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• 高木 誠/上田 惣子
• 主婦と生活社
• ￥1540

• 2022年08月26日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(3)

患者、家族、医師、理学療法士……関係者への丹念な取材で、
「脳卒中の人は世界をどう見ているのか」の一端がわかった！

当事者だからこそ語れる、脳卒中の真実。
医療ではサポートしきれない「病気に負けないための、家族と本人の暮らし」を支えるヒントが満載の一冊。

脳卒中は、日本人の死因の第4位。介護が必要な状態になる確率も高く、最も警戒すべき疾病のひとつであるにもかかわらず、疾病体験者やリハビリを支える家族の実態に関する情報が少ないのが現状です。

本書は「脳卒中になったら、体はどうなってしまうの？」「治療は？」　「後遺症は？」「リハビリは？」「家族やまわりの人は何をすれば？」「これからの生活はどうする？」といった、患者と家族から見た脳卒中の“リアル”を、当事者への取材をもとにマンガにしました。

ありそうでなかった「患者のことがわかる、家族（介護者）目線」の本です。

• 高野秀樹/主婦の友社
• 主婦の友社
• ￥1760

• 2024年01月06日
• 在庫あり
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40代から要注意。全国に1330万人、成人の8人に1人といわれる慢性腎臓病（CKD）は新たな国民病といわれます。慢性腎臓病（chronic kidney disease=CKD）は慢性に経過するすべての腎臓病。CKDの原因は生活習慣病（糖尿病、高血圧など）や慢性腎炎が代表的でメタボリックシンドロームとの関連も深く、誰もがかかる可能性のある病気です。日本ではCKDの患者が約1,330万人（20歳以上の成人の8人に1人）いると考えられ、新たな国民病ともいわれています。

• Da-iCE
• 主婦と生活社
• ￥5500

• 2019年02月22日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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5人組ダンスボーカルグループ「Da-iCE」のメジャーデビュー5周年を記念した内容大充実のフォトブック！

• ゆうき そにすけ/翠川 稜/白クマシェイク
• 主婦と生活社
• ￥715

• 2023年12月01日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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体育祭の借り物競走で水島さんが先輩から告白される!?
そんな噂を耳にした幸星は終始ソワソワ。いまだに付き合っていない2人の関係に周囲もモダモダする中、水島さんが幸星を花火大会デートに誘う！
これは、コミュ障ボッチで陰キャだったアラサー男の人生・青春やりなおし物語、第3弾！

• くまだ　まり
• （株）主婦の友社
• ￥704

• 通常3～9日程度で発送
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「ぬう」と「あむ」のはじめの一歩！　針と糸でちくちく。かぎ針と毛糸であみあみ。お裁縫の、基本だけで作れちゃうかわいくて、おしゃれなものがいっぱい！　どれから作ろうか、迷っちゃうかも。

• 大橋 しん
• 主婦と生活社
• ￥1430

• 2025年07月02日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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「がんばる姿勢」が、あなたの心とからだを苦しめていませんか？

頑張らない姿勢改善で、心とからだがふんわりラクになるーー理学療法士でありアレクサンダー・テクニーク教師の著者が贈る、“努力ゼロ”の新習慣！

運動も筋トレも不要。ただ「魔法のフレーズ」を心の中でとなえるだけで、からだの緊張がゆるみ、背骨と体幹が自然に伸びて、無理なく美しい姿勢としなやかな動きが手に入ります。

著者が長年にわたり“難治性の患者専門”の理学療法士として取り組んできた経験と、欧米で広く活用されている心身技法「アレクサンダー・テクニーク」をベースにたどりついた結論は「姿勢改善のカギは“ゆるめること”にあり」。
からだをゆるめる「魔法のフレーズ」は全部で14種類。
肩、首、背骨、骨盤……ガチガチに緊張していたからだの“ロック”をひとつずつ解除しながら、無理なく・自然に・美しく、体が本来の形に戻っていきます。

【本書の魅力ポイント】
・運動ゼロ！言葉をとなえるだけでOK
・「ふんわり」と「しっかり」が共存する新しい姿勢論
・ストレス・不調・だるさに悩む人ほど効果を実感できる
・頑張り屋さんほどラクになる“脱・努力”の生き方へ
・姿勢から心も変わる「言葉の処方箋」

姿勢を変えれば、人生が変わるーーそんな一冊です。

【こんな方におすすめ】
・肩こり・腰痛・だるさ・冷えなど、慢性的な不調に悩んでいる人
・がんばりすぎてしまう、まじめな性格の人
・トレーニングやストレッチが続かない人
・言葉やイメージで変わる感覚を体験してみたい人

「いい姿勢」とは、“ふんわり”しながら“しっかり”と立てること。
それをかなえるのが、14の魔法のフレーズです。

努力しなくても、姿勢は変えられるーーそのことを、あなたのからだで実感してください。

• ヨネムラマユミ/主婦と生活社
• 主婦と生活社
• ￥1870

• 2026年12月11日頃
• 予約受付中
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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2005年に誕生したサンエックスキャラクター「まめゴマ」。誕生と同時に発売された「ワタシとまめゴマ日記」(主婦と生活社刊)が愛蔵版となって帰ってきた！ 人気コミックエッセイ全10巻の内容を、ぎゅぎゅっと愛蔵版5冊にまとめました。ちっちゃなアザラシがくれた、大きなシアワセ。まめゴマの「ゴマお」と「ワタシ」のほのぼのライフをたっぷりお楽しみください♪

• 新谷友里江
• 主婦と生活社
• ￥1694

• 2026年06月12日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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◎汗をかかずに電子レンジでぱぱっと作れる「肉＋夏野菜」の栄養満点おかず70レシピを収録

年々厳しさを増す日本の夏。外に出れば刺すような日差し、室内でも少し動くだけで汗が吹き出します。そして毎日の料理の現場では、コンロの火や鍋から立ち上る熱い湯気は確実にキッチンの温度を押し上げ、私たちの体力をじりじりと奪っていきます。本書は、電子レンジを単なる「温め直し」の道具から、主役級の「調理器具」へと昇格させるレシピ集です。この1冊が、「暑くない」「手間がかからない」「ヘルシーでおいしい」という、夏の料理に関するわがままをすべて叶えます！

◎食材を入れたらあとは電子レンジにおまかせ！

電子レンジ調理の最大のメリットは、スイッチを押せばあとは電子レンジにお任せで、キッチンが暑くならないことです。その間に簡単な副菜が作れたり、冷房のきいた部屋で一休みすることもできますし、なにしろ油が跳ねたりすることもないのであと片づけが格段に簡単です。疲れやすい夏にはありがたいですよね。

◎肉＋夏野菜で暑さに負けない健康な体作り！

疲労回復に欠かせない豚肉のビタミンB1など、水に溶け出しやすい栄養素も、電子レンジ調理なら損なうことなく効率的に摂取できます。また、夏が旬のなすやトマトは水分を豊富に含むため、レンジ調理でもパサつかず、とろりとおいしく仕上がります。電子レンジで夏のおかずを作るのにはちゃんとした理由があります。

◎圧倒的なバリエーション！　主菜から副菜、時短ランチまで

肉や魚をメインとした夏に必要な栄養素がしっかり摂れる多彩な主菜。夏野菜をたっぷり使った彩り豊かな副菜。冷凍うどんやパスタ、焼きそば、チャーハン、カレーなど、火を使わずに完成するミニマルランチ。電子レンジひとつで作れるさまざまな料理をご紹介します。

• 小野寺　誠
• （株）主婦の友社
• ￥792

• 送料無料（コンビニ送料含む）
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ミスは打つ前に決まっている。「ゴルフ脳」を鍛える大人気の誌上ラウンドレッスン本の第2弾。辛口アドバイスは耳が痛いはずですラウンドレッスンを年間200ラウンド行う小野寺誠プロの誌上ラウンドレッスン本の第2弾。絶好調な前作同様に小野寺プロの経験とデータからアマチュアゴルファーのラウンドレッスンをトレースして、アマチュアが陥りがちな勘違いや思い込みを正し、「スコアの答え」を明らかにします。

• 一般社団法人日本化粧品検定協会
• 主婦の友社
• ￥2860

• 2024年12月18日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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シリーズ累計50万部突破の美容検定本で1番読まれているコスメの教科書が、より楽しく学べるようにリニューアルしました！化粧品開発者による化粧品の基礎知識、肌の仕組み、薬機法まで、化粧品にまつわる正しい知識を解説いたします。本書は文部科学省後援（1級・2級）の美容業界、学校法人などで続々と導入されている注目の資格、累計150万人*が受験した「日本化粧品検定(R)」対策用のテキストです。2級は、ニキビ・毛穴・シミ・シワなど、肌悩みの対策を学ぶことができます。皮膚の構造と仕組み／肌悩みの原因とお手入れ／メイクテクニック／生活習慣美容／筋肉・ツボ・リンパ　など　付属の赤シートで語句を隠しながら理解できているかをチェックすることができます。就職・転職、キャリアアップはもちろん、キレイになるためのお手入れやメイクの正しい知識がわかる美容本です！

• 浅野 次義
• 主婦と生活社
• ￥1540

• 2022年12月02日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

苦しい「食事制限」をしなくても、“特効食品”をおいしく食べる食習慣をつければ、血糖値はラク〜に下がる！

ちまたでヒットしている「血糖値の下げ方」の本は、もう古い!?
どうせ長続きはしない「糖質をガマンする食生活」はやめて、楽しい食生活で、血糖値を下げてみませんか？

「食事を制限してヤセればいい」は、旧常識。高血糖になるタイプは大きく分けると2タイプあって、そのタイプに合わせた対策をとらなければ、血糖値対策としては不十分だった！

1万人以上の糖尿病患者さんをマンツーマンで治療してきたベテラン医師が、血糖値を下げる「6つの鉄則」と、31の「特効食品」を公開。
さらには、103の極うま具体レシピを料理写真付きで紹介しつつ、“31の特効食品”に含まれる健康成分を生かす“食べ方ポイント”も解説。
きょうからスグに実践できる「血糖値を下げる食べ方」を伝授する本です。

糖尿病の専門医たちがつねに参考にしている「糖尿病治療ガイドライン」の最新版にも対応！

食事をガマンして、短期的に血糖値の数値を改善するよりも、“長続きする食べ方”で、一生、健康に！
PART1）特効食品で血糖値をみるみる下げる
●特効食品1）きのこ類　●特効食品2）海藻類　●特効食品3）こんにゃく　●特効食品4）やまいも　●特効食品5）さといも　●特効食品6）れんこん　●特効食品7）ごぼう　●特効食品8）オクラ　●特効食品9）モロヘイヤ　●特効食品10）ゴーヤ　●特効食品11）さやえんどう＆グリーンピース　●特効食品12）ねぎ　●特効食品13）たまねぎ　●特効食品14）にんにく　●特効食品15）しょうが　●特効食品16）いか、えび、貝類　●特効食品17）青背魚　●特効食品18）大豆類　●特効食品19）おから　●特効食品20）豆腐　●特効食品21）納豆　●特効食品22）りんご　●特効食品23）いちご　●特効食品24）梅　●特効食品25）そば　●特効食品26）大麦、玄米、胚芽米　●特効食品27）はとむぎ　●特効食品28）　酢　●特効食品29）オリーブ油　●特効食品30）紅茶　●特効食品31）緑茶＆番茶

PART2）知らないと後悔する！糖尿病の新常識
●糖尿病って、そもそもどんな病気
●メタボは、インスリンの働きを弱くする
●糖尿病の判断基準は、血糖値とヘモグロビンA1c
●ヘモグロビンA1cの目標値も薬も、人によって異なる
●高血糖が続くと、合併症が起こる
●食事改善に加えて、軽い運動も！
●高血糖の人は、足の指や爪、歯のケアも大事

• くりきんとん/塩かずのこ
• 主婦と生活社
• ￥880

• 2026年04月03日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 2.5(2)

ーー全部、私の
大切な居場所だったのに。

大学2年生の塩田健は、毎日お弁当を作ってあげるほど想いを寄せていた幼馴染・佐藤明莉に彼氏ができたことを知った。
失意の中、偶然知り合った美女・高槻知聖に余ったお弁当を渡したことで、二人の距離は急速に近づいていく。

だがそのことを知った明莉の様子がおかしくなっていき……。

「なんで、知聖ちゃんがここにいるの？」
ーーずっと幼馴染で、特別な家族だったのに。

• NHKスペシャル「食の起源」取材班
• 主婦と生活社
• ￥1540

• 2021年01月15日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.5(2)

「食」は人類の進化の原動力であり、
進化を積み重ねて、今の私たちがある──。
5回にわたって放送されたNHKスペシャル「食の起源」取材班が語る
体にも心にもよい“究極の幸せな食”とは？
朝の生活情報番組「あさイチ」とコラボ放送された
食生活を改善するための“実用情報”も盛り込み、
人類進化の歴史から見えてきた“理想の食事”を探ります。
＜巻頭カラー＞
おいしく食べて、健康な体を作る！
「理想の食事」実践レシピ
＜第1章＞
「ご飯」は、人体の敵か味方か？
〜飽食の時代、「最適な糖質摂取」の真実を探る〜
・「低糖質食」は、減量のための食事であって、健康食ではない!?
・アミラーゼ遺伝子が多い日本人は、ご飯を食べても太りにくい
・注目の腸内細菌「プリボテラ菌」は、ご飯が主食の日本人の健康を支えてきた!?…etc.
［実践編］あなたはご飯で太りやすいタイプか？簡単「クラッカーテスト」チェック法
　　　　　糖質制限をやってよい人、悪い人。「糖質」の賢い食べ方…etc.
＜第2章＞
「塩」がないと、なぜ物足りないのか？
〜とりすぎると命を縮める！塩との“幸せな”付き合い方〜
・“無塩文化”から学ぶ最適な塩分量は、1日に1〜3g!?
・塩は昔、健康を守るために欠かせない“薬”だった!?
・「減塩」が必要なワケは、「鍛えられない腎臓」をいたわるため…etc.
［実践編］脳卒中＆心臓病の死亡率が激減！まずは「1日小さじ1/4」の減塩から
　　　　　調味料の容器や調理法を“見直すだけ”のカンタン減塩ワザ…etc.
＜第3章＞
「アブラが脳を育てる」ってホント？
〜現代人の命を守る「オメガ3」「オメガ6」の秘密〜
・「摂取カロリーの7割」をアブラでとっても、肥満や生活習慣病にならない人がいる
・「オメガ3」をたっぷりとり続けて、人類は“高度な知性や文化”を手に入れた!?
・「オメガ6」の健康効果は、「オメガ3」とのバランスしだい…etc.
［実践編］オメガ3＆6の理想バランス「1：2」を実現する方法
　　　　　舌がアブラに鈍感に!?「脂質依存症」を10日間で治す方法…etc.
＜第4章＞
「お酒」を飲みすぎてしまうのは、なぜか？
〜“飲める人”も“飲めない人”も知っておくべき「お酒の真実」〜
・人類の祖先が生き延びるために、「お酒が必要」だった!?
・脳内に歯止めなく快楽物質を放出させる酒の恐るべき力
・なぜ日本人の約4割が「酒に弱い遺伝子タイプ」になったのか？…etc.
［実践編］遺伝子タイプ別・お酒の飲み方のコツ
　　　　　ノンアルコールで「酔いの心地よさ」を味わうというヘルシーな選択…etc.
＜第5章＞
人はなぜ、「美食」を求め続けるのか？
〜人類を「究極進化」させた、おいしさを感じる特殊能力の不思議〜
・「おいしい」と感じるのは、舌ではなく「鼻」だった!?
・「情報」が生み出す究極のおいしさとは
・北欧で大注目！好き嫌いをなくす科学的な実践方法…etc.
［実践編］料理のおいしさをアップする「苦味」のちょい足しワザ
　　　　　食欲をコントロールして、食べすぎを防ぐワザ…etc.

• ブラフ弥生
• 主婦の友社
• ￥1760

• 2024年03月25日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.7(20)

アーユルヴェーダの知恵をベースに、台所にあるスパイスやハーブで、体や心のちょっとした不調をナチュラルに整える179のレメディ集。目の疲れにはアムラとギーのマッサージオイル、生理不順にはシャタバリ黒糖チャイ、寝つきが悪いときはカモミールとフェンネルのシロップ、抜け毛にはフェヌグリークのパックなど、楽しみながら体と心を癒すアイディアが満載。台所に常備したいスパイス＆ハーブ、オイルや甘味料のリスト、ショップの情報も。台所をわが家の「薬局」に。■1章　ちょっとした不調のケア頭痛／目の不調／鼻の不調／マウスケア／のどのケア／消化を整える／排泄を整える／関節のケア／女性の悩みに／むくみのケア／睡眠の質を上げる／体調管理に■2章　ボディと肌、髪のお手入れボディケア／デトックスとダイエット／肌トラブル／顔とデコルテのケア／髪と頭皮のケア■3章　心と環境をすこやかに心を整える／家を心地よく

• スタジオジブリ/主婦の友社
• 主婦の友社
• ￥1980

• 2025年07月31日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

『子どもりょうり絵本　ジブリの食卓　千と千尋の神隠し』は、スタジオジブリ作品から生まれた料理レシピ絵本。作品に登場した食べ物や作品世界からイメージしたオリジナルレシピを紹介しています。千尋のお母さんが食べていたとりの料理や、釜爺のごはんである天丼、ハクが千尋のために作ったおにぎりなど数々の食シーンを振り返りながら、調理プロセスを提案します。「苦くないにが団子」「イモリの黒焼きクッキー」などユニークなオリジナルレシピも登場。親子で、みんなで、作ってみましょう！＜本の特徴＞（1）スーパーで買える、身近な材料で作れます。（2）小学生が大人といっしょに作る設定。写真で細かく解説して、料理がはじめてのお子さんにも分かりやすくしています。（3）難易度を示すレベルマーク付き。作りやすいものからチャレンジできます。

• 主婦の友社　編
• （株）主婦の友社
• ￥550

• 通常3～9日程度で発送
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料理、インテリア、家事、防犯などひとり暮らしを始めるにあたって必ず知っておきたい知識を一冊に。引っ越しの心得からそろえておくべきもの一覧、ミニキッチンで料理を作る方法、作りたい部屋のテイスト別のインテリアの基本、手抜き掃除＆洗濯のコツ、災害対策から防犯、マナーまで完全収録。

• 食野 雅子
• 主婦と生活社
• ￥2640

• 2018年03月30日頃
• 在庫あり
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ターシャに実際にお会いして、交流を重ねて来た
翻訳家・食野雅子さんが語る、“素顔のターシャ”。
本当のターシャさんは、こんな人！

ターシャさんに憧れ、お会いし、ますます好きになったという食野さん。
「ターシャさんとお話していると、本当に楽しく、いつも、とても豊かな気持ちになります」。ターシャとの出会い、はじめてのバーモントへの旅、お会いして感じたこと、数々の深い思い出……。ターシャさんと交流を重ねるほどに魅了され続けてきた食野さんが身にしみた、ターシャさん像に迫ります。
なかでも、若いころのターシャさんの姿は必見です。馬に乗る姿、草原で読書する姿など、美しく、きらきらに輝いて。92歳で亡くなるまでに歩んできた道を一歩一歩たどりつつ、文章が綴られます。
第1部　バーモントのターシャを見つめて
ターシャとの出会い／バーモントへ／コーギコテージ／裏口からどうぞ／柔軟で臨機応変／写真家リチャード・ブラウン／お茶の時間／ターシャの庭づくり／季節によって変わる魔法の庭／楽しいキッチン／生きているアンティーク／自給自足／ターシャは勉強家で努力家／どうせ作るなら／ドールハウス／心の余裕

Side Story
マージョリーとターシャ／ボガート

第2部　ターシャの生い立ちを追って
川の流れ／ボストン ／レディングへ／結婚、そしてニューハンプシャーへ ／編集者アン・ベネデュースとの出会い／生きることを楽しむ ／コーギコテージその後

• 夢咲ジュン
• 文芸社
• ￥1540

• 2022年10月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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• 青山 俊介/谷舞 司/河野 紘一郎
• 主婦と生活社
• ￥715

• 2021年12月03日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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悪神（ディアボ）を討伐し、ラグ村へと帰還したカイ。季節は移り、極寒の冬ーーカイはヴェジンやオルハ、ジョゼに同行してバルター辺土伯の統治する州都へ向かう。
その目的は辺土の領主たちが一堂に会する“冬至の宴”とジョゼとバルター辺土伯の子息・アーシェナによる“婚約の儀”。ジョゼの婚約の真意を知ったカイの胸にある感情が去来する。
一方、“冬至の宴”の裏では強大な力を巡る陰謀が進んでいて……。

「前世の記憶」に覚醒した少年が、亜人族との戦乱の世を駆け抜ける異端ダークファンタジー第7弾!!

• B.B軍曹
• 主婦と生活社
• ￥1540

• 2025年11月07日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.88(8)

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【髭（夫）×軍曹（妻）】の最強夫婦がストレスいっぱいの
現代社会をポジティブに渡り歩くためのエッセンスを贈る、
自己啓発系コミックエッセイ第3弾!!
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SNSに溢れる幸せそうな投稿を見て「……いいなぁ」
体調不良でも「急に休むと、まわりに迷惑かかるから」
同期の成功を見て「私はいつもダメだな」
最近忙しくて「……家事まで手が回らない」

【みんな、どこでつまずいてる？】

★「冗談ってのは誰かを笑いものにすることじゃない」
★「私の人生 他人のものじゃないし　必要以上に期待に応える必要はない」
★「人生満点じゃなくてもはなまるだ」

今回も、全世界の頑張る人へ向けて、
“自己肯定感底上げ”の請負人が、あらゆるネガティブを吹き飛ばしていく……!?