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  • 知って得する! 口から健康 お役立ちBOOK
    • 一般社団法人日本訪問歯科協会
    • 現代書林
    • ¥1430
    • 2021年09月21日頃
    • 在庫あり
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 3.0(1)
  • 「口呼吸は感染症になるリスクが高い!」
    あなたは知っていましたか?

    口は全身の健康と深く関わっています。
    口にまつわる健康情報を知っていることは 病気を防ぎ、元気で長生きするための近道といってもいいでしょう。

    本書は18名の歯科医師が、むし歯、歯周病、歯並び、口臭などの 新常識をやさしく解説。
    オールカラーでイラストも満載!
    楽しみながら、健康になる秘訣を学べる一冊です。

    【目次】
    ・唾液が減ると口内炎になりやすい
    ・口呼吸が感染症を引き寄せる
    ・歯の痛みは 日替わりでやってくる
    ・30代男性は自分の口臭に 気づいていない
    ・口臭は悪臭の中でも最高レベル?
    ・毎日のブラッシングだけでは口臭は治らない
    ・ガムで予防できる口臭、できない口臭がある
    ・歯周病予防はインフルエンザも予防する
    ・噛みしめ時間の長い人は歯周病の疑いあり
    ・抜いた「親知らず」で歯周病を治療する
    ・奥歯を失うと認知症のリスクが上がる
    ・認知症と診断されたらすぐに歯科へ
    ・歯周病予防は認知症も予防する
    ・しっかりと噛むことで認知症が予防できる
    ・20本以上歯が残っていると病気になりにくい
    ・片噛みの人は誤嚥性肺炎になりやすい
    ・美味しさを味わうには歯が欠かせない
    ・入れ歯を外すと誤嚥しやすくなる
    ・睡眠時無呼吸症候群なら嚥下障害にも要注意
    ・「食べ方」が原因で歯並びが悪くなることもある
    ・よく噛むだけではダメ! 「奥歯で噛む」が大事
    ・「もぐもぐ」を甘く見てはいけない
    ・口を閉じている子の方が総じて歯並びがよい
    ・日本ではチャームポイント 世界では嫌われ者の八重歯
    ・歯科医院でしか落とせない口の汚れがある
    ・高齢者のむし歯が増えている
    ・災害避難時は「歯磨き」が命を守る
    ・妊娠中はむし歯よりも歯ぐきの病気に注意!
    ・人は足腰ではなく口から衰える
    ・義歯調整は噛みやすいだけでもダメ
    ・食べるとむしろ歯がきれいになる
    ・「噛み合わせ」がよいと足が速くなる!
    ・永久歯なのに歯が伸びることがある
    ・鼻と口の連携プレーによって「味わい」が楽しめる
    ・歯を失うとビールののど越しが楽しめない
    ・歯型取りで苦しまない方法
  • なぜか感じのいい人が気をつけていること
    • 山崎 武也
    • 三笠書房
    • ¥748
    • 2021年08月31日頃
    • 在庫あり
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 1.0(1)
  • 気持ちよくて、自然で、心なごむ……
    「感じのよさ」は、身につけられる!

    たとえば、こんなとき
    一番表われ、よく見られている!

    ●ご馳走してもらうとき「好きなもの食べて!」と言われたら
    ●「人の噂話」が耳に入ってきたとき
    ●相談話に「そうだよね」とうなづける人

    ちょっとしたことのようで大きな違いになる。

    ◇「でしゃばり」と「気遣い」
    ◇「馴れ馴れしさ」と「親しみやすさ」
    ◇流行に「乗る」と「活かす」

    「さりげない気づかい」ができる人のノウハウが満載。

    【著者より】
    四六時中、「心なごむ感じのいい人」はいないかもしれない。
    だが、そのように心安らぐ瞬間を見せてくれる人は必ずいる。
    その時点に合わせて、自分からもつきあいを深めていく。
    やがてそれが「習い性」となり、
    自分自身が「感じのいい人」になっていくのである。
  • 気象災害から身を守る 大切なことわざ
    • 弓木 春奈
    • 河出書房新社
    • ¥1540
    • 2017年11月27日頃
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 4.5(3)
  • 匂い、音、気温、湿度、雲の形、川の流れ…迫りつつある天災は五感を鋭くすることでキャッチできる。命を脅かす危険からいち早く逃れるために覚えておきたい「警句」をやさしく解説!!
  • 逆境の資本主義
    • 日本経済新聞社
    • 日経BP 日本経済新聞出版本部
    • ¥1870
    • 2021年06月21日頃
    • 在庫あり
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 3.0(4)
  • 世界はまた、新たな試練を乗り越えようとしている。

    資本主義に起きている危機の実相を抉り、未来探求に挑む。
    2020年1月から始まった日本経済新聞の連載を再構成した一冊。

    格差、気候変動、そしてコロナ……。行き過ぎた競争や利益の寡占化が様々な問題を生み、資本主義が逆境に陥っている。

    何が資本主義に起こっているのかーー。
    レイ・ダリオ、ニーアル・ファーガソン、野口悠紀雄、岩井克人など、「世界の知性」総勢34名にインタビューを実施。さらに、危機を乗り越えようとする多くの動きや、生活に苦しむ市井の人びとへの取材を通じて、世界中で起きている問題の本質を明らかにし、これから進むべき道を展望する。

    資本主義や経済学の歴史がイラストで学べる特集も掲載。
    <PART1>逆境の資本主義
    ●CHAPTER1 さびつく成長の公式
    さびつく成長の公式
    [豆知識] 資本主義とは
    レイ・ダリオ氏
    野口悠紀雄氏
    ニーアル・ファーガソン氏

    デジタル化が生む「新独占」
    大橋弘氏
    池田毅氏

    マネー逆流 失われる市場機能
    河野龍太郎氏

    揺らぐ企業のROE神話
    [豆知識] ROEとは
    ディアナ・ブラッター氏

    アラン・グリーンスパン氏

    LESSON 資本主義とは

    ●CHAPTER2 変質する暮らし
    働き方縛る もの作りの残像
    クリスティーナ・アメージャン氏
    大内伸哉氏
    松原隆一郎氏

    縮む消費、ミニマリスト台頭
    田坂広志氏
    渡辺靖氏

    LESSON 資本主義の歴史

    ●CHAPTER3 自由・民主主義に試練
    自由より国家、走る中国
    グレアム・アリソン氏
    浅川雅嗣氏
    岩井克人氏

    よみがえる保護主義の亡霊
    アダム・ポーゼン氏

    民主主義 共振するきしみ
    佐伯啓思氏
    アルン・スンドララジャン氏

    ラリー・フィンク氏

    <PART2>コロナと資本主義
    ●CHAPTER4 パンデミック襲来
    想定外 備えはあるか
    ウィリアム・ラゾニック氏

    マネー暴走 未曽有の乱高下
    宮内義彦氏

    短期志向の罠をこえて
    宮川努氏

    ステークホルダーと歩む
    小林喜光氏
    マーティン・リプトン氏

    LESSON 資本主義が現在抱える問題

    ●CHAPTER5 再生への道
    「黒い象」向き合う株主
    [豆知識] 黒い象とは
    山形辰史氏
    伊藤隆敏氏

    グローバル化が生んだワクチン
    パラグ・カンナ氏

    大きな政府より賢い政府
    福田慎一氏

    所得保障は最適解か
    イアン・ゴールディン氏
    小峰隆夫氏

    新しい社会契約 描くとき
    マット・オヘア氏
    クラウス・シュワブ氏

    ブライアン・モイニハン氏
  • 本当は怖い! こんな「長持ち食品」
    • 南 清貴
    • 三笠書房
    • ¥1540
    • 2019年05月17日頃
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 5.0(1)
  • 「腐らない、しおれない、変質しない」には理由がある!
    どんなものを選び、どう食べるか?

    ・「保存料不使用」の表示はどこまで信用できる? 
    ・輸入される果物は、時間をかけて運ばれてくるのに、なぜみずみずしいの?
    ・コンビニのおにぎりは、なぜ買った翌日でも食べられるのか?
    ・ソーセージ(肉加工品)はもともと保存食だから、長持ちするのは当然?
    ・「クリームパン」が夏場に常温で売られていても平気である謎
    ・コンビニおでんの汁は「保存料が溶け出しまくっている」?
    ・カフェオレの賞味期限が牛乳より長いのは、どうして?
    ……etc.

    知らない間に食卓に潜む「危ない食べ物」を見抜き、「安全」を手に入れる!
    10万部突破のベストセラー『行ってはいけない外食』の著者が教える、賢い買い方、見抜き方。
  • できる人は「この法則」を知っている!
    • 水野 俊哉
    • 三笠書房
    • ¥715
    • 2017年08月23日頃
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 3.0(1)
  • 世の中、すべて「法則」で回っている!

    「80対20の法則」「原因と結果の法則」「ハインリッヒの法則」・・・・・・
    こうした有名どころはもちろん、
    行動経済学、心理学、社会学の「科学的メソッド」まで、
    面白くて役に立つ「法則」を一挙紹介します!

    たとえば、
    □【マニャーナの法則】明日やれることは、明日やればいい
    □【役割演技の法則】 立場が、人をいかようにも変える
    □【利己的帰属の法則】誰もが、自分に都合のいい解釈をする
    □【ピーターの法則】 なぜか、無能な人ばかり出世する
    などなど、本書には、知っていると、知らないとでは、
    人生に大差がついてしまう「法則」が満載!

    デール・カーネギー、ナポレオン・ヒル、ジェームズ・アレン、スティーブン・コヴィー・・・・・・
    いつのまにか、人生を勝ち抜く成功者たちの「思考パターン」が身につく本!
  • ことばの「言いかえ」便利帖
    • 博学面白倶楽部
    • 三笠書房
    • ¥748
    • 2021年03月01日頃
    • 在庫あり
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 3.0(1)
  • 信頼感は、「一つのことば」の積み重ねから。

    たとえば、「すみません」の気持ちを伝えるとき、
    あなたの気持ちをより的確に表現しているのはどのことばでしょうか?

    「心苦しいのですが」
    「恐れ入ります」
    「ご容赦ください」
    「どうぞおかまいなく」

    それぞれ、相手が感じる印象はまったく違ってきます。
    そつなく、丁寧で、ことばに力のある「ものの言い方」が、
    感じのいい好かれる人をつくるのです。

    SNSをはじめ、誰もが「自分のことば」で発信していく時代。
    「ことばの引き出し」をこの本の200例で増やし、
    いつもと違う表現を、使ってみませんか。
  • 談 no.107
    • 細馬 宏通/六車 由実/天田城介
    • 公益財団法人たばこ総合研究センター
    • ¥880
    • 2016年11月01日頃
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 0.0(0)
  • 人は、身体と共に生き、身体と共に死んでいく。医学や福祉、その専門性もサービスも高度に多様化した現代社会において、身体は今どこに向かおうとしているのか。
    身体を「話す・動く」という現象から考えてみよう。このどこにでもあるありふれた身体は、決して閉じることをしない。常に/すでに外へと開かれていく。だが、他方、確実に老い衰えていくのも事実だ。
    身体を生きるということは、この外へと開かれる感覚を共有し、しかも老い衰えていくという事実を受け入れていくことでもある。
    開かれつつ、なお老い衰えゆく身体、その「リアル」に触れることはいかにして可能か。
    〈人間行動論〉
    ゆるみ、反発、一時停止…介護のなかにからだを見つける
    細馬宏通(滋賀県立大学人間文化学部教授)

    介護される人の自発的な行動の変化なくしては、介護者は次の段階にたどり着くことはできない。介護とは、介護する側が自分の身体の使い方を問い直すことであり、身体がどんな時間と空間を使って動いているかを検討し直すことでもある。その時、介護される人は、単に一方的な介助の対象ではなく、介護行動のパートナーとして見直される存在となるのだ。
    日常会話や伝統芸能、介護場面などの身体行動を探る研究者がとらえた介護する/介護される身体のありよう。

    〈介護民俗学〉
    表現としての聞き書き…介護を切り拓く
    六車由実(デイサービス施設「すまいるほーむ」管理者・生活相談員)

    聞き書きは、聞くという行為というよりも聞いて、書いて、文章に表現すること。であれば、ある意味で書く(表現する)ために聞いてきたともいえる。聞き書きとは、ケアする側の創作物である。聞き書き表現そのものが、利用者さんを巻き込んで立ち上がってくる言語を介した創作物=身体行為なのだ。介護民俗学という語りと身体行為の豊穣なる世界にあえて耳を傾ける試み。

    〈老いの哲学〉
    どっちつかずの人たち…〈老い衰えゆくこと〉から社会を見る
    天田城介(中央大学文学部社会学専攻教授)

    〈老い衰えゆくこと〉は、老年期になり、「できたことができなくなる身体」として生きること」だと天田氏は言う。〈老い衰えゆくこと〉を我々の社会を変容させる最も大きな「社会の軸」として捉え、人々はその社会のなかで、いかに生きてきたのか、また生きていくことが可能であったのか。
    少子高齢化社会という圧倒的なリアリティを前にして、「どっちつかずの身体」の集合体として社会を思考する意味と意義について考える。
  • メイクが喜びに変わる答え
    • 内田 裕士
    • 大和書房
    • ¥1540
    • 2018年08月23日頃
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 3.84(12)
  • 日本最大級のメイク塾塾長が教える“一生モノのメイク術”。
  • 男が女に冷めるとき
    • 里中 李生
    • 三笠書房
    • ¥748
    • 2019年07月01日頃
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 4.0(2)
  • 「それは意外だった」
    「やっぱり、そうなんだ」
    「今後は気をつけなきゃ……」

    男は何を気にしている? 何を望んでいる?

    ◎男は“普通に”優しい女性、かわいい女性を求めている
    ◎彼の「過去の努力」を否定してはいけない
    ◎「ありがとう」「ごめんなさい」--素直な女は愛される
    ◎元彼と「復縁」したいなら、こんな態度はNG
    ◎忙しい彼を責めるーー破局はここからはじまる
    ◎優秀な男に「恋の駆け引き」なんか通用しない

    好きな人に一生愛される女性になるために、
    あなたが絶対知っておくべき32のこと。

    45万部突破のベストセラー『「かわいい女」63のルール』
    の著者が超本音で説く恋愛アドバイス!
  • 111歳、いつでも今から
    • 後藤 はつの
    • 河出書房新社
    • ¥1430
    • 2015年02月13日頃
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 4.0(4)
  • 73歳の手習いで始めた絵に夢中、80歳代から99歳まで、100号の油絵を描き続ける。100歳を超えてからは、アメリカ旅行、個展、新たに始めた百人一首…。いつも笑顔の111歳!その素晴らしい絵と生き方エピソードを紹介。
  • プログラミングでなにができる?
    • 杉浦 学/阿部 和広
    • 誠文堂新光社
    • ¥1320
    • 2018年05月08日頃
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 3.67(6)
  • 1924年創刊の月刊誌『子供の科学』が、未来を生きる子供たちにとって大切な科学を楽しく、
    わかりやすく紹介する新シリーズ“子供の科学★ミライサイエンス”シリーズの第2弾!
    テーマは「プログラミング」です。

    2020年には、小学校でプログラミングが必修化されるのを受け、
    プログラミング学習に大きな注目が集まっています。
    でも、プログラミングでなにができて、どんなことから始めたらいいのか、
    よくわからないという声がたくさん聞かれます。
    本書では、プログラミングでどんなことができて、
    暮らしの中のどんなところでプログラミングが使われているのかを見ていきながら、
    「ゲーム」、「ロボット」、「AR(拡張現実)」、「アプリ」、「Webサイト」の5つのモノづくりを体験します。

    作品づくりを楽しみながら、「ゲームをおもしろくするにはどんな設定が必要?」、
    「ロボットを思ったように動かす命令は?」と考えることで、
    プログラミング的思考の基礎を体験から身につけていくことができるようになっています。
    身近なゲームから本格的なアプリ開発まで、さまざまなテーマにまずチャレンジしてみることで、
    好きなテーマや得意分野に合わせて学習を発展させていくことができます。

    「Scratch(スクラッチ)」を利用したブロックプログラミングから始めて、
    テキスト言語にまでつなげる構成になっているので、
    すでにScratchなどのブロックプログラミングに慣れている子供たちにもおすすめです。

    ■目次
    Part1 ゲームをつくろう
    Part2 ARをつくろう
    Part3 ロボットを動かそう
    Part4 Webサイトをつくろう
    Part5 スマホアプリをつくろう
    Part1 ゲームをつくろう
    Part2 ARをつくろう
    Part3 ロボットを動かそう
    Part4 Webサイトをつくろう
    Part5 スマホアプリをつくろう
  • 太りたくなければ、体の「毒」を抜きなさい!
    • 賀来 怜華
    • 三笠書房
    • ¥1540
    • 2017年11月17日頃
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 4.5(5)
  • 太るのは、「食べすぎ」「運動不足」が原因ではありません。
    「オビソゲン」--この有害物質(毒)こそが、太る本当の原因なのです。
    オビソゲンは、普段、私たちが食べ、飲み、使っているものに含まれています。
    紙コップ、トイレットペーパー、薬用石鹸、フッ素加工のフライパン、
    お弁当、お総菜、スナック菓子、携帯・スマホ……。
    つまり、太りたくなければ、オビソゲンを「体に入れない」「体の中から出す」。
    それが、一番安全、確実な方法です。本書では、そのコツを紹介します。
    ◎絵柄、香りつき「トイレットペーパー」は避ける ◎寿司のサーモンは「化学物質を食べて育った」!?
    ◎じつは「口紅」と一緒に、鉛を食べている!? ◎「ペットボトル入り油」はプラスチックが溶けた有害油
    ◎ガム、飴の「香料」には石油の原料が使われている
    などなど、この1冊で自然と「毒に負けない」知恵が身につきます!
  • 「安い食べ物」には何かがある
    • 南 清貴
    • 三笠書房
    • ¥1430
    • 2016年12月31日頃
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 3.54(16)
  • 10万部突破のベストセラー
    『行ってはいけない外食』の著者、渾身の書き下ろし!

    何を買うか、買わないか?
    今、あなたの「選ぶ目」が試されています!

    ■割高の「減農薬野菜」に期待してはいけない
    ■「デパ地下の名店惣菜」と「コンビニ弁当」──作っているところは同じ
    ■同じマヨネーズでも「カロリーハーフ」は安くて当然
    ■子どもに安い「ラクトアイス」を与えていいか
    ■「キャラクターつき食品」は原材料費が削られている
    ■どうしようもない安い輸入食材も、色を抜いたり、つけたりすれば……
    etc……

    「健康的・おいしい・リーズナブル」な食品のための必携ガイド!
  • YOU ARE A BADASS もっと「自分のため」に生きていい!
    • ジェン・シンセロ/山川 紘矢/山川 亜希子
    • 三笠書房
    • ¥1540
    • 2017年06月23日頃
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 4.0(3)
  • ★全米で超ベストセラー&ロングセラー!!

    ★『ニューヨーク・タイムズ』紙 ベストセラー1位(実用書部門)!

    ★「アマゾン US」 ベストセラー1位(自己啓発部門)!

    ★「望む人生を手に入れるために、
    何が邪魔をしているのかを明らかにしてくれる!」
    ーー『ハフィントン・ポスト』(2016年1月『“自分を成長させる本”10選』)

    「これが、本当に“ベストな私”なのだろうか?」
    もう、自分に目をつぶるのはやめよう。
    そう思って一歩踏み出したら、「すごい奇跡」に出会った!

    ◎「痛い経験」でも、こんな「学び」に変えられる
    ◎「正しいこと」より「幸せなこと」を選ぶ
    ◎「どこまでやれるかやってみる」をモットーにする
    ◎「自分にはできないこと」は、イコール「やってみるのが怖いこと」
    ◎夢をかなえた人が、毎日「心の中」で実践していること
    はじめにーーここに気づくだけ!
    “たった一歩”踏み出すと、見えてくる世界が変わる

    PART 1 《夢、目標、恋愛・結婚、あこがれの仕事……》本当は、誰のための人生?

    PART 2 「今の自分」を大切にしてあげるーーそれが万能の特効薬!

    PART 3 人生の「ビッグウェーブ」を軽やかに乗りこなすために

    PART 4 「不安」はみんな「幸運」のモトになる

    PART 5 今、思い描いたことが、すべて現実になっていく

    訳者のことばーー夢のような人生を実現するために、今日できること
    山川紘矢・山川亜希子
  • 本格眼鏡大全 2022
    • 世界文化社
    • 株式会社 世界文化社
    • ¥3960
    • 2021年12月21日
    • 在庫あり
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 0.0(0)
  • 初心者からプロまで、眼鏡の最旬トレンド丸わかり

    ・2022年における本格眼鏡の注目すべきポイントがわかる
    ・国内外のブランドから1000本以上ものフレームを一挙掲載
    ・眼鏡のプロと同等の、最旬のトレンドと知識が得られる

    視力矯正器具として、ファッション小物として、
    自身の顔のアイコンとして、手抜きアイメイク用として、
    花粉や飛沫、紫外線、ブルーライトから目を守るものとして、、、、
    今や眼鏡はさまざまな用途で生活に根付いており、
    そのブランドもデザインも益々多様化しております。
    行きつけのお店や駅ビルのお店だけが眼鏡のバリエーションではありません。
    世界にはさまざまなフレームがあります。
    似合う眼鏡がわからない、どんなブランドに注目すべきで、
    どんなフレームが流行りなのかわからないという貴方に、
    本書がその最適解をお教えします。
  • 女の人生は朝10分のメイクで変わる
    • 森本美紀
    • 文響社
    • ¥1485
    • 2017年11月29日頃
    • 在庫あり
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 0.0(0)
  • 実力派女優Nさん、清純派女優Aさん……ほか、女優・モデル・海外セレブも殺到!
    「私でもできた!」という声、続々の人生を変えるメイク術。

    たかが3ミリ、されど3ミリーー
    それだけで、
     ・自信が持てた
     ・仕事で評価された
     ・若く見られた
     ・結婚できた
     ・自分を好きになれた
     ・愛された……

    私が私にOKを出せたら、まわりも私にやさしくなったーー
  • おしゃれな大人が実は! している小さな習慣
    • 主婦と生活社
    • 主婦と生活社
    • ¥1320
    • 2020年12月15日
    • 在庫あり
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 5.0(1)
  • 「コートをクリーニングに出すのは2、3年に一度」「服は翌日にしまう」「気に入ったら、同じ形を買い続ける」「サイズ表記にはとらわれない」……などなど、目の肥えた大人の女性たちがひそかに実践していたのは、こんな習慣でした! 雑誌『大人になったら、着たい服』で人気のセレクトショップオーナーから、ファッションジャーナリスト、百貨店バイヤーといったおしゃれのプロをはじめ、美術館のキュレーター、コラムニストにいたるまで、着こなし上手と噂の20人に、生活様式が大きく変わった今だからこそ取り入れたい、全196通りのヒントを教えていただきました。

    【“小さな習慣”を教えてくださったみなさん】
    「パーマネントエイジ」林多佳子さん/「レミオ・ジャパン」丸山寿子さん/「ダジャ」板倉直子さん/スタイリスト・chizuさん/コーディネーター・原順子さん/服飾ディレクター・岡本敬子さん/スタイリスト・西ゆり子さん/ファッションジャーナリスト・藤岡篤子さん/ブランドプロデューサー・ミランダかあちゃん 輪湖もなみさん/コラム&エッセイスト・上野朝子さん/「三越伊勢丹」原田陽子さん/「スーヴニール ド パリ」山端朱美さん/ライター・一田憲子さん/「ル・ピボット」小林一美さん/「リカヴ」原田照美さん/「何必館・京都現代美術館」梶川由紀さん/「スタイルスペック」浦田亜規子さん/「ウズラ」前田潤子さん/「ユリ・パーク」朴ユリさん/トータルビューティクリエイター・美木ちがやさん

    【内容抜粋】
    1 MAINTENANCE 
    おしゃれな大人が実は! している
    「お手入れ」の習慣
     ・仕分けなしに洗濯は始まらない
     ・クリーニング店は使い分け
     ・服を脱いだら一晩ステイ
     ・靴のケアは待ってくれません
     ・したいおしゃれが、すぐにできなきゃ意味がない

    2 SHOPPING 
    おしゃれな大人が実は! している
    「お買い物」の習慣
     ・いいお店にこそ、いいセールスパーソンが
     ・サイズは着方で選ぶ
     ・欲しいかどうかは肌と心に聞いて
     ・レギュラー選手には控えが必要
     ・買う前に着る回数をカウント
     ・クロゼットの卒業式は定期的に

    3 STYLING 
    おしゃれな大人が実は! している
    「着こなし」の習慣
     ・カラーコーディネートは3色まで
     ・アクセサリーは部分で見ない
     ・かごバッグは一年中
     ・靴はおしゃれの土台です
     ・最終チェックは3つの“首”
     ・オケージョン服は気持ちを伝えるツール

    4 CONDITIONING 
    おしゃれな大人が実は! している
    「気持ちと体づくり」の習慣
     ・いつもと違う道を歩けば新しい出会いがある
     ・気持ちだって“コーディネート”できるんです
     ・“持続可能”がスタイルキープのコツ
     ・たくさんはいらない ……など

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