大久保利通は厳めしい顔でも「子煩悩」だった。勝海舟の根底には「キリスト教の精神」があった。伊達政宗は四百年後の地震を予測し松林と運河を造った。…など、末裔だけが知っている歴史秘話。末裔たちが語る“ファミリーヒストリー”。
さまざまな依存症に苦しむ人,依存症からの脱出は難しいことではありません。あなたに必要なものは……実はとても単純なものです。
母娘逆転,両親の離婚,14年間にわたる重度の摂食障害,アルコール依存,向精神薬依存,自傷行為等を体験する。34歳の時に高所よりの飛び降りを図るも一命を取り留める。
あらゆる依存症に支配され続けてきた著者が自らの意思によって見事に依存症から生還した証。依存症に悩む人々へ脱出のヒントを教えます。依存症からの回復,それはつまり……。
ななみ書房初のカミングアウト。
子供は邪魔なの
母の家出と自殺未遂
拒食の兆候
家庭崩壊
過食嘔吐
アルコール依存症
自傷行為が止まらない
向精神薬依存
ママを返して
父と娘
私はアダルトチルドレン
買い物依存症
飛び降り
歩けないなんてどうでもいい
再び絶望
回復へのヒント
依存症の正体
「術前のルートキープで使用する留置針は20G以上じゃないと絶対にダメ?」「術後に"喉が痛いんです"と言われたらどうしたらいい?」改まっては聞きづらい、でも本当は知りた〜い!という66個の疑問をゆるわかりで簡潔に解説。Q&A形式で好きなところから読める!
メタバースを制すれば、望む未来はなんだって手に入る!
仮想空間を超えて現実世界でも魔法の世界へようこそ。
【内容紹介】
●第一章 メタバースの世界へようこそ
・メタバースとは何か
・メタバースの現在・過去
・ビッグプレイヤーの掲げる姿
・メタバースの今後を理解するために必要な知識
●第二章 メタバースは、あなたにどんな意味がある?
・世の中はどのように変わる?
・既存産業はどのように変わる?
・日常生活はどのように変わる?
●第三章 メタバースを先取りする
・メタバースで注目すべきテクノロジー
・メタバースでのマネタイズ
・メタバースとの付き合い方
第一章 メタバースの世界へようこそ
・メタバースとは何か
・メタバースの現在・過去
・ビッグプレイヤーの掲げる姿
・メタバースの今後を理解するために必要な知識
第二章 メタバースは、あなたにどんな意味がある?
・世の中はどのように変わる?
・既存産業はどのように変わる?
・日常生活はどのように変わる?
第三章 メタバースを先取りする
・メタバースで注目すべきテクノロジー
・メタバースでのマネタイズ
・メタバースとの付き合い方
著書累計10万部突破!
日本で唯一の天気痛ドクター・佐藤純氏が
現代人の4人に1人が抱えるともいわれる「低気圧不調」について、
そのメカニズムと対処法をわかりやすく解説!
「天気痛」とは、天気の影響を受けて発症・悪化する
頭痛や関節痛などの痛みにまつわる症状のこと。
そしてその原因を一言で表すとしたら「気圧の変化」です。
自然との触れ合いが減り、環境変化に弱くなった現代人の多くが、
実は「低気圧不調」に悩まされているのです。
◇「天気痛」の3大要素とは?
◇多いのは女性、重症化しやすいのは男性?
◇頭痛の原因「こもった熱」を出す方法
◇着圧ソックスは夜ではなく日中に履く
◇「抗めまい薬」はアレで代用できる
もう、天気に振り回されない!
雨の日でも“いつもの調子”でいられるメソッド!
★購入者DL特典
「天気痛レーダーチャート」付き
本書では、初めてプログラミングを学ぶ子どもでも簡単に使えるプログラミングツール「Scratch(スクラッチ)」を用いて、落下してくるリンゴをキャッチするゲームや、制限時間内にたくさん魚を釣り上げるゲームといったミニゲームを作る方法を紹介します。
また、はじめてScratchに触れる人でも理解しやすいようにScratchの導入法から音の鳴らし方、画面に出した絵の動かし方、ランダムな動きの作り方など、Scratchでのゲームプログラミングの基礎となる事柄から丁寧に解説。
プログラミングに初めて触れる親子やゲームプログラミング初心者の方にお勧めの一冊です。
■第1章 Scratch(スクラッチ)とは?
■第2章 座標と向きを理解してスプライトを動かしてみよう
■第3章 音を鳴らすプログラムを作ってみよう
■第4章 クローンと乱数を使ってアニメーションを作ろう
■第5章 変数とメッセージを使ってアニメーションを作ろう
■第6章 リンゴキャッチゲームを作ろう
■第7章 ブロック崩しゲームを作ろう
■第8章 釣りゲームを作ろう
春休みやゴールデンウィーク、シルバーウィークなど、数日から一週間ほどの少し長い休みは、はじめのうちは「何をしようかな」と楽しみな気持ちでいっぱいになります。しかし、数日たつとやることが思いつかなくなり、テレビやゲームばかりで時間を過ごしてしまい、「なんだかヒマだな」と感じてしまうことも少なくありません。特に、外出の予定がなかったり、雨の日が続いて家から出られなかったりすると、時間をどう使えばいいのか分からず、中ダレしてしまいがちです。そんなときにおすすめしたいのが、手を動かしながら楽しめるボードゲーム作りです。
本書では、ダンボールや空き箱、ペットボトルのキャップ、紙コップなど、特別な材料やむずかしい道具を使わずに、おうちにある身近なものだけで作れるボードゲームのレシピを紹介しています。工作があまり得意でなくても、順番どおりに作れば完成できる内容なので、安心して取り組むことができます。将棋やオセロといった、ルールが分かりやすくてすぐに遊べる定番ゲームから、タフルのような少しめずらしいゲームまで、いろいろな種類を掲載しています。
さらに、ホッケーゲームやサッカー盤、コリントゲーム(ピンボールゲーム)など、玉の動きや仕掛けを工夫することで遊びが広がる、本格的なゲームにもチャレンジできます。どうすればうまく動くか、もっと楽しくなるかを考えながら作ることで、想像力や考える力も自然と身につきます。完成したあとは、家族や友だちと遊んで盛り上がれるのも大きな魅力です。作る楽しさと遊ぶ楽しさの両方がつまった本書は、休み時間をぐっと充実させてくれる一冊です。
はじめに
第1章 オセロを作ろう
[1-1] 材料をそろえよう
[1-2] 作ってみよう
[1-3] 使ってみた感想
第2章 片付けが簡単な手作り将棋セット
[2-1] 用意する材料
[2-2] 簡単将棋セットを作ろう
[2-3] 将棋セットの遊び方
第3章 ダンボールで手作りマンカラ
[3-1] ダンボールで手作り
[3-2] 材料は家にあるものでOK!
[3-3] 実際に遊んでみた
第4章 メール便の箱で簡単!コリントゲーム
[4-1] コリントゲームはこんな工作
[4-2] 材料について
[4-3] コリントゲームを作ろう
第5章 ダンボールサッカーゲーム盤を作ろう!
[5-1] 使う材料
[5-2] サッカーゲーム盤を作ろう
[5-3] サッカーゲーム盤の遊び方
第6章 ダンボールホッケーを作ろう!
[6-1] 用意するもの
[6-2] ダンボールホッケーを作ろう
[6-3] ダンボールホッケーの遊び方
第7章 タフルを作ろう
[7-1] タフルとは?
[7-2] 使う材料
[7-3] タフルのセットを作ろう
[7-4] タフルの遊び方
さくいん
彼らの「頭の中」を知ると、歴史ドラマはさらにさらに面白くなる!
藤原氏はなぜ、千年にわたる巨大権力を手に入れられたのか。
鎌足、不比等、そして道長……一族の「シナリオ」とは?
・なぜ、「不比等には触れてはならないことがある」と書かれているのか
・藤原が当時「トウゲン」と呼ばれていた理由は
・なぜ、江戸時代まで日本の公文書は「漢文」だったのか
・柿本人麻呂、山部赤人の名に「人」が入っているのは
・なぜ、「前方後円墳」だった古墳が急に「八角墳」に変わったのか?
・平城京、平安京──「藤原京」だけが人名なのは
・なぜ、神社には「赤い鳥居」と「赤くない鳥居」があるのか
藤原氏は権力のために手段を選ばず、天皇、皇室すら思いのままにした。だからこそ真実は闇に葬られてきた。今に残る神社仏閣、遺跡、古文書を「一本の線」でつないでいくとその秘密は明らかになってくる(園田豪)。
◆深海から陸上まで,世界のさまざまな発光生物をとりあげ,「生き物が光る」現象の不思議さやおもしろさを最新の発見を交えて説明
◆オールカラー.豊富な写真,イラスト,4コマ漫画で楽しみながら学べる
◆著者らが撮影した貴重な動画37本(デジタル付録)で,実際にどのように光るのかもリアルにわかる
【主な目次】
第I部 発光生物とは
第1章 光る生物のはなし
第2章 発光生物の光のしくみのはなし
第3章 光の役割のはなし
コラム1 ニュージーランドの発光生物
コラム2 羽根田弥太と日本の発光生物学
第II部 陸の発光生物
第4章 光るきのこのはなし
コラム3 光るカタツムリ
第5章 発光ミミズのはなし
コラム4 光るトビムシの謎
第6章 ホタルのはなしー日本編ー
第7章 世界のホタル
コラム5 発光生物学の歴史
第III部 海の発光生物
第8章 深海探査のはなし
第9章 発光バクテリアのはなし
第10章 光るクラゲのはなし
第11章 富山湾のホタルイカのはなし
コラム6 台湾の発光生物
第12章 ウミホタルのはなし
第13章 海底で光る生き物のはなし
第14章 光るサメのはなし
コラム7 半自力発光
第15章 光る魚のはなし
コラム8 光る生き物を撮影してみよう!
第I部 発光生物とは
第1章 光る生物のはなし
第2章 発光生物の光のしくみのはなし
第3章 光の役割のはなし
コラム1 ニュージーランドの発光生物
コラム2 羽根田弥太と日本の発光生物学
第II部 陸の発光生物
第4章 光るきのこのはなし
コラム3 光るカタツムリ
第5章 発光ミミズのはなし
コラム4 光るトビムシの謎
第6章 ホタルのはなしー日本編ー
第7章 世界のホタル
コラム5 発光生物学の歴史
第III部 海の発光生物
第8章 深海探査のはなし
第9章 発光バクテリアのはなし
第10章 光るクラゲのはなし
第11章 富山湾のホタルイカのはなし
コラム6 台湾の発光生物
第12章 ウミホタルのはなし
第13章 海底で光る生き物のはなし
第14章 光るサメのはなし
コラム7 半自力発光
第15章 光る魚のはなし
コラム8 光る生き物を撮影してみよう!
空き家を所有したら…大切なのは問題を先送りしないこと!空き家は「放置」するのがいちばんの損です!売却して現金化する、賃貸で収益を上げる、改築して自分が暮らす、維持して将来に備える、事業で儲けるなど、選択肢はいろいろ!プロが教える「空き家活用」の決定版!
理系科目が嫌いな子供はいつの時代も多いものですが、そんな子供たちでも「実験」だけは好きだということは少なくありません。
自分の手の中で不思議な現象が起こる(起こせる)という体験は、否応なしに子供心を惹きつけます。
そして、そのような体験を通じて学んだことは、意外と後々まで覚えているものです。
本書では、そのような不思議な工作や、科学の原理を理解するのに役立つ工作を紹介。
支えなしに宙に浮かんでいるように見えるディスプレイスタンドや、色を塗っていないのに七色に輝くステンドグラス風オブジェなどの作り方を説明しています。
また、これらの工作の仕組みも簡単に解説します。
■偏光フィルムでステンドグラス風工作
■個性的な模様の万華鏡を作る
■アクリル板で簡単イルミネーション
■紫キャベツでカラフル実験
■100均材料を使ったバスボムの作り方
■CDをホバークラフトにリサイクル
■シェービングフォームで作る「もこもこスライム」
■ペットボトルの中で泳ぐタコを作る
■水を使った不思議な実験
知将の足跡をたどれば今進むべき道が見えてくる。縁、誠意、忍耐、自重、したたかさ…乱世を生き抜く方法。
あなたは、あなたのままでいい。自他共に認める超内向型の著者が“ストレスなしでチームの力を最大に引き出す方法”を体験から詳説。
序 章 内向型って本当にリーダーに向いていないの?
--私がその立場になって初めて見えてきたこと
第1章 内向型リーダーにはこれだけの長所がある
--ちょっと視点を変えるだけでマイナスがプラスに
第2章 こうするだけで部下との人間関係はグンとラクになる
--コミュニケーションの悩みはこれで解決!
第3章 このやり方なら自分にムリせず部下育成ができる
--内向型ならではの「ほめ方」「叱り方」「任せ方」
第4章 うまくまとめようとしないほうがチーム力は上がる
--強いリーダーシップなんてなくてもOK!
第5章 ピンチのときこそ内向型の強みが活きてくる
--これで、あなたはどんな壁も乗り越えられる!
終 章 肩の力を抜けば、自然に部下と結果がついてくる
--あらためて内向型リーダーに伝えておきたいこと
世間的に「いい人」はたくさんいる。
しかし、その多くが「つまらない男」に陥っていないか。
こんなレッテルを払拭するには、
ちょっとぐらいはみ出して、
自分の格と器をもっと大きく、もっと高く、そして自由に設定することだ。
ーー潮凪洋介
「小さな枠におさまらない」、そして
「人気(ひとけ)に恵まれて生きる」
ために、これだけは知っておきたいこと。
たとえば……
・笑顔で「ノー」が言える男に人望は集まる
・「やめる」「逃げる」「放棄する」ことから人生は大きく開ける
・あえて「イジられる」場に飛び込んで行け
・「昔の話」「他人の批評」に近寄るな……etc.
この勇気、この余裕が“魅力”をつくる!
累計160万部突破のベストセラー著者が説く、
人をひきつける「面白み」と「魅力」を磨くための本!
数学といえば,みなさんはどんなイメージをもっていますか。
「むずかしい証明や複雑な数式がたくさん出てくる学問」でしょうか。
「AI や暗号技術,宇宙論の研究など,現代社会を支える役に立つ道具」でしょうか。
どちらも数学の性質をあらわす側面かもしれません。
しかし,数学にはシンプルで美しい定理や,神秘的で芸術的な図形,単純そうで奥の深い数の法則がたくさんあります。
「あっとおどろくような感動をおぼえる魅力的な世界」という側面も数学はもっているのです。
この本では,読んだらきっと感動することまちがいなしの,数学に関するさまざまなトピックを数多く紹介しています。
数学者のおどろきのエピソードや数学のおもしろさを実感できるパズルも取り上げた,もりだくさんの内容です。
数学の世界を存分に堪能してください。
姫君たちの、色とりどりに咲き乱れる恋模様!
◆美貌も優しさも兼ね備えた「男を許せる女」--紫の上
◆清楚なのにセクシー、ギャップある「小悪魔」--夕顔
◆年下の男に、大人のキスを教えた「愛の女教師」--六条御息所
◆奔放な恋に自ら飛び込んだ「肉食女子」--朧月夜
◆セックス抜きで大切にされ続けた「母親のような女」--花散里
◆子猫のように可憐、けれど幼すぎる「ロリータ」--女三宮
◆男に対してかたくなすぎた「おひとりさま」--大君……
まぶしい恋のときめき、会えたときの嬉しさ、
心が隔たっているときの葛藤、一人で漏らすため息、
胸を裂かれるような別れの悲しみ……。
十二単に包まれていたのは、現代とまったく変わらない、
“恋に喜び、恋に悩む心”でした。
今までで一番セキララな、『源氏物語』解釈!
怒り、焦り、後悔、そして不安……。溢れんばかりの情報とコミュニケーション過多で、負の感情に満ちた世の中。が、同じ目に遭っても、怒りが燃え上がる人と受け流せる人がいる。その違いは、実は呼吸にある。ふうっとひと息吐けば、興奮は治まるもの。まさにそれこそが坐禅の呼吸なのだ。湧き上がる雑念を吐息とともに捨て去る。その呼吸法にはじまる禅の智慧の数々を知れば、あなたに深い「安心」が訪れる。文庫書下ろし。
乳酸菌は未病対策に最適
断片的にしか知られていない乳酸菌の機能
「乳酸菌が身体にいい」「腸内環境を整える」という話はどこかで耳にしたことがあるでしょうし、ほとんどの方が乳酸菌入りの食品を利用していることでしょう。それくらい乳酸菌が身体にいいことは常識になっています。しかし、長年、薬学を専門としてきた著者から見ると、「ビタミンCが肌にいい」「カルシウムは骨を強くする」といったレベルで乳酸菌が認識されているにすぎず、乳酸菌に秘められた素晴らしい機能については断片的にしか知られていません。
未病対策で乳酸菌に注目
私たちが医療やクスリを利用するのは、症状を抑えたいから、病気を治したいからですが、それによって本当に健康になれているでしょうか。病気にならなくても、なんとなく元気がない、だるいといった病気になる手前の状態(未病)が続いているとしたら、それは健康とはいえない。いま、「未病大国」になっている日本で健康を促進するポイントは、未病を治療する「治未病」である。そのように考える著者が注目したのが乳酸菌です。
しかし、乳酸菌であれば何でもいいわけではありません。乳酸菌と一言で言っても、実際には400種類以上存在しています。そのように種類が多いことに加え、乳酸菌入り食品の性質の違いや分類は難しく、また、研究者が自分たちの研究している特定の乳酸菌だけを指して乳酸菌全体のことのように語ってしまうこともあります。そうしたことが乳酸菌に対する誤解の原因のひとつになっていると著者は指摘しています。
そして、何となく乳酸菌入りの食品を摂っていても本来の有効性は期待できないため、自分の健康促進に合った乳酸菌の選択と摂取方法が必要であると述べています。
乳酸菌「EF-2001」が起こした劇的な変化
著者は乳酸菌のなかでも、特に腸内環境の健全化に効果があると考えられている乳酸菌「EF
ー2001」の有効性について徹底した検証を行なってきています。一般に学術的な情報は難解なものですが、本書では一般読者にもわかりやすく乳酸菌のことを紹介しています。
毎日、乳酸菌入り食品を摂っていても気づかなかった乳酸菌の素晴らしい機能に、あらためてハッとさせられます。そして、正しい摂取方法を知ることで、いかに健康促進に役立つかを理解することができます。
著者は、滋養強壮ドリンク剤の抗疲労効果のメカニズムを国内で初めて実証していますが、乳酸菌に関しても、中枢性疾患である記憶障害、うつ、不安および統合失調所などの発症メカニズムを明らかにする研究を行なってきています。特に乳酸菌「EF-2001」については、免疫活性など薬理学的な基礎実験や、「EF-2001」を素材とした機能性食品を開発し市場化しています。
老健施設で、乳酸菌が起こした劇的な変化についても報告しています。
1章 予防医学としての乳酸菌〜薬を使わないことが一番〜
2章 乳酸菌の基本とその効果
3章 乳酸菌EF-2001の力
4章 乳酸菌EF-2001サプリメントの力〜サプリメントはいかにして開発されるのか〜
世界の名画の「秘密」を
名画自身が語りだしたら……!?
《モナ・リザ》(ダ・ヴィンチ)
「え? 私の手が異常に大きいって? ずいぶん失礼ね。
これにはちゃんと理由があってね……」
《ダビデ》(ミケランジェロ)
「ゴリアテ(敵軍の巨人)と戦った時ですか?
鎧は借りませんでした。この格好が楽なので……」
作品たちの楽しい「おしゃべり」に耳をすませると
意外と知らない「ウラ話」が聞こえてくる!
▽《ミロのヴィーナス》の失われた腕は……
▽「マネ」と「モネ」、その区別は?
▽ピカソが「わけのわからない絵」を描くのはなぜ?
▽伊藤若冲が編み出した「スゴイ技法」
▽《裸のマハ》、彼女の名前は「マハ」じゃない!?
レンブラント、鳥獣人物戯画、ゴッホ、
ドラクロワ、風神雷神図屏風、ロダン、三日月宗近……
この一冊で、絵を観るのも美術展も100倍楽しめる!