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• 有馬 佳代/遠山 健太
• PHP研究所
• ￥1078

• 2020年05月13日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(2)

女子力アップシリーズ第8弾！　ステージで輝くアイドルやモデルみたいに、素敵な女の子になりたい！　そんな夢を「運動」「食事」「コーデ」の3本柱で応援する1冊。

【目次】
（1）食生活を見直そう！
健康的にスタイルアップするにはどうしたらいいの？／食事をする時間を意識しよう！／バランスのよい食事ってどんなもの？／キレイに差がつく食事の選び方・食べ方　他

（2）ボディエクササイズを習慣に
どうして太るの？／自分の成長段階を知ろう！／成長段階別エクササイズ／キレイな体になる三大原則／やわらかな体でやせやすく！／動いて消費カロリーアップ！！／運動能力を高める基本動作24　他

（3）ビューティーテクを伝授！
コンプレックスカバーファッション／自分に似合う色を知ろう！／骨格診断で似合う服＆アイテムがわかる！／簡単ヘアアレンジでスッキリ小顔見せ／アイドルみたいなファッションにチャレンジ／アイドル・モデルなりきりポーズ

• ヨシタケ シンスケ
• PHP研究所
• ￥1100

• 2020年11月中旬
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.75(12)

なつみはね、すごくいいことおもいついたよ。なつみがなにかのマネをして、それをおかあさんがあてるゲームだよ！ コレ、なーんだ！？

• 永島 計
• PHP研究所
• ￥3850

• 2024年10月10日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

人体と体温のひみつをさぐろう！

気温がー50℃や40℃の地でも人は住んでいますが、体温の許容範囲は10℃くらい（34〜43℃）で、それ以下・以上になると、命に危険がおよびます。体温とは何で、生命活動とどう関係し、人はどのように体温調節をしているのでしょうか。熱中症や低体温症の予防対策にもふれながら、人体と体温のひみつをさぐります。

第1章　気温と人が感じる暑さ

地球上で人が住める環境／人の体温の許容範囲／気温と暑さ／暑さに影響する要因／コラム：猛暑日・酷暑日の記録

第2章　体温とは何か

体温とは／平熱と発熱／低体温症とは／恒温動物と変温動物／コラム：高体温を保つ変温動物

第3章　体温を調節するしくみ

体温調節とは／セットポイント体温とは／体のクーラー(1)：皮膚血管／体のクーラー(2)：汗腺／熱をためない体のしくみ／温度を感じるしくみ（センサー）／体温調節のしくみ（コントローラー）／熱中症とは(1)：原因とメカニズム／熱中症とは(2)：症状と対処法／熱中症の予防と対策／運動時の熱中症の予防法／子どもの体と体温調節／野生動物たちの暑さ対策

• 宮部 みゆき/辻村 深月/小池 真理子/沼田 まほかる/乃南 アサ/新津 きよみ
• PHP研究所
• ￥792

• 2019年07月10日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.63(92)

ぞわりとする、でも読まずにはいられないのが、人間のいやな部分に光をあてた「イヤミス」と言われるミステリー。
本書は、いま旬の女性ミステリー作家による、秀逸の「イヤミス」を集めたアンソロジー短篇集。
ある地方都市で起きた放火事件を通して、自意識過剰な人間の滑稽さを見つめた「石蕗南地区の放火」、過食に走った美人の姉と、姉に歪んだ優越感を覚える妹の姿が鬼気迫る「贅肉」。
また、事故死したはずの兄が生きているのではないかと疑いを抱いた妹の葛藤を描く「おたすけぶち」など、読んで心がざわつく、後味が悪い作品が勢ぞろい。
衝撃の結末を愉しみに、また隠れた逸品を発掘する喜びを味わいたい方におすすめの一冊。

• 宮部 みゆき/辻村 深月/篠田 節子/王谷 晶/降田 天/宇佐美 まこと
• PHP研究所
• ￥924

• 2022年09月12日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.8(58)

衝撃の結末に心がざわつき、いやな後味が残るミステリーが「イヤミス」。
本書は、好評を博した第一弾『あなたの不幸は蜜の味』と同じく、女性作家による鳥肌必至の「イヤミス」傑作短篇を集めたアンソロジー。
自分で気づかないうちに生徒を傷つけていた人気教師の身に、十三年後に起こったことを描く「パッとしない子」(辻村深月)。
都心のマンションから郊外の公社住宅に「都落ち」した一家が遭遇した人間関係の闇に、読む者の身の毛がよだつ「コミュニティ」(篠田節子)。
東京という都市の持つイメージに絡めとられ、破滅した二人の女性を描く「裏切らないで」(宮部みゆき)など、読み出したら止まらない、「嫌度数」マックスの作品が揃いました。
人間の「怖い」本質に、目を背けることなく立ち向かいたいあなたにおすすめの一冊。
書き下ろし二作を加え、さらにパワーアップした「イヤミス傑作選」第二弾！

• 童門冬二
• PHP研究所
• ￥880

• 1990年08月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.1(42)

江戸中期、崩壊寸前の危機にあった米沢藩を甦らせた男、上杉鷹山。行財政改革の先駆者に学ぶ、組織管理・人間管理の要諦。

• PHP研究所
• PHP研究所
• ￥880

• 2018年12月06日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

引き寄せの達人たち23人が、簡単で効果抜群の運気アップの秘訣を大公開！　この1冊で、あなたの運気は一気によくなる！　本田健氏×ワタナベ薫氏、田宮陽子氏×西田普氏による特別対談も収録。
●本田健×ワタナベ薫ーー運はためられる！ 決め手は「感謝の量」　
●ゲッターズ飯田ーー運命を変え、人生を好転させる大切な言葉を胸にきざもう　
●MACO--ネガティブを幸運に変える「逆」引き寄せの法則　
●日下由紀恵ーー「魔除け」と「結界」で運気を向上させよう　
●田宮陽子×西田普ーー表現者になることが幸運のカギ。ブログは最強のツール！　
●ひすいこたろう＆大嶋啓介ーー前祝いをすれば、楽しく簡単に幸運の扉が開く　
●清水義久ーー大金運を呼ぶ「金運革命」。運をヒーリングしよう　
●中井耀香ーー神さまのご贔屓になる「縁むすび」の習慣で恋愛運UP　
●本田晃一ーー「今の自分」でOKと認めて、「好き」で金運を引き寄せよう　
●高山都ーーコツコツ毎日続ければ、輝く日々が回り出す　
●龍羽ワタナベーー黄金龍の応援を得れば、望む未来がやってくる　
●大嶋信頼ーー自己肯定感を高くすれば、人生すべてうまくいく　
●和田裕美ーーももいろ波長をまとえば幸せがずっと続く　
●藤本さきこーー思いをノートに書くことで「私の幸せ」を手に入れる　
●碇のりこーー心から望む願いを叶える！ 浄化ワークでブロック解放　
●小森圭太ーー幸運を引き寄せるコツは、量子論と脳科学でわかる！　
●コボリジュンコーー「逆算手帳」術で願望をビジュアル化する　
●中津川昌弘ーー神さまの分身「お守り」で、運気アップと願望成就　
●草薙龍瞬ーー強運を呼ぶ意外なコツは、「反応しない」心がけ　
●伊藤勇司ーー人生に幸運をもたらす「片づけ」の心理マジック

• 西尾 太
• PHP研究所
• ￥1023

• 2022年03月17日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(2)

50代は、日本の人口で一番のボリュームゾーン。この世代が「今さら頑張っても」「枯れてもいい」などと思っていると、日本はダメになる！自分のため、家族のため、社会のために、あと20年、30年は頑張らなくてはいけない。
●一方で、45歳以上の社員を「早期退職」「希望退職」という名目で、リストラする企業が急増。さらに会社員の給料は「時価払い型」に変わりつつあり、このままでは、今の年収を維持できなくなるかもしれない。
●50代で「もうムリ」と諦めている場合ではない！今後も、企業に必要な人材でありつづけるために、すべきことは何か？
●本書は「50代社員に関する意識調査」の結果をふまえたうえで、50代の強みを分析。必須となるコミュニケーションの知識や、転職・独立しても困らない「年収を維持・向上する力」などを解説する。
●巻末に、「これだけはやめよう」「これをやってみよう」チェックリストも収録。

• さだ まさし
• PHP研究所
• ￥770

• 2020年02月06日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.4(5)

嫌われ、憎まれることを恐れるなーー。

本書は、井伏鱒二、永六輔、瀬戸内寂聴、黒柳徹子など、豪胆で知己に溢れた先輩たちから直に学んだことを、秘蔵エピソードとともに紹介。

「やばい老人の条件は、『知識が豊富』『どんな痛みも共有してくれる』『何かひとつスゴイものを持っている』の3つ」など、著者が24歳から考え続けてきた「すごいお年寄り」になるためのヒントを語った1冊。さだ節、全開！

「僕は、ある意味で人間の完成形は『じじぃ』ではなく『ばばぁ』だと思っている。たとえば、一徹で八方破れの『じじぃ』より、奇怪で妖しげな『ばばぁ』のほうがいい。『じじぃ』は干からびていくだけだけど、『ばばぁ』はある種の妖艶さで花開き、実っていく。なぜか僕は、そんな気がするのだ。本書では、僕がこれまでに出会ったそんな『じじぃ』や『ばばぁ』たちの、圧倒的な生き方を伝えられたらと思う。尊敬を超えて、その存在に思わず身震いしてしまう『やばい老人力』である」（本書「まえがき」より）

• 阿泉 来堂
• PHP研究所
• ￥1034

• 2023年03月10日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.2(10)

霊を「祓うことはできない」中年霊媒師・櫛備十三と彼の助手でお目付け役の美幸。心霊番組に出演してから各地で引っ張りだこの櫛備のために、新たな助手・修平も加わって、彼らが出くわす事件も一層不穏なものに。ガールズバーに夜な夜な現れる霊、学校に伝わる鏡の怪談……櫛備がハッタリと観察眼で解き明かす、霊達の真実とは？ 一方、修平の存在は美幸にある悩みをもたらしーー。人気ホラーミステリー第二弾！

• 針貝 有佳
• PHP研究所
• ￥990

• 2023年11月17日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.95(120)

幸福度調査でトップ3常連国である「北欧の幸せな国」デンマークは、2022年・2023年と2年連続で「国際競争力1位」に選ばれた。千葉県よりも人口の少ない北欧の国が、なぜ世界と肩を並べるビジネス国に成長できたのか。デンマーク在住の著者がビジネスパーソンを取材してわかったのが、その生産性の高さ。DXを活用し、圧倒的スピードでプロジェクトをこなす一方で、午後4時に退社して家族との時間を過ごす。高い生産性とワークライフバランスを実現させる要因は、「ムリしない、させない」時間の使い方と職場の人間関係にあった。デンマーク人は職場や家庭で生じる人間関係のイライラ・モヤモヤを自然なかたちで排除している。
　本書は、国際競争力が2年連続1位でありながら、仕事への満足度も幸福度も高いデンマーク人の働き方・コミュニケーション方法・仕事やキャリアに対する考え方を明らかにし、日本人も使える楽しい「働き方」を提案する。現地のビジネスパーソンへの取材から働き方78のポイントを抽出、巻末には「デンマーク人から学ぶ『働き方のコツ』」リスト収録。

• 間所 ひさこ/仲川 道子
• PHP研究所
• ￥1760

• 1983年06月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.29(15)

困難に負けない勇気と希望、仲間と協力することの大切さを教えてくれる、読み聞かせにぴったりの「10ぴきのかえる」シリーズ。

　

　ひょうたんぬまには、仲良しの10ぴきのかえるが住んでいます。

　「ぼく、もうだめかもしれないよ……」

　ある日、1ぴきのかえるが、重い病気にかかってしまいました。かんがえるが、図書館から『かえるの　びょうきを　なおすには』という本を借りてくると、「しゃっきりだけ」というきのこをすりつぶして飲めば、けろりんと治るいうことがわかりました。「しゃっきりだけ」なんて聞いたことがないかえる達でしたが、沼一番のとしよりがえるが、ぎろろんやまという山のほら穴に生えていると教えてくれました。

　さっそく9ひきは、ぎろろんやまへ向かいました。山を3つ超え、流れの速い川をなんとか無事にわたり、いよいよ崖を登ればぎろろんやまです。そこで、やっと見つけた「しゃっきりだけ」。ところが、暗闇のなかから……。

• 『PHP』編集部
• PHP研究所
• ￥748

• 2018年12月20日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(3)

「毎日を楽しく、機嫌よく過ごしたい」誰もがそう思っているのではないでしょうか。
でも生活していれば、イライラもするし、心配したり、落ち込んだりすることだってあります。ときには、外出しても、人と会っても、何をしても「楽しい」と思えないーーそんな気分になることだってあるでしょう。
あれこれ思い悩むことはあるけれど、それでも引きずらずに気持ちを上手に切り替えられるようになりたい。いいことも、苦しいことも、嫌なことも、さまざまなことが起こるけれど、それでも心はいつも穏やかでありたい。
落ち込むことはやめられないし、起こることは、どうしようもないことが多いもの。だからこそ、「大丈夫、何とかなる」と受け入れて、自分で自分の機嫌をとれるようになりたい。そんな心の余裕を持つための方法を紹介した月刊誌『PHP』の人気記事を集めて、再編集した1冊。

• 額賀 澪
• PHP研究所
• ￥1870

• 2024年07月19日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.88(35)

切り撮れ、その一瞬を。

スケートボードの《消えた金メダリスト》×崖っぷち中年カメラマンーー
熱き二人が魅せる新感覚スポーツ青春小説、第一弾！

◇あらすじ
不祥事を起こし謹慎中の中年スポーツカメラマン与野は、ある夜渋谷で、東京五輪金メダリストの大和エイジと偶然出会う。金メダリストでありながら、次のパリオリンピックに出ようともせず、自由気ままに滑るだけのエイジに反感を覚えつつ、その圧倒的な力に魅了され、与野はエイジの専属カメラマン、通称「フィルマー」として、彼の日常の滑りを撮影することに。ともに最高のトリック（ジャンプ、空中動作、回転などの技）を追い求める二人だが、次第に連続窃盗事件や通り魔事件など、深夜の渋谷を取り巻く奇妙なトラブルに巻き込まれていく……。

2024年冬、第二巻発売決定！

• 間所 ひさこ/仲川 道子
• PHP研究所
• ￥1760

• 1990年11月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.05(19)

10ぴきのかえる達が、はじめての冬を迎えます。冬でも眠らずに遊んでいたい10ぴきのかえる達は、地面の下に、楽しい“ふゆごもりハウス”をつくることにしました。

• 小島 俊一
• PHP研究所
• ￥880

• 2019年10月02日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.92(13)

「究極の実務ビジネス小説！」「はじめて『決算書って面白い！』と思えた」「痛快な快進撃。明るい気持ちをくれるさわやかな読後感・新しいことをしたいけど、一歩が踏み出せない。そんな方におススメの作品」「ビジネスに関わる全ての方へ、まず読んでおいて損はない一冊です！」（NetGalley会員レビューより、一部抜粋）

倒産寸前の赤字書店へと出向を命じられた銀行マン・鏑木健一（かぶらきけんいち）。期待と不安を胸に書店のドアを叩くと、待っていたのは会社経営に無知な女社長と、鏑木を敵視する6人の店長たちだった。しかし、鏑木の情熱に社員たちの心に少しずつ変化が……。
虚実交えた迫真のストーリーで、決算書の読み方からマーケティングやマネジメントの基本までが自然と身につく、ビジネスエンタメ小説！
解説：川上徹也（コピーライター）
『崖っぷち社員たちの逆襲』を改題し、再編集。

• サム 田渕
• PHP研究所
• ￥1166

• 2024年04月17日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.67(3)

「心に静けさを持つ」といった長所がある一方、「政治家が政府から学ぼうとしない」「短期的、効率的な方法を好み、長期的、漸進的な方法を苦手とする」などの短所も見られるーー。マハティール・元マレーシア首相などエリート33人が日本人の特徴を語り、日本の停滞が続く理由を真摯に考える。
さらに日本出身でフロリダ州政府で働いた経験を持つ著者が、過去の日本の経済成長と、現在の停滞の要因である日本独特の価値観「ジャパニズム」を論じる。
【アンケートに真摯に答えた33人のエリートたち】
●アメリカーー元フロリダ州予算管理官、元弁護士、ハーバード大学ロースクール元客員教授など計9人
●ヨーロッパーーフランス財務省高官、ポルトガルの大学教授、イギリス財務省高官など計6人
●アジアーーマハティール・マレーシア元首相、日本で大学院を修了し中国・日本で事業を展開している中国人、バングラデシュ政府役人など計10人
●アフリカーーマラウイ政府高官、南アフリカ共和国財務省職員、ソマリアの政府職員など計4人
●日本ーー国連PPP（官民連携）推進局コンサルタント、外務省系組織勤務など計4人
【目次より】
●日本人の礼儀正しさの背景に見えるもの
●専門分野を持たない低レベルな政治家・政府職員
●傷口に絆創膏を貼るだけの政治
●アメリカのように官の仕事にもノルマを
●マハティール元首相のビジョンと世界観
●提案1　ウッドペレット生産によるエネルギー政策
●提案2　原発をLNG（天然ガス）発電にコンバート
●提案3　災害準備対策機関・JEMAの設立

• 蒼月 海里
• PHP研究所
• ￥858

• 2023年07月11日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.67(4)

ダイヤにない時間に来る地下鉄、死者の声が聞こえるマンホール……。
それはすべて、あの世への入り口。

高校生の石津南美は、そりの合わない家族やクラスメイトに囲まれながら、退屈な毎日を送っていた。そんな時、南美は黒塚亜莉沙という美しい少女と出会う。二人はすぐに打ち解けるが、ある日亜莉沙は、異形の者がひしめく電車に乗り込み、南美の目の前で何処かに消えてしまった。南美は、亜莉沙を救い出すことを誓うがーー。
異界に通じる場所「ヨモツヒラサカ」の秘密を追う、傑作ホラー小説！

文庫オリジナル。

• PHP研究所
• ￥550

• 2022年10月18日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• 川島 隆太
• PHP研究所
• ￥990

• 2023年12月19日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.35(22)

◆脳が活性化する最良の方法は「読書」「音読」だった！
◇子どもから高齢者まで、全世代で脳機能が改善・回復！
◆今こそスマホを捨て、本を読もうーー「脳トレ」監修者が断言！

今や生活必需品となったスマホ・タブレット。
しかし、それらを頻繁に使用する子どもは学力が低く、
脳の発達に遅れが見られるという調査結果も出ているという。

その代わりに「読書」「音読」こそが、
脳を活性化すると著者は語る。
しかも認知症の改善、創造性の向上など、
年齢にかかわらず効果あり！

本書では「読書が脳に与える驚きのメリット」を、
著者の研究からわかりやすく解説。
今こそスマホを捨てて、本を読もう！

【本書の内容】
〇読書は脳の全身運動である
〇本の中身の種類は関係ない
〇音読で脳機能が向上する
〇認知症の症状も改善した
〇本好きの子どもの学力は明らかに高い……etc.