カミクズヒロイ書籍検索

• 林田　健一
• 主婦の友社
• ￥429

• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• 大熊　輝雄
• 医薬ジャーナル社
• ￥1870

• 2009年03月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(1)

• 野沢　胤美
• 真興交易医書出版部
• ￥2970

• 2010年11月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• 苺みかん
• パブファンセルフ
• ￥1375

• 2025年04月01日頃
• 通常3～7日程度で発送
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

※ページ数は他の書籍に比べ少なめではありますが、内容がとても濃いものとなります。





**「あなたの人生を変える睡眠の秘密」**



私たちの日常生活において、睡眠は欠かせない要素です。しかし、現代社会において、ストレスや不規則な生活習慣が原因で、不眠症や睡眠障害に悩む人が増えています。この本「あなたの人生を変える睡眠の秘密」では、快適な睡眠を手に入れるための実践的な知識と技術が詰まっています。



良質な睡眠は、ただの疲れを癒すだけでなく、ダイエットや健康、美容にも深く関与しています。睡眠不足は、代謝の低下を招き、痩せることを妨げるだけでなく、食事の選択にも悪影響を及ぼすため、体重管理が難しくなります。さらに、適切な睡眠は免疫力を高め、心身の健康を維持するための鍵となります。



本書では、安眠を実現するための環境づくりや、枕やマウスピースなどのアイテムを使ったり、お風呂や温泉でリラックスする方法など、多様なアプローチをご紹介します。睡眠導入がスムーズになる習慣や、運動を取り入れることでより良い睡眠を得る方法も詳しく解説しています。



また、無呼吸症候群やその他の睡眠障害に悩む方々に向けた、有効な対策やサポート情報も提供しており、この本を通じて、より豊かな睡眠ライフを提案します。ストレスの多い現代社会において、質の高い睡眠を確保することは、心と体の健康を維持するための重要なステップです。



「あなたの人生を変える睡眠の秘密」を手に取り、あなた自身の睡眠の質を向上させ、健康で美しい生活を手に入れましょう。本書があなたの睡眠の悩みを解消する手助けになりますように！

• 西多 昌規
• SBクリエイティブ
• ￥1430

• 2016年09月02日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.4(10)

先送り、先延ばし、
いつもギリギリ、やる気が出ない、
すべてのことがめんどくさい…etc
すぐに動けない自分を救う39の技術！

『昨日の疲れが抜けなくなったら読む本』がベストセラーとなった大人気の精神科医・西多昌規氏が
どうしてもやる気にならない状態からの脱出法を教えます！

・仕事を前にして、心にブレーキがかかってしまうときの簡単な対処法
・「めんどくさい」と思ったときの対処法
・いつも「やる気」あふれる人でいるための習慣術
・「やる気」を生み出す休み方
まで、豊富な具体例とともにわかりやすくアドバイスしていきます。

仕事のパフォーマンスを上げるためのコンディションの整え方指南に定評がある著者が教える、
「やる気が出ない」状態を抜け出し、「すぐやる人になる」ためのコツを教える1冊です。
1章 あなたが目の前の仕事を「すぐやれない」5つの理由
・「すぐやること」ができない理由
・人も使い捨てられやすい世の中
・蔓延し続ける「失敗したくない病」
・草食化というより植物化
・やる気を出さないと結局はどうなる

2章 ギリギリまで「やる気にならない」心理状態とは？
・仕事を前に、思わずほかのことをやっていませんか？
・ギリギリまでやらないときの心の状態
・あきらめの状態はどれほど危険か
・脳は現実を正確に見ていない

3章 「やる気にならない」状態を止めるコツ
・やる気の源泉「モチベーション」とは？
・モチベーションのキモはここにある
・ドーパミンで作業興奮を得る
・ワーキングメモリをメンテナンスする
・希望をもつことも大事なこと
・妄想は強いエネルギー

4章 「めんどくさい」と感じたときに試したいコツ
・好きなこと、優先順位の高いことから始める
・まず80%を目指す
・自分にプレッシャーを与えてみる
・「小さなごほうび」を用意する
・形から入る&身銭を切る
・タバコなど依存しているものを止めてみる
・SNSの利用時間を記録する

5章 「やる気スイッチ」を押す習慣術
・5分だけぼーっとする
・リズム運動を始める
・マンネリに陥ったら区切りを意識する
・朝型・夜型は変えられないと覚悟する
・朝の光を浴びてセロトニンを活性化する
・自分へのごほうびを見直してみる
・ごほうびを日常と非日常で考えてみる
・もし燃え尽きてしまったらどうするか

6章 「やる気を生み出す」上手な休み方
・睡眠こそやる気の充電期間
・良質の眠りはどうすれば取れる？
・悪い睡眠がもたらす影響
・いい気分転換ができていますか？
・昼寝はやる気のいいアクセント
・自分だけの休み方を知る
・日本人は休むためのやる気を出せ

※現状の見出しは文庫のまま。変更します。

• 厚田　幸一郎/畝崎　榮/黒山政一/竹内裕紀/平山武司
• オーム社
• ￥3080

• 2019年04月06日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

一つひとつの分野をガイドラインに沿って学習できる薬物治療学教科書シリーズの1冊
6年制薬学部3〜4年生の2年間で学ぶ薬物治療学教科書シリーズ『病気と薬物療法』の一冊、「精神疾患　神経・筋疾患」の改訂企画。
ガイドラインの改訂として、『てんかん診療ガイドライン』（2018年3月）、『パーキンソン病診療ガイドライン』（2018年5月）が発行されたことにより、神経・筋疾患編「Chapter2　パーキンソン病」「Chapter5　てんかん」を見直すとともに、疾患のよっては新薬が出たものもあるので、それらも含め最新の情報に更新して発行するものです。

• 麻酔科専門医試験対策研究会
• 克誠堂出版
• ￥4620

• 2013年03月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(2)

• ペネロペ・A．ルイス/西田美緒子
• インターシフト
• ￥2310

• 2015年11月20日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.07(19)

＜ひと晩寝ると問題がすっきり解けるわけ＞

「お休みなさい」の後で、脳は猛烈に働いている。
それは、疲れをとるといった消極的なものではなく、
きわめてアクティブな役割であることが、最新の脳科学によって明かされつつある。

たとえば、眠っているとき、脳はこんな凄いことをしている・・・

◎心の大掃除： 重要な情報をより際立たせ、不要な記憶は刈り込んでいく
◎情報の統合＆要約： 新しいアイデアを生む発想力や洞察力を高める
◎気分の調整＆記憶の再固定化： これを応用して「嫌な記憶」を削除できるようになる

・・・ほかにも、IQ（知能指数）と睡眠のかかわり、記憶力や学習効果を高める方法、?
アラン・ホブソン以降の夢の理論など、最新の知見が満載。

眠りと夢と記憶の秘密を解き明かし、?
脳を活かす＜活眠＞へと案内するかけがえのない1冊。

★『Nature』誌も絶賛！?　
　 睡眠についての、目の覚めるような素晴らしい科学本だ。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

::著者::　ペネロペ・ルイス
マンチェスター大学の脳神経科学者。同大学の「睡眠と記憶の研究所」所長。
その研究は『ネイチャー』誌やBBC放送などでも取り上げられ、大きな注目を集めている。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

::目次::
第1章： なぜ眠るのか
第2章： 睡眠は脳にとってどれほど大切か
第3章： 脳と記憶の仕組み
第4章： 目覚めと眠りのコントロール
第5章： 眠りは心の大掃除
第6章： 記憶はどう再生され、固まっていくか
第7章： なぜ夢を見るのか
第8章： ひと晩寝ると問題が解けるわけ
第9章： いつまでも忘れられない記憶
第10章： 睡眠は心の傷を癒す？
第11章： 眠りのパターン、IQ、睡眠障害
第12章： 記憶力を高め、学習を促進する方法
第13章： 快適睡眠を実現するガイド

• 睡眠船
• Sleeping Boat
• ￥1672

• 2024年06月12日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• コンピレーション
• Warner Inspration
• ￥809

• 2018年05月18日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

スウィート・ドリーム〜よい睡眠のための音楽

クラシック音楽でリラックス！ 美しい音に包まれて、穏やかに眠ること。静かなリズムと穏やかなメロディは、絶え間なく不愉快な思考を阻止するのに役立ち、身体と心は休ませることができます。（輸入元情報）

【収録情報】
1) J.Sバッハ：『羊は安らかに草を食み』 〜 ネヴィル・マリナー（指揮）
2) ブラームス：『子守歌』 〜トゥルルス・モルク（チェロ）
3) ドリーブ：『花の二重唱』 〜マディ・メスプレ (ソプラノ)、ダニエル・ミレ (メゾ・ソプラノ)
4) モーツァルト：『アイネ・クライネ・ナハトムジーク』より第2楽章 〜 ネヴィル・マリナー（指揮）
5) ドビュッシー：『月の光』〜モーラ・リンパニー（ピアノ）
6) ビゼー：歌劇『カルメン』より第3幕への前奏曲〜小澤征爾（指揮）
7) サン＝サーンス：『白鳥』〜ハンナ・チャン（チェロ）
8) サン＝サーンス：『水族館』〜ラベック姉妹（ピアノ）
9) チャイコフスキー：『くるみ割り人形』より「葦笛の踊り」〜ジョン・ランチベリー（指揮）
10) リスト：コンソレーション第3番〜アルド・チッコリーニ（ピアノ）
11) J.S.バッハ：『管弦楽組曲第3番』より「アリア」〜ネヴィル・マリナー（指揮）
12) グルック：『精霊の踊り』〜リッカルド・ムーティ（指揮）
13) ショパン：『子守歌』 〜ピーター・ドノホー（ピアノ）
14) グリーグ：『ペールギュント』より「朝」〜ネヴィル・マリナー（指揮）
15) モーツァルト：『ディヴェルティメント第17番K.334』より「メヌエット」〜フランツ・ウェルザー＝メスト（指揮）
16) プッチーニ：『蝶々夫人』より「ハミングコーラス」〜ローマ歌劇場合唱団
Powered by HMV

• 澤口 俊之
• 小学館
• ￥1430

• 2012年11月01日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.33(4)

脳でヘルシーエイジング＆ダイエット！

人気バラエティー番組『ホンマでっか！？TV』（フジテレビ系）にレギュラー出演するなど話題の脳科学者・澤口俊之氏が、脳科学の最新データに基づき、ダイエットやエイジングの悩みにわかりやすく答えてくれます。さらにAKB48人気の理由やいじめ問題などの時事ネタも“脳”を切り口に解説。日常の出来事やニュースの見方が変わります！ 女性セブンで連載中の「澤口脳学堂」に加筆・修正を加えたエッセイ集。

• 野井真吾
• 芽ばえ社
• ￥1320

• 2016年08月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• 可野倫子
• 芽ばえ社
• ￥1320

• 2017年06月12日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

チェック！　自分の体格を知ろう！
第1部　食べものが私になるまで
第1章　食べもののゆくえ　第2章　食べものの働きー栄養素　第3章　栄養バランスのよい食品の選び方は？

第2部　どんな時にどんなものを食べればいいの？
第1章　1日に何をどれだけ食べればいいの？　第2章　食べ方の基本ー献立の考え方
第3章　季節の恵みからいただく食べもの　第4章　いつ食べるの？
第5章　誰と食べる？　第6章　みんなで一緒に1食の適量を食べよう！
第7章　間食は食べてもいいの？　第8章　調子の悪い時は何を食べればいいの？

第3部　自分で食事を作ってみよう！
食事作りの前に大切なこと
手を洗いましょう
第1章　ごはんを炊いてみよう　第2章　みそ汁を作ってみよう　第3章　自分でお弁当を作ってみよう！

• 可野倫子
• 芽ばえ社
• ￥1320

• 2017年06月12日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

チェック！　自分の体格を知ろう！
第1部　食べものが私になるまで
第1章　食べもののゆくえ　第2章　食べものの働きー栄養素　第3章　栄養バランスのよい食品の選び方は？

第2部　どんな時にどんなものを食べればいいの？
第1章　1日に何をどれだけ食べればいいの？　第2章　食べ方の基本ー献立の考え方
第3章　季節の恵みからいただく食べもの　第4章　いつ食べるの？
第5章　誰と食べる？　第6章　みんなで一緒に1食の適量を食べよう！
第7章　間食は食べてもいいの？　第8章　調子の悪い時は何を食べればいいの？

第3部　自分で食事を作ってみよう！
食事作りの前に大切なこと
手を洗いましょう
第1章　ごはんを炊いてみよう　第2章　みそ汁を作ってみよう　第3章　自分でお弁当を作ってみよう！

• 神山潤
• 芽ばえ社
• ￥1320

• 2017年03月02日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

第1部　眠り博士が伝える「眠りのためのオススメ生活」

第1章　日本の小中学生の眠りの実際
第2章　眠りについて勉強しよう
第3章　元気でいるために大切なこと
第4章　知っておきたい眠りに関係する病気
第5章　私にはみなさんがホントに大切なんです

第2部　眠り博士が答える「眠り・生活の疑問」
Q1　早く寝ようと思っても、1時間くらい寝つけません。どうしたらいいですか？（小学生）
Q2　子どもたちが、ますます深夜型になってきていると実感しています。中・高生になtったとき、何かリスクがあるのではないかと心配です。（小学校養護教諭）　
ほか

• 三島和夫/睡眠薬の適正使用及び減量・
• じほう
• ￥2750

• 2014年03月
• 取り寄せ
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.5(2)

• 仙波 純一
• 新興医学出版社
• ￥4290

• 2021年04月30日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

明確な指針のない精神疾患に対し、
精神科医はどのような薬物療法を行っていくべきか？
精神薬理のスペシャリストが多数のエビデンスから導き出した道標となる1冊

一般的な治療法が未確立＝ガイドラインや指針にはまだなっていない精神疾患に対し、どのように治療を進めるべきか戸惑う精神科医は少なくないだろう。本書は精神薬理学のスペシャリストである著書が、国内外の文献をもとにエビデンスや研究成果を収集し分析した結果を示したものである。薬の選択や投与法の参考として、ぜひ活用してほしい。
序文　3
略語表　11
適応外使用について　12

1．神経発達症群
知的能力障害（知的発達症）の精神症状　19

2．統合失調症スペクトラム障害および他の精神病性障害群
短期精神病性障害　25
統合失調症の抑うつ　29
最遅発性統合失調症様精神病　35
統合失調感情障害　40
妄想性障害　46
緊張病（カタトニア）　50
産後精神病　56

3．双極性障害および関連障害群
双極2型障害　62
気分循環性障害　70
高齢者の躁病　74

4．抑うつ障害群
持続性抑うつ障害（気分変調症）　80
不安うつ病　85

5．不安症群
全般不安症　91
限局性恐怖症　98

6．強迫症および関連症群
醜形恐怖症（身体醜形障害）　103
ためこみ症　108
抜毛症　112

7．心的外傷およびストレス因関連障害群
PTSDおよび急性ストレス障害　116
複雑性悲嘆　123

8．解離症群
解離症群　128

9．身体症状症および関連症群
身体症状症　131
病気不安症　137
変換症/転換性障害　141

10．食行動障害および摂食障害群
神経性過食症/神経性大食症　145
過食性障害　150

11．睡眠ー覚醒障害群
慢性期統合失調症の不眠　155
アルコール使用障害の不眠　161
認知症の不眠　166

12．秩序破壊的・衝動制御・素行症群
間欠爆発症　172

13．物質関連障害および嗜癖性障害群
ギャンブル障害　177

14．神経認知障害群
軽度認知障害　181
認知症のアパシー　188
認知症の焦燥・攻撃性　193

15．パーソナリティ障害群
境界性パーソナリティ障害　200
統合失調症型パーソナリティ障害　205

16．医薬品誘発性運動症群および他の医薬品有害作用
アカシジア　208
遅発性ジスキネジア　214

番外．器質性精神病
ステロイド精神病　219
SLE精神病（神経精神症状を伴うSLE,NPSLE）　224
パーキンソン病の非運動症状（抑うつと精神病症状）　229

事項索引
薬剤名索引

• 林督元
• ぶんぶん書房
• ￥1361

• 2005年08月27日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.67(3)

気管支炎・喘息が驚くほど楽に！呼吸器系に確実に働きかける、活蚕ハナサナギタケエキスを検証する。

• 岡島 義
• さくら舎
• ￥1540

• 2015年02月12日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

ダイアリーをつけるだけで9割の不眠が消える画期的な方法！
日本人の1割が不眠症と報じられるなか、患者の9割が治癒に向かう治療実績をもつ著者が、不眠を克服するメソッドを示す。それは、不眠症改善のための認知行動療法という手法。不眠の悩みをともに解決するパートナーを登場させながら、4週間プログラムを開始。「読んで終わりの本」ではなく、「習慣にして終わりの本」「眠りやすい身体」をたやすく手に入れる新技！
プロローグ　不眠の悩みを解決する画期的方法
第1章　はじめての睡眠ダイアリー…1週目
第2章　快眠は睡眠のメカニズムを知ることから…2週目
第3章　自分の睡眠スケジュールを立てる…3週目
第4章　眠りをよくする睡眠スケジュールの調整法…4週目
第5章　不眠を卒業する日

• 谷田貝公昭
• Gakken
• ￥1650

• 2009年04月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(3)

排せつ、食事、睡眠、着脱、清潔の５つの習慣について、指導のポイントを、イラストを使ってわかりやすく紹介。