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• 小山　混
• （株）主婦の友社
• ￥646

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• Testosterone
• 主婦と生活社
• ￥1320

• 2016年12月23日頃
• 在庫あり
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• 3.53(18)

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フォロワー数急増中のツイッターのカリスマ、待望の書き下ろし！
無敵の「筋トレ思考」で人生を勝ち抜け！
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「筋トレとプロテインでこの世の99％の問題は解決します。本当です」
これは、僕が以前にツイッターでつぶやいた言葉だ。

このつぶやきと本書のタイトルをよく比べてもらうとわかるが、以前より0.9％プラスされ、僕の確信はその頃よりだんだんと100％に近づいてきている。
フォロワーさんから「筋トレで人生が変わりました！」という内容のメッセージをいただくことが増え、無料ダイエットサイト「DIET GENIUS」のアクセス数も日に日に増えている。
日本国民全員が筋トレと筋肉を求めているとしか考えられない。否、俺を求めているのだろうか（錯乱気味）?!

本書では、これまで140文字（Twitter）で伝えきれなかった筋トレへの思いや、人生を生き抜くノウハウを余すところなく書いてみた。
「モテたい」「テンションが上がらない」といった日常の悩みに対し、「なら、この筋肉を鍛えろ！」と具体的な道筋を示し、おすすめの筋トレも紹介している（スマホや携帯で動画も見れる！）。
日常生活で使えまくる一冊となっているはずだ。

この本があなたの人生を少しでも前向きに変えるきっかけとなったら、著者冥利につきる。
さあ、始めるか、レッツ筋トレ！
（「はじめに」より抜粋）

☆異性にモテない　
→大きな「力こぶ（二頭筋）」で同性にもモテモテ
☆自分が好きになれない　
→手っ取り早く、男らしくなりたいなら「肩幅（三角筋）」
☆やる気がでない、無気力
→テンション爆上げ！　胸トレは“ご褒美”だ
☆自分に自信がもてない
→男のロマン、憧れは「背筋」が可能にする
☆最近、ちょっと停滞気味
→停滞期は成長の証。それには、はい、筋トレ（三頭筋）

などなど、あなたの悩みを話題の著者が吹き飛ばす！
文句言う前に、疑う前に、まず読んでくれ!!

• 松本茂
• 主婦の友社
• ￥2090

• 2015年02月20日頃
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• 山下 幸輝/吉澤 健太
• 主婦と生活社
• ￥3300

• 2023年08月10日頃
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ジュノンボーイで俳優の、山下幸輝さんファーストフォト＆スタイルブック。

• 松生　恒夫　他
• （株）主婦の友社
• ￥550

• 通常3～9日程度で発送
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糖質オフより簡単！ごはんもパンもしっかり食べてOK！最新研究で判明した、血糖コントロールの新常識「血糖値は腸で下げる」！今回紹介している具体的な方法としては、主食をスーパー大麦ごはん、ライ麦パンなど食物繊維が豊富なものにかえること、低エネルギー＆高たんぱくの肉or魚で作る松生式ファイバーボールで食物繊維量の摂取量を簡単にアップ。

• 熊澤酒造株式会社
• 主婦の友社
• ￥2420

• 2024年09月27日頃
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1872（明治5）年創業、湘南に残された最後の蔵元「熊澤酒造」は、JR茅ヶ崎駅から北へ2駅め・香川駅から徒歩7分ほど、かつては田んぼのなかにある地元密着の小さな酒蔵だった。1994年、廃業寸前の酒蔵を引き継いだのが、大学卒業後、アメリカ放浪中に呼び戻された創業家の長男、現6代目の熊澤茂吉、弱冠24歳の若造だった。それから30年ーー。中庭には四季折々の木々や草花が芽吹き、野菜マーケットに常連が集まり、オープンテラスやレストランでは、老いも若きもおいしい食事とおしゃべりに興じて、つい時間を忘れてしまう。木漏れ日がきらめき、木の葉が風がそよぐ。つい背を伸ばし、深呼吸したくなる。よっぱらいは日本を豊かにする（社是）--。ここは、自由を愛する愉快な人たちが集う、湘南に生まれた、奇跡の楽園。熊澤酒造の四季折々の魅力を、写真と文章で綴った完全保存版。

• クラッシュ・フォーティ
• (株)ウェーブマスター
• ￥1230

• 2012年08月01日
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• NCT WISH
• エイベックス・ミュージック・クリエイティヴ(株)
• ￥4500

• 2024年12月25日
• 予約受付中
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NCT WISH Japan 1st Album 「WISHFUL」リリース決定！

NCT NEW TEAM(仮)としてのプレデビュー曲「Hands Up」、「We Go!」から、NCT WISHのデビューシングル「WISH (Japanese Ver.)」、「Sail Away (Japanese Ver.)」、さらに最新シングル「Songbird (Japanese Ver.)」、「Tears Are Falling (Japanese Ver.)」はもちろん、その他アルバムに向けて制作された新曲7曲を含む合計13曲を収録予定！

NCT WISH 記念すべき、Japan 1st Albumの発売をお楽しみに！

• スタジオそら／発達障害療育研究所
• 主婦の友社
• ￥1738

• 2024年02月20日頃
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なやみごとができることに変わる！親子のペースでとり組むプログラム。日常生活の困った→できるようになる！オールカラー写真とマンガで解説！

• ロック・ハドソン/マーサ・ハイヤー/ダン・デュリエ/アンナ・カシュフィ/ドン・デフォー/ダグラス・サーク/フランク・スキナー/ダグラス・サーク
• (株)アイ・ヴィー・シー
• ￥3452

• 2020年11月27日
• 通常3～7日程度で発送
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• 中村仁/川野浩志
• 主婦の友社
• ￥1430

• 2024年02月26日頃
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人間だけではなくペットなどの動物でも、腸内環境の大切さが注目されています。犬や猫、うさぎ、小動物などの寿命にも腸内環境が大きく関係しており、乳酸菌や食物繊維を上手に活用することが求められています。本書では愛するペットたちの腸内環境を改善し、いつまでも元気に暮らすための秘訣をお届けします。最近ペットに増えてきているのが、アレルギーや口腔内トラブル、生活習慣病などの病気です。毛並みの乱れや肌荒れ、活動不調は、腸内環境の悪化が原因かもしれません。現在ではほとんどの犬や猫の主食は、ペットフードになっています。しかしペットフードだけでは、腸内環境を整えることはできません。乳酸菌や食物繊維の適切な摂取が必要です。最新研究でわかった、もっとも効果的な食事術やサプリメントの摂取方法を、イラストやマンガなどビジュアル豊富に展開します。

• 松本ぷりっつ
• 主婦の友社
• ￥979

• 2018年03月24日頃
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• 5.0(2)

• 川村哲也/湯浅愛
• 主婦の友社
• ￥1760

• 2024年05月02日頃
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正しい治療により病気の進行をくいとめる。治療のキーワードは生活習慣、食事療法、薬物療法。主役はあなたです。ともにがんばりましょう。

• 福長　洋介
• （株）主婦の友社
• ￥825

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• 書きちらし
• （株）主婦の友社
• ￥715

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• 4.0(1)

• 加藤恵一
• 主婦の友社
• ￥1760

• 2023年07月13日
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東京都新宿区にある加藤レディスクリニック（略称ＫＬＣ）。この本は日本トップの治療実施件数を誇るクリニックの不妊治療、そして治療への考え方を、わかりやすく一冊にまとめました。

• ナガラヨリ/安場健一郎
• 主婦の友社
• ￥1540

• 2024年02月22日頃
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• 4.0(1)

野菜づくりの魅力は何といっても収穫の喜び。それは新鮮で安全な野菜が味わえるだけでなく、成長を実感しながら楽しめること。興味はあっても、何から手をつければいいかわからなかったり、ちょっとめんどくさそうな気がして、「はじめられない」ままになっている人。また、一度チャレンジしてみたもののあまりうまく実らずにそれっきになっている人も多いのが家庭菜園。そこで本書では、ド素人でも楽しく野菜づくりができるように、育てやすい野菜のつくり方をマンガで解説。独身30代女性のミドリと野菜作りの天才少年ヒナタの物語。トマト、エダマメ、キュウリ、ナス、イチゴほか、今日から始めて翌月には収穫できるかんたん野菜づくりをふたりのキャラが紹介します。

• 主婦の友社
• 主婦の友社
• ￥858

• 2010年09月
• 在庫あり
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• 4.5(2)

短い手紙とはがき、一筆箋の書き方と文例集です。お礼やお祝い、お見舞いやおわびなど、心を伝えたいシチュエーションやＴＰＯに応じた文例を紹介。

• 主婦と生活社/キューパブリック
• 主婦と生活社
• ￥990

• 2023年03月24日頃
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日本経済新聞（日曜版）ＮＩＫＫＥＩ　Ｔｈｅ　ＳＴＹＬＥ大好評連載書籍化第１弾。「難しくて面白い」古今東西の問題に楽しく答えて、脳活＆認知症対策にも！

• medias
• ￥1650

• 2015年07月09日頃
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