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• かしわらあきお
• 主婦の友社
• ￥2640

• 2025年09月下旬
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

• ヤスキチ
• 主婦と生活社
• ￥1870

• 2025年12月12日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.33(3)

ふきん1枚を手に取り、拭いてみる。
　たったそれだけのことで、僕の暮らしがこんなにも豊かになるなんて、思ってもみませんでした。
　僕は「拭く活」を何年も続けていますが、きっかけはささいなことでした。夜型の生活を改善したくて早起きをするようになり、朝の時間にやってみようと思い立って家じゅうを拭いてみたところ、気持ちが本当にすっきりしたんです。起床した妻がきれいな状態になっているのに気づき「朝から、ありがとうね」と喜んでくれてたのも、うれしかった。
　その気持ち良さから、ときどきだった拭き掃除の頻度は徐々に増えていきました。すると、無心になって拭くようになり、雑念が払われて楽観的になったり、物事の捉え方が変わったりと、心に変化が生まれたのです。不思議なもので、小さなことが気にならなくなったからでしょうか。周囲の人との関係が良好になり、少しずつ人脈が広がっていきました。
　僕にとって拭く時間は、単なる掃除の時間ではなく福を呼ぶ時間です。
　だから「拭く＝福」。
　そして、周りの人たちにも拭く時間で得られる気持ち良さを知ってほしくて、拭き掃除に「拭く」と「福」をかけた「拭く活」という名前を付けました。
　拭くことを掃除と考えると、おっくうになる方も多いと思います。でも、「拭くことで福が来てくれたらいいな」と思いながらやると、単なる拭き掃除をするのとは心持ちがまったく違います。

「拭く活」は「福活」

　そんなふうに、拭くことを前向きに捉えて、気楽にはじめてみてください。
「拭く活」はとても簡単にはじめられます。ふきん1枚あればいいのですから。
CHAPTER1　拭く活をはじめる
CHAOTER2　拭く時間で心を整える
CHAPTER3　拭きやすい環境を作る
CHAPTER4　暮らし上手なあの人と、拭く活を語る
・動画制作者　深尾双葉さん
・リセッターリスト(R)代表　山本香織さん
・OURHOME主宰　Emiさん

etc.

• 有川 譲二
• 主婦と生活社
• ￥1430

• 2017年11月24日頃
• 予約受付中
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.63(8)

Facebookで話題沸騰！　フォロワー数急増中！
「イラスト解剖学教室」の実践編が書籍で登場!!

(1)ゆる〜い解剖学で体の中を“見える化”
↓
(2)問題のある筋肉をピンポイントアプローチ
↓
(3)効率的に体の不調・痛みを解消できる！

「解剖学的コンディショニング」のやり方は、とてもシンプル。筋肉をさわる、動かす。たったこれだけなので、どこでもいつでも簡単にできます。そのポイントは、体の中を“見える化”してくれる「解剖学」にあります。
自分の体をケアするとき、一番の難敵は「体の中が見えないこと」。せっかく痛みや不調を改善しようと思っても、見当違いの筋肉にアプローチしていたらなかなか結果は表れません。つまり、問題なっている筋肉を的確に予測し、その筋肉にピンポイントにアプローチできれば、不調しらずの体になれるわけです。解剖学を知っていれば、どこにどんな筋肉や骨があるか、その役割とともに体の中がイメージできるようになります。
効率的かつシンプルに、腰痛、ひざ痛、肩こりなどの不調・痛みが解消できる画期的なメソッドの登場です！
巻頭　筋肉をイメージして、さわる、動かす！解剖学的コンディショニングで“体”を変える!!
1章　体のしくみがざっくりわかれば「痛み」「不調」も解消！
2章　肩コリ、背中の痛み、腕の疲れなど　上半身をコンディショニング
3章　腰痛、ひざ痛、足の疲れなど　下半身をコンディショニング
巻末　コンディショニングを組み合わせて、さらに効果アップ！

• ABCテレビ/主婦の友社
• 主婦の友社
• ￥1760

• 2025年11月08日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(2)

お待たせしました！朝日放送テレビの長寿番組『おはよう朝日です』の公式キャラクター、おきたくんが絵本になりました！おきたくんは、ドジでおっちょこちょいだけど、何にでもチャレンジする元気な月うさぎ。しっかり者で、ちょっぴりおせっかいな妹のめざめちゃんと、今日もわちゃわちゃ楽しく暮らしています。そんなおきたくんの絵本第1弾は、毎朝のルーティン「おはよう」「いただきます」「今日も元気でいってらっしゃい」が、おきたくんとめざめちゃんと一緒だから笑顔で迎えたくなっちゃう一冊です。

• 芝崎典子
• 主婦の友社
• ￥3850

• 2023年09月14日
• 在庫あり
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• 0.0(0)

『アイドルマスター シャイニーカラーズ』桑山千雪役などで活躍中の声優・芝崎典子さん、待望の初写真集。福岡市内と長崎・壱岐を中心に撮影された今作のテーマは「サバイバル」。本人たっての希望だった無人島での撮影が実現。楽しい旅行が一転、無人島でのサバイバルに突入、そして成長ーーとストーリー仕立ての内容となっている。ビキニ水着での撮影や無人島でのドラム缶風呂など、初挑戦が満載。デビュー10周年、声優業界をサバイブしてきた芝崎さんの魅力が詰まった1冊。

• 冨永愛
• 主婦の友社
• ￥1760

• 2024年06月28日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.55(11)

コンプレックスだらけの子ども時代、英語も話せないのにニューヨークに渡った10代、子育てと仕事の両立に悩んだ20代、そして自分にとって本当に大事なものが見えた30代。その先に、40代のいまがあった。コンプレックスを山ほど抱えていても、幸せになることはできる。苦しかった過去も、ちゃんと癒やすことができる。「自分で自分を幸せにする方法」を今の冨永愛は知っている。ジェンダーギャップ指数が先進国でも下位の日本に生きる女性たち。特に母親になれば、自己犠牲が当たり前のような風潮もある。また、自己肯定感が低いことに悩む女性も多い。仕事の場では、自信満々な女性が敬遠される風潮もまだまだ根深くある。「生き方に正しいも間違いもない。生きたいように生きればいい」を体現する冨永愛からのメッセージが、そんな悩める女性たちの背中を押す。

• ブリット・レイ
• （株）双葉社
• ￥1100

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• 0.0(0)

マンモス、タスマニアタイガー、リョコウバト……地球上から絶滅したはずの生物たちが、いま、科学者たちの手によって復活する日が迫ってきている！　様々な絶滅動物復活に向けてのプロジェクトと、その一方で不安視される環境破壊の恐れなどのリスクについて、綿密な取材のうえでまとめられた科学ルポルタージュ。

• 辻桃子/安部元気/影山直美
• 主婦の友社
• ￥1595

• 2023年12月18日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(4)

俳句を始めようと思っている人、上達のコツを知りたい人に向けた、徹底的にやさしい俳句入門。日々、俳句ビギナーとふれ合い、初心者の句を添削している著者のアドバイスは、わかりやすく実践的。十七音で思いをどう伝えるか、世界をどう表現するか、基本のルールからステップアップのポイントまで、すぐに参考になるヒントがぎっしり。楽しみながら上達の手ごたえがつかめ、俳句がさらにわくわくするものになります！⚫江戸時代の有名句から最近の句まで、例句が豊富。それらも参考に、具体的な作句方法・ブラッシュアップの仕方のイメージがつかみやすい。⚫「わかりづらい」「説明しすぎ」「「思い込み」「ありがち」など、ビギナーがやりがちな失敗をズバリ。「自分の句のどこが良くないのかわからない」というミスがなくなる！⚫人気イラストレーターの影山直美が描く柴犬たちが案内役。日本の四季にぴったりな和のワンコたちの絵に心なごみます。

• 斉藤美恵子
• 主婦の友社
• ￥2178

• 2017年07月13日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.9(20)

一度はいたらヤミツキ間違いなし！モニターさんも絶賛！テレビ通販等でも大人気の美脚サンダル「BIKYAKU＆Co．」（美脚カンパニー）シリーズからついに待望のメンズ版が登場しました。プロのレッグコンシャリストが本気で開発した新世代のダイエットサンダルは、足の疲れ・腰痛・むくみ・メタボ・・・男の悩み、はくだけで解消！その秘密はライムカラーのインソールにあり。斉藤美恵子先生監修による不思議なインソールは、30年間にわたり、2万人以上の骨格や脚の悩みを解決してきたノウハウが詰まっています。【インソールの秘密】■会社でもはけるおしゃれデザインのサンダルにフィットした効果的なインソール　■足指をしっかりつかんで歩くための足先のふくらみで刺激　■はくだけで腎臓系ほか自律神経とも関係ある内臓の反射区を刺激　■サイズはメンズMからLサイズ（25センチから27．5センチ対応）

• ジュウ・ドゥ・ポゥム
• ジュウ・ドゥ・ポゥム
• ￥1980

• 2009年10月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(5)

コペンハーゲンは、北欧デザインとおとぎ話の街。ストーリーあふれる、この街で活躍するアーティスト２０人の暮らしの形。

• 城田 優
• 主婦と生活社
• ￥5399

• 2019年12月18日頃
• 在庫あり
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• 0.0(0)

城田 優のデビュー20周年を記念するソロ写真集。
ドラマ『ROOKIES』出演などでイケメンブームの火付け役として人気を博し、近年、ミュージカルでの活躍が目覚ましく、『ロミオ＆ジュリエット』主演、『エリザベート』トート役で各賞を受賞。今年11月より公演のミュージカル『ファントム』では主演(Wキャスト)に加え演出も手掛けるなど、今最もエンタメ界を賑わせている存在。
そんな城田優が本人史上最もカラダを張った、ミュージカル『ピピン』の公演後の、研ぎ澄まされたボディラインをキープして撮影に挑んだのが今作。これまでの20年のキャリアの中で培ったセンス、表現力、価値観。そのすべてを詰め込むべく、城田さん自身がプロデューサーとして幾度となく打ち合わせを重ねて製作。貴重かつ色気たっぷりの「ヒゲ」姿や、前述のミュージカル『ピピン』公演後の研ぎ澄まされた肉体美、撮影地・サイパンの野性的な景色の中で見せる自然な表情など、見どころ満載。大人な城田 優を心ゆくまで堪能できる、贅沢な仕様の作品。
第一章　オールサイパンロケ
第二章　親友対談(山田孝之、佐藤健、三浦翔平、三浦春馬、メンタリストDaiGo)
家族6人からのメッセージ
誕生より今までのプライベート写真集
4時間に亘るロングインタビュー

• 山科 ティナ
• 主婦と生活社
• ￥715

• 2023年03月17日
• 在庫あり
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• 0.0(0)

処女コンプレックスを抱える主人公・しょう子のラブストーリー、最終巻！

• 天野夏美/はまのゆか
• 主婦の友社
• ￥1650

• 2006年08月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.6(35)

被爆から六十年目の夏に、この物語は生まれました。ある小学校で実際に行われた、平和を考える授業。そこで語られた一枚の写真にまつわるお話です。

• 青山 俊介/谷舞 司/河野 紘一郎
• 主婦と生活社
• ￥715

• 2020年10月30日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

昏睡状態のエルサが目覚めることなく、季節は冬を迎えようとしていた。そんな中、ラグ村近郊の森に灰色猿族の大群が集結する。攻め込まれればラグ村は壊滅必至……。

故郷を守るため、カイをはじめ村人たちは灰色猿族を迎え撃つことに！　だが、加護持ちのオルハとジョゼが突如意識を失い、戦力を欠いたラグ村は窮地に陥る……。この状況を打破するため、カイはヴェジンよりある任務を与えられるが──!?

「前世の記憶」に目覚めた少年が、亜人族との戦乱の世を駆け抜ける異端ダークファンタジー第5弾！

• 白澤 卓二
• 主婦と生活社
• ￥1430

• 2021年11月27日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

「顔は思い浮かぶのに、どうしてもその人の名前が思い出せない」
「2階まで上がってきて、”何をしにきたんだっけ？”と戸惑う」。
そんな経験はありませんか。
「もの忘れは年のせい」「ありがちなこと」と笑い飛ばしてしまうこともできますが、ふと不安になることもあるでしょう。　　　　　　　　　「認知症になったら、どうしよう……」と。
　
そこで、Dr.白澤の登場です！
「人生100年時代」と言われ、認知症を発症する人の数もどんどんと増えている昨今、
「認知症を予防・改善する研究」も、世界中ですさまじく進み、膨大な数の論文が発表されています。
そのなかから、暮らしの中に取り入れやすく、効果が期待できる「生活習慣」と、「運動」「パズル」の1回たった5分の脳活ワークを厳選。
もの忘れが気になり始めたら、さあ、今すぐ本書で実践を！
序章　知っておきたい！ 認知症の基礎知識
1章　認知症予防の生活習慣
「深い眠り」が脳をリフレッシュ！
「毎日8時間の睡眠」と「睡眠前3時間の絶食」を
お風呂は、寝る1〜2時間前に入る
運動のベストタイムは「朝飯前」！
「1日20分」の有酸素運動を毎日
仲間と一緒に「ゴルフ」をエンジョイ！
ものごとは「気楽」に考える
「気持ち」は、若く！「 見た目」も、若く
「人とのふれあい」を積極的に
「囲碁」や「将棋」で対戦を
「自然」に触れるキャンプや山登り、公園散歩　　……などの24項目

2章　1回5分の脳活ワーク〈体操編〉
手指体操
足・腰の体操
顔の体操
全身運動　　の13種類の運動

3章 1回5分の脳活ワーク〈ドリル編〉
漢字パズル
図形パズル　　の18種類のパズル

• 松井孝/関野正
• 主婦の友社
• ￥1650

• 2024年03月22日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

盆栽に興味があるけれど、どうやってはじめたらいいかわからない…　そんな人におすすめなのが本書。盆栽の育て方、樹形のつくり方を豊富なカラー写真とイラストでわかりやすく紹介しました。紹介した樹種はマツやケヤキ、モミジなど55種類！　クロマツ、アカマツ、ゴヨウマツ、モミジ、カエデなどの代表的な樹種は特にくわしく解説しました。盆栽をはじめて育てる初心者にもわかるよう写真やイラストを多用して手入れの仕方も具体的に解説！　だれにでも盆栽が始められます。それぞれの樹種のページには管理・手入れカレンダー、巻末には盆栽用語解説もつけました。監修の松井孝先生、指導の関野正先生は、ともにその造詣の深さで人気の先生です。この本を片手に盆栽ライフをスタートさせてください。

• AAA
• 主婦と生活社
• ￥3972

• 2017年03月31日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.67(3)

「AAA」史上、初挑戦となったドーム公演の全4日間に完全密着。さらには最新インタビュー＆写真も掲載！

• 世が世なら!!!
• 主婦と生活社
• ￥3300

• 2023年10月13日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

つばさ男子プロダクション設立とともに誕生した6人組ボーイズグループ・世が世なら!!!のファースト写真集。修学旅行をテーマに、千葉と都内で撮影。海でのわちゃわちゃカットから大人っぽい夜ロケカットなど、6人のさまざまな姿をおさめた1冊です。結成2年を迎える6人の加入から今までの思い出を語ったロングインタビューも掲載。

• としぞう/U35
• 主婦と生活社
• ￥1320

• 2019年11月29日頃
• 在庫あり
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• 0.0(0)

椚木 鋼はどこにでもいる普通の高校2年生！　と思いきや、実は異世界帰りの元勇者!!

ラブコメ主人公オーラMAXな親友・綾瀬快人の“親友モブ”として生きることを決めた鋼は、快人やその周りのヒロイン属性過多な女子たちと遊んだり、罵られたりしながらも心穏やかなモブ生活を送っていた。

そんな鋼は、快人の妹・光に好意を寄せられ告白を受ける。光と“ある人”を重ねていた鋼は、そのトラウマからかつて異世界で身につけた記憶消去魔法を彼女にかけ、その場を去ってしまう。

その晩、鋼が夢見たのは、かけがえのない友・バルログたちとの、甘く、哀しい日々のことであった……。

過去との対峙、ヒロイン料理対決、変態を追って全力疾走!?　いまやモブ要素が行方不明な超ジェットコースターラブコメ怒涛の2巻。

• 若杉友子
• 主婦と生活社
• ￥1100

• 2016年04月22日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

生涯病気知らずの体を作るための食と心構えを伝える。何をどう食べどう暮らすか、わかりやすい言葉で解説。