同時に作れば手間いらず。飼い主ごはん&犬ごはんを紹介。
月経・妊娠・更年期・皮ふ…女性の不調に効く方法が満載。
肩こり、腰痛、疲れ、胃腸のトラブル、女性特有の悩み…etc.すべての不調は手足を押すだけで効く!!いつでも、すぐ押せる!貼って使える!手のポイントMAPつき。
yogini別冊ムック第3弾は『骨盤セルフケア特集』
「疲れがとれない」「肩コリがひどい」「気分が晴れない」-こうした心身の不調は、頑張りすぎや悩みを抱え込むなど、痛みやストレスの積み重ねが原因。それによって生命力の源「気・血・水」がよどんで流れが悪くなったり、枯れ果てたり、つらい日々へ…。今、表面に出ている症状を簡単なチェックリストに照らし、体調を8タイプに分類。あなたの心と体が今、一番必要としているツボを3つ特定し、集中ケア。元気を取り戻す。
ある日突然、うつ病患者が治った!現代精神医学の域を越えた衝撃的な事実をきっかけに、ベテラン精神科医は心の不調と見えないものの世界の関係を認めざるを得なくなっていくー新療法開発までの記録と魂の神秘を告白。
ふくらはぎをもみほぐすと、次の3つの流れがよくなり、あなたの心身が「超健康」に変わっていきます。「血液」の流れー血液が全身に行き渡り代謝や免疫力がアップ!「体液」の流れー体内に滞った水分や老廃物がきちんと排出される!「気」の流れー足りない気を補い、多い気を散らして「元気」がみなぎる状態になる。
足裏からのメッセージを聞こう!冷え性、肩こり、生理痛、便秘、むくみの症状が改善。
職場の心の健康を守るのは、マネジャーの仕事。職場のメンタル不全が引き起こすリスク、予防のためのマネジメント手法、法的な知識、病院との連携。豊富な事例とチェックリストでわかりやすく解説。
『たかじんのそこまで言って委員会』(ytv)『情報ライブミヤネ屋』(ytv)などでお馴染みのDr.イトーが肩こり・首痛の原因、日々のケア、最新の治療法までやさしく解説。
不調や苦境のときも、折れない心ですごすためにー自分とも他人とも、運命ともケンカしない。「柔軟な心」で生きてる人はやっぱり強い。どんな状況でも、巧みに身を処せる人が実践している「思考法」と「行動術」。
便秘、冷え性、腰痛、肩こり、頭痛、不眠、プチうつ、イライラetc.お腹のコリは万病のもと。3分で体と心の不調・悩みも消える。
本書では、足のゾーンセラピーを誰でもかんたんに行えるように、世界的権威であるH・マルカート女史の教えに私自身の経験もプラスして、ゾーンセラピーの歴史や押しかたの基本などをわかりやすくまとめました。
レースの前に馬の状態の良否をチェックできれば、あなたの馬券の的中率はぐっと高くなります。
そこで本書では、次のような視点で、馬の見方がよくわかるように解説してあります。
<主な掲載内容>
●パドックではどこを見るか
(太め残りと細めの馬、毛づやの良否、踏み込み、気合乗りとイレ込み、発汗など)
●ケース別 パドックでの馬の見方
(休養明けの馬、新馬戦、重賞レース、ダート戦、長・短距離戦、重馬場でのパドックなど)
●返し馬ではどこを見るか
(ダクとキャンター、コーナリングの見方など)
●調教欄でわかる好調馬・不調馬
●野平祐二調教師に聞く「プロの馬の見方」
はじめに
PART 1 レースの前に、なぜ馬を見る必要があるのか
PART 2 パドックでの馬の見方の基本
PART 3 ケース別 パドックでの馬の見方
PART 4 「返し馬」での馬の見方
PART 5 調教欄の見方と馬の選び方