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• 谷原弘之
• 日総研出版
• ￥2530

• 2018年09月
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• 3.0(1)

• 井上清子
• ワニブックス
• ￥1320

• 2016年06月
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女性の病気が逃げ、健康と幸せを引き寄せる！「顔色、肌ツヤが全然ちがう！」「体の奥底からポカポカする！」と話題！！１日１分で“子宮を元気の発電機”に変える本。

• 奥谷まゆみ
• 日本看護協会出版会
• ￥2420

• 2024年03月19日頃
• 在庫あり
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〈ウィメンズヘルスケア・サポートブック〉では、女性の生涯にわたる健康の維持・促進を見据えたケアを提案します。
第4弾となる本書では、「整体トレーナー」として多くの人の体と向き合い、不調改善に導いてきた著者が、独自にして日常生活やケアの現場に今すぐ取り入れられるメソッドを伝授。
更年期世代が抱える不調・不安を解消し、仕事も生活もずっと快適に継続するための体づくりのコツを、イラストや写真、動画を豊富に交え、具体的にわかりやすく紹介します。

• 定真理子/北野原正高
• 青春出版社
• ￥1466

• 2013年09月
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生理不順、生理痛、冷え、頭痛、イライラ、不眠、疲労感…その「女の不調」は栄養不足のせいかもしれません。なぜなら栄養は私たちの体をつくる基本。それは女性ホルモンも例外ではないからです。間違った食事のとり方をしていると、女性ホルモンの原料が不足するだけでなく、そのバランスまで乱してしまいます。食べ方を変えて体を変える栄養セラピーで「女性ホルモン力」をアップさせましょう！

• エイ出版社
• ￥712

• 2016年03月
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• 岡本啓司
• きずな出版
• ￥1320

• 2018年04月
• 在庫あり
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かかと体重で立つ、つま先は６０度に開く、上体を楽に乗せる…これだけ！肩こり、腰痛、頭痛、首痛、股関節障害、膝痛、外反母趾、むくみ、手足の冷え…すべてよくなる！医師が薦めるウォーキングメソッド！

• 枝光 聖人
• 家の光協会
• ￥1540

• 2022年12月16日頃
• 取り寄せ
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イスを使うから痛くない、疲れない！

70歳を超えると、体のあちこちに痛みを抱えている人は多いはず。
「歳のせい」とあきらめるのではなく、シニアに特化したトレーニングで筋力をつければ改善します。
本書は、まず体の弱っている部分を「セルフチェック」で確かめてから、重点的にきたえます。
週に1回取り組むことで、不調や痛みがみるみるよくなります。
椅子を使うので、床に座るよりも負担が少ない姿勢でできてとにかくラクチン。
あの頃のように、スイスイ動く体に！

• 藤田紘一郎
• 清流出版
• ￥1430

• 2013年09月13日頃
• 取り寄せ
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.67(3)

腸を鍛えれば…脳内の幸せ物質が増強する、アレルギーを克服できる、性格が穏やかに変わる、浮気防止効果もある…などなど、気になる話がいっぱい！「幸せ」・「不幸せ」のカギは腸にあった。腸を鍛える食・生活習慣など、「絶好腸！！」の秘訣を教えます！

• 松尾清
• 小学館
• ￥1430

• 2008年03月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.25(4)

命の中枢、脳幹にある青斑核を刺激していたものは？まぶたに隠されていた秘密が明らかになってきた！世界の先駆者が書いた海外で注目の理論。

• 坂の上零/ヒカルランド取材班
• ヒカルランド
• ￥2420

• 2024年07月29日頃
• 在庫あり
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スパイクタンパクにも対応？！ワクチン毒、添加物、農薬、食品毒、大気毒、水毒などもろもろの体内毒をキャッチして流し出す“ゼオライト＋牡蛎殻焼成＝Ｇセラミクス”という選択！体内発生の水素イオンと電子が追い詰められた細胞を賦活させるーその機序を明らかにする本！

• 宮岡　等
• 日本評論社
• ￥1496

• 2023年08月17日
• 在庫あり
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• 0.0(0)

疼痛や倦怠感などに悩まされながら身体の異常が見つからず、長期化する事例は多い。暮らしの質に目を向けたケアの可能性を探る。
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巻頭に
自分にも似たところがあるのではないか……青木省三
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特別企画　からだの不調と暮らしのケア　宮岡 等 編

●よくみられる自覚的身体症状
がんにまつわる不安……清水 研
慢性の経過をとる頭痛……五十嵐久佳
口腔内の痛み……名越泰秀
メニエール病と水分摂取療法……長沼英明
肩こりーー一般精神科医の立場から……橋本 樹
食後愁訴症候群……福土 審・金澤 素・佐藤康弘・馬上峻哉・後藤 漢
動悸……高塩 理
全身の疲労……宮田靖志
身体の痛み……竹村洋典
便秘、下痢、過敏性腸症候群……竹内武昭・端詰勝敬
月経に関連した心身の不調とケア……横瀬宏美
●年代や背景にある問題に配慮した対応
子どもの体調不良へのかかわりーー起立性調節障害、生活リズムの乱れ、不登校、ゲーム依存……小柳憲司
高齢者での対応……内田直樹
アルコールの問題が疑われる事例への対応……常岡俊昭
発達障害に伴いやすい身体症状……花輪洋一・太田晴久
●からだの不調の考え方
からだの不調と精神疾患……宮地英雄
原因不明の身体症状に対して精神科と身体科はどう連携するか……宮岡 等
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エッセイ
スクールソーシャルワーカーとの協働で変わる不登校への支援ーースクールカウンセラーの立場から……竹森元彦
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新連載
みえているけど“気づかないこと”--ナラティヴの向こう側(1) 攻撃性の背景にある「つながり」への思い……山本智子
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連載
カップルセラピーは夫婦を危機から救えるか(14) 統合的行動的カップルセラピー（IBCT）……三田村仰
こころとキャリアの羅針盤ーー働く人と職場を支える(2) 受診の必要性判断と精神科へのリファーについて……松本桂樹
アタッチメントを学ぼうーー関係性の理解と支援(6) 青年期・成人期初期のアタッチメント……北川 恵
つながる気持ちはどこへ行く？--思春期の生きづらさとSNS(11) 自閉スペクトラム症の子どもたちとゲームの世界……関 正樹
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ほんとの対話
葛西真記子『心理支援者のためのLGBTQ＋ハンドブック』……高野 明
笠井清登 責任編集『こころの支援と社会モデル』……大石 智
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こころの現場から
一時保護所でのヨガとティータイム（子どもアドボカシー）……山口有紗
「治らない薬なら同じじゃないですか」（エイズカウンセリング）……小島賢一
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伝言板

• 幸井 俊高
• 河出書房新社
• ￥1496

• 2022年11月11日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

中医学では「舌は内臓の鏡」とされ、舌の観察「舌診」はもっとも大切な診察のひとつです。この「舌診」の考え方をもとにして誰でも簡単にできるセルフチェック法をまとめました。毎日１回、舌を観察していち早く体調の変化・病気の兆しを知り、健康を守るために役立てましょう。

• 根本幸夫
• かんき出版
• ￥1540

• 2014年12月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.25(5)

慢性的な疲れや冷え、ニキビ、生理痛、不妊症、更年期、ダイエット、白髪や抜け毛…ｅｔｃ。症状別おすすめの食べ物や薬膳レシピ、ツボなどを紹介！

• 梶尚志
• みらいパブリッシング
• ￥1540

• 2024年05月28日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

朝起きられない、落ち着きがない、キレやすい……
子どもの不調は栄養不足が原因だった

たちまち重版となった、かくれ栄養失調シリーズ待望の第2弾。
不登校、発達障害、アトピー性皮膚炎など、近年増え続ける子どもの不調も栄養不足が原因です！
成長期にある子どもは、たくさんの栄養が必要なため栄養失調に陥りやすく、また不調をうまく訴えることができないので、発見が遅れ非常に重篤な状態になることもあります。
病院へ行っても薬を飲んでも良くならない、「うちの子なんかおかしい……」と感じたら、栄養失調を疑ってみてください。
本書は、全国から相談が殺到するクリニックの院長が、実際の症例を紹介しながら、子どもに必要な栄養素、からだのしくみ、効果的な食事メソッドを紹介しています。
栄養療法に詳しい管理栄養士、幼児食アドバイザー、老舗蔵元によるレシピ付き。
序章　うちの子、何かおかしい。それ、栄養失調かもしれません！
第1章　医師が見た子どもの「かくれ栄養失調」実録
第2章　あるある食事の甘いワナ。その食事キケンです！
第3章　知識は薬より役に立つ！　子どもを育てる5つの栄養素
第4章　よくある困った症状別！　いま必要な栄養レスキューはこれだ！
第5章　明日からできる、「脱」子どもの栄養失調　ポイント＆レシピ

• オフィス・クリオ/石本和也
• メイツユニバーサルコンテンツ
• ￥1628

• 2016年06月23日頃
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• 3.33(3)

「経脈」は各器官にエネルギーを届ける幹線道路。大切な１４経脈とツボの関係を詳しく図解。カラダとココロをゆるめお灸の効果を高めるストレッチを紹介。気になる体の不調に効くツボ紹介。探し方はもちろん、プラスケアも。

• 日本自律神経病研究会
• 静風社
• ￥1980

• 2018年11月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(2)

• 塚田 真也
• Gakken
• ￥1540

• 2023年04月20日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.33(3)

★★★YouTubeで人気の施術家が考案！
かんたん体操＆ツボ押しで不調は9割改善できる★★★

ストレス、抜けない疲れ、不眠、腰痛、肩こり、首こり、冷え、むくみ、高血圧、肥満、生理痛、耳鳴り、目のかすみ、食欲不振、手足のしびれ、頻尿、抜け毛、便秘、乾燥肌……これらのさまざまな不調は、血流と深く関係しています。
血流が悪いままだと、これらの不調が常態化し、さらに深刻な病気を招くリスクもあります。
逆に言えば、血流がよくなれば多くの不調は解消し、あなたの人生は豊かになります。
本書は、YouTubeでわかりやすく実践しやすい健康情報を配信する人気の施術家が、自身が罹った難病の経験から学び・考案した、薬なしで血流をよくすることができる、簡単1分体操・ツボ押し・生活習慣・食事術などをわかりやすく紹介します。

【CONTENTS】
■はじめに
　血流をよくすることがあなたの人生を豊かにする

■第1章　血流は私たちの生命線
　血流がよくなれば消えた血管も復活する
　そもそも“血流がよい、悪い”ってどんな状態？
　血流悪化で現れるさまざまな不調
　私たちの血流を悪化させるストレスとドロドロ血
　血流を悪化させる4つのタイプを知っておこう
　加齢とともに血流は徐々に悪化する
　脳の血流改善こそが、長生きに不可欠！
　不調の9割は、血流でよくなる！

■第2章　血流改善 1分体操＆ツボ押し
年齢や性別を問わず、誰でもできる血流改善法
　基本の1分体操
　症状別の1分体操
　血流改善 1分ツボ押し
　腎臓の血流改善！ 1分マッサージ＆体操

■第3章　血流力をアップする生活のコツ
　姿勢を意識するだけでも血流力は高められる
　23時までには就寝し7?8時間睡眠で血流力アップ
　入浴時間は15〜20分で、お風呂の温度は40〜41℃に
　血流力アップにうってつけは、ウォーキング＆水泳
　あなたの気持ち次第で血流はよくなる！

■第4章　血流力をアップする食べ方
　血流力をアップするにはバランスのよい食事を心がける
　抗酸化作用のある食べものが血流力を確実に高める！
　血流力アップのカギは、よく?む・ベジファースト・和食

■おわりに
　血流を制するものが健康を制する！

• 川口三枝子
• BABジャパン
• ￥1870

• 2020年05月22日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

精油の力って、すごい！


植物の「生きる力」は、芳香成分として私たちを心身の不調から救ってくれます。本書では、精油のさまざまな効能を持つ化学成分をご紹介し、不調を改善するブレンドを提案します。

フランス式アロマセラピーで精油を選び、レシピをつくり、トリートメントを実践！

化学的エビデンスをもとに精油を提案、精油の力を信じるトリートメントが、身体と心にしっかり作用。セラピストが自信をもってクライアントを癒やせる一冊！


「精油を的確に使えるようになり、シンプルなアロマトリートメントで、より効果を出せる。そして施術でお客さまにオキシトシンが出て、自律神経も調整されるので、お客さまにより信頼していただき、満足感を持っていただける。
　精油を替えたことで、私のアロマセラピー、アロマトリートメントは、よいスパイラルに入っていったのです。」
（「はじめに」より抜粋）


CONTENTS

はじめに　私のセラピスト人生を変えた「アロマの化学」

●第1章 なぜ自律神経の不調は精油で改善するのか？
　　植物の偉大な力
　　自律神経のメカニズム

●第2章 精油成分の働き
　　植物に含まれる成分の分類分け
　　強壮作用が得意なグループ
　　　フェノール類
　　　芳香族アルデヒド類
　　　モノテルペン炭化水素類（針葉樹）
　　　モノテルペン炭化水素類（柑橘）
　　　セスキテルペン炭化水素類（＋）
　　　セスキテルペンアルコール類
　　　ジテルペンアルコール類
　　調整役が得意なグループ
　　　モノテルペンアルコール類
　　　酸化物類
　　　ケトン類
　　　フェノールメチルエーテル類
　　　セスキテルペン炭化水素類（-）
　　鎮静作用が得意なグループ
　　　テルペン系アルデヒド類
　　　エステル類

●第3章 自律神経の不調を整える精油選びとレシピ
　　精油を「処方」する前に
　　副交感神経亢進で起こる不調
　　　1冷え、むくみ
　　　2だるい、やる気が出ない、疲れやすい
　　　3偏頭痛や気象病による不調
　　　4アレルギーによるかゆみや炎症のケア
　　　5咳や喘息など呼吸器系のトラブル
　　　6下痢などの消化器系の不調
　　交感神経系が過剰で起こる不調
　　　1冷え、むくみ
　　　2便秘、消化不良、胃痛などの消化器系の不調
　　　3肩こり、頭痛
　　　4高血圧、緊張による動悸、頻脈
　　　5イライラ
　　　6不眠、睡眠の質の低下
　　　7疲労、疲れやすい
　　　8時差ぼけ、夜勤などによる体内時計の不調
　　自律神経の乱れ（バランス調整）

●第4章 ホルモン系、免疫系の不調を整える精油選びとレシピ
　　ホルモン系の不調
　　　1PMS
　　　2生理痛、月経困難症
　　　3生理時の不快な匂い（デオドラント）
　　　4更年期の症状
　　　5無月経、揮発性月経、若年性更年期（40歳以下）
　　　6慢性疲労　…他

• 蓮村幸兌
• 新泉社
• ￥3850

• 2011年03月
• 在庫あり
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• 5.0(2)

食欲不振・便秘・排尿異常・かゆみ・不眠・うつ…と症状別に構成。豊富な事例で体調・体質に合った漢方薬の使い方をていねいに解説。

• 小林弘幸（小児外科学）
• PHP研究所
• ￥605

• 2016年04月22日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(5)

「副交感神経の働きを高める」と健康になる。お金も時間も、特別な器具も一切必要なし！早口、せかせか歩く、早食いをやめる…日常のちょっとした動作をペースダウンするだけでいい！肩こり、偏頭痛、便秘、疲労、アンチエイジングに効く。仕事、勉強、スポーツで力を最大限に発揮できる。職場の苦手な人、家族、初対面の相手との人間関係がスムーズになる。