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• 石浦 章一
• 筑摩書房
• ￥990

• 2024年02月08日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

科学でナットク！
の新常識
◆タンパク質は毎日何グラムが正解？
◆認知症新薬はなぜ効くのか？
◆健康な「体力」「筋肉」に必要な運動とは？
◆難病の治療、ここまで進んでいる！　　　

健康で長寿になれる正しい方法を、生命科学の最新の知見に基づいて解説します。
タンパク質を食べることとボケない秘訣、
なぜ太るのか・なぜやせないのか、
栄養のキホン、
健康長寿のために大切な筋力、
ここまで分かった驚きの最新脳科学、
病気の診断・予測をもっと便利に、
遺伝性疾患も治療できる時代……
脳とからだを最適化する科学は、ここまで進んでいるのです。
脳とからだを健康にする知恵としても読んでいただけるように工夫しました。
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• 薬日本堂
• 実業之日本社
• ￥1760

• 2023年11月16日頃
• 在庫あり
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• 5.0(1)

今、漢方が暮らしに役立つこと

あなたは健康な毎日を過ごせていますか？
肌、心、体は整っているでしょうか。

世界中でさまざまなことが起こった昨今
健やかで穏やかに暮らすことは、
とても貴重なことだと気づかされました。

一人ひとりが求める心身の健康と美容。
そのお手伝いをするのが、漢方です。

生薬として古くから用いられてきた和漢植物、
香りのハーブ、身近な食材でつくる薬膳、
セルフケアできるツボ押し。

季節や時間帯、場所、体調に応じて活用できる漢方の智慧。
心身のバランスを整える漢方ライフを
はじめてみませんか？

内からあふれる美しさ、のびやかさ。
健やかな心身で暮らしを輝かせましょう。

• 山と溪谷社
• ￥1540

• 2020年01月30日頃
• 在庫あり
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• 5.0(1)

一体、君たちは何を食べたいのか？何を食べるべきなのか？「猫のごはん」に疑問を感じている飼い主さんへ贈る４６のレシピ。スプーン１杯の栄養サプリ、水分と栄養補給のスープ、からだを元気にするレシピ、おうちでできるからだケア、など。

• 飯田　文子/松月　弘恵
• アイ・ケイコーポレーション
• ￥2750

• 2023年03月17日
• 在庫あり
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調理学実習では調理の基本を理解し、食べ物の特性を踏まえた献立作成が必要であり、基本調理の習得は必須である。基本調理は、先人たちの創意工夫の積み重ねによって今日に伝えられてきたので、長い歴史のなかで培われた食文化であり、調理学の面からは理論的に正しい知識，技術，態度を身につけることでもある。
　本書の中心となる献立は、世界でも健康食として注目されている日本料理をはじめ、中国料理，西洋料理の一通りを網羅し、家庭での伝承が困難な伝統的な行事食についても詳細に記述している。
　なお、近頃のパンデミックの流動的状況は食生活や料理・健康に大きな変化をもたらすこともあり、副題を「食生活の彩りを豊かに」とした。
1　章 献立と調理
　1.献立論
　2.基本の調理操作
2　章 調理実習に用いる献立と料理基礎の調理
　　＜日本料理＞
　　＜西洋料理＞
　　＜中国料理＞
　　＜会席料理＞
　　＜世界の調理＞
　　＜中国の宴席＞
3　章 外食産業へのアプローチ
　1.給食への応用
　2.調理とテクノロジー
　3.ライフステージ別の調理
　4.高齢者向け食べやすい食事
　5.食べる機能に合わせた食事

• NHK出版
• ￥669

• 2025年08月21日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

• 愛知東邦大学地域創造研究所
• 唯学書房
• ￥2200

• 2023年04月10日頃
• 在庫あり
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地域に根差した大学、活力ある地域づくりを目指し、シニア世代に向けた生きがいづくりやスポーツ教室、スポーツイベントを通じた子どもたちとの交流活動等を行っている愛知東邦大学の取り組みを紹介する。
第1章　「いきがいづくり」における今までの活動と今後の展開の検討
第2章　愛知東邦大学のスポーツクラブにおける取り組みの紹介
第3章　スポーツチャレンジフェスティバルの取り組み

• 信山社編集部
• 信山社
• ￥4620

• 2020年06月30日頃
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タバコの喫煙ルールを規定し、事務所，工場，飲食店，旅館・ホテルなどは原則屋内禁煙となる等、2020年4月1日より施行された重要法令の最新改正条文。改正の概要としては、（1）「望まない受動喫煙」をなくす、（2）受動喫煙による健康影響が大きい子ども、患者等へ特に配慮、（3）施設の類型・場所ごとに対策を実施、を定める。

• 川上清市
• 秀和システム
• ￥1540

• 2022年10月15日頃
• 在庫あり
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健康ビジネス業界の概要がわかる入門書です。2019年12月に確認された新型コロナウイルス感染症が世界に拡大し、これまでの生活が変わると共に健康増進への意識も高まっています。労働者のメンタルヘルス支援が企業の大きな課題となり、健康経営が注目されるようになっています。本書では健康を取り巻く業界環境やビジネスの現状、健康市場の構造、健康関連企業の実態などを図解を含めてわかりやすく解説しています。

第1章　健康ビジネス・業界の最新トレンド
第2章　健康ビジネス・業界の仕組みと特徴
第3章　健康ビジネスの市場とゆくえ
第4章　健康ビジネスを支える企業の動向
第5章　健康ビジネスの要諦と実態
第1章　健康ビジネス・業界の最新トレンド
第2章　健康ビジネス・業界の仕組みと特徴
第3章　健康ビジネスの市場とゆくえ
第4章　健康ビジネスを支える企業の動向
第5章　健康ビジネスの要諦と実態

• 大洋図書
• ￥550

• 2020年05月27日
• 在庫あり
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正しい医学情報の発信・周知に精力的な複数の名医に取材をし、巷に溢れる「健康常識」や「医学情報」のウソとホントをジャッジする事でニセ情報に惑わされない心構えや情報を吟味するコツをわかりやすく解説します。

• 河津美希
• セルバ出版
• ￥1870

• 2020年02月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(2)

女性ならいくつになっても「いつまでもきれいでいたい」と思うでしょう。それには、健康な身体であることが美しさに関わってきます。健康であれば、自然にお肌もバラ色に輝き、姿勢も凛と美しく、髪も豊かでツヤがあるでしょう。いつまでもきれいでいたい女性に向けて美の基本の健康をエネルギーレベルでサポートするフラワーエッセンスをご紹介。

• 大和田潔
• 永岡書店
• ￥1320

• 2022年10月11日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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加齢による老化速度は人それぞれですが、60代は老化の個人差が広がってしまう年代。60代は今後の老化度を左右する重要な分かれ道であり、この時期に食事内容を見直すことが最も効果的な老化対策です。本書では、患者への栄養指導で実績のあるあきはばら駅クリニックの栄養指導チームが老化を防ぎ、健康寿命を延ばすための食習慣を徹底アドバイス。栄養学の分野で注目されている「時間栄養学」にもとづいた老けない食べ方のコツ、60代で必要な栄養素が効率よくとれる「朝昼晩の簡単ちょい足しレシピ」を紹介します。


＜本書の特長＞
●60歳から食事を変えるべき理由がわかります
●栄養指導で実績のあるクリニックが「健康寿命の延ばす食事」を徹底解説
●時間栄養学にもとづいた「体内時計を整える賢い食べ方」をアドバイス
●栄養指導のスペシャリストが考案「朝昼夜の簡単レシピ集」を掲載

＜こんな人におすすめ＞
●最近、めっきり老けた気がする…
●健康診断で生活習慣病のリスクを指摘された
●食生活が不規則、お酒もめっきり弱くなった…

＜目次＞
PART1：60歳から食習慣を変えれば、健康寿命はもっと延ばせる！
PART2：年代でガラリと変わる！ 60歳からの食習慣の新常識
PART3：食べる時間で効果が変わる！ 60歳から始める「時間栄養学」
PART4：栄養指導チームが考案
必要な栄養が効率よくとれる！ 朝・昼・夜の簡単ちょい足しレシピ

★商品サイズ：タテ210×ヨコ148ミリ

• 國澤 純
• 主婦と生活社
• ￥1430

• 2021年05月28日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

「これまでの腸活」はもう古い！
腸内環境研究のトップランナーが
5000人以上の腸を調べてわかった！
本当に大事なのは、
【善玉菌】ではなく、【善玉酵素】だった！

これまでの腸活は、
「善玉菌を増やそう！」でした。
それも大事ですが、
健康にとって本当に重要なのは、
善玉菌が作る“健康にいい物質”です。

そして、“健康にいい物質”を
実際に生み出しているのは
私たちや善玉菌が持っている「酵素」です。
この酵素の働きをよくすることこそが、
健康のカギであることが最新研究で判明しました。

じつは、食べたものが健康にいいかどうかは
「酵素の働き」によって決まります。
酵素が働かなければ、いくら栄養のあるものを
食べてもまったく意味がありません。
つまり、“食の効果”は
酵素が決めているのです。

酵素の働きを意識して、
食の健康効果を最大にする「食べ合わせ方」を
ご紹介します！

【おもな内容】
第1章
ちまたの「酵素の話」は、誤解だらけ！

第2章
教科書が教えてくれない“酵素の真実”

第3章
あなたの腸は、「善玉酵素」でもっとよくなる

第4章
「善玉酵素」の働きをよくする【新】食べ方

第5章
「善玉酵素」の働きを最大化！
不調別“食べ合わせ”メニュー

【免疫力アップ】のメニュー(1)
免疫細胞のエネルギーを作る「豚ニラしょうが炒め」／大事な免疫細胞を腸に呼び戻す「キャロットラペ」

【免疫力アップ】のメニュー(2)
免疫細胞の働きをよくする「しいたけ入り親子丼」／免疫細胞の働きをよくする「えびときのこのアヒージョ」

【肥満対策】のメニュー
脂肪を燃やすミトコンドリアを増やす「鮭とブロッコリーのホイル焼き」／脂肪をミトコンドリアに届けて燃やす「ラムチョップのグリル」

【血糖値対策】のメニュー
血糖値を下げるホルモンを守る「舞茸のみそ汁」／血糖値を下げるホルモンを増やす「ランチにおにぎり」

【アレルギー対策】のメニュー
“暴走”をなだめる免疫細胞を増やす「レバニラ炒め」／“暴走”する免疫細胞を抑える「まぐろ納豆＆アボカド」

【高血圧対策】のメニュー
酵素のチカラで血管を広げる「ズッキーニと玉子のみそ汁」

【ストレス対策のメニュー】
酵素のチカラで“幸せホルモン”を増やす「鮭のクリームパスタ」

【腸内環境改善】のメニュー
納豆菌の酵素パワーで腸内環境を整える「そぼろ納豆＆玉ねぎ」／発酵食品と腸内細菌の“善玉酵素”に働いてもらう「発酵性食物繊維入りヨーグルト」

第6章
食べ合わせ方を変える！「善玉酵素」の食事学

• 関根 紀子
• 放送大学教育振興会
• ￥2970

• 2022年03月20日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

健康の維持・増進や生活習慣病予防の観点から、運動やスポーツへの関心が高まっている。本書では、ヒトが運動やスポーツを行ったときの身体の応答や適応について運動生理学的視点から解説し、健康づくりのための身体活動・運動の意義に対する理解を深めていく。生体と恒常性、栄養とエネルギー代謝、骨格筋・神経系・呼吸器系・循環器系の構造と働き、運動と環境、トレーニングの計画と実際、運動と発育・発達、子どもの体力・運動能力、障害者とスポーツ、生活習慣病と運動、運動処方などについて学ぶ。
1.生体と恒常性　2.栄養とエネルギー代謝　3.骨格筋の構造と働き　4.神経系の構造と働き　5.呼吸器系の構造と働き　6.循環器系の構造と働き　7.運動と環境　8.トレーニングの計画と実際1　9.トレーニングの計画と実際2　10.運動と発育・発達　11.子どもの体力・運動能力　12.障害者とスポーツ　13.特別支援教育と学校体育　14.生活習慣病と運動　15.運動処方

• 中川雅文　など3名
• 文響社
• ￥1518

• 2021年06月03日頃
• 在庫あり
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• 4.0(3)

耳鳴り・難聴・めまいといった耳トラブルに悩んでいる人は1000万人とも2000万人ともいわれています。耳鳴りの多くは難聴によって引き起こされます。本書では、耳トラブルの5大原因別に12種の1分体操を公開。自分の耳鳴りや難聴の原因と改善ケアがわかるセルフチェック表を紹介したので、それぞれの1分体操を実践できる内容となっています。1分体操なら、手術に頼ることなく耳トラブルが改善できます。また、耳の機能を正常に保つための日常ケア、iPS細胞を使って失われた聴力を回復する治療法など最新治療も取り上げています。

• 沈立君
• 風詠社
• ￥1738

• 2024年03月13日頃
• 在庫あり
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• 0.0(0)

中医葯文化・四季養生訓　気功の達人・沈立君がその理論と実践を明かす！　さらに世界医学気功学会優秀賞を受賞したオリジナル気功「気流気功」を徹底解説！！　これから気功を始める人もより深く気功をきわめていく人も必読の一冊！
第一章　四季養生法　／　第二章　気功療法の実践　／　第三章　気功と風水学説の関係　／　第四章　病気にならない体質を作りましょう　／　第五章　気功の練習で天地人合一になる　／　第六章　気功は練習の目的　／　第七章　気功と五行学説の関係　／　第八章　気功と陰陽の関係　／　第九章　気功と大宇宙の気流の関係　／　第十章　経脈（経絡）、ツボと健康の関係

• 田中　明/食のスタジオ
• 成美堂出版
• ￥1540

• 2022年06月03日頃
• 在庫あり
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体に負担をかけないゆるやかな糖質制限が健康への第一歩です。
時間に余裕があるときにつくる「つくりおき」と、サッとつくれる「簡単おかず」で毎日の料理がラクラクに。
数か月で3kg落ちる程度の、ゆるやかに痩せる糖質制限レシピを紹介。 メインおかず、サブおかず、主食を組み合わせ、1日の糖質量を総エネルギーの50％に収めることができます。

• 川島 隆太
• 学研プラス
• ￥1320

• 2020年07月27日頃
• 在庫あり
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• 3.5(2)

脳は何歳からでも鍛えることができます。川島隆太教授の認知症対策ドリル。遊べるパズルを解いて、頭の回転力・注意集中力・記憶力をアップ！　熟語しりとり、計算ぬり絵、観光地パズル、漢字絵パズル、違う絵探し等で脳の認知能力を高めます。

• 清水将之
• わかば社
• ￥1760

• 2022年05月
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• 幸輝
• ホビージャパン
• ￥1650

• 2021年06月30日頃
• 在庫あり
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• 5.0(1)

自らの手で、「運気を作る」。

陰陽師の末裔として占術の世界で活躍中の幸輝さんによる、陰陽道の解説・入門、そしてより良い人生を送るためのアドバイス・解決のための占術を一冊にまとめました。恋愛を含めた人間関係の改善、健康維持、金運や仕事運の上昇など、混迷する現代に生きる人たちの不安を解消し、進むべき道を指し示す指南書です。著者幸輝さんは四国霊場の陰陽師の末裔で、Instagramのフォロワーが一万人、全国から集まる多くの相談者たちを占い導いてきた現役の占導師です。

★病魔退散の【陰陽霊符】付き！！

• 黒澤尚　ほか14名
• 文響社
• ￥1738

• 2020年07月16日頃
• 在庫あり
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• 3.33(3)

ひざ痛の原因の8割以上は変形性膝関節症。患者数は推計3000万人に及び、高齢になるほど罹患リスクは高まり、一般的な薬物治療を受けても痛みを一時的に取る効果しか得られず、根本治療でないため年々悪化してしまう進行性の厄介な病気。鎮痛薬を服用しても再びすぐ痛みだす…服薬だけで本当に治る？　ひざの水を抜いてもすぐたまる…また抜くべき？　手術を受ければ完治する？　といった疑問を抱く患者さんは日本全国に1000万人前後はいるでしょう。　そんな数多くの患者さんやその家族のために、変形性膝関節症の真の治療法、そして何よりも完治に必要な運動療法などをわかりやすく紹介します。変形性膝関節症のほかのひざ痛を招く病気についての疑問にも答え、あらゆるひざ痛を完治に導く一冊を目指します。