カミクズヒロイ書籍検索

• マイク・ダウ/坂東智子
• 大和書房
• ￥1760

• 2017年10月
• 在庫あり
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• 3.6(6)

科学的にライフスタイルを改善し、脳の活力を一気に取り戻す！かつてないほど脳が活性化されて“仕事観”“人生観”が変わる。食べものを変えるだけで脳内環境が整えられて“生産性”が上がる。簡単な運動と瞑想とぐっすり眠れ“気分”までよくなる最強プログラム。

• 米井嘉一
• 日本実業出版社
• ￥1650

• 2019年03月14日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(2)

老化のメカニズムを３０年以上にわたって研究している抗加齢医学の第一人者が明かす、あなたを老けさせる５つの危険因子の見つけ方とエビデンスに基づいた若返りの方法。アンチエイジング本の決定版。

• 野井真吾
• 芽ばえ社
• ￥1320

• 2016年08月
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• 可野倫子
• 芽ばえ社
• ￥1320

• 2017年06月12日頃
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チェック！　自分の体格を知ろう！
第1部　食べものが私になるまで
第1章　食べもののゆくえ　第2章　食べものの働きー栄養素　第3章　栄養バランスのよい食品の選び方は？

第2部　どんな時にどんなものを食べればいいの？
第1章　1日に何をどれだけ食べればいいの？　第2章　食べ方の基本ー献立の考え方
第3章　季節の恵みからいただく食べもの　第4章　いつ食べるの？
第5章　誰と食べる？　第6章　みんなで一緒に1食の適量を食べよう！
第7章　間食は食べてもいいの？　第8章　調子の悪い時は何を食べればいいの？

第3部　自分で食事を作ってみよう！
食事作りの前に大切なこと
手を洗いましょう
第1章　ごはんを炊いてみよう　第2章　みそ汁を作ってみよう　第3章　自分でお弁当を作ってみよう！

• 澤口 俊之
• 小学館
• ￥1430

• 2012年11月01日頃
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• 3.5(3)

脳でヘルシーエイジング＆ダイエット！

人気バラエティー番組『ホンマでっか！？TV』（フジテレビ系）にレギュラー出演するなど話題の脳科学者・澤口俊之氏が、脳科学の最新データに基づき、ダイエットやエイジングの悩みにわかりやすく答えてくれます。さらにAKB48人気の理由やいじめ問題などの時事ネタも“脳”を切り口に解説。日常の出来事やニュースの見方が変わります！ 女性セブンで連載中の「澤口脳学堂」に加筆・修正を加えたエッセイ集。

• 可野倫子
• 芽ばえ社
• ￥1320

• 2017年06月12日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

チェック！　自分の体格を知ろう！
第1部　食べものが私になるまで
第1章　食べもののゆくえ　第2章　食べものの働きー栄養素　第3章　栄養バランスのよい食品の選び方は？

第2部　どんな時にどんなものを食べればいいの？
第1章　1日に何をどれだけ食べればいいの？　第2章　食べ方の基本ー献立の考え方
第3章　季節の恵みからいただく食べもの　第4章　いつ食べるの？
第5章　誰と食べる？　第6章　みんなで一緒に1食の適量を食べよう！
第7章　間食は食べてもいいの？　第8章　調子の悪い時は何を食べればいいの？

第3部　自分で食事を作ってみよう！
食事作りの前に大切なこと
手を洗いましょう
第1章　ごはんを炊いてみよう　第2章　みそ汁を作ってみよう　第3章　自分でお弁当を作ってみよう！

• 神山潤
• 芽ばえ社
• ￥1320

• 2017年03月02日頃
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第1部　眠り博士が伝える「眠りのためのオススメ生活」

第1章　日本の小中学生の眠りの実際
第2章　眠りについて勉強しよう
第3章　元気でいるために大切なこと
第4章　知っておきたい眠りに関係する病気
第5章　私にはみなさんがホントに大切なんです

第2部　眠り博士が答える「眠り・生活の疑問」
Q1　早く寝ようと思っても、1時間くらい寝つけません。どうしたらいいですか？（小学生）
Q2　子どもたちが、ますます深夜型になってきていると実感しています。中・高生になtったとき、何かリスクがあるのではないかと心配です。（小学校養護教諭）　
ほか

• 粂和彦
• 朝日新聞出版
• ￥1980

• 2026年02月10日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.5(3)

なぜ生物は眠るのか？　睡眠はこれまで脳の休息と考えられてきたが、脳がないクラゲも眠ることが発見され、睡眠は脳より先に進化したと考えられるようになってきた。分子生物学者の著者が最新研究をひもときながら、睡眠の謎に迫る。

• 岡島 義
• さくら舎
• ￥1540

• 2015年02月12日頃
• 在庫あり
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• 0.0(0)

ダイアリーをつけるだけで9割の不眠が消える画期的な方法！
日本人の1割が不眠症と報じられるなか、患者の9割が治癒に向かう治療実績をもつ著者が、不眠を克服するメソッドを示す。それは、不眠症改善のための認知行動療法という手法。不眠の悩みをともに解決するパートナーを登場させながら、4週間プログラムを開始。「読んで終わりの本」ではなく、「習慣にして終わりの本」「眠りやすい身体」をたやすく手に入れる新技！
プロローグ　不眠の悩みを解決する画期的方法
第1章　はじめての睡眠ダイアリー…1週目
第2章　快眠は睡眠のメカニズムを知ることから…2週目
第3章　自分の睡眠スケジュールを立てる…3週目
第4章　眠りをよくする睡眠スケジュールの調整法…4週目
第5章　不眠を卒業する日

• 林督元
• ぶんぶん書房
• ￥1361

• 2005年08月27日頃
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• 3.67(3)

気管支炎・喘息が驚くほど楽に！呼吸器系に確実に働きかける、活蚕ハナサナギタケエキスを検証する。

• 谷田貝公昭
• Gakken
• ￥1650

• 2009年04月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(3)

排せつ、食事、睡眠、着脱、清潔の５つの習慣について、指導のポイントを、イラストを使ってわかりやすく紹介。

• 山坂元一
• エイ出版社
• ￥1320

• 2016年03月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 2.0(1)

第二次性徴期をむかえる１０代女子の“今の身体”に必要な正しい姿勢や正しい食事、正しい生活の送り方をお伝えします。

• 田原優/柴田重信
• 杏林書院
• ￥2640

• 2017年12月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 2.0(1)

• わかさ出版
• わかさ出版
• ￥858

• 2019年09月28日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(4)

• 小玉香津子
• 日本看護協会出版会
• ￥2200

• 1986年09月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• 安藤一男
• ベストセラ-ズ
• ￥832

• 1991年09月01日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• 井上昌次郎
• 光文社
• ￥880

• 1993年04月20日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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• 岡島瑞徳
• 宝島社
• ￥1046

• 1995年07月25日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• 鳥居鎮夫
• PHP研究所
• ￥513

• 1996年07月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(1)

深くよい眠りは、美容と健康はもちろん、あらゆるパワーの源。睡眠をいかにうまくとるか、いかに眠り上手になるか、それが私たちの毎日の生活、ひいては人生を充実して生きることにつながります。本書は、眠り研究の第一人者が、そのメカニズムを面白くサイエンスしながら、快眠・熟睡の知恵とノウハウをもれなく伝授。眠れない人、目覚めの悪い人も今夜からぐっすりと心地よく眠れます。

• ソニア・アンコリ-・イスラエル/大畑雅洋
• はる書房
• ￥1760

• 1999年07月
• 取り寄せ
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 2.0(1)

あなたはぐっすり眠れていますか？それとも、最近寝つきが悪く夜中に何度も目が覚めたり、いびきがうるさいといわれたり、あるいは十分寝たはずなのに昼間眠くて仕方がないとこぼしたりしていませんか？これらの人は睡眠障害の疑いがあります。なかでも睡眠中に呼吸が止まる「睡眠時無呼吸症候群」は生活習慣病との関係も言われ、事実、年をとるにしたがい、よく見られるようになります。本書は、実際に睡眠障害に悩む人、これから治療を受ける人はもちろん、睡眠の秘密について知りたいと思うあなたにもきっと役立つ一冊です。