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• 小長谷　直弘
• （株）現代書林
• ￥715

• 在庫あり
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• 石垣英俊
• マガジンハウス
• ￥999

• 2024年03月29日
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• 津川 友介
• 集英社
• ￥1650

• 2022年01月26日頃
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• 3.82(24)

睡眠・食事・運動・入浴…ほんの少し意識を変えるだけで、病気のリスクが劇的に下がる！毎日の体調が変わる！仕事のパフォーマンスが上がる！ＵＣＬＡ准教授・医師の著者が世界の質の高い論文１７５本を元にまとめた、黄金の健康のルール。

• オレンジページ
• ￥1100

• 2020年06月17日
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• さくらい ゆか
• 宝島社
• ￥1540

• 2024年01月17日頃
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• 4.17(6)

全レシピ栄養価が丸わかり！料理、ホントは作りたいし、作ってあげたい！でも忙しい、栄養のことはわからない、難しい…。こんな葛藤を抱える人専用！失敗しない栄養満点ごはん。

• 山田悠史
• マガジンハウス
• ￥1100

• 2023年01月26日頃
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• 4.0(4)

新進気鋭の専門医が徹底検証。

• 主婦の友社
• 主婦の友社
• ￥1540

• 2024年06月27日
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• 岩貞 るみこ
• 講談社
• ￥1650

• 2024年06月19日頃
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• 小林 弘幸
• 祥伝社
• ￥924

• 2022年03月31日頃
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• 4.0(7)

五感を癒やして呼吸を深める。不調なときほど深く呼吸する。まずは就寝前に「１対２の呼吸」。「ゆっくり呼吸」で腸内環境が良好に。散歩はゆっくり、リズミカルに。貧乏ゆすりでストレスを逃す。不安の９５％は起きないと知っておく、ほか。生きにくい時代に心と体がラクになる超シンプル習慣！自律神経研究の第一人者による“整える極意”。自律神経を乱す原因となる他人への「期待の捨て方」から、自律神経のメカニズム、整えるうえでもっとも効果的な呼吸法を解説。日頃から意識したい整える習慣や、仕事の中で実践できる手軽な健康法なども紹介する。

• 香川　靖雄/松本　泉美/吉澤　剛士
• 建帛社
• ￥3080

• 2024年04月01日頃
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• 村山　敏夫
• （株）主婦の友社
• ￥739

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• 井上 順/小田 裕昭/加藤 久典/関 泰一郎/西村 直道/細野 崇
• 共立出版
• ￥3520

• 2024年02月28日頃
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• マガジンハウス
• ￥980

• 2024年02月15日頃
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• 島田 裕之/国立長寿医療研究センター
• 医歯薬出版
• ￥3300

• 2024年04月25日頃
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• アトハ/狐印
• オーバーラップ
• ￥1430

• 2024年04月25日頃
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• 3.0(1)

異世界に転生したフィアナは前世、一生を病院で過ごした病弱少女であったが…、今際の際の願いが叶い、超健康な体を持って転生した！田舎で成長したフィアナは、友達を作るため王都の学園へと向かうがー。その編入試験で実技の先生相手に圧勝してしまったり、絶対に壊れないはずの的を大破させたりと、規格外の力を惜しまず披露してしまいー！？実はフィアナが育った村は魔界の超危険地帯。住人は英雄や歴戦の傭兵など選ばれし強者しかいないヤバい村で！？

• 英和出版社
• ￥789

• 2024年04月30日頃
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• 5.0(2)

• プレジデント社
• ￥980

• 2024年03月28日頃
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• 主婦の友社
• ￥1149

• 2023年12月01日
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冬の不調や感染症は
「腸活」＆「温活」で吹き飛ばす！

インフルエンザやコロナウイルス…感染症が不安になる寒い季節、
年末年始の慌ただしさに胃腸の調子も悪くなりがちです。

そこで、免疫力のカギとなる「腸」を整えることをはじめ
免疫力を上げる暮らし方について徹底研究！
寒さに負けず、エイジングに負けず、冬を元気に乗り切りましょう。

【巻頭インタビュー】渡辺満里奈さん

【大特集】
「疲れがとれない」悩みも解決
腸活＆温活で免疫力を上げる！

●Part1　冷えとりの名医・石原新菜先生登場！
読めば免疫力アップ！
冬こそ腸活で体を強くしよう

●Part2　眠りとお風呂の専門家・小林麻利子先生　
眠りの質が上がるから、免疫力が上がる
お風呂で「ととのう」最強の入浴法

●Part3　腸内環境改善、疲労回復、美肌効果　
元気をつくる！
最強の健康飲料「甘酒」入門

【特集】
●大人の老け見えを解消する！
村木式 奇跡のたるみリフト

●高血圧、高血糖、肥満から免疫力、便秘、肌の若返りまで効く！
バナナのすごい健康長寿力

●50代から心も体もグーンとラクになる
ここまでわかった更年期

●イライラ、不安、やる気が起きない…その原因は「食」にあり
ココロの不調回復に！ 食べてうつぬけ

●更年期もその先もいつまでも美しく元気に生きる！
漢方的・体と心の整え方

●メンタルエクササイズ「ACT」で手に入れる！
心をやわらかくする方法

●免疫力アップ　誤嚥予防　アンチエイジングに効果アリ！
ボイスサイズ®で声から若返る！

●節約になる！　冬野菜で糖質オフごはん
●イヴルルド遙華さん　冬の「開運」アドバイス

• 斎藤道雄
• 黎明書房
• ￥1870

• 2022年08月05日頃
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シニアの若さの秘訣は元気と笑顔！「だるまさんストレッチ」「ホップ・ステップ・ジャンプ」などの楽しい体操で、しゃべらずに座ったまま、誰でも笑顔で効果的に運動できます。シニアお一人でもお使いいただけます。２色刷り。

• 英和出版社
• ￥599

• 2024年04月01日頃
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