カミクズヒロイ書籍検索

• simico/櫻井　大典
• KADOKAWA
• ￥1210

• 2018年10月26日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.61(19)

緩井健子（ゆるいけんこ）37歳、独身。ねこのトト・ノエルとふたり暮らし。

不規則な毎日を送っていたが、ある夜突然の腹痛に襲われる。
苦しんでいたところ、ノエルがしゃべりだした！

ノエルの助言に従って会社を休んで寝たところ、目が覚めたらすっきり。

その日から健子はノエルの教え通りに
朝は白湯を飲む、生理のときには「ちょいぱく造血セット」を持ち歩く、
咳が出たら梨を食べるなど、
薬に頼らず体の力を取り戻す『ゆるゆる健康法』を始める。

すると少しずつ不調が改善していきー。

ねこのように自然の摂理にしたがってムリをせず、
体を大切にすることを教えるコミックエッセイ。
5つでOK！はじめてのゆるゆる健康法
・白湯を飲む
・食後に足ふみ
・気づいたら肩回し
・気づいたら深呼吸
・気づいたら肩回し
・お風呂に入る

秋の章
どんな気持ちでいたら良い？
・朝はお粥で
・コーヒー中毒にご用心
・目の疲れを癒す
・秋の咳対策
・髪のトラブルに
・よく眠れてますか？
・生理中のトラブル
・落ち込んだときに


冬の章
・生姜をとるのはほどほどに
・おやつのチョイス
・花粉症対策は冬から
・ストップ！冬のカユカユ
・くすみには美容液より鮭？
・瞑想で頭をスッキリ
・3タイプの風邪対策
・布団から出られない
・腰のばしで記憶力回復
・冬の食材

春の章
・新しい部署でソワソワ
・春もあったかファッションで
・菓子パンは食事じゃない
・肥満は本当に歳のせい？
・春は山菜を食べよう
・体臭予防
・お口周りのトラブルに
・つらいPMS（月経前症候群）

夏の章
・梅雨でしんどいとき
・低気圧のダルさを解消
・冷たいものを飲むなら
・秋バテは夏から防ぐ
・「いい人」をやめよう
・冷えには5本指靴下
・むくみには黒豆を
・ときには怒ってもいい

• 岡部　哲郎
• （株）アスコム
• ￥742

• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

【精神安定剤を服用すると痴呆になる】【花粉症の薬には失明のリスクがある】【80歳以上は血圧を下げても死亡率は下がらない】【糖質制限は緑内障を招く】　etc．この事実を知って、それでもあなたは病院に行きますか？【抗がん剤の新薬開発に捧げた20年】著者は東大大学院医学部の医師で抗がん剤の新薬開発に約20年間という膨大な年月を捧げた、岡部哲郎先生。

• 周東寛
• ICI．
• ￥990

• 2023年05月02日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• 石原新菜/岩崎啓子
• 扶桑社
• ￥1595

• 2024年09月18日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

◆1日1杯で病気を防いで免疫力アップ。毎日のみそ汁が長生きの近道！◆

「みそ汁は医者いらず」、「みそ汁は朝の毒消し」と言われるほど、日本人の健康を支えてきたみそ汁。医学的見地から健康パワーが解明され、そのすごい健康効果に注目が集まっています。
「材料を切る→煮る→みそを溶く」と作り方は簡単！　好みの具材を加えるだけで、たくさんの栄養をとることができ、食材から栄養が溶け出ても汁ごと食べられて栄養を逃さないのもいいところ。

この本では、みそ汁がいかに健康にとって優れているかを医師の石原新菜さんが豊富なデータとともに解説。さらに、筋力維持「タンパク質たっぷりなおかずみそ汁」や、不調を予防・改善できる「体調別みそ汁」など、飽きずに取り入れられる具だくさんみそ汁71品を紹介。

＊本書は『1日1杯で病気を防ぐ!免疫力アップの健康みそ汁』（2018年12月発行）をを再編集し、新たにレシピを追加したものです。

• 渡辺雄二
• 青志社
• ￥1100

• 2014年11月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(3)

血管を丈夫にする。軟骨・骨をしっかりさせる。肌がしっとりすべすべに。膝の痛みを無くそうとゼラチンを食べはじめて１０年、すばらしい効果がー。安くて安全！簡単ゼラチンレシピ付き。

• 真山政文
• 22世紀アート
• ￥1606

• 2022年08月05日頃
• 通常3～9日程度で発送
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(2)

［商品について］

ーなぜ病気になるのか、その根本を知らなければ健康にはならないー

ガン、アレルギー、生活習慣病と現代人の多くは様々な病に悩まされています。人間の体は37兆個の細胞からできているといわれていますが、その人が健康かどうかはこの細胞が丈夫かどうかで決まってきます。ではこの細胞の質＝体質を改善して、健康で長生きするためにはどうすれば良いのでしょうかーーその答えは、玄米食と玄米発酵食品にあります。食生活改善の啓蒙活動で日本全国を飛び回る著者が、これまで講演で語ってきた真の健康を手に入れるためのノウハウをまとめた健康へのバイブルが、電子書籍として登場。



［目次］

はじめに　健康のありがたさを一人でも多くの方へ

第一章　健康への第一歩として知っておくべきこと

いかにゆっくり老化するか

病気を治す薬はない

早く気づいてほしいこと

病気の原因を知っておこう

食べ物が決定する血液の良し悪し

怖い瘀血(おけつ)は食べ物で防げる

たかがアレルギーと軽く見てはいけない

食べ物で性格まで変わる

適度に身体を動かすこと

ストレスにやられない

食・動・心を正常に戻した素晴らしい体験

玄米菜食が血液をアルカリ性にする

悪い食べ方、良い食べ方

バランスの良い食事とは

第二章　強い体質・弱い体質を決めるもの

あなたの体質は変えられる

健康な血液なら、がんもエイズも怖くない

三大ナトリウムは今すぐ止めよう

体内に入った重金属を出してくれるもの

第三章　玄米にあって白米にない驚異の物質IP6

有害物質から身体を守る

七種類の抗がんカクテル

第四章　アレルギーから解放されよう

なぜ、アトピーが発症するのか

アレルギーは糖尿病の予備軍

第五章　糖尿病と向き合う

まず、糖尿病の原因を知ること

油がなぜ怖いか

ビタミンを破壊する白砂糖も食べてはいけない

第六章　なぜ、高血圧・脳梗塞・心筋梗塞がおこるのか

高血圧と腎臓の重大な関係

どうすればいいか

「プラスミン」が血栓を溶かし、梗塞から守る

第七章　食養生の基本は腸を健全にすること

小腸は重要な器官

腸内細菌の重要性

小腸に必須の栄養素はビタミンB1

小腸内細菌増殖症（SIBO）とは

SIBOになってしまう主な原因

小腸ではホルモンも作り出される

小腸が嫌がる食生活を避ける

冷えは腸の天敵

第八章　「最高の健康法　〜食・動・心の調和が大切〜」

老化とは酸化

酸化の原因は活性酸素

少食かつ良質な食事とは

二十四時間断食法マニュアル

断食中の食事とは

断食成功の必須アイテム・梅醤番茶

再変換ブドウ糖を作る

ミトコンドリアの活性化

ATP製造の効率化

最強の抗がん物質IP6

入浴によるデトックス 〜重力緩和と免疫アップ

手のひらこすりでテロメアが増える

オートファジーのスイッチをオンにする

サーチュイン（長寿遺伝子）のスイッチオン

若返りホルモン

ハイブリッドなカラダを作る最高の健康法〜食動心の調和

第九章　知っておきたい玄米発酵食のすべて

玄米発酵食の成分と効用

第十章　「これが私の実践健康法」

食べ方の三原則（3S）

一九七五年の日本食が理想

褐色脂肪細胞

甲状腺ホルモン

EPAの摂取

「動」〜免疫力をアップする運動・体操〜

真向法

乾布摩擦

ミトコンドリアが増える「片足立ちと背筋伸ばし」

若返りにも役立つ「手のひらこすり」

「あいうべ体操」

「ゆびのば体操」

「動」〜免疫力をアップする生活習慣〜

米ぬか保温療法（股尻保温療法）

HSPを増やす入浴法

最後に「心」の話〜ストレスを取り除き、感謝の心を持つこと〜

正心調息法

あとがきにかえて　一人でも多くの方に知って欲しいこと

［参考文献］

〈撮影協力〉

〈巻末資料〉

著者略歴



［担当からのコメント］

食生活は大事だと分かっていながらもつい外食、コンビニ弁当、インスタント食品で済ませてしまうという方は、その食生活で自分の体をどのように痛めつけているか想像できるでしょうか。想像できないという方は、ぜひ本書をご覧ください。病気に負けない健康な体をつくるためのヒントが詰まった一冊です。



［著者略歴］

真山政文(まやままさふみ)



　昭和53年、室蘭工業大学・金属工学科に入学、腐食、環境工学を専攻。昭和61年、急病にて入院。療養中に玄米自然食を知りその食効により健康を回復した。

　昭和62年、玄米食を超える「玄米発酵食」に出会い、その素晴らしさに驚嘆し、以後、多くの方に食改善で細胞から真の健康をとり戻して欲しいという使命に燃え、玄米食の普及と自然食の啓蒙に全力投球を続けている。年間200回、通算6000回を超える講演活動で東奔西走し、現在に至る。本書にはその著者の数多くの体験と実証に裏打ちされた自信と情熱が迸っている。

一般財団法人　食と健康財団　理事

• 了徳寺　健二
• （株）アスコム
• ￥605

• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

万病に効くツボを新発見！押すだけで血流約3倍上昇→細胞が活性化→免疫力アップ血液サラサラに！！　【内容】●あなたの体は大丈夫？血流チェックシート●なぜ究極のツボを刺激するだけで健康になるのか●自分でラクにできる！足うらのツボの押しかた教えます！●ここを押せばさらに効果倍増！効能別、ツボの場所としくみ●モニター数値と体験者の声　「くるぶしの真下と親指と人差し指の間の交差部分」が究極のツボ！！

• 竹岡 誠治
• サンロータス研究所
• ￥880

• 2023年08月10日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

「動中の工夫」 と 「逆順入仙」
丸の内朝飯会および神戸平和研究会での講演記録。3回のガンを乗り切った体験をもとに語る健康長寿の秘訣と人生の充実について。
「動中の工夫」(=まず行動を起こせ、そこから良い工夫が生まれる)と、「逆順入仙」(=年齢には逆らって行動することで仙境に入る)。

• Gakken
• Gakken
• ￥1320

• 2026年04月27日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

「実技教科の勉強法がわからない・・・」「5教科の勉強をしながらの実技教科の勉強は大変・・・」
そんな声にこたえた中学生のための個人授業(こじんじゅぎょう)『ひとつひとつわかりやすく。』シリーズ
中学保健体育を超基礎レベルからやさしく解説。少しずつ、効率よく学べるようにわかりやすい解説(左ページ)+書き込み式の練習問題(右ページ)が見開きで勉強できる。参考書としても問題集としても使える。中学生の予習・復習、定期テスト前の対策にも大活躍。

■中学実技の改訂のポイント
●オールカラー化で、図解やイラストがもっとみやすく、もっとわかりやすく。
●テストによく出る問題を厳選。「よく出る」アイコンで押さえておくべき問題が一目でわかる。
●WEB解答解説は問題ページのレイアウトそのまま、解答を入れた再録式。 ラクラク答え合わせができる。
●何度も繰り返し解ける復習問題、スケジュール管理シートで、定期テスト対策もバッチリ。

■中学実技のおすすめポイント
●やさしい言葉で要点しっかり
解説と練習問題の見開き構成。左ページのわかりやすい解説が要点をひとつひとつ説明してくれるので、苦手な単元でもしっかりわかる。
●定期テスト対策のための工夫がいっぱい
穴埋めのワークで基礎を理解したあと書き込み式の練習問題を解くことで、理解した内容をしっかり定着。「なぜ」をわかりやすく解説したコーナーもあり、理解が深まります。「よく出る」アイコンで定期テスト対策にも役立ちます。
●WEB解答解説、繰り返し解ける復習問題、スケジュール管理シートつき
解説がついて詳しくなったWEB解答解説は、問題ページのレイアウトそのまま、解答を入れた再録式。WEB復習問題は、定期テスト直前に何度も問題を解いて確かめることができます。9教科の勉強はスケジュール管理が命。何度も使えるスケジュール管理シートで、定期テスト対策をサポートします。

• 野本恵子
• 国際学園
• ￥1430

• 2021年06月21日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

国民病といわれる歯周病予防など口腔ケアは今や健康な社会生活を営むための原点、歯科医師野本恵子が酸素ルームの活用やボツリヌス療法などの新しい口腔ケアと予防法を紹介。
第1章：口腔ケアが健康を守る、第2章：歯周病は国民病、第3章：軽度高気圧濃縮酸素が歯周病菌を退治、第4章：歯周病と全身疾患の関係、第5章：「噛み合わせ」などの間接的要因と歯周病、第6章：口腔ケアの新しい道を拓く

• 斎藤道雄
• 黎明書房
• ￥1870

• 2021年05月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

感染予防対策と楽しさを両立した、シニアのための「しゃべらないでする健康体操」５０種を紹介。支援者の身振りをマネするだけでＯＫ。座ったまま、声を出さずに、誰でも効果的に、安全に運動できます。もちろん、シニアお一人でも楽しく健康づくりをしていただけます。体操がより楽しくなる「みちお先生のワンポイント！」や、コラムも収録。

• 大平哲也
• さくら舎
• ￥1650

• 2023年06月08日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

ハッハッハッと笑うだけ！驚きの効果が！

「笑い」の医学的効果への関心は世界で高まってきている。「笑い」は血糖値を下げる。血圧も下げる。がん細胞をやっつけるNK細胞が活性化する。痛みがやわらぐ。歯周病の予防になる。筋力が上がる。ストレスが減る。冷えや肩こりが改善されるーーなど、その効用が次々と明らかになっている。しかも、「おもしろい」という感情がなくても、「笑う」という行為（=ウソ笑い）だけで、同様の効果が得られるのである。まさに道具いらず、誰もがいつでもかんたんにでき、コスト0円の最強健康法だ。

本書では「笑い」のしくみからその効用、「笑い」を増やす生活習慣、また何かを「おもしろい」と思えない人のためのウソ笑い法「笑いヨガ」まで、医学的なエビデンスに基づいて明かす！
序　章　笑っているとき、何が起こっている？
第1章　「笑い」で生活習慣病を改善・予防する！
第2章　ストレスを吹き飛ばす笑いのパワー
第3章　「笑い」を増やす5つの生活習慣
第4章　「笑いヨガ」で心も体も健康に　★お悩み別笑いヨガ・20選　
第5章　「笑い」のこれから

• 石原　新菜
• 辰巳出版（株）
• ￥550

• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

いつでも、だれでもカンタンに今日から始められる！世界一ハードルが低い健康法。やらないよりは、マシ！！飲み会の日はランチにカレー、わざとあくびを連発する、朝陽を浴びる、ひたすら口角を上げる、気づいたら遠くを見る．．．などなど。目からウロコの全138通りを大紹介。

• 美波 紀子
• 海竜社
• ￥1430

• 2019年11月12日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

◎ 団塊の世代は70代に突入
今や団塊の世代は、すべて70代を迎えた。しかし、この世代は自分を磨き、好奇心旺盛で生きることに貪欲である。特に女性は、人間関係、趣味の世界、知識欲も旺盛で、おしゃれ、健康、美容の情報に貪欲である。決して自分をあきらめていない。
◎ 70代だから、もっと自分磨きができる
子どもはとっくに手をはなれ、夫を亡くした人も増えている。今の望みは、死ぬまで自分の足で歩きたい、きれいでいたい、見た目も大事と、体操教室・ヨガ教室に通う人も多い。著者も健康オタクで、50代でダイエットに取り組み、60キロの体重を45キロに落とし、何とか維持しつつ70代を迎えたが。
◎ いつの間にか、全体にちょっとふっくらしちゃった
ちょっとした油断で、全体にふっくらしてきてしまった。今まで自信を持っていたダイエット法が、70代では、効かない。著者は医者でも栄養の専門家でもない。ならばと自身を実験台に、70代が健康的に、美しく痩せるにはと試行錯誤した。食べないのではなく、食べなければならないと気が付いた。70代でやつれたカサカサ肌にはなりたくない。しかし、何を、どんな風に食べるのがいいのかーーそこが、このダイエット法の画期的なところ！
◎ 魔法の栄養素は、たった二つ！
著者は、まずプチ断食ダイエット、糖質制限ダイエットに取り組んだ。70代ではそれぞれに長所と短所があった。それぞれのいいとこどりをし、最後にたどり着いた代謝ダイエットは、実にうれしいことに美肌にスリムになれる。その秘密が二つ！　簡単メニューのレシピ付き。

• 「きょうの健康」番組制作班/主婦と生活社ライフ・プラス編集部/横田 裕行
• 主婦と生活社
• ￥1320

• 2019年08月23日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.56(9)

適切な「手当て」が、最悪の事態を防ぎ、命を守る！
　日常生活の中では、思いもよらないケガや事故に襲われたり、いつもと違う体調不良に見舞われることがあります。そのときに落ち着いて対処できるかは、事前の知識の有無で決まります。
　本書は、日常生活で起こりやすいケガや病気を取り上げ、応急手当の仕方をイラストでわかりやすく紹介しています。ぜひ、ご家庭や職場の目の届くところに本書を置いておき、いざというときに実践してください。
　突然の事故や病気で、心肺停止、もしくはそれに近い状態におちいった人を救出する事態は、今の時代において、それほど珍しいことではないかもしれません。そのときに適切な処置が開始できるかーー大切な家族や友人の命を守るのは、ほかでもないあなたなのです！
日常的にみられるケガ
・出血
・打撲
・ねんざ、脱臼
・骨折
・やけど
・包帯の巻き方　etc
日常で起こる急な症状
・頭痛
・腹痛
・腰痛（ぎっくり腰）
・吐き気、嘔吐
・けいれん
・ショック状態　etc
暮らしの中のアクシデント
・目、耳への異物
・過呼吸（過換気）
・感電
・食中毒
・急性アルコール中毒
・熱中症　etc
野外活動のアクシデント
・水に溺れた
・低体温症
・凍傷
・ハチに刺された
・海の生物に刺された　etc
高齢者、乳幼児のケガ・事故
・転倒
・飲み込み事故
・乳幼児の誤飲
・入浴事故　etc
災害時の応急手当と対策
・地震に遭遇したら
・火災に遭遇したら
・台風、豪雨に遭遇したら
・災害時の心のケア　etc

• 花井 忠征/野中 壽子/梶 美保/山本 彩未/平野 朋枝/秋武 寛
• 北大路書房
• ￥1980

• 2022年07月25日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

遊び空間の減少，少子化，育児の孤立化，メディアとの付き合い方等，子どもの健康や発達をめぐる課題は多様化している。こうした中，どのように子どもの豊かな心としなやかな身体を育て，社会化へ向け支援するか。領域「健康」について現代および将来を見すえた教育・保育を学び，考えるための必携テキスト。

• 日本医師会・日本歯科医師会・日本薬剤師会/一般社団法人日本健康食品・サプリメント情報センター（Jahfic)
• 同文書院
• ￥4730

• 2021年02月22日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

本書は医薬品と相互作用のある食品（野菜、果物、健康食品、サプリメント、ハーブ、嗜好品等）について、3段階の危険度（高・中・低）で示したハンドブックです。医薬品名、食品名の両方から調べることができます。
初版より医師、歯科医師、薬剤師、管理栄養士、サプリメントアドバイザー、登録販売者等の方々に活用されています。

　初版時から相互作用の数が大幅に増えた状況を受け、第2版を発刊しました。約2,900の相互作用を収載しています。第2版から医薬品（一般名、分類名）一覧が加わり、医薬品名が調べやすくなりました。

◆情報元は『ナチュラルメディシン・データベース』

本書は、日本医師会・ 日本歯科医師会・日本薬剤師会が総監修している健康食品情報『ナチュラルメディシン・データベース 日本対応版』（2020年11月末時点）から「医薬品との相互作用」を抄出し、分かりやすく編集した事典です。『ナチュラルメディシン・データベース 日本対応版』は、厚生労働省のホームページで「信頼できる健康食品情報源」として紹介されています。

◆収載されている主な医薬品

アセトアミノフェン/アミオダロン塩酸塩/パロキセチン塩酸塩水和物/バルプロ酸ナトリウム/糖尿病治療薬/抗血栓薬（抗凝固薬/抗血小板薬）/非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）/シンバスタチン/肝臓で代謝される医薬品（シトクロムP450 3A4（CYP3A4）の基質となる医薬品）/細胞内のポンプによって輸送される医薬品（P糖タンパク質の基質となる医薬品）　など

◆収載されている主な健康食品等

亜鉛/アロエ/イチョウ/ウコン/エクオール/カボチャ/ケルセチン/コエンザイム Q-10/ココア/コンドロイチン硫酸/サラシア/タマネギ/テアニン/ノコギリヤシ/ビタミンD/ビフィズス菌/ビルベリー/ブロッコリー/分岐鎖アミノ酸/ヘスペリジン/ホエイプロテイン/葉酸/ローヤルゼリー/DHA/L- カルニチン/α-リポ酸/β-グルカンなど
「健康食品・サプリメントと医薬品との相互作用」とは
(1)健康食品・サプリメントは安全であるという“危険な”思い込み
(2)医薬品と健康食品・サプリメントとの相互作用の程度を評価するシステム
『ナチュラルメディシン・データベース』とは
医薬品から相互作用のある健康食品・サプリメントを調べる
健康食品・サプリメントから相互作用のある医薬品を調べる

• 別冊NHKきょうの健康
• NHK出版
• ￥660

• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

これなら続く！高血圧対策の決定版。最も大切な減塩・運動・生活リズムの改善法、「いつから始める？」「副作用が気になる」といった薬物療法の疑問、薬との上手なつきあい方など、無理なく続けられる高血圧対策を詳しく解説。認知症との関係など、注目すべき高血圧の最新情報も紹介する。

• 千島喜久男
• 地湧社
• ￥4180

• 2021年01月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(1)

血液の浄化こそ健康の原点。現代医学の盲点をついた千島学説は、５０年以上前に発表されて以来、東洋医学や自然療法、伝統的民間療法などの現場で支持され続けている。その膨大な論文のエッセンスを一般向けにわかりやすくまとめたロングセラー。

• 健康/市丸きすけ
• ホビージャパン
• ￥1320

• 2019年09月21日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

ついに冒険パーティ結成！　美女・美少女らと一緒の大冒険!!

順調に冒険者稼業をこなすシュウヤは、ハーフエルフの魔法使い・レベッカ、車椅子の異色冒険者エヴァ、ダークエルフの戦闘奴隷ヴィーネらとともに、正式にパーティを結成することに。かくして、美女・美少女ぞろいのパーティ「イノセントアームズ」が、ついに始動する！　魔物退治にダンジョン探索、強敵たちとの大勝負＆お宝探しと、シュウヤ＆黒猫ロロの冒険のスケールがますます広がる大人気シリーズ、第9弾！