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• 由水南
• 主婦の友社
• ￥1760

• 2023年09月22日
• 在庫あり
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「ガラスの天井」を突破せよ！　世界一厳しい街・ニューヨークで、13年間チャレンジし続けて夢を叶えた現役ブロードウェイ俳優が教える、選ばれなくても折れないメンタルの作り方。幼少期に出会ったミュージカルで、英単語1つしか理解できなかった少女は、いかにしてブロードウェイの舞台に立ったのか？　日本人でありながら現役のブロードウェイ俳優として活躍し続ける著者が、地方からアメリカに渡るまでの困難、アメリカのショービズ界で経験した挫折、88回目のオーディションで初めて掴んだ俳優としての仕事、そして日本に戻って劇団四季で過ごした日々から、再びニューヨークに渡ってブロードウェイの舞台に立つまで。夢を叶えるために必要なメンタルは、いかにして作られたのか。日本人がまだ知らない、「ポジティブ」の本当の意味とは。失敗を恐れず、チャレンジを続けるために、今日から始められるマインドシフトの習慣をあなたに。

• くどう　みやこ
• （株）主婦の友社
• ￥715

• 送料無料（コンビニ送料含む）
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いま女性の6人に1人以上が生涯子どものいない人生を送ります。理由は不妊・病気・仕事・介護・そしてなんとなく。子どもが欲しかったのに、結果として授からなかった女性が大勢います。決して少数派ではないのに、肩身の狭い思いをし、何気ない言葉に傷つき、自分の気持ちを吐き出す場所はもちろん、同じ境遇の女性の本音を聞く機会もありませんでした。

• 神 みよ子
• 主婦と生活社
• ￥1760

• 2025年11月05日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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はるか昔から薬膳・漢方・アーユルヴェーダなど
世界各国で重用されてきた「ごま」は
日本人にとっても一番身近なスーパーフード。

カルシウム、鉄分、ビタミン、話題のセサミンなど
小さなひと粒に驚くほどの栄養とパワーが詰まっていて
アンチエイジングや生活習慣病の予防など、
健康と美容の両面からますます注目を集めています。

本書は、そんな「ごま」を 毎日の食卓においしく手軽に楽しめるレシピ集。
いりごま・すりごま・練りごま・ごま油…あらゆるごまを使いこなして、
メインのおかずから副菜、ごはん、スープ、スイーツまで、
たっぷり90品を掲載しています。
さらにごまの健康効果についての特集ページや、
ソース・たれ・ドレッシング・ふりかけ・万能ごま調味料のレシピも。

パッとふりかけるだけで健康＋おいしさをサポートしてくれる
「ごま」は最強の健康食材。
忙しい毎日の中、家族の健康も美容も応援する1冊です！
Part1　おいしくて栄養満点！ ごまのメインおかず
Part2　パパッと手軽に！ ごまのヘルシーサブおかず
Part3　コク旨満足！ 毎日のごまごはん
Part4　体にやさしい　ごまのスープ
Part5　キレイをつくる　ごまのスイーツ

＜巻頭特集＞
・毎日「ごま」でこんなにいいこと
・ごまにまつわる豆知識
・もっと知りたいごまのQ&A

＜保存版＞ ごまのソース・たれ・ドレッシング・
ごまふりかけ・ごまパウダー・万能ごま調味料

• 高山 一恵
• 宝島社
• ￥1320

• 2025年04月30日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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物価高で家計が大変! 子どもの教育にもまだまだお金がかかるし、マイホームだって欲しい!
コツコツ貯めても預貯金の利息はわずかだし、老後資金なんて夢のまた夢。
いったい、世の主婦は、お金のあれこれ、どうしているの……!?
最近「NISA」や「iDeCo」もよく聞くけれど、主婦が挑戦していいものなの……?

そんな声にお応えする、主婦のためのやさしい投資の本ができました。

巻頭では、
●投資の著書が好評の りりなさん
●総額1000万円の借金を完済した ちぇぶさん
●節約＆投資で着実運用を続ける くぅちゃん
SNSで人気の、投資上手な先輩主婦3人のインタビューをたっぷりお届けします。

本編では、家計を見直して投資に回すお金をムリなく捻出する方法や、
「NISA」を活用して長期・分散・積立でリスクを抑えながら投資するやり方やコツを、
わかりやすく解説していきます。

忙しい主婦こそ、お金が自然に育つしくみを味方につけていきたいもの。
不安になるような金額ではなく、月100円からコツコツ積み立てる方法もあります。

主婦のみなさん!
これからは私たちが頑張るんじゃなく、
投資で「お金」にしっかり働いてもらいましょう!

• 主婦と生活社
• 主婦と生活社
• ￥748

• 2018年11月09日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(6)

えびふらいのしっぽやしろくまの最新テーマ、すみっこにはれちゃうシールなど5冊目もかわいいシールがいっぱいです★

• ジュウ・ドゥ・ポゥム
• ジュウ・ドゥ・ポゥム
• ￥1980

• 2009年09月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.73(16)

とびきりおいしいパリのお菓子と出会える３０軒。ケーキに、マカロン、チョコレート…どれも食べてみたい！と迷ってしまう見た目もおいしいお菓子が並ぶお店ばかり。

• 中村 奈津子
• 主婦と生活社
• ￥1650

• 2024年11月15日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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『衝撃的においしい鶏むねレシピ』を2023年に出版した田中伶子クッキングスクール校長の中村奈津子さんによる2作目。ひき肉を使う料理は経済的なだけでなく、抜群の使いやすさ、成形の自由自在さ、和洋中なんでも作れる汎用性、主菜・副菜・主食・スープまでレシピに限りがないのが魅力です。
本書は鶏むねレシピ同様、60年続く料理教室のノウハウを駆使し、ひき肉の下ごしらえや味つけに手軽な工夫を加え、ワンランク上のひき肉料理を提供します。章立ては便利な「そぼろ」常備菜や、和・洋・中・エスニックのおかずと主食、おつまみ・サラダ・スープ、「肉だんご」バリエーションも加え、77品ほど掲載。
ハンバーグやミートソース、麻婆豆腐、そぼろなど定番の家庭料理はもちろん、本来はひき肉では作らない「ひき肉じゃが」「ひき肉きんぴらごぼう」「チキンひき肉ライス」「ひき肉炒飯」「ひき肉カレー」など、時短メニューも盛り込み、ひき肉料理のレパートリーを広げます。
1章便利そぼろストック
＜洋そぼろ＞ミートクリームパスタ、ミートコロッケ、ズッキーニの肉詰めグラタン、ひき肉コブサラダ、ひき肉ピザトースト、＜和そぼろ＞かぼちゃのそぼろあんかけ、鶏そぼろ丼、そぼろ卵焼き、ひき肉いり豆腐、油揚げそぼろはさみ焼き、＜中華そぼろ＞担々麺、ジャージャー麺、細春巻き、中華冷や奴、中華そぼろといんげん炒め
2章おかず＆主食
＜中華＞麻婆豆腐、麻婆春雨、中華野菜炒め、餃子、シュウマイ、白菜の仏手煮、紅焼獅子頭、肉だんごあんかけ、豚ひき肉の中華茶碗蒸し、ひき肉とトマトの卵炒め、炒飯、ひき肉焼きそば、＜和食＞ひき肉じゃが、鶏つくね照り焼き、豆腐の肉詰め、しいたけの肉詰め揚げ、和風ハンバーグ、ひき肉きんぴらごぼう、ひき肉にら玉、肉だんごの紅白もち米蒸し、肉だんごと大根の甘煮、ひき肉すき焼き、ひき肉納豆丼、ひき肉五目炊き込みご飯、＜洋食＞ドライカレー、スパゲッティ・ミートソース、ラザニア、パルマンティエール、ミートオムレツ、ピーマンの肉詰め、ふわふわチキンナゲット、ひき肉カレーライス、ハンバーグ、ミートローフ、ひき肉チキンライス、鶏ひき肉ピラフ、＜エスニック＞ガパオライス、パッタイ、シンガポールビーフン、ナシゴレン、チリコンカン
3章おつまみ・サラダ・スープ
ひき肉納豆キムチ炒め、れんこんはさみ揚げ、なすのそぼろ田楽、そぼろのレタス包み、そぼろひじき煮、豚みそ、サモサ風おつまみ、ケバブ風スパイシーロースト、タコス、タイ風サラダ、鶏だんごスープ、鶏ワンタンスープ、豚ひき肉蒸しスープ、ひき肉ミネストローネ
コラム＜肉だんごのバリエーション＞
ミートボールのミラノ風トマト煮込み、ミートボールのクリームシチュー、ミニスコッチエッグ、ロールキャベツ、トマトロールキャベツ、和風ロールキャベツ、焼きロールキャベツ

• ジュウ・ドゥ・ポゥム
• ジュウ・ドゥ・ポゥム
• ￥1980

• 2011年01月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(2)

パリにある素敵なショコラトリーとチョコレートを、たっぷりの写真で紹介。パリならではのチョコレートの楽しみ方やアトリエ訪問など、スペシャル・トピックも満載。

• 牛尾理恵
• 主婦の友社
• ￥1540

• 2021年03月01日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.33(3)

話題の「低温調理器」のレシピ本。海外産の赤身の肉でも、ほったらかしでしっとりおいしく仕上げてくれるのが、低温調理器の最大の魅力。一方、どうしてもメニューがマンネリしてしまうという声も。そんな人に目からウロコのレシピを80品お届けします。作業時間はたったの10分！　火を使わないのであとはほったらかしでOK。肉料理の豊富なバリエーションに加えて、魚料理もパサつき知らずで感動の味に！　温度管理が難しい発酵調理もお任せです。温度と時間設定がひと目でわかるアイコンつきで、料理が苦手な人でも、失敗知らずでレストラン級の腕前にランクアップしてくれるはず。家での料理の幅がぐっと広がります。

• NHKスペシャル「食の起源」取材班
• 主婦と生活社
• ￥1540

• 2021年01月15日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.5(2)

「食」は人類の進化の原動力であり、
進化を積み重ねて、今の私たちがある──。
5回にわたって放送されたNHKスペシャル「食の起源」取材班が語る
体にも心にもよい“究極の幸せな食”とは？
朝の生活情報番組「あさイチ」とコラボ放送された
食生活を改善するための“実用情報”も盛り込み、
人類進化の歴史から見えてきた“理想の食事”を探ります。
＜巻頭カラー＞
おいしく食べて、健康な体を作る！
「理想の食事」実践レシピ
＜第1章＞
「ご飯」は、人体の敵か味方か？
〜飽食の時代、「最適な糖質摂取」の真実を探る〜
・「低糖質食」は、減量のための食事であって、健康食ではない!?
・アミラーゼ遺伝子が多い日本人は、ご飯を食べても太りにくい
・注目の腸内細菌「プリボテラ菌」は、ご飯が主食の日本人の健康を支えてきた!?…etc.
［実践編］あなたはご飯で太りやすいタイプか？簡単「クラッカーテスト」チェック法
　　　　　糖質制限をやってよい人、悪い人。「糖質」の賢い食べ方…etc.
＜第2章＞
「塩」がないと、なぜ物足りないのか？
〜とりすぎると命を縮める！塩との“幸せな”付き合い方〜
・“無塩文化”から学ぶ最適な塩分量は、1日に1〜3g!?
・塩は昔、健康を守るために欠かせない“薬”だった!?
・「減塩」が必要なワケは、「鍛えられない腎臓」をいたわるため…etc.
［実践編］脳卒中＆心臓病の死亡率が激減！まずは「1日小さじ1/4」の減塩から
　　　　　調味料の容器や調理法を“見直すだけ”のカンタン減塩ワザ…etc.
＜第3章＞
「アブラが脳を育てる」ってホント？
〜現代人の命を守る「オメガ3」「オメガ6」の秘密〜
・「摂取カロリーの7割」をアブラでとっても、肥満や生活習慣病にならない人がいる
・「オメガ3」をたっぷりとり続けて、人類は“高度な知性や文化”を手に入れた!?
・「オメガ6」の健康効果は、「オメガ3」とのバランスしだい…etc.
［実践編］オメガ3＆6の理想バランス「1：2」を実現する方法
　　　　　舌がアブラに鈍感に!?「脂質依存症」を10日間で治す方法…etc.
＜第4章＞
「お酒」を飲みすぎてしまうのは、なぜか？
〜“飲める人”も“飲めない人”も知っておくべき「お酒の真実」〜
・人類の祖先が生き延びるために、「お酒が必要」だった!?
・脳内に歯止めなく快楽物質を放出させる酒の恐るべき力
・なぜ日本人の約4割が「酒に弱い遺伝子タイプ」になったのか？…etc.
［実践編］遺伝子タイプ別・お酒の飲み方のコツ
　　　　　ノンアルコールで「酔いの心地よさ」を味わうというヘルシーな選択…etc.
＜第5章＞
人はなぜ、「美食」を求め続けるのか？
〜人類を「究極進化」させた、おいしさを感じる特殊能力の不思議〜
・「おいしい」と感じるのは、舌ではなく「鼻」だった!?
・「情報」が生み出す究極のおいしさとは
・北欧で大注目！好き嫌いをなくす科学的な実践方法…etc.
［実践編］料理のおいしさをアップする「苦味」のちょい足しワザ
　　　　　食欲をコントロールして、食べすぎを防ぐワザ…etc.

• 佐々木薫
• 主婦の友社
• ￥2860

• 2024年01月25日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

初心者から愛好者まですべてのアロマテラピーファンを対象にしたバイブル的一冊。内容は、アロマテラピーとは何か、精油とは何かという初歩から、歴史、脳や体への働き方、香りの系統などの知識。芳香浴、沐浴、トリートメントなど活用術。目的別の暮らしへの生かし方レシピ、ブレンドレシピ、クラフトレシピなど実践術。さらに精油117種、植物油＆バター33種のプロフィールを学名、歴史、作用など詳しく掲載。アイウエオ順なので引きやすい。オールカラーで美しいイラスト入り。読み物としても楽しめる。著者は日本におけるアロマテラピーの第一人者で、アロマテラピー・プロフェッショナルの佐々木薫。信頼と安心の内容なので、手元において長く活用できる。アロマファンなら必携の本。

• 田中 久美子
• 宝島社
• ￥1430

• 2023年08月09日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.25(8)

「もう二度とベビースター食わせない」(ミレー「落穂拾い」)日常と芸術の夢の共演! 家事と育児に追われる主婦の叫びをフェルメール、ピカソ、レオナルド・ダ・ヴィンチなどの美しき名画にのせてお届けする大人気シリーズ「#名画で学ぶ主婦業」の傑作選が登場! 本書でしか読めない新作10点を加えた大満足のボリュームです。

• 小倉唯
• 主婦の友社
• ￥3520

• 2023年02月24日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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■『ウマ娘 プリティーダービー』マンハッタンカフェ役、『プロジェクトセカイ カラフルステージ! feat.初音ミク』花里みのり役など話題作へ多数出演、政府広報CM「お困りのマイナちゃん 」篇でマイナちゃんの声も務める声優・小倉唯の最新フォトブック。 ■『月刊　声優グランプリ』にて2021年2月号から連載している「ゆいたいむ」を未公開カットたっぷりで収録。■撮り下ろし企画は横浜で撮影。みなとみらいまでドライブ、山下公園を散歩、赤レンガでスケート、中華街で韓服体験、温泉でまったり、最後はドレスでディナーと1日デートを味わえる。■24時間を唯ちゃんと一緒に過ごせる1冊です。

• 倉本　GORI
• （株）主婦の友社
• ￥1980

• 通常3～9日程度で発送
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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美しく、可愛く、ときどきあざとい女の子の「なりたい」を体現し続ける明日花キララ。男女ともに見とれてしまうお顔に誰もが憧れるパーフェクトボディ、そしてしなやかな笑顔から儚い表情など抜群の表現力を持ち合わせる彼女。帝王と呼ぶにふさわしい日本を代表する美のアイコンを余すとこなく収めた1冊。

• 小林祥晃
• 主婦の友社
• ￥1694

• 2021年09月02日頃
• 在庫あり
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• 5.0(2)

家の運気をつかって開運するのが家相風水。古来から大切にされてきた身近な開運方法です。この本では、風水の第一人者・Dr.コパ先生が、風水でおうちをパワースポットにする方法をやさしく教えます。家にいながら楽しく開運できます。「開運・盛り塩カード」付き。

• やましたひでこ
• 主婦と生活社
• ￥968

• 2014年05月30日頃
• 在庫あり
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• 3.86(7)

人生に悔いはつきもの。だからこその「終活」の９９のヒント。

• 愛川空
• 主婦の友社
• ￥1496

• 2021年08月30日頃
• 在庫あり
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• 0.0(0)

著者が世界中の島々に思いを馳せて描きました。自由な気持ちで、思うがままに、好きな色で世界の島々を彩り「あなたの世界」を作り出してみてください。忙しい時は塗らずにパラパラと眺めたり、気が向いたら少しだけ塗ってみるのも、良い気分転換になるのでおすすめ。とにかくコツは「きれいに塗らないと」とか「仕上げないと」などと思わずに、リラックスして気軽に塗ってください。掲載島：[サントリーニ島、ニューカレドニア、オアフ島・マウイ島、台湾、ジャワ島・バリ島、マルタ島、ブラーノ島、ニュージーランド、スカイ島、アイスランド、アイルランド、プエルトリコ、スリランカ、カナリア諸島、プリンスエドワード島、タヒチ、フィジー、キューバ、プーケット、フェルナンド・デノローニャ諸島、ジャマイカ、ニューギニア諸島、イースター島、シチリア島、セブ島、バハマ島、モーリシャス島、マダカスカル島、屋久島、八丈島、佐渡島、沖縄諸島]

• 佐野 勇斗/アライ テツヤ
• 主婦と生活社
• ￥2750

• 2018年08月24日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

人気作品に立て続けに出演し、注目度ナンバーワンの俳優、佐野勇斗ファースト写真集！　撮影場所は自身の初出演作品の映画『くちびるに歌を』のロケ地、五島列島。思い出の残る場所を巡りながら見せる表情は必見。二十歳となり、さらに飛躍する佐野勇斗の今をギュっと詰め込んだ一冊になりました。

• 卯月 啓子
• 主婦と生活社
• ￥990

• 2018年01月12日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.63(9)

小学生女子に人気の「すみっコぐらし」の漢字ドリル。めいろやパズルで楽しく学べます。カラーシール78枚付き。

• kodama
• 主婦と生活社
• ￥1149

• 2024年09月20日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

パンなの？ わんこなの？ やきたてパンみたいなふかふかわんこ
「いーすとけん。」のコミック絵本、3年ぶり待望の新刊！

パンの生地を寝かせていたら、いつのまにか現れた
パンのわんこ、「いーすとけん。」
酵母菌なのか、犬なのかはわからない……。
ふだんはこっそりパン屋さんのパンにまざってくらしているよ。

パン屋さんをとびだして、
世界のパンマルシェにやってきたいーすとけん。
見たこともないパン、はじめての景色、
そこには、新しい出会いもわんさかあったのです！

4コママンガと描き下ろしストーリーマンガが
たっぷりつまったコミック絵本は、
犬好きにもパン好きにも、大人にも子どもにも大満足な1冊。
シリーズ4巻となる今回は、新いーすとけんも続々登場……!?
まるで「いーすとけん。図鑑」みたいな完全保存版です★

今回も、あったかくてちょっぴりせつないお話がいっぱい！
できたてほかほかのいーすとけん。の世界を
ぞんぶんにお楽しみください♪