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• メアリー・ベス・オルブライト/大山 晶
• 原書房
• ￥2420

• 2023年06月09日
• 在庫あり
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おいしい食べ物は体だけでなく心にも栄養を与えてくれる。何をどのように食べたら、日々のストレスをはねのけられ、メンタルが安定するのか。食べ物と感情の関係を最先端の研究から明らかにする。4週間のスタートプラン収録。

• 東 茂由
• 河出書房新社
• ￥792

• 2018年08月10日頃
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健康と治療の新情報に日々、翻弄されている現代人。もっともらしいアドバイスは正しいのか？話半分なのか？誤りなのか？元気で長生きする「本物の知恵」を名医が説く！

• 石原新菜/岩崎啓子
• 扶桑社
• ￥1595

• 2024年09月18日
• 在庫あり
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◆1日1杯で病気を防いで免疫力アップ。毎日のみそ汁が長生きの近道！◆

「みそ汁は医者いらず」、「みそ汁は朝の毒消し」と言われるほど、日本人の健康を支えてきたみそ汁。医学的見地から健康パワーが解明され、そのすごい健康効果に注目が集まっています。
「材料を切る→煮る→みそを溶く」と作り方は簡単！　好みの具材を加えるだけで、たくさんの栄養をとることができ、食材から栄養が溶け出ても汁ごと食べられて栄養を逃さないのもいいところ。

この本では、みそ汁がいかに健康にとって優れているかを医師の石原新菜さんが豊富なデータとともに解説。さらに、筋力維持「タンパク質たっぷりなおかずみそ汁」や、不調を予防・改善できる「体調別みそ汁」など、飽きずに取り入れられる具だくさんみそ汁71品を紹介。

＊本書は『1日1杯で病気を防ぐ!免疫力アップの健康みそ汁』（2018年12月発行）をを再編集し、新たにレシピを追加したものです。

• 五木寛之
• 幻冬舎
• ￥836

• 2017年12月
• 在庫あり
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• 3.55(11)

健康という病が、いま日本列島を覆っている。メディアに溢れる健康情報は、それぞれ科学的根拠や統計、資料などの専門話を駆使して、いかにも説得力のある気配をもたらしているが問題は、それらがしばしば正反対の意見を主張することだ。そして私たちはついなるほどと納得し、きのうは東、きょうは西と流されてしまう。健康への過剰な不安から右往左往するこの暮らしぶりは、一種の病気と言えまいかー。正しい情報を見つけ出すヘルスリテラシーのすすめから、養生の作法、医療との付き合い方まで、健康ストレスがみるみる解消する新・健康論。

• 鎌田實/荻原博子
• 主婦の友社
• ￥1650

• 2025年02月07日頃
• 在庫あり
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物価高で生活が苦しくなった、新NISAやiDeCoを始めてみたが円安や暴落で資産を減らしてしまった。年金だけではやっていけないので働いている。長生きしたいのに、将来のお金の不安を抱えるシニア世代に捧げる一番の節約方法がわかる本。その答えはズバリ、医療費のかからない健康体でいること。具体的な金額や方法を話してくださったのは、医師で食事や運動で実際に多数の効果を出している鎌田實さんと、生活者の立場からのアドバイスにファンの多い経済評論家の荻原博子さん。専門の異なるお二人の対談によって、メタボ、糖尿病、フレイル、がん、認知症、介護にかかるお金、実際に老後にかかるお金の考え方、取り入れやすい食事のポイント、必要な筋肉を生活の中で作る貯筋の方法、年代別に気をつけたい病気の具体策がわかる。最後はお二人がおすすめする幸せな最後の迎え方をお届け。対談形式なので気軽に読み進められて、方法論が自然と頭に入る。

• 丹野 義彦
• 遠見書房
• ￥2860

• 2021年02月03日頃
• 在庫あり
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公認心理師の基本知識
広く「いのち」にかかわる健康・医療心理学を学ぶ

公認心理師の働く場所として最大のものが，「保健医療分野」です。保健医療は市民の「いのち」に直接かかわる分野で，そこで仕事をするために必須の知識と技能がたくさんあります。その根幹となる1つは，この健康・医療心理学。本書は，同分野で活動，研究をする専門家たちによって書かれたテキストブックです。
第1章 健康・医療心理学概論
丹野義彦

第1部 ストレスと心身の疾病との関係
第2章 ストレスの心理学と生理学
田中芳幸・津田 彰
第3章 ストレスによる心身の疾病と行動医学
野村 忍
第4章 健康心理学とポジティブ心理学
島井哲志

第2部 医療現場における心理社会的課題および必要な支援
第5章 精神科における公認心理師の活動
古村 健・石垣琢麿
第6章 心身医学（心療内科など）における公認心理師の活動
松野俊夫
第7章 小児医療・母子保健領域おける公認心理師の活動
永田雅子
第8章 脳神経内科・リハビリテーション領域における公認心理師の活動
三浦佳代子・松井三枝
第9章 総合病院のチーム医療における公認心理師の活動
鈴木伸一
第10章 高齢者医療における公認心理師の活動
稲谷ふみ枝
第11章 医療観察法指定医療機関における公認心理師の活動
菊池安希子

第3部 保健活動が行われている現場における心理社会的課題および必要な支援
第12章 保健活動の現場と公認心理師
宮脇 稔
第13章 健康支援活動──とくにニコチン依存症治療における心理学的支援
山田冨美雄
第14章 自殺対策
田中江里子・坂本真士
第15章 福祉と医療
細野正人

第4部 災害時等に必要な心理に関する支援
第16章 災害被災者の心理と支援
片柳章子・中島聡美・金原さと子

• 文化出版局/小林　豊和
• 文化出版局
• ￥1650

• 2012年09月28日頃
• 在庫あり
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• 5.0(2)

足りない栄養を簡単に補えるトッピングフードは、いつものドッグフードに食材を足すだけ！　肥満予防や免疫力アップといった目的別にレシピを紹介しているので、愛犬の健康の参考に。

• 梶原　豊/高沢　謙二/菊池　真由子/春日井　淳夫/木谷　光宏/澤木　明
• 産労総合研究所出版部経営書院
• ￥1760

• 2023年09月08日
• 在庫あり
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人生100年・生涯現役時代となった現在、50歳・60歳の時点で、その後の人生をどう送るか、計画をたて、行動していくことが求められています。中高年といわれる年代にとって、漠然と定年を迎えることがないよう、将来に向けての「人生を整える」ことが大切な時代になっているのです。本書は、そのためのノウハウ、知識が詰まった一冊です。
高齢期において日常生活をどう送り生涯生活計画をどう立てて行動するかを考えるための道筋、健康を維持するために大切な知識や運動、また公的年金をはじめとした社会保険についての知識など、各分野の高名な専門家による解説が1冊に凝縮されています。
定年後が気になる中高年の方はもちろん、企業におけるキャリア研修などでもぜひご活用いただきたい内容です。
序章　　人生100年・生涯現役時代の生活設計
第1章　キャリア　（力強く生きるための処方箋づくり／人生行路転換のための具体的行動／生涯現役時代を送るための計画づくり／50歳・60歳の時点から取り組むキャリア開発計画）
第2章　健康　（生涯現役のための健康管理／健康長寿な食生活／50歳から始める実践健康法／生涯現役のためのストレス・マネジメント）
第3章　資産管理　（50歳からの生活と経済プラン／資産管理と運用／日常生活と税金の知識／これだけは知っておきたい法律）
終章　　人生100年・生涯現役時代に求められる行動力

• 信山社編集部
• 信山社
• ￥2541

• 2020年06月30日頃
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タバコの喫煙ルールを規定し、事務所，工場，飲食店，旅館・ホテルなどは原則屋内禁煙となる等、2020年4月1日より施行された重要法令の最新改正条文。改正の概要としては、（1）「望まない受動喫煙」をなくす、（2）受動喫煙による健康影響が大きい子ども、患者等へ特に配慮、（3）施設の類型・場所ごとに対策を実施、を定める。

• 川上清市
• 秀和システム
• ￥1540

• 2022年10月15日頃
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健康ビジネス業界の概要がわかる入門書です。2019年12月に確認された新型コロナウイルス感染症が世界に拡大し、これまでの生活が変わると共に健康増進への意識も高まっています。労働者のメンタルヘルス支援が企業の大きな課題となり、健康経営が注目されるようになっています。本書では健康を取り巻く業界環境やビジネスの現状、健康市場の構造、健康関連企業の実態などを図解を含めてわかりやすく解説しています。

第1章　健康ビジネス・業界の最新トレンド
第2章　健康ビジネス・業界の仕組みと特徴
第3章　健康ビジネスの市場とゆくえ
第4章　健康ビジネスを支える企業の動向
第5章　健康ビジネスの要諦と実態
第1章　健康ビジネス・業界の最新トレンド
第2章　健康ビジネス・業界の仕組みと特徴
第3章　健康ビジネスの市場とゆくえ
第4章　健康ビジネスを支える企業の動向
第5章　健康ビジネスの要諦と実態

• 白鳥早奈英/大越郷子
• 朝日新聞出版
• ￥1320

• 2015年05月20日頃
• 在庫あり
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• 5.0(1)

【芸術生活/家事】病気に負けない体をつくる、健康スムージー＆ジュース100レシピを紹介。ガン予防、疲労回復、肌荒れ、更年期、高血圧、認知症予防……ほか症状別にイチオシの食材組み合わせ例を収録。春夏秋冬の季節に合ったおすすめのレシピも紹介。

• 健康/市丸きすけ/たくま朋正
• ホビージャパン
• ￥682

• 2020年06月27日頃
• 在庫あり
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小説家になろう」で1億PV突破！　黒猫様と行く異世界冒険ライフ──待望のコミカライズ第2弾！！

自らキャラクターメイキングを行ない異世界の新種族へ転生し、無双の槍使いとなったシュウヤ。相棒の黒猫風の神獣・ロロとともに気ままな旅を楽しむうち、彼は異世界で初めての大都市「城塞都市ヘカトレイル」に足を踏み入れる！　シュウヤはそこで、新たな異世界美女・エルフ騎士のキッシュと仲良くなったり、ギルドに登録して魔迷宮へ挑んだりと、冒険者生活をたっぷり満喫することに！　「小説家になろう」で累計1億PV突破の人気アクションファンタジー、第二弾！

• 渡邉啓太
• マイナビ出版
• ￥990

• 2023年01月26日
• 在庫あり
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• 3.0(1)

近年、MRIを用いてヒトの脳を調べる研究が盛ん行われ、数多くの発見がありました。
その脳MRI検査によってわかった脳の健康（特に脳委縮）に関する研究結果を、一般の方向けにまとめたのが本書です。
認知症の予防に取り組む、歳を重ねても聡明な状態を保つ、他にも脳を健全に発達させるといった幅広い用途にまで役立つ知識を紹介しています。
筆者は、認知症予防の第一歩は「脳の健康に関する情報を知ること」だと考えています。
脳に良いとされていること、悪いとされていること、科学的根拠に基づく調査結果を知ることで健康になりましょう！
本書を読むこと自体が脳萎縮や認知症の予防へと繋がるように意識して、調査した情報を網羅しました。
ぜひご自身の「健康脳」の参考にしてみてください。

• 早川磨紀男
• 京都廣川書店
• ￥9350

• 2023年03月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• 浜内　千波
• （株）双葉社
• ￥550

• 通常3～9日程度で発送
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

ダイエットと美肌に最高の効果！スムージーからベーグルまで考え抜かれたかんたんレシピ！大麦ヨーグルト考案者の浜内千波先生監修の公式本！ダイエットと美肌に最高の効果！

• 辻一郎
• 大修館書店
• ￥2640

• 2015年06月22日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

「健康寿命」の延伸、そこに込められた意味と戦略。「社会モデル」「生活習慣と医療費」「健康格差」「健康投資」「インセンティブ」「ソーシャルキャピタル」といったキーワードとともに、東北の被災地での活動から見えてきた、新たな公衆衛生のあり方を考える。

• 尾野　亘
• ミネルヴァ書房
• ￥2640

• 2025年04月28日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

血圧は、「健康な日常生活を守る」見張り番!!
高血圧という言葉は、身近であるが故に軽く扱われていないか。あなたやあなたの大切な人に高血圧は潜んでいないだろうか。本書は高血圧について再考を促す。「歳をとると血圧は上がるものだ」--これを当たり前にしてはいけない。

• 東京大学身体運動科学研究室
• 東京大学出版会
• ￥2200

• 2022年03月22日頃
• 取り寄せ
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身体の仕組み、スポーツ栄養学、心理学、バイオメカニクスなどの理論や、生活習慣病や熱中症などを予防するための健康と運動の関係、そして筋力や持久力を高めるトレーニング法など、基礎から実践までをていねいに解説した東大発入門テキスト。『教養としての身体運動・健康科学』（2009年刊）を改訂し、形もコンパクトにリニューアル。

• 金城利彦
• 新星出版
• ￥1320

• 2020年08月
• 在庫あり
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• 3.0(1)

• 北村明彦
• サンマーク出版
• ￥1540

• 2020年09月30日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(2)

超・長寿時代、公衆衛生医師がまとめ上げた
「健康余命」を長くする方法、集大成。

★「メタボは健康余命に影響しない」新たな知見を導いた
東京都健康長寿医療センター研究所・研究部長、初著書！
★編集に2年以上を費やし、
膨大な論文資料・調査報告・研究を徹底精査！
★平均寿命がどんどん伸びるこれから、
　「健康余命」と「フレイル」が健康のキーワードに。
★フレイルとは、要介護に近づき健康余命を縮める「体の弱化」。
　「3つの対策」でフレイルの予防・改善を！
　
今、世界の老年医学で注目される「フレイル」。
なぜ、歳をとると誰もが避けられない「心身の弱化」に、注目が集まっているのかーー
それは、寿命が伸びるこれからの時代、フレイルになることは「不健康な状態で長く生きる」ことを意味するから。
そして、フレイルになる条件、フレイルを予防・改善して健康余命を長くする方法が見つかったから。

加えて、これから日本に訪れる少子高齢化と人口減少。
「人の数が減ると個人の健康にも悪影響が出る」と著者は明かす。
社会構造の変化を踏まえて、健康常識を今こそアップデートすべきとき！

世界的老年医学研究機関で研究をリードする公衆衛生医師が
膨大なエビデンスに当たり、総力を挙げてまとめた
これからの日本社会を生きるうえで必須の健康知識！
フレイルとは、「心身の機能が低下する」という、まさに老化現象。しかし、今まで主観的にしか捉えられなかったこの「老化」という状態が、世界の研究界で今、注目されています。
それは、フレイルになる条件が見つかったから。そして、フレイルになることは、超・長寿時代においては「不健康な状態で長生きしなくてはならない」ことを意味するから。さらにここが一番のポイントで、フレイルになっても手を打つことで健康な状態に戻れるとわかったから。
実際に著者が調査したところ、ある条件を満たした人たちではフレイルから健常に戻る「可逆性」が認められました。

著者は、そんなフレイルに陥る条件として「筋力・栄養・社会参加」の3つを特定。これから来る人生100年時代を健康に過ごす指針がまとめられた、全世代知っておきたい「本当に正しい知識」です。