年齢を重ねるごとに、痛みやしびれに悩む人が増えていきます。
痛みには様々な種類があり、それぞれに原因もありますが、中でも足の痛みは日常の生活に大きな影響を与えます。加齢により、足の痛みやしびれをもたらす原因に、老化による動脈硬化があります。動脈硬化とは、動脈が固くなり血液の流れが阻害される病気です。
本書では、動脈硬化が原因で足(下肢)が痛んだりしびれたりという症状を抱え、歩くことにも支障をきたす方々のために「自分でできる有効対策」について紹介しています。「痛みやしびれがどうして生じるのか?」「痛みやしびれがあるとき、自分の体はどうなってしまっているのか?」「痛みやしびれが改善されるのはどうしてなのか?」病気の本質を理解することが改善への早道となります。
また、病気になって苦しみ、そこから立ち直ってきた体験者の生の声も取り上げています。ぜひ、動脈硬化による痛み・しびれ改善対策を実践するために本書をご活用ください。
第一章 徹底取材! 発症から今日まで「足の動脈硬化」そのつらい症状
第二章 「足の動脈硬化」どうして痛い、しびれる? なぜ怖いのか?
第三章 「足の動脈硬化」病院でやってもらえること。検査、投薬、外科的治療など
第四章 足の痛みを和らげる運動療法 血の巡りがよくなれば体は楽になる
第五章 「食」を意識して健康を取り戻す 「閉塞性動脈硬化症」を解消する栄養成分
第六章 回復・改善報告 足の痛み、しびれ・冷えが治ってきた!
「信頼される話し方」であなたの人生は変わる!イラストでわかりやすい!
仕事や日常生活の中のさまざまなシーンを場面ごとに分け、感じのよい話し方、伝え方のポイントをわかりやすく紹介。
おわび、お願い、謝罪など伝えたいことを感じよく伝えるフレーズが満載。
ちょっとした言い方を変えれば、人間関係はうまくいく!
なぜか、部下やメンバーとの関係がうまくいかない。
そんな悩みを抱えるリーダーは、こんな伝え方をしていませんか?
会議でメンバーに「何かアイデアある?」
部下の報告に「結論から話そうよ」
仕事が終わらない部下に「優先順位の高い仕事はどれ?」
リーダーが何気なく発した、その「ひと言」。
知らないうちに、部下やメンバーに圧迫感を与えたり、イラっとされているかもしれません。
リーダーである、あなたの伝え方、チェックしてみませんか?
本書は、心理的安全性を軸に、部下が自分で動き、チームが変わるコミュニケーションを解説。
心理的安全性を害する言葉を「(人間関係で)損する伝え方」、
心理的安全性を担保する言葉を「(人間関係で)得する伝え方」、
として、対比形式で紹介しています。
伝え方を変えるだけで、
「本音が言えるチームをつくる」
「多様な意見が出る会議を開く」
「メンバーが仕事に積極的になる」
「叱っても、良好な関係を保てる」
などが可能になる1冊です。
社会人も4年目に突入し、少しだが仕事にも余裕ができ、目標の「できる人」にあと一歩のところまで近づいたOLゆい。目下の彼女の悩みは“どうすれば人から認めてもらえる「文章」が書けるのか”だった。そんな彼女の前に“文章も「論理」を使えば簡単なこと!”と出口先生が三度現れる。果たして彼女は「認められる文章の書き方」をマスターできるのか?イラストには前2作同様ソウ氏を起用。大づめを迎えた出口先生とゆいの大人気「論理講座」第3弾。
多くの人が繰り返し使ううちに定着した熟語や定番表現=「慣用表現」を使うことができると、たとえば家を建てる時のプレハブのように、自分の考えや思いを英語で表現するときに「組み立てがしやすく」なります。本書では慣用表現が果たす役割に注目し、トレーニングして使いこなせるようにしています。
Part1 ものごとに対する自分の思いや評価を述べる表現
I'm delighted with/I'm really worried about/I'm curious about/It is certain that
Part2 相手にはたらきかける表現
Would you mind -ing ?/Dou you mean that/Let me make sure that
Part3 話のポイントを明らかにしたり、会話の流れを調整する表現
It appears that/It is natural for A to do/Let me put it this way/This is the reason
Part4 計画、目的など、さまざまな意味や機能を表す表現
I'm planning to/no more A than/I wish I could/be key to
自分の想いをきちんと言葉にして相手に伝え、望む状況を切り拓いていく。本書はそのためのコミュニケーションのひととおりの基礎が身につく仕組みになっています。「明日大事な人と会う」前夜に一気に読んでも…、人と通じ合う勇気と技術を手にすることができるでしょう。
英文法は英文を読み解くための万能スパイス。ビジネス英語の信頼性は、正確な文法知識から。ジョブズ、オバマ、マララさん…著名人のスピーチやウェブニュースなど、生の素材で文法を身につけ、情報収集力をアップ!
本書は、仏教や神道を中心に執筆活動を続ける瓜生中氏が、全国各地のお寺に伝わる説話や、知る人ぞ知る仏像伝説を38篇ほど紹介。お寺好き、旅好き、歴史好き、仏像好きの方へ気軽に学べ、お寺めぐりが十倍楽しめる一冊です。
泣き虫のまあちゃんの子守役だった小鳥のピッツ。やがてまあちゃんは大人になり家を出て行きます。小鳥との心の交流を描いた感動作。
古代「征夷大将軍」は、朝廷が蝦夷を征伐するために派遣した軍勢の総司令官でしかなかった。しかし一一九二年、源頼朝は、武家政権樹立のために、「天皇の代理人」の権限を持つこの官職を、二五〇年ぶりに復活させる。以来、その本質は「皇帝」とほぼ同義となった。その後も足利氏、徳川氏とその血筋を変えながら、約七〇〇年間、征夷大将軍は日本の支配者であり続けた。優れた統治システムを生み出した名君から、くじ引きで選ばれた暗愚将軍まで、歴代四八名を全網羅し、強権と傀儡が交差する日本の中近世史をひもとく、画期的な書。
知りたい英語を日本語から調べる和英表現辞典です。
アルファベットや50音順の辞典とは異なり、大きくは「自己紹介」「学校で」「家で」などの場面、小さくは「12歳だよ」「赤色が好き」「修学旅行が楽しみ」「塩を取って」など状況が想像できる場面設定から、求める単語や表現を探すことができます。
スマートフォンやタブレットで紙面のコードを読み取ることで、同じページへジャンプ。画面にタッチするだけで音声も聞ける「デジタルブック」付き。
すぐに使いたくなる身近な表現を見つけて、英語を聞いたり、話したりできるようになる工夫を凝らした辞典です。英語の授業で積極的になりたい小学生にまずおすすめしたい1冊です。
使っているうちに正しい表現がわからなくなる敬語。だからこそ、きちんと話せれば、好感度や人物評価はアップする!“日常敬語”をひと目で再確認できる社会人の必携本。
伝わる英文に必要なのは3Cs。Clear「明解」であること、Concrete「具体的」であること、Confident「自信」を持つこと。ちょっとのコツであなたの英語が大きく変わる!「あっ」と驚き、「へー」と納得、すぐ実践できる内容満載。
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