通勤や通学途中に、急激な便意に襲われる。緊張や重圧感で腹痛や下痢、便秘をくり返す…。こんな症状の「過敏性腸症候群」が増えています。脳だけでなく、腸も、考え、悩み、変調を起こす。あなたの腸を、こわい病気から守るために、これだけは知っておきたい、最新の健康知識。
“生理不順を治したい”“元気な子供が欲しい”と願うすべての女性に捧げる指南書。臨床体験に基づく、女性特有の体の悩みの見分け方、養生方針、その解決法がこの一冊に。
漢方なら、依存の不安はなく、重い副作用もない。つらい「うつ」を漢方で治療している開業医が公開する漢方治療の知恵。
歯の「かみ合わせ」を本来の状態に正すと、つらい肩こりや腰痛、原因不明の頭痛やめまい、カラダのだるさといった、さまざまな病気や不調が消える。高い臨床実績をあげる“BBO治療”のすべてを症例とともにやさしく解説する、健康への福音書。
頭痛、風邪、不眠、アレルギー、生活習慣病、月経のトラブルなどを精油とハーブで解消。すぐに試せる簡単ケアを症状別に紹介。
ズレは足首でわかる。足首でなおせる!もう薬には頼らない。身も心もスッキリさわやか。
不調の対処法から婦人科とのつきあい方までもっと楽しく快適に過ごすための情報が満載。
つわり、便秘、身体のだるさ、流産、早産…妊娠トラブルを予防・解消し、赤ちゃんの健やかな発育を促す。
呼吸の島ハワイが育む美しい心とカラダ。誰にでもできる全36ポーズ。
脳の中の交通渋滞が体と心の動きを悪くする! 膨大な料の情報を処理し、それについて考え、自分の感情と戦い、現実に対処する…。何かと忙しい現代人の脳は大忙しです。しかし、この働きすぎでカチカチになった脳が思考の効率を下げ、自律神経にも影響して体の不調を引き起こしていることはあまり知られていません。つまり、緊張で閉まりきった頭蓋骨を緩め脳の働きをよくすることで、不調改善も仕事の効率もアップします。そんな脳からアプローチする健康メソッドをご紹介するのがこの本。まずは脳の中のいらないものを流して出す、次に脳を活性化
人気のテレビ番組「みんなの家庭の医学」で大反響。水上先生提唱の自分で簡単にできる腸マッサージをすれば、便秘の原因「ねじれ腸」「落下腸」が解消され、全身が健康になる。腹囲が減ってスリムになり、肌つやもよくなって、いきいきとした生活に!
広げて伸ばす!ひろのば体操を続けるだけ。外反母趾、O脚、腰痛、ひざ痛、骨盤のゆがみも改善!