睡眠 の検索結果 標準 順 約 2000 件中 661 から 680 件目（100 頁中 34 頁目） 
- 睡眠時間
- 2000年
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- 眠れなくなるほどおもしろい睡眠の話
- 2016年12月
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動物は「さまざまな眠り」をもっている。泳ぎながらでも眠る術をもったイルカ、飛び続けながら短い睡眠を繰り返すグンカンドリ、冬眠中、さらに眠るためにわざわざ起きるジリス、キリンもガンもヒトも避けられない寝落ち…。さまざまな種のさまざまな眠りから、睡眠が脳と神経にどんな恩恵をもたらすのか、寝不足や眠りすぎがどんな影響を与えるのかなど、生存に欠かすことのできない睡眠の謎に迫る！
- 睡眠とその障害をめぐって
- 融 道男/渥美 義賢
- メディカルカルチュア
- ￥3523
- 1994年08月
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本書は、臨床医が不眠をはじめとする睡眠障害を正しく診断治療するために必要な知識をまとめることをめざして各章を立案したものである。
- 睡眠検査学の基礎と臨床
- 2009年08月
- 在庫あり
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睡眠検査法の実際、睡眠障害診断と治療における睡眠検査の意義、睡眠検査の医療や健康科学への応用などについて、それぞれの専門化が執筆。最近の生体計測技術や長時間モニタリング技術の進歩、あるいは終夜ポリグラフや睡眠脳波・事象関連電位など睡眠検査のトピックスについても解説する。
- 臨床睡眠医学普及版
- 2010年08月
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- 科学的根拠に基づく 最高の睡眠空間
- 2026年06月17日頃
- 予約受付中
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・1日中同じ色の照明の下で過ごしている
・窓がない or ブラインドを締め切ったオフィスで働いている
・仕事も食事も同じテーブルでする
・部屋の湿度にはあまりこだわっていない etc.
これに当てはまるあなたは、その「空間」に簡単なひと工夫を入れるだけで、
「睡眠の質」を大きく改善できる可能性があります。
本書は、忙しいビジネスパーソンのための「眠れる環境のつくり方」を
100以上のエビデンスに基づいてお伝えします。
照明の色、ベッドの位置、カーテンや家具の素材、ちょっとした小物の有無ーー。
こうした室内環境の違いが、睡眠の質に影響を及ぼすことが
さまざまな研究によってわかっています。
重要なのは、寝室に加えて、「日中過ごす空間」も整えること。
一人暮らしのワンルームでも、家族と過ごす部屋でも、賃貸でも、どんな家でも簡単に実践可能。
日中の過ごし方については、オフィスでも取り入れられます。
医療職として10年以上のキャリアを持ち、インテリアコーディネート実績も500件以上を誇る著者が、眠りの質を最大化し、日中のパフォーマンスを底上げする、「24時間の空間戦略」をあなたに授けます。
はじめに
序章 長時間の室内生活が睡眠にもたらす悪影響
第1章 規則正しい生活リズムを生み出す照明
第2章 働く・眠るを切り替えるレイアウト
第3章 心身をリラックスさせる色の使い方
第4章 快眠環境をコントロールするカーテン
第5章 心身を整える家具アイテム
特典 今日から眠りが変わる理想のレイアウト
おわりに
参考文献
- 抗疲労・抗ストレス・睡眠改善食品の開発《普及版》
- 2026年05月08日頃
- 在庫あり
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疲労・ストレス・睡眠の相関メカニズムや評価法、成分開発事例を詳述した、市場が拡大するスポーツニュートリション分野に応用可能かつ、機能性食品の研究開発を多角的に支援する実用的な一冊。
