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• 岡島瑞徳
• 宝島社
• ￥1046

• 1995年07月25日頃
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• 鳥居鎮夫
• PHP研究所
• ￥513

• 1996年07月
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深くよい眠りは、美容と健康はもちろん、あらゆるパワーの源。睡眠をいかにうまくとるか、いかに眠り上手になるか、それが私たちの毎日の生活、ひいては人生を充実して生きることにつながります。本書は、眠り研究の第一人者が、そのメカニズムを面白くサイエンスしながら、快眠・熟睡の知恵とノウハウをもれなく伝授。眠れない人、目覚めの悪い人も今夜からぐっすりと心地よく眠れます。

• ソニア・アンコリ-・イスラエル/大畑雅洋
• はる書房
• ￥1760

• 1999年07月
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• 2.0(1)

あなたはぐっすり眠れていますか？それとも、最近寝つきが悪く夜中に何度も目が覚めたり、いびきがうるさいといわれたり、あるいは十分寝たはずなのに昼間眠くて仕方がないとこぼしたりしていませんか？これらの人は睡眠障害の疑いがあります。なかでも睡眠中に呼吸が止まる「睡眠時無呼吸症候群」は生活習慣病との関係も言われ、事実、年をとるにしたがい、よく見られるようになります。本書は、実際に睡眠障害に悩む人、これから治療を受ける人はもちろん、睡眠の秘密について知りたいと思うあなたにもきっと役立つ一冊です。

• 小島　卓也/荻原　隆二
• ぎょうせい
• ￥272

• 2000年06月
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• 労働教育センター
• ￥974

• 2000年08月
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• 高田明和
• リヨン社
• ￥1430

• 2004年04月
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• 2.67(3)

本書には、睡眠障害で充分な眠りをとれない人たちを救う情報がギッシリ詰まっている。不眠症の根本的な原因や睡眠の誤った常識などにも深くメスを入れているので、今までの不眠症の本とは違った画期的な内容となっている。

• 尾崎章子/内山真
• 社会保険研究所
• ￥2640

• 2004年07月
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• 太田保世
• ごま書房新社
• ￥1676

• 2007年03月
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• 3.0(2)

最近話題のメタボリック・シンドロームを正しく理解し、その概念に欠落している各種「睡眠障害」がいかに重要かを述べ、心身ともに健やかなライフ・スタイルはどうあるべきかを、一昔前の智恵に照らして考えてみたいというのが本書の狙いです。

• 本多和樹
• シーエムシー出版
• ￥71500

• 2007年08月
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• 鍬谷書店
• ￥8360

• 2005年01月
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• 家庭栄養研究会
• 本の泉社
• ￥1430

• 2005年02月10日頃
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本書は、第一章で脳の力を高める、第二章で脳を育てる睡眠、第三章で脳を脅かす電磁波汚染で構成されています。半ゲーム脳の実態や脳によい食べもの・食べ方、睡眠不足と消化器トラブル、東洋医学から睡眠の役割、家庭内の電磁波汚染など身近な問題を取り上げています。

• 林謙治
• 自由企画・出版
• ￥3300

• 2008年09月
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青少年の健康リスク行動、喫煙・飲酒・薬物・性行動・生活習慣について解説。全国の中学・高校生１０万人規模の〈たばこ・アルコール〉のアンケートをもとにした実態・分析・対応策。２００４年度調査結果表掲載、表・グラフ多数。

• 虎斗町＠黒衣の作業療法士
• 文芸社
• ￥1320

• 2010年09月
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• 4.5(2)

• 黒崎紀正/長谷川誠（医学）
• 砂書房
• ￥9350

• 2005年02月
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• ベン・トリベディ/太田昌宏
• リ-ブル（渋谷区）
• ￥715

• 1988年04月01日頃
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• マイケル・ヴァン・ストラ-テン/島津智
• PHP研究所
• ￥1257

• 1998年09月
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• 3.0(1)

英国で大人気！ストレイトン博士の知的熟睡法。薬に頼らず、ハーブや体操でまずリラックス。いびきや悪夢も追放して朝までぐっすり。明日の朝、生まれ変わったあなたがそこにいます。

• 赤瀬川原平
• 新風舎
• ￥869

• 2004年02月
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夢物語、夢エッセイ、夢論、夢絵…。さまざまな手段で自身が見た夢を表現する。後に芥川賞作家となる著者の小説家としての原点がここに蘇る。

• 阿部エリナ
• イースト・プレス
• ￥712

• 2013年03月28日頃
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無理な運動や食事制限をするダイエットは、もう時代遅れ。

「太らないカラダ」を手に入れる結局の近道は、正しい生活習慣です。

本書では、食事・睡眠・デトックスなど、基本の新陳代謝に関わる部分の正しい知識や、今スグできる簡単なストレッチを収録。

「習慣」になるからストレス知らずで、「健康的に」「キレイになれる」。いいことづくめの太らない体の作り方をお教えします。




"阿部エリナ（あべ・えりな）

（株）ダブルコレクション代表取締役



個別のダイエットサポートを行うチームCaloStyleを運営。「食事・運動・生活・行動科学」というシンプルな方法で指導を行い、利用者のダイエット成功率9割を誇る。

また、これらの直接指導や行動観察によって得たデータをもとに、企業向けに「美容・健康・予防医療」に特化したプログラム・商品の開発、ブランド構築などを行っている。

ラジオ出演のほか、執筆・雑誌掲載多数。

総合情報サイトAll Aboutでダイエット記事を連載。



AllAbout著者ページ

http：／／allabout.co.jp/gm/gp/934/



株式会社ダブルコレクション

http：／／doublecollection.net

• 坪田聡
• 秀和システム
• ￥1430

• 2013年11月
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• 5.0(1)

睡眠をコントロールすれば、脳は活性化する！スーパーＤｒ．が伝授する良質睡眠のすべて。「眼からウロコの快眠法」。

• 杉山弘道
• 風詠社
• ￥1540

• 2014年04月
• 在庫あり
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人は、だれでも母親の胎内から出発して母親の胎内に帰って行く。加齢による意識レベルの低下と認知症とは「異質な現象」であることを解き明かす！