解離など、命にかかわる重大な病気に結びつくことがあります。そうなる前に食生活を見直したり、運動習慣を身に着けることで、大きな病気を予防することができます。なぜ減量が必要か、酸化とはなにか、高血圧・高血糖のリスクなど、理解を深めるための知識と生活のコツが満載。超悪玉といわれる「オキシステロール」の最新情報について完全図解。この1冊があれば、今日から生活を変えられます。血管を強くして減量もできる130以上のレシピがついて、今すぐ食事療法を始めることができます。

• 雨宮天
• 主婦の友社
• ￥3300

• 2023年06月12日
• 在庫あり
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「10 miles to America」は2018年3月号から開始した雨宮さんがアメリカ本土への旅行を目指して、英語の勉強をしてきた連載企画。5年以上続いてきた連載をclassic編、modern編の2冊に分けて同時発売！撮り下ろし企画も充実。modern編では連載第33回から最終回までの最新の雨宮さんに、スクールガール、プロムパーティー、キャリアウーマンをイメージした現代的な雰囲気の撮り下ろしグラビアが収録される。

• 辻桃子
• 主婦の友社
• ￥1980

• 2016年10月13日頃
• 在庫あり
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• 4.36(11)

８０００の季語・傍題、７７００の例句を収録！初心者から経験者まで一生使える俳句歳時記。

• 篠崎菜穂子/日本数学検定協会
• 日本実業出版社
• ￥1540

• 2015年05月28日頃
• 在庫あり
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• 3.0(4)

「数学は本当に役立つの？」「どこで使うの？」という素朴な疑問をスッキリ解決！美容師、パティシエ、歯科医師、ネットワークエンジニア、不動産販売員、薬剤師、天文学者など２５の仕事（職業）のエピソードを通してやさしく解説します。

• どーるる/三沢 ケイ/氷堂 れん
• 主婦と生活社
• ￥770

• 2025年01月10日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

浮気性の婚約者との関係を解消したジャネット。
新しく芽生えた恋心に気づくと同時に、アランこそが初恋相手だったことを知る。
今度こそ恋を成就させたいと奮闘するが、女子力の高すぎるアランを落とすことは難しくて……!?
さらに、アランには想いを寄せる相手がいるという疑いまで浮上し、ジャネットの心は揺れて……？

初恋成就を目指す「美」のスパルタラブコメディ、ついに完結!!

• 主婦の友社　編
• （株）主婦の友社
• ￥935

• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

今いくべきパリの雑貨店を「雑貨カタログ」編集部とパリフリークの雑貨人のセレクトでまとめた、かわいい＆おいしいが見つかる一冊。マップつき保存版。

• 主婦の友社
• 主婦の友社
• ￥1430

• 2020年08月05日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

免疫力の差が生死を左右する。今、問われるあなたの免疫力。年とともに衰える免疫力をどうすれば復活させ、自信を取り戻すことができるか。衰え出した免疫力を自力でぐんぐん高める食事や簡単動作などのコツを紹介。★Part1　【完全図解】免疫力を高めて病気を防ぎ治す最新医学知識　★Part2　決め手は「腸」。腸内環境を変えればあなたの免疫力は一変する★Part3　だれもが心配ながんを食べて防ぐ美味しい免疫力アップレシピ★Part4　衰え出した免疫力を高める動作と日常生活のちょっとしたコツ

• Kevin's English Room
• 主婦の友社
• ￥1595

• 2024年03月29日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.33(6)

登録者数200万人以上を誇る超人気YouTuber「Kevin's English Room」初のレシピ本。これまで紹介しててきたアメリカの定番料理やお菓子の数々をブラッシュアップ。忖度なしの「本気すぎるにも程がある」完成度で書籍化。動画内ではまだ登場していない、今回のためだけに研究したレシピも掲載！ ほかにも3人が体当たりで挑んだ人気動画「1週間アメリカ食事生活」のまとめや、日本ではあまり知られていないアメリカ人おなじみのスナックや驚きの「なんだこれレシピ」も容赦なく紹介。KERがためにため続けたアメリカ食情報を、3人の楽しいビジュアルやコメントとともにお届けします！

• 内藤 俊昭
• 主婦と生活社
• ￥1650

• 2024年04月19日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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「感覚で解いてしまいやすく、いまいち成績が伸びない」
「どう勉強していいかわからない」と苦手意識をもつ子が多い国語。
加えて、読解力や思考力、表現力など色々なことを求められるようになり、ますます混乱の極みですよね・・・。

ですが、難しく考える必要はありません。
「雨が降ってきたので、カサをさした」
この程度の文を書く力さえあれば、あとはこの本で練習していくことで
中学入試で通用する国語力をつけることができます。
なぜなら、筋の通った短い文を書く力は、国語力の基礎になるからです。

基本のキからしっかり習えば、だれでも必ず伸びます。
この本は大切な基本を教えます。
進学塾で国語が得意という君も、
学校で国語が苦手というあなたも、この本で必ず学ぶことができます。

この本をやり終えると・・・
□“主人公の気持ち”をスラスラ答えられる！
□説明文の要点が秒でわかる！
□言葉をあやつる力が身につく！
□記述式の長い答えもお茶の子さいさい♪
□選択問題で確実に点が取れる！
□読書感想文がスラスラ書けるようになる！

さあ！　いまから国語を「得意科目」にしましょう！

著者プロフィール
内藤俊昭（国語専科「内藤ゼミ」代表）
1952年生まれ。慶應義塾大学経済学部卒業。大手進学塾を経て、東京・代々木に国語専門塾「内藤ゼミ」を開設。「言葉を大切にすること」「自分で考えて表現すること」を教え約40年。国語が苦手な中学受験生だけでなく、国語力をつけたい小学生の駆け込み寺のような存在として、人気を集める。
第1章 表現する力を育てる
・つなぎ言葉のはたらき
・文と文をつないで話の筋をつくる
・順番を考えて文を組み立てる
・言葉の反射神経をきたえる
・受け身の文への書きかえ
・決まった言い方がくる言葉
・話し言葉と書き言葉
・字数をけずる3つの方法
・文の続きを書く
・具体と抽象

第2章 読み取る力をつける
・頭の中で映画にしよう
・気持ちをつかむには、まず「性格」から
・気持ちを表す言葉の表
・言葉や表情、しぐさから気持ちを読み取る
・説明文の?大切なところ?探し
・副助詞は魔法の言葉

第3章 得点力アップのコツ
・確実に点が取れる「気持ち」の答え方
・確実に点が取れる「理由」の答え方
・指示語の解き方のコツ
・接続詞の空欄補充問題の解き方＆見直し方
・だまされない選択問題の解き方

〜Q＆A〜
・読書感想文を書くときのコツ
・二度読みのススメ
・夏休みの勉強方法

• ふか田 さめたろう/みわべ さくら
• 主婦と生活社
• ￥880

• 2023年10月06日頃
• 在庫あり
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• 4.0(1)

婚約破棄された令嬢と人嫌い魔王の、めくるめくイケナイ毎日！
森の奥に住まう人嫌いの魔法使い・アレンは「魔王」と呼ばれ、周囲の人々から恐れられていた。
引きこもり生活を送る彼はある日、行き倒れた令嬢・シャーロットを拾う。聞けば彼女は無実の罪で婚約破棄され、投獄されかかったところを逃げてきたのだという。
実家での扱いも召使い同然、あまりにも不幸せなシャーロットの身の上を知り、アレンは決意する。自分の屋敷に住まわせて……イケナイことを教え込む、と！

• 山崎 大輝
• 主婦と生活社
• ￥3300

• 2020年03月13日頃
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第23回ジュノン・スーパーボーイ・コンテストで審査員特別賞を受賞、ドラマや舞台で活躍する俳優・山崎大輝のパーソナルブック。
自身初となる海外旅行、台湾への旅に密着。足つぼマッサージや地元の方に教わってのぎょうざ作りなど、初めてのことにチャレンジ。素の表情がたくさん見られる一冊。

• 山田朱織
• 主婦の友社
• ￥3278

• 2020年04月22日頃
• 在庫あり
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• 4.15(20)

■プロスポーツ選手、多くの超名人も愛用の大人気枕がもっと身近に！　オーダーメイド整形外科枕（29000〜35,000円）は売上累計7万個の実績。■40年間、6万人以上の“不眠の悩み”を抱えた患者さんを枕で救ってきた、枕先生こと山田朱織先生が、睡眠の悩みすべて解決してくれるあなたにとって一番いい枕を提案。■【山田朱織の枕の特長・正しい枕の3大条件】1体格に適合した高さ（5mm調節）。体格によって違う首を休める高さを5~10mm単位で調整できるシートを封入。医学的研究と臨床経験の中で生まれた計測方法をもとに、どんな体型の人でもジャストフィット。2首が安定する適度な硬さ。　柔らかすぎず、適度に硬い素材で自然な寝返りを実現。3寝返りしやすい平らな形状。フラットで、睡眠時に自然と寝返りができるので、背骨が整い、深い眠りへと誘います。

• 主婦の友社　編
• （株）主婦の友社
• ￥825

• 在庫あり
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気分やシーンに合った、今食べたい鍋が必ず見つかります！　！ふだん鍋からごちそう鍋まで、あらゆる鍋を完全網羅。あなたの鍋ライフが一生充実すること間違いなし！

• 夜坂 一槻/絢乃/あれっくす
• 主婦と生活社
• ￥693

• 2022年04月01日
• 在庫あり
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地味な高校生・藤堂大地と彼の通う高校の全生徒が突如、地図にも載っていない謎の無人島に転移してしまう。
その島では植物も動物も未知のものばかり。そして、皆のスマホには、食料や武器から拠点までも購入できる謎のアプリがインストールされていた。途方に暮れていた大地はスクールカースト最上位の美少女4人と遭遇し、生き延びるために協力し合っていくことになり……。前代未聞のサバイバル×ハーレム生活スタート！