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• 松田 龍逸
• 主婦と生活社
• ￥1650

• 2025年02月26日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

1日1ケア、顔の筋肉を動かすだけ。
あなたのコンプレックスを松田さんが解消します！
元祖・美容系整体師、YouTube『松田さんの毎日セルフケア』で人気の松田さん、待望の書籍がついに発売！
顔の老化の敵は「重力」と「自分」。顔についた脂肪は重力によってたるみ、顔の骨格も変化し、見た目を変えます。顔を覆っている表情筋を鍛えて対処しないと、「顔」にまつわるいろんな問題が生じてきます。でも、がんがん鍛えればいいのかというと、それはNG。ただの筋トレだと筋肉量もアップするので、顔のケアには不適切なのです。大切なのは、筋肉をやわらかくすること。すなわち、「やわ筋」。やわらかな筋肉は適度に重力に逆らい、顔の輪郭を整え、目・鼻・口のパーツを引き締めます。
頬太り、エラ張り、面長などの「小顔」に関する悩みからはじまり、目の大きさ、蒙古ひだ、豚鼻&団子鼻、ほうれい線、タラコ唇、しゃくれなどなど。「それって整形じゃないと無理でしょ」というような悩みだって、本書で解決できるんです！
顔の筋肉をやわらかくすることが「小顔」への第一歩
ケアを始める前に自分をチェック
表情筋を意識してセルフケア
顔の骨を意識してセルフケア
セルフケアを始める前に

1章　「やわ筋」セルフメソッドで”小顔”になる！
死ぬほど頬やせで小顔に
エラ張りを解消して小顔に
面長を解消して小顔に
頭の形を整えて小顔に
ゆがみを矯正して小顔に
あごをシャープに短くして小顔に

2章　顔のパーツのコンプレックス解消
目のたるみをとる
目をパッチリ大きく見せる
蒙古ひだを目立たなくする
豚鼻&団子鼻を解消
鼻の穴を小さく整える
鼻をシュッととがらせる
ほうれい線を消す
口回りの脂肪を落とす
タラコ唇を解消
耳からあごのラインを短くする
しゃくれを改善
Eラインをつくって横顔美人
平顔の悩みを解消
老けて見える頬こけ解消
顔のむくみをとる

3章　プラスのボディメンテで顔を引き立てる
もっこり首、首太を解消
ストレートネックを解消
巻き肩・猫背を正して姿勢改善
肩コリを解消
だるだる二の腕をスリムに
ふくらはぎのモミやせ
脚をきれいに太ももすらり
カエル足でお腹やせ
絶対やせる！最強の腹筋をつくる
眠気をとばして集中力アップ
骨盤矯正で代謝をアップ

4章　理想の顔にセルフ整形プログラム
ケアを継続するコツとポイントは？
［一か月プログラム］筋肉の柔軟性の変化を感じて！
［半年〜1年の長期プログラム］ゆがみ・柔軟性の矯正を定着！
ゴール（未来）を想像して理想に近づく
［顔のタイプ別プログラム1］「四角形」のフェイスラインを矯正
［顔のタイプ別プログラム2］「ベース形」のフェイスラインを矯正
［顔のタイプ別プログラム3］「ダイヤ形」のフェイスラインを矯正
［顔のタイプ別プログラム4］「たまご形」のフェイスラインを矯正

• #らぶしっく
• 主婦と生活社
• ￥3300

• 2025年10月24日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

今をトキメク9人組アイドルグループ、＃らぶしっくのファースト写真集『＃はふぁでい』！　記念すべき初の写真集は本人たちきっての希望で、なんとグアムで撮影。グアムらしい海での青春カット、ハンバーガーをほおばるキュートな9人、写真集ならではのセクシーカット…などなど、＃らぶしっくの魅力がギュッっと詰まった写真が盛りだくさん　さらに今までの活動を振り返ったスペシャルインタビューも！

• 天野夏美/はまのゆか
• 主婦の友社
• ￥1650

• 2006年08月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.59(34)

被爆から六十年目の夏に、この物語は生まれました。ある小学校で実際に行われた、平和を考える授業。そこで語られた一枚の写真にまつわるお話です。

• 紗和/安い芸/千種みのり
• 主婦と生活社
• ￥770

• 2026年01月09日頃
• 予約受付中
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

いよいよ憧れの高校生活がスタートした元最強戦士の四分咲タカシ。
夢に見た友達と他愛のないおしゃべり、部活動、放課後の野球観戦…のはずが、なぜか友達のいない日々を余儀なくされることに。
戦友のナタリーやにぎやかな幼なじみたちに囲まれながらも、タカシは地道な友達作りを決意する。その想いとは裏腹に、もう一人の戦友・シェリーの参戦や、機械兵を名乗る男たちとの乱闘が始まって──!?

• 絵森彩
• 主婦の友社
• ￥3520

• 2024年02月23日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

『ラブライブ！スーパースター!!』のスクールアイドルグループLiella！のメンバー・鬼塚夏美役などで活躍する絵森彩さんの1st写真集。明るく爽やかなロケシチュエーションでさまざまな衣装や彼女の素顔が詰め込まれた1冊に。10代最後という節目でもあり、彼女の新たなステージに挑戦する節目の作品ともなります。永久保存版の1冊になること間違いなしです。

• 今井 一彰
• 主婦と生活社
• ￥1078

• 2018年10月19日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(5)

テレビ・雑誌などで話題沸騰の健康・美容器具「ストロングぴろぴろ」
医療現場でも、その効果が実証されている今注目の健康法!!

息を吹き込むと「ピーッ」という音とともに紙包みが伸び、吹くのを止めるとクルクルと元に戻る「ぴろぴろ（吹き戻し）」。これを健康・美容器具に応用・開発したのが「ストロングぴろぴろ」です。

実際に、病院や歯科などの医療機関ではこの器具を使ったトレーニングが推奨されており、肺炎予防、飲み込み力アップ、脂肪燃焼など、その効果が実証されています。体験者からも、
「風邪などもひかなくなり、体が丈夫になった」
「噛む力が強くなって、むせなくなった」
「口角が上がって、フェイスラインがスッキリした」
などなど、驚きや喜びの声が続々！
「そうはいってもおもちゃでしょう」と思っている人は、一度吹いてみれば驚くはず。通常のぴろぴろと違って、吹き伸ばすのに呼吸負荷がかかるので、10回吹くだけでもひと苦労。

吹き続けることで腹式呼吸が身につき、代謝・血流が改善。さらに、口周りの表情筋が鍛えられ、口角が上がり見た目も若々しくなります。同時に口輪筋も刺激されるので、中高年の方々が悩む飲み込みづらさや誤嚥も予防できます。
楽しく続けられるので、だれでも体の変化を実感できます。さあ、いますぐ始めてみてください!!

• 日下部 理絵
• 主婦と生活社
• ￥1540

• 2023年09月26日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

マンショントレンド評論家・日下部理絵さんが考える、不動産特化型の「エンディングノート」です。わが家の資産価値やローン残高、将来的な活用の可能性、家に対する考えなどを「書き込んで整理する」ためのツールです。
　定年退職を迎えた60代と、70代の団塊の世代の持ち家率は約90％。今後の住まいに対する維持費を負担に感じたり、老いていく自分と住まいのミスマッチに直面したリ、死後に家の面倒を見てくれる人の不在に悩んでいます。一方で、子ども世代は親や祖父母などの親戚の不動産を相続することになり、「空き家問題」に悩まされているのが現状。
　また、60代以降のシニアは「老後のお金」問題に頭を悩ませています。
「持ち家がある」ことで住む場所に対する不安はなくても、収入減から暮
らしを充実させるための資金不足に悩むシニアは少なくありません。そこ
で、本書を使うことで、シニア世代が自身の資産のなかでも大きな割合を占める「わが家」を「不動産」として見直すことができ、その価値や可能性を知ることで、将来的な相続に備え、資産として活用する方法や住み替えの可能性などを目で見て整理できます。
1章 60歳以降のライフプランを基に住まいのことを考える
　●わたしの未来計画
　●わたしのこれまでの歩みと住まい
　●わが家の記録・思い出を整理して残しましょう
　●シニア世代が終の住処に求めているのはたとえばこんなこと
2章　所有している不動産とローンや債務について
　●わたしが所有している不動産
　●借入金・ローン
　●契約している保険
3章　老後の支出の一つ「住居費」を見える化する
　●今後のわが家の住居費
　●今後の住居費と月々の貯蓄目標額の試算
4章　資産、それとも負動産？　わが家の価値を見積もってみる
　●不動産検索サイトでわが家の相場を調べる
　●不動産会社にわが家の売却査定を依頼する
　●賃貸に出す際の賃料査定を依頼する
5章　老後の住み替えプランを立てる
　●「終の棲家」選びで重視することを整理する
　●買い替えの資金計画を立てる
　●シニアの住み替えで想定される4つのケース
　●住み替えのメリットとデメリット
　●実際にあった、住み替えの成功と失敗エピソード
6章　わが家をリフォームして快適に住み続けるためのプランを立てる
　●「老後」のわが家のリスク度チェック
　●リフォームのプランを立てる
　●リフォームの見積もりを依頼する

わが家の重要書類を貼り付けていざというとき困らない・困らせない

【コラム】
◆子ども世代を脅かす「空き家問題」
◆充実したシニアライフを実現するための「終の棲家」について
◆不動産があなたの老後の家計を圧迫しないよう今から準備できること
◆老後の支出のうち大きな割合を占めるのが住居費です
◆好条件でわが家を売却または賃貸に出すためにできる4つの工夫
◆買い替えを成功させる資金計画の立て方　　ほか

• 米山久美子
• 主婦の友社
• ￥1595

• 2023年07月03日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

70代は、毎日普通に食事をとっているつもりでも、知らないうちに低栄養に陥りがちで、それが健康寿命を縮めてしまう原因に。70代はやせることを意識するのではなく、しっかり栄養をとることを心掛けるべきなのです。だからといって、調理に手間をかける必要はありません。いまはカット野菜や冷凍食品、缶詰やレトルトなど便利な食材が手軽に入手できるのだから、利用しない手はありません！　本書では、訪問栄養指導の最先端で活躍する著者が、手間をかけなくても毎日おいしく栄養たっぷりの食事を整える方法とレシピを提案。長年の食習慣を見直すのは今ですよ！

• ジュウ・ドゥ・ポゥム
• ジュウ・ドゥ・ポゥム
• ￥1980

• 2010年07月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.4(6)

ブリュッセル、アントワープ、ナミュール、ベルギーの３都市に暮らすアーティストたち。１７軒の住まいと、しあわせな家族の時間をたっぷりの写真とともに紹介します。ブリュッセル＆アントワープのガイド付き。

• 桂 イチホ/ふか田 さめたろう/みわべ さくら
• 主婦と生活社
• ￥770

• 2025年09月05日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

「俺は決して、お前に寂しい思いをさせはしない！」
恋人シャーロットの18歳の誕生日、プレゼントに悩むアレンがたどり着いたのはなんと、ファースト・キス!?
あわや達成!? …と思いきや、シャーロットが俺様キャラに豹変！ 300年前の聖女・リディリアが、身体を乗っ取ってしまった。
どうにかシャーロットを取り戻そうとするアレンだったが、リディリアの過去には、哀しい真実が隠されていて……!?

魔王、初キス前にパパになる!?
じれじれ両想い!?系ラブコメ・ファンタジー。

• 明石 六郎/シソ
• 主婦と生活社
• ￥1430

• 2022年05月06日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

最強の剣士は 我慢させないためにいる。
主が報復を望むのなら 叶えるだけのこと。

ドゥーウェとトオン、ハピネと祭我、ステンドと右京。
アルカナ王国では三組合同の華々しい結婚式が行われようとしていた。
異世界転移者たちのおかげで大国へと急成長するアルカナに、周辺諸国は複雑な思いを抱く。
畏怖、憧憬、反感、焦燥……
その眩いばかりの繁栄に嫉妬の影も色濃くなり、
ついには近隣国の王子からトオンへの差別的な発言が飛び出す。
そんな侮蔑、絶対に許さない。
即座に動いたのは、ソペードの若き当主だったーー。

野卑と思われようと、下劣と思われようと、
この状況をお上品にまとめようとする男になる気はない。

• AAA
• 主婦と生活社
• ￥3972

• 2017年03月31日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.67(3)

「AAA」史上、初挑戦となったドーム公演の全4日間に完全密着。さらには最新インタビュー＆写真も掲載！

• 主婦と生活社
• 主婦と生活社
• ￥1760

• 2023年10月13日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

6人の料理人＆料理家が提案する、豆皿にのせてちょこちょこつまみたい、絶品おつまみの傑作レシピ集

手のひらサイズの小皿にちょこんとつまみをのせて、ちびちびつまみながら、お酒をくいっと。うちにいながらにして、お店のようなスタイルでしっとりとお酒が楽しめるようになる、豆皿にのせておいしいつまみばかりを集めました。

提案してくれるのは、人気の居酒屋店主や今をときめく料理家の先生たち、計6人。少量ですぐに作れるもの、作り置きできるものなど、バラエティに富んだつまみが次々登場します。

それぞれの方が、手持ちの豆皿の中からお気に入りを選び、盛りつけてくださっているのもこの本の見どころのひとつ。お酒好きの方、つまみ好きの方、そして器好きの方にも手にしていただきたい1冊です。
●大野尚人さんのお酒がすすむ飲み屋のつまみ
●ワタナベマキさんの 和えるだけ野菜つまみ
●上田淳子さんの10分でできるアツアツつまみ
●飛田和緒さんのつまみになる常備菜
●加藤里名さんの粉ものつまみ
●冷水希三子さんの フルーツとハーブのつまみ

• 浅倉 ユキ
• ディスカヴァー・トゥエンティワン
• ￥1430

• 2011年10月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.03(114)

めんどうくさがりでも、努力が苦手でもＯＫ。「メモはすべてフセンに書いて、手帳に貼る」たったこれだけのことで、忙しい主婦の生活がとってもラクになります。家族との関係が良くなる！自分の時間が見つかる！やりたいことに向かって動けるようになる！“ゆるベジ”でおなじみ、あな吉さんの大人気講座が本になりました。

• サピックス小学部
• 主婦と生活社
• ￥2420

• 2017年10月13日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.14(7)

難関中学に圧倒的な合格実績を誇るサピックスが考案。器具や薬品のカードを組み合わせて理科実験に強くなる！

• 主婦の友社
• 主婦の友社
• ￥1980

• 2021年03月01日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(2)

中古マンションも、中古一戸建ても、リノベーションやリフォームで真新しく快適な住まいに作り替えることができます。けれど、リノベーションにもリフォームにも「できること」と「できないこと」があります。本書では「何ができなくて何ができるのか」を実例や図解を交えながら詳細に紹介します。お金の問題、構造の問題、設備の問題、工期の問題・・・改築につきもののこれらの悩みが解決できます。さらに賢いローコスト施工のコツから、中古物件の選び方まで収録。リノベーション・リフォームを考え始めたら、必ず持っておきたい1冊です。PART1 何ができる？何ができない？PART2 資金はどう準備する？PART3 リノベ＆リフォームでどう変える？PART4 素材＆設備はどう選ぶ？PART5 予算内でおさめるコストダウンアイディアPART6 中古物件はどう選ぶ？PART7 DIYでどこまでできる？

• ドロシー・マクゴヴァン/ジャン・ロシュフォール/サミー・フレイ/ウィリアム・クライン/ミシェル・ルグラン
• Risk trush
• ￥3619

• 2017年03月11日
• 取り寄せ
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• ムラヨシ マサユキ
• 主婦と生活社
• ￥1540

• 2020年10月30日頃
• 取り寄せ
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

「本当においしく作れるようになりました！」
「動画も見られて、お菓子作りのレベルが一気に上がって驚いた」
「解説が丁寧で、今まで見たどの本よりもわかりやすかった！」
と大好評の『お菓子はもっとおいしく作れます！』
待望の第二弾です。

本書では、さらにおいしいお菓子を作りたい人、食べたい人のために、
マフィン、マドレーヌ、パウンドケーキ、ロールケーキ、シュークリーム、プリンの生地とクリームの作り方を写真付きのオールプロセスで紹介。
お菓子作りの疑問に丁寧に答えつつ、
さらに、おいしく作るためのコツや理由、失敗例まで、とことん丁寧に解説します。

すべての基本生地には、QRコードを読み取れば何度でも見られる動画レッスンも付いています。


【以下、はじめにより抜粋】
シリーズ2冊目となる本書では、思いつく限りのポイントを紹介しつつ、
僕が実際に作っている動画も載せる……といった
前著の姿勢をまるっと引き継ぎながらも、
細かく、細かく、しつこいと言われるくらいに説明を入れることで、
より分かりやく、濃い内容に仕上げています。
例えば“混ぜる”と書いてあっても、ただ混ぜればいいわけじゃない！と、
理解してもらえるように、工程ごとにQ＆Aを通して説明を入れています。
なぜなら、お菓子は材料の配合から作り方まで、
すべてが化学変化で成り立っているので、
理解すればするほど、おいしく進化するからです。

ムラヨシマサユキ
はじめに

●マフィン生地
マフィン
「マフィン」をアレンジ
　　ココアとチョコレートをプラス／クランブルをプラス／ブルーベリーをプラス

●マドレーヌ生地
マドレーヌ（しっとり）
マドレーヌ（ふんわり）
「マドレーヌ」をアレンジ
「マドレーヌ（しっとり）」をアレンジ
　　ホワイトチョコレートをプラス／紅茶の茶葉をプラス
「マドレーヌ（ふんわり）」をアレンジ
　　アルミ型で焼き、アーモンドをプラス／コーヒーアイシングをプラス

●パウンドケーキ生地
パウンドケーキ（フレンチ）
「パウンドケーキ（フレンチ）」をアレンジ
　　シロップをプラス／バナナとポピーシードをプラス
パウンドケーキ（アメリカン）
「パウンドケーキ（アメリカン）」をアレンジ
　　フロスティングをプラス

●ロールケーキ生地
ロールケーキ
「ロールケーキ」をアレンジ
　　抹茶と小豆をプラス／フルーツをプラス

●シュークリーム生地
シュークリーム
「シュークリーム」をアレンジ
　　カスタードクリームとホイップクリームを混ぜずに2層に／
　　カスタードクリームにチョコレートをプラス

●プリン
カスタードプリン
「カスタードプリン」をアレンジ
　　卵液を1.5倍にして大きく焼く／配合を変え、とろとろプリンにする
材料と道具を知る

• くげなつみ
• 主婦と生活社
• ￥1320

• 2015年09月18日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.33(3)

ウォームワーククリエイター・くげなつみさんデザインの最新作。ヘアバンドやネックウォーマーなどの小物から、スヌードやセーターなどの大作まで全25点をご紹介。ほとんどの作品は巻き方や羽織り方で 2way、3wayとアレンジ自在。自分なりに巻き方や羽織り方を楽しんでください。作品はどれも編み方は簡単なのに、少しの工夫とアイデアで、さまざまな形やデザインをご提案しています。編み物初心者さんでも、くさり編みができれば作れる作品もあるので、ぜひチャレンジしてください。

01リバーシブルネックウォーマー、02ツイードモチーフえりまき、03ひらひらラリエット、04アレンジいろいろえりまき、05まっすぐ帽子えりまき、06ピーナッツ帽子えりまき、07ポコポコツイードバッグ、08フリルつきえりまき、09星空ラリエット、10着まわしスヌード、11ショートみつあみえりまき、12ふわもこネックウォーマー、13バイカラークラッチバッグ、14むすび目バッグ、15リボンバッグ、16コサージュつきえりまき、17七分そでセーター、18スワッチ編みバッグ、19チョコチップスヌード、20きのこ帽子、21タートルネックdeえりまき、22ヘアバンド、23コサージュ＆ヘアゴム、24玉かざりバッグ、25ベストdeえりまき、糸紹介、きれいに仕上げるためのポイントレッスン、how to make、かぎ針編みと棒針編みの基礎

• 翠川 稜/白クマシェイク
• 主婦と生活社
• ￥1320

• 2021年04月02日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

真崎幸星（30歳）は、後輩の結婚式の二次会が終わり店を出たところで、不運にもトラックに撥ねられた。目覚めると身体は15歳に戻ったのに何故か現代世界!?　当時いるはずのなかった家族の追加で、当時とは違う家族との関わり。そして2度目の高校生活を送ることに。コミュ障ボッチで陰キャだったアラサー男。そんな彼の人生・青春やり直し物語。