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• ライフサイエンス
• ￥2750

• 2010年04月
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• 稲永和豊/安西英雄
• 星和書店
• ￥3190

• 2004年07月
• 在庫あり
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豊富な症例報告を交えてその経験を披露する。単なる研究書ではなく、眠りの文化的側面から、漢方の基本的な考え方、また実態がつかみにくいサプリメントの効能についてまで詳細な記述があり、睡眠を軸とする広範な知見は興味深く読者の考察を深めるに違いない。

• 総合医学社
• ￥7700

• 2025年10月24日頃
• 在庫あり
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小児科医の研究・症例の発表の場として創刊した専門誌。
他分野にわたる症例報告・臨床研究と連載で最新情報を満載しています。
今号の巻頭特集「Current Topics」では、「子どもの睡眠」を取り上げました。睡眠のメカニズム、子どもの睡眠の実態、スマートフォンやテレビ等の睡眠への影響、そして、それらを踏まえた睡眠トラブルへの対応法について解説しています。

• アラン・レクトシャッフェン/アンソニー・カーレス
• 医歯薬出版
• ￥5940

• 2010年07月
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• 宮崎総一郎/千葉伸太郎
• 全日本病院出版会
• ￥7700

• 2012年04月
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• 宮崎　総一郎
• KADOKAWA
• ￥838

• 2010年03月10日頃
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• 3.63(27)

大学病院発の「睡眠の知識を生活・ビジネスへ応用する方法」。例えば、睡眠は記憶の整理と定着を行なうが、この仕組みを理解すれば「勉強が記憶に残りやすい眠り方」がわかる。14例を紹介し「睡眠の本質」を学ぶ。

• 太田保世
• 東海大学出版部
• ￥1650

• 2005年10月
• 在庫あり
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いびきは健康な熟睡のしるしではなく、病的な状態である。人生の三分の一を占める睡眠に潜む「睡眠障害」は時として死に至る場合もある。本書では「睡眠障害」の原因、症状、治療法を解説する。

• 渥美正彦
• 徳間書店
• ￥1870

• 2025年11月28日頃
• 予約受付中
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
【専門家推薦！】

柳沢正史先生
筑波大学 国際統合睡眠医科学研究機構（WPI-IIIS）機構長・教授
「誠実にして堅実。臨床経験に学ぶ睡眠改善の王道」

益田裕介先生（精神科医）
「眠れない人、その悩みを解決するヒントが
この本の中にあります」
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★


〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・
登録者数15.8万人！
YouTubeで話題の睡眠専門医が、
初めて一般向けに書いた、
睡眠健康本の決定版！
〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・

日本は世界一の睡眠不足大国。
数々の機関の調査で、
国民の平均睡眠時間が最も短い国と
指摘されています。

睡眠不足は、

◎仕事や勉強のパフォーマンス低下
◎判断力、集中力の低下
◎うつのリスク上昇
◎認知症のリスク上昇
◎動脈硬化、高血圧のリスク上昇
◎肥満リスク上昇

など、万病のもと。
まず意外と知らなかった
「睡眠の新常識」を知識として
身に付けましょう。

そのうえで、本書で提唱する
「快眠メソッド」を実践すれば、
健康な毎日を送れること、間違いなし！

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
【本書の内容】
第1章　日本人が知らないとヤバい睡眠の新常識
第2章　睡眠専門医が教える簡単「ぐっすり！」快眠メソッド
第3章　中途覚醒せずに「ぐっすり！」眠る方法
第4章　これで疑問がスッキリ解決！睡眠Q＆A
特別付録　睡眠を記録しよう
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

• グランマガジン社
• ￥3300

• 2021年10月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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• 内村直尚
• 南山堂
• ￥3080

• 2012年04月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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• 高橋昌克/栂博久
• メジカルビュー社
• ￥4950

• 2014年03月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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• ホビージャパン
• ￥1760

• 2025年12月19日頃
• 予約受付中
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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『パズルぬりえ』シリーズの新形態、誕生！ 眠りのスイッチ、入ります。

大好評の『文様パズルぬりえ』シリーズから、これまでにない新しいスタイルのぬりえが登場します。
その名もーー『睡眠パズルぬりえ』。

テーマは、近年注目を集めている「入眠儀式」。
これは、寝る前に行うちょっとした習慣で、脳に「もう寝る時間ですよ」と優しくサインを送り、より深い眠りへと導く行動のことです。

本作は、指示通り塗り続けるだけで美しい文様が浮き上がる『文様パズルぬりえ』を、入眠儀式用にカスタムしたもの。従来よりピースが大きく、色数も抑えめだから、一日の終わりにリラックスして楽しむのにぴったり。寝る前のルーティンとして取り入れることで、睡眠の質の向上や、不眠の予防・改善効果も期待できます。

ぬりえで心を静かに整えるひととき。
あなたも、「眠りのスイッチ」、入れてみませんか？

• 本庄巌/市川銀一郎
• 全日本病院出版会
• ￥2750

• 2016年04月
• 取り寄せ
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• 野田明子/中田誠一
• 名古屋大学出版会
• ￥6380

• 2010年06月
• 在庫あり
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• 山元大輔
• 日刊工業新聞社
• ￥1320

• 2005年05月
• 在庫あり
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光の入らない地下壕に人間を閉じ込め、時計はもちろん与えず、照明のオン・オフ、食事などはすべて本人任せにし、その行動の記録をとってみる。すると、昼夜はまったく分からないはずなのに、だいたい１日の周期で寝起きを繰り返し、体温も通常の変動リズムを刻み、体のリズムが消滅することはないのである。私たちの体内にはどんな時計があるのだろう。

• ポール・マッケンナ/柴田裕之
• 宝島社
• ￥2090

• 2013年10月
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本書には催眠ＣＤがついており、それを聴けば、生まれつきあなたの体に備わった眠りのメカニズムがリセットされ、自然と前よりも簡単に、身も心も休まる深い眠りを手に入れ、望むことを達成するエネルギーを得て、生活の質を全面的に高められるようになるだろう。『７日間で人生を変えよう』著者が贈る、世界一効く快眠法！

• 麻野井英次
• メジカルビュー社
• ￥8800

• 2008年09月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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睡眠時無呼吸の基本的な病態生理から循環器臨床さらに関連領域をふくめて、循環器領域における睡眠時無呼吸症候群の意義を体系的に理解できるように作られた一冊。

• 森山成あきら/原田誠一
• 中山書店
• ￥8800

• 2015年08月13日頃
• 取り寄せ
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精神科臨床における5つの主要な分野である「発達障害」「児童・思春期」「てんかん」「睡眠障害」「認知症」について、エキスパートが外来診療の実際を披露。病いを得た患者に寄り添い、その生きづらさを支援する治療者としてのスピリットとノウハウを伝授。臨床知の詰まった珠玉の「エッセイ」や「心に残る症例」も収載。

• ライフサイエンス
• ￥2750

• 2017年07月
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• 佐藤孝幸
• PHP研究所
• ￥880

• 2014年12月25日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 1.0(1)

“「２年で合格する」と決める”“過去問は解かない。頭に叩き込む”“ノートを作らない。テキストに書く”-仕事と勉強を両立させながら、短時間で成果を出す。