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• 日経サイエンス編集部
• 日経サイエンス社
• ￥2200

• 2017年02月22日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• 久保田博南/五日市哲雄
• 日刊工業新聞社
• ￥1760

• 2017年03月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

• 池谷　敏郎/友野　なお
• KADOKAWA
• ￥1749

• 2017年10月26日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.71(49)

◆累計部数150万部!ベネクス社のハイテク付録付き「疲れとり」シリーズ、第2弾の足首に新色「ナチュラルピンク」が登場！!◆
新色は「ナチュラルピンク」。
肌色にも馴染みやすい、ナチュラルカラー。部屋着だけでなく、オフィスでも自然に肌に馴染みやすい絶妙なカラーです。


●ベストセラー「疲れとり首ウォーマー」の
シリーズ第2弾は「冷え」悩みにフォーカスする「足首ウォーマー」。

深部体温の調整に関わり、副交感神経、睡眠の質を左右する「足の冷え」。
つけて眠るだけで、スムーズに入眠、副交感神経をあげて血流・免疫UP。
科学の粋を集めたハイテク素材を使った、ベネクス社特製「足首ウォーマー」つき。

つけてうれしい
~5つの効能~
●冷えを解消=血行促進1.4倍
●寝ながら足浴=深部体温コントロール
●老化・披露を防ぐ=抗酸化力40倍
●副交感神経UP=免疫力2.8倍
●心も体も快調…ストレス12%減


●スムーズな入眠のカナメは「深部体温」
抹消血管を広げる副交感神経があがり足が温まると、夜寝る前の深部体温のコントロール力が正常に回復。スムーズな入眠に。ラジエーターの役割を果たす「足先」を覆わずに、足首だけを温める設計と、密着するのに締め付けないゆったり設計。疲れを芯からとり、冬の温活にも。

●自然にやせる、リバウンド知らずのダイエット効果!
自律神経が整い快眠になると、脂肪燃焼し、食欲を抑制するホルモンが正常に分泌。食べ過ぎが自然に抑えられ、代謝がアップするやせやすい体に。下半身の冷え詰まり解消で、脚やせ効果も。

免疫力アップ、アンチエイジング、美肌効果も!

●つけて寝る以外にも!
夏のクーラー冷え対策など日中にも使いやすいデザイン。つけて寝る前ヨガ、呼吸、ツボ押しなどのメソッドも多数掲載。

●足首ウォーマーの秘密
●血流アップ＆副交感神経グイ上げでお疲れ知らずの体に！
第1章　”冷え詰まり”を足から抜いて、疲れないカラダへ！
第2章　今すぐできる！　疲れを溜めない深睡眠テクニック
第3章　もっと快眠＆ぽかぽかのための攻めMETHOD
第4章　カラダと心を調える至福の「安眠アイテム」

• 三島和夫/睡眠薬の適正使用及び減量・
• じほう
• ￥2750

• 2014年03月
• 取り寄せ
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• 3.5(2)

• 宝島社
• ￥1408

• 2019年01月
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• 3.75(4)

• 勝間和代
• ダイヤモンド社
• ￥1650

• 2007年12月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.84(454)

• 麻酔科専門医試験対策研究会
• 克誠堂出版
• ￥4620

• 2013年03月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(2)

• 成田奈緒子
• 芽ばえ社
• ￥1430

• 2016年11月24日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 2.83(6)

やってみよう！こういう子どもは「受験」に強い！チェック
第1章　私の勉強法
1　脳が育てられた幼いころの生活
2　そして中学受験
3　アイデンティティの確立と反抗期
4　自分に合う勉強法を見つけた大学受験
5　脳科学を通して見る受験勉強
6　大学時代を経て、勉強のおもしろさを知る現在へ
第2章　私の子育てを通じた脳育て
1　まずは「からだの脳」作りとぼうっとさせること
2　脳の発達を考えた子育てを
3　受験から得られるもの
4　好きなこと、家事、そして安心できる家庭が子どもの脳を育てる

ノーベル生理学・医学賞受賞　山中伸弥先生からのコメント

• 川島　隆太/松崎　泰
• くもん出版
• ￥1100

• 2022年09月06日頃
• 在庫あり
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• 3.0(7)

十五年にわたる脳科学の研究活動が、子どもの脳や心の発達と日々の生活活動との関係を明らかにしました。主に脳科学に基づく科学のデータには、「やはりそうなんだ」という事実や、研究者でさえ「えっ、そうなの」という驚きの結果があります。　
「生活習慣」、「読み聞かせや読書」、「メディアやインターネット」、「学習」、「親子関係」についてお伝えします。エビデンスの一部を紹介しましょう。どれも、子どもたちのまわりにいる大人のみなさんに知ってほしいことばかりです。
■読み聞かせは、子どもの感情や記憶にかかわる脳の部分を刺激する　■読み聞かせのような言葉に関する親子コミュニケーションが、子どもの言語発達におおいに関係する　■読書習慣は、発語と言語理解にかかわる場所をつなぐ配線の情報伝達をよくする　■小学生では、読書時間の長さと成績は比例関係にある　■家庭で勉強する習慣は、子どもの脳の発達にとってよいことである　■科目によって、学力の影響を受ける脳の部位が異なるから、いろいろな科目に取り組むことが脳によい影響を与える　■親と過ごす時間が長い子どもたちほど、言語能力が高い　■睡眠が不足すると、記憶にかかわる海馬が小さくなる　■成績下位の子どもたちでは、朝食を食べないことがある割合が4割近い　■子どものテレビ視聴時間の長さと言語能力の低さに関係がある　■子どもがゲームで長時間遊ぶ傾向と言語能力の低さに関係がある　■インターネットの頻繁な利用は、子どもたちの言語能力の発達に悪影響がある

• 野井真吾
• 芽ばえ社
• ￥1320

• 2016年08月
• 在庫あり
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• 0.0(0)

• 可野倫子
• 芽ばえ社
• ￥1320

• 2017年06月12日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

チェック！　自分の体格を知ろう！
第1部　食べものが私になるまで
第1章　食べもののゆくえ　第2章　食べものの働きー栄養素　第3章　栄養バランスのよい食品の選び方は？

第2部　どんな時にどんなものを食べればいいの？
第1章　1日に何をどれだけ食べればいいの？　第2章　食べ方の基本ー献立の考え方
第3章　季節の恵みからいただく食べもの　第4章　いつ食べるの？
第5章　誰と食べる？　第6章　みんなで一緒に1食の適量を食べよう！
第7章　間食は食べてもいいの？　第8章　調子の悪い時は何を食べればいいの？

第3部　自分で食事を作ってみよう！
食事作りの前に大切なこと
手を洗いましょう
第1章　ごはんを炊いてみよう　第2章　みそ汁を作ってみよう　第3章　自分でお弁当を作ってみよう！

• 可野倫子
• 芽ばえ社
• ￥1320

• 2017年06月12日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

チェック！　自分の体格を知ろう！
第1部　食べものが私になるまで
第1章　食べもののゆくえ　第2章　食べものの働きー栄養素　第3章　栄養バランスのよい食品の選び方は？

第2部　どんな時にどんなものを食べればいいの？
第1章　1日に何をどれだけ食べればいいの？　第2章　食べ方の基本ー献立の考え方
第3章　季節の恵みからいただく食べもの　第4章　いつ食べるの？
第5章　誰と食べる？　第6章　みんなで一緒に1食の適量を食べよう！
第7章　間食は食べてもいいの？　第8章　調子の悪い時は何を食べればいいの？

第3部　自分で食事を作ってみよう！
食事作りの前に大切なこと
手を洗いましょう
第1章　ごはんを炊いてみよう　第2章　みそ汁を作ってみよう　第3章　自分でお弁当を作ってみよう！

• 神山潤
• 芽ばえ社
• ￥1320

• 2017年03月02日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

第1部　眠り博士が伝える「眠りのためのオススメ生活」

第1章　日本の小中学生の眠りの実際
第2章　眠りについて勉強しよう
第3章　元気でいるために大切なこと
第4章　知っておきたい眠りに関係する病気
第5章　私にはみなさんがホントに大切なんです

第2部　眠り博士が答える「眠り・生活の疑問」
Q1　早く寝ようと思っても、1時間くらい寝つけません。どうしたらいいですか？（小学生）
Q2　子どもたちが、ますます深夜型になってきていると実感しています。中・高生になtったとき、何かリスクがあるのではないかと心配です。（小学校養護教諭）　
ほか

• 松生　恒夫
• 現代書林
• ￥1540

• 2019年06月06日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(2)

腸の健康には、ヨーグルトよりキウイがいい！
あなたは知っていましたか？

4万人の腸を診てきた専門医が言います。
問題は、ヨーグルトに多く含まれる乳脂肪分だと。

腸の不調や便秘を改善しようと、
熱心にヨーグルトを摂っていると、
血中の悪玉コレストロールが増え、
脂質代謝異常症や高コレステロール血症になってしまうこともあるのです。　

さて、キウイが腸にいい理由は、食物繊維です。

不溶性食物繊維と水溶性食物繊維が2対1の割合で含まれています。
他の食材に比べて、水溶性食物繊維が豊富なのかポイント。

水溶性食物繊維が、いま注目の素材「酪酸」を腸の中で増やしてくれるのです。

潰瘍性大腸炎や便秘といった腸の健康だけでなく、
肥満の抑制や糖尿病の改善にも効果がある酪酸。

「世界一受けたい授業」で著者が紹介し話題となった
「キウイのオリーブオイルがけ」など、
キウイのおすすめの食べ方を掲載しています。
Part1．腸を健康にするには、なぜヨーグルトよりキウイがよいのか？
Part2．腸を健康にする、いま注目の酪酸とは？
Part3．腸を元気にするキウイの食べ方
Part4．食物繊維と酪酸だけじゃない！　キウイが健康にいい理由
Part5．腸が元気になる生活習慣のコツ

• 澤口 俊之
• 小学館
• ￥1430

• 2012年11月01日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.5(3)

脳でヘルシーエイジング＆ダイエット！

人気バラエティー番組『ホンマでっか！？TV』（フジテレビ系）にレギュラー出演するなど話題の脳科学者・澤口俊之氏が、脳科学の最新データに基づき、ダイエットやエイジングの悩みにわかりやすく答えてくれます。さらにAKB48人気の理由やいじめ問題などの時事ネタも“脳”を切り口に解説。日常の出来事やニュースの見方が変わります！ 女性セブンで連載中の「澤口脳学堂」に加筆・修正を加えたエッセイ集。

• 高野博子
• デンタルダイヤモンド社
• ￥7370

• 2021年02月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

小児歯科専門医が教えるコツとワザ。小児を診るうえで知っておきたいコツと、臨床医が押さえておきたいワザをわかりやすく解説。

• 西多 昌規
• SBクリエイティブ
• ￥1430

• 2016年09月02日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.36(11)

先送り、先延ばし、
いつもギリギリ、やる気が出ない、
すべてのことがめんどくさい…etc
すぐに動けない自分を救う39の技術！

『昨日の疲れが抜けなくなったら読む本』がベストセラーとなった大人気の精神科医・西多昌規氏が
どうしてもやる気にならない状態からの脱出法を教えます！

・仕事を前にして、心にブレーキがかかってしまうときの簡単な対処法
・「めんどくさい」と思ったときの対処法
・いつも「やる気」あふれる人でいるための習慣術
・「やる気」を生み出す休み方
まで、豊富な具体例とともにわかりやすくアドバイスしていきます。

仕事のパフォーマンスを上げるためのコンディションの整え方指南に定評がある著者が教える、
「やる気が出ない」状態を抜け出し、「すぐやる人になる」ためのコツを教える1冊です。
1章 あなたが目の前の仕事を「すぐやれない」5つの理由
・「すぐやること」ができない理由
・人も使い捨てられやすい世の中
・蔓延し続ける「失敗したくない病」
・草食化というより植物化
・やる気を出さないと結局はどうなる

2章 ギリギリまで「やる気にならない」心理状態とは？
・仕事を前に、思わずほかのことをやっていませんか？
・ギリギリまでやらないときの心の状態
・あきらめの状態はどれほど危険か
・脳は現実を正確に見ていない

3章 「やる気にならない」状態を止めるコツ
・やる気の源泉「モチベーション」とは？
・モチベーションのキモはここにある
・ドーパミンで作業興奮を得る
・ワーキングメモリをメンテナンスする
・希望をもつことも大事なこと
・妄想は強いエネルギー

4章 「めんどくさい」と感じたときに試したいコツ
・好きなこと、優先順位の高いことから始める
・まず80%を目指す
・自分にプレッシャーを与えてみる
・「小さなごほうび」を用意する
・形から入る&身銭を切る
・タバコなど依存しているものを止めてみる
・SNSの利用時間を記録する

5章 「やる気スイッチ」を押す習慣術
・5分だけぼーっとする
・リズム運動を始める
・マンネリに陥ったら区切りを意識する
・朝型・夜型は変えられないと覚悟する
・朝の光を浴びてセロトニンを活性化する
・自分へのごほうびを見直してみる
・ごほうびを日常と非日常で考えてみる
・もし燃え尽きてしまったらどうするか

6章 「やる気を生み出す」上手な休み方
・睡眠こそやる気の充電期間
・良質の眠りはどうすれば取れる？
・悪い睡眠がもたらす影響
・いい気分転換ができていますか？
・昼寝はやる気のいいアクセント
・自分だけの休み方を知る
・日本人は休むためのやる気を出せ

※現状の見出しは文庫のまま。変更します。

• 古谷彰子
• ディスカヴァー・トゥエンティワン
• ￥1540

• 2014年08月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.55(15)

大事なのは、「何を食べるか」より「いつ食べるか」だった！最新の研究成果が教える健康とダイエットの新常識。

• パメラ・ドラッカーマン/鹿田 昌美
• 集英社
• ￥1760

• 2014年04月25日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.17(88)

3児の母親でもあるパリ在住の元ジャーナリストがフランス流子育てを観察分析し、秘訣を紹介する。夜泣きや食育、保育園などの様々な場面で、子どもを「小さな大人」として扱う様をユニークに描く!

• 滝村 晃平
• 合同フォレスト
• ￥1650

• 2025年05月02日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

10万人の女性を“きれい”にした著者が、そのマインドセットを公開！
また、ヘッドコンシェルジュ自ら、自宅でできるマッサージの秘訣を伝授!!
女性は誰もが、必ず輝ける

「究極睡眠」で健康と美容へアプローチ
「特性タイプ分析法」で自身の“輝きポイント”を見つけ、自分に合った働き方にもコミット
カラダの内側からきれいになってイキイキ働く女性になるために

【目次】
第1章　輝く女性とは「憧れられる女性」のこと
第2章　輝いている女性は毎日何をやっているのか？
第3章　言葉が素敵な女性は人生も素敵になる
第4章　ヘッドコンシェルジュだけが知っている、頭から“きれい”をつくる秘密
第5章　ヘッドコンシェルジュから見る「輝く女性」
第6章　日本一女性が輝く職場のつくり方
第1章　輝く女性とは「憧れられる女性」のこと
第2章　輝いている女性は毎日何をやっているのか？
第3章　言葉が素敵な女性は人生も素敵になる
第4章　ヘッドコンシェルジュだけが知っている、頭から“きれい”をつくる秘密
第5章　ヘッドコンシェルジュから見る「輝く女性」
第6章　日本一女性が輝く職場のつくり方