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• 大久保　研之/深津　章子
• 新星出版社
• ￥1650

• 2022年03月23日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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栄養と健康の基礎をわかりやすく解説するとともに、栄養素の種類と働きや、おいしく、賢く食べるための知識をわかりやすく紹介する。「日本人の摂取基準（2020年版）」「日本食品標準成分表（八訂）」に対応。
本書の構成
「ヘルシー」って何ですか？
第1章　体と健康の基本
第2章　栄養素・栄養成分事典
第3章　食事と食べ方のポイント
付録　 食材事典
第1章　体と健康の基本
第2章　栄養素・栄養成分事典
第3章　食事と食べ方のポイント
付録　 食材事典

• 渡邉啓太
• マイナビ出版
• ￥990

• 2023年01月26日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

近年、MRIを用いてヒトの脳を調べる研究が盛ん行われ、数多くの発見がありました。
その脳MRI検査によってわかった脳の健康（特に脳委縮）に関する研究結果を、一般の方向けにまとめたのが本書です。
認知症の予防に取り組む、歳を重ねても聡明な状態を保つ、他にも脳を健全に発達させるといった幅広い用途にまで役立つ知識を紹介しています。
筆者は、認知症予防の第一歩は「脳の健康に関する情報を知ること」だと考えています。
脳に良いとされていること、悪いとされていること、科学的根拠に基づく調査結果を知ることで健康になりましょう！
本書を読むこと自体が脳萎縮や認知症の予防へと繋がるように意識して、調査した情報を網羅しました。
ぜひご自身の「健康脳」の参考にしてみてください。

• 松原秀樹
• 知道出版
• ￥1650

• 2024年02月
• 在庫あり
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体質改善は健康常識を見直すことがスタート！ヨーグルト・菜食・糖質制限では健康にならない！胃腸が丈夫になる食事を解説！

• 藤野善孝
• 同文舘出版
• ￥1870

• 2024年09月12日頃
• 在庫あり
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50代・60代になってもいぬ・ねこ生活をあきらめなくていい！

散歩で運動不足解消、笑顔の効果でストレス軽減、
家族のコミュニケーション促進、いるだけで癒しをもらえる…etc.
ペットからもらえるプレゼントは無限大！

自分の年齢が気なる、ペットの寿命も延びている。そんな中、
「自分にもしものことがあったら、うちの子はどうなるの？」
「いつかいぬを飼いたいと思っていたけれど、体力的に心配……」
「ひとり暮らしでもねこを飼い続けたい。それって無理？」
このような不安をお持ちの方へ読んでいただきたい一冊です。

年齢を気にして飼育をあきらめたり、自分がもしものときの心配などもあるけれど、不安をひとつずつ解消して、安心＆ときめきのわん・にゃん生活を実現させよう。

●仕事とペットのお世話の両立を真剣に考える
●自分の年齢を考えたときに、我慢すること・気をつけること
●ペットのかかりつけの動物病院を決めておく
●ペットの健康維持にもお金がかかる --ヘルスケア費事情
●必ず訪れる最期のとき --ペットの終活費用
●マイクロチップって何？
●「ウチの子カード」を常備しましょう
●自分に「もしも」があった際に備えるさまざまなサービス
●ペットに関する信託契約を活用する
●生命保険や遺言書を活用する場合ーー「ラブポチ信託®」

ーーわたしもペットもずっとしあわせでいるための知識と準備ーー
CONTENTS
1章　50代・60代でもあきらめない　ときめきと癒しのペットライフ
2章　ペットライフは健康メリットがたくさん！
3章　ペットを迎える前に必ず備えておきたい知識
4章　わんことにゃんこのお金事情
5章　さあ！　ペットとのしあわせ充実ライフをはじめよう！
6章　「この子をひとりにしない」--もしものときの備えをする

• 田中　明/食のスタジオ
• 成美堂出版
• ￥1540

• 2022年06月03日頃
• 在庫あり
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体に負担をかけないゆるやかな糖質制限が健康への第一歩です。
時間に余裕があるときにつくる「つくりおき」と、サッとつくれる「簡単おかず」で毎日の料理がラクラクに。
数か月で3kg落ちる程度の、ゆるやかに痩せる糖質制限レシピを紹介。 メインおかず、サブおかず、主食を組み合わせ、1日の糖質量を総エネルギーの50％に収めることができます。

• 愛知東邦大学地域創造研究所
• 唯学書房
• ￥2200

• 2023年04月10日頃
• 在庫あり
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地域に根差した大学、活力ある地域づくりを目指し、シニア世代に向けた生きがいづくりやスポーツ教室、スポーツイベントを通じた子どもたちとの交流活動等を行っている愛知東邦大学の取り組みを紹介する。
第1章　「いきがいづくり」における今までの活動と今後の展開の検討
第2章　愛知東邦大学のスポーツクラブにおける取り組みの紹介
第3章　スポーツチャレンジフェスティバルの取り組み

• 平林 雅和
• 保育社
• ￥3300

• 2023年12月28日頃
• 在庫あり
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ネコと一緒に暮らすうえでネコの健康トラブルは避けられないもの。どんな状態になったら、なんの病気が考えられるのか？健康チェックのポイントは？年をとったらどうなるのか？など、ネコの健康・病気について、飼う前や飼ってからも役立つ知識を紹介。

• 新谷　悟
• （株）アスコム
• ￥715

• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

好きなものを自分の歯で一生食べ続けたいなら、今日から噛みトレ！！糖尿病、認知症、誤嚥性肺炎、動脈硬化など、歯ぐきの衰えが気になる人へ！

• 齋藤　久美/坂井　建雄/くろにゃこ。
• ポプラ社
• ￥2640

• 2019年04月02日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

ユウキ、チエリ、ダイスケは、町の健康を見守り健康啓発を行うケンコウ探偵団の3人だ。そのケンコウ探偵団に謎の怪人が「喫煙」「飲酒」「薬物乱用」についての謎をつきつける。はたして主人公たちはそれら3つの害とその防止を正しくこたえることができるのだろうか？

■目次
1章　喫煙の害　
2章　飲酒の害　
3章　薬物乱用の害　
4章　ゆうわくに負けない！

• 清水将之
• わかば社
• ￥1760

• 2022年05月
• 在庫あり
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• 齋藤繁
• 上毛新聞社
• ￥1650

• 2021年04月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

免疫力アップの健康登山。山歩きを楽しみながら、抵抗力のある体がつくれる６０コースを紹介。

• 石村友見
• サンマーク出版
• ￥1870

• 2024年10月30日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.75(4)

シリーズ120万部『ゼロトレ』の
石村友見、話題の最新刊！

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これからの人生を
ウェルネスにするために
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こんにちは。著者の石村友見です。

私はヨガやゼロトレを教える
「体」の専門家として長い間
活動をしてきました。

多くの生徒さんが
快適な体を手に入れましたが、
中には、体の状態が改善しても、
「何かが足りない」表情を
している方がいました。

体が健康でも、
心が満たされない人はいます。

心が元気でも、
孤独に押し潰される人はいます。

人間関係に恵まれていても、
健康面に心配を抱える人はいます。

では、人はどうすれば
幸せを実感できるのでしょうか。

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体、心、つながりが幸せをつくる
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「幸福」を作る要素は3つあります。
体、心、つながり。

この3つをトータルでWell（良い）
にすることで幸福度は上がります。

そんな時に役立つ概念こそが
「Wellness（ウェルネス）」です。
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どうすれば健康で、
幸せに生きていけるのか。
世界最先端の科学的データと
豊富なエピソード、実例によって
丁寧に、愛を込めて解説しました。

ぜひ、ご興味のあるページから
読み進めてみてくださると嬉しいです。
Prologue　鐘の音
Part1　　 Life is Wellness
Part2　　 食べること Food
Part3　　 動くこと Training
Part4 　 眠ること Sleep
Part5　　 私とのつながり Me
Part6　　 誰かとのつながり Connection
Part7　　 家族とのつながり Family
Part8　　 4週間ウェルネス・プログラム
Epilogue　孤独と幸せ

• オレンジページ
• ￥589

• 2024年10月17日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(2)

★たんぱく質を、無理なくおいしくとれるレシピで健康に！★

【特別付録】
献立に困らない。ほぼ20分で完成！ Today's Cooking

【特集】
◇豆腐×肉でバランス最強！
　たんぱく質のパワーアップおかず

◇不足しがちな朝に！
　豆乳でたんぱく質を飲むスープ

◇時間がおいしくしてくれる
　飛田和緒さんのラップみそ漬け

◇もう味つけに迷わない！
　黄金比率で〈和洋中〉満腹炊き込みご飯

◇レシピ、欲しいもの、友達との約束……etc.
　覚えておけない「あれ」のスマホ記録術

◇植松良枝さんに教わる
　基本のスコーンLesson

◇目もとからパッと変わる
　40代からの眉毛・まつげ問題まるごと解決！

◇75歳以上の高齢ドライバーの免許更新に必須！
　「運転免許認知機能検査」って？

• 六川志保
• ポエムピース
• ￥1540

• 2016年09月20日頃
• 取り寄せ
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

多くの体験談と
水素が吸えるサロンリスト収録


ライフワークとして
健康と美を追求する著者による
健康で長生きするための最新情報
第1章　なんで水素がよいの？

水素の時代がやってきた！
水素は活性酸素を撃退する！
悪玉だけをネラい撃ち
悪玉活性酸素のあるところはどこへでも！
毒のない、ただの水に

第2章　水素って素晴らしい！

水素でマイナス10歳肌　お肌がぐんと若返る
水素でぷるるん肌　シミ、シワも、くすみもサヨナラ！
水素で若々しく　白髪や薄毛にも水素パワー
水素でリフレッシュ　体調の悪さは活性酸素から
水素で体内デトックス　活性酸素が原因の病気と水素の関係
　◎水素は滋養強壮剤ならぬ疲労回復剤？
　◎過酸化脂質を除去して血管を守る?!
　◎血糖値をコントロール
　◎抗アレルギー・パワーも
　◎炎症をダブルで抑える？
　◎がん治療と水素
　◎ストップ！　骨の老化
　◎パーキンソン病の予防にも
　◉活性酸素が原因といわれる疾患
水素で心も元気に
不眠を解消
「ギックリでビックリ?!」私の水素吸入初体験
水素帰りは別人に?!


第3章　幸せに長生きするために

自分の免疫力を高める水素
がんは笑って治す
水素はもっともすぐれた抗酸化物質
いつまで元気でいられる？
健康寿命を上げたい！
水素の相乗効果を模索して


第4章　水素を暮らしに取り入れる

水素関連バリエーション
　◎水素水
　◎水素バス
　◎水素化粧品
　◎水素サプリメント
水素吸入がすごい！
水素吸入は家庭でも?!

第5章　私も水素吸入をしています！

心身を整える水素吸入は私のライフスタイルの一部！
胃がん再発防止のための抗がん剤治療　副作用の抑制に水素を吸入
眼精疲労がとれてすっきり　肌のハリ、透明感もアップ
アレルギー症状が緩和して抗ヒスタミン剤を断てた
アトピーの症状などが解消　乾燥肌もきれいに!?
冷え性の手足がポカポカに　生理痛、ニキビも解消
狭心症手術後の気分改善に続行中
腰痛がすっきりとラクに
ぐっすりと深く眠れて　肌荒れ、疲労、凝りが軽く！
腕のしびれが軽減！　美容・健康の管理、調整にも
悩みを減らして健康をキープしたい！
シミが薄く、ちょっとだけ色白に!?
乳がんの抗がん剤中止後をフォロー　水素で細胞が若返り?!
不眠症が解消！　睡眠導入剤が不要に
定期的な水素吸入で健康を維持！
ストレスで傷ついた心の安定に
野球をしても疲れにくい体質に！
身体がポカポカで心地よかった!!
手術できない胃がん治療の副作用を抑えたい
〈番外編〉水素サプリメントを摂取して子どもを授かった！

あとがき
水素吸入が体験できる 店舗一覧

• 飯島 勝矢/NHK出版
• NHK出版
• ￥1210

• 2022年02月18日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

その体の衰え、要介護への入り口かもしれません。生活の工夫で「フレイル」を防ごう！

「最近疲れやすい」「同年代の友人に比べて歩くのが遅くなった」「滑舌が悪くなって、話がしづらい」「外に出るのがおっくうになった」……
コロナ禍の自粛生活を経て、こうした衰えを多くの人が訴えるようになっている。
その背景には、フレイル（老化が加速して心身が衰えた状態）が！

要介護にもつながるフレイルを防ぐポイントは、「自分の好きなことをたくさん行う」こと。
囲碁・将棋やカラオケなど、インドアな趣味でもOK！
好きなことを活用した筋力維持の秘けつや、口（くち）トレにつながる会話・食事のコツなど、毎日のくらしに一工夫するだけで要介護予防につながる方法を、フレイル予防の第一人者が詳しく解説。

• 美波 紀子
• 海竜社
• ￥1430

• 2019年11月12日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

◎ 団塊の世代は70代に突入
今や団塊の世代は、すべて70代を迎えた。しかし、この世代は自分を磨き、好奇心旺盛で生きることに貪欲である。特に女性は、人間関係、趣味の世界、知識欲も旺盛で、おしゃれ、健康、美容の情報に貪欲である。決して自分をあきらめていない。
◎ 70代だから、もっと自分磨きができる
子どもはとっくに手をはなれ、夫を亡くした人も増えている。今の望みは、死ぬまで自分の足で歩きたい、きれいでいたい、見た目も大事と、体操教室・ヨガ教室に通う人も多い。著者も健康オタクで、50代でダイエットに取り組み、60キロの体重を45キロに落とし、何とか維持しつつ70代を迎えたが。
◎ いつの間にか、全体にちょっとふっくらしちゃった
ちょっとした油断で、全体にふっくらしてきてしまった。今まで自信を持っていたダイエット法が、70代では、効かない。著者は医者でも栄養の専門家でもない。ならばと自身を実験台に、70代が健康的に、美しく痩せるにはと試行錯誤した。食べないのではなく、食べなければならないと気が付いた。70代でやつれたカサカサ肌にはなりたくない。しかし、何を、どんな風に食べるのがいいのかーーそこが、このダイエット法の画期的なところ！
◎ 魔法の栄養素は、たった二つ！
著者は、まずプチ断食ダイエット、糖質制限ダイエットに取り組んだ。70代ではそれぞれに長所と短所があった。それぞれのいいとこどりをし、最後にたどり着いた代謝ダイエットは、実にうれしいことに美肌にスリムになれる。その秘密が二つ！　簡単メニューのレシピ付き。

• 樫尾太郎
• 東洋書院
• ￥1833

• 2018年06月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

「手」は、古代ギリシャ、インドの昔から、医者が患者の健康状態を見極める大きな手掛かりであった。そればかりでない。これまで多くの学者たちが、線、形、色、爪、指の五つをヒントに、「手」によって人それぞれの運命まで予知しようとしてきたのである。人間の「手」は時々刻々と変化するが、それはそっくり生理状態の変化でもある。著者は、「手」によって、体の不調の根本原因である宿便の状態がわかると主張する。その研究結果のすべてを図解で示したこの本が手許にあれば、「手」が暗示する体と心の変調を、誰もが簡単に“解読”できるはずである。

• 河津美希
• セルバ出版
• ￥1870

• 2020年02月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(2)

女性ならいくつになっても「いつまでもきれいでいたい」と思うでしょう。それには、健康な身体であることが美しさに関わってきます。健康であれば、自然にお肌もバラ色に輝き、姿勢も凛と美しく、髪も豊かでツヤがあるでしょう。いつまでもきれいでいたい女性に向けて美の基本の健康をエネルギーレベルでサポートするフラワーエッセンスをご紹介。

• 龍村　修
• （株）日貿出版社
• ￥660

• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

東洋医学の「部分即全体」という原理をベースにしたユニークで即効性の高い健康法、心身に効く「龍村式・指ヨガ」を龍村修先生が、直々に伝授。

• 副島 京子/NHK出版
• NHK出版
• ￥1320

• 2023年08月18日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

不整脈は種類もいろいろ、対処法もさまざま。正しい向き合い方をわかりやすく紹介

ひと口に「不整脈」といってもいろいろな種類があり、危険性もさまざまです。健康な人にも日常的に起こる怖くない不整脈もあれば、突然死につながるものもあるため、やみくもに怖がるのではなく、自分の不整脈の種類と危険性を正しく知ることが大切なのです。本書では、心房細動、期外収縮、房室ブロック、期外収縮、心房細動、房室ブロック、右脚／左脚ブロック、洞不全症候群、発作性上室性頻拍、心室細動など、さまざまな種類の不整脈について症状や特徴、医療機関での治療法などを詳しく解説しています。また、日常生活のなかで心臓をいたわるために心がけておきたいポイントや、AED（自動体外式除細動器）の使い方も詳しく解説します。

第1章　脳梗塞の原因になることもある「心房細動」
第2章　「頻脈性不整脈」は突然死の原因になることも
第3章　息切れやだるさを感じる「徐脈性不整脈」
第4章　日常生活で気をつけたいこと
コラム　期外収縮は健康な人にもみられる不整脈です／人が倒れていたらためらわずAEDを使いましょう
第1章　脳梗塞の原因になることもある「心房細動」
第2章　「頻脈性不整脈」は突然死の原因になることも
第3章　息切れやだるさを感じる「徐脈性不整脈」
第4章　日常生活で気をつけたいこと
コラム　期外収縮は健康な人にもみられる不整脈です／人が倒れていたらためらわずAEDを使いましょう