生活習慣病やメタボにお茶がどう作用するのか、科学的根拠をもとに緑茶研究20年のプロが明かす!
奈良時代の文献に登場するほど、身近な食べ物として親しまれてきた「ゆず」。ゆず湯やゆず茶などの印象が強いですが、実は、皮やワタにもガンを抑制したり、認知症を予防、アレルギーを改善する成分が含まれています。また、ゆずには肌の老化を防ぐ、ヘスペリジン、ナリンギンなども含まれており、美容にも効果的。気軽に入手できるゆずで、健康的な体を手に入れましょう!認知症、関節炎、高血圧、血管疾患、エイジングケアにも効果大!!いま注目の「ファイトケミカル」も満載の身近なスーパーフード!
精神的にも健康な生活を送るために介護保険も検討すべき。住まいの耐震性にも注意。人間模様の観察と思索の中にあっても、生身の自分が健康に生きる工夫をすることや、日常的にお構いなしの住まいに経年変化による耐震性の劣化がないか考えてみることが大切。
健康寿命とはー健康上の問題で日常生活が制限されることなく、誰にも頼らずに自立した生活を送れる期間。多くの人が、平均寿命までの10年前後は「日常生活が制限される健康上の問題」を抱えることになっている。しかし、毎日の様々な場面での“選択”次第で、健康に問題のない健康寿命を延ばしていくことは可能なのです。
スローエイジングとは、自分の中にある「キレイ」を引き出すこと。老化防止に一喜一憂するのではなく、自分らしくゆっくり年を重ねられたら素敵です。「幸せな年のとり方」の実現に向けてできることをご紹介します。
生きる上で誰しも、病気やケガと無縁ではいられない。歴史から制度・倫理、技術やキャリア開発に至るまで。これからの自分に必要な知識や技能を身につけられる1冊。教授陣による充実の解説。学習の進展が確認できる「看護師国家試験出題基準」を収録!
何を食べればよいのか?なぜ健康になるのか?がよくわかる本。約100種類の食品と、60種類を超える栄養素を掲載。食品ごとにそれぞれが持つすべての健康増進効果を整理して、各健康食品の栄養素とその健康効果がひと目でわかる一覧表を掲載。
健康・医療心理学は、病気と健康を分けて考えず、心身ともに健康であり続けるための支援を行う実践心理学です。健康の増進、リスクの予防、臨床健康心理学という3つの観点から、保健・医療分野に携わる心理職者に必須の知識と技術を概観します。
おしゃれは高齢者の健康維持のカギ。減量ー30kg、その後30年維持の実話第3弾!新堀学園オーナー(85歳)が語る、幸福感に満ちた美健康維持術。
むし歯、歯周病、口臭は放っておくとヤバイ!?お口の悩みは「認知症」や「糖尿病」の原因だった。東京医科歯科大の研究チームが監修!歯の最新知識が一冊に!