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• 飯島敬一/池川明
• カンゼン
• ￥1430

• 2015年05月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.33(4)

こり・腰痛・冷え・むくみ・便秘・肌荒れ、月経不順・月経痛・不妊症・更年期障害etc…
子宮のツボを刺激すればたちまち“不調”が改善！
耳ツボ「神門メソッド」は子宮力を上げるスイッチです！


あらゆる不調が一瞬で消える、話題の耳ツボ・神門メソッドマスターの飯島敬一先生と、
「胎内記憶」研究の第一人者である池川クリニック院長の池川明先生による、
女性の不調をたちまち改善して心もカラダも美しく整える耳ひっぱり神門メソッド本。

いつまでも若く美しくいたいと誰もが願っているものの、年齢とともにさまざまな不調を感じる女性のカラダ。
体が冷える、足がむくむ、腰が痛い、便秘が辛い、肩こり、目の疲れ、頭痛、肌荒れ、くすみ、生理痛etc…。
女性が抱える慢性的な体の不調を改善するために、もっとも簡単にできて即効性があるのが“耳ひっぱり”。

たった1分耳をひっぱるだけで自律神経のバランスを一瞬で整えることができ、体の基礎体温を上げて子宮力をアップすることができます！
冷え性、月経不順、更年期障害、不妊症をはじめ、肩こり、腰痛、便秘、冷え性、不眠症、目の疲れなど、あらゆる女性の不調を改善する1冊です。


＜もくじ＞
序章　耳をさわるだけでたちまち不調が改善！
第1章　なぜ耳をさわるだけで女性はきれいになるのか？
第2章　たまった女子疲れをスッキリさせる神門メソッド
第3章　「子宮力」を上げる耳ツボメソッド
第4章　耳をさわるとココロもからだも強くなる！
第5章　耳ツボ健康法で体が変わった！ 体験者の声
第6章　耳ツボ「神門メソッド」何でもQ＆A

• 長屋　憲
• （株）主婦の友社
• ￥825

• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

高血圧、糖尿病、高脂血症などのメタボリック症候群、かぜ、胃痛、肌荒れなど50の困った症状を予防・改善する、450の家庭療法を紹介。　自分で治す知恵やコツがぎっしりつまった一冊です。タマネギやショウガ、卵など、身近な食材などを使った450の家庭療法を紹介。　作り方ややり方を、写真を多用してわかりやすく解説します。ほかにも、ドクダミ、オオバコ、ユキノシタのような、昔からいい伝えられる薬草を使ったものも紹介。

• 西尾　繁登三/葭田　敏恵
• 現代書林
• ￥1430

• 1999年04月02日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(11)

心身の不調を改善する西尾式心理療法のすすめ。

病気を正しく理解して、西尾式のプログラムを実行すれば、自律神経失調症や不安神経症は、95％以上の確立で治ります。

あなたに明るい未来を約束する一冊。


【お知らせ】書籍（自分で治す「不安症・自律神経失調症」）価格改定について

いつも現代書林の出版物をご愛読いただきありがとうございます。

昨今の原材料価格の高騰や物流費用の上昇等の事情により、弊社の発行する一部商品につきまして
2023年6月1日より以下の通り改訂させていただくことになりました。

改定書籍名：自分で治す「不安症・自律神経失調症」

従来定価：1,320円（10%税込）・本体1,200円

新定価：1,430円（10%税込）　・本体1,300円

※2023年6月1日弊社出荷分より

現在、市場流通している本体価格表記1,200円の商品は、そのままの税別本体価格でご購入いただけます。

※ネット書店などオンラインショップお買い上げの場合、新価格でご購入されても旧価格表記のカバーが巻かれたものが届くことがあります。予めご了承ください。

読者の皆様にはご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご理解を賜りますよう、お願い申し上げます。
まえがき　「心の病気」は自分で治せる
第1章　あなたの「心の病気」は必ず治る
第2章　心のSOSがあなたの体に現れている
第3章　あなたの心と体の関係を理解しよう
第4章　あなたの心はなぜ思うようにならないのか
第5章　あなたの心をたくましい心に変えよう
第6章　あなたもできる『自己コントロール法』
第7章　あなたのための心理療法Q＆A
終章　もうあなたはストレスには負けない

• 柳本真弓
• マガジンハウス
• ￥1320

• 2014年07月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

「手のツボ」刺激で病気知らず！不調を治し、脳も生き生き。からだも心も元気になります。いつでもどこでも手軽にできる。

• 松井薫（パーソナルトレーナー）
• 永岡書店
• ￥1210

• 2011年02月10日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.23(9)

３週間で８ｃｍ減！たった５秒のスクイーズで、ラクラク凹む！みるみる引き締まる！今までの筋トレでお腹が凹まなかったあなたへ。

• 福辻鋭記
• 永岡書店
• ￥1100

• 2012年05月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.71(7)

「骨盤枕」などで著名な鍼灸院院長福辻鋭記さんが、東洋医学とリフレクソロジーの考え方に臨床経験を加えて生まれた、この反射区マッサージは、こりや痛み、生活習慣病、疲労や女性の病気、急なこむら返りやぎっくり腰、肌のたるみやぽっこりお腹など、さまざまな症例の改善に効きます。ツボよりも範囲が広く、もむ・さする・押す・たたくなどのごくかんたんな手技でいつでもどこでもできるのが特長です。全身の反射区地図帳で、痛みやこりから該当する臓器の不調を知ったり、つらい症例から効く改善のマッサージもできます。日々の健康管理にお役立てください。

• 安保徹/杉本恵子
• 永岡書店
• ￥1100

• 2013年11月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.33(3)

免疫学の第一人者・安保徹先生が、免疫力を高め、自然治癒力をひきだす食生活の秘訣をアドバイス。副交感神経や腸管免疫の働きを高める免疫アップ食材を使ったレシピ、体質改善や不調解消に役立つレシピなど、全101品を紹介。

• 植木もも子
• マイナビ出版
• ￥1672

• 2015年01月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

本書は、日々の気になる不調を改善するスープレシピ集です。

中国の伝統医学である中医薬膳学をもとに、症状別に原因と改善方法、スープレシピを紹介。疲れ、冷え、むくみ、便秘、イライラなど、普段悩まされがちな不調の原因や症状別のおすすめ食材などを分かりやすく解説しています。
食材のうまみや栄養を丸ごといただけるスープは、簡単に作れて消化吸収がよく、アレンジしやすいのも魅力。薬膳の知恵を取り入れた、心も体も健やかになるおいしいスープが満載の一冊です。
また、知っておくと便利な食材の性質や、薬膳の基礎知識、体質チェックなど、薬膳にまつわる情報も分かりやすく解説しています。

• 小林 弘幸
• 宝島社
• ￥1078

• 2020年02月13日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

疲れやすい、風邪を引きがち、イライラするーー心身にさまざまな不調をもたらす自律神経の失調。
自律神経はその名の通り自律的なので、これまで意識的にコントロールすることは難しいとされてきました。
しかし近年、簡単な動作や呼吸で、自律神経をコントロールできることがわかってきました。
本誌は、なかでも一瞬で自律神経に働きかけ、不調を退治するメソッドを集めました。
これでもう、心身の不調をシャットアウトできます!

• 若林理砂
• 夜間飛行
• ￥1650

• 2014年04月15日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.75(5)

ホット用ペットボトルに、70-80℃のお湯をいれてツボに当てるだけの「ペットボトル温灸」
火を使わないからお子様からお年寄りまでどなたも安心してお灸ができて、驚くほど簡単に効果をすぐに実感できる画期的なやりかたです。
夏の冷えから引き起こされる不調の他、お子様用の温灸方法、健康になるための栄養バランスのとりかた、睡眠や入浴の生活習慣、風邪の時のおすすめ漢方、体質診断チェック、腰痛の際の骨盤固定の方法など、不調を減らし、健康に暮らすための方法を紹介。一家に一冊あると大変重宝すると多くのかたから喜ばれています！

• たんだあつこ
• 主婦の友社
• ￥827

• 2011年01月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 2.0(1)

肩をぐぐっと後ろに反らしてみて下さい。痛い？ 気持ちいい？ うまくできない？ それらはすべて、肩甲骨とその周りがこり固まっている証拠です。意外と見落としがちな肩甲骨を、きもちよ〜く、ゆるめてほぐしましょう。ごろんと寝たままできる、超かんたんポーズで、あなたの体はみるみる変わっていくはずです。肩甲骨は全身の重要な骨と密接に繋がっています。そのため、肩甲骨をほぐせば、骨盤や背骨のこり・ゆがみも取れ、バランスのいい体になることができます。
「長年の悩みだった肩こり・腰痛が軽くなった！」「便秘がちだった体質が変わった！」などの声も続々と寄せられています。代謝がアップし、やせやすくなるといううれしいおまけ付き！ 基本のポーズだけでなく、お悩み別のポーズも寝たままできるから、時間がなくても飽きっぽくても、必ず長続きするはずです。あくびが出るほど簡単・気持ちいい、らくちんセルフケアをぜひお試し下さい！

• 石原新菜
• 主婦の友社
• ￥1210

• 2014年04月25日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

その体調不良は「水毒」からきているのかも。「水毒」がたまっている人とはどんな人？冷えは万病の元、冷えない体づくりとは？女性だけではない、冷えに気づかない男性も！あなたの体をこの本でチェック！余分な水分をスッキリ出す！しょうがの力で「水毒」を出す！しょうがの効能を倍増させてもっと出す！紛末しょうがで体ポカポカ健康生活！

• 根来 秀行
• 学研プラス
• ￥1430

• 2019年06月13日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(2)

人間の血管の9割を占める毛細血管。加齢にともなって生じる毛細血管のゴースト化は、体にあらゆる不調をもたらしてしまう。本書はそんなゴースト血管を減らし、元気な再生を促すための生活術を紹介。若さと健康を日常的に手に入れる最先端のノウハウを公開！

• マガジンハウス
• マガジンハウス
• ￥980

• 2020年01月28日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(2)

がんばらないから続けられる漢方入門！
暮らし方、食べ方を少し変えるだけで、不調知らずに。
忙しくてもできます。家庭薬膳や漢方茶で不調予防＆改善。
冷え、かぜ対策に、かんたんツボ養生。

ツイッター、書籍で大人気。ゆる〜く漢方のあれこれを発信する櫻井大典さんが、
季節ごとに陥りやすい不調への対処法を教えてくれます。
食べ方、暮らし方、心のもち方をやさしくアドバイス。読むだけでも心身が軽くなります。
難しいことは一切なしの養生法。

料理研究家のパン・ウェイさんが、北京で過ごした子ども時代に「おばあちゃん」から
毎日教えてもらった食養生を、いまの生活に合うようにアレンジしてくれました。
忙しくても作れる体を養う常備菜や万能調味料を中心に紹介します。

いつものお茶にスーパーでも手に入る漢方食材を足すだけの、かんたん漢方茶。
頭痛やお腹の張り、冷えなどの不調に。気持ちが凹んだときにも。
ややこしいレシピがないから、毎日続けられます。

お湯を入れたペットボトルと束ねた爪楊枝で、誰でもできる鍼灸。
指で押すよりも効果的にツボを刺激できます。季節を問わず悩まされる冷え対策に。

スマホが生活必需品になりつつある今、脳はいつも興奮状態。
疲れや不眠の原因はそんなところにあるのかも。
スマホ時代の賢い漢方薬選びとは？
漢方的暮らしのすすめ
くよくよしない、しっかり眠る、旬のものをおいしくいただく。

生活習慣や食べ物の力で季節の不調を取り除く
50代からのゆるゆる養生。

体を養い、不調を予防する
常備菜・万能調味料・季節の料理。

そもそも漢方って？
気・血・水？　漢方のことをわかりやすく教えてください。

体調が気になったら
いつものお茶に足すだけ、かんたん漢方茶。

ツボ養生も漢方です
ペットボトル温灸と爪楊枝鍼ならば、ツボを正確に探せなくても大丈夫。

アイスクリームをよく食べていると、冷えのぼせに？
不調の訴えは宝の山なのです。

ずっと疲れている、やる気が起きない、
冷える、肩がこる……あちこち不調です　漢方薬局へ相談にいってみました。

脳神経と薬学の専門家に聞いた
「スマホ疲れ」時代の、漢方薬との賢いつきあい方。

• マキノ出版
• ￥935

• 2022年02月21日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(2)

首のこりがほぐれれば
血流、神経、骨格、筋肉が整う！
免疫力もアップ！

スマートフォンなどの操作に
ついつい夢中になって、
首を前に突き出すような
姿勢になっていませんか？ 　

人間の頭は本来、5kg前後の重さがあります。
それが、首が15度前に突き出ると約12kg、
30度前に出ると約18kgにまで、
首にかかる負担が増加するといわれています。

こうした姿勢がもたらす、
首の筋肉のこりや頸椎のゆがみが、
首こりや肩こりにとどまらず、
実は全身に現れるさまざまな慢性不調の
隠れた原因になっています。

逆にいえば、首のこりをほぐすことで、
血流、神経、骨格、筋肉が整い、
免疫力も高まります。

心身を根本から元気にする
「首こりほぐし」を、
ぜひ実践してみてください。

• 駒形　依子
• KADOKAWA
• ￥1540

• 2020年07月02日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.78(9)

生理のトラブルから、婦人科疾患、不妊、セックスの悩みまで。

「生理痛がひどくて動けない」
「セックスレスになってしまった」
「赤ちゃんが欲しいのにできない」
「婦人科疾患が治らない」

こうした多くの相談にこたえ、5万人の膣を診てきた著者が、
人には聞けない不調を解決する秘訣を公開します。

そのカギとなるのが、
著者が考案した「こまがた式セルフケア」。

「膣トレ」や「骨盤ストレッチ」、
「おっぱいはがし」や「おまたカイロ」などの1分セルフケアで、
ふかふかの膣になる！


この本は、
生理トラブルや婦人科疾患から解放され、
良好なパートナーシップを築いて、
自分の人生を心から楽しめるようになってほしいと
書かれたものです。

「膣の女子力」を上げると、いいことづくし！
その感覚をぜひ、体感してみてください。
第1章　本当の女子力は膣で決まる
第2章　生理と女子力
第3章　セックスと女子力
第4章　婦人科疾患と女子力
第5章　こまがた式9つのセルフケア

• 渡辺佳子
• 日本文芸社
• ￥1320

• 2013年07月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(2)

副作用のない自然療法で首・肩こり、腰痛、くすみなどを改善！部位別、症状別にマッサージの“処方箋”を解説。自分のカラダの状態がわかるチェックリスト付。不調レベルに合わせた回数とプログラムがわかります。経絡＆ツボ、骨格・筋肉をくわしく図解。

• 梅崎和子
• 家の光協会
• ￥1430

• 2018年10月17日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

「一汁一飯」とは、「具だくさん汁物」と「ごはん」さえあれば、
ふだんの食事で健康づくりができるというもの。
食欲不振のときも、ストレスなどで胃腸が弱ってあまり食べられないときにも
気軽に取り入れることができます。
簡単なので、忙しい人にもおすすめです。
「一汁一飯」生活で、無理なくおいしく体を整えましょう！
第1章 きほん編
一汁一飯って？／健康面のメリット／調理面・重ね煮のメリット／一汁一飯ルール／ご飯のこと／汁のこと　ほか

第2章　症状別編
春夏秋冬に起きる不調／春：ストレス・不眠・花粉・アレルギー・疲労感・甲状腺トラブル／夏：体のほてり・胃もたれ・食欲不振・胃腸の弱り・夏バテ・暑気あたり／秋：むくみ・倦怠感・胃痛・頭痛・貧血／冬：風邪・のどの痛み・冷え／通年：便秘　ほか

第3章　応用編
ご飯アレンジ／汁アレンジ／野菜スープ／ポタージュ／だしのこと／陰陽のこと／重ね煮のこと　ほか

• 堀田　修
• KADOKAWA
• ￥1320

• 2011年03月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.54(26)

頭痛、肩こり、花粉症、喘息など治りにくい病気は、のどちんこの裏側にある上咽頭の炎症が原因と言われています。それならその炎症を鼻うがいで治してしまいましょう！今日から薬いらずの生活が手に入ります！

• 主婦の友社
• 主婦の友社
• ￥1650

• 2017年10月03日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(2)

女性の5人中4人が冷え性、と言われているのをご存知ですか？体が冷えると血流が悪くなりカラダに悪影響なことばかり。不眠・むくみ・肩こり・便秘や下痢・生理不順など様々なカラダのトラブルの原因になります。そんな不調を改善する1歩がカラダを温める温活。その際、首・手首・足首を温めるのが重要！この3つの「首」は大きな血管が集まる要所で、ここを温めることで効率よく全身がポカポカに。血行が促進されて内蔵に必要な栄養や酵素が行き渡り、体の不調を軽減します。「冷えとり血流ウォーマー」は、素材にスーパーホットコットンを使用しており肌の水分に反応して自然に発熱、発汗。特殊2層構造で温度をキープします。薄手でシンプルなデザインのため洋服の下につけても目立ちません。ストールのようにも使える首用1枚、手首・足首兼用2枚の計3枚入り。3枚をつなげてお腹を温めることも可能。巻くだけ温活、ぜひ体感してください。