人間の本来的な強さに着目して心身の健康の維持と増進を目指す、スポーツ心理学、健康心理学、ポジティブ心理学の基本知識と最新の成果を、40のキーワードで解説。
今や、日本人の約4700万人が“寝たきり予備軍”と言われる時代。どんなにお金や時間があっても、元気に歩き回ることができなくなってしまっては、楽しいセカンドライフはあり得ない!そこで注目したいのが「骨」を使った体の動かし方。大学講師でありながら現役の山伏で、「骨ナビ体操」の提唱者である著者が、身体を楽に動かし、痛みを和らげるコツを伝授します。「骨」「関節」の動きを意識すれば、筋肉に頼らずとも、身体はどんどん楽に動かせる!筋トレいらずの新・健康長寿法。
豊富な書式例・源泉徴収税額票・各種保険料額表付き。
慢性疲労、ぜんそく、アトピー、高血圧、更年期症状、うつ、内臓脂肪…に効く「背伸びダイエット」で話題の医師による健康革命。
最新の「日本人の食事摂取基準」(厚生労働省発表)に対応。食品表示・添加物・残留農薬など気になる食のキーワードを解説。栄養素から効果的な摂り方まで栄養とカラダの仕組みが詳しくわかる。身近な食材の効能や食べ方、保存法など今すぐ役立つ情報を紹介。ダイエットや老化防止、生活習慣病まで、症状別対処法&食べ方を掲載。
住宅は、社会のゆがみを解決するキーだった。ここからひもとけば、森林問題、地球温暖化対策も解決できる糸口が見えてきます。大好評の30の方法シリーズ。
人の心のパワーは無限です。人の心の奥深くには、健康で幸せな生活を送るためのパワーがそなわっています。本書では、誰もが持つ自分を癒す心のパワーに気づき、それを活用する方法を紹介します。
必修問題・状況設定問題といった出題形式や、最新の出題傾向がわかります。過去5年分の全問題を収載。正確な解答と丁寧な解説で理解を深めます。看護師国家試験出題基準平成22年版に対応。図版も豊富に入っています。
主婦層を中心に多くの女性たちから支持される韓服デザイナー“イ・ヒョジェ”のライフスタイル・ブック。自らが設計したという自宅の隅々から、料理のオリジナルレシピ、贈り物の流儀など、韓服デザイナーならではのセンスあふれる生活術が満載。
食事術、運動法、生活のコツ、最新治療法。血糖値を下げる名医の知恵141。
食事術、運動法、生活のコツ、最新治療法。中性脂肪を下げる名医の知恵181。
病気とは?死とは?癌とは?シュタイナーの包括的アントロポゾフィー身体論。