1:おしん
2:春よ、来い
3:素晴らしき日々へ
4:風笛 〜あすかのテーマ〜
5:Best Friend
6:君を信じて
7:SAKURA
8:名前のない空を見上げて
9:ひまわり
10:あまちゃん オープニングテーマ
11:雨のち晴レルヤ
12:麦の唄
13:365日の紙飛行機
14:花束を君に
だれが、何に、いくらかけてるの!?
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不思議とやせる!と評判の「レコーディング・ダイエット」の進化系。
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1週間分の買い物をしたスーパーのレシート、コンビニのスムージーのレシート、
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面倒なカロリー計算は必要ありません。
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実際は食べているのになかったことにしている「間食」を発見できるはず。
食生活の悪循環に気づくことが、ダイエットの第1歩です。
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60日間積み重ねれば、必ずキレイに痩せるはず。
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便利なおまけ 「FOOD CALORIE HAND BOOK」
CHAPTER1 レシート貼るだけダイエットのススメ
CHAPTER2 太るメカニズムを知る
CHAPTER3 自分の肥満をチェックしてみよう!
CHAPTER4 今の私!現実を見つめる!
CHAPTER5 60日後の目標を最初に決める!
CHAPTER6 このノートの活用法
CHAPTER7 ダイエット成功の秘訣はこれ
*結果を見つめる
*目で見てわかる体重の変化グラフ
はじめにより抜粋
住宅が欲しいという気持ちだけで飛び乗った、夢のマイホーム行き列車のつもりが、いざ、手に入れてみると、何ともお粗末な短期間用の小屋であったということで、結局は地獄行きの超特急に乗車してしまっていた、と言う人が増えている。
「ポピュラーな外装材であるサイディングの場合、塗装の補償は一〇年が一般的」とインターネットで教えられ、更に驚くべきは「築三〇年の時点でかかる費用は六〇〇万円弱」ともなっている。このような粗悪小屋を選べば地獄であって、家庭の崩壊である。
三五年間のローンに加えて建物を維持するための費用として、三〇年間で約一〇〇〇万円もの金額を修理費用として覚悟していなければならないことになるのだが、当初、多くの人はそのようなことを認識することも無い。氾濫する粗悪小屋という名の地獄行き超特急を選んでいたことに、直面するまで気付けないのであり、気付いた時には既に遅いのである。
地獄行きの超特急乗車の一例である。平成五年、夢のマイホームを手に入れて、ルンルン気分のつもりが、その様な気分で居られたのは極々短期間であった。築後二〇年も経過する頃には、補修費を入れて借金一九〇〇万円があり、売却しようにも建物は借金の三分の一程度の価値しかなく、そこに待ち受けていたのはローン地獄であった、という他人事とは思えない現実の話である。
〈中略〉
これから住宅を得ようとする人は、その業者の一五〜二〇年前の建築物を実地見学して建物の程度を学び、先輩購入者の意見により、少なくとも、住宅ローン返済期間中は、大きな修繕を必要としない住宅を選ぶ目を養うことによって、粗悪物件を掴まされることのないように願うものである。
そこで自己の建築経験から、素人の浅はかさと失笑されるかも知れないが、戸建てのマイホームを求める人が粗悪物件を掴まされないよう、比較及び熟慮検討して頂きたく、筆を執った。
本作品は2巻構成で、5作品からなる連作短編集です。本巻の「その壱」には、前半の3話を収録しました。「とにかく面白い小説が読みたい」がキャッチフレーズの「暮らしの小説大賞」で、応募総数714作品の中から一次選考を通過し、44作品に残った小説です。(平成30年度) 大相撲のたった一番の取組みで繰り出された一本の上手投げ。その一本が奇跡を引き起こす心温まる物語です。 登場人物はそれぞれ、一見何の関係も結びつきもない市井の人々。それらの相撲とはほとんど縁のない人物たちが、ある力士が繰り出す一本の上手投げによって、人生を見直し、明日も生きていくことができる勇気を得られるというストーリーです。 第一話は、高校生がアルバイト先で金を盗んでしまい、いつか自分が犯罪組織から抹殺されるのではないかと怯えて暮らす内容がベースです。やがて彼は見えない力によって国技館に導かれ、死に直面する危機を迎えます。高校生がどうやってその局面を乗り切るかが最大の読みどころです。 第二話は、ある出来事が原因で声を失ってしまった女性が主人公です。乳母車を押しながら公園にやってくる彼女は、ちょっとした理由によりママ友たちから気味悪がられていました。ひょんなことから大相撲のチケットをもらい初めて観戦に訪れます。そこで彼女に劇的な変化がもたらされる物語です。 第三話は、小料理屋のとある「ジンクス」がベースです。その小料理屋の女将は今は幸せに暮らしていますが、ちょっとしたジンクスが、店を不景気にさせています。ある時、不景気な店に現れたタクシーの運転手が、女将と深いかかわりを持つことが徐々に明らかになり……力士の上手投げによって不思議な運命に導かれるように、大どんでん返しの展開を見せていきます。 第四話は、絵本作家を母親に持つ女子高校生が、ちょっとしたきっかけからいじめを受けますが、上手投げによって救われるという内容です。母親は天才絵本作家。でも時々行方が分からなくなります。一方いじめられている女子高生は、相手を自分の「土俵」から葬り去る決意をします。稲妻上手投げの不思議な力と、母親の絵本のストーリー、そして自分の名前に奇妙な符丁がみられ……少女に生きる勇気を与えます。 第五話は、これまでの四話を総括する物語です。 人々に勇気と力を与える「稲妻上手投げ」は、実は二百五十年前に実在した「雷電」を倒した力士と深い関係があり、物語は現在と過去を行きつ戻りつしながら進みます。雷電は生涯でわずか十敗しかしていないのですが、その雷電をたったひとりだけ二度破ったの力士の執念、そして婚約者を津波で失った女性や、角界から葬り去られた元力士との絶妙な掛け合い等が軸となっており、女性が披露する腹話術も物語の大きな鍵となっています。最後の大どんでん返しが最大の読みどころです。 後半の第四、第五話は、「上手投げStories その弐」に収録しております。
夏休みや冬休みの自由工作は、作っているあいだは楽しく、完成したときには大きな達成感を味わえるものです。しかし、その一方で、できあがった作品はしばらく眺めたあと、いつの間にか棚の奥にしまわれてしまうことも多いのではないでしょうか。せっかく時間と手間をかけて作ったのに、その後ほとんど使われないのは少しもったいないことです。
そんな中で、作ったあとも繰り返し遊び、長く楽しめる工作があります。それが「ボードゲーム」です。自分で作ったゲームは、遊ぶたびに工夫したところや苦労したところを思い出し、より愛着がわいてくるものです。また、家族や友だちと一緒に遊べば、何度でも盛り上がることができ、遊びの中で新しいルールを考える楽しさも広がっていきます。
本書では、ダンボールやペットボトルのキャップなど、おうちにある身近な材料を使って手軽に作れるボードゲームのレシピを紹介。特別な道具や難しい技術がなくても取り組めるよう、わかりやすく工夫された内容になっています。
すごろくやバックギャモンといったシンプルで作りやすい定番ゲームはもちろん、チェスやおさかなパックンゲームのように、少し工夫をこらして作る楽しさを味わえるもの、さらに十六むさしやペグソリティアといった、あまり知られていないものの奥深い魅力をもつゲームまで、幅広く取り上げています。
また、それぞれのゲームについては、作り方だけでなく遊び方やルールもていねいに解説しています。そのため、完成したあとすぐに遊ぶことができるのはもちろん、自分なりにルールをアレンジしたり、改良したりする楽しみも広がります。工作としての面白さと、遊びとしての面白さの両方を味わえるのが、本書の大きな魅力です。
さらに、本書で紹介しているゲームは、作ったあとに自分なりの工夫を加えやすいのも特徴です。
コマのデザインを変えたり、マスの内容をオリジナルのものにしたりすることで、世界に一つだけのゲームに仕上げることができます。ルールを変えれば遊ぶ人に合わせて難しさを調整することもできるので、小さな子どもから大人まで一緒に楽しめるのも魅力のひとつです。作る楽しさと遊ぶ楽しさを何度も味わいながら、自分だけのアイデアを広げてみましょう。
一人でじっくり遊べるゲームから、家族や友だちとワイワイ楽しめるゲームまで、本書にはさまざまなボードゲームが登場します。ぜひ気になるものから実際に作ってみて、自分だけのオリジナルゲームとして長く楽しんでください。きっと、工作の新しい楽しみ方が見つかるはずです。
シリーズ累計25万部を突破した「認知症世界の歩き方」シリーズ待望の第3弾は「ビジネスパーソン編」です。
認知症は、高齢者や介護に関わる人だけの問題ではありません。
人生100年時代を生きるビジネスパーソンにとって、親の介護、自分自身の将来、お客様対応、そして新規ビジネス開発という四つの局面で、必ず向き合うテーマです。
本書は、認知症のある人の見え方や感じ方をわかりやすく解説するとともに、仕事と介護を両立するための知識、自分自身が認知症に備え、予防し、ともに生きるためのポイント、接客現場で役立つ対応のポイント、そして認知症とともに幸せに暮らせる社会を実現するための新たな市場やビジネスの可能性までを、ケーススタディとともに紹介します。
認知症を「知る」だけで終わらせず、人生や仕事に活かすための教養と実践を一冊にまとめた、これからの時代の新しいビジネス教養書です。
【目次】
パート1基礎知識編: 認知症世界を体験する
ミステリーバス / 二次元銀座商店街 / アルキタイヒルズ他
認知症の必須知識8
パート2仕事と介護両立編:二つの世界で生きる
CASE01 認知症世界とビジネス世界を往復する
認知症介護の7つの障壁
仕事と介護の両立のポイント
パート3自分と同僚編:増え続ける職場内認知症世界
CASE02 あなたに、同僚にふと現れる認知症世界
認知症とともに働き続けるためのポイント
認知症に備え、予防する4つのポイント
パート4顧客対応編:接客現場で出会う認知症世界
CASE03 お客様とともに歩む認知症世界
認知症のあるお客さまとの関わり方 6つのポイント
認知症のある方に優しい公共・生活空間デザイン
パート5市場創造編:人類未到の1000万人市場に挑む
社会の「憂慮」を新たな「市場」に転換する
CASE04 Unicks
CASE05 わたしのラジオ
認知症領域の事業開発のポイント
パート1基礎知識編: 認知症世界を体験する
ミステリーバス / 二次元銀座商店街 / アルキタイヒルズ他
認知症の必須知識8
パート2仕事と介護両立編:二つの世界で生きる
CASE01 認知症世界とビジネス世界を往復する
認知症介護の7つの障壁
仕事と介護の両立のポイント
パート3自分と同僚編:増え続ける職場内認知症世界
CASE02 あなたに、同僚にふと現れる認知症世界
認知症とともに働き続けるためのポイント
認知症に備え、予防する4つのポイント
パート4顧客対応編:接客現場で出会う認知症世界
CASE03 お客様とともに歩む認知症世界
認知症のあるお客さまとの関わり方 6つのポイント
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パート5市場創造編:人類未到の1000万人市場に挑む
社会の「憂慮」を新たな「市場」に転換する
CASE04 Unicks
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認知症領域の事業開発のポイント
やはり、「笑い」はすごかったーー
最新医学も認める、「笑い」奇跡のパワー
「笑う人の死亡率は半減する」
「笑わない人は認知症リスク3.6倍」
ガンも、糖尿病も、アトピーも消えていく……
自然が与えてくれた究極の自己防衛システム「笑い」のすべて
第1章 「笑い」は寿命を二倍にのばす!--笑うひとほど健康で、長生きできる
第2章 道を拓いた偉大な二人ーーカズンズとアダムス
第3章 「笑い」の免疫力ーーガンもアトピーも消えていく!
第4章 人類、あなたもわたしもみんな“ガン患者”
第5章 こんなにあった! 「笑い」の効用の数々
第6章 「笑い」と「感謝の心」は遺伝子も変える!
第7章 遺伝子オン、糖尿病も治る……!
第8章 “つくり笑顔”でも効果抜群!--落語、くすぐり……さあ笑おう
第9章 二一世紀は「笑い」が医療の中心となる
第10章 ガンは気持ちで治る!--心理療法(サイコオンコロジー)の奇跡
近年、スマートフォンやゲームの普及によって、子どもたちが外で遊ぶ時間は少しずつ減っています。放課後や休日も室内で過ごすことが増え、身近な草花にふれる機会や、昔ながらの草遊びを知る人も少なくなっているように感じられます。けれども一歩外に出てみれば、道ばたや公園、空き地や河原には、遊びの材料があふれています。名もない雑草や季節の花、落ち葉や木の実は、子どもたちの好奇心をやさしく刺激し、「やってみたい」「さわってみたい」という気持ちを自然に引き出してくれる存在です。
編んだり、結んだり、ひっかけたり、折ったりーー草花はそれだけで立派な遊び道具になります。特別な準備や高価な材料は必要ありません。身の回りにある自然を使ってすぐに始められる草遊びは、年齢や性別を問わず楽しめる、自由度の高いあそびです。また、親子で同じ目線に立ち、「どうやったらうまくいくかな」と一緒に考える時間は、何より豊かなコミュニケーションのひとときになります。自然の中で過ごす体験は、感性や観察力、工夫する力を育ててくれる大切な学びの場でもあるのです。
本書では、タンポポやどんぐりで作る人形、シロツメクサのアクセサリーなど、見た目もかわいらしい工作から、水に流して競争する草舟や、力加減と駆け引きが楽しい草相撲の遊び方まで、幅広い草花あそびを紹介しています。さらに、ヨシ笛の吹き方やクルミのヨットを作る方法など、少しじっくり取り組める体験も掲載しました。作って終わりではなく、作ったあとに遊べるものや、繰り返し楽しめるアイデアも豊富に取り上げています。男女を問わず、それぞれの興味や発想に合わせて楽しめる内容です。
春には若草や花を使ったあそび、夏には水辺や青葉を活かしたあそび、秋にはどんぐりや落ち葉の工作、冬には枯れ草や実を使った工夫など、四季それぞれの魅力を感じられる構成にしました。一年を通して自然の変化に目を向けながら、季節の移ろいを体いっぱいで味わうことができます。
本書を通して、「こんな遊び方があるんだ」と新しい発見をしてもらえたらうれしく思います。そして、少しでも多くの方が子どもとともに外へ出て、自然の中で過ごす時間を楽しむきっかけになれば幸いです。草や外遊びに興味を持つ人が増え、子どもたちの世界がのびやかに広がっていくことを、心から願っています。
噛み合わせを整え、口腔内の環境を整えることが症状を改善するカギになる!長引く痛みが歯科治療で劇的に改善。
工作に使われる材料には、わりばしやダンボール、紙コップなど、昔から親しまれてきた「定番の材料」がいくつかあります。その中でも輪ゴムは、とても身近でありながら、さまざまな使い方ができる便利なアイテムのひとつです。部品をしっかりとまとめるだけでなく、その伸び縮みする性質を利用して物を飛ばしたり、引き寄せたりと、アイデア次第で多彩な働きを見せてくれます。しかも安価で手に入りやすく、特別な準備がいらないため、思い立ったときにすぐ使えるのも大きな魅力です。こうした特徴から、輪ゴムは遊びにも工作にも幅広く活用できる、まさに万能な素材だといえるでしょう。
本書では、そんな輪ゴムの魅力を存分に味わえるさまざまな遊びや工作を紹介しています。たとえば、指にかけた輪ゴムが一瞬で入れ替わる不思議なマジックは、簡単にできるのに見た目のインパクトが大きく、友だちや家族を驚かせることができます。また、パンチングボードに輪ゴムを引っかけてカラフルな模様を作る輪ゴムアートでは、色や形の組み合わせを考えながら、自分だけの作品づくりを楽しめます。さらに、昔から親しまれてきたゴム飛びのように、体を動かして遊ぶアクティビティも取り上げており、室内外を問わず幅広い楽しみ方ができる内容になっています。
加えて、作って遊べる工作も豊富に掲載しています。熱の力で輪ゴムがねじれて回転する輪ゴムエンジン(モーター)は、身近な材料で科学の仕組みを体験できる興味深い工作です。また、輪ゴムの弾力を利用して前に進む車や、勢いよく跳ねる輪ゴムヨーヨーなど、シンプルながら動きの面白さを実感できる作品も数多く紹介しています。どれも作る過程だけでなく、完成したあとに実際に動かして遊ぶ楽しさが味わえるのが特徴です。
本書に掲載している遊びや工作の多くは、特別な道具を必要とせず、家庭にある身近な材料で気軽に作れるものばかりです。そのため、準備に時間や手間をかけることなく、「やってみたい」と思ったその瞬間からすぐに取り組むことができます。試行錯誤を重ねながら自分なりに工夫することで、自然と発想力や問題解決力も育まれていくでしょう。さらに、親子で一緒に作ったり、友だち同士で見せ合ったりすることで、楽しさはよりいっそう広がります。輪ゴムというシンプルな素材から生まれる多彩な遊びと工作の世界を、ぜひ本書を通して体験してみてください。
スマートフォンを充電する、ノートPCをモニターにつなぐ、外付けSSDにデータを保存する。毎日のように使っているケーブルや端子ですが、いざ製品を選ぼうとすると、「同じUSB-Cなのに何が違うのか」「このケーブルで高速転送できるのか」「充電器の100W表示は本当に1台で使えるのか」と迷うことがあります。見た目は同じでも、対応する通信速度、給電能力、映像出力の有無は製品によって異なり、端子が挿さることと、期待どおりに使えることは同じではありません。
本書は、USB Type-C、USB4、Thunderbolt、USB PD、Qi/Qi2、HDMI、DisplayPort、ドック、変換アダプタなど、PCやスマートフォンの周辺で使われる接続規格を、基礎から整理する解説書です。まず、USB端子の種類やUSB-Cがわかりにくく感じられる理由を確認し、USB4とThunderbolt 5の違い、ケーブルやポートごとに変わる機能を見ていきます。続いて、USB PDによる有線給電、100W/240W給電、EPR、充電器・ケーブル・機器の組み合わせ、さらにQiやQi2によるワイヤレス充電のしくみを紹介します。身近なスマートフォン充電から、ノートPCの高出力給電、今後の無線給電まで、用途ごとに考え方を整理できる構成です。
後半では、モニター接続や周辺機器拡張にも目を向けます。VGA、DVI、HDMI、DisplayPort、USB Type-C映像出力の流れをたどりながら、現在の映像端子で確認すべきポイントを整理します。また、端子の少ないノートPCで役立つドック、外付けSSDの速度を左右する要素、古いモニターやプロジェクターを使うための変換アダプタについても、実際の選び方に結びつく形で解説します。さらに、ケーブルのロゴや仕様表の読み方、複数ポート充電器で出力が分かれるしくみ、ドックや映像出力の最大値を読むときの注意点も取り上げます。最後には、消えていく規格と残り続ける規格を整理し、端子の形がUSB Type-Cへ集約されても、すべての機能が完全に統一されるわけではないことを確認します。
規格名や数字をすべて暗記する必要はありません。大切なのは、製品を買う前や接続トラブルが起きたときに、どこを見ればよいかを知っておくことです。本書を読めば、パッケージや仕様表に書かれた通信速度、出力W数、映像対応、認証ロゴの意味を読み解きやすくなります。ケーブル1本、充電器1つを選ぶときにも、なんとなくではなく、目的に合ったものを選べるようになるはずです。家庭や学校、職場でPCまわりの環境を整えるときにも役立ちます。専門的な規格の話を、日常のトラブルや製品選びに結びつけて読める点も特徴です。PCやスマートフォンをより安心して使いたい人、周辺機器選びで失敗したくない人に向けた、実用的な接続規格の入門書です。
憲法をまっとうに考えるための場所を開こう。自由と平和と民主主義のための、戦後的価値の実現に近づくための「改憲」はありうるのか。憲法論議に多角的に光を投げる。
香山 憲法九条もその一つですが、理屈を超えた津波のような現象の中で、戦争への傾斜に歯止めをかけようとした、戦後的なるものの象徴が失われつつある。
井上 井上 戦後的自明性を崩壊させるものに対して対抗しようと思ったら、対抗的価値として自分たちの改正案を打ち立てなければ、自明性を掘り崩す側にやられっぱなしになります。
プロローグ 戦後的価値はどこへいった? 香山リカ
第1章 戦後的自明性の崩壊
第2章 普遍的な規範とは──正義論講義
第3章 ヘイトスピーチと言論の自由
第4章 ガラス細工の心と社会
第5章 なんのための改憲か
エピローグ 戦略的凍結は腐敗への道 井上達夫
「物流」が企業の競争力を大きく左右する時代。日米の物流の最新事情に精通する著者が「身近なあの企業」の知られざる物流戦略を紹介。
「朝は四本足、昼は二本足、夕は三本足。この生き物は何か?」--これはギリシャ神話に登場するスフィンクスの有名な謎かけです。答えは「人間」。幼少期には四つん這いで歩き、成長すると二本足で立ち、老いると杖をついて三本足のように歩く姿を表しています。
こうした謎は、単なる知識ではなく発想の転換や視点の工夫によって解くことが求められます。人間は古くから、このように知恵や想像力を試す遊びを楽しんできました。
そして、その魅力は現代においても色あせていません。テレビのクイズ番組や書籍、さらにはリアル謎解きゲームや脱出イベントなどの広がりによって、「謎解き」は身近な娯楽として定着しています。
特に近年は、暗記した知識量ではなく、柔軟な思考力やひらめき、そして物事を多角的に捉える力が求められる点が注目され、子どもから大人まで幅広い世代に愛好されています。
こうした謎は解くだけでも十分に楽しいものですが、自分自身で作って出題する側に回ることで、その面白さはさらに大きく広がります。問題を作る過程では、「どのようにすれば相手が驚くか」「どこでミスリードを仕掛けるか」といった工夫が必要になり、自然と論理的思考力や表現力、発想力が鍛えられていきます。また、自分が作った問題で誰かが悩み、そして解けた瞬間に喜んでくれる体験は、解く側とはまた違った達成感をもたらしてくれるでしょう。
本書では、中高生以上の読者を対象に、思わず「なるほど」と唸ってしまうような問題の作り方を基礎から解説します。アイデアの発想法、問題構成の組み立て方などのノウハウを丁寧に紹介します。
さらに、作成した問題を活用して、脱出ゲームとして遊ぶ方法についても取り上げます。
加えて、問題制作を効率よく進めるためのデジタルツールや便利なサービスについても紹介し、初心者でも取り組みやすい内容となっています。
また、「ウミガメのスープ」に代表される水平思考クイズについても解説します。これは、出題者に対して質問を重ねながら答えに近づいていく対話型のクイズであり、発想の柔軟さとコミュニケーション力の両方が求められます。本書では、問題の核となるトリックの作り方や、そのトリックをどのように問題文に潜ませるか、解答者からの質問に答える時の正誤判断の基準や、ヒントを出すときの匙加減など、出題者として押さえておきたいポイントを例を挙げながら紹介します。
春休みやゴールデンウィーク、シルバーウィークなど、数日から一週間ほどの少し長い休みは、はじめのうちは「何をしようかな」と楽しみな気持ちでいっぱいになります。しかし、数日たつとやることが思いつかなくなり、テレビやゲームばかりで時間を過ごしてしまい、「なんだかヒマだな」と感じてしまうことも少なくありません。特に、外出の予定がなかったり、雨の日が続いて家から出られなかったりすると、時間をどう使えばいいのか分からず、中ダレしてしまいがちです。そんなときにおすすめしたいのが、手を動かしながら楽しめるボードゲーム作りです。
本書では、ダンボールや空き箱、ペットボトルのキャップ、紙コップなど、特別な材料やむずかしい道具を使わずに、おうちにある身近なものだけで作れるボードゲームのレシピを紹介しています。工作があまり得意でなくても、順番どおりに作れば完成できる内容なので、安心して取り組むことができます。将棋やオセロといった、ルールが分かりやすくてすぐに遊べる定番ゲームから、タフルのような少しめずらしいゲームまで、いろいろな種類を掲載しています。
さらに、ホッケーゲームやサッカー盤、コリントゲーム(ピンボールゲーム)など、玉の動きや仕掛けを工夫することで遊びが広がる、本格的なゲームにもチャレンジできます。どうすればうまく動くか、もっと楽しくなるかを考えながら作ることで、想像力や考える力も自然と身につきます。完成したあとは、家族や友だちと遊んで盛り上がれるのも大きな魅力です。作る楽しさと遊ぶ楽しさの両方がつまった本書は、休み時間をぐっと充実させてくれる一冊です。
はじめに
第1章 オセロを作ろう
[1-1] 材料をそろえよう
[1-2] 作ってみよう
[1-3] 使ってみた感想
第2章 片付けが簡単な手作り将棋セット
[2-1] 用意する材料
[2-2] 簡単将棋セットを作ろう
[2-3] 将棋セットの遊び方
第3章 ダンボールで手作りマンカラ
[3-1] ダンボールで手作り
[3-2] 材料は家にあるものでOK!
[3-3] 実際に遊んでみた
第4章 メール便の箱で簡単!コリントゲーム
[4-1] コリントゲームはこんな工作
[4-2] 材料について
[4-3] コリントゲームを作ろう
第5章 ダンボールサッカーゲーム盤を作ろう!
[5-1] 使う材料
[5-2] サッカーゲーム盤を作ろう
[5-3] サッカーゲーム盤の遊び方
第6章 ダンボールホッケーを作ろう!
[6-1] 用意するもの
[6-2] ダンボールホッケーを作ろう
[6-3] ダンボールホッケーの遊び方
第7章 タフルを作ろう
[7-1] タフルとは?
[7-2] 使う材料
[7-3] タフルのセットを作ろう
[7-4] タフルの遊び方
さくいん
スペインの食の土台は家庭料理。長年スペインで料理研究をしてきた著者が、日本で作っても十分おいしいシンプルな家庭料理を豊富なエピソードとともに紹介。こだわってほしいのは1本のオリーブオイルだけ。日本の食材でかんたんに、スペインをまるごと味わえる1冊。
三ツ星女性シェフ「サンパウ」カルメ・ルスカイェーダ推薦!
「この本で、あなたもきっと、まりさんと同じようにスペイン料理に恋するでしょう! 」
第一の皿
じゃがいものオムレツ
アサリと白いんげん豆の煮込み
オーブンで焼く米料理
金時豆とエリンギの煮込み
復活祭のポタヘ
3つのガスパッチョ
カスティージャ風スープ
きのこと小エビの炒り卵
第二の皿
マドリード風コシード
海と山の出会い
マラガ風ミートボール
鶏肉のペピトリア
コルドバのフラメンキン
タラのグリーンソース
仔羊のレモン風味
マグロとじゃがいものシチュー
ホタテ貝の白ワイン焼き
デザート
復活祭の揚げパン菓子
カラトラバ修道院のパンプディング
お米のデザート
カスタードのフライ
バナナの揚げ菓子
カンタブリア風ヨーグルトケーキ
ガリシア風クレープ
洋梨のワイン煮
シェリー酒味の焼きりんご
夏のパーティー
鶏肉のクロケッタ
オレンジのサラダ
ロシア風ポテトサラダ
フィデウア(パスタのパエージャ)
スペインのクリスマス
紫キャベツのマドリード風
タイのオーブン焼き
牛肉の煮込み
アーモンドのアイスクリーム