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• 栗原毅
• 主婦の友社
• ￥847

• 2024年03月29日頃
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「やせるのは実は簡単です。血糖値を上げず、脂肪肝を防ぐ『やせる食べ物』を選んで食べればいいだけ」。食事制限や運動を頑張ってもやせない原因は、「脂肪肝」だった！　なんと日本人の約3人に1人、推定で約4000万人が「脂肪肝」。「脂肪肝」になると、糖質や脂質の代謝がうまくできなくなり、肥満に直結。逆に、やせたいならこの「脂肪肝」を治せばいいだけ！　内臓脂肪の世界的権威・栗原毅監修で、血糖値を上げにくくして肝臓への脂肪の蓄積を防ぎ、食べるだけでダイエットがはかどる41の「やせる食べ物」を解説。「食前食間の高カカオチョコ5g」「葉ごと緑茶」「ホットヨーグルト」「パウダー高野豆腐」など、ダイエット効果が劇的に高まるタイミングや調理法を紹介。レシピアイディアも満載です。「食べたい」を我慢せず、健康的に楽しみながらやせられる、永久保存版のダイエットバイブル！

• 佐々木 利子
• 主婦と生活社
• ￥1540

• 2019年02月15日頃
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• 5.0(1)

秋田県と山形県の県境、鳥海山のふもとで「秋田のターシャ」と呼ばれる女性の暮らしと庭の歳時記です。

• 柳瀬久美子
• 主婦の友社
• ￥1540

• 2023年04月27日頃
• 在庫あり
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• 5.0(1)

ジェラート、アイスクリーム、シャーベット。手作りだからヘルシーで安心、だけでなく、やさしい口どけと上品な味わい、繊細なおいしさにびっくりするはずです。家庭用人気No.1「貝印」アイスクリームメーカーを使い、冷凍庫に冷やしておくと、あとは材料を入れてスイッチを入れるだけ。20分ほどで完成します！　アイスクリームメーカーがない場合、フードプロセッサーやハンディブレンダーで簡単につくる方法も紹介。1章「ジェラート」ではバニラミルク、ストロベリー、ミルクチョコ、抹茶とゆず、メレンゲほか18品。2章「アイスクリーム」ではバニラアイス、クッキー＆クリーム、レモン、アールグレイ、マロン、黒ごまほか16品。3章「シャーベット」ではオレンジ、メロン、マンゴー、杏仁、黒糖と生姜ほか14品。4章「アイスメーカーなしでつくれるアイスデザート」、5章「アイスクリームメーカーなしでつくれるアイスデザート」を紹介。

• 新谷 友里江
• 主婦と生活社
• ￥880

• 2021年03月30日
• 在庫あり
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• 5.0(4)

1週間分まとめ買いした食材を無駄なく使いきる晩ごはん献立集。季節を問わない1か月分献立に、さらに春夏秋冬の各1週間の献立をプラス、計8週分の晩ごはん献立を掲載。時短＆節約も叶う超簡単レシピです。
・まんまマネするだけで献立の悩みが解消！
・1週間ごとのまとめ買い＆使いきりで食材ロスなし→確実に食費が減る！
・ほとんどの料理がほぼ3ステップ以内で作れる超簡単レシピ！
・迷わないから買い物時間も短縮！
・週ごとなので1週間からチャレンジできる！
・基本の4週分の献立に加え、春夏秋冬各1週間分の季節の献立もプラス。計8週分の献立が掲載されて超お得！
・8週分56献立156レシピを掲載！
Part1
1week まとめ買いで　時短！　楽チン！　経済的！　1か月晩ごはん献立
1週目　買い物リスト日曜〜土曜
2週目　買い物リスト日曜〜土曜
3週目　買い物リスト日曜〜土曜
4週目　買い物リスト日曜〜土曜

Part2
1week まとめ買いで　おいしい！　ヘルシー！　春夏秋冬　季節の1週間献立
春　買い物リスト日曜〜土曜
夏　買い物リスト日曜〜土曜
秋　買い物リスト日曜〜土曜
冬　買い物リスト日曜〜土曜

• 五十嵐　隆/主婦の友社
• 主婦の友社
• ￥1738

• 2014年09月10日頃
• 在庫あり
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• 4.6(159)

０〜３才赤ちゃんとの暮らし気がかりがスッキリ！月齢別の赤ちゃんの様子と育児をもっと楽しむコツがオールカラーでよくわかる！

• 亜希乃 千紗/古寺谷 雉/獅子猿
• 主婦と生活社
• ￥715

• 2023年08月04日頃
• 在庫あり
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• 5.0(1)

互いを知らず出会う項羽と田横・田中。
一方、連合した魏と斉に兵を向けるは秦軍最強の将・章邯。
運命を変えるべく田中のとった選択とは…!?
動乱は激化の一途を辿る歴史転移浪漫、第7巻！

• 工藤孝文/主婦の友社
• 主婦の友社
• ￥1540

• 2024年06月27日
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血圧が気になったら、ぜひチェックしてほしいのが本書。毎日の食事を、おいしく食べながら血圧を下げる30日分の献立と食べ方を紹介します。もうメニュー決めに悩む必要はありません。差し替え用のおかずもたっぷり紹介。どれも塩分が低くても、うまみをしっかり感じられるおかずばかり。塩分に頼らずおいしく作るコツも豊富に紹介するので、ぜひ実践してみてください。PART1　高血圧の基礎知識と食べ方のコツ　PART2　塩分2.5g以下の1ヶ月献立　PART3　減塩の朝食＆昼食のコツ　PART4　みんな大好きテッパン料理を減塩で！　column　手作りなら塩分調整可能！　0.5g以下の漬物＆あえ物、食物繊維豊富な万能常備菜　うまみきのこ活用レシピ、晩酌だって楽しみたい！ 塩分1g以下のおつまみ、ドリンクで塩分排出

• 午堂　登紀雄
• （株）主婦の友社
• ￥825

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独断力とはその名の通り、「独力で決断する力」のことです。“成功”は自分の価値観・判断軸で決断する「独断力」を獲得することから始まります。独断力がない、つまり他人の意見を聞いてからでないと決められないという人は、つねに他人のうしろを歩く人生になります。

• 主婦の友社
• 主婦の友社
• ￥1540

• 2023年12月中旬
• 在庫あり
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• 4.0(1)

320ページの大ボリュームで充実の決定版。わかりやすい写真と正確なプロセスイラストで、子どもから大人、シニアまでスムーズに完成！この1冊で一生役立つ、まさにおりがみの大百科事典。

• 主婦と生活社
• 主婦と生活社
• ￥990

• 2021年10月27日
• 在庫あり
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シニア層に向けた「解いて書かせる」脳活ドリル。1日1ページで100日間毎日飽きずに、楽しく続けられます。

• 特集：世界と戦う侍
• （株）主婦の友社
• ￥715

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大谷翔平は、世界で通用するのか？　人気話題ナンバー1の大谷翔平の巻頭インタビューで始まる『読む野球』第12号の第一特集は、「世界と戦う侍」。　第2特集は、北海道日本ハムファイターズ特集。

• WELLNEST HOME
• 主婦の友社
• ￥1760

• 2024年01月06日
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夏涼しくて、冬暖かいーー　家族の健康を守る快適な暮らしをつくる住宅会社「ウェルネストホーム」が提案する『100年、住み継ぐ家』づくりの本。高気密・高断熱により、四季を通して快適な「ウェルネストホーム」の家の魅力は、家族が安心して暮らすことができ、たくさんの大切な思い出を育み、守られる場所であること。そのために、徹底して追及したのが家の「長もち」。長もちさせるためには、何より木を腐らせないことで、その原因となる結露を防ぐためには「気密」と「断熱」をしっかり施すことが重要です。ウェルネストホームの家は地震に強く、躯体全体で温度と湿度をコントロールするため、「少ないエネルギー（省エネ）」で「快適」な住空間を一年じゅう保ちます。その快適さは肌で感じる心地よさだけでなく、騒音や音漏れの心配がいらない「遮音」、暑さや寒さを気にせずにすむ「快眠」など、安心して暮らすことができます。

• M!LK
• 主婦と生活社
• ￥2750

• 2022年01月21日頃
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人気急上昇中のボーカルダンスユニット・M!LKの2年半ぶりの写真集！

• 岩下　宣子
• （株）主婦の友社
• ￥704

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子どもの結婚が決まったら親は何をすべきか。結婚式の6カ月前から親の役割をタイムスケジュールで詳しく紹介します。子どもの結婚が決まったら親は何をすべきか、何をしなければいけないのか。本書は結婚が決まってから始まる、両家の挨拶から婚約、結納、結婚式まで、すべての機会において、親の役割を紹介します。

• まきしま 鈴木/巖本 英利
• 主婦と生活社
• ￥1320

• 2019年11月29日頃
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突如、魔物が出現を始め、東京は静かに日常を蝕まれつつあった……。

そんななか、超人的な力に目覚めた後藤静香は、持ち前の度胸とポジティブさで、魔物との戦いを重ねながら来たるべき終末へ（けっこう気ままに）備えていた。
　
徐々に強力な魔物が出現するようになり、後藤は渋谷スクランブル交差点で成体ギズモとの命がけの決戦を制したが、その映像を通じ世間はついに魔物の存在を知ることとなった。

日常が壊れつつあるなかでも、後藤は元同僚・雨竜千草とともに、さらなる魔物狩り＆能力強化を繰り返し、警察ともつかず離れずの良好な協力関係を築いていた。

意外と気楽な非日常生活を送る二人の前に、新種の魔物、そして凶悪な“能力者”が立ちはだかる……！

規格外ヒロインのバトル＆サスペンス活劇、激戦と熱情の第2弾！

• ジュウ・ドゥ・ポゥム
• （株）主婦の友社
• ￥990

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おしゃれでかわいい！パリの子ども部屋。お部屋づくりと、手づくりのアイデアをテーマごとにコラージュしたフォトブック。

• 河野 スイ
• 主婦と生活社
• ￥825

• 2024年02月02日頃
• 在庫あり
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満ち足りた人生も、途方もなく惨めで悲しい人生も──
すべての死のそばに、私たちがいる。

人間の「死の記憶」を集めることを生業とする
《記憶の一族(メネム)》の少女ララ。
死神達からも一目置かれる存在である姉に憧れ日々仕事に励むが、
姉はある日突然、すべての「死の記憶」を失い
生命活動を停止し固まってしまう。

姉を救うために駆け出したララの前に現れたのは
はぐれ者の死神と雪の中の少女で──!?
記憶を盗んだ者の正体と、姉が抱えていた秘密とは？
そして『人間と関わってはいけない』掟の真意とは？

彼らに出会うことができるのは
死を間近に控えた人間だけ──
死神達が紡ぐ
メメント・モリ ファンタジー第2巻
2　11話　からっぽ
17　12話　シリウス
31　13話　疑念
49　14話　印
73　15話　盗んであげようか
89　16話　吹雪
109　17話　ニバルとアリデラ(1)
129　18話　ニバルとアリデラ(2)
149　19話　雪うさぎ
163　20話　希望
177　21話　秘密

206 ミニマンガ

• 主婦の友社
• 主婦の友社
• ￥1540

• 2013年03月21日頃
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多くの人が最初に植物に接するのが「鉢花」。文字通り、鉢に植わっている花であるが、一年草、多年草、花木、観葉植物、多肉植物などさまざまで、管理の仕方などに大きな差がある。パンジーなどの一年草の場合は、その年だけで枯れてしまうので捨ててしまえばいいのだが、ほかのものは管理の仕方や花が終わったあとの処理のよっては、翌年以降も再び花を楽しむことができるのである。なので、捨ててしまってはもったいない。しかし、比較的管理のしやすい鉢花さえも枯らしてしまった…という人も多い。そんな人のために、じょうずな鉢花の買い方から始まり、花が咲いている時期の育て方や管理、そして翌年も花を咲かせるための方法などを詳しく解説。もちろん、実際にタネをまき、球根から育てていく人が増えていくこともねらう。以前出版されていた同種類の本に比べて、花の種類を1．5倍にふやし、今店頭に並んでいる鉢花のほとんどを網羅していく。花の品種も新しくなり、写真も最新のものを掲載。この本は、実際に花屋さんやホームセンターへ持参していくことで、お気に入りの花をゲットすることができる！

• 新谷 友里江
• 主婦と生活社
• ￥1595

• 2022年12月23日
• 在庫あり
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スープをダイエット食にすること、しかも作りおきできるようにすることには、たくさんのメリットがあります。
◎スープは体を温めてくれますから、代謝がよくなります。
◎野菜をたくさんとることができ、ダイエット中に不足しがちな食物繊維やビタミン類などが摂れます。
◎家族の食事とは別にダイエット食を用意するのは面倒ですが、スープであれば家族には通常の汁ものとして食べてもらうことができます。
◎作りおきできるので、朝、昼、晩、いつでも食べられます。
できあがったスープは、主菜代わりにしてもよいでしょうし、通常どおりの汁ものにして、その代わりに主菜や主食を減らしてもよいでしょう。簡単でおいしく、満足度の高いスープばかりですから、きっと無理なく続けられるはずです。
本書は、前半では「カロリーオフ」の、後半では「糖質オフ」のやせスープを紹介しています。ご自身のライフスタイルや食生活に合わせて、お好きなほうを選ぶことができます。
【カロリーオフやせスープ】・カロリーは1食当たり平均138kcal！・低カロリー、低脂質、高たんぱくな食材をフル活用！・低カロリーでも満足度の高いひと皿に！
【糖質オフやせスープ】・糖質量はスープ1食当たり平均6gほど！・ビタミン、ミネラル、食物繊維…野菜たっぷりで栄養豊富！・低糖質でも満足度の高いひと皿に！
温かいスープは、心身ともに満たしてくれる、ありがたい料理です。「やせなきゃ！」とあまり自分を追い込むのではなく、温かいスープを食べながら、ゆったりと構えて、どうぞダイエット生活を楽しんでください。
もくじ
【カロリーオフ やせスープ】
鶏胸肉とかぶのレモンスープ／鶏胸肉とまいたけの中華スープ／鶏胸肉と三つ葉の卵とじスープ／鶏胸肉とブロッコリーのカレー豆乳スープ／ささみ、こんにゃく、しいたけののりスープ／ささみとほうれん草の和風トマトスープ／ささみ、キャベツ、わかめのとろみスープ／ささみとれんこんのナンプラースープ／豚しゃぶと野菜のおろしポン酢スープ／豚もも肉とアスパラの和風カレースープ／キムチチゲ／豚もも肉とセロリのスープ／えびとカリフラワーの豆乳スープ／えびとレタスのエスニックスープ／えびと三つ葉のみぞれスープ／豆腐と白菜の梅スープ／豆腐ミートボールとキャベツのスープ／かぶのとこんにゃくのかき卵スープ／落とし卵とズッキーニのスープ
【糖質オフ やせスープ】
鶏もも肉とカリフラワーのチーズスープ／鶏もも肉、なす、オクラのカレースープ／鶏もも肉、大根、豆苗のスープ／豚バラ肉とブロッコリーのスープ／豚バラ肉となすの黒酢スープ／豚バラ肉と大根の担担スープ／ミートボールとカリフラワーのトマトクリームスープ／ひき肉と豆腐のピリ辛スープ／カルボナーラ風スープ／ソーセージ、かぶ、キャベツのポトフ／ソーセージ、カリフラワー、ズッキーニの豆乳みそバタースープ／さば缶となすのみそ汁／さば缶、しめじ、水菜のペペロンスープ／さば缶とピーマンのエスニックスープ
など、全84レシピ

• ジュウ・ドゥ・ポゥム
• ジュウ・ドゥ・ポゥム
• ￥1980

• 2009年09月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.73(16)

とびきりおいしいパリのお菓子と出会える３０軒。ケーキに、マカロン、チョコレート…どれも食べてみたい！と迷ってしまう見た目もおいしいお菓子が並ぶお店ばかり。